A. 讲课步骤是什么
1、精心备课．备课是课前准备最重要的一环，也是上好一堂课的前提。备课要做到备教材、备学生和备教法。备课的表现形式是教案，教案是教师备课的结晶，是进行教学的依据，要使每一堂课都有明确的目的性、科学性、预见性和计划性，并合理地分配好课堂时间。
当完成了教案的编写后，再静下心来好好想一想，把写好的教案在头脑中回忆一下，对本节课的教学重点、难点、教学步骤、教学中可能出现的问题等方面进行通盘过虑，进而再进行相应的调整，这对上好一堂课是非常必要的。
2、课前侯课．侯课就是做好上课前的一切准备工作后，用心地等待上课，这也是上好一堂课的重要环节。认真地做好侯课工作后，可以达到以下三个目的：首先，暗示学生该上课了，让他们主动地做好上课准备。
其次，能起到调节自己情绪的作用，以便在正式上课时能用良好的情绪和精神来感染学生；再次，能增强学生的时间观念，使他们逐渐养成惜时如金的良好行为习惯。可见，对于课前侯课广大教师不仅要在思想上高度重视，而且还要在行动上得到真正的落实。
3、课堂教学的组织艺术。课堂必须明确教学的任务，从实际出发，把握好课堂教学的重点和难点，大多数的新教师不知道如何确定课堂教学中的重点和难点。许多老师提出一点，先研读学段目标，再读透课时目标在精心设计问题。这样才能让我们进行课堂时，有的放矢，有路可寻，有序可遵，才能做到循序渐进，行云流水，环环相扣。
4、课后总结。既是对当堂课的课后经验进行了概括，也是对下一堂课的课前进行了准备。把每一节课的成功与不足及时进行归纳记录，为以后的课前准备带来宝贵的参考经验，避免犯同样的错误。
总结自己教学的得失与成败，对整个教学过程进行回顾、分析和审视，做到回顾教学—分析得失—查找原因—寻求对策—以利后行，不断地丰富、提升自，逐步完善自己的教学艺术，使自己的教学质量再上一个新台阶。
教学过程的特点：
1、双边性与周期性：教学过程是教师与学生、教与学组成的双边活动过程，是教师的教与学生的学的矛盾统一。师生的双边活动，师生之间相互作用，不断发生碰撞、交流和融合。通过碰撞、交流达到融合以后，又出现新的矛盾、未知与已知的矛盾，产生新的碰撞和交流，是一种波浪式的前进。教学周期的运转导致了教学过程的实现。诸周期的运转可以描述为一个螺旋体，
2、认知性与个性化：教学过程是学生在教师的指导下的特殊的认识过程。与人类其它的认识活动相比，它不是为了直接创造社会价值，而是为了实现学生个人的思维创造，即人类的“再创造”，因而，这种认识活动关注认识的结果，但更注重认识的过程，关注学生在认识活动中的发展。
学习者必须积极地建构意义，通过对话及思考过程或与他人互动，获得对知识的理解，实现个人的发展。随着社会历史的发展，教学过程会越来越丰富化、生动化和个性化。
3、实践性与社会性：教学过程也是学生在教师指导下进行的学习实践活动。与此同时，教育、教学活动是自人类社会产生以来就具有的一种社会活动。新生一代通过接受、继承和发展上一代传授的文化成果得以生存和发展，体现出鲜明的社会性。
B. 英语专四专题讲座流程和形式
讲听力时可以让大家现场做题，做一篇或者一小段听写，但选材要有代表性，然后针对大家容易出错的地方进行点拨， 譬如一些细节问题，标点符号等，通常会被忽视。听力理解中的新闻有些难度，但也有很多技巧，也是可以让大家现场听一点再结合实例讲解，相信效果会好些。
中途可穿插找同学上去唱英文歌等，调节下气氛。
C. 农村金融基础知识普及如何开展呢流程是什么样的要注意什么问题呢
一、活动宗旨
宣传金融知识，积极引导农村牧区青年树立正确的经营理念，科学理财，掌握信贷和投资技能，增加财产性收入，充分发挥金融系统团组织在提高国民金融素质、促进金融生态建设、服务青年生活、建设新农村新牧区的重要作用。
二、活动主题
宣传金融知识，服务青年生活，建设新农村新牧区。
