A. 关于老年人健康知识讲座秋季注意什么
老人秋季养生注意7个要点：
1、调节饮食，养肺生津
由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。
2、多补水赶走秋季干燥
秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，人的津液容易损伤，所以秋季时节最重要的当数充足补水，老年人同样如此。秋季重点养肺，而白色入肺，因此，这段时间宜常吃藕、百合、白萝卜、山药、银耳、白果、梨、莲子、荸荠等清补柔润的“白色蔬果”。
3、提高耐寒能力，防感冒
秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，尤易患感冒、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。因此应注意防寒保暖，有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻，甚至冷水浴，以提高耐寒防感冒能力。
4、入睡时避风寒而卧
睡眠是养生的重头戏，老年人体质差，对睡眠环境也要求较高。秋季夜里凉风习习，就很容易受到“贼风”侵袭。所以，老年人入睡时一定要避风寒而卧。
5、注意居室通风
天凉了也要保持居室经常通风，当室内外温度相差10℃时，15分钟即可将室内空气交换一遍。不要在居室内吸烟，以减少污染，日常生活中要注意保持室内的湿度，可以用湿毛巾擦室内的家具，厨房最好安装换气扇，庭院、室内可养些花草，以调节空气湿度。
6、加强锻炼，增强体质
秋天的气候转凉，是室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。
7、愉悦身心，陶冶情操
秋风萧瑟，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操、安度晚年。
B. 谁给个任何类健康知识讲座演讲稿啊急用！！！
警惕生活中的异常感觉
自我感觉是有生命机体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感觉可随着条件的改变而消除。在健身活动中，当发现有异常感觉时，应暂停活动，就医诊断处理或咨询专家。
在健身活动中应注意如下异常感觉：
1.头晕：在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。
2.头痛：在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。
3.喘：喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。应停止活动，侧重呼吸系统检查。
4.渴：运动后常感到口渴，这属正常现象。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能。
5.饿：运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
6.厌食：激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。
7.乏：健身活动后产生疲乏是正常现象，一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。
8.痛：刚开始活动的人，长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容，都会引起某部位肌肉酸痛，属正常现象。虽酸痛，一般不会引起功能障碍。若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，这就不正常了，应停止活动，检查关节有无生病。同时还要注意麻、肿等异常感觉。
秋凉袭来为何面瘫频发
夏秋之交，气温骤冷骤热，早晚温差增大，近来到南京东南大学附属中大医院就诊的面瘫病人明显增多，仅该院针灸科每天就要接诊十几名面瘫病人。该院专家日前提醒市民：在季节转换时要注意自身保健，防止受风寒侵袭导致面瘫。
据中大医院针灸科主任董桂兰介绍，面瘫是季节交替时的多发病。
专家分析，造成面瘫的内在因素主要是过度疲劳后人体抵抗力低下；外在因素主要是风寒的侵袭，有的是大汗淋漓后用冷水淋浴，有的是喝酒后猛吹凉风，有的是电风扇或空调长期近距离朝身体某一个部位吹。人体出汗时，毛孔正处于扩张状态，风寒容易侵入，风寒外袭，侵犯面部，就会造成局部筋脉失氧，引起寒凝汽滞血淤，从而造成面瘫。
