① 谁可以给我10个09-10年社区科普活动讲座的内容，例如“手足口病知识讲座”
亚健康知识讲座
1.什么是“亚健康”
世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为"第三状态"，国内常常称之为"亚健康"状态。"第三状态"状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。因此，对亚健康状态的研究，是下个世纪生命科学研究的重要组成部分。
何谓"亚健康"？"它是人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。"广州医学院人文社会科学研究所董玉整教授说。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查、诊断有病的人也只占20%，75%的人处于亚健康状态。
2.“亚健康”产生的原因
有关专家研究表明，造成“亚健康”的因素主要有以下几种：
1．由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。
2．由于人体的老化，表现出体力不足、精力不支、神经的适应能力降低。
3．心脑血管疾病、肿瘤等疾病的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘。
4．人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于“亚健康”状态。
3.“亚健康”的物质基础（γ－亚麻酸学说）
——最新研究进展
亚健康是一种时髦的疾病，或者确切的说，它是一种不是病的病。因为处在亚健康状态的人尽管存在一定的症状，但在常规的医学检查中得出的结论往往是健康。那么亚健康是否有物质基础呢？最新医学发现：心脑血管病与糖尿病的发生、发展都与人体缺乏一种γ－亚麻酸的物质有直接关系，而γ－亚麻酸缺乏症存在于普通人群中，γ－亚麻酸的缺乏将引起人体的各种亚健康状态。
亚健康状态的出现使生命活力减退，反应能力减退，适应能力减退，从而使血脂升高、血压升高、血粘度升高、血糖升高，导致了这些“高症”。
4．“亚健康”的临床表现
当人体出现"亚健康状态"时，常常会有以下表现：
1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。
5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。
8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。
9、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。
10、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。
5．亚健康与其他疾病
亚健康与肠道疾病
“亚健康”是介于健康之间的边缘状态,又叫慢性疲劳综合症或“第三状态”。亚健康与消化系统之间的关系十分密切,精神状态的变化能影响胃肠道粘膜和肝脏等血流动力学和分泌的失调。同时,也会引起胃肠道运动功能的变化和紊乱,从而导致胃肠道疾病的发生。
各类微生物在人体内的内环境中形成一种微生态平衡,处于亚健康状态的人,其体内微生态往往失衡,肠内的有益菌群(如双歧杆菌)的减少,而导致有害菌群及人体毒素就此会占据优势。从而导致胃肠道疾病的产生。如:炎症,溃疡,良、恶性肿瘤。远离亚健康我们必须纠正不良的生活习惯,加强锻炼和营养的搭配。
与亚健康有关的心理疾病
人格障碍 强迫症 焦虑症 抑郁症 疑病症 恐怖症
总结——健康与疾病之间亚健康的24种症状
浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。
6．亚健康与白领
亚健康与脑疲劳有密切的关系，也有人称"疲劳综合症"，是一种人们常说的"到医院检查不出病，自己难受自己知道"的那种状态。最近，我国卫生部对十城市上班族的调查表明，上班族中处于"亚健康"状态的人占49％。医学专家、心理学专家提出,产生"亚健康"状态的根本原因是心理承受能力较差。
