⑴ 如何对青少年进行健康的教育及心理辅导
对青少年进行健康的教育及心理辅导应注意以下几点：一是要敏锐地观察学生的心理动态。观察应该在学生没有觉察的情况下，利用自己的眼睛、耳朵等感觉器官去感知学生的行为。在平常的教学过程、课外活动、学生的交往过程直至日常生活的所有方面，都注意观察学生的精神面貌、言谈举止、行为动作、兴趣爱好、待人接物的表现。
为了更好地了解学生的心理，还应该让学生建立心灵对话本，让学生把自己内心的真实想法写到心灵对话本上，老师定期查看，以便了解学生的心理状况，然后采取适当的措施帮助学生调整好心理。
二是要和学生交朋友，进行倾心谈话。有经验的老师，经常通过与学生的促膝谈心，在一定程度上了解学生的心理或思想问题。谈话可以最亲切、最直接地了解学生的心理状况，还可以察言观色、随机应变，获得或发现学生心理的一些重要信息。
三是用远大理想的推动作用增强学生的抗挫折能力。中学生的心理挫折大部分来源于成绩的不理想和同学相处不好。老师要对学生的挫折心理给以正确的指导，才能形成良好的班风。初一入学时，很多学生一时不适应初中阶段的学习，有的甚至产生了厌学情绪，心理受到严重的挫折。
针对这种情况，就要用远大的理想来激励学生。并要及时地告诫学生，有了远大的理想是好事，但理想和现实有很遥远的路途，需要付出艰苦的努力和汗水。经过恰当的教育和激励，学生的抗挫折能力增强了，克服了学习中的困难，学习积极性就会大大提高，成绩也将随之提高。
四是用无限的爱心感化学生，促使学生心理健康发展。热爱学生是形成教育艺术的基础。“感人心者莫先乎情”，对爱抚情感的渴求是每一个青少年学生的心理需要。老师只有把爱的情感投射到学生的心田，师生间才能产生心心相印的体验，收到良好的教育效果。教育艺术之树只有植根在爱的土壤里，才能结出丰硕的果实。
郑州心之语是专业的心理咨询机构，涵盖儿童青少年心理辅导，婚姻情感，家庭亲子教育，职场舒压四个业务模块，专家团队理论知识渊博，实践经验丰富，有效解决青少年问题。
⑵ 关于青少年卫生保健知识和防灾自救的作文(最好1000字左右）
近年来，我市(西昌市) 血吸虫病流行区中小学生急性血吸虫病发病呈快速上升的势头，据全国血吸虫病疫情报告，2003年1月至11月，全国共报告急性血吸虫病病人1113例，其中中小学生为568名，占发病总人数的51%.主要原因是血吸虫病流行区中小学生普遍缺乏必要的防治血吸虫病基本知识和自我保护意识，暑假期间在有钉螺分布的水域游泳戏水而感染。因此，在血吸虫病流行区中小学中广泛开展血吸虫病防治（以下简称血防）健康教育，提高学生自我防护意识和能力，是预防中小学生感染血吸虫病、保护学生身心健康的重要措施。现就切实加强血吸虫病流行区中小学血防健康教育工作提出如下要求：
一、血吸虫病流行区的卫生、教育行政部门要切实提高对预防控制血吸虫病工作重要性的认识，要将血防健康教育作为保护青少年身体健康、提高学生健康水平的重要内容纳入学校工作计划，狠抓落实。
二、血吸虫病流行区的省级教育、卫生行政部门要尽快研究制定中、小学校血防健康教育工作计划，落实中小学校血防健康教育工作的各项措施，并在血吸虫病感染高发季节（每年6－10月）到来之前，将学校血防健康教育工作部署到位。 三、血吸虫病流行区各级教育行政部门和学校应按照本省制定的中小学校血防健康教育工作计划和《学校预防控制血吸虫病健康教育基本要求》（见附件），将血防健康教育纳入中小学校教学计划，根据血吸虫病发病特点和流行的季节性、规律性，有计划、有重点的安排教学内容和教学时间，对学生普遍进行血防健康教育，使学生掌握预防血吸虫病的基本知识、增强学生自我保护意识和能力，培养健康的生活方式。
四、要根据各学校的具体情况和学生的特点，采取多种形式开展血防健康教育活动，例如上一堂血防健康教育课，看一次血防健康教育录像或听一次血防专题讲座，开展一次血防健康教育的课外活动，结合语文课教学内容写一篇与血防健康教育相关的作文等，教育学生在血吸虫病高发季节和暑假期间避免在有钉螺分布的区域游泳戏水。同时，要把自己所学到的相关知识传递给家庭以及社区其他成员，扩大社区预防控制血吸虫病健康教育的覆盖面。
五、血吸虫病流行区各级卫生行政部门和血防专业机构要积极配合教育行政部门开展学校血防健康教育工作，为教育行政部门和学校提供各类技术支持和服务，包括为教育行政部门和学校提供有关血防健康教育的信息资料，协助开展师资培训，承担血防健康教育专题讲座任务等，指导学校血防健康教育工作的开展。
六、为解决血吸虫病流行区缺乏适宜针对中小学生特点的血防健康教育资料的问题，保证学校血防健康教育工作的开展，教育部、卫生部近期将组织有关专家编制有关血吸虫病预防与控制的科普读物和参考资料等，供各地进行血防健康教育时选用。现阶段，各流行省应充分利用现有的血吸虫病健康教育科普读物和其他宣传材料开展宣传教育。各地教育、卫生行政部门要密切配合，充分利用这些教学辅助材料，对教师进行辅导和培训，提高教师血防健康教育的教学能力。
