‘壹’ 青春期心理健康教育讲座
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青春期心理辅导课
‘贰’ 青春期健康教育活动是怎样开展的
青春期是青少年生理、心理急剧变化的时期，也是青少年世界观、人生观、价值观逐步形成的关键时期。随着社会经济的全面发展和人民生活水平的提高，加之受到各种性文化传播媒介的冲击、家庭结构的变化、社会利益主体的多元化及其社会经济地位差别的扩大，在青少年学生中开展青春期健康教育、帮助他们顺利渡过青春期是十分重要的，也是非常必要的，这对促进青少年学生健康成长具有十分重要的现实意义。我校将在市、区计生协会的指导与支持下，在青少年学生中开展青春期健康教育系列活动，进一步创建校园文化建设的新亮点。
一、指导思想:
坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，从学习实践科学发展观和构建社会主义和谐社会的高度，通过广泛深入开展青春期健康教育活动，加强青少年学生性与生殖健康教育，提高他们性生理、性心理与生殖健康知识水平，引导他们以正确的态度、科学的方法解决成长过程中性与生殖健康问题的困惑，增强他们的自我保护能力，帮助他们顺利地渡过青春期。
二、主要任务:
1、提高中学生青春期健康知识水平，帮助他们了解青春期身心的各种变化，认识这些变化的正常性和必然性，引导他们对这些变化持正确的态度。
2、引导中学生从性心理健康和性道德规范的各个方面要求自己，提高与异性平等交往的水平，培养自尊、自信、自爱和自我保护的意识及社会责任感，掌握有利于缓解青春期身心变化带来的压力的能力，为成年后安全、健康和负责任的行为打好基础。
3、培养中学生良好的意志品质，使其珍爱生命、抵制诱惑，不吸烟、不喝酒、不沉迷网络游戏、远离毒品、塑造健全人格。
三、活动主题： 成长关怀
——青春健康教育
四、活动原则：坚持适时、适度、适当；坚持逐段推进；坚持潜移默化。
五、活动保障:
1、设立和编制《中学生青春期健康教育》宣传栏。
2、印刷《中学生青春期健康教育》校本课程、活动材料汇编。
六、教育内容:
主要开展包括青春期性生理教育、性心理教育、性道德规范教育、性法制伦理教育、性审美教育、预防性疾病传播尤其关于预防艾滋病宣传，以及远离毒品、珍惜生命等方面的教育。
[一]初中阶段青春期健康教育教育目标
1、了解青春期发育的基本知识，掌握青春期卫生保健知识和青春期常见生理问题的预防和处理方法；
2、了解青春期心理变化特点、青春期烦恼产生的原因，掌握排解青春期烦恼和困惑的方法，学会保持愉快情绪，增进心理健康；
3、明确异性交往的准则和规范,合理开展异性间的交往，尊重自己，尊重他人，学会负责任；
4、了解什么是性侵害，掌握预防方法和技能；
5、了解艾滋病基本知识和预防方法，熟悉毒品预防基本知识，增强抵御毒品和艾滋病的能力。
[二]初中阶段青春期健康教育的内容
1、专题讲座（女生青春期生理卫生知识讲座）
(1)女生生理知识及卫生保健(如痤疮发生的原因、预防方法；月经期问的卫生保健常识，痛经的症状及处理；选择和佩戴适宜的胸罩等知识)
(2)男生生理知识及卫生保健(如痤疮发生的原因、预防方法；遗精；男生保健常识等)
2、主题班会
(1)青春期健康教育绪论(青春期健康教育的目的和意义，端正学习态度)
(2)正确认识和愉快接纳自己的身份(自我认同，客观认识和对待自己)
初中女生专题讲座
(1)生命的秘密——人的由来(引导学生热爱生活，珍爱生命)
(2)青春期变化的心理适应及青春期的营养(青春期心理发育的特点和变化规律，正确对待青春期心理变化，膳食平衡有利于促进健康；青春期充足的营养素保证生长发育的需要)
1、专题讲座（青春期心理健康教育讲座）