现在的"白领"阶层，几乎每天都面临着新的挑战，精神压力很大。如果心理承受能力较强，及时调整心态，随时化解压力，就不会"积劳成疾"。反之，精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，导致脑疲劳，从而引起全身的"亚健康"症状。浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，失眠健忘，上火便秘，没有食欲等等。它还会降低人的免疫力，使人易患感冒和流行病。
其实生活中无处没有压力，上学、就业、工作、家庭，颇有让人疲于奔命之感。一味消极对待只能使自己的健康雪上加霜，唯一让"亚健康"远离自己的方法就是不断提高自己的心理承受能力。这是一个漫长的过程，不是一时一刻就能完成的。养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构；充分利用紧张工作中的零碎时间，打球、慢跑、做操；找一种怡情的放松形式，读书、听音乐、画漫画、练字；旅游、聊天、交友；静坐、练气、养神，不一而足。循序渐进，持之以恒，不仅身心得到放松，还修养出一种超然万物的达观心态。
7．克服亚健康状态的方法
对于"亚健康"，我们该怎么办？对此，医学专家提出了简便而行之有效的应对良策。
全面而合理的膳食
最科学的食谱是保证营养均衡。日常生活中，每天的膳食必须保证糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等人体所必需的营养物质一样也不少。同时，还应当注意克服两种不良的膳食倾向：一是食物营养和热量过剩；二是为了某种目的而节食，以致食物中某些营养素和热量不足。这两种错误部足以导致身体出现"亚健康"状态。具体说，一个健康的成年人每天需要1500卡路里的热量，工作量大者则需要2000卡路里的热量，不断补充营养是保持精力充沛的前提。
同时还应注意以下几个方面：
1、脂肪类食物不可多食，也不可不食。因为脂类是大脑活动所必需的，缺乏脂类会影响大脑的正常思维；但若食用过多，则会使人产生昏昏欲睡的感觉，而且长期累积就形成脂肪。
2、维生素作用巨大，不可缺乏。从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳，视力下降，维生素A对预防视力减弱有一定效果，可通过多吃鱼肉、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物来补充；经常在办公室的人，日晒机会少，容易缺乏维生素D，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物；当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显着增加，而维生素C是人体不可或缺的营养物质，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。
3、补钙和安神。工作中为了避免上火、发怒、争吵等情绪激动，饮食中可以有意识地多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及鱼干、骨头汤等，这些食品含有丰富的钙质。研究表明钙具有防止攻击性和破坏性行为发生的镇静作用。
及时而恰当的生活调理十分重要
现代人少不了应酬，饭店的食品美味诱人，但往往碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量相对不足，常在外就餐者应注意生活调节，平时应多吃一些瓜果蔬菜以及豆制品、海带、紫菜等。
认识和利用碱性食物的抗疲劳作用。高强度的体力活动后，人体内新陈代谢的产物--乳酸、丙酮就会蓄积过多，造成人体体液呈偏酸性，使人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡，可有意多吃以西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等水果为主的碱性食物。
及时的心理调节
美国有一项调查显示，心理健康是所有事业有成者的标志。生活在社会中的人，难免会有痛苦和烦恼，要想应付各种挑战，最重要的就是通过心理调节及时维持心理平衡。
