‘壹’ 浅谈怎样对中学生进行心理健康教育
（一）开展中小学心理健康教育主要通过以下途径：
1．开设心理健康教育课
课堂教学是教育的主渠道，同时也是开展心理健康教育的主要渠道。以课堂教学的形式，面向全体学生传授心理健康方面的知识，提高学生的心理健康水平，也可以同时做到预防心理问题的产生。所以说，心理健康教育进入课堂是学校开展这项工作的有力保证。开设的课程除了与原有思想品德课，思想政治课，生理卫生课和青春期教育课等相关教学内容有机结合外，还可以利用活动课，班级体或者团队活动等其他形式，举办心理健康教育的专题讲座报告讨论座谈等。对年龄较小的小学儿童，另外还可以通过组织有关促进心理健康教育内容的游戏娱乐竞赛等活动，帮助学生掌握和理解一般的心理健康知识和自我保健方法，培养良好的心理素质。
2．编写心理健康指导读物
学校以及教育行政部门应有计划地组织骨干教师专家学者编写出版有关心理健康教育方面的参考书，供中小学生们课外阅读。特别是在面向21世纪基础教育的课程结构改革中，将心理健康教育作为一项重要内容，融入教材当中。
3．开展心理咨询与辅导
心理咨询与辅导工作在学校心理健康教育活动中承担着重要的角色和任务，是达到学校心理健康教育整体目标的重要途径。学校通过建立学生心理咨询与辅导中心或专门活动室，配备相应数量的专兼职教师，就可以对少数存在心理问题或出现心理障碍的学生进行认真耐心科学的心理辅导，帮助学生消除心理问题和心理障碍，恢复心理健康，增强心理素质。
4．建立学生心理档案
学校心理健康教育工作者，应以科学的态度，慎重而科学地开展对学生的心理测试以及学习情况和心理健康状况，可以提高心理咨询和辅导的效果，为促进每个学生心理健康发展服务。
5．全面渗透
心理健康教育应渗透和融合到整个学校教育的全过程中。学科教育，各项教育活动，德育和班主任等工作的方方面面，都要注重对学生进行心理健康教育，这是学校心理健康教育的又一重要渠道和基本途径。教育工作者，尤其是教师要增进心理健康的意识，自觉地使教育教学活动和德育工作成为有助于提高学生心理素质的载体。另外，一般的学科教师要根据学生的心理规律来进行教学，充分利用和挖掘学科的特色和优势，把心理健康教育渗透于正常的学科教学中。利用各方面的常识，帮助学生掌握学习的心理规律，从而有效的缓解学生的心理压力，提高学习效率，增强学习效果。这种方式可以促进使学生的心理素质在潜移默化中得到发展。学校还要注意美化环境和开发隐性教育资源，把环境熏陶作为心理健康教育的另一重要渠道和途径。
6．利用信息媒体
随着科技的进步，教育的发展，传统的教育模式正在被新的教育模式所取代，因此各国都已注意到了在教育领域中利用信息传媒教育。利用信息网络来开展心理健康教育，学习者将不受时间和空间的限制，在互联网上针对自己的重症、
难症向自己最信任的教师咨询，这样可以减轻自己的心理压力，走出心理疾病和心理障碍的魔沼。利用信息传媒，这是一个高效率的途径。
7．建立家庭学校社会的沟通渠道
建立家庭学校和社会心理健康沟通的渠道，优化家庭教育环境，是提高学生心理健康水平，增强心理健康教育的重要途径。既然，学生的心理问题的产生和发展与学生所处的家庭环境、家庭教育、社会环境有不容忽视的关系，所以单靠学校的力量开展心理健康教育是远远不够的，应该对家庭教育进行指导，使学校教育和家庭教育积极配合起来，将会使心理健康教育工作事半功倍。在此基础上学校引导和帮助家长树立正确的教育观，通过指导使家长掌握心理健康教育的基本知识，在家庭生活当中创建健康的家庭气氛，使学生在民主和睦的家庭环境张陶冶健康的心理品质，这样有利于学生心理问题的解决和心理素质的提高，最终使三种途径的教育影响形成最大合力。
（二）中小学心理健康教育应采取的措施
开展中小学心理健康教育应采取以下措施和方法
1．注意培养学生在学习中形成良好的心理卫生
根据H·布里奇的研究，动机水平与解决问题的效率的关系描绘了一个倒“U”型曲线。学习动机与学习过程中的紧张与焦虑的情绪状态是呈正相关的。当紧张与焦虑适量存在时，思考能力，反应速度、动作的灵活性，学习的工作效率都随着紧张和焦虑的强度的增加而提高。但过度的紧张和焦虑又反而阻碍学习和工作的顺利进行。
在日常的教学实践中，在应试教育的笼罩下，很多教师只片面强调学生知识的学习，而忽视学生的心理健康，认为能升学就是一名好学生。在教学过程中很多的教学方法都严重背离了心理健康教育的原则，从而使很多学生积极性受挫，内心产生自卑感，严重缺乏自信，甚至放弃学业。都在学生幼小的心灵上蒙上了一层阴影。这种情况长期以往就会表现行为异常和各种心理疾病或心理障碍。
因此，在教学实践中，对学生的要求要适度，适度的要求对学生的学习成绩和心理健康的发展都是十分重要的。另外，要加强学生分析问题和解决问题的能力的培养，这样可以增进心理健康的稳步发展。
2．培养学生建立良好的人际关系的能力
