A. 学习中医基础理论，请问中医老师或哪位学习过的同学，这个要全背吗请指点，谢谢了！想自学中医。
学习中医，背记是比较重要，但是，最重要的不是背记，而是对知识的理解和灵活运用。理解是第一位的，就像我们学习政治一样，如果理解了，基本上记得大意就行，没什么背的。学习中医，要去领悟自然道理，比如说，阴阳和五行，气血，这要从自然当中才能体悟，书籍以古书为主，因为现代的中医书，都不如古书全面真实。中药上，就讲性味和归经，这个如果理解了，可以自行运用，毕竟，那些古人学习中医，是没有人教的，自悟的。药的性味与治病有关系，而药的性味，是靠人的感觉去分辨的，要去常常体会分辨它们。比如说，身体里寒气多余，就要用辛温发散的药，像生姜、紫苏。身体里阳气缺损，就要用补的药，比如党参、黄芪。但是，阳气也需要阴气，比如说，肾里面的精液要充足，这样，肾火才能藏得住，肾火好比炉火，肾精或肾水，好比炉火上的水壶，水壶里的水要充足，才能被下面的火蒸腾到上面，如果不充足，就会出现干烧的情况。总之，中医是物理医学。假如你有兴趣，我可以教你一点这些理论，让你充分地理解它，这些理解，是任何书籍中都没有的，而且也简单，不像常人理解的那么难懂。说白了，就是物理知识。
B. 教师资格证必背知识点有哪些
教师资格证必背知识点：
1、《学记》是世界上最早的一部教育着作。《学记》教育原则：教学相长、及时而教、不陵节而施、长善救失、道而弗牵、强而弗抑、开而弗达、藏息相辅等。
2、荀子认为人性本恶，需要外界的教育加以改变，所以荀子是我国古代外铄论的代表人物。提倡“闻见知行”结合的教学方法。但是他片面强调学生对教师的服从，主张“师云亦云”。
3、苏格拉底在教育理论上的最大贡献是“产婆术”。
4、柏拉图教育思想集中体现在他的代表作《理想国》。
5、亚里士多德是古希腊网络全书式的哲学家，首次提出了“教育遵循自然”的观点。
6、昆体良是西方第一个专门论述教育问题的教育家，代表作《雄辩术原理》是西方第一本教育专着，也是世界上第一本研究教学法的书。班级授课制的萌芽。
7、培根首次把教育学作为一门独立学科提出来。康德最早在大学开设教育学讲座。
8、捷克教育家夸美纽斯被称为“教育学之父”，其着作《大教学论》是教育学开始形成一门独立学科的标志，最主要的教育观点是：提出教师是“太阳底下最光辉的职业”，提出“泛智”教育，提出教育应适应自然的思想首次从理论上论述班级授课制。
9、卢梭是法国教育家，代表作《爱弥儿》提出自然主义教育，儿童本位思想。
10、裴斯泰洛奇是瑞士教育家，教育史上小学各科奠基人，在其代表作《林哈德与葛笃德》中最早提出“教育心理学化”，倡导自然主义教育，提倡情感教育、爱的教育。
11、洛克是英国教育家，代表作《教育漫话》，提出“绅士教育”和“白板说”。
12、第斯多惠是德国教育家，被称为“德国教师的教师”，代表作《德国教师教育指南》。
13、斯宾塞是英国教育家，最早提出“什么知识最有价值”，代表作《教学论》，提出“教育是为幸福生活做准备”。
14、乌申斯基是苏联教育家，代表作《人是教育的对象》，将教育学称作艺术。
15、德国教育家赫尔巴特被称为“现代教育学之父”，其代表作《普通教育学》标志着规范教育学的建立，提出了教育性原则（教学永远具有教育性）和四段教学法（明了、联想、系统、方法），提倡传统教育三中心——教师中心、教材中心、课堂中心。
16、美国教育家杜威是现代教育理论的代表人物，代表作《民主主义与教育》，主张教育即生长，教育即生活，教育即经验的改造，主张教育无目的论，倡导“新三中心”（儿童中心、活动中心、经验中心）和“在做中学”。
17、苏联教育家凯洛夫主编的《教育学》，被公认为世界第一部马克思主义教育学着作。
C. 学演讲首先必须要背大量知识吗
演讲准备