(1)青春期的一般心理特征及其表现(不良情绪对健康的影响；调控情绪的基本方法)
(2)异性交往行为规范 (异性交往的原则)
2、主题班会
(1)青春私语——女生课堂谈“自尊、自爱、自信、自强”
(2)敞开你的心扉，畅抒青春情怀——正确区分友情写爱情，避免“早恋”
(3)与父母沟通的技巧
1、专题讲座（女生青春期心理辅导暨人身安全预防办法讲座）
(1)青春期性道德规范
(2)性法制教育(怎样预防性违法和性犯罪)
2、主题班会
(1)男女生魅力——如何打造青春美(性审美：语言美、行动美、仪容美、心灵美)
(2)合理利用网络，预防网络成瘾 (3)怎样预防性骚扰
专题讲座： 考前心理辅导
‘叁’ 青春期心里教育讲座的感受50字
星期三下午，我们全体初二同学在学校的安排下，聆听了青春期心理健康专家的讲座，时间虽只有短短的一个小时，但我的感想却颇多。
青春期（又称青少年期）是儿童期至成年期的过渡时期，体格、性征、内分泌及心理等方面都发生了巨大变化，人体生长发育是继婴儿期后出现的第二个高峰，各组织器官由稚嫩走向成熟，由能力不足趋向功能健全，世界观及信念逐步形成。指以生殖器官发育成熟、第一性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期，在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志；泛指青春期的年龄。青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。世界卫生组织（WHO）规定青春期为10~19岁。 女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。青春期的进入和结束年龄存在较大的个体差异，约可相差2~4岁。
许多学生，特别是女同学，到了青春期以后就会出现早恋的现象。
王XX，某中学初三女生，语文、数学、理化各门成绩均好，但外语较差。一拿到外语书就头痛，害怕。妈妈为她着急，便托人给女儿请了一位外语系毕业的高材生做家教。开始，王××对老师持排斥态度，但几次辅导课下来王XX对外语有了兴趣。老师讲得清楚、有趣，王XX学得认真起劲，外语水平提高很快。他们经常相互夸奖，辅导的次数也越来越多，时间越来越长。不久，这位家庭教师告诉王XX他非常喜欢她，将来一定要娶她。王XX又惊、又怕、又喜。她想：虽然自己不成熟，但他已经成熟了，于是便学着成年人的样子做了他的恋人，不料几天前，王××被父母发现怀孕了。她又悔、又恨，追悔莫及！
有人说，早恋是一朵不结果实的花，不仅如此，早恋还对中学生的学习和生活造成了很大影响，认清早恋的危害，时刻敲响警钟，对于青少年防微杜渐，避免产生不当的恋情是很有帮助的。
早恋更容易使人受到伤害 青少年态度还不稳定，恋爱中容易产生矛盾，心理上不成熟、脆弱且耐受力差，容易在感情的波折中受到伤害。有的青少年因早恋受挫怀疑人生，怀疑是否有真正的爱情，给自己的感情生活投下阴影，影响成年后的婚姻生活。
我们还是孩子，我们只有学习好了，长大以后才能有所作为，才能正确的选择自己的生活。
如果还处于早恋中的同胞们，尽量阻止自己陷得很深，我们无法决定自己的未来，现在的我们只能好好学习，在这个竞争激烈得社会中想要好好生活，不被人骗的话就努力学习，相信靠我们的努力这个社会会更加美好的。
‘肆’ 少女青春期生理卫生知识讲座内容
从出生那一天起,你就一直在成长中.同婴儿成为儿童一样,从儿童成长为成人是另一个同样重要的成长期,这个时期称为青春期,即处在从第二性征开始出现到生长发育停止的年龄阶段.青春期是你生命中的一个重要时期,你的身体从一个孩子变成一个成人,即"长大成人"的过程.