医学心理学家丁瓒教授曾指出：“人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应。”我们说，人类是社会关系的总和，人是社会的人，一个人不可能鼓励的得到长足发展。中小学很快就要走上社会，因此，培养学生正确对待集体与个人，正确处理师生、亲子等关系，建立良好的人际关系的能力是中小学生心理健康教育的重要内容。
（1）建立良好的亲子关系
我们说父母是孩子人生旅途中第一任启蒙老师，因此父母对孩子的心理健康的影响巨大。在家庭生活方面，父母对孩子的行为要给予适当的评价，切忌完全肯定或完全否定，另外，最重要的不能对孩子过于严厉和溺爱，这样孩子往往产生心理不平衡和心理冲突，产生不健康的人际关系。
（2）建立良好的师生关系
“罗森塔尔效应”表明，教师对学生良好的期望会增强学生自觉钻研和深入探索的学习动机，激发学生的求知欲望。因此在实际的教学过程当中，培养良好的师生关系会促进学生心理健康发展。我们说理想的师生关系不仅是教与学的关
系，而且是一种彼此尊重，从而促进双方共同发展的互动关系。教师在给学生进行知指导或评价时，对学生要一视同仁并且要维护学生的自尊心，口语要亲切，要充分使学生感到批评之后的友情和善意。
（3）建立良好的社会关系
教师在教学过程中要指导学生参加社会实践活动，教育学生把自己投入到社会这个大家庭中，分享集体的欢乐，分享集体的痛苦。指导学生要经常与别人讨论问题，交流意见，沟通思想。只有这样才能建立人与人之间的了解和信任，建立良好的社会人际关系，从而促进学生心理健康发展。
3．定期对中小学生心理健康教育工作进行评价
定期对中小学生心理健康教育工作进行评价，有利于心理健康教育工作朝着预定目标顺利开展。为此，要求全体教师重视其职业道德，专业知识与技能的培训，正确组织学校心理健康教育工作，对校园的环境建设，学校的心理氛围都要进行全面评价。
4．开展中小学的心理健康教育的科学研究
在教学过程中开展中小学心理健康教育的科学研究是中小学教育科学研究的重要分支，有利于中小学心理健康教育工作的开展和质量的提高，也有利于中小学教育目标的顺利实现。因此，开展中小学心理健康教育是加强中小学心理健康教育的重要措施和方法。为此必须要求心理健康教育工作者既要具有良好的理论和科学素质，又要具有从事中小学心理健康教育的工作经验。所以说，要让他们学习心理科学和教育科学的有关理论，使他们充分了解中小学生身心发展的特点和变化规律，理顺心理变化的前因后果，掌握心理辅导的技术、途径和方法，从而提高当前心理健康教育科学研究的质量。
5．指导学生自我认识，培养自我接受能力
在教学过程中，作为中小学生会遇到各种复杂的情境，作为教师则必须指导学生对他自己的能力、品格、行为习惯进行正确认识，针对各种复杂情境合理应对，从而适应情境的变化。研究表明，一个人对他自身的认识和他的实际情况越接近，那么他会对环境或社会的适应能力越强，对公众复杂局面能做到顺利以赴，磨练自己的意志，提高心理健康水平。另外，还要培养中小学生自我接受能力，对于自己的优点和长处要继续保持和发扬，对自己身上存在的缺点也要加以更正，正视自己的弱点，不要逃避现实，自欺欺人。特别注意对自卑心理比较强的学生要给予正确的引导和教育，让他们最大限度了解自己的优点和特长，给他们尽可能多的创造达到成功的机会，使他们相信自己的能力，增进自信心，逐步形成自我接授的能力，提高心理健康水平。
6．培养学生具有健全的情绪生活的能力
情绪是在生活中由一定的原因所引起的一个人的情绪是复杂多变的，有时候高涨而有时候低落，所以情绪不但包括高心、喜悦、欢欣等愉快积极情绪状态，也包括厌恶、恐惧、焦虑等消极的情绪状态，我们说健全的情绪状态有助于事情的成功解决和中小学生心理健康发展。因此，在教学过程中教师应该把指导中小学生培养具有健全的情绪生活能力作为中小学生心理健康教育的措施和方法。
（1）教师应该指导学生学会控制情绪
指导学生学会如何控制情绪应该从三个方面入手，首先，学会对心境的调节控制，对正常的工作，学习和生活都十分重要。因此教师在日常生教学过程中，从中小学生学习，工作等方面帮助学生学会对心境的调节和控制。其次，当学生在激情发生之间，教师应指导学生竭力把注意力转移到无关事情上去，当学生愈
加强中小学心理健康教育的途径和措施18_小学生心理健康教育
处在激情状态中，教师应愈平静，以免产生消极作用。最后，中等程度的应激状态对人的行为产生积极的作用。因此，当突发事件发生时，教师应指导学生保持中等程度的应激状态。
（2）教师应注意培养学生多方面情趣
教师应培养学生多方面兴趣，如通过音乐、书法、外出参观学习等活动，增强他们的适应能力，这样能使他们情绪稳定，解除心理紧张，陶冶他们的情操，
（3）教师应鼓励学生把心灵中的积郁吐出来
情绪上的积郁如果长期憋在心里，就会影响身心健康，但一旦把它吐出来就会感到舒畅，能起到安定作用，
