① 关于如何运用中医药防治夏季急性肠胃炎知识讲座的通知
通 知
XX于2010年2月29日下午在XX进行《中医药防治夏季急性肠胃炎》的讲座，欢迎新老朋友前来参加
时间；X月X日下午X
主讲；XX
地点；XXX
主办；XXX
② 关爱女性健康知识的讲座内容有哪些
1、单独清洗内裤
霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗。
2、重视怀孕时的护养
妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。
3、注意公共场所卫生
公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。
4、伴侣同治
如果女性感染了霉菌性阴道炎，需要治疗的不仅是女性，还有伴侣，这样才会有预期的疗效。
5、正确避孕
避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用，如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。
6、多喝水
多喝水能多排尿，等于冲洗“下水道”，夏季一日应至少喝8大杯水，每日尿量应达2000ml-3000ml，相当于小便5次以上、每次尿量较多。
7、有尿意不要忍
及时排尿才对泌尿系统不至于产生挤压作用。
8、经期勤做卫生工作
女性正常的阴道PH 值范围为3.8到4.5，因此在选择女性护理液方面，应该注意选择PH4.0左右的护理液，以免破坏阴道弱酸环境。
9、尽量不吃辣、煎炸等刺激食品
南方水性热，这些刺激性食品容易引起泌尿系统炎症的复发
10、定时清洗外阴
建议选用比较温和的护理液配合使用，令女性私处部位远离病菌。
③ 创卫的要求
一、加强组织领导，全面落实责任
为了进一步加强对创卫工作的领导，把创卫工作落到实处，街道党工委、办事处对创卫工作进行了专题研究，下发了《关于创建国家卫生城市的安排意见》，重新调整了西一路地区创建国家卫生城市工作领导小组成员，并结合街办干部招聘工作，成立了创卫办公室，主任分别由街办副书记和副主任担任，明确了创卫办的工作职责，设立了专线电话，固定了具体工作人员。同时，根据创卫工作要求，设立了七个工作小组，分别由街办副职领导担任组长，并对各组的工作任务、职责进行了细化，使创卫工作责任进一步明确，在做好面上的总做安排外，街办还从条上进行了分工，以科室包社区承担社区各项创卫工作，各社区主任和科长作为创卫工作的第一负责人，实行责任追究制，使创卫工作一级向一级负责，层层落实责任。由于加强、调整工作方案后，街办的创卫工作已经形成了横到边，纵到底，不留空当的工作责任制，使创卫工作同经济工作及社会各项工作正在紧张有序地全面开展。
二、加大创卫宣传力度，发动广大群众积极参与创卫活动
创建国家卫生城市工作，是一项综合性的社会条系统工作，必须集社会全力，才能完成这一项艰巨的工作任务，为了使创卫工作顺利推进，就必须发动社会各界力量，投入到这一活动之中。为此，我们在宣传，发动人民群众方面做了以下工作。
一是加大宣传力度，根据市、区创卫工作要求，按照国家创卫标准，街办及时召开驻地单位、商业门点动员会议，印制宣传资料2000余份，各社区、驻地大单位，商业门点悬挂横幅50多条，张贴宣传标语（画）1000余幅，出黑板报200余块，发放宣传册1000余本，设立固定健康教育宣传栏30余处。为创卫工作营造了一个浓厚的宣传氛围。
二是举办健康知识讲座和举办创卫市民学校培训，不断提高市民健康教育知晓率和创卫工作知晓率。街办根据创卫工作要求，邀请区创卫办、爱委会领导对社区主任，单位领导进行培训，举办了四期健康教育知识培训、创卫工作资料收集整理培训、灭四害专业知识培训。同时，又根据市、区举办创卫工作市民学校知识培训要求，街办组织了驻地主要单位负责人、社区主任、“六小”行业负责人、机关干部160余人参加了创卫市民学校知识培训，邀请专家对创卫工作、健康教育、四化理想进行了系统辅导，极大地推进了创卫工作。
