⑴ 防暑小知识口诀
【防暑口诀】环境过热莫久待，湿度过大要小心；重度劳作老弱小，基础病者最易发；先兆中暑勿慌张，乘凉休息快补水。
轻症中暑要警惕，转为重症性命危；
异常注意早察觉，治疗干预需及时；冰袋擦浴空调扇，迅速降扰烂棚温很重要；做好准备战炎夏，自觉不适要休息；大众科普多传播，预防中暑保健康。外缓则出要打伞。
老历薯年人外出最好有家人陪伴，提前准备好遮阳伞、帽子、扇子、毛巾等，出远门要带上“十滴水”“仁丹”等急救防暑药，以备不测。
⑵ 幼儿防暑小知识
进入夏季，防暑降温成了大家关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，一旦中暑令家长备感焦虑。针对夏天的特点如何安排好饮食与营养，下面是饮食和睡眠方面的几点建议。
家长应时刻牢记“三要”原则 夏季幼儿防暑小知识进入夏季，防暑降温成了大家关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，一旦中暑令家长备感焦虑。
针对夏天的特点如何安排好饮食与营养，下面是饮食和睡眠方面的几点建议：
以下“三要”守则，家长应时刻牢记：
1、要多喝白开水
尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。孩子不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。
⑶ 防暑小知识口诀
一、及时补充水分
多喝水、少饮酒、莫等渴、经常饮、适补盐、拒饮料。
1，暴晒别出兆毕门。为避免中暑，老年人上午10点至下午3点减少出门，户外活动选择在阴凉处进行。
2，外出要打伞。老年人外出最好有家人陪伴，提前准备好遮阳伞、帽子、扇子、毛巾等，出远门要带上“十滴水”“仁丹”等急救防暑药，以备不测。
3，不渴也喝水。高温天气搭乎下，“三高”患者一定要注意补充水知猜悉分，不渴时也要常补水，一日三餐都配点稀饭或汤。
4，温度别极端。出门前提前10分钟关空调，回到家不要将空调温度调太低，确保室内与外界温度有一个缓冲期，避免一冷一热使人体血管尤其是脑血管反复收缩发生意外。