Ⅰ 秋季护肤常识和技巧
秋季护肤小知识大全 秋季护肤小常识
一、保湿：
1、除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。
2、秋季洗浴后补水是必须的，但是也要改善好皮肤基底增强储水能力，可以适当多做植物类面膜。除了保湿水，可以增加保湿水和保湿乳液，多做几道保湿工序。
二、补水：
1、秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。
2、秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。
3、秋季洗脸选择冷水，如果是过敏性皮肤可以选择温水，不要太烫的水。洗脸选择温和的洗面奶，洁肤后涂抹保湿乳液和营养霜。
三、足浴：
1、秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。
2、足浴是养生的好方法，同样也是护肤的好方法。睡前泡脚可以促进血液和淋巴系统循环，消除疲劳的同时使皮肤充满活力。
秋季护肤小常识
1、温和清洁，避免刺激皮肤。换季时最好把夏天洗净力超强的洗面乳收起来，改用温和的清洁品，目的是要避免洗去肌肤所需的油脂。另外，选择具有绵密泡沫的清洁产品也是减少刺激的方法之一!
千万要记得洗脸是“用泡泡洗”，利用绵密结实的泡泡来清洁肌肤每一个部位，而不是用手直接接触肌肤唷!
2、少吃辛辣食物。辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。。
生姜虽然有很多的好处，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。但是在秋天，最好少吃或者别吃。本身就秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体水分的流失。
3：及时补水，防止过度失水
入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。
4：不要立即换护肤品
换季时节，大多数mm急于清理自己的梳妆台。其实，初秋别忙更换护肤品。因为换季时气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应调节，应该逐步更换护肤品，随时观察肌肤变化。
5、去角质次数要得当
受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了，粉刺减缓堆积速度，夏日余毒等于解决一半。但也别因为一时心急而过份去角质，否则反而会刺激发炎。一周只要1-2次(油性肌肤可以多一些去角质次数，干性肌肤一周半左右一次足以)，渐入冬天后角质累积速度较慢，减少成一周一次就够。
6、保湿精华液来补充
爽肤水之后单用乳液可能已经觉得力度不够了，面霜上脸却又感觉过于油腻，这个时候你不妨就用保湿精华液来衔接两者吧!水质的保湿精华可以大量抓住水分但是又不给肌肤增加负担，比单纯使用化妆水更受用。
7、保湿面膜常敷最有效
皮肤保养狂人的共同点就是：皮肤要比别人好，勤敷保湿面膜最有效!除了解决整脸干荒问题，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有弹性。
Ⅱ 护肤小知识：关于护肤，你了解多少
如何有效护肤
方法/步骤
Step1：快速卸妆。
很多人都会视卸妆这一步骤，尤其是在没有化妆的情况下，其实不管你有没有上妆，都应该快速地卸妆并且轻轻按压皮肤这个步骤。 这样能快速唤醒失去色泽且油腻的皮肤。远离粗糙感。
Step2：淡盐水洗脸。
只需要在洗脸的时候，往温水中放入适当的食盐就可以了，用毛巾蘸盐水，从额头上由上而下的轻轻擦拭即可，过一会儿后再用清水洗净即可，这样可以不仅能杀菌消毒，还能去角质、提亮肤色，但切记不要弄到眼睛里去哦，而且一周一次就够了!
