‘壹’ 备孕：如何保养“子宫”和“卵巢”，提高
年轻女人如何保养子宫卵巢才能更好备孕？备孕的安全性？
卵巢对于女性来说是至关重要的，主管生殖发育，卵巢会分泌卵子，卵子经过正常发育之后才能和精子结合，最终形成胚胎，若想要拥有健康可爱的宝宝，备孕前需要调理好卵巢。一般来说，女性最佳的生育年龄为25-29岁，如果超过35岁即被称为高龄孕产妇。高龄女性怀孕的风险很大，自然流产、早产、难产的机率会增大，出生儿缺陷的机率也会增加，并且孕期易发生妊娠高血压、糖尿病等疾病，所以高龄女性一定要做好孕前准备。接下来小编就告诉您高龄女性备孕的安全性以及卵巢保养的小知识。
2、做好饮食调理
避免吃寒性的食物，采取少量多餐的原则，卵巢功能主要是依赖于肾虚和肾精，所以补充肾气势在必行，中医认为黑色入肾经可以多吃黑色的食物，比如黑米黑芝麻和枸杞子以及黑豆等。就拿黑豆来说，里面含有大量的大豆异黄酮，和雌性激素的结构几乎是相似的，能够补充雌性激素不足所引起的卵巢早衰。
另外在黑豆里面含有丰富的异黄酮，维生素，黑色素，卵磷脂以及维生素e和b族维生素等，具有营养保健的功效，保持机体功能的完整，延缓了身体衰老。另外也能够降低血液的粘稠度，为大脑提供充足的营养元素。
‘贰’ 如何正确全面认识卵巢癌
卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接，靠相关的韧带固定，卵巢作为女性的性腺，其主要功能：一为产生卵子并排卵，体现其生殖功能；另一为合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20 多种激素和生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等系统的多个部位，在女性的生命活动中占有重要地位。但卵巢发生病变，特别是恶性病变，将给女性带来深重的灾难。
卵巢癌是女性生殖器官常见的三大恶性肿瘤之一。卵巢恶性生殖细胞肿瘤的死亡率为10%，卵巢恶性上皮性肿瘤的五年生存率徘徊在30％～ 40％，死亡率占各类妇科肿瘤的首位，对妇女生命健康造成严重威胁。为此我们需要了解卵巢癌的相关基础知识。
（1）卵巢癌的病因及相关发病因素。未产、不孕、初潮早、绝经迟是卵巢癌的危险因素。这可能是持续排卵使卵巢表面上皮不断损伤与修复，修复过程中卵巢表面上皮细胞可能发生突变，增加卵巢上皮包涵囊肿的机会，从而诱发卵巢癌的发生。
相关研究表明，有遗传性卵巢癌及乳腺癌家族史的女性，有遗传性非息肉性结肠癌家族史女性，是卵巢癌的易患人群。
（2）卵巢癌组织学病理类型。卵巢组织成分复杂，是全身各脏器原发肿瘤类型最多的器官，不同类型卵巢肿瘤的组织结构和生物学行为及好发年龄都存在较大差异，组织类型繁多。主要可见的组织病理学分型可有。
①卵巢上皮性肿瘤。好发于50 ～ 60 岁妇女，其恶性类型占卵巢恶性肿瘤的85% ～ 90%，恶性卵巢上皮性肿瘤主要包括浆液性囊腺癌、黏液性囊腺癌、卵巢子宫内膜样癌。
②卵巢生殖细胞肿瘤。多见于30 岁以下的年轻女性，好发于儿童及青少年。为来源于生殖细胞的一组卵巢肿瘤，占卵巢肿瘤的20％～ 40％。
③卵巢性索间质肿瘤。来源于原始性腺中的性索及间质组织，占卵巢恶性肿瘤的5％～ 8％，此类肿瘤常有内分泌功能，故又称功能性卵巢肿瘤。
④转移性肿瘤。原发部位多为胃肠道、乳腺及生殖器官。
（3）临床表现。由于卵巢位于盆腔深部，早期常无症状，可在妇科检查时发现，主要症状为腹胀、腹部肿块、腹水及胃肠道症状。
卵巢恶性肿瘤生长迅速，容易扩散，往往在妇科检查时偶然发现，或待肿瘤生长到一定大小超出盆腔以外，腹部可扪及时，或出现并发症时才被发现，就医时往往已属晚期。
卵巢癌的症状可因肿瘤的大小、组织学类型、发生时间、有无并发症而有所不同。由于肿瘤生长迅速，短期内可有腹胀，腹部肿块及腹水。肿瘤小的只有在盆腔检查时才能发现，肿块逐渐长大超出盆腔时，腹部可以触到肿块。肿瘤若向周围组织浸润或压迫神经，可引起腹痛、腰痛或下肢疼痛；若压迫盆腔静脉，出现下肢浮肿；若为功能性肿瘤，产生相应的雌激素或雄激素过多症状。晚期可表现消瘦、严重贫血等恶病质征象。
（4）卵巢肿瘤的转移途径及分期。卵巢恶性肿瘤的转移特点是外观局限的肿瘤，可在腹膜、大网膜、腹膜后淋巴结、横隔等部位有亚临床转移。主要通过直接蔓延及腹腔种植，瘤细胞可直接侵犯包膜，累及邻近器官，并广泛种植于盆腹膜及大网膜、横隔、肝表面。