1. 不要指望几分钟的演讲能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，听来要让人思考半天才能明白的词语别用，让人费解或可能使人误解的观点别说；
2. 拿到演讲稿一定要按比赛时的速率试两遍，确保不超时，千万别存侥幸。
3. 对演讲稿尤其是对别人写的稿子要反复读，背下来只是最低要求，你必须对稿件中的每一个标点的由来都了然于胸；
4. 尽可能的预先到演讲场地，熟悉环境设施。如有可能不妨到台上喊上几嗓子；
5. 搞清楚是哪些评委哪些听众；
6. 预先演练好如何上下场。几步可以到话筒，在哪儿鞠躬；
7. 如果话筒高度不合适，主办方安排专人调整的比赛，应在上台前就示意工作人员调整，如无专门人员调整，自己应知道如何调整，不可胡乱吹吹打打。
8. 如果可以看讲稿的比赛，最好不带讲稿。一定要带，记住讲稿最好是单面打印；
9. 练习用正常语调、最大的音量清楚的完成演讲；
10. 别指望到时变腔变调、装猫变狗吸引人。
场前准备
11. 举止务求自然；
12. 愉快地接受领队教练或亲朋的鼓励；
13. 比赛前一夜睡个好觉；
14. 向尽可能多的听众问候，包括老朋友，也包括新面孔，对你在赛前看到的每一个人微笑；比赛时他们会还给你最宝贵的鼓励；
15. 要象准备对全世界演讲一样准备你的演讲；
16. 当你的名字被叫到时，慢慢的站起来，以正常的步幅走向演讲台；
17. 想象一下你的恋人或你心仪已久的人就坐在台下；想想你的朋友正向你欢呼、想想你曾有的成功；
18. 揽镜自顾，“画眉深浅入时无”。但这里的“时”应是演讲比赛的标准；
19. 不要穿戴任何花里胡哨的服饰。花边类的服饰等会转移大家对演讲的注意力
20. 把服装里的东西掏空。尤其是可能发出声响的手机或可能露出来的讲稿等等
21. 别试着预先准备手势；
22. 放松面部肌肉，让脸上的微笑来自内心；
23. 别让头发垂到脸上；你必须给人清爽利落的形象；
24. 临演说前可以含薄荷味或咖啡质的口香糖。但上台前三分钟必须吐掉，清空你的嘴巴。
25. 可以做一些深呼吸；
26. 自我伸展并想象你比实际要高，正在天空翱翔，俯视着大地的芸芸众生；
27. 如果你的演讲被安排在午后，中午睡上一觉，会给你的精神加分不少；
28. 场内正比赛，就不要还在会场外的走廊或卫生间里背稿子；
29. 要尽可能的多听先讲的人演讲；
30. 试着以端坐不动的姿势放松10分钟。
比赛之中
31. 相信：你是在作最一流的演讲。你就是大家期待的一等奖的得主；
32. 笑得自然；
33. 鞠躬致意――站到话筒前――深呼吸――放松――微笑――开始把烂熟于心的讲稿讲出来；
34. 用目光和观众说话，先从那个你感到最亲近的人开始，用目光告诉他，你感谢他的关注；然后，把所有的听众都当成你的大哥大姐。
35. 不要忘了用你的目光和表情让评委们感觉他很重要；
36. 可以用长停顿，但以不让人误解为忘词为界；
37. 对场内听众的噪音点可用目光恳求他们停止，如果无效，抬起你的目光，不去管他，继续你的演讲。
38. 最后的那句“我的演讲结束了”或“谢谢”，万不可说得随意，草草首场。它是你演讲中重要的台词。
39. 高贵地离开讲台。
D. 除了讲座除去已久的动作要想练背后背阔肌可以用什么动作
主要有三中方法：划船、引体向上、杠铃锻炼、拉力器锻炼 划船要领：立姿，上身前俯与地面平行不动，双手下垂握铃，吸气，将铃向后拉引至腿前时，沿腿前提至小腹前，稍停，呼气，慢慢放下。过程中，上身保持前屈，不要动。 我个人建议你用拉力器： 拉力器放到背后，斜着拉，横着拉。双手上举向下运动，或两手下垂向上运动。都可以锻练背阔肌。 效果很好的，我过去经常用的。
1、杠铃俯立划船：两脚自然开立，躯干向前弯曲至背部与地面平行位。两腿稍弯曲，使身体重心处于接近脚掌面稍后的垂直线上。两手背向前握住横杆，两手间的距离比肩稍宽。背部保持平直、头稍抬起。动作过程中以背阔肌的收缩力使横杆贴身提起，直至提引至接近小腹位。最后使背阔肌处于顶峰收缩位，稍停。然后，以背阔肌的张紧力控制住，慢慢地循原路还原。
