‘壹’ 大型讲座的开场白
开场白
各位来宾、尊敬的中老年朋友们：
非常高兴能够与您相约"夕阳美"，我是今天的主持人文秘部落，在此，我代表北京基恩爱生物技术有限责任公司的全体工作人员对各位能够抽出宝贵时间积极参与"夕阳美"的活动表示衷心的感谢和热烈的欢迎。
大家知道，去年8月，中共中央、国务院作出了《关于加强老龄工作的决定》。加强老龄工作，发展老龄事业，是党中央、国务院面向新世纪作出的重大决策。北京基恩爱生物技术有限责任公司积极响应党中央、国务院的号召，于3月8日在北京正式启动了"夕阳美关爱老年健康行动"，并多次深入社区、企事业机关单位和大专院校内为老同志举办科普讲座和联欢活动，受到了老年朋友的普遍好评。今天，"夕阳美"活动能在ΧΧ单位（居委会）成功举办，离不开
ΧΧ单位（居委会）的领导ΧΧ的大力支持，下面就有请ΧΧ讲话。（主办方领导讲话）
②"夕阳美关爱老年行动"启动后，在社会上引起了强烈反响。中国老龄协会、中国老年学会、中华预防医学会、中国老年保健协会、中国老年保健医学研究会等十多家全国性的老年组织、健康组织，以及有关政府部门十分关心和支持。中央电视台、中央人民广播电台、北京电视台、人民日报、光明日报、经济日报等全国数十家新闻媒体，进行了热情洋溢的宣传报道。
我想大家都希望知道"夕阳美关爱老年健康行动"有哪些内容。现在我们用热烈的掌声有请×××（市场领导，介绍公司名称及职务）作介绍。（承办方领导讲话）
③为了关爱老年朋友的精神文化生活，北京基恩爱公司和中央民族大学的张友殿先生合作创作了《夕阳美》、《老年颂》、《情悠悠爱悠悠》等歌颂老人的歌曲，由中国唱片总公司出版发行！这是我国第一个老年歌曲专辑。为了关爱老年朋友，北京基恩爱公司首期制作10万盘，价值100多万元，赠送给全国的老年朋友。今天，我们将《夕阳美――献给老年人的歌》专辑磁带带到了现场，现在，就有请北京基恩爱生物技术有限责任公司的ΧΧ携"夕阳美"同仁把磁带赠送给在座的老年朋友们！（赠磁带仪式）
④我们也是希望通过这样的活动真正从精神上关爱老年人的晚年生活，更希望您能够沉浸在联谊会快乐的氛围当中。（游戏：音乐传球、拉歌比赛、快乐传真、丢炸弹、快乐传递、 绕口令接力、猜成语等。）
⑤"夕阳美关爱老年健康"行动的宗旨就是带给您欢乐笑声、送给您健康知识，我们将组织健康保健的一系列科普知识讲座，今天带给大家的是系列讲座之一：高血压，让我们以热烈的掌声有请北京基恩爱公司的ΧΧ向大家详细介绍常见的老年病--高血压。（讲座）
⑥相信通过刚
才的讲座大家一定学到了很多健康方面的知识，不过听了半个小时的课，大家一定感觉有点疲劳，不妨我们来放松一下，共同做一套保健操（健身操）
⑦轻松之后让我们继续回到健康的话题当中，可能大家在学到健康保健知识的同时又会产生很多疑问，自身目前这种身体状况应该如何预防和治疗呢？带着这些问题让我们进入今天的《专家访谈》
⑧今天大家参加联欢会的非常的高兴，并且叔叔、阿姨都愿意展示以下自己的风采，现在，一位ΧΧ（叔叔（阿姨）愿意为我们献歌一首……（安排顾客文艺表演）
⑨看来今天到会的中老年朋友们都是多才多艺，不知道刚才学了那么多的健康保健知识大家都记住了没有，我想测试一下大家，来一个现场的《知识抢答赛》
⑩本次"夕阳美"联欢会到这里已经接近尾声了，通过今天的活动，我们从相识到相知，结下了深厚的友谊，希望您能够多多地提出宝贵的意见和建议，以便尽快改善我们的工作，更希望我们能够成为永远的好朋友。（全体员工合唱"永远是朋友"）