青春期何时开始 不同性别,不同的人,进入青春期的年龄不同.平均年龄为:女同学:11～12岁到17～18岁;男同学:13～14岁到18～20岁.女同学比男同学提早2年进入.但女同学8～13岁之间,男同学10～18岁之间任何一个时期进入青春期都有可能.由于气候,体质,遗传,营养等因素的影响,青春期开始的年龄不尽相同,稍有出入.
青春期前后持续数年,在这一期间,会发生包括思想,感情(心理)上以及身体(生理)上的种种变化.我们着重讲述的是青春期的生理变化.
青春期分三个阶段:1.早期:生长突增阶段,第二性征开始发育;
2.中期:以第二性征迅速发育为特点,多数已出现月经初潮;
3.晚期:性腺发育基本成熟,第二性征发育完成,骨骺趋向完全愈合,体格发育逐渐停止.
青春期自身发育主要表现:1.生长突增(女孩早期,男孩晚期);
2.第二性征出现;
3.性功能逐渐成熟.
第一性征:指男,女生殖器的差别(外阴部位小便处的差别).
第二性征:是指除生殖器以外的男,女特有的征象.
女性:音调细而高,乳房增大,骨盆更加宽大,胸部,肩部,臀部的皮下脂肪更加丰满,构成女性特有的体表外形(还有腋毛,阴毛等);
男性:长胡须,喉结突出,声调低沉,肌肉发达,体毛较多,腋毛和阴毛(生殖器的四周长出的体毛).
总之,青春期时,我们的体形也发生很大的变化,身体长高,体重增加,乳房开始膨胀,开始在胸前隆起.我们的髋部变宽,体型更为丰满,富于曲线美.外阴部和腋下开始长出小茸毛.皮肤开始生产新的油脂,改变着我们的体味.当我们的体外发生变化时,体内也同样发生着其他的变化.
青春是缓慢,逐渐地发生,持续数年.在这一时期开始前和进行中,肯定有许多的疑问和问题,如:进入青春期的早,晚,乳房的发育,月经初潮和月经生理保健等,我会以保健医生,朋友的身份,给你们讲解青春期生理保健知识,也请同学们随时,大胆的提出各种问题,我会尽我所学的知识给予解答,帮助你们渡过青春期早,中期.
今天,主要讲乳房,外阴部卫生,白带的有关内容.
女性的生殖器官主要是子宫,卵巢,输卵管.
女孩10岁开始卵巢逐渐发育,卵巢分泌的雌激素逐渐增多,至11～12岁,身体开始发育:①乳房开始发育;②子宫内膜在卵巢激素的作用下,周期性脱落而发生子宫出血,即月经.
一. 乳房的发育和保健:
1.乳房发育:每个乳房都有乳头和乳晕.乳头位于乳房的中央部位,隆起的中心.乳头周围一圈圈的肌肤形成乳晕,颜色略深于皮肤色(深褐色).在孩提时期,只长出乳头,乳房的其他部位是平的,光滑的.青春期时,乳房开始发育隆起,突出胸部的地方越来越多.
女孩10岁左右,乳房开始发育,在乳头下面,小小的,平平的,纽扣般大小的乳房蓓蕾开始形成.这里面长有脂肪,乳汁和组织.从乳房蓓蕾中长出乳头,在胸部突起,乳晕也随之增宽,增大.随着青春期进展,乳房逐渐发育增大,要经过4～5年后(15岁左右)基本成型,变得丰满隆起.乳房的大小是由脂肪量决定的,体胖的人乳房大一些,体瘦的人乳房小一些.
2.有关乳房发育的忧虑:
乳房肿块.出现于乳房开始发育的蓓蕾阶段,表现是乳房下的一枚纽扣硬节.有的女孩怀疑自己是否的了肿瘤,其实这是乳房发育中的正常现象,不必担心.
痒,痛感觉.发育初期会有痒,痛感觉,尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛.这些都不是生病的迹象,完全属于正常发育,所有这些不适感自己都会逐渐消失.