三是举办大型活动宣传。营造浓厚的创卫氛围，进入3月份以来，街办各社区根据创卫安排工作，纷纷组织不同类型的宣传活动。新民社区与老百姓大药房共同组织，为居民宣传春节常见病及多发病的保健知识；西三路社区在庆祝“三八”妇女节活动中，开展了欢度节日，不忘创卫活动，组织社区广大妇女同志开展义务大扫除；兴乐社区和市中心医院团委举办了“青春为创卫添彩”为主体的义诊咨询活动，为居民开展健康教育咨询，发放创卫知识材料300余份。通过广泛宣传活动，地区居民创卫意识不断增强，创卫工作更加卓有成效，在市、区创卫工作的多次检查中，受到了各级领导的好评。
三、突出创卫工作重点，加大综合治理力度
1、为了全力推进地区创卫工作，根据区委、区政府的要求，按照区创卫办安排，积极开展创卫示范街整治工作，以点带面，全面布置。街办先后投资5万余元对尚朴社区南长巷、后宰门一条街进行重点整理拆除各类违章建筑50户，整治人行道树坑130个，门点牌匾30块，粉刷墙面2000平方米，治理“六小”行业60余户，更换新型垃圾桶20余个。
2、在抓好示范街整治的同时，加大全地区环境卫生及市容整治，开展地区大扫除活动10次，出动3000余人次，冲洗地面1万余平方米，取缔非法占道经营320余户，规范门头牌匾133块，拆除大型违章户外广告4处，拆除西一路违章占道棚亭31间，清理野广告2300余处，粉刷墙面2500余平方米，清理阳台杂物、卫生死角、垃圾10余吨，对10个垃圾台站及50余个垃圾桶，248个果皮箱进行每天两次擦洗几清运。冲洗西五路、解放路隔离墩20余次。
3、深入单位院落及居民院落进行检查，根据上级通报的重点单位，部位进行治理，先后对南长巷23号院、省烟草、工行、万景花园家属院、新民街91号院，省电力公司尚德路家属院等公共场所，院落按照创卫标准进行监督整治。发放各类整改通知书500余份。
4、加强创卫资料收集整理，专门设立资料组对近三年创卫工作资料进行建档，并请市、区创卫办领导同志对创卫资料的正确归档进行专业培训和指导，确保了资料的规范化。
5、加大整改力度，街办领导重视上级及新闻媒体对我地区创卫工作的批评意见，及时进行整改和答复，特别是针对后宰门、案板街、碳市街北口等存在占道经营，污水横流、脏乱差现象加大了整改力度。
通过以上工作，在近期的市、区创卫组检查中，对我们的工作给予了肯定，虽然一季度创卫工作做出了一些成绩，但按照创卫标准要求，存在的问题和差距还是非常大的，更加需要我们进一步总结经验，找出差距，落实措施，确保我地区创卫工作扎扎实实进行，为我区迎接省、市调研检查做出应有的贡献。
四、下一步工作目标
一是街办建立创卫工作目标责任制，明确各项工作第一负责人，建立工作进度表，定时、限期完成阶段创卫工作。
二是把创卫工作纳入年终目标考评，签订目标责任书，对完成好的部门，单位给予通报表扬、奖励，对在创卫工作中丢分单位，领导要通报批评，并建议给予经济处罚。
三是加强组织协调，以科室承包社区为重点，加强与驻地省、市、区单位的紧密联系，共同解决好创卫中存在的问题和困难。
四是加强对地区重点区域治理，以讲科学的方法，理顺群众利益与创卫工作的关系，同时举办创卫市民学校，让广大市民了解创卫，理解创卫，支持创卫，参与创卫，使创卫工作真正做到人热参与，家喻户晓。
五是加强创卫工作与经济工作，社会各项事业的同步发展，要以开展保持共产党员先进行教育活动为动力。全面抓好区委、区政府下达的各项工作目标任务，团结带领全体机关干部和地区广大人民群众，为实现创卫目标和建设经济强区而努力工作。
3. 开展创建国家卫生城市活动意义深远：一是为人民群众创造良好的工作、学习、生活环境，实现初级卫生保健， 提高人民健康水平，为民办实事，办好事，进一步密切党和政府同人民群众的联系；二是培育社会文明卫生新风， 提高市民素质，建设社会主义精神文明；三是完善城市功能、改善投资环境、扩大对外开放，促进经济发展，加快城市现代化建设步伐。因此，我们要以主人翁姿态，积极投身于创建国家卫生城市的各项工作之中，用自己的辛勤劳动把自己的城市建设成为经济繁荣、社会稳定、整洁优美、文明进步的现代化科技城，为子孙后代造福。所以我们要做好一下几点：
