1. 知识百科”叶酸片什么时候吃最好 孕妇如何科学补叶酸
孕妇科学补叶酸
叶酸什么时候吃
中国营养学会研究调查指出，育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。当怀孕的时候，女性还需要再坚持补充叶酸3个月，这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。
当然，很多女性就会有这样的担忧：我以前不知道叶酸片什么时候吃最好，现在怀上了，之前三个月都没有补充叶酸怎么办？这样的妈咪其实不用太担忧，叶酸的作用主要是降低胎儿患上畸形的几率，并不是说如果不吃叶酸胎儿就一定会畸形，只要现在能适量的补充叶酸片就可以了。
叶酸的用量
口服，育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末，一次0.4mg，一日1次。 妊娠期、哺乳期妇女预防用药：一次0.4mg，一日1次。患者可根据说明书来使用，也可在购买前咨询相关医生或药师。
准爸爸也要补叶酸
据国外一项研究，叶酸可以影响到男性的精子质量，甚至会影响到新生儿的健康状况。该研究发现，摄入叶酸量越高的男性，精子质量也就越高，出现精子异常现象的概率最低。如果男性体内叶酸含量不达标，则会导致精液中染色体数量异常，直接影响新生儿的身体健康，如出现唐氏综合症，甚至会导致女性流产。因此，准爸爸们也要做好每日叶酸的补充，配合准妈妈生出健康的宝宝。
注意事项
1、慎用合成叶酸： 研究人员在最新发现，绿叶蔬菜等含有的天然叶酸在人的肠道中被吸收，而合成叶酸是在肝脏内被吸收的。肝脏吸收合成叶酸的量有限，未被吸收的过量合成叶酸会进入血液，有可能引起白血病、关节炎等疾病。
2、叶酸不宜与维生素C同补： 实验表明，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6丸要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定，如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C及维生素B2、B6丸，由于二者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
3、温馨提示您：任何药品都应该严格按照医嘱服用，做到合理科学的用药，才能有效的预防治疗疾病。
含叶酸的食物
1、叶酸属于B族维生素的一种，通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高,其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富。通常有：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃。
2、一般来说，绿色蔬菜所含的叶酸比较多，其中以菠菜为最，每100克叶酸含量高达347微克。其他叶酸含量高的蔬菜还有：莴苣、油菜、香菜、奶白菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、花椰菜等。
3、孕早期叶酸的补充不能间断，通过食物补充是最安全的，不少动物肝脏都含有叶酸。含有叶酸的动物食物有动物的肝脏、肾脏、禽肉(如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉)及蛋类等。
2. 准备怀孕该不该吃叶酸片
叶酸是准备怀孕的前三个月和孕后的前三个月吃，我吃的就是斯利安的，一天一次一片就是标准量，0.4毫克，玛特纳是什么我并不清楚，呵呵，孕初期并不建议大补，食补最好，还有孕妇奶粉也非常好，你可以选择喝，祝早日好孕哦 查看原帖>>
3. 叶酸具体的作用！高手进！