乳房发育的大小或速度不一致.一般乳房增大都是对称性的,少数人也可能一侧先开始,间隔几个月后另一侧才开始发育,这表现出一个人的两个乳房不一般大.这也不用担心,当发育到一定时期,两个乳房一般会一样的.只有极少数人两侧乳房大小不同.
乳头塌陷.指的是一个或两个乳头往里长,陷在乳晕里,而不是突出在外面.这种现象是天生的,但在青春期时才表现得很明显.此种情况,青春期时,有的能长出来,有的则不能.
有塌乳头的妇女,很多人也能哺乳她们的孩子,但有时也需要在简单的手术后才行.
塌乳头很容易感染,因而要特别注意保持清洁.
3.选择胸罩:女孩到15岁左右,乳房发育基本定型后,就要选择合适的乳罩戴.
女孩什么时候开始带胸罩 究竟需不需要带胸罩 这类问题没有统一的答案,需要你自己来决定.
许多女孩可能不好意思开口让父母给买胸罩,这是很正常的事.应①大胆地说出自己的要求,说不定父母正等着你开口呢,②也可写纸条说明.你可以这样说:a)如果我戴胸罩,你觉得行吗 b)你认为我什么时候戴胸罩比较合适 c)你是多大开始戴胸罩的
戴乳罩的好处:①可使乳房得到承托而保持血液循环的畅通;②还可防止活动后震荡的不适;③防止外伤;④防寒保暖作用.
合适的胸罩:①你从后边胸带插入两根手指时,胸罩带都不往上拥,仍保持水平;
②你把手放在头上,看胸罩会不会移动,如往上移,表明不合适;
③如果你的乳房从侧边或上部露出来,可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩.如果罩杯没有被撑起来,起皱或打褶,那说明胸罩太大了,应选一个罩杯小一点的或另一款式的.
④胸罩的带子要能调节的,使其与每个乳房都能吻合;
⑤买胸罩最好是本人试穿,才能称心合适.
4.乳房发育过程中不能束胸:
束胸的害处:①妨碍乳房的正常发育,影响将来的哺乳;②影响心肺功能;③内脏发育也会受到影响.
5.乳房卫生:女孩应注意要认真清洁乳头,尤其是乳头凹陷的女孩,更应避免乳头内藏污物,不及时清洗会产生炎症.
外阴部卫生:也称为"下身那"
在乳房发育的同时,阴毛开始出现,起初少,细,色黄,以后渐多,粗,黑色.阴道内的分泌物增多(即白带).女孩每天要清洗外阴部,内裤(短裤)应每天换洗.清洗外阴一定要用干净的水.若不及时清洗,不但容易造成外阴部的炎症,而且还可能引起体内器官(阴道,子宫,卵巢)发炎.
腋毛与体毛:
在青春期的任何时候,腋毛和体毛(胳膊,腿,上唇和脸部等)都可能开始生长,随发育进展,毛色会加深,毛数也会增加.
*乳房的发育往往被认为是女性进入青春期的信号.阴毛在乳房发育后半年～1年之间出现,腋毛出现再晚半年到一年.乳房发育往往与生长突增同步,也可稍前或稍后.
阴道分泌物(白带)
你看不见体内器官的迅猛生长,但你会注意到阴道内有水状分泌物流出,被称之为阴道分泌物,通常在女孩首次行经前一年左右出现.
阴道分泌物可能是无色的,也可能是白色的.它在内裤上凝固之后,可能就会显出浅黄色.这是正常的,是你成熟的另一标志.
阴道分泌物是体内保持阴道清洁和健康的一种方法.阴道壁经常会有表层细胞的脱落,青春期时,阴道脱落细胞的速度加快,体内还会有少量液体来冲洗掉这些细胞.阴道分泌物就是死细胞和冲洗这些细胞的液体组成的混合物.
