Ⅰ 大量饮用白开水有哪些弊端
运动量不大的人群适量的饮水量为30毫升／公斤，大运动量人群适量的饮水量为40毫升／公斤以上。以体重70公斤的成年人计，每天需摄入的水量是2100－2800毫升。需要特别强调的是，孕妇在怀孕早期摄入的水量以1000－1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。 不过喝水首先要有一正确的方法，真正有效的饮水方法，是指一次将一整杯水?穴约200至250毫升?雪喝完，而不是随便喝两口便算，这样才能令身体真正吸收使用。在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。口渴时才饮水往往只能解渴，不能补水。 疾控中心的专家倡导一种全新的饮水方式，即每周喝不同的水，不同家庭结构或不同年龄段的人喝不同的矿物质含量的水。他们指出，如果长期单一饮用一种水，会导致头晕、体虚、无力等，而且一种矿泉水中有限的微量元素的含量不足以提供给人体均衡的微量元素。比如有两位老人的家庭结构，就适合喝含偏硅酸的水，这样的水质对老年人的心血管较好，而这种水对孩子来说并不适合。 健康提示：长期饮用一种类型的水，会严重地引发一些相关的疾病。比如，饮用缺硒的水，抗癌力会降低，心肌容易衰退，而胆固醇会增加，较容易引发动脉硬化；饮用缺碘的水，容易使人患大脖子病；饮用缺硅的水，骨骼代谢异常、老化、甲状腺功能不正常；饮用缺钙和镁的水，容易增加心血管疾病患病率。 常识篇 纯净水 长喝增加钙流失 纯净水把水中对人体有益的微量元素和无机矿物质几乎全部滤掉。大量饮用会带走人体内有用的微量元素；人的体液是微碱性，纯净水是呈弱酸性，如果长期饮用，体内环境将受到破坏；长期饮用纯净水还会增加钙流失。 健康提示：老年人，特别是患有心血管病、糖尿病的老年人，儿童、孕妇不宜长期饮用。 矿泉水 矿物质适中才健康 并非所有的矿泉水都能作为饮用矿泉水，也不是所有的饮用矿泉水都是健康水。矿泉水经过地下的各种滤层过滤、清洁、无菌，但矿泉水的“矿”和“泉”都缺一不可。 健康提示：长时间在外工作和活动时，质量好的矿泉水可以补充身体所需的矿物质。 自来水 含有益矿物质 自来水是天然水的一种，是安全水，还含有天然饮用水中的有益矿物质，是符合人体生理功能的水。自来水中有许多微量元素和无机盐，对人体有益。 健康提示：自来水要当天烧开当天喝完。喝自然冷却的、搁置不超过6小时的凉白开最有益。 富氧水 导致人类衰老 富氧水是指在纯净水里加入更多的氧气。这种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂作用，导致人类衰老。
Ⅱ 求！1. 大学生参观水厂的意义 2. 大学生给老年人进行法制宣传的意义
一、活动背景 9月正值学生开学之际，对学校的环境不是很熟悉。学校学生喝的纯净水主要来自“晨光”纯净水厂和学校外面的外的一家纯净水厂。不过后者安全水平不达标，没有生产许可证的，在新生所喝的水中可能就参杂着这种水，考虑到大家的饮水安全，环保协会特联系晨光水厂并发起参观水厂，亲身体验的活动，让水厂工作人员给新生进行安全饮水的知识讲座。 二、活动意义 纯净水的生产工艺基本流程； 1.同学们实地参观，由地表水厂专业人员现场介绍 进而了解 2.通过这次活动让同学们加深在制作过程中体现的低碳、安全理念。 3.通过这次活动，加深学生们对绿色环保协会的宣传主题认识，扩大器影响力。 三、活动对象
绿色环保协会 用你的言行，来感化他人