‘贰’ 晴心呵护光明未来
无论一个人有没有光明未来
他的未来都是需要我们精心呵护的。
任何一个人都有权利得到他人的关爱。
爱他，我们和他有感情的话，我们肯定愿意呵护他。
来说最不可缺少的就是真正的感情。
‘叁’ 呵护眼睛，光明未来
呵护眼睛从自我做起，少玩手机，让眼睛能更好的休息，保护好视力。
‘肆’ 谁会写啊精心呵护光明未来作文
时光飞逝，光阴荏苒，不知不觉中自己的生命年轮已经跨进了第四十五年，虽然距离自己的生日已经过了一个小时，但还是按捺不住地想写下这段文字，要送给自己一份生日礼物。阳春三月和煦的阳光，几天来一直光顾津城的上空，就像现在的心情，虽然很疲惫，但非常温暖。第一次收到七十多位朋友的生日礼物和留言；第一次有相知相交的好朋友为自己写下几篇的日志；第一次不善表达的二姐给我发来短信“姐姐祝你生日快乐！笑口常开！”，还有那些相交甚远的朋友，虽然不曾表白，若尘已经感受到你们那份静静的、默默的祝福，感谢众位好友和我的亲人，若尘无法一一表达对你们的感谢，只能借助此文对你们深表谢意。第一次没有回家和自己的爱人和儿子一起过生日，对不起！没有和你们共进晚餐，委屈你们了；第一次在自己的生日之际，为自己未来的生活直到深夜还在忙碌。
多谢边缘网的好友一个兵，是你告知了我参赛的信息，让我在春节期间把作品发了出去，记得当时挑选了半天，还是在自己不算太多的文章中选择了恩师这篇，因为字数的限制删去了很多字节，当时自己心疼得不能自己，在所有的文字中，唯有这篇文字不知道自己读过了多少遍，流下过多少泪水，还是想让更多的朋友知道我曾经有一位令人尊敬的师长，多谢边缘的编辑雨倾城，是你饱含深情的评论让我一次次感动落泪，在重新整理这篇文章时我把那一段话写了进去。没想到会在自己生日的前两天，能收到一份意外的礼物，这篇日志在第十届“中华颂”全国文学艺术大赛上荣获了二等奖，看见组委会寄来的获奖喜报，第一个把喜讯告诉了恩师的儿子，记得当时已经喜极而泣，是我的恩师冥冥中一直在助我啊。
浑浑噩噩地度过了四十五年，没想到终于找到一份自己喜欢的工作，尽管很辛苦，每天奔波劳累，已经一个半月没有休息，但始终如窗外的春光充满期待和希冀。连续四天的培训让自己第一次接触到一个完全陌生的领域，第一次和旅游业有了近距离的接触。如饥似渴地学习、领会、请教、询问，就如一张白纸用一份热情和希望描绘着心中美好的未来。
一直喜欢旅游，喜欢在山水间放逐自己的心灵让心境淡然，喜欢在有浓重文化底蕴的地方感受它带给自己心灵的震撼。我把自己游历不太多的山水风情和人文景观写成一篇篇的文字，把当时自己心里的感受尽情地抒发出来。好奇怪啊，每次投入进去时都好像重新游览了一遍，仿佛一切就发生在昨天，那种心境淡然的感觉非常奇妙，于是在龙年春节来临的前夕我把自己的网名改成了霞客，要做徐霞客第二，“一细轻尘随风去，美逸云霞走天涯！”这是不曾谋面的吉儿送给我的生日祝福，非常感谢她。
今天在亲人的细心呵护和帮助下，在各位好朋友的殷殷祝福声中，自己的旅行社终于注册成立了，终于在一个全新而且心仪的领域有了一个展示自己的舞台，我知道自己的弱点不善言辞，但是为了所有的游客能够怡情山水、享受自然，我会用自己的热情和真诚、优质细致的服务赢得信誉，让您的旅程留下永久美好的回忆。
在这个特殊的日子里写下这篇文字，给自己一份承诺。用心呵护今天自己拥有的一切，亲情、爱情、友情，这些都因为对文字的一份痴恋让自己非常开心、非常快乐，春天是播撒希望的季节，我在今天播散希望，播种自己的未来，希望在金风送爽的十月迎来硕果累累的秋天。