七、加强对学校血防健康教育工作的检查督促工作，确保各项措施的落实。各级教育、卫生行政部门应按照工作计划和安排，定期对学校开展血防健康教育情况进行检查与督促。教育部、卫生部将于今年适当的时候对部分省（市）学校血防健康教育工作情况进行抽查，并对抽查结果进行通报。检查的主要内容包括教育、卫生行政部门对学校血防健康教育工作的部署情况，学校开展血防健康教育的措施落实情况，学生掌握血防知识的情况。
我们应该做到以下几点:
1）血吸虫病：是由于人或牛、羊、猪等哺乳动物，感染了血吸虫所引起的一种疾病。
（2）血吸虫病的危害：人得了血吸虫病可引起发热、拉肚子等，严重损害身体健康，重者影响青少年生长发育。
（3）了解血吸虫生活简史：通过标本或挂图了解血吸虫的一生，认识钉螺。
（4）感染血吸虫的途径：人在有钉螺的湖水、河塘、水渠里游泳、戏水、洗手，就可能得血吸虫病。牛、羊、猪等家畜也能得血吸虫病。
（5）预防血吸虫病的方法和措施
①不在设有血防警示牌的湖水、河塘、水渠里游泳、戏水。
②劝告家长不要在有钉螺的湖水、河塘、水渠里洗衣、洗菜等。
③接触疫水后要及时到当地血防部门进行检查和治疗。
这样才能更好地控制血吸虫病的疫情.
预防血吸虫,人人有责.让我们行动起来,一起消灭血吸虫吧!
⑶ 学生健康小知识200条
学生处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。
一、吃好早餐。
一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。
睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。
良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
三、饮水充足。
水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
四、用眼卫生
如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高，使智力发展受到限制;远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥。因此，注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操。
五、饭后不宜马上进行剧烈活动
刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常、消化，可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
⑷ 青少年健康饮食小常识
你好，青少年健康饮食的常识为：
饮食健康小常识有吃多种食物、少吃盐、低脂少油、限制吃糖。
最重要的就是要均衡饮食，吃多种食物，不要饮食太过于单一，这样有助于身体的多种维生素吸收。
但是吃的重要，合理的运动更加重要，不能够吃得好而不去运动，这样更容易让身体出现各种影响身体发育的状况。
希望可以帮到你。
⑸ 青春期性教育讲座听后感
听后感可以写听完讲座后对性教育的认识和理解，以及对自己成长过程中的帮助。
范文如下：
讲座中，老师向我们介绍了青春期的身体变化：由于内分泌系统的发育，我们会开始出现了第二性征，男孩子开始长得越来越像男子汉。身高体重都会快速增加，声音会逐渐变得低沉，喉结会慢慢突出，胡子和体毛也会变得浓密，同时生殖器官也会开始发育。
老师讲了在成长过程中可能会遇到的烦恼和注意事项。例如脸上会长出青春痘，这时要注意不能用手去挤，否则容易留下疤痕，甚至可能引起感染。
另外，要注意个人卫生，保持生殖器官周围的清洁以防感染。最后，处在变声期的男生要注意保护嗓子，大声喊叫或者吃太多刺激性的食物都会影响声带的发育。相信在老师的指导下，在不断的学习中，我们都能顺利健康地度过青春期，茁壮成长。
开展性教育的重要性
青春期是人的一生中最重要的时期，在青少年的生理、心理发育成熟过程中，需要对他们进行有关性知识、性道德与法制、性心理卫生等方面的教育，但是现实中对青少年的性教育却严重滞后，无论是青少年性生理、性心理的需求与成长，还是社会的发展都需要树立科学健康的性教育观。
青春萌动期，心理起了变化，男女关系发生变化，有些人就会因为缺少教育而犯错误，甚至犯罪，这很冤枉，因为他(她)们没有受到这方面的教育。但更重要的方面是看不见的损失，就是直接影响青少年理想、道德、品格的形成。这都说明性教育是每一人自身的需要。
⑹ 对青少年性健康如何教育