淋巴道也是重要的转移途径，有三种形式。
①沿卵巢血管经卵巢淋巴管向上到腹主动脉旁淋巴结。
②沿卵巢门淋巴管达髂内、髂外淋巴结，经髂总至腹主动脉旁淋巴结。
③偶有沿圆韧带入髂外及腹股沟淋巴结。
横隔为转移的好发部位，尤其右膈下淋巴丛密集，故最易受侵犯。
血行转移少见，晚期可转移到肺、胸膜及肝。
恶性肿瘤分期的手术病理分期如下。
Ⅰ期：肿瘤局限于卵巢。
ⅠA：肿瘤局限于一侧卵巢，包膜完整，卵巢表面无肿瘤；腹腔积液中未找到恶性细胞。
ⅠB：肿瘤局限于双侧卵巢，包膜完整，卵巢表面无肿瘤；腹腔积液中未找到恶性细胞。
ⅠC：肿瘤局限于单侧或双侧卵巢并伴有如下任何一项：包膜破裂；卵巢表面有肿瘤；腹腔积液或腹腔冲洗液有恶性细胞。
Ⅱ期：肿瘤累及一侧或双侧卵巢，伴有盆腔扩散。
ⅡA：扩散和（或）转移至子宫和（或）输卵管。
ⅡB：扩散至其他盆腔器官。
ⅡC：ⅡA 或ⅡB，伴有卵巢表面有肿瘤，或包膜破裂，或腹腔积液或腹腔冲洗液有恶性细胞。
Ⅲ期：肿瘤侵犯一侧或双侧卵巢，并有组织学证实的盆腔外腹膜种植和（或）局部淋巴结转移；肝表面转移；肿瘤局限于真骨盆，但组织学证实肿瘤细胞已扩散至小肠或大网膜。
ⅢA：肉眼见肿瘤局限于真骨盆，淋巴结阴性，但组织学证实腹腔腹膜表面存在镜下转移，或组织学证实肿瘤细胞已扩散至小肠或大网膜。
ⅢB： 一侧或双侧卵巢肿瘤，并有组织学证实的腹腔腹膜表面肿瘤种植，但直径≤ 2cm，淋巴结阴性。
ⅢC： 盆腔外腹膜转移灶直径>2cm，和（或）区域淋巴结转移。
Ⅳ期：肿瘤侵犯一侧或双侧卵巢，伴有远处转移。有胸腔积液且胸腔肿瘤细胞阳性为Ⅳ期；肝实质转移为Ⅳ期。
（5）正确全面认识卵巢癌的治疗。卵巢癌的治疗应该以手术和化疗为主，结合其他的治疗。
①卵巢上皮性癌。手术是治疗卵巢上皮性癌的主要手段。应根据术中探查及冰冻病理检查结果，决定手术范围。卵巢上皮性癌第一次手术彻底性与预后密切相关。
术中不能明确诊断者，应将切下的卵巢肿瘤送快速冰冻组织病理学检查，进行确诊。手术可通过腹腔镜或剖腹进行。术后应根据卵巢肿瘤的性质，组织学类型，手术- 病理分期等因素来决定是否进行辅助治疗。可行剖腹探查及腹腔镜下探查两种手术方式，不同病理组织类型及分期的肿瘤可有不同的手术方案及原则。
早期Ⅰ期，卵巢上皮性癌应行全面确定分期的手术，分期手术的内容包括：盆腹腔腹膜表面探查；横隔、左右腹腔及盆腔冲洗液进行细胞学检查；横结肠下大网膜切除；盆腔及腹主动脉旁淋巴结选择性切除；可疑病灶或肿瘤粘连处组织学检查；膀胱反折、左右结肠旁沟、直肠子宫陷凹及左右盆壁处腹膜的随机活检；全子宫和双附件切除（卵巢动脉高位结扎）；黏液性肿瘤应行阑尾切除。
一般认为，对于上皮性卵巢癌行保留生育功能（保留子宫和对侧附件）的手术应是谨慎和严格选择的，必须具备以下条件：患者年轻，渴望生育；ⅠA 期；细胞分化好；对侧卵巢外观异常，剖探阴性；若对侧卵巢外观正常，则不必剖视；有随诊条件。也有主张完成生育后视情况再行手术切除子宫及对侧附件。
晚期 Ⅱ～Ⅳ期，卵巢癌应行肿瘤细胞减灭术，术式与全面确定分期的手术相同，尽最大可能切除卵巢癌的原发灶和转移灶，使残余肿瘤直径＜ 1cm，但最好应达到无肉眼残留，必要时可切除部分肠管或脾脏等。对手术困难者可在病理学确诊后先行1 ～ 2 个先期化疗后再行手术。
化疗药物治疗为主要的辅助治疗，卵巢上皮性癌对化疗较为敏感，常见的化疗方案：TC（紫杉醇+ 卡铂）、 TP（紫杉醇+ 顺铂）、PC（顺铂+ 环磷酰胺）方案。术后可杀灭残留癌灶，控制复发。对于无法行手术的晚期患者，化疗可使肿瘤缩小，为手术创造条件。
对于早期卵巢癌，经过全面分期手术，组织病理学证实的ⅠA 和ⅠB 期，高分化患者可以不必化疗；中分化者可以观察，也可以根据患者意愿进行化疗。除此之外，所有ⅠC 期、低分化，以及透明细胞癌、癌肉瘤等预后不良的组织病理类型的患者均应进行化疗，疗程3～6个。
而对于晚期的卵巢癌，通常认为至少给予6 个疗程，这是基本的疗程，如果合并有一些高危因素，常会再加上3 个疗程，因此对于大多数晚期卵巢癌来讲，通常需要9 个疗程的化疗，初次手术不彻底的Ⅱ～Ⅳ期患者，如果评估有无法切除的残存病灶，可以化疗3 ～ 6 疗程后进行彻底的肿瘤细胞减灭术。化疗的效果目前来讲有两个标准，第一是第一疗程后CA125 的水平下降一半，第二是2 ～ 3个疗程后CA125 能够降至正常，如果能够达到以上的效果，通常患者可以获得较好的结果。
