‘壹’ 生活常识，你知道刷牙时，牙膏为什么不能沾水吗
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;
选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。
如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。
错误5：刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
错误6：牙刷尺寸不合适
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
‘贰’ 刷牙的时候要不要先把牙刷蘸一蘸水
刷牙时不宜先沾水。
原因：
目前使用的牙膏都是功能性牙膏，牙膏的有效成分沾水后浓度会被稀释，如果刷牙时间较短，那么牙膏有效成分停留的时间偏短，就达不到功能性牙膏的作用。所以刷牙时牙膏不宜沾水。
另外，牙膏起到的主要是摩擦剂的作用，刷牙前牙刷沾水，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。
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错误的刷牙习惯：
（1）、太过用力
刷牙并非用力越大，牙齿就刷得越干净，其实太过用力，反而会伤到牙齿和牙龈。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了。
（2）、牙刷不及时更换
普通牙刷每隔3个月需更换一次，如果刷毛变形了，则需要马上更换。
（3）、用冷水刷牙
冷水会导致牙敏感的人出现牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果较好，太热的水也不适合。
（4）、横着刷牙
横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。而且横向刷牙容易磨损到牙齿的牙釉质，时间长了容易形成“楔形磨损”。“楔形磨损”的表现就是牙齿根部被磨损而萎缩，使牙齿松动、敏感。所以，正确的刷牙方法应是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
（5）、刷牙时间太短
刷牙时间过短，牙齿表面的牙菌斑和食物残渣很难被清洁干净，另外，如果牙膏和牙齿接触不充分、时间过短，将不能完全发挥其功能作用，所以，建议每次刷牙时间最好控制在3分钟左右。
（6）、用漱口水代替刷牙
牙面上的菌斑与牙面结合一般较为牢固，只用漱口水是很难去除的。漱口水虽然能抑制部分菌斑，但只能起到辅助作用，因此漱口水漱口不能代替刷牙。
‘叁’ 早晚刷牙的时候，牙刷要不要沾水
刷牙前牙刷要不要先沾水?
1. 要先沾水
相信大部分人都是早上起床，拿起牙刷，先沾水，然后挤牙膏，然后刷牙。
专家指出，如果不先沾水，牙刷会很硬，特别是在北方那么干燥的天气，干刷会损害牙龈，如果选择软毛牙刷会好点。而且牙刷使用前先沾水，可以洗掉掉在牙刷上的灰尘细菌，比较卫生。
2. 不要先沾水
持不要先沾水的观点的理由是：牙膏里面的清洁成分在牙刷与牙齿的摩擦中起到清洁牙齿的作用，不是靠泡沫来起作用的，牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，才能起到最大作用。
而且，如果刷牙时先沾水再挤上牙膏，很容易起太多泡沫，人会感觉到已经刷牙很久了，所以刷两下就结束了，这时牙齿往往还没真正被刷干净。
其实要不要先沾水，各有各的优缺点，刷牙最重要的就是要达到有效刷牙，一般刷牙前先漱口，就可以避免干刷带来的损害牙龈问题，而沾水刷的问题，只要你自己控制好刷牙在3分钟以上，刷不干净的问题也是可以避免的。
牙刷正确使用方法
1. 牙刷头要朝上放置
