1. 家庭医生签约服务内容有哪些
签约服务内容
1、为签约居民建立家庭和个人健康档案。
2、发放健康教育宣传资料，开展健康教育讲座。
3、对0—6岁儿童进行计划免疫接种和保健服务。
4、对孕产妇进行健康管理服务。
5、对65周岁及以上老年人每年提供一次健康体检和健康管理服务。
6、对高血压和2型糖尿病患者，每年体检一次，每年不少于4次面对面的健康管理服务。
7、对重性精神病患者，每年进行一次体检，每年不少于4次面对面的管理服务。
8、对签约居民个人健康状况进行评估并制定个性化的健康指导。
9、接受签约家庭成员的电话健康咨询。
10、按需求提供基本医疗服务，开展门诊预约服务和双向转诊服务。
通过互联网信息平台、诊室、电话等方式，为签约居民提供分时段预约服务；为就诊的签约居民做好问诊、检查、诊断、治疗、会诊、转诊、病情告知和健康管理服务；为符合上转标准的签约居民提供预约上级医院门诊、检查检验、住院等转诊服务。
家庭医生可参与签约居民的住院查房、病案讨论、治疗方案修订及出院后的针对性健康宣教、用药指导、营养指导、康复指导、预约复诊服务，实施连续性健康管理；设立全-专科联合门诊，为有专科诊疗需求的签约居民提供便捷的一站式门诊服务。
根据相关防治管理指南，提供健康教育、筛查、诊断、治疗及长期随访管理等医防融合的一体化管理服务；在保证用药安全的前提下，为病情稳定、依从性较好的签约慢性病患者提供长期处方服务；合理配备药品，满足签约居民的用药需求，提供用药咨询电话服务，定期开展合理用药讲座，普及合理用药知识。
2. 《范志红详解孕产妇饮食营养全书》epub下载在线阅读，求百度网盘云资源
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书名：范志红详解孕产妇饮食营养全书
作者：范志红
豆瓣评分：8.4
出版社：化学工业出版社
出版年份：2017-4-1
页数：332
内容简介：
备孕怀孕坐月子，饮食营养是关键。本书是人气营养学家范志红教授力作，为孕产妇全程营养饮食提供科学指导方案。备孕怎么吃宝宝更健康？怀孕怎么吃长胎不长肉？坐月子怎么吃母乳更营养、妈妈不长胖？针对这些准妈妈、新妈妈们关注的热点话题，范志红教授一一给出了科学答案。不仅告诉孕产妇读者孕程营养知识，更贴心介绍120余道孕产妇保健食谱，以及部分精彩的网友问答及新妈妈故事实例。全书营养知识介绍科学详尽、通俗易懂，食谱部分附详细图解及制作说明、营养含量分析及卡路里参考，是备孕怀孕女性不可多得的科学参考读物。本书的附录部分，提供了各类食材的营养素含量、血糖指数等数据，以及《中国居民膳食指南》的相关指导，可使读者在实际生活中方便地查找相关数据，结合自身实际情况灵活搭配三餐的菜品种类及数量，科学合理地健康饮食。
作者简介：
范志红，北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。中国营养学会理事，中国食品科技协会理事，中国健康促进与教育协会理事，北京科普作家协会理事。中国科协聘烹饪营养首席科学传播专家，北京市卫生局聘北京健康科普专家，中国烹饪协会聘公众膳食健康指导专家，中国老年学学会老年营养与食品专业委员会专家，中国健康促进与教育协会聘全民健康素养巡讲特聘专家，新华网聘中国食品辟谣联盟专家团特聘专家。
主要教学和研究方向为烹调加工对食物营养健康价值的影响、营养食品和营养食谱的设计开发、健康因素对食品选择的影响等，主编、参编教材11本，发表科技论文80篇，曾获北京市先进工作者、首都劳动奖章、北京市三八红旗标兵、北京市教育教学先锋标兵、北京市师德标兵、北京市文明职工、北京教育系统健康之星、霍英东教学奖、农业部科技进步三等奖等奖励。