当有一天自己能停歇下来，静心享受文字给自己带来的快乐时，我想那时的心境一定会更加淡然，那种淡淡的感觉会更美。
‘伍’ 2016年晋城科普大讲座观后感作文
有幸在省图听到于丹老师讲“读书与读心”，没有录音笔，只能全程记录之，共飨。
1、以一个小故事开场。说从前有一个公差押着一个和尚去服役，每走到一个地方，总要查看一下三样东西，公文，包裹，还有和尚，看他们丢了没有。后来两人一路混熟了，公差也放松了警惕。后来到了一个庙宇，公差疲累不已，就打开了和尚的枷锁，让他去边上的集市买酒买肉。和尚买回来之后，让公差吃饱喝足，灌得他酩酊大醉。然后用剃刀剃光了公差的头发，给他穿上袈裟，自己偷偷的跑了。公差醒来之后，看看公文还在，包裹还在，让后摸摸自己的头看看穿着的袈裟，和尚还在。可是就是找不到自己了。通过这个故事，于丹老师把公文比作自己安身立命的职业身份，把包袱比作自己的物质生活，把和尚比作当下管理的各种事务。现在我们的物质生活居住环境等等都好了，心也包裹严实了，却在各种的忙碌之中，把自己变成了囚徒，真正的自我不在了。
2、读书，就是一个找到自我的最好途径。读中国书，找到当下有什么样的坐标。从《周易》的“四合”来讲解“四合”的坐标。①与天地合其德。天光地气，现在我们已渐少看到。古人讲天地合一，一是大融合，是生活中的标准，说文解字如旦（一是地平线），正（一是人脚站的地方）。讲人，大，天，夫的演化。天行健君子当自强不息。自强不息是没有受到外力压迫下的自强。举例如鸡蛋，从内面打破，被小鸡啄开，是新生命的诞生；而从外面打破，被外力打开，则就是一盘普通的无生命力的菜。所以从内在打破，是肯定，是自信。而被外在打破，往往会沮丧，怀疑而且自暴自弃。读书的生活方式，就是要从内在打破自我。孩子们读书最重要的标准。一是主动性，就是乐在学习。二是自制力，就是有所不为。孩子要从小就培养这种不为的意识。以车为寓：好的车油门和刹车最关键。油门就是主动性，刹车就是自制力。两样好了才能行得远。中国地大物博，地大很好，但物博更了不起。土地黄色、黑色，丰富多样，沙漠上也可以长出肉苁蓉。不要指望你身边的人都是谦谦君子。世界是多样的。要向天学进取，向地学包容。②与日月合其明。向太阳学习恒长得进取心，向月亮学习阴晴圆缺面对悲欢离合的平常心。讲了明朝心学大师王阳明。晚年即将辞世时弟子问他有什么遗言，他说“此心光明，亦复何言”。接下来讲了他坎坷而伟大的一生，从小就有“乃做圣贤”的远大志向，饱读诗书。长大后入仕途，几经升迁发配，百死千难。被发配到贵州，在山洞里，创心学，悟出知行合一。46岁复用，用武功平大乱，后又被诬告。发配浙江会稽，创立阳明书院。儒家孔孟朱王，王为集大成者。文韬武略。光明不是那种耀眼的亮光，而是老子所言“光而不耀”，把光亮藏在生命里。人要立德立功立言，不被伪命题左右。③与四时合其序。四时即春夏秋冬。西方的节日都是天上掉下来的，中国的节日都是地里长出来的。节日总是和节气合一。如刚过去的清明，就是慎终追远，风清景明，种瓜种豆时节。农村讲究春生夏长，秋收冬藏。城里的孩子失去了天地四时的快乐。人云：春山如笑，夏山如怒，秋山如妆，冬山如睡。人与四时的关联，是城里的孩子要补的功课。④与鬼神合其吉凶。这里的鬼神，是一种朴素的敬畏。自律是自尊的前提，自尊是自由的前提。“贪嗔痴慢疑”五毒。贪是贪婪。贪字有贝，与钱关联；婪字就是占的女人跟树林子似的。贪婪就是贪财好色。人要学会无冲突纠结，多吻合。