某一段时间里,你的阴道分泌物可能会增多,颜色和成分也会发生变化.通常阴道分泌物是无色,光滑的,但有时也可能是白色乳状或粘稠浆糊状,这些变化是正常的.
受到细菌感染会引起非正常的阴道分泌物.这些问题在女孩子青春期刚开始是很少有的.但如果你的阴道分泌物表现为绿色或黄色,有难闻的味道,伴随瘙痒或发红的现象,或流量非常多时,最好去看医生.
‘伍’ 青春期知识讲座 听后感
从这次青春知识讲座中,我们学到了也懂的了很多与青春有关的知识,使我受益匪浅
在讲座中,我知道了青春期一般指10～19岁之间的一段时间,青春期身体外形会有很大变化,身高迅速生长, 体重生长,内脏骨骼的增长.在青春期,我们要特别注意营养,要科学饮食,多吃蛋白质含量丰富的食品,新鲜的水果和蔬菜.多做广播体操，合理运动,感冒期间不要运动.
对于我们女生而言,要注意卫生,,不能游泳,坐浴;不能吃生冷食物;保持乐观舒畅的心情,保持充足睡眠;要适当运动,不要进行剧烈运动;要防止着凉,少吃盐.我们还要主义保暖,少吃刺激性食物.
青春期是一生中做宝贵的时期,我们要好好把握这段时期,认真学习.如果我们荒废了这段时期,将会有终生的遗憾,同学们,让我们携手共进,把握青春欢呼青春吧!
‘陆’ 女生青春期卫生知识讲座听后感500个字谁能帮一帮忙
作为青春期的少女，一定要养成良好的生活习惯，注重身体健康和心理健康，同时应该必备一定的青春期卫生知识，常洗澡，常换内裤，长擦私处是必须知道的的知识。
1.常洗澡 青春期正是活泼好动的年纪，很多少女每天都跑来跑去的，身上很容易出汗。所以说，一定要坚持每天洗澡，这样才能将身上的汗液冲洗掉，不会留下汗臭味。
2.换内裤 进入青春期之后，私处不仅会接触到白带和尿液，偶尔还会接触到经血，这些东西都很脏的，为了避免私处被感染。少女们要及时更换内裤，做到一天一换，而且内裤要认真清洗干净，以自己动手来回揉搓为佳。
3.擦私处 私处会接触到很多的东西，建议小便排完以后，要用干净的卫生纸擦拭一下私处的表面，因为排尿的时候，容易残留尿液。不及时擦掉的话，私处尿液堆积变多，很容易滋生细菌的。
青春期少女如何保健
1.注重月经 到了青春期的时候，大部分少女会来月经，少部分比较晚来。这个时候，有少女们刚开始月经，对此不够了解，因此，平日里的保健措施往往做得不够到位。建议少女人们应该多了解一些经期保健措施，否则容易造成痛经等月经不调问题。
比如说来月经的时候，要垫上棉质的卫生巾(切记不要用卫生棉条，否则会损伤阴道，甚至会戳破处女膜);比如说经期的时候，要穿厚一点，给自己保暖。如果有痛经问题的话，要有热水袋敷自己的肚子，当然特别严重的话，就应该告诉家长，由家人带你去医院看看，是否是生病所致的。比如说不要喝冰水凉食，否则容易造成宫寒问题。
2.正视性幻想 处于青春期的少女们，由于生理发育比较迅速，因此容易对性产生幻想，尤其是现在不少影视剧中，亲吻、同房等亲热戏份不少。正处于青春期的她们，看到了以后难免会产生好奇心，最终让性欲通过性幻想释放出来。注意了，女人也会有生理需求，所以说，少女们不要觉得自己很龌龊，想那些成人该想的事情。
平日里只要有自控能力，不会因为性幻想影响自己的生活、学习就可以了，因为这是每个人都要经历的一个阶段。其中，千万不要去尝试性，因为青春期少女们还小，过早发生性关系的话，会影响身心健康的。