综合以上所阐述的加强中小学心理健康教育的途径和措施，我们可以看出学生的心理健康教育是指教育者根据中小学生生理，心理发展的特点，运用心理学等多学科的理论和技术，对中小学生进行心理健康知识与技能的教育与训练辅导，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和整体素质提高的教育活动，所以说心理健康教育是学校素质教育的重要组成部分，对青少年学生的身心健康的成长与发展，思想品德教育以及社会主义精神文明建设都具有重要现实意义。
我国中小学心理健康的教育在教育行政部门的大力支持下，在全体教师的努力配合下，我相信一定能把我国中小学学生培养成为智力正常、情绪适中、意志健全、人格统一、人际关系和谐、与社会协调一致、心理特点符合年龄特点的新时期的中小学生，从而推动素质教育稳步快速的向前发展。
‘贰’ 适合中学生的心理学知识
心理健康的含义
心理健康是完整健康概念的重要组成部分。国内外学者曾对心理健康的定义与内涵，从不同角度进行过多方面的阐述与探索。1946年第三届国际心理卫生大会认为："所谓心理健康，是指在身体，智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。"实际上，我们可以从广义和狭义两种角度来定义心理健康。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的，持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动过程内容完整，协调一致，即认识，情感，意志，行为，人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。
中学生心理健康的标准综合国内外专家学者的观点，依据中学生的心理特征，可将中学生心理健康的标准归纳为：
1.认知能力发展正常，智力水平在正常值以上。
智力是人的观察力，注意力，记忆力，想象力和思维能力等认知能力的综合。中学生的年龄正处于人生智力发展的关键时期，智力与认知能力发展正常，是中学生就学阶段的重要心理条件，是中学生心理健康的重要标准。衡量中学生的智力和认知能力，关键在于看其能否正常发挥出效能。主要标准为：有强烈的求知欲，乐于学习；对新问题，新事物有兴趣和探索精神，表现出能动性；智力各因素在活动中能够有机结合，积极协调，正常地发挥作用。
2.情绪稳定，乐观，心情愉快
情绪是人们对客观事物是否符合其需要所产生的态度体验。中学生情绪健康的内容主要有：积极情绪多于消极情绪，使自身保持乐观，积极，向上的心态；情绪反应适度，有适当的引发原因，反应强度与引发情境相符合；能有效调节和控制情绪的质，量，度，使其能在适当时间、场合恰如其分地表达，既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑。
3.意志健全，有较强的行动的自觉性，果断性，顽强性和自制力
意志是人们自觉确定目的，并根据目的去克服各种困难，实现预定目的的心理过程。意志健全主要表现为行动的知觉性，果断性，顽强性和自制力，即：在活动中有自觉目的，而不是缺乏主见或盲目决定，一意孤行；执行决定中能及时决断，并根据变化的外界环境随时调整决定；能以坚韧不拔的毅力克服一切困难和挫折，实现既定的目标；同时能有效地控制，调节自身的心理活动，使之符合实现目标的要求。
4.自我观念正确，具有健全统一的个性
自我观念是人对自身环境以及与周围事物关系的认识，个人总是在与现实环境，与他人的相相关系中，在自己的实践活动认识自己的。只有树立正确的自我观点，才能形成健全统一的个性。其一致的标准为：对自己的认识比较接近现实，不产生自我同一性混乱；能愉快地接受自己，对自己的生活，学习，现状和未来有一定程度的满足感和发展感；以积极进取的人生观作为个性的核心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。
http://www..com/s?wd=%BD%CC%CA%A6%D0%C4%C0%ED%BD%A1%BF%B5%BD%B2%D7%F9&rsp=8&oq=%D0%C4%C0%ED%D6%AA%CA%B6%BD%B2%D7%F9&f=1&tn=360se_3_dg教师心理健康讲座教师心理健康讲座http://www..com/s?wd=%BD%CC%CA%A6%D0%C4%C0%ED%BD%A1%BF%B5%BD%B2%D7%F9&rsp=8&oq=%D0%C4%C0%ED%D6%AA%CA%B6%BD%B2%D7%F9&f=1&tn=360se_3_dg
‘叁’ 中学生心理健康教案
做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教案
教学目的：
帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。
教学内容：
1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。