绿色环保协会所有成员、学校其他的学生及学校晨光水厂。 四．活动流程 1.2011-09-15（星期四）至2011-09-23（星期五）日，由外联部负责在学校宣传，包括贴出海报，在次期间收纳感兴趣参加活动的同学，并配合秘书部做好登记工作，便于通知一起参加活动。 1在北园、柳园、南园、桃源、东园五处设计海报贴出。 2期间接受同学们来自贴吧、BBS、QQ、微博以及360邮箱的 报。贴。贴吧地址： http://tieba..com/f?ct=335675392&tn=PostBrowser&sc=14283755247&z=1207792018 QQ 437522483 李昀晖 163邮箱 [email protected] 新浪微博 突兔 2.2011-09-25（星期五）下午正式开展活动，初步定于同学们在水塔下面集合，清点人数后由副会长统一带到学校“晨光”纯净水厂参观。其中包括： 1水厂工作人员带领大家参观介绍水厂外部环境和内部工作原 理。 2学生、工作人员相互交流相关感兴趣的话题。
绿色环保协会 用你的言行，来感化他人
3工作人员介绍饮水习惯和如何辨认“晨光”纯净水的真伪。 4大家拍照留念 五、活动预算 1.纸张 5×2元=10元 2.画笔 2×5元=10元 3.打印 5元 4.合计25元 六、活动可行性论证 1. 活动就在学校，路程不远，大家都会乐意去的。 2. 时间在星期五下午4；00，大家都没有课，有空闲时间。 七、后期处理 1技术部配合秘书部完成新闻稿,一份存档，一份上交。 2在贴吧、BBS开个观后感的帖子，询问各位的感受，为下次活动的开展提建议和意见，便于协会持续发展。
!@#$%^&&*()_+.一三五七九贰肆陆扒拾，。青玉案元夕东风夜放花千树更吹落星如雨宝马雕车香满路凤箫声动玉壶光转一夜鱼龙舞蛾儿雪柳黄金缕笑语盈盈暗香去众里寻他千网络暮然回首那人却在灯火阑珊处
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Ⅲ 专家表示饮用水对体质调节没有作用，如何防范老年人上当受骗呢
防范老年人上当受骗，我认为有以下三种方式。
一、社区定期对老年人开展反诈骗知识教育
老年人都处于退休的年纪，因此他们每天都无事可干，喜欢聚集在一起聊天。一些不法分子就利用各种营销手段比如地推，公众号之类的形式向老年人推荐养生产品，比如最近的这个饮用碱性水能够包治百病的骗局。由于老年人反诈骗意识薄弱，他们又对养生话题产生浓厚的兴趣。在这些因素影响下，他们逐渐落入这些不法分子的圈套中进而导致财产损失。为了避免这些悲剧的发生。我认为这些老人能所居住的社区应该定期开展反诈骗防范知识教育。通过一场场的知识讲座来提高老年人的反诈骗意识，避免他们落入这些不法分子的圈套。这是防止老年人落入碱性水能够包治百病骗局的最有效方式之一。
综上：应从国家，儿女，媒体三方面打击碱性水能包治百病的骗局。
Ⅳ 怎么写水质整改方案
一、加大生活用水资源保护，让畜牧业远离生活饮用水区域
整改措施：一是加强宣传，会同畜牧行政主管部门对全县河道内养殖家禽的养殖户进行宣传教育，采取相应措施，避免水体污染；二是对凯江上游入河排污口严格审批；三是争取资金对饮水水源源头水质的监测，及时通报供水企业和食安部门，我局已争取相应灾后重建资金对秀水河取水水源进行监测；四是成立饮水水源地保护区，各个部门配合，禁止采砂取矿，电毒炸鱼等行为。
二、加大河道采砂整治力度
整改措施：河道管理处根据灾后重建砂石出让管理的规定，向各采砂业主发出上岸通知，6月10日后，河道管理处联合水政监察大队，加强巡查。汛期结束后，河道管理处将根据德阳市绵远河采砂管理规划，结合河道内的实际情况进行河道采砂管理工作，并从管理体制、制度建设、责任制落实、监督监察四个方面加强建设工作，进一步规范河道采砂行为，维护河势稳定，保障防洪安全、供水安全和生态安全。