出版《吃对你的家常菜》、《范志红写给女人的美丽健康书》、《健康快到碗里来》等食品营养科普书籍20本。在“健康之路”、“万家灯火”、“养生堂”“健康一身轻”等全国20多个电视栏目作为主讲嘉宾出镜超过800集。为中央国家机关和各地市民大讲堂做健康饮食讲座一百多场，为报刊撰科普文章超过1000篇。新浪网的个人科普微博“范志红_原创营养信息”发表微博超过11000条，粉丝数133万人。微信公众平台“范志红_原创营养信息”至今已发送600多篇科普文章，订阅数25万人。
3. 孕妇怎么控制体重,长胎不长肉
你好
准妈妈都很关心怀孕期间怎么控制体重，想知道怀孕长胎不长肉的秘诀，那么谁又说的清楚准妈妈怀孕期间应该怎么控制体重，把怀孕长胎不长肉的秘诀告诉大家呢！
众所周知，孕期肥胖弊大于利，而且肥胖程度越高，生产风险越高。身为人母，我们不应该在孕期把自己的健康搞垮，让宝宝和自己处在风险之中。为了让自己平稳、安荃的度过孕期，我逼迫自己去学习一些孕产知识。美国梅奥诊所的医疗水平世界领先，相信它们出版的孕期指南一定会给我们以科学专业的指导。
还好我从书中了解到了怀孕期间怎么控制体重的方法，知道了怀孕长胎不长肉的秘诀。书中说孕期肥胖是因为孕产激愫的原因，而（嗨餐吧）是调节激愫的开关。研究表明，人体补充（嗨餐吧）孕期降脂的含量与身体总脂肪面积密切相关，血液中它的含量越高，肥胖的几率越低。它在体内的代谢效率，可以判断肥胖的易感度。（怀孕期间怎么控制体重，怀孕长胎不长肉的秘诀，早知道早点瘦）
怀孕期间怎么控制体重？吃饭时，需要“谨记”这4点！
增重变胖是所有孕妈妈们都不愿面对的一个问题。怀孕期间，有多少肉长上去，就意味着生完娃要把多少肉再减回来。有些妈妈可能一旦胖了以后，生完孩子，体重还是再也回不到怀孕前苗条的样子了。但有些妈妈，特别是在我看来很有毅力的妈妈，一路都会注意保持体重、控制增重，在产后也积极运动健身，饮食注意，然后迅速地瘦了下来。也许，最好的方法，就是怀孕时，增重别太猛，既有利于自己身心健康，也对宝宝比较好。
1、蔬菜当作水果吃
我们都知道水果中含有丰富的维生素，它有助于促进我们身体钙元素的吸收，孕妇期间，但是也不能毫无节制的使用水果，因为水果中也含有大量的糖分，摄取过多很容易导致身体发胖，很有可能会出现妊娠糖尿病，所以在怀孕期间，不妨把一些新鲜的蔬菜，可以当做水果吃，这样一个既能补充身体的微量元素，又能够有效得到糖分的摄入，避免身体过度的长胖。
2、热量阻断
怀孕期间肯定要食用肉食的，在这个过程中，孕妈担心自己长胖的，可以尽量使用这种吃法，既有力于减肥，又对胎儿有健康。
怀孕的时候宝宝在体内，孕妇需要消耗两个人的能量，可是动物脂肪不易通过胎盘传递给胎儿，而导致积留在孕妇体内导致肥胖，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组I这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。
3、多用摄入纤维食物
在怀孕期间多吃一些豆类和杂粮类，能够有效的帮助人体摄入一些纤维食物，能够有效的促进肠胃的蠕动，缓解一下便秘的问题。
孕期的时候一般可以吃一些（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组I，避免孕期发生便秘，而且还可以控制自己的体重过快增长，玉米，红小豆，荞麦等这些都是非常适合孕妈吃的，这些完全可以占到孕妈一天主食量的1/3甚至是1半，这是因为这些（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组I含有丰富的膳食纤维，而且营养非常的丰富，既可以帮助孕妇调理身体，又不会长胖，而且也会为孕妇和胎儿提供充足的营养。
4、晚餐时间提前，并坚持饭后散步
吃完饭可以稍微休息一下，要活动几分钟，有助于产妇的身体健康，也能让身体里的，使我得到更好的消化。（怀孕期间怎么控制体重，怀孕长胎不长肉的秘诀，早知道早点瘦）