牙刷如果常处于潮湿状态，容易滋生病原体，所以牙刷要朝上放置，放在干燥的地方。
2. 要定时给牙刷消毒清洁，更换
牙刷是很容易藏污垢和病菌的，自己可以买3%的双氧水，对牙刷进行浸泡消毒，最好一个月更换一次。
‘肆’ 刷牙前沾水还是不沾水
并没有唯一的答案，还是要看个人，有的人就是习惯在刷牙前，给牙膏沾水。会觉得不沾水刷不容易起泡沫，刷完之后就好像没刷一样。沾水之后，就能起很多的泡沫，刷着感受也会深，就会觉得更加的清洁牙齿。其实不管是刷牙前牙膏沾水，还是不沾水，对清洁牙齿都不会有太大的影响。都能帮助分泌唾液，也就能够帮助滋润口腔，减少细菌滋生，清洁牙齿也会比较到位，不同的只是个人感觉。
不过每个家庭所用的牙膏会不一样，如果是抗过敏的牙膏，就不要沾水了。沾水之后就会容易影响原本的效果，不想白用此类牙膏，在使用之前就要搞清楚了。还有的人想要牙齿更加的白，就会买美白类的牙膏，这类牙膏也是不建议沾水，会达不到美白的效果。
‘伍’ 刷牙前，到底要不要沾水
为了我们牙齿的健康，我们每个人在早上起来和晚上睡觉之前都是必须要刷牙的。在刷牙的时候，有的人喜欢直接用牙膏刷牙，而有的人喜欢在刷牙前将牙膏润湿再进行刷牙。而其实我们在刷牙之前，牙膏不一定需要沾水。
在牙膏的成分当中，它含有一些表面活性的物质，而这种物质能够起到清洁我们口腔的作用，但是这些物质必须要溶于水才能起作用，如果我们提前将牙膏湿润，那么当他们进入我们口腔的时候，这些物质就会流失，而我们的口腔内部环境本身就是一种湿润的环境，所以在刷牙的时候不需要提前沾水。
并且现如今市场上的牙膏大部分的功能都比较单一，并且这些牙膏当中还有可能含有一些物质成分是不能遇水的，如果遇到水的话，他们就会提前流失，这样对于我们在刷牙过程当中所起到的清洁效果就并不是很有效。因此我们在刷牙的时候最好要干刷，这样清洁效果就会更加明显。
‘陆’ 刷牙的时候要不要先沾水
刷牙时不需要沾水
刷牙是大家天天都会做的事可是小编最近却发现舍友刷牙时的一个习惯
她习惯刷牙前，牙刷沾沾水
我立刻制止了她的做法
为什么刷牙时，不能把牙刷沾湿呢？
一、刷干净牙不是靠泡沫
把牙刷沾湿，再挤上牙膏
一刷牙，马上满嘴的泡沫
这时就会给人错觉：
我已经刷牙刷够时间了
其实大多数人早上急急忙忙的
都是刷不够时间的
正确的刷牙时长应该是在2-3分钟左右
二、牙膏是怎么清洁牙齿的
牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的
而是靠里面的清洁成分与牙齿、牙刷的摩擦
摩擦越细致、充分
才刷得干净牙
牙刷不沾上水
挤上牙刷慢慢刷
靠口腔的唾液形成微量的泡沫
牙膏的清洁成分才能发挥到最大
三、刷牙时的水温
人的牙齿适宜在36.5度左右的温度下
进行新陈代谢
如果经常的一冷一热刺激牙齿
就会导致一些牙科疾病
所以用温水来刷牙
可以保护好口腔和牙齿
四、饭后也要刷牙
早上刷牙、睡前刷牙是每个人的习惯
可除了这些时候外
饭后也是要刷牙的
那有人就要问了
那一天就要刷三次牙了
是不是太过了？
其实只要刷牙的方式正确、温和
不要过分刺激到牙龈
是没问题的
如果中午实在不方便刷牙
用漱口水漱口也是可行的
看了这么多
千万记得要保护好牙齿
毕竟牙好胃口才好！
‘柒’ 刷牙时，牙膏上面需要沾水吗
刷牙是任何一个人每天必做的一件事情。有的人认为刷牙时牙膏上面需要沾水，有的人认为不需要。小编认为这并没有多大的影响，只是根据个人习惯不同而定。
再次，与刷牙的方式有关。每个人在刷牙时已经养成了不同的习惯，刷牙的顺序方向，刷牙时用的力度等，每个人都因人而异。所以，是否沾水也和习惯方式有关，有的人认为沾水更加习惯，有的人认为沾水太麻烦，会直接挤牙膏刷牙，这都是没有好坏之分的，并不会对刷牙本身造成大的影响。
最后，水温的影响。刷牙最好还是要用温水，用过冷或者过热的水都不利于我们牙齿的健康。用温水沾普通牙膏的话，在刷牙过程中也更加容易出泡沫，在刷牙的时候，适当的水温，也会有一个不错的刷牙体验感。
以上就是小编的个人看法。