3、读书有多种方式，看藏书，听讲座都是阅读。读别人的思想，经历，要让孩子从小养成爱好。灵魂的安顿只跟精神上有什么寄托有关。读书可以养得出。讲清沈复的《浮生六记》，读书人的品味与富有和清贫无关。穷顿时，在草席编织的屏风上画花鸟山水，把茶叶包好放在荷花里吸养荷香。（感言：读书人拼的是情趣）。讲陶渊明读书之乐，不依赖物质的大快乐泛滥。讲李白，（诵读诸多豪迈诗篇，好记性），人生长度有限，但宽度无限。李白的主观气度活出了宽度。后人无其豪迈心胸。阅读是在繁忙中停下来的理由。讲李渔。“且停亭”的故事。读一本书，就是找一个亭子，停一停。每本书，就是一个让心灵休憩的亭子。讲杜甫写诸葛亮的诗，心灵的融通和交流。
4、阅读也要读明白了。知识念多了，不走心，也容易得病。如“痴”字，读书要读得通透，要读出大觉悟，大情怀。讲了“当帽子遇见脑袋，可以三八二十三”的故事。学知识要经世致用，不能为了读而读，读伤了。小孩子“爱读书”最重要。不爱读书的家长是没法影响爱读书的孩子的。武侠小说也可以读，如果小孩子有兴趣，大人可以和小孩一起读。跟他讲高手侠客的境界，从手上有利剑，钝剑，木棍，到赤手空拳挥手为剑。从而讲到老子的以无为而为。要让阅读成为生活习惯，书本比人更可靠。真善美是三个不同的层次。真，真话真行，是外在的社会生活。美，审美，是精神生活，家庭生活。善，是内省，是一种灵魂生活。阅读，要在别人的故事中流自己的眼泪，用别人的思想涵养自己的精神。道，字形上就是用自己的头脑，走自己的路。读书，会在不知不觉中滋养中正平和之气。同时，教孩子读书，不要苛求标准答案。如冰雪融化变成水是标准答案，冰雪融化变成春天，是不是更美。
5、读书是和吃喝拉撒睡一样别人无法替代的事情，读书能让人更自信更好的面对未来。读书让人有使命感。使命就是承诺和担当。对父母和孩子有使命。人生境界有性命，生命，和使命。以一个小伙子和智者的对话故事结束，生命就在你的手中。
‘陆’ 北京科技大学青年志愿者协会的发展历程
《青协文件|小学生交通安全宣讲|图书馆志愿者活动文稿》网络网盘资源免费下载
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青协文件|小学生交通安全宣讲|图书馆志愿者活动文稿|瑞悦所拍志愿活动图片|竞选团副_张钰铭|竞选部长_张钰铭|工作期间各方对我的谏言|部长证件正式照|PR使用技巧|PPT技巧记录|2016优秀志愿者评选|2016-11-12 -- 运动会大本营合照|2016-11-12 -- 大本营合照|17青志协合照|17纳新工作
‘柒’ 小学生预防龋齿健康知识讲座发言稿
健康大使演讲稿--呵护孩子，预防龋齿
尊敬的各位评委老师、同志们：
大家好！今天，我想和大家聊聊如何从预防儿童龋齿的角度来呵护孩子的口腔健康。我汇报的题目是，呵护孩子，预防龋齿。
笑容是世界上最美丽的符号，笑容的中心地带便是牙齿。可见，拥有一口好牙，尤其是一口雪白整齐的牙齿，是每一个人所期盼的，它无疑会使你的笑容更加灿烂、更加自信。因为牙齿的美观，直接影响我们的日常交际及外在观感，不能“明眸皓齿”常常是很多人心中的“暗伤”
口腔健康状态是反映生命质量的一面镜子，世界卫生组织早已把口腔健康作为人体健康的十大标准之一。从社会意义上讲，它还是社会进步和文明程度的一种标志。在当今的社会，人们之间的交往更频繁了，口腔健康、牙齿洁白已成为人们职业选择、配偶选择的影响因素之一。