三、活动时间
20XX年XX月至XX月
四、活动内容
xx团委协调有关金融部门，组织金融专家和金融机构青年志愿者，充分利用共青团组织和农村牧区青年中心的宣传平台，采取青年喜闻乐见的形式，深入农村牧区广泛宣传有关金融知识，把股票、保险、基金等金融产品的理财知识，小额信用贷款办理流程，以及反假币、预防非法集资、识别金融诈骗等常识，传送给农村牧区青年。
（一）举办金融知识现场咨询服务活动。
通过设置宣传板、播放宣传片、开展金融知识讲座、有奖竞答、广场文艺表演等宣传形式，为农村牧区青年提供金融知识咨询服务。xx团委将协调xx法学会金融证券法研究会、金融办、xx公司等有关金融部门在全区巡回宣讲各种金融知识。
（二）建立金融知识服务站。
xx公司与各旗县（市、区）团委建立长期合作关系，建立金融知识服务站。通过xx公司网点向公众发放《送金融知识下乡系列丛书》，进行金融知识宣传，提供便民金融服务。
（三）组织献爱心、送温暖活动。
xx公司组织本系统团员青年在农村牧区广泛开展献爱心、送温暖等青年志愿者活动，并有针对性地为农村牧区弱势群体提供金融支持。
五、活动推进
（一）筹备启动阶段
xx团委会同有关金融机构成立“青春建功新农村新牧区——送金融知识下乡”活动协调领导小组，制定并下发行动方案。各级团组织相应成立协调领导小组，结合当地实际情况与青年金融服务需求，制定行动方案并逐级上报。
（二）全面实施阶段
各级团组织和有关金融机构按照行动方案，全面组织开展相关活动。
（三）总结阶段
各级团组织和有关金融机构对本地区开展活动的情况进行总结，查找活动开展中存在的问题并提出对策建议。评选“青春建功新农村新牧区——送金融知识下乡”精品行动、优秀单位和个人，树立先进典型，总结经验。
六、活动要求
（一）加强组织领导。各级团组织要充分认识本次活动的重要意义，加强工作指导，积极为活动开展提供必要的保障。要吸收有关金融机构分管领导担任协调领导小组成员，加强沟通合作，构建宣传平台，努力形成分工负责、相互支持、注重实效的工作格局。
（二）构建长效机制。要组织引导金融机构工作人员深入基层、深入青年，通过发放调查问卷、召开座谈会等形式，准确把握农村牧区青年的金融服务需求，确定服务项目。要加强对活动的督导检查，提高工作的科学性、计划性，努力打造品牌活动，构建长效机制。
（三）注重宣传引导。要广泛宣传，积极引导，通过团刊、网络等形式，及时发布、上报有关活动的动态信息，交流活动经验，深化活动效果。要积极争取新闻媒体的参与与合作，营造声势，形成良好社会氛围，扩大活动的社会影响力
D. 健康讲座流程包括
健康讲座操作流程：
1、团体客户通过填写《客户健康管理服务需求登记表》向分公司健康管理人员提出的健康讲座服务需求。
2、分公司健康管理部也可以根据团体客户的团体健康评估结果，填写《团体客户健康讲座建议表》，由相关服务人员主动提出健康讲座建议。团体客户认可后，相关服务人员负责将此表递交至分公司健康管理部。
3、分公司健康管理部依据《客户健康管理服务需求登记表》或《团体客户健康讲座需求建议表》，与当地签约医疗机构达成的协议，进行健康讲座专家预约。
4、分公司健康管理部与医院预约完成后，填写《团体健康讲座服务通知单（团体客户）》，并通过客户服务人员或业务员递交至公司团体客户。
5、健康讲座服务结束后，团体客户需在《团体健康讲座服务通知单（团体客户）》上签字确认并交至公司健康管理部负责指导的相关服务人员（如：销售、客服人员）。
E. 讲座有些什么流程
讲座流程
1、问题的提出（即为什么要开设此讲座）
2、要讲什么（有几个步骤）
3、每个步骤章节的具体情况（即每章节要讲清什么）
4、结论（通过讲座使听众得到什么知识的总结）
F. 讲课步骤及基本内容