2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。
教学重点：
中学生情绪发展的特点。
课型及授课方式：
讲授课、讲授与训练相结合
教学过程：
一、讲读（教师讲解，学生阅读）
1.明确什么是情绪？
在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。
2.情绪在交际中的作用。
（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。
（2）情绪在现实交往中的巨大作用。
（3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。
3.情绪的不同表现形式。
（1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。
（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。
（3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。
4.情绪的特点及不同类型。
（1）情绪肉格性的特征；
（2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；
（3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；
（4）按强度不同可分为强弱两种状态；
（5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。
5.中学生的情绪特点。
（1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；
（2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。
二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析
三、训练：
要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。
四、全课小结
喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。
五、作业
结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。
板书设计
做自己情绪的主人
1.什么是情绪？
2.情绪的作用。
3.情绪的演变。
4.情绪的特征。
5.中学生的情绪特点。
6.情绪的调节。
‘肆’ 如何加强中学生心理健康教育
加强心理健康教育，是提高学生心理素质的基本形式，其最终目的是保护和促进人的身心健康。中学生时期是个发展中的动态变化时期，学生可塑性很大。因为他们毕竟还是稚嫩的，没有完全超脱童年时期的“自我中心”。加之学习负担较重，生活道路上难免有些挫折，许多烦恼，出现了一些不健康的心理因素，直接影响学生的身心健康。给家长带来烦恼，给学校工作带来阻碍，给社会带来不安定。因此，加强对中学生的心理健康教育是学校工作的一件大事，不容忽视。
一、高度重视青少年心理健康教育工作
青少年是国家的未来，由于青少年心理活动状态的不稳定性；认知结构的不完备性；生理成熟与心理成熟的不同步性；对社会和家庭叛逆及依赖的冲突；成就感与挫折感的交替等，使得他们的焦虑情绪较重。并且由于青少年自我意识的脆弱，生活阅历的肤浅，抗挫能力较低，因而更易产生心理障碍。暂时性的心理障碍若得不到及时排除，便会产生不良的反应，进而影响心理的健康发展，以致酿成日后难以挽救的精神疾病。所以青少年时期是容易滋生心理异常的非常时期，全社会都应当加强对青少年心理健康教育。
二、改善家长及教师的心理健康状况
家长是孩子的启蒙者，与教师一道结成施教的主干力量。能否培养出身心健康，个性发展全面和谐的人才，家长及教师起着十分重要的作用。家长的言传身教潜移默化地影响着孩子的心理健康。教师承担着“传道、授业、解惑”的职责，他们的一举一动都有很大的感染力。因此家长和教师应当全面深入地学习健康心理学、教育心理学及咨询心理学等相关学科，自觉地运用科学的理论梳理好自己的情绪情感，调适好自己的心理状态。只有这样，才能正确指导、解决青少年存在的各种错综复杂的心理现象，成为一名合格的心理健康教育的辅导员。
三、中小学应有专业心理健康教育工作者，实行心理干预
1、认真开展心理健康教育课程、举办心理健康讲座，帮助青少年了解心理学知识，掌握一定的自我心理调节技术。2、寓心理健康教育于各学科教学之中，渗透性地进行心理健康教育。3、开展多种形式的心理咨询与辅导工作。学校应设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱、建立学生心理健康档案等，进行个别与团体咨询、电话咨询、信件咨询、专栏咨询，采用科学、专业的方法对症下药，使学生的心理问题和行为问题能够得到及时矫治。4、兼顾对家长及社会其他人员进行心理健康宣传，营造良好的家庭和社会环境。