3.不要束胸 青春期的时候，少女们女性特征会更加明显，比如说胸部正在一天天发育变大。一些少女发育比较早，胸部要比同年龄的同学看起来大上许多。这是正常的，千万不要去束胸，不要去在意别人的说法。胸部发育说明你的身体在发育，并不是什么可耻的事情，如果束胸的话，反而会影响其发育，甚至还可能以为长期挤压乳房，造成乳腺及乳房组织受伤，最终小小年纪变出现了乳房疾病。
所以说，少女们当你发现胸部开始发育了以后，要告诉妈妈，让她带去购买胸衣。穿上合适的胸衣才能保护好乳房，避免其晃动。
‘柒’ 青春期讲座听后感500字
健康成长——“青春期知识讲座
为促进青少年的健康成长，让他们了解青春期的发育知识、顺利度过青春期，在学校领导的指导下，生物老师的具体安排下。4月20日下午班会课时间我校对男、女生分别开展了青春期知识讲座。
吴老师以动物的成长为例切入话题，引出大家对人、对自身成长的思考，通过提问的方式，同学们很激动、很认真地去寻找自己在成长中出现的一些的身体变化。通过大家一个个问题的提出，吴老师详细地给大家讲述了出现这些变化的原因，悉心地解答了大家提出的一个个困惑。老师生动详细的讲述让同学们明白了一个人成长的奥秘。在讲座结束之际，笔者问了几位同学的听后感想，他们说到：这一堂课让我明白很多东西，让我认识到成长中那些让人担心的变化其实很正常，更重要的是，以前我总认为那些是下流、罪恶的现象其实是正常的，消除了我们的心理压力。我们要多读书、多学习，以正确地面对这一些成长中的问题及烦恼，处理好同异性之间的交往，为我们自己的健康成长打下坚实的基础。
读后感
听了这个讲座，收获很大。对于自己在今后有可能面临新学习环境很有帮助，同时学到这些理论，也可以比较系统的指导和帮助在这方面碰到困难的人，帮助他们摆脱困扰，适应新环境，与同学和谐相处，互相帮助，共同提高。
人是自然与社会的统一体。婴儿出生时只是自然的生物的人。要转化成社会的人，就必须经历社会化的过程，人的社会化即个体与社会不断调整适应的过程。
‘捌’ 青春期性教育讲座听后感
听后感可以写听完讲座后对性教育的认识和理解，以及对自己成长过程中的帮助。
范文如下：
讲座中，老师向我们介绍了青春期的身体变化：由于内分泌系统的发育，我们会开始出现了第二性征，男孩子开始长得越来越像男子汉。身高体重都会快速增加，声音会逐渐变得低沉，喉结会慢慢突出，胡子和体毛也会变得浓密，同时生殖器官也会开始发育。
老师讲了在成长过程中可能会遇到的烦恼和注意事项。例如脸上会长出青春痘，这时要注意不能用手去挤，否则容易留下疤痕，甚至可能引起感染。
另外，要注意个人卫生，保持生殖器官周围的清洁以防感染。最后，处在变声期的男生要注意保护嗓子，大声喊叫或者吃太多刺激性的食物都会影响声带的发育。相信在老师的指导下，在不断的学习中，我们都能顺利健康地度过青春期，茁壮成长。
开展性教育的重要性
青春期是人的一生中最重要的时期，在青少年的生理、心理发育成熟过程中，需要对他们进行有关性知识、性道德与法制、性心理卫生等方面的教育，但是现实中对青少年的性教育却严重滞后，无论是青少年性生理、性心理的需求与成长，还是社会的发展都需要树立科学健康的性教育观。
青春萌动期，心理起了变化，男女关系发生变化，有些人就会因为缺少教育而犯错误，甚至犯罪，这很冤枉，因为他(她)们没有受到这方面的教育。但更重要的方面是看不见的损失，就是直接影响青少年理想、道德、品格的形成。这都说明性教育是每一人自身的需要。