说课不等于备课,不能照教案读;说课不等于讲课,不能视听课对象为学生去说;说课不等于背课,不能按教案只字不漏地背;说课不等于读课,不能拿事先写好的说课稿去读。说课时,要抓住一节课的基本环节去说,说思路、说方法、说过程、说内容、说学生,紧紧围绕一个“说”字,突出说课特点,完成说课进程。
2.把握“说”的方法
说课的方法很多,应该因人制宜,因教材施说:可以说物、说理、说实验、说演变、说本质、说事实、说规律、正面说、反面说,但一定要沿着教学法思路这一主线说,以防跑野马。
3.语气得体、简练准确
说课时,不但要精神饱满,而且要充满激情。要使听课者首先从表象上感受到说课者对说好课的自信和能力,从而感染听者,引起听者的共鸣。
说课的语言应具有较强的针对性——教师同行.语言表达应十分简练干脆,
避免拘谨,力求有声有色,灵活多变.前后整体要连贯紧凑,过渡要流畅自然。
4.说出特点、说出风格
说课的对象不是学生,而是教师同行。所以说课时不宜把每个过程说得过于详细,应重点说出如何实施教学过程、如何引导学生理解概念、掌握规律的方法,说出培养学生学习能力与提高教学效果的途径。说课要重理性,讲课注重感性和实践,因此,用极有限的时间完成说课内容不容易,必须做到详略得当、简繁适宜、准确把握说度。说得太详太繁,时间不允许,也没必要;说得过略过简,说不出基本内容,听众无法接受。
那么,如何把握说的“度”呢?最主要的一点是因地制宜,灵活选取择说法,把课说活,说出该课的特色,把课说得有条有理、有理有法、有法有效,说得生动有趣;其次是发挥个人的特长,说出个人的风格,这就把握了说课的度。
G. 请老师来做讲座的活动流程
大纲：
1 前期准备
2 举行中流程
3 后期跟进
内如：
这三个要素在细分，前期准备：哪些人员参加，怎么邀请，怎么通知，讲师是谁，场地，需要哪些道具和辅助设备（话筒音响，投影仪等等）
进行流程：时间多久，每个时间点进行哪些环节，怎么互动，等等
后期跟进：讲座结束后，调查下讲座怎么样，有帮助没，以及根据参加人员身份给与不同的跟进
以及讲座的目的、背景、时间、地点，经费等等都需要考虑周到。
H. 关于文明 安全 为主题的知识讲座的策划书
安全知识演比赛策划书
一、活动主题： 安全你我他
·主 办：武汉电子信息专修学院团委·学生会
·协 办：经济管理系、机电工程系、艺术设计系、信息工程系、建筑工程系
·时 间：星期日（11月08日或11月15日）晚上6：30准时开始
·地 点：西院大礼堂或 西院工会活动中心
·比赛形式：主题演讲
二、活动宗旨：
促使同学们树立安全思想，加强安全防范意识，促使同学们养成良好的生活习惯，丰富同学们的课余生活，提高自我管理，自我保护能力。让大家真正参与到安全宣传当中来，让我们学校的每个学生都成为安全宣传员，真正做到“安全你我他”。
三、活动对象：武汉电子信息专修学院全体在校学生
四、活动目的：
（1）提高同学安全意识；
（2）丰富同学的课余生活；
（3）为大学生提供一个展示演讲才华的舞台；
（4）加深对安全教育的重要性的认识。
（5）通过举办此次活动，为广大同学提供一个了解互动交流和学习的机会。
五、活动流程：
（1）请领导讲话并且宣布比赛开始；
（2）介绍嘉宾评委及本次比赛的基本情况（参赛的人员名单以及序号、演讲的时间以及要求和比赛的评分标准等）；
（4）比赛开始 ；
（5）比赛进行中穿插1-3次节目表演（主要是语言类）；
（6）领导讲话 （同时统分）；
（7）发奖仪式（学院主要领导为获奖选手颁奖）和参赛选手合影；
（8）领导嘉宾和评委退场；
（9）宣布比赛结束，选手、同学按序退场；
备注：1、大赛评委（待定）；2、特邀嘉宾（待定）
3、本次演讲比赛将优秀演讲稿在校园网站上发表。
附：
·演讲比赛的具体要求
一、演讲主题：
1、如何将安全教育与校园生活的联系；
