A. 更年期科普知识
更年期 是一个向老年期过度的时期，妇女在 更年期身体的代谢和内分泌功能，特 别是性腺功能逐渐衰退，且体现出一 种不稳定的态势。妇女更年期会因一 系列因身体平衡失调而出现各种症状 。可见头痛、头晕、失眠、情绪烦躁 易怒、疲倦乏力等神经衰弱的症状。 月经紊乱和性功能减退多是妇女 进入更年期的典型症状。但偶有妇女 进入更年期后反而性功能亢进，有的 妇女朋友因心情不愉快会发作癔病， 发作时全身挺直，四肢抽动，泪流满 面地大声哭诉不愉快的体验。这些症 状可能持续比较长的一段时间，大部 分的妇女会逐渐康复，但有一部分妇 女的这种更年期症状会加重，发展为 更严重的更年期忧郁症或更年期偏执 。 1、月经紊乱：前面也提到了 月经紊乱是妇女进入更年期最明显的 症状。 进入更年期后，月经这 个老朋友变得难以捉摸，周期紊乱、 忽来忽隐、经量不一，但总体呈减少 的趋势。 2、阵热潮红：妇女进 入更年期的又一主要症状，阵热潮红 的根本原因是钙。由于更年期内雌激 素水平的下降，血液中钙的减少导致 了妇女一阵阵发热、脸红出汗，还会 心慌头晕。这种更年期症状在大多数 妇女绝经后期会更明显。 3、心 血管问题：典型的症状是高血压，更 年期引起的妇女高血压表现为收缩压 升高，而舒张压不高，这种波动十分 明显。血压升高会出现头昏头痛、两 眼发胀、胸闷心慌等症状，常与潮红 多汗同发。有的妇女在更年期还会出 现冠心病、糖尿病。 4、神经障 碍：都说更年期的女人惹不得，妇女 进入更年期会出现一定程度上的神经 障碍，具体程度因人而异。妇女的情 绪在更年期容易不稳定、易激动、易 怒，有时自己知道不对也很难控制； 也可能反过来抑郁失眠、不爱说话。 妇女朋友要重视这样的现象，更好地 控制自己，不要让更年期毁了您的女 性魅力，让您变得难相处，破坏您与 家人的关系。 5、性冷淡、性功 能减退：由于雌激素的水平下降，妇 女在更年期会产生性冷淡的症状。具 体表现为阴道干燥，失去弹性，甚至 在性生活时会引起疼痛。久而久之容 易对性生活厌倦、反感，造成性冷淡 。而此时男性对性的要求仍无明显的 减退，这也是在妇女更年期容易发生 夫妻关系不好的原因之一。 妇 女朋友们切勿盲目使用催情的药品， 这是更年期自然发生的症状，长期用 这种药品只会把情况变得更糟，甚至 破坏其他器官的正常功能。 还 要提一句的是，性功能的减退可作为 单纯神经衰弱与妇女更年期神经障碍 的主要区别。 6、妇女在更年期 体内雌激素水平降低还会造成骨质疏 松。骨质疏松易造成骨折，还有腰、 背、四肢疼痛等，部分妇女会有肩周 炎、颈椎病。 进入更年期，妇 女朋友们要注意补钙，每天补充100 0毫克的钙还有助于舒张压的下降， 钙还能维持神经和肌肉的兴奋性，对 更年期症状的改善很有好处。富含钙 的食品有牛奶、海产品、海带、豆制 品、动物骨等。 更年期每个妇 女都要经历，更年期的症状虽然比较 让人心烦、痛苦，但广大妇女朋友不 必过于担忧。其实更年期也不是病， 少则一年半载，多则四五年随着植物 性神经失调的结束这些烦人的症状就 会消失。而且上述症状不一定都会出 现在每个更年期妇女的身上，且这些 症状的发生频率和程度都因人而异。 遇到更年期症状妇女朋友们千万 不可着急，在症状严重时可以去咨询 医生的意见。小编认为心态的调整在 这期间尤为重要。快乐是良药，很多 病中情绪都起着非常重要的作用；况 且更年期的症状不是病。妇女朋友们 只要平时保持良好的生活规律，睡眠 充足、饮食健康、适当锻炼一定可以 减轻这些症状给您带来的痛苦
B. 女性的更年期是怎么一回事女性要怎么做，才能安稳度过更年期
引言、在40岁之后，女性会明显地感觉身体素质的下降，情绪也会越来越容易烦躁，在医学上就称为更年期综合症。在40岁左右的女性中，经常发生这种现象。这篇文章将带大家了解更年期方面的知识，以及如何安稳的度过更年期。