条件允许可以考虑实行“医校结合”开展性健康教育的工作模式
（一）“医校结合”的概念
对小学、中学和大学学生的性发育保健工作，采用“医校结合”的方式，从教育和卫生两方面配合去开展是有益的。学校是性健康教育的组织者，医院是性发育健康的技术保障者。一方面，学校聘请医生登台讲授性发育健康知识；另一方面，保健医院作为校医开展性发育保健工作的技术后援和培训基地。
二）“医校结合”的意义
“医校结合”缓解了学校的教材、师资等不足。在当前性健康教育尚无统一教材的情况下，保健医院与学校合作，针对学生的实际情况编写讲义，是易行而有效的措施。医生登上学校讲台讲授性发育保健课，比学校现有教师来得更专业，特别是在回答学生问题时，大量的门诊病案都是生动可信的例子。
“医校结合”提高了青少年性发育健康的保障水平。“医校结合”拉近了保健院医生与青少年学生群体的距离，使学校的性健康教育增加了保健医院作为防病治病的技术后援，从而提高了在校学生性发育健康的保障水平。
“医校结合”开展性发育保健，符合国际发展方向。“医校结合”开展青春期性发育保健工作的模式，符合1995年世界卫生组织“通过学校促进健康”的专家报告。这个报告认为，“学校是促进学生、个人、家庭和社区成员健康十分有效的场所。它为卫生和教育部门依靠有限的资源在健康和教育方面取得显着效益提供了机会”。那些为促进健康而不懈努力的学校，即被国际卫生组织称为‘健康促进学校’”。
“医校结合”开拓了保健医院服务社会的新领域。
（三）“医校结合”的工作内容
1．开展青少年性发育健康情况调查
对学生进行性发育健康调查，是开展性发育保健的基础性工作。通常由学校提出问题，医生设计调查项目，学校组织学生参加。生理指标调查通过医生进行体检来完成，心理指标调查通过学校组织填写问卷来完成。教师和医生共同分析调查结果。调查通常分为指标宣讲和调查实施两个步骤。
健康调查也是对青少年进行性健康教育的一种形式。既能帮助他们排除“非病”带来的困扰，又能帮助他们发现应该及时治疗的病症。
2．研究提出面向不同层次的性健康教育内容
目前，我们在“医校结合”的性健康教育工作中，已经提出的参考读物有：《青春发育中非病与病的辨识》（希望出版社1994年出版），《异性交往的健康与成熟》（大众文艺出版社1998年出版），《青春期健康教育讲座》（1999年全省中学校医培训教材），《性健康教育概论》（2000年医科大学选修课教材），《性健康教育的方法及其实例》（2001年全省计划生育干部培训教材）。
3．以学校为主要场所开展多层面性健康教育
1997年以来，我们在学校开展的性健康教育形式有：普通大学10学时的“性健康教育”选修课，大中专学校6-8学时的“性健康教育”系列讲座，中学生物课中6学时的“青春发育保健”课，面向中学学生家长的“性健康教育”专题讲座，面向小学高年级班主任的“性健康教育”专题讲座等。
4．培育性发育保健骨干队伍
校医和生物课教师，是在中学开展性健康教育的重要力量。依托保健医院，进行培训，以提高他们在性健康教育中的技能。
针对校医需要“充电”的情况，隶属于太原市教育局的中小学卫生保健所创造了“以会带培”的工作方法。在每月一次的“校医例会”上，增加了请保健医院专家做“性发育保健连续讲座”的内容，省钱、省事、效果好。
5．及时发现学生中的体象烦恼、发育疾病、心理困惑和行为失当等问题，针对性地配合进行教育、诊疗、疏导和规劝。
六、保健医生是家长对孩子进行性健康教育的同盟军和后援力量
许多家长都非常注意观察孩子在性生理和性心理方面的发育变化，但常常是“心中有数，手中无着”，苦于不知该如何应对。其实，有关这方面的相关知识和技巧，完全可以到医院里向青春期保健医生咨询。治疗性发育疾病、指导性发育保健和进行心理咨询，都是青春期保健医生的正常业务。
如果发现孩子在性生理发育、性心理发育方面存在问题，或者对孩子的某些行为存在疑惑，可以带孩子到医院看青春期保健医生。生理和心理疾病一般都是早期治疗预后效果好。对于孩子身上家长看不惯的行为，更要先弄清是“孩子做错了”，还是“家长想错了”，不宜轻率地给予批评。大量的事实已经证明，凡是有过性罪错倾向的失足青少年，都有过一个心理上的彷徨期。这是正面教育的作用与负面影响的较量过程，如同有炎症的病人在发烧。这时如果能够及时带孩子到医院看青春期保健医生，进行心理疏导，就有可能扩大正面力量作用，增强孩子的“免疫力”，解除或延缓孩子“病情”的恶化。
家庭是社会的细胞，是温馨的港湾。所有的家长都想承担起呵护自己孩子稚嫩心灵的责任，青春期保健医生则是家长们最重要的同盟军和技术后援力量。
⑺ 关于青春期健康的内容
第一是，加强营养。青春期体格生长加速和活动的增加，所以必须要保证营养的供给，保证食物的质和量的供应，注意烹调技术讲究饮食卫生。
第二是，体育锻炼。要按照学校规定的锻炼项目开展体育锻炼，以增强体质，锻炼意志。