2、t杠划船：两脚自然分开，两腿稍为弯曲，使躯干与地面成平行位，头稍抬起。两臂下垂，使背阔肌处于完全伸展。动作过程中以背阔肌的收缩力，将横杆提起触及胸部和腹部交界处。同时使两肩向后展，躯干稍向上抬起，以利于背部肩胛骨向中间脊柱方向夹紧，最后使整个背部肌群处于顶峰收缩位，稍停，然后再以背部肌群的张紧力控制住，将横杆慢慢还原。
E. 高一历史人民教育出版社知识点前三课 必背 知识点 我们历史老师讲课给讲故事是的我听不懂 给我说知识
1夏商周的政治制度，当时是我国的奴隶社会，灭商后周朝政治上实行分封制，分封制就是，把土地分配给各个诸侯，诸侯死后由各个诸侯的嫡长子即位。各个次子就成了卿大夫。这就是嫡长子继承制。分封制使得周朝形成等级森严的封建等级秩序。就是天子下是卿大夫，卿大夫下是士啊什么的，这个课本有图。但是因为分封制使得各个诸侯国太自由，实力太过强大。威胁了周天子的统治。所以晚周出现了诸侯国并起。想要争夺统治权。周破灭。2西周破灭后，就是春秋战国。最后秦统一六国，建立了中国历史上第一个封建王朝。人们走进了封建社会。因为西周分封制的腐竹，秦始皇采取了商鞅变法中的把分封制变成郡县制。意思就是在中央统一领导下，把土地分成郡和县，并由中央指定人去那当官。忘说了。西周的经济制度是井田制，就是一块田大家集体劳作。秦朝废除了井田制，建立了封建土地私有制。意思就是所以土地都是国家的。你可以像国家租，但得交税。秦的灭亡一个原因就是暴政和税太高。不管是政治还是经济，秦始皇都是把权利紧紧握在自己手中，并没有分给地方。其他还有比如建立宰相制度啊什么的课本有写。3从汉至元，都是皇帝和宰相权利的争夺。后来废除了宰相制度，明清就是皇权至上的君主专制
F. “跏趺坐”背部姿势该什么样脊椎呈什么样脖颈与背呈直线吗
请阅读成观法师《禅之甘露》一书。有面也有照片，可以登录“大毘卢寺”官网下载PDF版。
又，一切修行项目里危险性最高的就是修习禅定；习定很容易遭遇障难，若能克服障难，所得的成就也最大。就是因为成就大所以须要投注的资本也较多。首先须具足修习禅定的“先决条件”然后才可以起修，切勿不明就理而盲修瞎练，那样很容易出毛病。修禅定须要具备哪些条件呢？
第一要忏除业障
业障重的人常一修禅定，就为魔所乘，或为魔所缠，以致坏了所修之法。有时坏了自己修法还不说，最糟糕的是，常会为魔所用，而坏他人修法。如是，自坏坏他，修行就一团糟了。我们放眼望去，当今之世，这种在修行中自坏坏他的事，所在多有。因此，业障重的人，欲发心修殊胜之行，须先修学忏悔业障，等业障较轻薄之后，再进修胜法。
譬如拜八十八佛至少3000部，诵地藏经500部，地藏菩萨圣号100万遍。
第二修习禅定者须持戒
经上说：佛弟子须先“持佛禁戒”方可修佛定，群如圆觉经、楞严经、楞伽经等。若不持佛戒，即身心不得清净；身心不清净，极易为魔所扰。因为魔属染法，行者若自不持清净戒，则与染法相应；与染法相应故，即为魔之内应，魔即得其便。又诸多外道及凡夫亦皆修定，若修定不持佛戒，即不能称为在修佛定，而是在修凡夫定、或外道定。是故修习佛定者，必须同时亦持佛戒。
第三修佛定者，须先通达佛之教理
修禅定而不通佛理，必然错误百出。尤其是禅定止观法门及定慧法门，必须熟悉通晓。如果不知、不解定慧法门，切不可冒然修习禅定。当然，如果你只是一个星期中偶而静坐一到二次，每次单盘坐个二十到三十分钟，那倒不妨事。倘若你是很精进的每天打坐，每次坐半小时到一小时以上，这种情形下，已非偶一为之的玩票性质，就应照上面所说，一一完成准备工作，而且一定要有善知识在旁就近指导才好。设若无人指导，自己又一知半解，糊里糊涂就盘起腿来坐，只觉得禅定很神秘、很有意思，心里好奇，想“玩一玩”这断然是不行的；须知习定是“修道”非同儿戏。这种半玩票的修法，最好还是赶快停下来，不要继续玩下去；须“如法”修行，才是尊重“法”，才不会出事。