女性要保持心情的愉悦，这样才能安稳的度过更年期可以适当的进行心理咨询了。合理的安排爱生活，坚持力所能及的运动，多吃蔬菜水果果健康的饮食，为了预防骨质疏松，可以多晒太阳，摄入足够的蛋白质。更年期的女性也不要因为自己的年龄过大而产生对自我的怀疑可以不需不间断的可以学习一些新鲜流行的文化，接受时代潮流的发展，防止大脑萎缩。充实自己的空闲时间，比如旅游，跳广场舞的等活动，寄托自己的精神。更年期容易出现暴躁，激动的心情要善于开导自己，培养乐观的性格，保持精神上的平静和心情的舒畅。
三、女性应该怎么做？
更年期女性可以吃一些高蛋白的食物，如黄豆，鱼虾，猪肉，牛肉等，也可以吃一些高钙量的食物，防止骨质疏松，如鱼，虾皮，芝麻，牛奶，西兰花。还需要食用富含维生素的食物，比如燕麦，核桃。更年期是非常重要的一个时期。女性需要保持心情愉悦，不要把更年期问题看得太严重，这样更年期就可以轻轻松松地过去了。
C. 陈海云更年期知识讲座听过吗，出现更年期症状怎么办求解答!!!
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.平时多做运动多吃蔬菜的话应该还可以缓解的吧，也可以吃吃保健 品什么的，具体的我也不是很知道可以留意下一种高原植物，听说针对性强，我爸爸用过后平安渡过了更年期呢。希望回答对您有所帮助！
D. 女性更年期保健知识有哪些比较重要
每一个女性朋友都会经历更年期这一特殊时期。在这段时期内女性朋友的身体状态和心理状态会发生变化，会使女性朋友感到非常不适和困扰，这时候做好更年期的保健工作就显得尤为重要，不仅可以帮助女性朋友摆脱不适感，还可以预防更年期的各种疾病。那么女性更年期保健知识有哪些呢?在这里做一个简单介绍：
通过以上这些内容的介绍，我们就应该了解了女性更年期保健知识是什么了。女性的身体比较柔弱，内心也比较脆弱，平时就应该多加注意保养和呵护，对于进入更年期的女性朋友更是如此。希望通过以上介绍的这些关于女性更年期时的保健知识能够对广大女性朋友有所帮助，使她们能够安然的度过更年期。
E. 更年期妇女常见症状及处理方法有哪些
一个妇女，从青春期开始，经过30多年的周期性月经生理活动后，由于卵巢功能开始衰退，身体内原有的内分泌平衡关系被破坏，而进入“更年期”。更年期是妇女从生育年龄到老年阶段的过渡时期。一般来说，妇女更年期从45岁开始至50岁左右，少数人早在40岁左右或晚至50岁左右开始。随着人们生活水平的普遍提高，妇女更年期的时间有推迟的趋势。
更年期是妇女生理上的正常变化和调整过程，但有不少妇女在这个时期往往感到程度不等的异常和不适。常见的症状有：阵发性面部潮红、潮热，伴有全身或局部出汗、心悸和胸闷，心前区有紧迫感。因其中有的症状与心绞痛类似，故又称“假性心绞痛”。血压有阵发性升高，并出现阵发性心动过速。有的患者感到眩晕、耳鸣、眼花；有的出现神经精神症状，情绪极不稳定，易烦躁、激动，无故的哭笑；有的是记忆力减退、失眠、神经过敏、多疑多虑，甚至恐惧，严重者类似精神病患者，大多数是抑郁型，很少有妄想型或狂躁状态。以上症状都是由于自主神经系统功能失调所引起，并不是器质性疾病的症状。
更年期妇女出现症状的时间各人有异。有的在绝经前或者绝经后，有的在绝经前后都有。症状表现程度也不一，有人发现，从事脑力劳动的妇女出现的症状比从事体力劳动的妇女为重，参加社会活动的妇女出现的症状比家庭妇女为重。此外，症状的轻重还和每个妇女自身的体质强弱有关。