②恶性生殖细胞肿瘤。由于绝大部分恶性生殖细胞肿瘤患者是希望生育的年轻女性，常为单侧卵巢病变，并且对化疗敏感，手术的基本原则是无论其级别早晚，只要对侧卵巢和子宫未受肿瘤累及，均应保留生育功能的手术，仅切除患侧附件。
化疗：根据肿瘤分期、类型和肿瘤标记物的水平，术后可采用3 ～ 6 个疗程的联合化疗。常见的化疗方案：BEP（博来霉素+ 依托泊苷+ 顺铂）、 BVP（博来霉素+ 长春新碱+ 顺铂）、VAC（长春新碱+ 放线菌素+ 环磷酰胺）
③索间质细胞肿瘤。Ⅰ期的卵巢性索间质肿瘤肿瘤希望生育的年轻患者，可考虑患侧附件切除术，保留生育功能，但应进行全面细致的手术病理分期；不希望生育者应行全子宫双附件切除和确定分期手术，晚期行肿瘤细胞减灭术。以铂类为基础的多药联合化疗，常见的有PAC、 PEB、 PVB 方案，晚期易复发，应长期随诊。
卵巢癌早期较难发现，易于复发，对于这些情况的正确理解有利于您的早期发现和治疗。
‘叁’ 怎么保养自己的卵巢
1、日常保养卵巢就要做到身心健康
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
2、注意科学的饮食
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
3、根据自己的体质特点保养卵巢
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中很多人都会从三十岁以后注重卵巢的保养，如服用思妍金巢安这类的营养补充剂，从根本上保养卵巢，做到早保养早预防。
3、科学的生活习惯
烟、酒都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
4、避免长时间的穿紧身衣
很多爱美的姑娘们认为紧身衣可以保持完美的身材，其实紧身衣是有很多害处的，会影响到卵巢的发育，时间长了还会引起乳腺增生等疾病。
5、坚持母乳喂养
相关专家介绍到，产后坚持母乳喂养，不仅对女性有很多的好处，比如延长绝经期、更加魅力，对宝宝的成长发育也有着很多的好处。
6、保养卵巢还要顺应生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。
7、学会给自己找乐子
现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。
‘肆’ 女性卵巢保养健康知识
卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。
在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。
1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
5.不要吸烟以及被动吸烟。
6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
7.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
8.要保持愉悦的心情。
‘伍’ 怎样保养好卵巢卵巢保养知识
第一、保证营养均衡
女性朋友在平时生活当中一定要坚持每天喝一杯牛奶，平时注意多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，这样才能够最大化的保证身体能够摄入足够量的人体所需要的营养成分，从而保证自己卵巢所需要的营养能够得到合理化补充。
第二、根本保养卵巢
每个人的体质都是不一样的，因此要注重卵巢的保养，建议服用思妍金巢安，每天两包，坚持一段时间，就能从根本上保养卵巢，输送卵巢营养，回归正常动力。
第三、充足睡眠
在平时一定要注意休息，保证自己有充足的睡眠时间，因为这样才能够很好的起到延缓卵巢早衰效果，另外，要注意尽可能避免加班和熬夜，也要注意不要让自己的身体太过劳累，不然也会让卵巢得不到该有的休息。
第四、保持好情绪