又，若欲修禅定者，必须断除杀，盗，淫，妄，非但要没有这样的行为，且连念头亦无
如不断淫，而修禅定者，纵得相似之禅定现前，然依佛所说，必堕魔道。未来堕地狱。
如不断杀（及食肉），而修禅定者，纵得相似之禅定现前，依佛所说，必堕鬼道。未来堕地狱。
如不断盗，而修禅定者，纵得相似之禅定现前，依佛所说，当堕邪道。未来堕地狱。
如不断妄语，而修禅定者，纵得相似之禅定现前，依佛所说，当堕无间地狱。
（详如楞严经-四种清净明诲）
乃至，依据古来传统，正式修禅定前，必须要做到
禅定修习的五个阶段
一、满足前方便（先决条件）
二、成就奢摩他（得止）
三、成就毗婆舍那（修观）
四、成就三摩地（得三昧—定慧等持）
五、成就般若智（得超凡入圣究竟之智——净业、转业）
在满足前方便（先决条件）这一阶段里，为了做好成就禅定的准备工作，我们有下列三个步骤要遵循：
第一步骤：呵责五欲
第二步骤：舍弃五盖
第三步骤：习行五法
第一步骤：呵责五欲
第一项必修的前方便是呵责五欲。有些古德会说：行禅者必须远离或弃舍五欲。但这对我们现代人来说，是很难办到的，因为现在的世界越来越复杂，大量生产以及交通、信息迅捷的结果，使我们的欲望随之愈增愈多，因而业障也随之越来越重。以此之故，我宁可依佛经教及智者大师所言，而说呵责五欲，但不说弃舍五欲。世人通常都将欲视为是令人享乐的东西，因此也认为是好的。然而，我们习禅之人，却不应将欲看作是值得求取的、或可乐着的。如果我们一边修定，却又一边心着欲想，如是则虽修禅定，对我们实丝毫无益。
五欲可分为二组，第一组包括了对下面五种外尘所起之欲：
1、色欲
2、声欲
3、香欲
4、味欲
5、触欲
1、财欲
2、色欲
3、名欲
4、食欲
5、睡欲
五欲有下面两组：
（甲）对色、声、香、味、触所生之欲——较抽象的一类
（乙）对财、色、名、食、睡所生之欲——较实际的一类
这五种欲不但会妨碍我们专心修定，也会覆蔽我们的心，令失其明净。所以习禅者应呵责五欲。
前方便二：舍弃五盖
五盖是：
1、贪盖（贪婪或执着）
2、瞋盖（厌恶或憎恨）
3、睡盖
4、掉悔盖
5、疑盖（对佛法怀疑不信）
前方便三：修习五法
五法是：
1、欲（意愿）
2、念（思惟、忆念）
3、精进
4、巧慧
5、一心
就像前面所说的，必须通达佛理，尤其是定慧止观法门，否则不要冒然修禅定
所以，若真有心于佛法，要依大善知识，好好看慧律法师和成观法师的讲座视频
尤其是成观法师讲解的《天台小止观》讲座及《禅之甘露》一书。
慧律师父讲解的楞严经。
当然，这还要看你的基础深不深，如果不深就跟着慧律法师、成观法师从头学起。
G. 高中政治该怎么背
很多同学觉得高中政治知识点很难记，其实想要快速背诵政治历史地理这些知识点首先是靠理解，理解着背诵是最重要的，如果不了解，记住了，考试时也用不上，第二，根据各科的特点和要求来进行记忆，政治基本的概念是固定的，就那么多，每天做出计划，每天背政治那些内容，如果今年参加高考，由于以前背过，现在完全可以每天早上一本书，也就一周的时间，你可以非常熟悉的复习下来，如果不是参加高考，每天早上背一下，晚上再回顾一下就差不多了，历史，最重要的是你要知道的多，什么历史事件你要非常的明白，所以这一点你要多看书，和同学们讨论讲述一下，比你背书要见效的多，你要做的是思考影响，意义，这才是重要的，地理，图是最重要的，最重要的是你要看懂，能从图中提取出信息这是最重要的，地形图，人口图，等高图，等深图，宇宙环境图，等等，这些都有各自的方法，图掌握的好，你的地理完全可以很好的。下面小编就为大家整理了十个高中政治快速记忆的方法，希望能够帮助大家更好的记忆高中政治知识。
一、图示记忆法
通过图形识记来增强记忆效果的方法。图示记忆法的主要特征是：“形象性强”。