更年期妇女一旦出现上述症状，应当去医院检查，排除器质性疾病。大约有10％～15％的妇女需要治疗，治疗措施应根据其症状之严重程度来确定。中医治疗往往有较好的效果，如肝肾阴虚者可用镇肝熄风汤加减，心肾不交者可用补心丹加减，狂躁型患者常用甘麦大枣汤。针对出现的症状也可用镇静剂、兴奋剂及冬眠药物来加以控制，常用的谷维素可用来调节自主神经功能而减轻症状。在对症药物治疗效果不明显时，可以激素治疗，主要应用雌激素，如服用小剂量的乙蔗酚或雌三醇有、定效果。有人主张可较长时间服用，这样兼有防治绝经后发生老年性代谢障碍的作用。更年期妇女出现的症状，往往既不如她们自己所能想象的那样，也不容易为旁人所能理解。因此，即将进入更年期的妇女，应当学习、了解一些有关更年期的基本知识，掌握这一生理状态的变化。一旦出现症状，应该情绪乐观，自我宽解，同时生活要有规律，注意调剂生活内容，进行体育锻炼，做到劳逸结合。丈夫和其他家庭成员应多予以安慰、照顾、体贴和谅解，这样不但可以减轻“更年期综合征”的症状，起到良好的精神治疗作用，而且也有利于家庭团结、愉快和幸福。
F. 更年期的症状是什么怎么治疗啊
呵呵，我是学医的，我来回答吧，其实女人的一生就是卵巢的一生，随着年龄的增长，卵巢功能衰退，所分泌的雌激素也少了，从而引起一系列的内分泌失调，如烦躁，出汗，记忆力减退，易怒，情绪不好等临床症状，有的还有下肢浮肿。哎，其实，女人真的不容易，我们做男人的应该多为女人找想，他们每个月还有那摸几天，月经是很烦的，所以我们要多体贴女人。呵呵。一般女性绝经期到了，就意味着更年期的来临，一般是45到55左右吧，是女人就有更年期，难道你看见不衰的美人吗？呵呵，至于如何应对，主要还是心理加运动治疗。
G. 妇女健康知识讲座内容是什么
妇女健康知识讲座内容具体指的就是跟妇女相关的一些保健知识，比如在活动内容就会讲解妇女的常见疾病，然后利用图解的方式去解释妇女如何进行自我检查身体疾病这样子的一个过程。
还有就是常见的一些疾病的预防以及治疗都会在知识讲座里面去出现的，并且像这样子的一个知识讲座能够给妇女带来很好的一个情况的介绍，然后让他们及时的发现自己身体的问题，及时的去治疗才能够让自己的身体往健康的方面去进行发展的。
并且在内容里面的话，可以根据讲座的不同以及群体的不同去加进不同的内容，然后才能够完善这样子的一个知识讲座，并且丰富里面的内容的。
H. 更年期需要注意什么
1、首先，我们要了解更年期知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。平时需要注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。
2、其次，坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。要保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。
3、第三，讲究更年期个人卫生口腔卫生：进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，应养成好的口腔卫生习惯；皮肤卫生：更年期，由于皮肤的保护作用减弱，要常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防体脂过多洗去。
4、第四，合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。
5、第五，更年期适度的x生活合理适度地安排生活，有益于心身健康。此外，还需要定期做妇科检查更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科检查，以达到早期防治肿瘤的目的。
6、最后，健康和睦的家庭健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。
I. 更年期妇女知识讲座的工作计划
工作计划要包括以下几个方面：
执行周期
一共举办几场讲座，每场讲座的时间、地点、主讲人、人员安排、讲座内容、参加讲座的预计人数等，每次讲座要有签到表
物料准备：PPT 讲座资料 现场发放的小礼品
讲座前期的宣传
成本预算：物料成本、人力成本、场地费用等