想要保养好卵巢的女性朋友一定要注意让自己保持好的情绪，而且，要学会控制自己的不良情绪，要有比较好的心态，积极的面对生活和工作，这样才能够保证避免负面影响让身体的内分泌受到影响，从而导致卵巢早衰问题出现。
第五、多锻炼
平时多多锻炼不仅能够让你身体的抵抗力得到提升，还能够很好的释放在工作和生活当中的种种压力，这样一来，自然也就能够让你的卵巢得到比较好的调理和保养，也自然可以让你避免卵巢早衰或者病变问题困扰。
‘陆’ 卵巢的作用和主要功能是什么
小知识：卵巢的功能与作用，如何保护卵巢不早衰？
卵 巢是女性重要的生 殖器官，它有哪些作用呢？下面我们来简单了解：卵 巢可以合成及分泌性激 素，主要有雌激 素、孕激 素和少量雄激 素。女性新生儿两侧卵 巢约有70万~200万个原始卵 泡，到青春期约有4万个原始卵 泡。生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵 巢每个月发生1次周期性变化并排出成熟卵细 胞可以和精 子会合，孕育新的生命。
保护卵 巢小贴士：
1.作息调整
作息时间调整：患有卵 巢早衰或者是未患病需要做预防的朋友都要注意，一定要合理的安排好作息时间，不要经常熬夜，长时间熬夜就容易导致内分泌出现紊乱的情况，这样一来就会加重卵 巢的负担，如果没有及时的调节的情况下，很容易导致卵 巢早衰的出现，所以为了身体的健康着想，一定要调整好工作和休息时间。
2、营 养跟进：
预防卵 巢早衰要注意营 养平衡，每天早晚各一次ENlivEN21 W+NMN（衡中粒）营 养，修 复微循环系统，对卵 巢衰老的细 胞进行密集修 复，增加受损组织新生能力，具有帮助衰老机制的恢复以及卵 巢和孑宫的新生、增加其胶原纤维和弹性纤维的密度。
3、卫生习惯调整
卫生习惯调整：患者还应该在卫生方面做好防护工作，因为患病后的患者免疫力和抵抗力都较为低下，所以要做好卫生清理工作，避免因为卫生防护工作没有做到位而导致病菌入侵，对身体造成一定的伤害，内裤要经常换洗，定期拿到太阳下晒一晒。
‘柒’ 卵巢是什么
卵巢
卵巢有两个，位于子宫两侧，呈椭圆形，约栗子大小。
卵巢是产生卵了和分泌女性激素的器官。女性到青春期即开始排卵。排卵一般发生在月经前的14天后左右，如排卵后不受精，那么14天后来月经。卵巢每月排卵1次，两上卵巢交替排卵，妇女一生中排卵400个左右。卵子是女性的生殖细胞，呈圆形，约针尖大小，是人体中最在的细胞。卵子中含有X染色体。
卵巢分泌的女性激素有雌素和黄体酮，有促进女子生殖器官的发育，保持女子特有的生理特征和维持性功能。
‘捌’ 卵巢保养专业知识你了解多少日常怎样保养卵巢
卵巢对女性来说非常重要：1.生育功能。2.内分泌功能。雌激素是非常重要的一种激素，其功能是保持女性年轻的状态，来源于卵巢卵泡的分泌，卵泡的数量一定，每个月排一次，所谓的更年期也就是卵泡耗尽的时候。女性的卵巢保养有如下建议，1.建立规律的作息制度，多吃水果蔬菜，多摄入维生素。2.更年期可以前往妇科门诊进行雌激素补充，但注意必须由专业的医生来评估。3.定期体检确保卵巢的健康。
‘玖’ 卵巢保养需要注意哪些 卵巢保养的六大生活小常识
您好
专家提示：卵巢保养注意事项
一、建立科学的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，对于保持身心健康，预防卵巢早衰十分有益;
二、培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
三、女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪;
四、医生特别提醒，如果卵巢已经出现了病变，一定要及时就医。毕竟美容保养只能保健不能治病。
五、目前医学上能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用 激素，但如果激素的剂量过多，或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素，很可能会引发或加重病情。
六、如果卵巢长有肿瘤，美容过程中使用的药物成分 不明，有时候便会造成过量雌激素的摄入，导致肿瘤恶化。此外，按摩手法还有可能造成肿瘤压迫扭转，导致瘤体淤血。