‘壹’ 中医养生重“脾胃”，该怎么调理脾胃
中医十分注重养脾胃，想要调理脾和胃的话，在日常生活当中应该减少吃快餐，而且多做一些有氧运动，注意保暖，控制好自己的情绪。其实我们每个人都希望有一颗健康的痞和胃，在日常生活当中，如果我们有一些不好的习惯，那么可能就会使他受到伤害。而且一旦脾和胃发生病变的话，是很难进行治疗的，不在医院躺个三五个月是不能够将其治好的，所以要想保养好我们的痞和胃，一定要靠养，而不是靠治疗，在生活当中一定要拥有一些比较好的习惯，那样的话我们才能够拥有健康的脾胃，接下来将会从不同的角度给大家好好讲解下。
对于这件事情，你要是有什么更好的想法，欢迎写在评论下方，我们一起讨论吧。
‘贰’ 中医怎么养脾胃
脾胃在中医五行学说里属土，属人体的中焦，不断为人体提供气血，是人体的后天之本。如果脾胃虚弱，则生化无源，正气日虚，营养匮乏，病难痊愈。所以自古以来调理补胃一直受到中医名家重视，也有很多种方法，包括饮食方面的，生活起居上的，针灸方面以及药物调理等方法。
这里我重点推荐一个调理脾胃、培补后天的经络穴位方。因为我始终相信人生来便具有修复身体、对抗疾病的力量，这也叫自愈力，那么如果经络穴位通畅，则人体气血运行通畅，人体的自愈力也就越强。
六君子方，包含中脘、天枢(左右两个)、气海、足三里(在侧，主升)、阳陵泉(右侧，主降)，共六个穴位。
这个六君子方跟六君子丸作用相似但更绿色环保、更方便、作用更广。它主要作用为:脾胃虚弱、虚劳百伤、气血亏虚、筋骨无力等症状。
中脘穴，是任脉上的穴位，位于上腹部，脐中上4寸，前正中线上。它是胃的募穴，所谓募穴就是指脏腑之气输注于胸腹部的腧穴，它对与其相关脏腑的疾病有很好的疗效，那么中脘就具有和胃健脾、降逆利水之功用。
这个六君子方通过调补脾胃来调理全身气机升降，不仅可以保健更能提高人体的自愈力。平时我们可以针刺(建议专业人士操作)，也可以自己以指代针按摩。每天早上按照从左至右、从上至下的顺序按摩这六个穴位，每个穴位两到三分钟，只要坚持下来，我们的脾胃、我们的身体一定会越来越好！
‘叁’ 脾胃的功能有哪些
现代中医学的胃肠，主要属于中医“脾胃”的范畴。中医认为，脾主运化，（注：脾主运化，是指脾具有把水谷化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。脾主运化的功能包括两方面，即运化水谷和运化水液。运化水谷，即是指对饮食物的消化吸收。运化水液，也称运化水湿，是指脾对体内水液的吸收、转输和布散，起着促进的作用，在肺、肾、三焦、膀胱的配合下，共同维持人体水液正常的代谢。）具有把水谷化为精微，将精微物质吸收转输至全身的功能。也就是说，饮食进入人体后，通过脾胃的运化功能，对饮食进行消化吸收，将吸收的营养物质充养全身，保持人体的健康。正因为脾胃具有消化饮食、化生、吸收和转输水谷精微（注：水谷精微，又称谷气、食气，泛指各种饮食所提供的精微物质。）的生理功能，而水谷精微又是人自出生后维持生命活动所需营养物质的主要来源，也是生成气血的主要物质基础，所以说脾为后天之本，气血生化之源。胃是机体对饮食物进行消化、吸收的重要脏器。胃的主要生理功能是主受纳、腐熟水谷；主通降，以降为和。受纳是接受、容纳饮食物的意思。腐熟水谷是饮食物经过胃的初步消化，形成食糜的意思。胃为水谷之海，饮食物入胃，经胃腐熟后，必须下行小肠，才能将饮食物作进一步消化，所以说胃主通降，以降为和。
‘肆’ 中医的调理脾胃方法有哪些
1、党参茯苓，适用于小儿脾胃虚弱患者，方剂药物有茯苓、炒扁豆、党参、淮山药、薏苡仁、莲子肉、芡实等，将以上的药物共同研成为粉末，进行过筛处理。结合患儿的年龄、体重以及病情程度来调整药物用量，用药时加入大米同煮成粥，加入少许的食盐，代为早餐食用。
2、鸡内金治疗脾胃虚弱，药物组成为神曲、槟榔、鸡内金、炒麦芽、山植、炒谷芽、炒莲肉、使君子等，全部药物共同研成为为极细末，过筛之后装入到瓶内进行备用，每天用药3-4次，一周可做为一个疗程，可有效调节患者的脾胃，减轻患者腹泻以及腹痛等不适的症状。
3、草决明炒扁豆，组成药物有草决明、炒麦芽、炒莲肉、炒扁豆、煨肉豆蔻、鸡内金、党参、生黄芪等，诸药研成为极细末，再装入到瓶子当中，用药时取出适量的药末，再加入去蛋清的鸡蛋当中，使用面包裹好食用，每天服用两次，20天可做为一个疗程。
‘伍’ 中医怎么调理脾胃
一、调脾胃脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃！饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。二、养肝血中医认为“肝郁则脾虚”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。三、食药膳药膳补气血是比较常见的一种方式，见效也是比较快的，补气可食“四君子汤”，取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”，取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。（本文旨在科普，患者需在医师指导下用药。）
例外在中药当中也不乏一些可以补气养血的佳品，例如当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的功效！四、远寒邪中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。我们应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，经常做一做按摩，对身体比较好好处！五、多运动