四、建立和完善良好的社会支持系统
1、协调师生关系。教师对学生不理解、不信任会使学生产生对抗心理，教师的认知偏差会带给学生心理上的压抑，出现攻击行为。青少年时期，教师仍然是学生的榜样之一，是公正的代表，遭遇问题时，他们希望得到教师的理解、关心与爱。如果教师缺乏包容心和耐心，不能以平和的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望，更易叛逆。教师对学生缺乏尊重，贬低其价值的不良态度会使学生的心理遭受严重的创伤。
2、协调亲子关系。亲子关系即家庭中以自然的血缘和人伦为主的关系，如父母与子女、弟兄姊妹。民主的、宽松的家庭给青少年一个温馨的港湾，专制的、严苛的家庭会造成家庭成员之间不能进行正常的沟通、交流，易养成孩子孤僻、专横的性格。因此，对青少年的心理健康维护必须以家庭为起始点，以全体家庭成员的优良品质及和睦的关系为依托，同心协力为每一个生命营造健康良好的成长环境。
3、协调同学、朋友间的关系。青少年除希望得到老师的理解与支持外，也希望被同学、朋友接纳，渴求同学、朋友的理解与信任。若同学、朋友关系不融洽，甚至关系紧张，就会呈现孤独、苦闷、郁郁寡欢的情绪状态。学校和家庭应通过各种形式，倡导青少年广泛接触社会、结交朋友，在日常交往中建立相互理解、信任、关心的人际关系，在交往中取得进步，克服紧张、恐惧、自卑、孤独、偏见、敌意、猜疑、嫉妒等不良心理。
五、如果发现青少年有明显的适应不良、学习不专心或学习成绩下降、古怪异常行为、焦虑抑郁情绪等，就应该去寻求心理医生的帮助。
‘伍’ 中学生心理健康教育的内容有哪些
中学生心理健康教育内容：
1、使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
2、对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。
3、全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和吸引力。开发学生的心理潜能，提高学生的心理健康水平。
4、促进学生形成健康的心理素质，减少和避免各种不利因素对学生心理健康的影响。
5、培养身心健康、具有社会责任感、创新精神和实践能力的德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。
(5)中学生心理健康知识讲座扩展阅读：
中学生心理健康教育要解决的问题种类
一、学习类问题
因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分。
二、人际关系问题
人际关系问题也是中学生反映较多的问题。
三、青春期心理问题
1、青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。
2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。
3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
四、挫折适应问题
中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。
‘陆’ 教师如何对学生进行心理健康教育讲座方案
（1）对症下药：在处理学生心理问题过程中，要针对学生心理问题的特点，依靠心理医生和专家会诊，个别指导，对症下药，先找到造成学生心理障碍的原因，不能一概而论。否则，花再多的时间和精力也是徒劳的。
（2）正确引导：心病必须心药医。学生在平时生活、交往、学习中产生的问题有经验问题、方法问题、心理问题，要依据不同情况不同对待。一般在精神上、情感上的问题，较多的是属于心理健康的问题。我们不能过分地批评指责，更不能讽剌打击，要朋友式地谈心，针对性地梳理，耐心启发、正确引导。帮助他确定人生目标，选择适应自己特长的成才之路，学会处理与他人，与社会的关系，完善自身的人格。
（3）善于等待：解决心理问题需一个过程，甚至是一个比较缓慢的过程，不可能立竿见影，所以要善于等待，要潜移默化，春风化雨，坚持不懈。这不仅是解决心理问题的有效方法，也是锻炼教师的教育能力，提高教师心理素质的重要途径。
（4）另外，我觉得学校也可以配合心理老师开展活动向学生传授心理知识。这样，他们也具备
例：如果是中学生的心理健康问题，主要来自于学习成绩、同学（师生）关系、父（母）子关系还有朦胧的两性关系方面的困惑。