认识自己的生理周期 每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中是不断变化的，有高有低。大当数人在午后达到精力的高峰，但也不乏个人差异。不妨测定（连续记录）自己一天的心理状态，清醒程度和对事物反应的敏捷度，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的活动。
获得心理医生的帮助 由心理医生进行正规的心理学干预，不仅是一种直接的治疗，而且能增加心理承受的能力和心理调节能力，尽快恢复心理平衡和心理健康。
调整与休息。持续而高强度的快节奏生活难免令人不堪承受，疲劳、头痛、失眠等不适症接踵而至，这些信号提醒你机体已经超负荷运转，该进行调整与休息了。
运动是最好的调整
劳逸结合，重视运动 每天，抽出一段时间静坐，完全放松全身的肌肉，去掉头脑中的一切杂念，将意念集中干丹田，可以充分利用调整全身的脏器活动。到森林去，空气中的负离子浓度较高，不仅能调节神经，还可以促进胃肠消化功能，加深肺部的呼吸，会对体力、脑力、心理等各方面起到良好的调节作用。长时间在办公室坐着工作的人，应该每隔1小时活动一下，可以做简单的保健操，也可以随意活动筋骨，这样，虽然用时不多，却可以有效防止由"静坐"生活方式导致的慢性疾病。
午睡不容忽视 目前，国外一些公司规定职员必须午睡，以保证工作效率，午睡时间宜在半小时左右，关键是质量。睡时最好能平躺在床上或沙发上，使身体伸展开来。不要趴在桌上睡，这种体位容易使空气受限，颈项和腰部的肌肉紧张，醒后很不舒服，易发生慢性颈肩病。
② 股票入门基础知识讲座
您好，针对您的问题，国泰君安上海分公司给予如下解答
要炒股首先就要开户，开户要在交易时间内（非周末、节假日的9:00--15:00之间），本人带上有效身份证件，挑选一家证券公司营业部，办理上海和深圳的股东帐户卡，一共90元。
炒股前要学会如何炒好股。
首先，你应该明确指导思想，你应该是在学习金融理论和实务下的炒股，所以不要像其他新手那样想着一夜爆富；
其次，你应该投入少量的资金，个人以为以5000至10000元比较合适，太少达不到目的，太多要承担的风险较大，划不来；
第三，你要在进行真正的炒股前，先进行模拟炒股（推荐游侠股市），以便使你的损失降低到最低限；
第四，要炒股就要具备三个方面的基本知识，然后在炒的过程中不断完善这些知识：一是基本分析方法，二是技术分析方法，三是风险分析方法；
第五，你应该明白中国目前的股票市场还存在许多不规范的地方，所以，还应该具备一些针对中国股票市场的炒股技术，譬如关于做庄的问题和表现，关于股评的作用和意义等．
第六，你应该注意要进行长期和短期分析和投资两个方面的训练，仅仅做短是学不到全部金融知识的。
最后，要知道，有一些金融知识是不能通过我国的股票市场学习到的，所以，还要在股市之外加紧学习其他的金融知识，这些知识看起来对当前的炒股用处不大，但它可能是你未来在中国或者国外谋生，取得巨大收益的很重要的组成部分。
从技术上说，炒股票必须先开立你的股东帐户，你可以只开上海证券交易所的股东帐户，或者开深圳证券交易所的股东帐户，或者两个都开，上海的开户费用是40元，深圳的开户费用是50元。如果你是在大城市，一般直接到你准备炒股的证券公司就可以替你开证券交易所的股东帐户，否则，你需要在你所在地的证券登记公司办理开户手续，办了这个手续后，你就有两张股东帐户的卡，持有此卡，你再到你准备炒股的证券公司办理资金帐户的开立手续，你若不立即炒股，可以暂时不存钱进去，但你必须存进足够的钱才能买股票。
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买卖股票至少100股，你的每一笔买入或卖出，都需要交纳手续费（给证券公司的佣金）和印花税，现在合在一起最多是你交易金额的千分之四点五，你买入的股票最早要到第二天开市才可以卖出，你卖出股票成交后，立即就可以进行新的买入委托。你只能在你存在证券公司的资金范围内购买相应数量的股票。
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③ 社区志愿者活动方案
为确保活动顺利开展，常常需要预先准备活动方案，活动方案的内容和形式都要围绕着活动的主题来展开，最终达到活动的目的或者意义。那么应当如何制定活动方案呢？以下是我收集整理的社区志愿者活动方案（精选6篇），欢迎大家分享。
社区志愿者活动方案1
为了构建和谐小区，弘扬奉献、友爱、互助精神，倡导以人为本的理念，充分发挥社区志愿者尊老、敬老、扶残助弱的作用，让志愿者的服务有效深入的开展，结合本社区实际情况，特制订以下方案：