1、叶酸（维生素BC，维生素M） 基本知识 水溶性； 维生素B族中的一种，亦称为维生素BC或维生素M； 计量单位是微克（mcg）； 是制造红血球不可缺少的物质； 帮助蛋白质的代谢。 成人的建议每日摄取量是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg； 在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色； 是细胞增殖不可少的物质； 人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质； 在室温中长时间无遮护的贮存时将被破坏。 效用 促进乳汁的分泌； 防治肠内的寄生虫和食物中毒； 增进皮肤的健康； 有镇痛剂的作用； 与泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时，可防止白发； 在身体衰弱（健康状态不良）时，可增进食欲； 防止口腔粘膜溃疡； 预防贫血。 缺乏症 巨红血球性贫血 富含叶酸的食物 深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、美国甜瓜、杏、南瓜、鳄梨、豆类、全麦、黑裸麦面粉。 营养补品 一般是400mcg的制剂。如果有医生的处方，可以买到lmg（1000mcg）剂量的叶酸。 有的复合维生素B制剂中含有400mcg的叶酸，但大多数复合维生素B制剂中只含有100mcg（请查看标签）。 一般的每日摄取量是400mcg～500mcg。 营养补品 并未发现有副作用。有些人服用后会引起过敏性皮肤炎。 叶酸之敌 水、磺胺药剂、阳光、雌激素、食品加工（特别是煮沸）、高温。 建议 如果您是常喝酒的人，多摄取叶酸为好； 大量的维生素C会加速叶酸的排出，所以，摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量； 正使用苯妥英（抗癫痫药），或是服用雌激素、磺胺类药物、苯巴比妥（安眠药与镇定剂）、阿司匹林时，应该增加叶酸的摄取量； 我曾经发现，有许多人在短期间内每天摄取1～5mg的叶酸，结果皮肤上的斑点消失了。如果您有这方面的烦恼，可以去请教营养医师； 如果您感觉到似乎要生病，或者是已经生病了，必须要摄取抗紧张感的营养补品，切记要先查看其中是否含有充分的叶酸。叶酸不足时，抗体会减少，抵抗力将减弱； 大量摄取叶酸会使服食二苯乙内酰脲的癫痫症患者产生痉挛现象。 2、叶酸--来自绿叶中的营养素 叶酸又叫叶精，是一种水溶性维生素。叶酸易被紫外线破坏，因此，新鲜蔬菜在室温下贮藏2～3天其叶酸量会损失50～70％。食物中50～95％的叶酸在烹调时被破坏。叶酸缺乏症在全世界被公认为一个保健问题。婴儿，青少年和孕妇特别容易受到叶酸缺乏的危害。 一、叶酸的主要生理功能 1、 是蛋白质和核酸合成的必需因子，在细胞分裂和繁殖中起重要作用； 2、 血红蛋白的结构物卟晽基的形成、红细胞和白细胞的快速增生都需要叶酸参与。 3、 使甘氨酸和丝氨酸相互转化，使苯丙氨酸形成酪氨酸，组氨酸形成谷氨酸，使半胱氨酸形成蛋氨酸； 4、 参与大脑中长链脂肪酸如DHA的代谢，肌酸和肾上腺素的合成等。 5、 使酒精中乙醇胺合成为胆碱。 二、叶酸缺乏会产生的症状及其毒性 婴儿缺乏叶酸时会引起有核巨红细胞性贫血，孕妇缺乏叶酸时会引起巨红细胞性贫血。 孕妇在怀孕早期如缺乏叶酸，其生出畸形儿的可能性较大。 膳食中缺乏叶酸将使血中高半胱氨酸水平提高，易引起动脉硬化。 膳食中摄入叶酸不足，易诱发结肠癌和乳腺癌。 叶酸在正常情况下没有毒性。 参考资料：http://www.zgxl.net/sljk/yyyjk/wss/yesuan.htm
4. 备孕必须吃叶酸吗它对孕妇的作用什么
在现代社会中，“冯子婚姻”已经是空虚的问题，这意味着意外的怀孕母亲占大部分，而且许多预期母亲没有准备怀孕，但他们已经曾告诉自己已经怀孕了。这让他们焦虑。所以我会问医生，当我去医院时，我应该准备什么？通常医生将引导孕妇每天补充叶酸以防止儿童的各种出生缺陷。
叶酸是一种水溶性B维生素，在妊娠早期起着重要作用。在怀孕的早期阶段，胎儿器官系统分化，胎盘的临界时期，妊娠2至4周，胚胎神经管的分化，缺乏叶酸会导致胎儿神经管发育缺陷，导致胎儿畸形。
北京大学人民医院推土总监刘鹏在公共卫生讲座中提到，叶酸是孕妇中不可或缺的营养素。它不仅可以防止胎儿神经管畸形，还可以怀孕患有高型膀胱内血症，除此之外，叶酸可促进红细胞成熟和血红蛋白合成，防止孕妇贫血。
《中国居民膳食指南》指出，富含叶酸的食物具有动物肝，鸡蛋，豆类，酵母，绿叶蔬菜，水果和坚果。然而，这些天然食物中的叶酸是聚甘糖酸，并且生物利用度为50％，烹饪加工的损失率可达50％至90％。人工合成叶酸是一种叶酸单体，与膳食混合后的生物利用度高于天然食物，是天然食物叶酸的1.7倍。因此，除了在怀孕期间吃叶酸食物外，叶酸片应根据医生的建议采取，以满足他们的需求。