怀孕长胎不长肉的秘诀，调节体质是关键？
缓慢而稳定地增重 在怀孕的前三个月，不要太担心体重的增加。如果你孕前体重正常，你只那么头几个月只会增加几斤。
稳定的体重增长在孕中期和孕晚期更为重要。这通常意味着每个月要增重3~4磅（2.7~3.6斤），直至分娩。每天多摄入300卡路，约半份花生酱果酱三明治或一杯脱脂牛奶，通常足以保持健康的体重增加。
为此有很多孕妇拒绝摄入碳水化合物，其实这是错误的。如果硬性的舍弃掉碳水化合物，那么这个能量的补充只能通过摄入更多脂肪来弥补，而脂肪被吸收到体内以后，会降低我们体内的基础代谢率，更加速增重。同时胎儿还是要从碳水化合物中摄取营养的。
因此，孕期过程中，每天都应该确保一定量的碳水化合物摄入。
对于准妈妈来说，怀孕前后特别关心的问题当属“怎么吃”了。WHO指出，准妈妈们有正常成人+特殊需要的营养需求，要兼顾自身和胎宝宝的营养，因此合理饮食非常重要。但调查显示，我国孕妇孕期钙、铁、锌、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等“微量营养素”摄入普遍缺乏。WHO提醒，正常饮食无法满足营养需求时，可合理服用（嗨餐吧）营养素补充剂。（怀孕期间怎么控制体重，怀孕长胎不长肉的秘诀，早知道早点瘦）
怀孕后，不少产科医生回答“如何吃”时，都对孕妈妈说“正常饮食即可”。但实际上，“正常饮食”是不够的。在日前由中国医药教育协会主办，拜耳和海王星辰支持的“医心医意拜健康”公益行暨孕期营养与膳食管理专家讲座上，营养专家、北京协和医院临床营养科主任于康表示，孕期正常饮食是基础，但正常饮食几乎不可能达到营养要求，专家建议孕妈妈由单纯吃饭提升到合理饮食+合理服用（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组I补充剂。目前国际上得到有效证据的、专家共识的（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组I是复合型补充剂。”
“‘长胎不长肉’只能是相对的，受遗传和后天因素影响，其中后天因素影响占七成。”于康称，只是胎儿长肉妈妈不长肉是不可能的，只有准妈妈血容量增加，才能长胎，孕妈妈身上的肉一定会增加。只是，每个孕妈妈孕期适宜的体重增长程度，应根据孕前体重来衡量，适度长肉。（怀孕期间怎么控制体重，怀孕长胎不长肉的秘诀，早知道早点瘦）
2018年3月1日，“孕期脂肪囤积可通过（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈个案中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg
所以，几乎每个产后妈妈都能通过（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组I调整体质从而终瘦下来。
孕妇在饮食方面只需要比正常时多摄入200大卡的能量就够了，而不是两个人必须吃两个人的份量。千万不要盲目摄取！如果体重增加太多，一方面孩子会偏大不容易生，生出来太重的话，以后老了也会有糖尿病、高血压等疾病隐患；另一方面到怀孕后期时孕妇会非常辛苦，这对母子都是非常不好的。
孕期体重增加多少才算合理？
每个妈妈怀孕时，应该增加多少体重并没有一个统一的标准。健康的增重取决于多种因素，包括怀孕前体重和BMI指数。你和宝宝的健康状况也起了一定的作用。在临床围产保健中，体重低于45千克或者高于70千克都属于高危孕产妇，会增加怀孕期和分娩时的危险。