一、借鉴***经验，进一步增强抓好创建国家卫生城市工作的责任感
近年来，全省各级各部门认真实践“三个代表”重要思想，全面贯彻“政府组织，部门协调，群众动手，科学治理，社会监督，分类指导”的方针，紧紧围绕经济建设这个中心，以创建卫生城市、卫生县城、卫生村镇为载体，以“清除垃圾，规范摊点，美化城市”为主要内容，按照“巩固、提高、延伸、辐射”和“以城带镇、以镇促城、城镇联动”的总体思路，层层推进，步步深入，经历了全面发动、夯实基础和不断提高的过程，探索出了一条符合我省实际的创建工作路子。通过这项工作的开展，全省城乡面貌发生了巨大变化，人们的思想观念和精神风貌发生了巨大变化，工作、生活和发展环境发生了巨大变化，极大地促进了经济建设和各项社会事业的发展。在创建活动中，全省涌现出一批先进典型，创造了许多好的做法和经验。其中***市大胆探索，勇于创新，创建工作走在了全省的前列。总结***市在创建国家卫生城市方面的成功经验，主要有以下四条：
一是强化领导、齐抓共管。***市切实把创卫工作纳入国民经济和社会发展总体规划，成立了创建国家卫生城市指挥部，市委书记、市长亲自挂帅指挥，抽调精干人员设立专业工作组，组成自上而下的工作网络。四大班子领导全面动员，踊跃上阵，人人肩上有责任，个个分工抓落实。各级各部门协同配合，通力合作，社会各界广泛动员、积极参与，营造出合力抓创建的良好氛围。
二是明确责任、完善制度。制定出目标清晰、任务具体、责任明确的创卫责任分解表，层层签定责任状，完善各项配套规章制度，严格奖惩制度，强化制度约束，推动创卫工作走上经常化、法制化、规范化的轨道。
三是突出主旨，务求实效。创卫工作始终遵循“以人为本”的指导思想，着力建设让人民安居乐业的人居环境，围绕群众生活实际和发展要求，突出抓好城市绿化、净化、亮化、美化和完善基础设施等各项民心工程，坚决杜绝政绩工程，创卫成果惠及全市城乡群众。
四是统筹城乡、整体推进。始终把农村的创卫工作和城市创卫工作同部署、同落实、同考核，农村改水改厕、沼气推广等项工作有声有色，形成创卫工作城乡协调发展的良好局面。
***市在创建国家卫生城市方面的做法，是贯彻三个代表重要思想，树立和落实科学发展观和正确政绩观的具体实践，为全省加快创建工作提供了新鲜的经验，值得各地借鉴学习。
二、明确目标，突出重点，推动创建国家卫生城市工作取得新成效
创建卫生城市是城市居民为改善自己的物质生存空间和精神享受空间而进行的实践活动。创建国家卫生城市活动的开展，将极大地改善城市卫生面貌和形象，提高城市综合管理水平，完善和拓展城市的整体功能。近年来，我省多层次、多形式开展创建工作，在城乡环境整治、农村改水改厕、旅游景区卫生治理等方面取得了突破，受到了广大群众的欢迎。我省创建工作虽然迈出了可喜的步伐，取得了长足的发展，但与经济发达省份、城市相比，在创建的规模、档次、标准、水平上差距还很大。目前，我省只有黎城县进入了国家卫生镇（县城）的行列，至今还没有一个城市进入国家卫生城市行列。在严峻的形势面前，顺应城市发展规律、加快创建卫生城市步伐是摆在我们面前的一项十分重要而艰巨的战略任务。总的目标要求是：争创国家卫生城市和卫生村镇必须取得突破，即***市、***市、***市、***县、等有条件的市、县、镇要力争进入国家卫生城市、卫生镇（县城）行列。同时，要在全省形成争先赶超的热潮，产生一批省级卫生城市，提高全省整体的创建水平。各级党委、政府一定要增强责任感和紧迫感，按照十六大和十六届三中全会的要求，牢固树立和落实科学发展观，明确目标，突出重点，狠抓落实和提高，下大功夫、花大力气走出一条适合本地实际的创建之路。
1、以防病为重点目标,提高公共卫生整体水平。要以治理公共卫生环境为突破口,坚持不懈大搞室内外环境卫生，有效治理环境污染，保持清洁优美的市容环境。把以灭鼠为重点的除四害（老鼠、苍蝇、蟑螂和臭虫）工作做深做细做扎实，切断四害引发传染病的传播途径。加强食品卫生、公共环境卫生和饮用水卫生规范管理和监督检查