5. 怀孕了吃叶酸还需要吃些什么生活需要注意什么
怀孕了，要吃保 灵 孕 宝加上保 灵 孕 多 维，既能补充叶酸为主的复合营养素，还能缓解早孕反应，并且预防母乳贫血，我们营养老师给我们推荐的！
6. 叶酸的作用
叶酸药理作用研究新进展 叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为"叶酸"。叶酸的化学名为"蝶酰谷氨酸"，系由喋啶酸、对氨基苯甲酸与氨酸结合而成。 叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类（或其他动物）如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。 近几年来，国内外学者陆续发现了叶酸有不少令人感举的新用途，其中包括： 1、 抗肿瘤作用 国外研究人员发现，叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素。 2、 对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用 国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局（FDA）已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。 3、 其他作用 国内外研究人员发现：叶酸可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂，它对此病有显着的缓解作用。此外，叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。 总而言之，叶酸成为继维生素C、维生素E之后国际市场上新崛起的一种保健维生素产品，其市场前景十分广阔。
7. 关于吃“叶酸”，需要了解哪些知识，叶酸有什么作用
现在都知道备孕时要补充叶酸，但是很多备孕的女性或者孕妈对于补充叶酸还有一些疑惑，下面就些内容能帮助孕妈对补充叶酸有更好的认识。
1、上面已经讲了三种不同的剂量：0.4mg、0.8mg、5mg（需要处方），这不同的剂量都有特定的使用阶段和情况，因此无论是您自己去买还是让朋友帮您带，都要瞅准剂量，可别整错了，浪费钱不说，还耽误事儿。强调一下，有些药店没有处方也能买到5mg的叶酸，一定要小心。
2、挑选放心药
叶酸如此重要，当然会有各种各样的品牌，但是大体上分为两类，一种是药字号，一种是健字号，这两种产品在包装上有着明显的标注，所以在买的时候要先看看，建议是买药字号的产品。
因为它们都是经过严格的药品审批程序的，同时临床试验也是达标的，生产过程中也有着非常严格的操作规程和规范，受国家药品监督管理局严格监管，相比较健字号的产品更加严格和可靠。
8. 叶酸片是什么有什么功效
叶酸片是什么？这是所有女性朋友都应该要了解的问题。作为以叶酸为主要成分研制而成的叶酸片，是胎儿生长发育不可缺少的营养品。科学研究发现，孕妇缺乏叶酸有可能会导致胎儿出生时出现低体重、唇裂，心脏缺陷等疾病。而备孕的女性，在怀孕前3个月就要开始补充吃叶酸片补充叶酸成分，因为如果女性在怀孕前三个月内体内缺乏叶酸成分，那么在怀孕后可引起胎儿神经管发育缺陷而引起畸形。
那么叶酸片中叶酸是什么？医学领域中的介绍是，“叶酸是一种水溶性的B族维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。”叶酸在体内的总量仅5～6毫克，但几乎参与所有的生化代谢过程。计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，0.4mg叶酸片是国家药监局批准的，卫生部和中国妇婴保健中心重点推荐产品。另外，还要吃一些富含叶酸的食物如菠菜、西红柿、胡萝卜，葡萄、猕猴桃、樱桃、胡桃，豆制品、腰果杏仁，大麦、小麦胚芽、糙米等，以减少宝宝的某些出生缺陷风险。
要知道，叶酸摄入量不足的孕妇，不仅会造成婴儿先天畸形，还会给自己带来危险。孕妇将会出现贫血症状，严重时还会导致贫血性心脏病、妊娠期高血压病、胎盘早剥、早产、流产和产褥感染等。
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