整个孕期直到生产实际上宝宝只有5-8斤，超过8斤就算巨大儿了；胎盘一斤左右；胸部变大，子宫变大，羊水增加，一共五斤上下。怀孕后需要更多血液和体液，总共不到两斤。这就是一般孕妈的体重分布了。偏瘦的孕妈腹部需要更多脂肪保暖和缓冲，腿部需要更多肌肉支撑，所以需要额外再涨3斤左右。圆润的孕妈身体如果不瘦一些，对血液要求高，心脏会很辛苦，所以一边怀孕一边要降一降母体的体重，同时增加宝宝的体重。（怀孕期间怎么控制体重，怀孕长胎不长肉的秘诀，早知道早点瘦）
通常前三个月内可增加1.1~1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。整个孕周体重增长大概是10到15公斤。要控制体重增长的速度，以免诱发其他疾病。建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重，可以提醒自己，是不是过重了，又或者宝宝体重不够要加强营养了。
明星、模特是怎么做到怀孕期间只大肚子不长胖的，生完立马恢复犹如怀了个“假孕？美国医学博士安吉尔《女人：秘密的身体地理学》分享丽秘诀，告诉大家孕期如何长胎不长肉？
一般而言，孕早期（0-3个月）因胎儿太小，对营养物质需求不大，吃得太多，会造成孕中晚期体重过重，生产困难，甚至导致妊娠期糖脲病，增加流产、死月台的风险。
有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组I当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝。殊不知宝宝是否能够得到充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配。（怀孕期间怎么控制体重，怀孕长胎不长肉的秘诀，早知道早点瘦）
很多女人估计都希望通过（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组I在怀孕后可以坐到“长胎不长肉”，这样不仅宝宝可以发育好，而且还有利于自己的身材恢复，可现实生活中往往是女人在怀孕后体重就会不受控制的往上涨”。
怀孕期间怎么控制体重不要吃的食物，这个很钟要:
1）含汞量高的海产品。海鲜是很好的蛋白质和铁的来源，许多鱼类中的omega-3脂肪酸有助于促进胎儿的大脑发育。然而，一些海产品的汞含量存在潜在危险，可能会损害婴儿的神经系统发育。这些鱼包括剑鱼、鲨鱼、鲭鱼和铁鱼。
2）未烧熟的肉、家禽和鸡蛋。无论是否怀孕，如果食用未煮熟的食物，都可能引发食物中毒。因为怀孕会引起你的免疫系统的变化，你可能会症状更为严重。虽然很少见，但也有可能导致宝宝生病。
为了预防食源性疾病，在食用前应完全煮熟所有的肉类和家禽。可以用肉类温度计来确保肉全熟了。例如，如果你煎牛排，其内部温度至少应该是63℃。
煮鸡蛋时，应煮到蛋黄和蛋白变硬，避免用生的或半熟的鸡蛋做食物。生鸡蛋可能被沙门氏菌污染。（怀孕期间怎么控制体重，怀孕长胎不长肉的秘诀，早知道早点瘦）
3）生冷、未煮熟的、或受污染的海鲜。最好的方法是避免食用生的鱼片和贝类，如牡蛎、蛤蜊，以及熏制的海鲜制品，比如熏鲑鱼。如果你食用当地水域的鱼，应注意当地水污染警告。一般当地水域的鱼类摄入量控制在每周170g以内，并且该周不要再食用其他鱼类。大多数海鲜都应该煮至63℃的内部温度。
4）加工肉类。肉类在生产过程中可能会受到污染，特别是在经历大量加工的情况下。切片的熟食肉、腊肠和热狗都可能含有一种罕见但可能导致严重后果的食源性病菌，叫做李斯特菌。李斯特菌是一种细菌，可以在寒冷的环境中生长，比如冰箱，但不能忍受高温。确保热狗和加工肉类的内部温度达到74℃，或在食用前将其蒸熟。如果把肉从完全煮熟的烤肉或火鸡中切成薄片，那么风险就会小一些，但加热肉类会更加安全。
CLR…WHO明确（嗨餐吧）针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid rection细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