三、 镇最主要的问题就是自来水水源问题，应及时改善饮用水质
整改措施：一是对 水厂实行专人并管理，定期对水质进行检测，发现问题立即上报，并投入药物净化水质；二是计划从县城到 镇进行官网延伸，使 镇的群众喝上清洁纯净的自来水；三是加强宣传保护水源，开展节约用水的活动，提高群众思想意识。
四、农村人畜安全饮用水工程是民生工程，希望在项目上给与支持，争取100%达到
整改措施：一是根据 县“十二五”规划，争取国家和省财政对 人口饮水安全投入，改善全县群众饮水安全问题；二是加强对水源水质的定期检测，在群众中开展保护水源和水质的知识讲座，提高群众安全饮水意思；三是争取县财政每年编制投入人口饮水安全项目资金计划。
五、加大保持水土的投入，不断改善生态环境
整改措施：一是根据 县“十二五”规划，争取国家和省财政对全县水土保持生态环境小流域综合治理的投入，改善全县生态环境；二是加强水土保持预防监督，对在县区内开发建设项目督促编制水土保持方案，治理开发区内水土流失；三是争取县财政每年编制投入治理水土流失资金计划。
六、纹江河上游用电打鱼现象严重，望加强整治力度；大力整治纹江河上游畜禽养殖污染
整改措施：一是坚持不定期在全县天然水域进行执法巡查，多查死角，采取明察暗访，严厉打击违法电鱼捕鱼现象，以确保天然水域野生鱼类物种资源保护和生态平衡；二是加强对现有渔业捕捞船只的教育管理；三是与环保、畜牧等有关部门一起对纹江河上游畜禽进行规范管理。
七、加大渠系塘堰等人造面污染防治力度
整改措施：一是对渠系、水库、塘堰等人造面污染防治加大宣传力度，使全民对水质污染防治和水质安全提高认识；二是把防治渠系、水库、塘堰水面污染责任落实到所在镇、村、组，有效地遏制水质污染；三是禁止向渠道、水库、堰塘内排放污水、倾倒垃圾，在渠道旁、水库、堰塘周边堆放垃圾，防治水质污染，使全民用上环保、健康、放心的水；四是禁止在水库、堰塘肥水进行水产养殖，实行环保、健康水产养殖，使全民吃上环保、健康、放心的鱼。
Ⅳ 一天中什么时间饮水或喝牛奶最为合适
营养知识讲座上，专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。
针对你的提问，我认为：早晚各一次最佳。
但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）和其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在临睡前喝下。不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠，我已坚持了一年多的时间，皮肤也比以前更美白细腻了，精神状态也很好。我认为效果很好。这是千真万确的真理，你不妨一试。
如你非要回答早、晚到底何时喝最好，我的回答是早晨喝比晚上喝的效果更好！（但早晨喝的前提仍是在吃一些高蛋白及其它适宜的食物后再喝）请切记。
祝你健康漂亮！
早上，应该与面包之类点心同吃，空腹吃对牛奶来说有点浪费。如果一天只吃一次，最好晚上睡前吃，特别对儿童。因为儿童长身体主要在晚上。
Ⅵ 哪里有水与健康的知识讲座
华禹净水！
Ⅶ 小学生春季传染病防控及饮食饮水知识讲座，快，现在就要
春季冷暖空气交汇，天气多变忽冷忽热，适宜多种病原微生物孳生繁殖。呼吸道的抵抗力降低，加之外出踏青旅游的人员增多，若不注意保养，很容易患上传染病。每年春天，各大医院的呼吸道和肠道传染病门诊往往人满为患，有人因此把春季戏称为“多病之春”。中国疾病预防控制中心2月报告全国发生病毒性肝炎99984例，其中死亡74例；麻疹9501，死亡6例；痢疾10198例，死亡3例；流行性脑脊髓膜炎217例，死亡8例；伤寒783例，流行性乙型脑炎1例，霍乱1例。为此，传染病专家提醒人们，春季是多种传染性疾病的好发季节，大家要增强自我防范意识，既不要盲目恐慌，又不能掉以轻心，要注意采取积极预防、综合控制的措施，御病原于身体之外。