专家提醒，目前秋凉已至，但天气时有燥热，广大市民应根据冷暖随时增减衣服，千万不要在受热后贪凉。此外，要注意适当地休息，出差或长途旅行的人尤其要当心。如发现口眼闭合不紧、口鼻歪斜、面部麻痹等症状，要及时到医院就诊，以免延误最佳治疗时机。
警惕夏债秋算
夏季的高温，所带来的烦躁、食欲减退、睡眠不佳、活动减少以及贪凉受寒等均可使人体受损而背上了“夏债”，这些潜在的微观损害到了秋季就爆发出来了，即表现为夏日“欠债”秋后“算帐”。
颈椎病的“秋后算帐”
天气转凉，颈椎病患者愈来愈多，这是因为在炎炎夏日里过用空调、电扇，或夜晚过分贪凉，图一时之快，而使颈椎凉损冷伤导致的秋后发病。其症状除颈部活动受限外，还伴有眩晕、恶心、上肢麻木、视物模糊等症状。一旦发病治疗便很棘手，与其既病方治，不如防患于未然。主要方法有：①在夏季防过寒过凉，冬季注意颈部保暖；②做颈部保健操；③按揉凤池穴；④推擦手臂；⑤叩击肩井穴；⑥枕头不宜过高（15厘米为宜），也不宜太软。
又到鼻炎频发时
在夏秋季节转换之时，白天气温高，夜晚气温低，昼夜温差加大，身体处于夏亏状态又有过敏体质的人，对这种明显的改变一时便难以适应。一到秋天，不少人便频频打喷嚏直打得头疼、胸疼、肚子疼……这是过敏性鼻炎患者的难言之苦。此时应特别注意保暖避免受凉，消除此主要诱因，再注意饮食清淡及尽量远离过敏源。
调理脾胃正当时
夏季食欲减退，食量减少，在高温下，消耗又大，身体处于超支状态。入秋后气候凉爽，各脏器的生物钟也转入内向性积蓄期。此时加强营养可一补夏亏，并可为冬季体质提供良好的基础。但要注意，此时切不可恣意猛吃猛喝，一来可能伤了脾胃；二来可随着秋季“肥胖开关”的开闸而导致体重剧增，这也是夏债秋算的一种表现，此时应着重提高饮食质量，而尽量保持夏季的饮食数量。秋季，坚持吃八成饱对控制体重很关键，很重要。
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C. 秋季健康知识讲座内容有哪些
秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。
可多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。
脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿。
注意事项：
秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。此季节老年人加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季需要早睡早起，晨起后积极参加健身锻炼，可选择慢跑、快走、健身操等锻炼项目。
秋季气候干燥，早、晚温差较大，常为一些细菌、病毒繁殖与传播创造条件，随着干燥的灰尘，一些细菌、病毒在空气中飞扬，常会引起呼吸道疾病的传播，是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节，因此，老年人在参加体育锻炼的同时要加强保暖，做好预防。
D. 在秋天，慢性病要如何进行管理
调查统计显示，秋冬季节，脑血栓、冠心病等发病人群占全年发病人群的比例高达69.5%。专家提醒，秋冬季心脑血管疾病虽高发，但此时治疗效果也最好。
如何防止血压升高
1、少吃盐，每天3-6g （半到一啤酒瓶盖）比较合适；
2、多吃高钾高钙低钠食物，增加饮食中钾的摄入；
3、戒烟；
4、限酒；
5、保持正常体重，避免肥胖；
6、坚持规律的有氧运动；
7、保持心理平衡。
秋冬季节高血糖
秋冬季人们的食欲增大、摄入糖分变多，血流速度减慢，血管容易出现内壁增厚腔隙变窄等病变。所以，秋冬季是糖尿病人容易复发和加重的时节。因此，糖尿病患者进入秋季需控制好血糖，严防并发症。
秋冬季节高血脂
秋冬季是老年心脑血管病的高发季节，控制好血脂、防止高脂血症是关键。老年人因为畏寒往往减少户外活动，还有一些老年人注重秋冬季进补，常进食一些高热量食物而导致血脂增高，所以做好秋冬季保健特别重要。
现在人比较重视体检，在一次体检中发现高血脂，无需过于担心，最好在6周后复查。若表现为头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷等症状，就要警惕高血脂，立即到医院做个详细的检查，因为这些症状易于其他疾病临床症状相混淆。
高血脂的患者要改变不良的生活习惯，合理调节饮食，限制每日总热量，使体重组件达到标准体重。另外，要积极治疗引起高血脂症的原发病如糖尿病，肾病综合症等，避免使用某些可升高血脂的药物，如激素等，并且要正式使用降脂药物。