2、作为当代大学生怎样将安全教育渗透到实际行动中去，并怎样去延伸扩展到每个人；
3、让每个人都能够通过你的演讲得到启发；
二、演讲稿：
1、主题鲜明；
2、内容充实，能联系校园生活实际；
3、语言优美流畅，富有激情。
三、比赛选手：
1、由各个系推荐产生，年龄、性别、专业班级不限,报名截止时间（周五17：30前）
2、要求着装整洁，服饰、鞋子、首饰和发型等符合大学生的形象要求，普通话标准；
3、如有背景音乐，请自带光盘。
4、自备服装和道具；
四、比赛规则：
1、抽签确定比赛顺序；
2、每位选手演讲时间不超过5分钟；
3、评委根据每部分评分（评分为整数）结果，明确给出总分，然后去掉一个最高分与一个最低分，取平均分为选手比赛成绩；
4、奖项设立：大赛设一等奖 1名 ，二等奖 2名，三等奖 3名，优胜奖若干名（分别颁发荣誉证书和奖品）。
I. 关于计算机知识讲座策划书
计算机病毒知识讲座策划书一、活动主题计算机病毒知识讲座二、活动背景最近一段时间，同学们电脑中毒事件频繁出现，很多人措手不及，不知道该如何解决，尤其是对一些刚接触电脑的同学，随意运用杀毒软件却怎么杀也杀不掉病毒。三、活动目的我校各个角落都分布着电脑，最近电脑病毒又无孔不入，危害极大。为了让大家更好的维护自己的电脑，了解更多网络安全知识，防止恶意病毒的入侵，我们协会邀请。。。为同学们开展一次病毒方面的知识讲座。四、活动内容1、讲座时间：待定2、讲座地点：待定3、讲座对象：计算机科学技术协会成员及全体在校生4、讲座主持：。。。5、讲座内容：个人电脑常见病毒种类及其杀除防治6、活动流程：A、病毒知识讲座B、答疑解惑五、活动宣传在校内人流量多的场地宣传栏张贴海报（保持到讲座结束）介绍讲座基本情况 六、活动意义 通过这次活动，使大家了解一些生活中常用的，基本的电脑应用维护方面知识，并丰富了同学们的校园生活，明白社团是展示大学生个性，拓展大家综合素质的舞台，提高了同学们参加各种活动的积极性。
J. 健康知识讲座主题有哪些
健康教育讲座,作为健康传播活动的一种形式,在健康教育及健康促进中发挥着巨大的作用.下面是小编精心为你准备的健康知识教育讲座策划方案，希望对你有帮助!
健康知识教育讲座策划方案篇1
一.活动背景：
近些年来，随着生活压力的加大以及由此带来的对心理知识的普及，让更多的人认识了心理学。但是同时我们也必须看到相对于她的重要程度，我们国人包括我们象牙塔的学子对她知之甚少，甚至在某些问题上仍旧存在偏见，因而我们的宣传工作便显得非常迫切!因此我们借心理普查这个时期，开展一次心理健康知识讲座，面向广大师生，在进行讲座的同时进一步宣传心理知识，纠正对心理知识的不恰当的认识。
二、活动目的：
以讲座的形式宣传心理知识，以知识升华我们心灵，帮助大学生正确认识自我、规划自我、超越自我;引导大学生了解心理知识，疏通心理瘀积，提高心理素质;指导大学生科学规划生涯，明确奋斗目标;促进大学生健康成长和全面发展,为建设和谐校园做出积极贡献。同时展现我校学生丰富多彩的业余生活，营造积极健康的大学氛围。以及在活动的组织和进行过程中锻炼大学生的能力和责任心。培养团队意识和积极的社会观。
三、活动主题：(学校中秋节策划书)
邀请廖友国老师(电话：156XXXXXXXX)进行以“我心飞翔”的讲座(已与廖老师预约十一月的讲座)
四、参加人员：
大一大二学生
五、活动时间
11月11日(星期五)晚
六、活动地点：
爱恩教学楼1C101
七、活动流程：
1、心理辅导站干事负责提前半小时布置场地。
2、梁丹琳同学负责茶水的准备,以及主讲老师的入场引导。
3、心理辅导站全体干事负责组织志愿参加此次活动人员入场(人员的签到。)和维持现场秩序。
4、主持人林浩同学介绍当晚活动的具体流程。
5、廖老师主讲关于“心理学健康知识”的讲座。