2、以完善城市环卫基础设施为重点，提高公共卫生管理能力。注重长短远近结合，抓紧抓好城市污水处理厂、垃圾处理厂的建设，显着提高城市污水、垃圾处理率。在城市规范和建设垃圾箱、垃圾收集点和公共厕所，加快城市环境卫生设施建设步伐。大力开展城市环境综合整治，推进清洁生产，发展集中供热，建设烟尘控制区和噪声达标区。增加城市绿化面积，改善城市环境质量。切实加强对重点企业、重点区域和重点流域的环境监管，严肃查处各类环境违法行为，坚决防止各类环境事故的发生。
3、立足统筹城乡发展，注重整体提升。在抓好创建卫生城市工作的同时，以点带面，城乡联动，拓展新领域、扩大覆盖面，继续深入开展创建国家卫生村镇和省级卫生先进单位的活动。创建卫生村镇，要深入开展农村改水改厕改灶工作，移风易俗，讲究卫生，改变农村地区落后生活方式和卫生习惯，解决“柴草乱垛、粪土乱堆、垃圾乱倒、污水乱泼、禽畜乱跑”等五乱现象，积极倡导文明、健康、科学的生活方式。各市在全国即将开展的新一轮“国家卫生村”开评时，要争取榜上有名，不能落空。创建卫生先进单位和大型企业工作要进一步巩固成果，提升水平，向卫生先进社区延伸，整合社会资源，创新体制机制，调动社会力量，尽力提供好的条件，努力建设环境优美、欢乐祥和、治安良好的新社区。单位和居民小区内要落实责任制，动员广大群众，使环境整洁，卫生设施完善，道路硬化，路面平整，绿化美化好。
3、全面普及健康教育，重视公民基础行为习惯的培养，革除陈规陋习，大力倡导健康文明的生活方式，营造积极健康的人文环境。切实将爱国卫生工作纳入法制化的轨道，以法律的形式倡导爱国卫生工作，约束和规范个人行为，赋予爱国卫生工作新的内涵、新的生机和新的活力，推动社会卫生管理实现经常化、规范化、制度化。
三、以创建国家卫生城市工作为突破，掀起爱国卫生运动新高潮
爱国卫生作为一种政府组织、各部门协作和广大群众共同参与的社会大卫生工作方式，五十多年来在除害防病中发挥了重要作用，产生了深远的影响及良好的社会效益和经济效益，在抗击“非典”和禽流感的斗争中更显示出其旺盛的生命力。夏季即将来临，各类肠道传染病进入高流行期，同时，非典、艾滋病、结核病等重大传染病还在严重威胁着人民身体健康和生活安全。卫生工作时刻不能放松，爱国卫生运动丝毫不可松懈。
1、加强组织领导，努力形成齐抓共管的良好局面。
“国家卫生城市”通过环境的改善，不仅能够提高城市的知名度和美誉度，提升城市管理水平，提高人民群众的生活质量，还将对城市的进一步扩大开放、招商引资起到无法估量的推动作用，促进城市的全面发展。各级党委、政府要切实提高认识，坚持“政府组织、地方负责、部门协调、群众动手、科学管理、社会监督”的原则，真正把创建工作纳入国民经济和社会发展规划，摆上重要议事日程，切实担负起组织领导职责，主要负责同志要亲自抓、亲自检查督促，着力解决影响创建工作开展的重大问题，分管负责同志要投入足够的精力，协调创建工作面临的突出问题，抓好各项工作的督促落实，及时了解新情况，解决新问题，总结推广创建工作中创造的好经验、好做法。各级爱卫会要把创建工作抓在手上，统一协调各部门的行动，解决难点问题，督促检查推进情况。各级政府有关部门的负责同志要按照省爱卫会的实施方案，把工作任务尽可能地细化、量化，具体工作要一项一项地抓好落实，促进创建目标的最终实现。同时，各级党委政府要高度重视爱卫机构建设，为爱卫办配备必要的人员、经费和工作手段，切实发挥他们的督促、协调等职能作用。要在政治上关心、生活上爱护创建战线的同志，为他们创造必要的工作条件和环境，让他们大胆放手地开展工作。