十年树木，百年树人。每位家长都盼望自己的孩子拥有一个健康人生、品质人生。那么，就让我们从现在做起，从孩子的幼年抓起，“呵护孩子，预防龋齿”。
首先，孩子在恒牙长齐之前要靠乳牙来咀嚼食物，像盘子一样的门牙会把食物切断，想锥子一样的尖牙会帮忙撕开食物，像石臼一样的大牙会把食物磨碎， 20颗乳牙象20个小伙伴一样，非常协调地组合在一起，既有分工，又有合作，共同完成咀嚼功能，为生长发育非常旺盛的儿童提供必要的营养条件;第二，乳牙可以协助发音，大家都知道，若缺少了前牙，说话不拢音、漏气，口齿不清楚，乳牙期正是宝宝学习发音和讲话的主要时期，健康的乳牙有助于孩子形成正确的发音习惯，使你的孩子变得伶牙俐齿。第三，健康的乳牙还有利于宝宝颌骨的正常发育和面部的美观，为恒牙萌出预留间隙，诱导恒牙正常萌出，为孩子一生的牙齿健康打下良好的基础。拥有健康的乳牙，不仅会使你拥有一个明眸皓齿、唇红齿白、健康活泼的宝宝，也会使孩子拥有一个更加健康、幸福的人生。因此，我们说，爱护牙齿，要从小做起，从现在做起！
那么，儿童患龋的原因是什么呢？造成龋齿的罪魁祸首是黏附在牙齿表面的一层凝胶状细菌性薄膜，被称为牙菌斑。牙菌斑中的细菌会和食物中的糖分或淀粉发生化学作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质，久而久之，牙齿的牙釉质便会遭到破坏形成牙洞，也就是蛀牙。
俗话说，“牙疼不是病，疼起来真要命”，大家告诉我，这句话对不对呀？这句人们口口相传的俗语只对了一半，暴露了大家对牙病认识的误区。其实，除了引起撕心裂肺般剧烈的疼痛外，如果龋病不及早防治就可能引发牙髓病、根尖病、牙列不齐等畸形，影响恒牙发育以及儿童语言能力等，还是引发胃病、心脏病、关节炎等全身疾病的“导火线”，是身体健康的“隐匿杀手”。如果你想让你的孩子在几十年以后甚至一生当中，有28颗义气的牙齿为他支撑门面，那么，从今天起，就应该为它们打造一个健康安全的生长和生存环境。
应该说，牙疼就是病，早防早治真聪明。有一口好牙才有好身体，好未来！当您80岁仍然吃嘛嘛香，身体倍儿棒的时候，相信您会由衷地感叹：牙好，胃口就好！儿童时期是奠定一口好牙的关键时期。应该以预防为主，未雨绸缪，防病于未然。
那么，怎样进行牙齿保健，预防儿童龋齿呢？想要让您的孩子拥有美丽健康的牙齿吗？绽放迷人笑容，护牙爱牙五部曲从现在开始！
一是要坚持早晚刷牙，饭后漱口。家庭中要做到一人一刷一口杯，要选用适合儿童年龄的保健牙刷，并注意每三个月更换一次，要教会孩子科学正确的刷牙方法，养成孩子早晚两次刷牙的习惯。
二使用含氟牙膏 但家长朋友们注意了，3岁以前的孩子不要使用含氟牙膏，4～6岁的孩子要在家长的指导下慎重使用，高氟地区的孩子最好不使用含氟牙膏。目前市场上的含氟牙膏，成人和6岁以上的儿童使用，有良好防龋齿作用。刷牙时应注意不得将牙膏吞进腹中，最好每次只使用黄豆粒般大小，最多不超过1厘米，而不能像电视广告中播放的挤满整个牙刷。儿童用含氟牙膏的时候，要用儿童牙膏，不要与成人牙膏混用，因为目前出售的成人牙膏基本都含氟，且含氟量比儿童牙膏高。长此以往，体内摄氟量会增加，甚至可导致氟牙症（俗称黄斑牙）。