一、指导思想
以服务群众、构建美好家园为宗旨，倡导社区志愿者服务理念，大力开展社区志愿者活动，发展壮大社区志愿者队伍，健全社区志愿者服务站工作体系及运行机制，推进社区志愿者工作有序、有效的开展。
二、工作原则
坚持党对社区志愿者服务站的领导，认真贯彻社区关于志愿者服务的决策和部署，坚持从社区实际情况出发，不断完善服务机制，不断提高社区志愿者服务站工作水平。
三、目标任务
成立社区志愿者服务活动站，通过服务站开展一系列志愿者活动，切实做好社区志愿者服务，乐于奉献、团结友爱，服务广大群众，让每个居民感受到社区志愿者服务就在我身边。
四、活动载体
社区志愿者：社区志愿者由社区及驻地企事业单位退休人员、在校学生、党员干部、辖区内企业负责人和员工、社区干部、社区卫生服务站工作人员、其他社会热心人士等组成。志愿者不计报酬，有一定的服务能力。
社区志愿者服务站：社区志愿者服务站是由西苑社区居委会组织成立，志愿者服务站在社区党委的正确领导与指导下开展工作，服务站的志愿者上下齐心协力，本着居民所需求，开展便民服务。
五、活动内容
1、关爱空巢老人活动。继续开展本社区的特色没有围墙的养老院活动，让空巢老人在家都能够享受养老特别服务。对辖区内的空巢老人进行定期走访，开展精神慰藉、家政服务、陪同就医、保健指导、娱乐活动。关爱困难人员。对辖区内的低保户、困难人员开展送爱心活动，捐款捐物、送岗位、送技术，开展一对一帮扶，为他们解决实际困难，让他们在社区的帮助下能够早日脱贫。
2、关爱残疾人活动。理解、关心、尊重残疾人，为他们开展心理咨询、职业指导、就业培训和日常生活照料，让他们感觉社区的关心，对生活充满信心。
3、医疗服务志愿。开展健康进社区活动，开展健康知识讲座，为社区居民提供医疗咨询和义诊服务，受到了社区群众的热烈欢迎和好评。活动中，志愿者对老年居民，通过免费中医医疗咨询、测量血压、定期上门检查等多种形式，指导社区居民正确认识疾病、预防疾病，而且耐心细致地对他们的问题逐一做了回答。
4、关爱未成年人。在社区内开展法制教育、安全教育等讲座，组织社区党员对他们进行关心、教育、心理辅导，关心未成年人的学习、生活状况，让他们健康成长。
5、定期走访。对辖区内的困难人员、低保户、矫正对象由社区党员带头和社区志愿者对他们进行定期走访，关心他们的生活状况及需求。
6、文体娱乐服务。成立一支文艺志愿者队伍，随时参与社区及社会组织的公益性活动，提高广大市民朋友的文化娱乐生活质量。
7、党员结对帮扶志愿服务。根据帮扶对象的实际需求，结合志愿者的有关情况，采取一帮一或多帮一的服务方式，实施日常结对帮扶。
8、开展环卫工作活动。志愿者定期对辖区内的野广告、白色垃圾、野草、卫生死角进行整治清理，志愿者向群众发出倡议，呼吁大家共同携手行动起来、全民参与，弘扬环卫工人宁愿一人脏、换来万家净的无私奉献精神，以实际行动推进环境卫生建设，提升居民文明素质。
9、计生帮扶志愿活动。积级开展人口文化利益导向及政策宣传活动。在社区的人口文化大院，组织开展幸福家庭好婆婆好媳妇等评选活动，积极倡树婚育新风尚。
10、维权服务。在当今社会，加强社区维权工作是践行科学发展观的重要举措，是促进家庭和睦、创建幸福家庭、维护社区乃至社会稳定的重要举措。通过在社区开展法律宣传、个案维权、心理疏导、扶贫帮困等工作，把各种矛盾化解在萌芽状态，解决在基层，对促进居民的身心健康，营造文明、祥和的社区环境，创造健康文明的生活均具有重大意义。
11、志愿者义务巡逻。成立义务巡逻队，对辖区内的居民楼进行巡逻，加强防范，让居民的损失减少。
社区志愿者活动方案2
一、活动主题
为构建和谐社区，弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，本着志愿性与制约性相结合，无偿性与公益性相结合，组织性与业余性相结合的原则，积极倡导志愿服务精神，大力弘扬助人为乐美德，努力营造“有困难找志愿者，有时间做志愿者”的'良好氛围，为发展公益事业、完善社会服务、促进社会主义精神文明建设、构建社会主义和谐社会作出贡献。开展社区志愿者活动，是弘扬中华民族传统美德和志愿者精神的行动体现，是构建和谐社会、创建文明社区的重要手段。我社区要以“服务社会发展进步，服务社区群众需要”为宗旨，不断拓展服务领域，努力使社区志愿者服务活动成为我社区建设中具有广泛影响力和社会动员力的特色和亮点。