呼吸道传染病主要有四种
解放军302医院杂病科主任、主任医师赵敏介绍，春季容易流行的呼吸道传染病主要有4种：
麻疹：原本是由病毒引起的小儿常见传染病，是一种发热伴出疹性的疾病，但因儿童普遍接种过麻疹疫苗，因此目前成人麻疹病例较多。此病在发热同时伴有呼吸道的其他症状，如咳嗽、流涕、打喷嚏、眼睛发红且分泌物增多等，在发热的第4天左右，从耳后、发根处出疹，随后波及到全身。麻疹本身并不可怕，但此病可以合并肺炎、喉炎、脑炎和心功能不全等并发症，如发生在小儿身上可危及生命。成人麻疹的症状比较严重，但预后较好，并发症相对较少。
腮腺炎：俗称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的全身多种腺体的疾病，临床上可见腮腺炎、颌下腺炎、睾丸炎以及胰腺炎等。腮腺炎患者和健康带毒者是该病传染源，病毒通过空气飞沫侵入健康人体的口腔、鼻腔黏膜后大量繁殖，然后进入血液，经血液循环到达腮腺使腮腺产生病变；另一途径是病毒经腮腺管口直接侵犯腮腺而发病。因此，呼入含有腮腺炎病毒的空气飞沫或接触了流腮患者最近使用过的食物、餐具、玩具等均可染病。流腮患者的突出表现就是发热和耳下肿痛。该病以儿童和青少年多见，但对流腮缺乏抵抗力的成人也可染病。由于腮腺炎病毒能够通过飞沫经呼吸道传播，如防护不当可造成局部流行，尤其是人群聚集的地方，如幼儿园、学校、军营等。此病发病时除发热外，还伴有局部腺体的肿胀与疼痛，小儿还可合并脑膜炎，成人多发生胰腺炎和睾丸炎。
流脑：是流行性脑脊髓膜炎的简称，此病是由脑膜炎双球菌引起的经呼吸道传播的一种化脓性脑膜炎。传染源为病人或带菌者，患病人群以15岁以下青少年和儿童居多，6个月至2岁小孩患病率最高。脑膜炎双球菌常隐藏于患者和带菌者鼻咽分泌物中，主要通过咳嗽、喷嚏、说话等产生的飞沫传播，进入人体呼吸道引起感染。这种病原菌目前已知至少有A、B、C、D等13个血清群。在我国，90%以上的流脑病例是由A群脑膜炎球菌引起的。流脑一般2~3月份为高发季节，可出现地方性流行，经常有散发病例的出现。流脑的潜伏期是1~10天，一般为2~3天。该病一般表现为突然高热、剧烈头痛、频繁呕吐、精神不振、颈项强直，重者可出现昏迷、抽搐，如不及时抢救可危及生命。
风疹：是由风疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，空气飞沫传播是主要传播途径，日常的密切接触也可传染。患者通过咳嗽、说话、打喷嚏等方式将带有病毒的飞沫排入空气中，当抵抗力低下的人吸入了带有病毒的空气，就可能被感染。另外，风疹患者粪便及尿中排除的病毒可污染食具、衣物、用品等发生接触感染。潜伏期一般为14天~21天，平均18天。其主要表现是在发病前1~2天内可有低热、头疼、厌食、倦怠、咽痛、咳嗽、喷嚏等上呼吸道症状。通常在发热的第一天或第二天出现皮疹，一天内皮疹从面部开始，按躯干、四肢的顺序迅速遍及全身，但手掌、足底大多没有皮疹。
肠道传染病不容小觑
该院感染科副主任医师姜天俊介绍，春季容易流行的肠道传染病主要有6种：
细菌性痢疾：这是天气转暖时由痢疾杆菌引起的常见病、多发病，大多是进食不洁食品后感染痢疾杆菌所致。病菌随病人或带菌者粪便排出，易感者通过污染的手、生活接触、被污染食物或水源，或借苍蝇等方式传播。主要表现为发热、腹痛、腹泻，大便下坠感，可伴随恶心、呕吐、口干、浑身无力等表现。