三是要进行窝沟封闭。在“大牙”上存在着很多“沟壑”——这就是窝沟，它们凹凸不平可以增加咀嚼功能，但是也比较容易储藏食物残渣和细菌，不容易清洁进而导致龋齿。而“窝沟封闭”就是用一种安全的“流体树脂材料”将这些沟壑填充，如同给牙齿穿上了一层保护衣，让其不能藏匿残渣和细菌，从而减少蛀牙。 做窝沟封闭的最佳时间是磨牙萌出后的一年之内，一般来说，牙齿有患龋倾向的或者爱吃零食的儿童应当及时进行窝沟封闭。具体时间是：乳磨牙3－4岁，第一恒磨牙6－7岁，第二恒磨牙11－13岁，窝沟封闭后还应当好好刷牙，如果发现封闭剂脱落应当重新封闭。
四是要养成良好饮食习惯。要让孩子科学吃糖，少喝碳酸饮料，在睡觉前刷牙后不要再进食；避免食入过多的甜食，不要“欺软怕硬”。家长应该给孩子多吃一些能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，还有含钙较高的肉、蛋、牛奶和一些坚果类的食物，刺激颌骨与牙齿同步发育。
五是要定期进行口腔检查，及早治疗龋齿。提倡儿童每6个月接受一次健康检查，做到早防早治。
上面介绍了五个方面的牙齿保健保洁方法，其实，其中，最重要也是最简便的方法就是掌握科学正确的刷牙方法，养成良好的牙齿保洁习惯。
下面，我来带大家学习正确的刷牙方法，将刷头放于牙颈部，毛束与牙面成45度角，毛端向着根尖方向，轻轻加压，使毛束末端一部分进入龈沟，一部分在沟外、并进入邻面。牙刷在原位做前后、左右方向水平颤动4-5次，颤动时牙刷移动仅约1毫米，然后顺着牙缝竖刷，刷上牙时,从上往下刷， 刷下牙时,从下往上刷，刷咀嚼面时,前后来回刷，刷上下牙的舌面时，可将牙刷头竖起，做上下的颤动。依次移动牙刷到邻近的牙齿，重复同样的动作。刷牙时应该按照一定顺序，每次移动牙刷应有适当的重叠，保证不遗漏每个牙面。早晚两次刷牙，每次刷牙3分钟.
韩愈的《赠刘师服》中有两句诗我特别喜欢，“羡君齿牙牢且洁，大肉硬饼如刀裁”，我把它送给各位共勉！让我们积极行动起来，从爱牙、护牙开始，呵护我们的孩子！让他们露出洁白的牙齿，展开自信的微笑，放飞美好的希望，拥抱旭日东升的明天！
我的演讲完了，谢谢大家！
‘捌’ 围绕“爱护视力,呵护光明”写段自我介绍。该怎么写呢
今天，我们学校举行了一场“预防近视，珍爱光明”的活动。眼睛是我们心灵的窗户，但是，随着电子产品的不断发展，近视人数在不断增加，据统计，儿童青少年近视人数已占69%以上。因此，预防儿童青少年近视已刻不容缓。
在这场活动中，我印象最深刻的是温医生关于预防近视的讲座。温医生说，他小时候也做眼保健操，但还是近视了。这到底是怎么回事呢？当我冥思苦想时，温医生又开口了：“光做眼保健操是不够的，这只能让眼睛暂时舒缓。预防近视还有妙招，比如可以眺望远处的大树，下课期间到楼道里走一走，看一看外面的世界，呼吸新鲜空气，每天要在户外活动两作文https://www.zuowen8.com/个小时。还有最重要的一点，就是要保持充足的睡眠，早睡早起。”
温医生还给我们看了一张图片，那是一个小镜片，有拇指大小。是什么呢？我们都丈二和尚摸不着头脑。通过温医生的讲解，我们知道它的名字叫“云夹”，当我们用眼距离过近，用眼角度不正确或者光线过暗时，云夹就会像一个智能机器人和贴心好朋友一样，通过震动来提醒我们改正错误的用眼习惯。大家听得目瞪口呆，眼睛都亮了起来，好像一颗颗黑色的宝石，闪闪发光。
我想：云夹再好，也好不过一双明亮的眼睛，保护眼睛，珍爱光明，重要在于预防。朋友们，让我们共同呵护好眼睛，迎接光明的未来。