二、参加人员
（1）社区党员；社区党员每年必须参加两次以上社区组织的志愿服务活动；
（2）低保对象；享受低保待遇并有行动能力的社区居民，每年至少要参加两次社区安排的志愿服务活动；
（3）其他社区志愿者，特别是外来常住人员。
三、活动内容
（一）“弘扬志愿精神，争做环境卫士”活动。以社区文明志愿劝导队为主要依托，以低保对象为主要成员，按社区规模，每月至少
进行一次，每次安排20人以上，主要进行白色垃圾清理、“牛皮癣”清除、不文明行为的劝阻和公共设施、绿化的维护等。引导社区居民讲文明、树新风，养成良好的行为习惯。
（二）“献爱心送温暖”活动。我社区的自愿者小组，定期为家庭困难、行动不便的残疾人、孤寡老人送米送油、打扫卫生、料理家务、以体现社会的关怀和社区的温暖。
（三）“小小志愿者”活动。利用寒暑假期间，组织社区内的中小学生参加一些公益性的活动。如发放建设文明和谐社区的宣传资料、参与爱绿护绿活动等。
（四）“创平安社区”活动。以现有义务巡逻队为依托，按照义务巡逻队现在工作方式，组织志愿者积极参加维护小区、楼栋安全的义务巡逻，促进社区的平安和谐。
（五）围绕特殊日，集中开展大型志愿活动：（1）6月5日，世界环保日。开展环保宣传和创建绿色社区活动，倡导居民“节约一滴水，节约一度电”活动，并组织清扫卫生，清理白色垃圾，清理非法张贴物等。（2）7月1日，建党日。组织全体党员开展“党员奉献日”活动，全体党员搞一天义务劳动一天，号召党员“为党旗添光彩，为社区做贡献”。（3） 8月1日，建军节。组织开展拥军服务，慰问军烈属活动。（4）九月初九，重阳节。组织慰问老干部、老军人、老前辈，开展“尊老敬老日 ”活动，如给老年人免费体检，组织老年人参加文体活动等。（5）其他一些社区志愿者活动，如扶贫帮困、法律咨询、纠纷调解等。
社区志愿者活动方案3
为了发扬雷锋精神，弘扬志愿者“奉献，友爱，互助，进步”的宗旨。本协会举办以“弘雷锋精神，展志愿风采，建和谐社区”为主体的志愿者进社区活动，具体策划方案如下：
一、指导思想
青年志愿者活动雷锋精神在当今时代下的一种新的表现形式，她以“奉献，友爱，互助，进步”的宗旨。她的精神内涵与雷锋精神是一脉相承的。是雷锋精神的衍生和拓展。
二、宗旨与目标
通过志愿者和活动，弘扬雷锋精神，激发青年学生奉献社会，关爱他人的热情，促进和谐社区的发展与建设。
三、组织方式
由院团委牵头领导，本协会主办。
四、活动时间
每半月由本协会派遣志愿者小组到附近的各个社区及福利院进行义务劳动。
五、活动内容及方式
1、在社区进行义务清洁活动，由本协会统一安排志愿者参加。所需工具如下：
小铁铲10把。扫帚30把，铁锹若干把，水桶5个，抹布若干，灰兜5个。
2、板报、橱窗等宣传工作：为丰富社区居民的生活，搞好各种宣传工作，定期更换板报，橱窗内容。（所需工具：粉笔、彩笔，纸张若干，定期报纸）。
3、慰问社区孤寡老人和困难户，本协会会定期对几位孤寡老人和困难户进行登门服务，干家务，把温暖送到他们身边。
4、开展社区便利站服务活动，为居民车子打气等所需工具：打气筒。钳子等维修工具。
另外，为了弘扬本学院的良好形象，增加知名度，本协会打算统一着装，如：帽子100顶（上印有“XX“标志），上衣或外套50件，宣传条幅，绶带若干。
社区志愿者活动方案4
一、活动主题： 保护环境，爱护树木
二、活动目标：
1、增强住户对家园的归属感，自觉爱护花草，以减少践踏草坪等不文明行为的发生，从而使我们的家园更加绿色、更和谐、更温馨。
2、通过这个节日希望家长培养小朋友关注绿化、关注环保，人人争做环保小卫士的目的。
三、活动准备：
1. 在每台电梯内贴发通知，宣传此次活动。
2. 买20分小礼物，买10个洒水壶。20道植树节知识题目
四、活动过程：
1. 植树节活动开始仪式：讲解植树节的来历，宣布活动开始。(上午9点)
2. 现场进行有奖提问，答对者奖一份小礼品。(上午9点半)
3. 进行给园区树木浇水活动
4.给参加人员发放纪念品：菜篮子等。(活动结束后)
五、活动目的：
3月12日是一年一度的植树节，为给我们的城市建设作贡献，给我们的家园增添一点绿色，使我们的生活环境更加美丽，商丘联创网络公司特决定策划此次植树节活动，来贡献我们的力量，使我们的省城更加美丽。
六、主旨与主题：
贡献力量，奉献绿色
以植树节为契机，奉献我们的力量，进行植树节活动。
七、活动对象：