运动对身体健康非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈！我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动，切记剧烈的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有利！气足则血盈，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。所以气血也是养生过程当中必不可少的一部分，对身体健康至关重要！
‘陆’ 脾虚的人如何调理脾胃，最全补脾食物大全
一、 适当服用y物
中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
2、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，对于脾阳虚可用附子理中丸。
3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。
二、 注意饮食调理
合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。那么脾胃虚弱的bing人如何调养呢？
1、饮食调养基本原则。 饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激xing和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘xing大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
2、常见健脾养胃的食物。①粳米 xing平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。②薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明?李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。③白扁豆 xing平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其xing温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。” 对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。④大枣 xing温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。明?李时珍称“枣为脾之果，脾bing宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
简便实用的y膳。
①胡萝卜大米粥 大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。
②芡实茯苓粥 芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。
③古 方 扎皮cha 融合砂仁、甘草、茯苓等中草本，用开水冲泡服用，有行气健脾胃之功效。
三、 坚持适当的体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
四、保持积极乐观的情绪。
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾bing痊愈。现代医学研究也证明，当人的jing神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
‘柒’ 脾胃调理专业知识话术
中医学历史上，古往今来的很多医家都很重视脾胃的运转情况。调理脾胃，也是中医的一大重点领域。现代社会，生活节奏快而乱，人的生活习惯也往往满是弊端，脾胃的消化吸收功能往往受到影响。调理脾胃，其实还是应该从日常生活入手。
少油炸、少腌制、少生冷、少辣。
不光女性朋友少吃生冷油炸食品，男人也是。生冷油炸和腌制的食物对胃的影响不可小觑。它们会刺激胃上臂粘膜严重者甚至引起腹泻或者呕吐。有些人天生就有稍微的胃痛，或者其他胃病患者，经常吃这些食物更会加重病情，所以还是好好吃点清淡的吧，平时多煮煮粥，炖炖汤啥的。营养丰富而且养胃。
定时定量、少吃多餐、细嚼慢咽。
这三个词言简意赅，是表做吃饭习惯这方面要注意这三点。可以慢慢做到偶尔提醒自己，一下子吃太多容易把胃撑大，反而加重肠胃负担，少吃多餐可以不断的给身体补充营养。同时做到定时定量养生规律的饮食习惯。
少抽烟和酗酒。
现代人由于工作生活等各方面压力，多喜欢三五朋友聚一块抽抽烟，喝喝酒。适当喝点葡萄酒，枇杷酒等等对身体无害，但过多酗酒导致体内酒精含量超标就没有必要了，对身体绝对是百害而不一利。有些新婚夫妇需要怀孕前，丈夫尽量做到半年不要抽烟，不要喝酒，让身体机能恢复到最佳的状态。
合理补充维生素、膳食纤维。
得了胃病不是一朝一夕，平时就得注意养护，比如多吃新鲜水果和蔬菜，或者直接服用正规的维生素含片，天然维生素可以增强胃粘膜的抵抗力，提升身体素质。吃饭时尽量荤素搭配，多吃含有膳食纤维和碳水化合物的食物比如白菜苔，蒜苔，芹菜等等。
经常锻炼，沐浴阳光。
人体内机能的提升不光只内部调理，还得外本兼顾。外部的生态系统和体内的身心和谐统一和谐才能保持健康。早上10点或者下午5点的阳光是最利于人体吸收的，在一定程度上增强抵抗力的同时也能兼顾到身体的各个器官比如脾和胃的调养。所以，不管什么时候，要记得出门走走，做做有氧运动慢跑，或者阳台上沐浴阳光，其乐无穷。
心态平衡，积极乐观。
养胃重在坚持，调理需要从根本预防各种不良陋习。不仅饮食上注意，生活作息上规律，还得注重心态平衡，保持健康愉快的，积极乐观的心情对胃也有好处，俗话说的话，心宽体胖嘛。