怀孕期间怎么控制体重是每个妈妈都要上的必须课，让怀孕长胎不长肉的秘诀不在是秘密，怀孕是我们生命中蕞重要的时刻，在家人的宠溺下我们可以理所当然、随心所欲地长胖，但是似乎我们的宝宝并不希望我们孕期体重超标，研究发现，孕期肥胖的孕妈生出的宝宝，在成年后患2型糖尿病、高血脂、心血管疾病的几率也明显高于正常人群；甚至还会影响到你孩子的智商高低和行为发育。很多我们传统意义上认为的月子病，像腰酸、腿疼、关节问题，也和孕期体重超标使骨骼承受压力过大而变形有很大关系。所以，为了宝宝和自己的身体健康，我们都应该认真对待孕期的体重管理。（怀孕期间怎么控制体重，怀孕长胎不长肉的秘诀，早知道早点瘦）
望采纳祝你好运
4. 顺产对婴儿有诸多的益处，孕妇要顺产，应注意哪些问题
通常人们都觉得顺产的宝宝更健康，因为顺产的宝宝在分娩时都是经历过“磨难”才出生的。而事实上，顺产的宝宝确实也有不少优势，所以现在虽然说可以自由选择分娩方式，但很多准妈妈都还是希望自己可以顺产。
最后，由于顺产的产妇产后恢复速度快，并发症几率小，能够快速恢复正常生活，并且顺产有利于胎儿建立安全感和适应新环境，所以如果孕妈妈一开始就打算顺产，那就要做好以上几点。
另外，孕妈妈也不需要太担心，随着医疗水平不断提高，剖腹产已经成为不能顺产的孕妈妈最好的选择，如果不能顺产，那就坦然接受剖腹产，母婴平安才是最好的结果！
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5. 各国准妈妈如何获得孕期知识
几乎每一次即将当准妈妈、准爸爸的人都希望了解孕期和生产知识，从各方面做足准备，孕育健康、聪明宝宝。那么你知道各国准爸妈都是如何获得孕期相关知识的吗？
瑞典——助产士负责产前教育
在瑞典，生孩子没有那么多检查，只要在孕期内做一次超声波检查，接受一次包括血常规、尿检、血压等常规检查就可以了。但是瑞典女性怀孕后，都会有一名专职的助产士提供帮助，包括孕期的健康咨询、生育知识和生产方法的传授。一直到生产，都由这名助产士负责。瑞典从18世纪开始，就一直实行这种“助产士至上”的理念，因而瑞典的新生儿死亡率很低，只有千分之一点五，剖腹产率也只有17%。
——克里斯蒂亚娜斯特拉博格兹
纵观以上国家，科学系统的孕期教育均相对昂贵，普通家庭较难负担得起。在我国，国家政策规定每个有产科的医院均要设置孕妇学校，此外，一些市场上的孕期教育机构则提供更加人性化、系统化的教育课程，但同样费用较高。
开心妈咪孕期教育与训练中心是国家卫计委支持项目，定位大众，线上280节免费孕产知识动画课程与线下训练课程相结合，十大训练科目，从知识、营养、运动、胎教方面，涵盖备孕、孕期至产后，让中国普通家庭都能够享受到科学、系统、全面的孕期教育，达到科学怀孕，有备分娩的目的。
6. 温州哪里周末有开展孕期讲座知识
我们的城市多在妇幼保健医院举行这样的讲座。你可到妇幼保健医院或街道办查问一下，祝你有个愉快的周末。
7. 孕妇难产都是哪些原因造成的呢
分娩对于孕妇来说是一个很大的挑战，而难产是孕妇都不想遇到的问题，主要是因为以下三方面原因造成的。
一、孕妇难产因为胎儿的原因。
有些宝宝在母体发育的过程中会导致胎位不正，如果位置不对，那生产的时候就容易造成难产的情况，比如说臀部先出来，不是头部先出来。还有一种情况下，怀孕期间营养过剩，吃了太多滋补的东西，而且不注重锻炼，导致胎儿发育过大，那这种情况下也很容易造成难产。所以在怀孕的过程中要及时产检，发现胎儿过大的时候要注意饮食，合理锻炼，早期发现胎位不正也有辅助的手段能够早日纠正过来，避免生产的时候出现问题。
综上所述，孕妇难产主要在于三方面的原因，但是现在医学技术发达，孕妇生产死亡率大大降低，所以要相信医生，保持愉悦的心情迎接宝宝的到来。