XX全体职工
八、活动时间：
3月12日
活动地点：商丘市森林公园
九、活动前期工作：
1、短信告知：20xx年3月06日开始，3月07、08日继续发短信宣传。
2、海报宣传：3月06日园区步行街全部张贴宣传。
3、植树节报名截止后(3月08日)，由负责人将报名户数进行编组，每组安排一名组长，组长负责通知组员活动具体时间、集合地点等详细情况，在活动当天协助本组组员完成整个活动
社区志愿者活动方案5
通过本次活动，有利于增强我院志愿者的社会实践能力，有利于造招一支生机勃勃，充满激情活力的青年志愿者队伍
一、活动背景
随着天气的进一步转冷，冬季用电也将再创新高，各种电暖设备和空调全马力开足，据相关统计，不合理用电、缺乏用电常识，是引发冬季火灾的主要原因，因此，居家的生活安全，是每个居民必备的常识。
二、活动主题
安全用电，让这个冬天更温暖
三、活动目的
1、通过本次活动，增进志愿者与社区的良好感情,加强居民的安全意识。
2、在冬至组织志愿者进社区，体现志愿者对社会的关注，更体现了志愿者“奉献·友爱·互助·进步”的无私精神
3、通过本次活动，有利于增强我院志愿者的社会实践能力，有利于造招一支生机勃勃，充满激情活力的青年志愿者队伍，同时也有利于在全院师生中营造一种良好得志愿奉献氛围，服务我院迎评促建工作
四、活动对象
社区居民
五、活动时间
20xx年11月25日
六、活动地点
中村社区
七、活动主办单位
中村社区居委会
八、活动承办单位
国际商务学院团委
九、活动内容
志愿者向社区居民发冬日安全用电小知识，并为居民解答日常家居生活中该注意的安全用电情况。
十、活动参与人数
国贸1002班15名志愿者
十一、活动的注意事项
1、在与居民交流过程中，要始终面带微笑，仔细解答居民提出的问题。
2、活动中要注意志愿者形象。
十二、活动经费预算
每人来回公交车费3元
社区志愿者活动方案6
一、创新之处
为弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，更好地发挥共青团和志愿服务组织在和谐社区建设中的作用，按照常州市文明办、共青团常州市委、常州市志愿者总会决定，教育学院决定组织实施“20xx 情暖万家——志愿者和谐社区行”活动。动员和组织广大志愿者深入社区、服务社区、奉献社区，为常州市创建全国文明城市、推动常州市志愿服务事业发展发挥应有作用。实现志愿服务在结对社区的有效覆盖，实现参与志愿服务和接受志愿服务的便利化，使志愿服务成为志愿者和社区居民参与社会发展的一种动员方式，成为志愿者、社区居民融入和谐社区的一种生活方式。
二、具体策划
1. 以社区孤老病残和下岗失业等生活困难群体为重点对象，通过“一助一”、“多助一”、集体结对等形式，开展送温暖、送卫生、送文化和各类便民服务等活动，为社区困难群体提供必要的物质和精神上的帮助。解困难群体在生活上的燃眉之急，摆脱传统的形式主义的束缚，用实际行动来温暖老人的心，使他们重温被重视,被服务的感觉,享受幸福的晚年。
2. 从教育学院青年志愿者分会中抽点出精兵强将，组成本次志愿者和谐服务队，并进行分组，分组情况如下：按照打扫活动的轻重，将较重的任务交于男生负责，适当时候女生可进行配合。女生则分管擦窗、扫地。再根据服务对象的实际数目和实际情况进行适当的调整，以确保每个困难对象都可以得到最周到的服务。
3. 成员在活动过程中应与孤老病残进行交谈，努力创设符合孤老病残兴趣的话题。以往的调查显示，80%以上的孤老病残具有孤独的特征，青年志愿者协会本次活动的宗旨是竭诚尽力为孤老病残尽可能创造良好的生活环境，关注孤老病残对生活的需要，以及心灵的倾向性，保证孤老病残在福体安康的同时也具备一个乐观开朗的心境。
4. 打扫完毕后，集体坐下倾听孤老病残对此次活动的反馈，包括本次活动中还需改进的地方，日后再办此类活动的活动重心，洞察他们真正需要的东西，以便实践部日后更好地开展活动。与孤老病残面对面谈心，一起探讨现在的时事热闻，如08年奥运会的展望、物价上涨等问题，拉拉家常，进一步了解孤老病残的想法并分发带来的水果，并及时授予孤老病残一定的保健知识。
三、可行性论证
1.常州市永红街道清潭第三社区是教育学院结对的省级社会实践活动基地，联系较为紧密，方便进行志愿者活动。
2.三月份是青年志愿者活动月，我们活动面向的对象是社区的孤老病残，不搞表面文章，用实际行动来体现志愿者的和谐社区行。
四、预期效果