另外，冠心病老人由于冠心病患者的合适血脂水平应较低于正常人，应尽早用药，降低高血脂的危险指数。
再者，由于年轻人饮食不健康，作息不规律，导致高血脂越来越偏爱年轻人，所以年轻人平时应该饮食清淡，不要吃含有脂肪多的食物，增加锻炼。
E. 预防感冒秋季知识讲座观后感300字
1、风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。中医认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表证。
2、风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力，也可提前打预防针。
3、最主要的区别从症状上来看应该是风寒感冒会有明显的流鼻涕，咳嗽，感觉冷等，风热感冒则是有汗，鼻涕泛黄，恶心等。
F. 慢性呼吸疾病保健，健康知识讲座的活动内容活动内容怎么填写
你可以写春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。以“秋季养肺”突出主题，皇帝内经有秋季养生早睡早起，收敛阳气之说。你可以根据这个去写，秋季饮食起居生活常识。
G. 在幼儿园教育中教师应该从哪些方面开展家长工作
一、培训指导 科学育儿 形成家园共育合力1、举办家教讲座
每学期，我们除了请家庭教育专家、幼教专家外，还让有特长的幼儿家长担任教师。如：聘请小学教师家长举办关于幼小衔接的家长讲座。为家长间开展交流提供平台，很受家长欢迎。
2、班级家教园地
家教园地是进行教育经验交流的一块宝地。教师结合本班实际，园地栏目内容丰富，成为家长接收幼儿教育信息的主渠道。为了促进家园之间、家长之间的互相交流，还开设了“我的教育经验”、“夸夸我的好宝贝”等栏目，让大家分享培养孩子的经验与收获。
3、班级家园联系薄
家园联系簿是家园直通车上的方式，家长把自己的育儿经验、教育感悟、意见和建议，用文字方式呈现出来，让教师了解孩子性格特点，让其他家长从中借鉴到好的教育方法。
4、宣传橱窗
幼儿园用宣传橱窗向家长宣传卫生保健知识和育儿知识，家长利用接送孩子的空挡驻足阅读一番。
5、幼儿园网站
在幼儿园网站，每个班级建立一个班级风采展示板块，幼儿在幼儿园活动中的表现通过网站向家长传递，孩子在园的情况家长心中有数，家长比较放心。
二、多元沟通 和谐互动 激发家长参与积极性
成立家长委员会，让家长参与幼儿园的管理，从教育教学、卫生保健到伙食、安全等各项工作，全方位的让家长参与、监督，听取、采纳家长委员会的意见和建议。
利用日常接送环节，有计划、有目的的面向全体家长沟通。班级教师根据家长情况，确定每天的沟通对象，重点交流孩子的个性特点、喜好、身体状况等，让家长真正的了解孩子在园的情况，更好的配合老师做好一切工作。
通过家长会、开放日等渠道，进行“集体沟通”。利用这一契机，集中对家长进行育儿经验的指导，让家长读懂幼儿园，读懂班级、认同幼儿园的教育。
三、挖掘资源 互利双赢 开创家园互动新局面1、家长老师
请家长进课堂当“教师”。我园根据教育教学的需要，不定期地邀请各行各业的家长来幼儿园当“老师”。她们结合自己工作特点和生活经验，为孩子们带来了一节节生动有趣的教育活动。如今家长老师已经成为幼儿园一道亮丽的风景线。
2、家长演员
每年的元旦前夕，我们都以班级为单位举行家园联谊会，我们的家长演员是最受欢迎的，无论是前来观看的老师，还是班上的孩子们，都被家长精彩的表演所折服。
3、家长志愿者我园开展的许多活动都有家长志愿者的身影，每年的六一节，我园开展丰富多彩的展示活动，班级孩子的作品，开展义卖活动。家长自愿充当志愿者帮忙。整个义卖活动都是家长志愿者在组织，活动非常成功。
4、家长参与园本课程的探究近两年我园开展了园本课程主题探究实践活动，孩子们在探究的过程中，总会发现许多的问题，是教师和家长始料不及的，有时需要和家长一起收集材料、查阅资料、和孩子们一起探讨，家长和孩子共同成长。
四、拓展活动 互动参与 开辟家园合作新途径
1、节日联谊会
“庆三八夸妈妈”和“庆元旦家园联谊会”是我们幼儿园在节日期间举行的最隆重的活动，在活动中，孩子们和家长真情的互动是一个突出的亮点。活动使孩子们了解父母的辛苦，促进了亲子间的感情，孩子们知道感恩，并能用实际行动来回报父母的爱，是很好的感恩教育活动。
2、家长开放日
我们每学期举办一次家长开放日，让家长看到老师与孩子在园的学习生活的全过程。不仅促进家长与老师之间的配合，而且使家长了解老师工作的辛苦，更加理解、体谅、支持老师的工作。同时老师把尊重幼儿、充分给予幼儿机会等宝贵的经验和新的教育观念传递给了家长。帮助家长更新教育理念。