第三是，卫生保健。应合理安排作息时间，保证良好的睡眠，每年应做一次体格检查，以便早期发现问题尽早处理。
第四是，生理卫生教育。学校应结合生理卫生课，举办青春期卫生专题讲座等等。
第五是，法制教育。教育青少年树立社会主义的道德观人生价值观等等。
第六是，预防疾病和意外事故的发生，尤其是要预防交通、溺水、跌落等意外事件的发生
⑻ 年轻人要有哪些生活必知的健康知识
1、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
3、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好.
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟，拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
⑼ 《青少年心理健康讲座》有感，两百字
大神回答：《建议你自己简单的总结下，200字左右的》
当前青少年心理健康问题表现的形式有多种多样，主要表现为：学习困难，考试焦虑，难于应付挫折，青春期性心理扭曲，情绪不稳定，自我失控，心理承受能力低，意志薄弱，缺乏自信，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳定，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。当这些心理问题比较严重时，就可能演变成心理危机。
一.心理问题与成因
1. 人格发育类问题――独立性不够、依赖性过强，内向、应变能力较差。
人格是个体心理特征的总和，它反映了一个人的心理本质，也是各种精神症状和反映产生的基础。人格发育不健全可导致人格障碍，人格障碍是较为严重的心理问题，它是以人格结构与人格特征偏离正常人为其特点。在目前的青少年人格障碍里，依赖型人格和分裂性人格较为多见。依赖型人格的突出的障碍是缺乏独立性，缺乏自立性，没有主见，遇到事情手足无措，在处理人际关系中常处于被动的地位。一般情况下，依赖型人格开始于幼年时期，到青春期后表现得较为明显。孩子身上体现出这种人格特征主要是由于父母过度保护、过度替代、过度包容的教养方式而形成的。分裂型人格的特点是内向，孤僻胆怯，不爱与人交往，应变能力较差，社会适应能力不良，往往不能适应新环境。
2. 青春期性心理类问题 有关的资料表明，中国孩子的青春期正在不断地提前到来。随着营养水平的提高和营养状态的改变，青少年的性生理存在着越来越提前的趋势。据北京市的调查，北京男孩子的首次遗精年龄已经从60年代的平均16.6岁提前到90年代的13.7岁，女孩子的月经初潮从60年代的14.5岁提前到90年代的12.2岁。身体发育提前而性心理的成熟则存在着相对后延的趋势，这二者之间的冲突，带来了许多的青少年心理问题。比如青春期的闭锁心理，其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。
与此同时，青春发育期的生理剧变，必然引起青少年情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐，然而尽管他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。
3. 心态问题 理想化（期望值过高）、缺乏面对挫折的心理准备，心理脆弱、社会适应性不强，自我中心、过分自恋
4. 情绪类问题―――自卑心理
根据中国社会科学院心理研究所研究员王极盛对7050名中学生的调查，“对同学忽冷忽热者”者占44.1%，“对老师时而亲近，时而疏远”者占35.8%，“做作业情绪忽高忽低”者占73%，“对学习的劲头时高时低”者占81.9%，“心情时好时坏”者占71.2%，“对父母时而亲热，时而冷淡”者占32.8%。这些数据，活生生地证明了当今青少年的情绪不稳定性。情绪的不稳定主要是由于心理发展的不成熟所造成的，父母的性格特征、养育方式、教师对待孩子的方式也会对孩子的情绪稳定性造成影响。
5.人际关系类问题
青少年的人际关系主要包括亲子关系、师生关系及同学关系。
与父母的关系处理不当，从而引起青少年不良的心理反应，这一现象较为普遍。在孩子小的时候，亲子关系的矛盾关不突出。可是，随着孩子的生长发育和父母的日渐年长，二者之间的沟通与交流就显得愈来愈困难。尤其当孩子处于青春期而父母处于更年期之时，问题更为突出，部分孩子会产生压抑和抑郁，部分孩子则产生强烈的叛逆心理。