6、杨颖雯同学负责拍照记录现场。
7、讲座结束，全体干事负责现场清理。
八、前期准备：
1、邀请廖友国老师，由廖友国老师确定演讲主题。
健康知识教育讲座策划方案篇2
一.活动目的
为进一步增强我院女生自我保健意识，培养良好的心理素质，使我院女生更能认识自我，关爱自我，我们女生部打算开展这次以女生生理及心理健康为主题的讲座。
二.讲座主题
“魅力女生，美丽人生——女生健康知识讲座”
三.讲座流程
1.讲座时间：十一月十二日晚六点(调查其他活动是否有冲突)
2.讲座地点：一教北区(提前调查有课否)
3.讲座开始前三十分钟播放背景音乐
4.主持人宣布讲座开始，介绍来宾、主讲人等
5.校医院副院长郑老师上台开始讲解女生卫生保健知识(一小时左右，使用幻灯片)
6.主持人在演讲完毕要给同学自由提问时间(礼仪人员准备纸笔，提问同学写在纸上，郑老师现场解答。)
7.收取问题准备提问时间穿插舞蹈(苏旋与，五分钟左右)
8.请老师讲话
9.主持人结束语
四.准备工作
1.人员安排：主持人一名
主讲人：校医院郑然老师
服务人员：礼仪迎宾四人
2.设备：确认电脑，话筒性能良好
3.会场布置以及过程中的照相工作、黑板的布置(办公室)
女生部
XX年11月9号
健康知识教育讲座策划方案篇3
一.活动组织简介
(二)在贵州大学科技学院有着这样一群朝气蓬勃的青年人，他们以服务社会，奉献他人为行动指南，他们就是青年志愿者协会的成员。肩负着时代的责任与历史的使命，他们不求回报，但求无悔青春。他们一直致力于奉献社会，关爱他人，和谐社会，共同进步的社会主义建设之中。
(三)贵州贵阳市云岩区是隶属于贵阳市卫生局的基层卫生服务单位，常年来一直关心下辖个社区的疾病防控工作。
二.活动背景
(一)近年来随着人们的物质生活资料的的充裕，科学技术的进步，人们的生活也发生了翻天覆地的改变。可是随之而来的一些让人们措手不及的疾病也接踵而至。除了一些常见的疾病外，还有一些变异的新的疾病让人们防不胜防。20XX年的SASS的阴影还没有散去，20XX年的H7N9却突袭而来。我们不禁思考怎么才能够改变这些现状，面对悄然而来的疾病我们怎么去应对.
(二)高校学生作为一个比较特殊的群体，大都是在第一监护人视线之外生活，不论对于家长，老师，还是自己来说，健康问题一直是人们关心的一大焦点。然而，近年来我国学生体质健康监测结果表明，我国大学生的身高、体重等形态发育指标水平呈增长趋势，反应速度、力量的素质指标有所提高，营养状况得到较大改善，但学生耐力素质、肺活量指标长期持续下降，肥胖学生的比例明显增多，近视眼发病率居高不下，大学生的视力不良检出率高达75%以上，此外多数大学生生活制度无规律，自觉身体不适、疲惫、对社会适应能力差，还有一些大学生心理素质不高、抗挫折能力差，这些都已成为影响大学生健康的突出问题。这如何让家长放心，让社会和谐，让孩子们健康成长成为我们今天要探讨的主要内容。
三.活动目的及意义
1、旨在帮助和鼓励同学们树立增进健康的意识，促使同学们自愿地采取有益于健康的饮食方式，养成良好的生活习惯，以促进健康，提高生活质量。
2、大学生了解健康的基本知识和自身的营养需要，科学地安排饮食，自我调节营养素的摄入，对于保证其身体健康、精力充沛、提高学习效果具有重要的意义。
3、针对高校学生健康教育工作存在的一些问题、薄弱环节及学生思想与心理教育中出现的新情况和新特点，需要积极研究探索和创新学生思想与心理教育的新模式、新方法、新路径，富有成效地开展大学生健康教育工作，增强针对性和实效性文章。
4、切实推动我院对学生健康教育工作发展，对提高全体学生的心理素质和身体健康水平，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全，体质的增强有着十分重要和积极的意义。