2、强化长效管理，促进创建工作与经常性卫生管理工作有机结合。创建工作贵在坚持，重在长效。各级政府和爱卫会要将创建工作融入经常化的卫生管理工作，广泛开展以创建国家卫生城市、卫生县城、卫生村镇为龙头、以农村改水改厕和除“四害”为重点的全民爱国卫生运动。加大综合治理力度，坚持创建与管理、突击性整治与经常性管理相结合，重点解决集贸市场、摊点管理等老大难问题，突出抓好食品卫生和小街小巷整治，着力解决好环境污染问题，条件好的城市和县城要争取提档进位，把城市基础设施建设纳入有计划按比例发展的轨道，拓宽投资渠道，实行多元投资体制，因地制宜建设城市供、排水系统工程和绿化、美化、净化、亮化工程以及城市垃圾、粪便和污水无害化处理系统工程，不断完善基础设施，改善环境质量，逐步提高卫生整体水平，努力创造净、绿、亮、美的人居环境。
4、坚持面向群众，不断提高人民群众生活质量。创建工作要把不断改善人民群众的生活环境，提高生活水平作为最终目的，坚持服务群众、依靠群众。一是始终着眼于为群众办实事、办好事。以满足群众需要、维护群众利益为根本出发点，以解决日常生活中群众反映强烈的突出问题为着力点，把开展卫生城市创建与为民办实事紧密结合起来，多做雪中送炭的工作，急群众之所急，想群众之所想，办群众之所需；二是充分考虑群众的意愿和承受力。推进卫生创建，一定要考虑群众的利益，做好深入细致的思想工作，切实把工作开展的力度和推进的速度同群众的可承受程度结合起来。特别是在改造老旧小区和小街小巷，规划建设摊群点和城市休闲设施等具体项目时，要争取群众的理解和支持，有计划、有步骤地加以推进，坚决防止和克服以创建为名、搞劳民伤财的“形象工程”。三是广泛发动群众和吸引群众参与。爱国卫生运动之所以保持着旺盛的生命力，就是因为有着深厚的群众基础。因此，各级爱卫会要以促进实际工作和满足群众需求为目标确定各种活动主题，使得群众乐于参与和便于参与，把广大群众的积极性创造性充分调动和发挥出来。创建工作要通过新闻媒介和各种宣传方式进行广泛动员，扩大群众的知情权、参与权、监督权，使群众成为创建工作的直接参与者和推动者。
5、坚持改革创新，不断健全创建工作的体制和机制。创建工作要重视工作机制建设，提高工作效率和工作水平。各级各部门要坚持以创新的理念、改革的精神部署工作，以开拓的精神和市场化的办法推动工作，努力实现创建工作的良性循环。一是推进城市管理体制和运行机制创新。坚持市场导向树立经营城市的理念，拓宽资金来源渠道，最大限度地盘活存量，吸引增量，走出一条以城建城、以城兴城的市场化之路。二是推进创建工作机制创新。建立健全指挥有力的领导机制、凝聚群众的动员机制、齐抓共管的协调机制、科学规范的管理机制、各方参与的监督机制，形成行为规范、公开透明、运转协调的工作机制。三是推进创建手段的创新，充分利用现代信息手段，从广度和深度上增强创建国家卫生城市工作的社会影响力，寻求广大干部群众和全社会的支持。
明确目标，突出重点，推动创建国家卫生城市工作取得新成效
创建卫生城市是城市居民为改善自己的物质生存空间和精神享受空间而进行的实践活动。创建国家卫生城市活动的开展，将极大地改善城市卫生面貌和形象，提高城市综合管理水平，完善和拓展城市的整体功能。近年来，我省多层次、多形式开展创建工作，在城乡环境整治、农村改水改厕、旅游景区卫生治理等方面取得了突破，受到了广大群众的欢迎。我省创建工作虽然迈出了可喜的步伐，取得了长足的发展，但与经济发达省份、城市相比，在创建的规模、档次、标准、水平上差距还很大。目前，我省只有黎城县进入了国家卫生镇（县城）的行列，至今还没有一个城市进入国家卫生城市行列。在严峻的形势面前，顺应城市发展规律、加快创建卫生城市步伐是摆在我们面前的一项十分重要而艰巨的战略任务。总的目标要求是：争创国家卫生城市和卫生村镇必须取得突破，即***市、***市、***市、***县、等有条件的市、县、镇要力争进入国家卫生城市、卫生镇（县城）行列。同时，要在全省形成争先赶超的热潮，产生一批省级卫生城市，提高全省整体的创建水平。各级党委、政府一定要增强责任感和紧迫感，按照十六大和十六届三中全会的要求，牢固树立和落实科学发展观，明确目标，突出重点，狠抓落实和提高，下大功夫、花大力气走出一条适合本地实际的创建之路。