3、幼儿毕业典礼
毕业典礼是大班幼儿人生的一个转折点，是幼小衔接的'一个里程碑。我园非常重视这个活动，总是精心的准备和安排。孩子们唱着动听的毕业歌，和爸爸妈妈一起告别老师，告别幼儿园的那一刻，孩子、家长、老师都被深深地感动，心存无限的谢意，是“爱的教育”的真实体现。
4、亲子活动
亲子活动对孩子健康成长具有促进作用，我园每年结合“春秋季运动周”和“庆六一”欢乐周等活动，开展亲子游园、亲子游戏、亲子舞蹈、亲子早操等活动。增进家长和孩子间的亲情传递。在幼儿教育这个系统工程中，家长工作有着不可替代的作用。今后我们将继续以《幼儿园指导纲要》为指导，充分发掘、利用家长教育资源，进一步拓宽工作思路，发挥家长的主动性，密切家园关系，促进家园共育。借助幼儿园家长工作这个载体，实现幼儿园教育与家庭教育共赢。
H. 家庭健康计划书怎么做
一、 指导思想
利用“家庭保健知识”和“安全健康知识”为活动中心，开展活动，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识水平，从而达到预防和减少儿童少年某些常见病和多发病，尽可能避免意外伤亡事故，增强体质，促进身心发育，为其一生的健康奠定基础。
二、保健教育的任务：
1、提高学生卫生知识水平;
2、降低学生常见病的发病率;
3、提高生长发育水平;
4、促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题;
5、改善学生对待个人、家庭和公共卫生的态度;
6、培养学生的自我保健能力。
三、保健教育的目的：
1、促进学生身心健康发展，保证学生们具有旺盛的精力、愉快的心情投入学习，养成良好的卫生习惯。积极参加体育锻炼，增强体质。
2、培养学生正确的饮食和卫生习惯。注意饮食卫生，吃好早餐，一日三餐，定时定量，不偏食，让学生知道暴饮暴食的危害。
3、根据学生的年龄特点，由浅入深，循序渐进，提高家庭保健、健康教育课的效果。
四、家庭保健教育的内容：
1、通过课堂内外的教育，向学生传授卫生科学知识，培养学生生活自理能力、
个人清洁习惯，使他们自幼养成讲卫生、爱清洁、维护环境的良好品德。
2、培养学生有规律的生活作息制度，养成早睡早起、定时定量进食，既不偏食、挑食、也不过量进食。懂得环境污染对人体的危害，自觉地保护环境，并懂得预防接种的好处，自觉接受预防接种。
3、让学生观察自己身高、体重的变化，了解儿童期的正常生长发育，并注意生长发育期应注意的事项。知道保护眼睛、牙齿、耳朵、鼻子的重要;
4、了解均衡饮食对身体发育的好处，培养良好的饮食习惯;
5、培养学生独立生活的能力，学会自己的事情自己做，懂得并掌握保护视力、预防近视的方法;
6、教育学生交通安全知识，避免发生意外事故;
7、了解自身的发育及运动对身体的好处，教导学生安全用电，并知道触电急救的方法及小外伤的处理。
8、使同学们熟记急救、火警、盗警电话号码，在遇到急救病人、车祸、火警等急救、意外事故时，懂得如何打电话;
9、培养学生独立思维的能力，知道人体需要的营养素，知道常见传染病及其预防。
10、懂得体育与健康常识：运动前后的注意事项;过量饮水也会中毒;玩与心理健康;学会调控自己的情绪。
11、使学生理解健康的概念，培养健康的意识行为，懂得预防食物中毒的方法;
12、使学生认识吸毒的危害，教育青少年千万不要因好奇去尝试吸毒。
五、家庭保健教育活动安排
3月：
1、拟定计划和试点班级
2、活动前调查、座谈了解学生对于家庭保健知识的初步了解程度
4月：
学生自身保健教育
主题一：什么是起青春期
主题二：保持良好的情绪
主题三：预防脊柱弯曲变形
主题四：预防肺结核
主题五：什么叫健康
5月：
1、卫生健康知识调查
2、健康知识讲座
3、家庭保健教育
主题一：健康(预防近视、感冒、H7N9禽流感防控)
主题二：卫生(小学生个人卫生、家庭卫生)
主题三：安全知识教育(观看视频1、2)
6月：
1、夏季儿童保健教育
2、观看小学生日常行为规范视频1
3、安全教育(观看视频3)
4、学期教育资料汇总、整理 9月：
1、学生个人良好习惯教育
2、观看小学生日常行为规范视频2、3
3、学生外伤应急处理教育
10月：
1、学生安全教育(观看视频4、5)
2、常见传染病的预防
3、秋季儿童保健
11月：
1、预防食物中毒
2、观看小学生日常行为规范视频4、5
3、饮食、运动与健康教育
4、学生意外事故防范于处理
5、冬季儿童保健
12月：
1、拒绝毒品 远离毒品
2、保健教育工作总结
I. 社区采取哪些形式对妇女儿童开展宣传教育
社区可以开展一些喜闻乐见的活动，对妇女儿童开展宣传教育