1. 三伏天养生怎么去寒气 冬病夏治七个方法最有效
1、三伏贴。“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念，通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性刺激，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。
2、三伏灸。所谓灸法，是一种传统中医的外治疗法，就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。
灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，从而达到治疗疾病和预防保健的目的。
3、拔罐。拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
4、吃羊肉。中医认为，大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵，营养学家也对此进行过深入研究，结果显示，羊肉在伏天吃营养程度最高。
三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。
2. 中医养生主要讲的是什么
坦白讲，中医养生的基础是中国的传统文化思想，然后才是中医典籍等等，并不是摆出中医的某套理论，让我们这些老百姓听得似懂非懂（感觉有道理可又不能完全领会），然后开出一些膳食方子就代表中医养生了。
我觉得作为子女，首先要自己了解并做到健康生活的方式和饮食习惯，然后去影响带动老人，单凭一张嘴去说、看电视里的几场讲座、读本中医理论的书，解决不了问题。老人多年的自身习惯不容易改变，也不容易判断目前流行的那些理论是否适合。所以要靠子女自己做到，然后同时循循善诱的帮助。
3. 中医养生保健工程是什么回事
2006年8月27日，由中国老年保健协会主办，德圣集团、华能药业协办的健康进社区“中医养生保健工程”在北京人民大会堂隆重启动。卫生部原部长钱信忠出席大会，并为“中医养生保健工程”揭牌。
环境污染、不良的饮食习惯、缺乏运动是现代人生命质量迅速下降的重要原因。中医药的“辨证施治”对于预防和治疗中老年慢性病及各种疑难杂症，提高现代人的生命质量具有不可比拟的优势。弘扬中医养生文化，普及中医养生知识，提高我国中老年人健康水平是中医养生保健工程的根本目的。中医养生工程启动之后，将组织百名专家，深入社区，进行中医养生科普知识讲座，在全国各地级市指定合作医院对中老年人进行健康体检，并为参与活动的每个中老年人制订个性化的中医养生保健方案，切实提高广大中老年人的健康水平。
中国老年保健协会会长李深在启动仪式上讲话指出：中医药是中华民族的瑰宝，是世界医药学的重要组成部分，在我国医疗保健事业中有重要地位和作用，应该得到重视。
中国老年保健协会副会长、卫生部首席健康教育专家洪昭光出席大会，并为“中医养生保健工程”做首场中医养生科普讲座。洪昭光教授在讲座中指出：健康是和谐，健康是责任，健康是金，健康重于泰山。中医药在预防、保健、养生方面具有不可比拟的独到优势。每个中老年朋友一定要重视中医养生保健，积极参与到“中医养生保健工程”中来。
为促进工程的顺利开展，华能药业向“中医养生保健工程”赠送了价值10万元的金能量。
4. 中医养生
其实，如果学中医养生类知识是运用到自己身上，不需要买那种很大部头的书，比如《黄帝内经》等来强迫自己的。比较好的方法是：自己身上有哪些地方不舒服，就去找些这个方面的书看。个人认为，写得比较实在、易懂又有中医内涵的书还是推荐中里巴人的《求医不如求己》系列。
建议你看的时候，先看目录。看到自己感兴趣的章节，翻去认真看，看完后可以在自己或是在家人身上实践一下，很快能记住很多的。而且，如果实践成功，你会越来越感兴趣，就会对其它知识也很渴望，慢慢积累了一些经验，就可以看中医经典名着啦。
5. 想要学一些养生保健的知识
到优酷视频里，输入保健养生讲座 ，即可有相关视频。
6. 网络上有哪些正规的养生节目
网络上的都不大靠谱，可以看看央视的。CCTV2《健康之路》CCTV4《中华医药》CCTV4《我的健康我做主》湖南卫视《网络全说》贵州卫视《天天健康》河南卫视《国医养生堂》北京卫视《养生堂》山东电视台《养生》 都挺好的
7. 老年人中医保健知识讲座内容
老年人中医保健知识讲座内容：当代人的生活方式和健康现状以及老年人在秋冬交替季节应该注意的合理饮食习惯及运动习惯，普及老年人中医养生保健知识与方法。
使中老年朋友增强了自我保健意识，提高了科学保健水平，使老年朋友们受益非浅，深受中老年朋友的好评。发挥中医药在基本公共卫生服务中的作用，倡导科学生活方式和习惯。