如果你是家长，建议不妨这样：1、首先与孩子建立友好、平等、信任的关系，切忌时刻摆出“长者”的面孔，不仅关心孩子的学习成绩，同时就他关心的事情（比方孩子的爱好、兴趣都要熟悉）与孩子交流一些自己的观点；2、时常与孩子交换一些时政、社会等问题的看法，包括恋爱、婚姻方面的一些看法，帮助孩子建立健康的世界观；3、孩子遇到问题与孩子共同商量解决的办法，也可以将自己工作、社交方面的正、反经验（适合孩子理解水平、对孩子有可能有启发作用的事情）与孩子交流；4、关注孩子平时的“小事”，及时将问题解决在初期。
注意：每天都要有半小时到一个小时时间与孩子“闲谈”，不可借口工作忙而不做这项工作；家长的健康思维方式、从容的处事方式、亲密关系人之间的表现，都是对孩子的正向导向。一些能够解决他们常见的心理小问题。
‘柒’ 如何进行初中生心理健康教育
有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。我们如果只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。作为教育者应怎样注重培养学生的心理健康呢？一、心理教育课程化，帮助学生认识自我。 现在的《思想政治》新编教材，以人为本，开设了心理知识内容，注重心理品质，以促进心理健康化，另外，还应提倡进行有关的心理讲座，如《健康的心理是成才的基本条件》、《增强承受能力，克服考试焦虑》、《让良好行为化为习惯》、《学会控制情绪，培养积极心态》等，以明确心理健康的标准或调节情绪的有效方法等。但心理教学或讲座务必要在愉快的氛围中使学生得益，该课的开设不应该增加学生的负担，更不能增加学生的心理压力，否则将达不到预期的效果。因此，心理教育课应注意以下特点：1、趣味化。针对学生的实际，热点、不良心理反应等问题，以故事、表演或有趣的心理测试等方式提出，激发学生的表现欲，让学生在轻松、热烈的心境下，打开心扉，注重自我心理修养能力的培养。如讲意志时，针对学生"计划订起来生动，读起来感动，过了三天不动"的现象，有意识地指导学生如何适合个人特点及实际，做到有始有终，磨练自己的意志。2、行为化。强调行为作业，把教育要求及时转化为行为训练的要求，并注重从行为角度评价心理素质的变化，真正做到言出必行、言行一致。美国心理学家卡耐基在《人性的弱点》一书中说："大胆去做你所怕做的事情，并力争得到一个成功的记录。"因此，针对学生的耐挫力差，讨论如何对待挫折时，除对各种心理情况做出种种对策，让学生走出自我的"怪圈" ，找到自我外，还要求必须付诸行动，让实践时时考验自己能否经得起挫折，能做几回还是最终胜利者。3、个别化。具体情况具体分析，个别问题需个别指导分层指导。因此，可指导学生制订自我心理修养计划，分步实施，并定期进行自我对照检查，以解决心理问题。 二．心理教育环境化，帮助学生养成自我。 营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生"润物细无声"的良好心理影响。校园中名人画像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。种植园里生机盎然，校园里繁花点点，绿树成荫，学生在这样的环境中看书，这些自然风景无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。 创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去踩和踢，随意攀折花木等。曾听过这么一件事，有一个学校的学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中得到了启示，于是在校园内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，园地上竖起木板，写上"请爱护我们吧！"等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。 三、心理教育档案化，帮助学生分析自我。 心理档案一般可分为这样几项：家庭成员情况、个人简历（学习动机、学习能力、思想行为、疾病史等）个性心理（性格）、特长、智力测试及分析、非智力因素测试及分析、心理咨询记录等。建立心理档案，便于教师从内到外把握学生的心理特点和个性特征，做到有的放矢，易于开展心理工作。 心理咨询主要是借助语言、文字，给咨询对象以启发与教育的过程，即教育者让学生诉说自己的烦恼、痛苦、疑惧使学生在得到情感宣泄和净化的同时，让教师因势利导，促进学生找到解决心理问题的有效办法。一些具有自私、自卑、嫉妒、孤独等心理的学生，大多是在感到不受人们欢迎时，才丧失自信心，表现出心理缺陷的。咨询活动可通过两种方式进行：一种是学生与咨询老师直接面谈，如设立心理咨询室进行咨询，根据学生的实际，当面畅开心扉，摆问题，谈认识，以求得老师的疏导。从而引导学生自觉进行心理调运另一种是进行简接咨询，如电话咨询、信件咨询，让学生把难以启齿的问题通过不显名的方式传达给老师，以避免尴尬情境，教师则可通过讲座、黑板报、心理卫生橱窗等方式解决其中的典型问题，如讨厌某位老师，不愿与他合作，甚至不愿听他的课该怎么办？