1、以防病为重点目标,提高公共卫生整体水平。要以治理公共卫生环境为突破口,坚持不懈大搞室内外环境卫生，有效治理环境污染，保持清洁优美的市容环境。把以灭鼠为重点的除四害（老鼠、苍蝇、蟑螂和臭虫）工作做深做细做扎实，切断四害引发传染病的传播途径。加强食品卫生、公共环境卫生和饮用水卫生规范管理和监督检查
2、以完善城市环卫基础设施为重点，提高公共卫生管理能力。注重长短远近结合，抓紧抓好城市污水处理厂、垃圾处理厂的建设，显着提高城市污水、垃圾处理率。在城市规范和建设垃圾箱、垃圾收集点和公共厕所，加快城市环境卫生设施建设步伐。大力开展城市环境综合整治，推进清洁生产，发展集中供热，建设烟尘控制区和噪声达标区。增加城市绿化面积，改善城市环境质量。切实加强对重点企业、重点区域和重点流域的环境监管，严肃查处各类环境违法行为，坚决防止各类环境事故的发生。
3、立足统筹城乡发展，注重整体提升。在抓好创建卫生城市工作的同时，以点带面，城乡联动，拓展新领域、扩大覆盖面，继续深入开展创建国家卫生村镇和省级卫生先进单位的活动。创建卫生村镇，要深入开展农村改水改厕改灶工作，移风易俗，讲究卫生，改变农村地区落后生活方式和卫生习惯，解决“柴草乱垛、粪土乱堆、垃圾乱倒、污水乱泼、禽畜乱跑”等五乱现象，积极倡导文明、健康、科学的生活方式。各市在全国即将开展的新一轮“国家卫生村”开评时，要争取榜上有名，不能落空。创建卫生先进单位和大型企业工作要进一步巩固成果，提升水平，向卫生先进社区延伸，整合社会资源，创新体制机制，调动社会力量，尽力提供好的条件，努力建设环境优美、欢乐祥和、治安良好的新社区。单位和居民小区内要落实责任制，动员广大群众，使环境整洁，卫生设施完善，道路硬化，路面平整，绿化美化好。
3、全面普及健康教育，重视公民基础行为习惯的培养，革除陈规陋习，大力倡导健康文明的生活方式，营造积极健康的人文环境。切实将爱国卫生工作纳入法制化的轨道，以法律的形式倡导爱国卫生工作，约束和规范个人行为，赋予爱国卫生工作新的内涵、新的生机和新的活力，推动社会卫生管理实现经常化、规范化、制度化。
④ 三伏天养生怎么去寒气 冬病夏治七个方法最有效
1、三伏贴。“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念，通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性刺激，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。
2、三伏灸。所谓灸法，是一种传统中医的外治疗法，就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。
灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，从而达到治疗疾病和预防保健的目的。
3、拔罐。拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
4、吃羊肉。中医认为，大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵，营养学家也对此进行过深入研究，结果显示，羊肉在伏天吃营养程度最高。
三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。
⑤ 吃什么可以提高免疫力
蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分。如鸡蛋、瘦肉、鱼是优质的低脂肪、高蛋白食物，可增强免疫力，保护心脏。 大蒜味辛、微凉，有疏风解表、化浊之功效，对消化道有较强的杀菌作用。大蒜能治感冒、发热、消化不良、腹胀等，对细菌痢疾也有一定的疗效。每顿食1～2瓣大蒜，对提高机体免疫力，增加抗病能力，提高食欲都是大有裨益的，特别是紫皮蒜或独头蒜的效果更佳。葱和姜含有丰富的矿物质硒，硒能保护细胞膜的结构功能，抵抗和降低体内有害金属的入侵，还能促进正常细胞增殖和再生，提高免疫力。 大豆以及豆制品中丰富的植物激素能维护免疫系统的正常运作。比如，绿豆性味甘寒，可清热、止渴、利尿、解毒。绿豆里还含有维生素A、B、B2，绿豆衣即绿豆的外皮，其有退目翳之作用，所以夏天经常食用绿豆粥和绿豆汤，对人体是大有好处的。 多吃蔬菜和水果，因为其中富含丰富的维生素、纤维素、微量元素。维生素C、B族、E以及β—胡萝卜素与免疫力关系最为密切。维生素C可刺激身体制造干扰素，用来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数量；维生素B族不但能抵抗或清除病毒，而且还能防止免疫系统退化；维生素E能增强抗体。如，丝瓜性味甘凉，有通络、清热、利尿和防暑凉血解毒之功。夏季常食一些丝瓜，不但味道鲜美，还可防病祛暑。夏日吃苦瓜，口齿倍感清爽、胃肠舒适。其苦入胃降人心火、去暑解热，是夏季很好的保健佳品。还有萝卜，特别是白萝卜，可诱生干扰素，它是人体自身白细胞所产生的一种糖蛋白，具有抗病毒作用。 夏季吃西瓜，人们往往丢弃西瓜皮，其实西瓜皮是暑天清热止渴防病的佳品，它有另一较优美的名字，叫“西瓜翠衣”。西瓜皮有解暑、清热、止渴、利尿、降血压的功效。 绿茶中含有丰富的天然抗氧化剂类黄酮和大量茶多酚，这些物质能增强人体对病毒、细菌和真菌的免疫力。试验证明，经常喝绿茶的人免疫细胞分泌的干扰素是原来的5倍。 荷叶能解暑升阳，荷梗能通气宽胸，治夏季暑湿、胸闷不畅。其用法可煎汤代茶饮。 来源： http://www.hj8.com/
⑥ 如何应对夏季突发自然灾害
夏季暴雨等极端天气频发，如不做好应对，有可能给市民生产生活带来不小影响，如何做好防范？丁家街道率先给出答卷，组织全村居民进行了一场大应急讲座，让村民收获不小。
15日，一场名为《夯实基层“大应急”体系 筑牢第一道防线》的讲座在丁家街道举行，丁家街道全体职工干部，各村社区书记主任，综治专干等200多人参加了这次讲座。
讲座上，丁家街道办事处主任张光汉从突发事件的概念、特征、机构设置，璧山区应急管理面临的形势、问题以及如何全面夯实基层“大应急”体系，筑牢突发事件第一道防线，如何快速处置突发事件，确保社会大局稳定等五个方面入手，深入浅出地分析了丁家街道当前面临的常见应急情况，并给出了应对策略，让参会的全体人员受益无穷。
开讲座讲解如何应对自然灾害
应急情况大多具有突发性，目前也没有绝对的成功蓝本，丁家街道缘何会组织员工开展这样一场讲座？
“丁家幅员广，人口多，面对的灾情复杂。”16日，丁家街道办事处主任张光汉给出了这样的答复。
据资料显示，丁家街道幅员面积85.15平方公里，辖16个行政村、3个社区、142个村（居）民小组，总人口6.67万人。全街道土地面积8512公顷，其中耕地面积3180公顷。
近年来，丁家街道涵养生态，积极发展乡村旅游，依托在九永高速定林下道口规范建立丁家生态农业示范园1000亩，促进苗木种植规范化、标准化、科技化，并连接天灯、走马、莲花坝苗木带，构建植物生态园，发展生态休闲观光农业，带动丁家苗木乃至璧南十万亩苗木产业上档升级。延伸产业链条，探索深度开发“丁家儿菜”加工项目。
也正是因为如此，丁家街道决定给村民们来一场应急知识的普及，筑牢安全的第一道防线。
当天，在应急讲座上，张光汉着重讲解了如何应对夏季易发的暴雨、大风、洪灾等自然灾害。
“花卉苗木种植户需要加强病害预防。”该打什么农药，什么时候打，打多少，这些都是有规律可循的。同时，夏季洪涝灾害来临，要注意排水和灌溉，要让汛期能排水，旱期能及时灌溉。
此外还需要加强对花木的日常管理，可提供专业技术人员进行技术指导，做到科学施肥、除草。
培训不能落在纸上要用于生活
其实，应急知识讲座只是筑牢安全的第一步，丁家街道希望前来参加讲座的与会者能把内容传达出去，要让村民都懂得运用，让丁家发展越来越好。
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