Step3：深层护肤，
补水保湿。洗完脸之后千万不能，将肌肤置之不理了，要做好深层护肤，补水保湿。其实这个很简单，自己在家做就可以的啦。只要重复两次涂抹化妆水并加轻轻拍打按压，直至肌肤感觉到水嫩，有光泽，透气时为止就可以啦。
Ⅲ 养老护理知识有哪些
第一、服务态度要好
首先照顾老人一定要有一颗宽容的心，态度一定要好，养老护理工作是非常辛苦的，要做的工作也很多，为老人洗澡喂饭陪老人聊天等等。
与老人接触时要保持微笑，上了年纪的人心里都比较敏感，在上户的时候可以多跟老人交流，有些话老人听不懂的可能需要重复，这时候不要表现得不耐烦，和老人亲近一些，他们才会更自然地亲近你。
第二、多沟通多交流
有些老人像小孩一样，需要我们主动去跟他们说话，主动去关心，有时候老人也会有情绪，也需要有人哄哄，感觉到被关心。
每一位老人都有自己的人生经历，也很喜欢说起自己旧时往事，在户上工作的时候，如果找不到话题，可以引导老人倾诉，可以跟老人聊聊过去往事，交流过程中，记得在表情和语言上给予反馈，让老人感受到有在认真听他们说话。
与老人聊天的时候记得放慢语速，有些老人年纪大了反应能力也比较缓慢，有些甚至听力不太好，可能都需要我们大声点。
如果遇到在交谈中老人情绪波动比较大的，各位姐妹们不要在原话题上去劝说老人，可以先轻拍对方的肩膀轻声细语地说稳住老人的情绪，迅速转移话题。
交谈中，老人情绪如果出现波动，不要在原话题上继续劝说老人。注意动作，先轻拍对方的肩膀或抓住对方的手稳定其情绪，然后迅速转移话题。
第三、随时关注身体健康问题
帮老人护理的时候记得要注意水温，例如：洗脸、洗脚、擦拭身体等，老人拉了尿要及时清洗更换，随时关注老人的身体健康问题。
如果服务的老人是行动不便不能自理需要坐轮椅的，要记得扶好老人上轮椅的姿势是否正确，推前先检查老人的手脚是否放好，如需与老人沟通，先把轮椅固定好，在蹲下与老人沟通。
遇上老人是有疾病问题的，要详细了解疾病的基本特征及注意事项，以免犯不必要的错误。记得用药问题要记在心里，或者拿笔记记好，什么时候需要服药用药，随时注意老人的身体变化，例如：口渴、咳嗽、身体不舒服等问题，以便及时作出正确处理。
(3)护养小知识扩展阅读
急救原则：
1、保持镇静
观察老人意识是否存在及身体受伤情况。
2、立即求助
现场无人帮助或人员不足时要大声求助，拨打急救热线。
3、就地抢救和处置
对心跳骤停、窒息的老人，应及时进行有效的心肺复苏；对出血的老人及时包扎止血。
4、及时送救
对老人进行现场紧急处理后，火速将老人送到就近的医疗机构。
Ⅳ 护理小常识有什么
1.防晒：这个真的是每次说到护肤都要说的，不管是什么天气，防晒霜都一定要用的，紫外线对我们皮肤的伤害是防不胜防的，所以做好预防是最好的护肤方式！
2.保湿：干皮这个不用说，要说的是油皮，别以为油皮就不需要保湿了，不管什么肤质保湿都是一定要做好的，油皮的话选择比较清爽的不要太厚重的保湿产品就可以了！
3.天天敷面膜会烂脸：很多姐妹都会把面膜当做神器，干燥状态差的时候都会选择敷面膜，敷面膜虽然好，但是不可以天天敷的，敷多了可是会导致过度水合，皮肤敏感的！
Ⅳ 有哪些新生儿护理与喂养小知识
什么时候开始母乳喂养？
足月生产的宝宝，出生后半个小时就可以进行母乳喂养，这样做不仅有助于新妈妈乳汁的分泌和身体的恢复，对宝宝也是好处多多。既能减轻宝宝生理性黄疸，又能有效避免生理性体重下降和低血糖的发生。至于喂养的次数，不用刻意地限制次数、限定时间，根据宝宝需求即可。
新妈妈暂时没有母乳怎么办？
如果新妈妈暂时还没有母乳，也不要过度焦虑。可以暂时冲泡配方奶粉代替，每三个小时喂一次。
正确的喂奶姿势长怎样？
正确的喂养姿势，应该采取“竖抱位”，头部略微抬起，这是最符合自然规律的喂奶姿势。采用这种姿势喂养宝宝，新生宝宝和父母亲可以相对而视，增加了亲子相互之间的亲密感。
喂奶量怎么控制？
喂奶量的多少，应按照由少到多慢慢增加的原则。只要宝宝吃完不会哭闹，小肚子摸上去也不会胀鼓鼓的，不会有呕吐的情况，就说明喂得差不多了。
新生儿打嗝是怎么回事？
不少妈咪会发现，新生儿很容易打嗝。为什么呢？这很有可能是护理不当导致。例如喂奶姿势不正确，或者是喂完奶后没有给新生儿拍嗝等其他原因。一般来说，新生儿吃完奶后，如果妈妈给宝宝拍拍背，就不会打嗝了。
以上，是小编根据日常所见，整理的一些小知识。如果亲爱的读者还有其他疑惑，也可以在评论区留言，大家一起探讨。