如何处理早恋现象？如何与父母相处得好？等。 积极开展心理咨询活动。在校学生的心理健康问题日趋严重，本校建立了心理咨询室，还配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出"咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。"学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询师外，学校还开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。 四．心理教育家庭化，帮助学生创造自我。 开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。如学生应试心理差，教师可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。有些中学生有社交恐惧心理，少与人交往，害怕不被人接纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，培养社交技巧，过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成长过程中应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。 心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重视。家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。 浇树要浇根，育人要育心。培养心理健康教育的实质是对学生的心理结构进行改造、重组、升华的过程。中国的未来正充满希望地注视着新世纪的一代新人。培养学生自尊自爱、善于交往、乐于奉献、具有较强的反省能力；能正确对待挫折，勇敢面对现实，有一定的忍耐力；能勇于负责、独立思考、不盲目冲动。这是当前素质教育对我们教育工作者提出的基本要求。愿我们能走进学生的心灵世界中去辛勤耕耘、播种、采摘、并长期坚持，系统规划，总结经验，成为心理教育领域的拓荒者。
‘捌’ 有关于心理健康的演讲稿
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
‘玖’ 急求一篇关于中学生心理健康教育的演讲稿！！！
中学生的心理特点
众所周知，我们中学生现在处于青春期，也就会有一些逆反心理。这时候，我们该如何发现自己自身的毛病并控制自己的情绪呢？这是一个问题。
在我们这个阶段，最主要的当然就是学习。可是，在这逆反心理的掌权下，我们会不会向它屈服呢？我们会不会失控呢？可能会。
到底如何掌控自身，到底怎样保持好的心态，这就是我今天主要要讲的内容。
一、自我意识强而不稳。独立欲望增强，对事物能做出自己的判断和见解，但对自我的认识和评价过高或过低。 在这种情况下，就会产生两代人之间的代沟。大人不理解我们为什么总是要独立判断，而我们也不理解大人为什么总是要控制着一切。这时就会引发很多问题，比如说与父母吵架、对父母撒谎，甚至还会做出离家出走的这些过激行为。。。而有时候，因为太过于自我，就会产生自大或自卑的心理。这是不对的。我们应该在对自我评价的时候，参照师长的意见，不要独立判断，因为我们还没有这个能力，一个不小心就会陷入困境。
二、求知欲与好奇心强烈。这是一把双刃剑。这种特点既好既坏。好是因为这样会有学习的激情；坏是因为很有可能会去探究一些不适合我们年龄的事物。对此，我只有一个忠告：求知欲有度，好奇心适中。
三、冲动。说好听点是冲动，难听点就是做事不经大脑！这是很多同学的共同点，他们经常会冲口而出一些难听的话；做事风风火火，但到最后什么事都做不好。。。这样不仅对你身边的人有很大的伤害，你的人际关系也会越来越差，到最后自己也是后悔莫及。所以，当你要说什么话或者做什么事时，要先想想它的后果，你是否能承受。正如古人所说的：“三思而后行。”
四、最后，就是我之前讲的，逆反心理。由于在青春期，我们都会对很多事物有了自己的看法，或者说是专门跟某人唱反调。很多同学在受到师长的批评时，会十分不屑，直接顶嘴，甚至还会在背后辱骂别人。这是大错特错！不要把青春期的逆反心理作为你为所欲为的理由！老师和长辈对你的教诲，应该虚心听讲。在每一次想要和别人作对时，先想想自己有没有错。如果他冤枉了你，你再心平气和地跟他说，这才是最正确的为人处事的方式。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代学生的心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。