师生关系处理不当，对孩子的心理影响不言而喻。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题，如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。更有甚者，如果教师对学生缺乏尊敬，随意贬低孩子价值的不良态度会使孩子的心理遭到严重的创伤。
与同学的交友和相处，可直接影响到大学生的学习生活质量。大家都希望在同学中有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。如果同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感。
6.学习类问题 占当前青少年心理问题的大部分。
尽管近些年来，教育部门一直在大力推行素质教育，但应试教育的阴影一直在困扰着广大青少年，加之父母的望子成龙心理，对子女寄予的过高期望，使青少年的身上承受着巨大的学习压力。据相关调查，34%的被访中学生说，有时“因功课太多而忍住想哭”；58%的接受调查的同学说，“父母对自己的成绩不满意”。调查表明，45%的被访中学生感到当前的学习压力太大，近半数的人经常担心学习成绩达不到父母的期望而受责备，57%的中学生为“考试成绩直接关系到自己的命运和前途”而担忧。青少年学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等多种症状出现。
焦虑不安也是大学生们经常需要面临的有害情绪。考试焦虑在青少年学习类心理问题中占突出地位。大部分人都有考试焦虑情绪，只不过是严重的程度不同而已。考试焦虑可以使人产生一些身体上的障碍，最常见的是头痛、头晕、睡不好觉、吃不好饭。考试焦虑严重的人，常常在考前坐立不安、心神不定。如果经常有严重的考试焦虑，可能导致孩子形成胆怯、紧张、不安的个性心理特征
二、自我矫治、走出心理困境、
1. 重朔人格：
注重情商（领悟、把悟、适应能力）培养。
主动适应环境（社会）。参与多样性的校园生活，参加丰富生活的社团，勇敢参与各种社会实践活动。特别是要与各种不同类别的群体进行充分沟通与交流，了解自己以外的人群的生活生存状态。
遵守公德，理想高远（热爱生活、热爱团体）
2. 调整心态： 养成感恩的情怀、树立阳光心态
3. 学习做人：品质－从利己不损人到成长为利人利己，态度－宽容：构建和谐人际关系的
4．重建自信：自立自强，为自己活着、不在乎别人赞同! 培养正确的自信。过度自信所带来的过高期望值和极端不自信的自卑都是产生心理疾患的前提。大学生要实事求是，培养健康向上积极乐观的自信心。
5．调整学习目标：提升能力为主、掌握方法为主，提高成绩为次、掌握知识为次！
6．自我调节，向好友、亲人或心理医师敞开你的心扉，宣泄心中的郁闷。在学会自我调节，在心理学上我们称之为“自我合理化”。就是说要多一点阿Q精神，善于用各种理由把环境进行合理化，尽量减少挫折感，缓解外部环境带给自已的种种压力。但是，自己觉悟不如对人倾诉，对人倾诉不如寻找心理医生救助。
7．心理障碍，需要心理治疗和药物治疗
8．心理疾病早诊治，走出迷雾见青天。一些人认为心病不是病，认为有问题看心理医生丢人；这些观念必须要去除。去除这些观念，也许当你出现严重的心理疾患或有自杀意念、犯罪冲动时会主动寻求医学的帮助，减少健康或生命的损失。
⑽ 《青少年心理健康教育讲座》听后感，400字左右
2012年X月X日我在地点听了XXX主讲的XXXXXX讲座，老师讲的非常好，声情并茂，字字玑珠，让我深受教育。通过这次讲座我认识到，学习是本职，心理健康更不容忽视。人们在社会中，总是存在一定的需要、欲望和期望。人的期望或欲望往往要超越现实条件而存在。由于现实条件的约束，在大多数情况下，挫折不可避免的。作为青少年要学会正确对待逆境、失败，培养百折不挠的精神。并且，首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目标，不苛求自己去做做不到的事情，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。其次在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，避免误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。尊重他人、相信他人，要和周围人彼此支持和鼓励。再次要培养自己学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要懂得学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。并且要学着换位思考，遇到问题积极想各种办法，避免偏激的语言和行为。最重要的是要处处怀有‘敬畏’之心，时时充满‘感恩’之念，常常表达‘祝福’之。
差不多了吧。