食物中毒：春季来临，气温逐渐回升，细菌易繁殖，外出旅游的流动人口大量增加，餐饮业超负荷运行，给疾病的传播造成可乘之机，人群吃进了被细菌或细菌毒素污染的食物均可发病。潜伏期短，一般为数小时至2天，最短为1小时。主要表现为畏寒、发热（低热或高热）、恶心、呕吐、腹痛、腹泻（水样便、黏液便、脓血便或血水样便），严重者可引起脱水、血压下降、酸中毒，甚至休克。病情的轻重与摄入的细菌数量以及人体防御功能等因素有关，故同餐人群可集体发病。
霍乱：是一种由霍乱弧菌引起的烈性肠道传染病，进食含有霍乱弧菌的不洁饮食后感染发病。病情发展迅速，如不及时救治，可死于多器官衰竭，且传播快，可大规模流行。我国《传染病防治法》将其列为两种甲类传染病之一。本病的传染源是病人和带菌者，经水、食物、日常生活接触和苍蝇等途径传播，人群普遍易感。潜伏期为3小时至7天，主要表现为严重的腹泻和呕吐，吐泻物可以表现为米泔水样，一般无腹痛、无发热，严重者可发生失水性休克、皮肤干皱、口渴唇干。
急性肠炎：“拉肚子”在生活中极为常见。急性肠炎就是“拉肚子”中最常见的疾病。一旦人们暴饮暴食，进食腐败、污染的食物，经常发生的就是急性肠炎。多由细菌及病毒等微生物感染所致，其表现主要为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热等，严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。
伤寒：进食含有伤寒杆菌的不洁食物后发病。潜伏期10天左右，其长短与感染菌量有关，食物型暴发流行可短至48小时，而水源性暴发流行时间可长达30天。主要表现为持续发热、皮疹、精神抑郁等。传染源为病人及带菌者。病人从潜伏期开始可从粪便排菌，从病程第1周末开始从尿排菌，故整个病程中均有传染性，尤以病程的2~4周内传染性最大。伤寒杆菌随病人或带菌者的粪、尿排出后，通过污水、食物、日常生活接触和苍蝇、蟑螂等媒介而传播。
甲型肝炎：进食含有甲型肝炎病毒的食品1月左右后发病，病毒感染者为主要传染源，他们从粪便中排出的大量病毒会污染水源、食物及周围环境，正常人群一旦接触这些污染物，就可能导致发病。潜伏期大约为半个月到一个月时间。多数病人起病时类似感冒或胃病，有发热、怕冷、疲乏无力、不思饮食、恶心、呕吐、厌油等现象。一般患者几日后会退烧，但尿色渐深，出现眼黄、皮肤黄疸，肝区疼痛等，此时肝功异常（转氨酶高达几百、甚至几千单位，胆红素明显升高）、肝脾肿大。
根据以上传染病的防控
1.加强个人防护。多锻炼身体，加强营养，多喝白开水。对以发病的儿童要加强防护和隔离。可劝其回家养病。
2.注意室内通风，保持室内空气清新。在办公室、家居、公共场所要随时通风，尤其在学校或医院发现有感冒病人时更应使空气流通，防止大面积传播。
Ⅷ 健康教育知识讲座的目的是什么
（1）正确认识和纠正不良嗜好，如吸烟、酗酒、吸毒等。
（2）为居民设计个性化的合理膳食结构。
（3）针对居民个人制定科学有效的有氧运动计划。
（4）消除精神紧张，进行健康心理疏导。
（5）对老、幼、孕、残等特殊人群进行生活方式指导，居家或出行时的安全防范措施等教育。
(8)饮水知识讲座扩展阅读
主要有三方面内容：
（1）基本知识和理念（25条），如：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康生活方式的知识。
（2）健康生活方式和行为（34条），如：勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具；不随地吐痰；不在公共场所 吸烟等。
（3）基本技能（7条），如：需要紧急医疗救助时拨打120急救电话；遇火灾拨打火警电话119；会识别常见的危险标识等。