图示分为直观图示和逻辑关系图示两种。
直观图示的设计步骤是：
1、根据要记忆的概念或原理的内容选择一个易于用图形表示的例子；
2、抓住例子与概念、原理的相似点设计图形；
3、组织说明图形的文字。
逻辑关系图示的设计步骤是：
1、找出理论所包含的知识点；
2、按照理论中各知识点的内在联系用简单的文字、线条表示出来。
二、列表记忆法
以列表的形式把相关的材料进行对比或对照，从而记忆其特点和材料之间的联系的记忆方法。
列表有多种形式，主要有一览表、说明表、系统表、比较表、统计表等。
列表的主要步骤有：
1、根据记忆的需要首先对材料进行分类，看其适合编制哪种类型的图表。
2、查找和归纳材料的主要特征、特点，比较不同材料的异同点。
3、按不同类型表格的规格和形式编制表格。
4、按照表格内的基础上，逐一把材料的主要内容填到表中。
运用列表记忆法不必专门去死记硬背，因为往往一张图表整理出来，脑子已形成深刻的印记。
三、概括记忆法
对所要记忆的材料进行提炼，抓住关键性内容进行记忆的方法。这种方法的特点是删繁就简，高度浓缩，提高记忆效率。
运用概括记忆法的具体办法有：
1、用语缩略。对于较长的词语、名称、概念予以简化和省略。
2、内容凝聚。内容庞杂繁杂的材料，可以从识记材料中找出关键性的字眼。
3、重点提示。把材料进行综合归纳，将重点标列出来，作为记忆的提示。
四、规律记忆法
寻找和推导记忆事物中本质的必然的联系加以记忆的方法。由于规律具有普遍性和重复性的特点，只要抓住事物的这一共性，就能联系个性。
五、提纲记忆法
提纲记忆法的特点是具有较强的直观性、概括性和条理性。
一经过目，印象深刻，这是其直观性；化繁为简，转多为少，这是其概括性；井然有序，层次分明，这是其条理性。写提纲就是要写出材料的主要脉络。
六、趣味记忆法
兴趣与记忆的关系是非常密切的。对学习材料和要记的东西本身的直接兴趣，是推动人们进行有效记忆的内在动力。
具体做法是：
1、把某些学习材料编成便于记忆的故事、歌诀，或赋予其具体的直观的形象；
2、围绕学习材料组织专题讲座会、答辩会，组织各种知识竞赛；
3、对于兴趣索然而又需要记忆的知识要“突破一点”，以期带来全面的兴趣；
4、用诱导的方法调动兴趣，并以适当的进度维持兴趣。
七、联想记忆法
联想是由当前感知或思考的事物想起有关的另一事物，或者由头脑中想起的一件事物，又引起想到另一件事物。由于客观事物是相互联系的，因而在思维中， 联想是一种基本的思维形式，也是记忆的一种方法。
八、自测记忆法
这种方法的特点是自我复述，自问自每件事。其作用首先可以确切了解自己的学习结果，及时发现没有学好、没有记牢、容易混淆搞错的地方。
模拟自测的程序是：
1、选好自测题。重点选择自己的弱处。
2、挑选一段较集中的时间(如两个小时)象正式考试一样不看讲义、笔记、独立完成。
3、自己阅卷，自我评分，检查记忆遗漏的部分。
九、理解记忆法
理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅是看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑关系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。
要做到真正理解记忆就必须做到：
1、对识记材料要分析综合，真正弄清内容的实质；
2、把所学的知识付诸实践，在运用中重复已经记住的材料，使理解不断加深。
十、歌诀记忆法
把识记材料编成“顺口溜”，或合辙押韵的句子，通过歌诀形式来加以记忆的方法。 歌诀记忆法的主要特点是：趣味性强、易于诵读、方便记忆。
歌诀记忆法的功能体现在：
1、歌诀要能抓住记忆材料本身的特征，反映材料本身最主要最基本的内容。
2、歌诀要符合自己的记忆任务。
3、歌诀本身要自然、简洁、容易上口，有节奏感、音乐感。