5、让高校学生势力正确的生活观念，培养正确的生活方式促进大学生的健康发展。
四.活动主题
健康同行，快乐人生
五.活动地点和时间
地点：院校大礼堂
时间：5月
六.活动流程
(一)活动前期
1.活动开始前各部成员收集相关大学生健康问题的资料。
2.宣传海报专栏的制作，以及资料传单的印制。
3.活动当天由宣传部负责拍照。
4.制作活动当天签到表以及工作证借还表。
5.活动期间工作人员需穿着青协服装，带工作牌。
6.活动前发除邀请函邀请院领导及各个协会负责人参加。
7.外联部邀请卫生相关部门找到相关人员配合宣传讲座。
8.联系广播站制作宣传的音频材料。
9.对相关志愿者进行相关培训。
10.制作宣传册若干(或者由相关部门提供)
11.联系好场地和设备。
(二)(活动中期)
1.安排好嘉宾座位和人员就做次序
2.安排志愿者进行礼仪接待。
3.拍照的志愿者在场进行拍照。
4.一定要做好答疑解问的准备工作
5.安排专门人员负责处理突发情况(5名左右)
6.安排志愿者负责宣传材料的发放及调查表的发放和收集(15名志愿者)。
(三)(活动后期)
1.活动结束后各部安排人员有秩序的离开场地。
2.邀请嘉宾和宣讲人员领导，志愿者合影
3.送主讲人员和嘉宾及领导离场
4.把相关东西归还办公室。
5.办公室负责物资清点及工作总结。
七.所需物资及经费
1、横幅一张：(1M/7元10M)用于大学生健康践行宣言签字
2、矿泉水20瓶：(1瓶/2元;20瓶)给嘉宾及宣讲员
3、调查表200份：(1份/0.2元;200份)
4、马克笔10支：(1支/3元;10支)用于签名
5、海报：(1张/3元;5张)
6、宣传册，宣传单，(赞助)共计：155元
八.活动注意事项
1、人员按时到场，讲座按时开始;
2、就位后不得大声喧哗，走动
3、手机调为静音或震动
4、制定突发事预案
5、保证到场人员安全
6、物资材料最后统一上交
7、活动的总结及申报材料及时上交
九.附件一(PPT)
十.附件二(倡议书)
2、由陈雄彬同学联系能满足讲座要求的教室(可以选择爱恩1C101教室)
3、准备好讲座需要的所有物品。
4、干事要准备好茶水，包括当时到场人员的签到。
5、站长和洪家灿同学在活动举行的前一个星期
(1)通知主讲老师(代表海峡学院心理辅导站发出邀请)，并分别统计大一大二到场的人数(数目以各班班长上报的人数为准)。
(2)活动前讨论会议的通知，强调该会的重要性。
(3)签到单的准备。
(4)提前通知大一大二各班班长要安排多少人,并将名单汇报给心理辅导站同事
6、心理辅导站干事负责做好前期的活动的宣传(即海报)，活动期间的场地的布置(包括教室的里面的装饰、位置的安排和外面关于本次活动的一个宣传板块。须提早一天完成，以便于预演的进行)。
九、经费预算:
茶水10元
邀请函10元
十、负责人
总负责人林丽丽
负责人陈雄彬洪家灿
十一、应急方案
为确保发生意外时各项应急工作高效、有序地进行，最大限度地减少人员伤亡和财产损失，稳定秩序
特作出以下应急预案。负责人;陈雄彬当发生意外时，要确保走廊、楼道的畅通，照明设备正常。当在学校等待医疗救护等其他应急救援机构时，要做好现场急救措施并且防止受伤同学受到进一步伤害，维持现场持续。即使将发生的时间与地点、种类、强度、危害上报到学生管理办公室。发生紧急情况时维持现场持续，防止踩踏事件。
备注:廖友国老师:校心理辅导站站长,心理讲师
讲座时间和主题以主讲老师商讨为最终结果
海报工作可与勤工中心综合部协调
邀请主讲老师方式是以发送正式邀请函的形式
海峡学院心理辅导站
二○XX年十月七日
看了“健康知识教育讲座策划方案”的人还看了：
1.心理健康知识讲座策划书
2.心理健康知识讲座方案
3.老年健康讲座活动方案
4.社区老年健康知识讲座
5.老年健康讲座