1.会受到孤老病残，社区负责人的好评。
2.活动报道预计发表在常州日报、常州晚报、中国常州网等媒体。
五、活动主题
20xx情暖万家——志愿者和谐社区行
六、活动通知：
1.活动时间：20xx年3月初
2.活动地点：常州市清潭第三社区
3.活动人员：教育学院青年志愿者协会成员
4.注意事项：
（1）活动过程中随身携带的财物等要妥善保管，小心扒手；
（2）买的水果等要新鲜；
（3）活动前要了解一下时事新闻，扩大自己的知识面，因为有些老人有听收音机的习惯，比较关注现在的热点新闻。
④ 讲座主持词
【精选】讲座主持词四篇
活动对象的不同，主持词的写作风格也会大不一样。在一步步向前发展的社会中，主持人在各种场合变得越来越重要，主持词怎么写才合适呢？以下是我为大家收集的讲座主持词4篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
讲座主持词 篇1
老师们、同学们：
大家好！现代社会关于 “ 健康 ” 的概念已超越了传统的医学观点，不仅指躯体、生理的健康，还应该包括精神、心理的健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，对于我们在校中学生来说，在这样的社会大环境下生存，往往面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄的困惑。再者，我们的同学大多数是独生子女，在家往往被家长们呵护为小太阳、小皇帝，所以，以自我为中心的心理问题也显得越来越严重，加之随着青春期的到来，同学们的生理和心理都在不断的变化，烦躁、冲动、压抑、自闭等心理现象屡有发生，这些情况如果得不到科学有效的指导，往往会产生这样那样的烦恼、发生一些不该发生的事情。因此，对大家进行心理健康 教育 显得尤为重要。
今天，我们特别邀请到杨东老师为大家做青春期心理健康方面的专题讲座，下面，首先让我们以热烈的掌声对杨老师及他们的团队的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢。
杨东 老师，国家二级心理咨询师，爸妈在线烟台市心理咨询中心主任兼莱州市中心主任，爸妈在线 EAP 管理学院山东分院副院长 ; 爸妈在线山东省心理咨询中心《网络培训学校》烟台中心主任、客座心理专家 ;
自 20xx 年开始，杨老师就开始从事心理健康的学习、研究和工作，先后参加过 10 多个有关心理健康方面的'工作坊和相关业务培训，近几年来，针对青少年学生单调的学习生活，开展青少年心理素质训练活动，关爱未成年人心灵，并多次开展了社会公益性学生心理调适讲座、亲子沟通研习会，宣传心理健康知识，先后被山东健康联盟委员会评为创业明星，被爸妈在线山东省心理咨询中心评为优秀心理咨询师。
下面让我们再次以热烈的掌声，欢迎杨老师为大家做精彩的讲座。
讲座主持词 篇2
各位同志：
大家好！今天，街道计生科与街道妇联在此联合举办一场女性健康知识讲座，面向的是各村妇代会主任、各社区妇联主席，及各村、社区的计生户长。目的是提倡科学文明健康的生活方式和行为，帮助和引导辖区育龄妇女树立健康生活新理念，增强自我保健意识，提高保健水平、生命质量和身体素质，从而提升广大妇女的生活品质，营造良好的社会健康环境。
今天的活动由xxx机构协助开展，xxx机构属于xxx，专业服务于xxx市亚健康女性朋友。今天讲座的讲授人是xxx，xxx作为xxx专家，在女性养生健康知识方面有较深的造诣。相信今天听了xxx的讲座，在座的各位一定受益匪浅。
下面，就请xxx为我们开始讲授，大家欢迎。
…………………………………………………
同志们，xxx站在一个专家学者的角度，围绕“健康”这一主题，加入游戏互动和诊断环节，就新时期科学健康生活应注意的日常保健、养生调理等方面，向大家做了深入浅出的辅导，这是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。让我们再次以热烈的掌声向她表示感谢！
希望通过此次讲座，广大妇女干部能够进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习气，加强运动锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到工作和生活中去，并将所学到的知识向广大育龄群众进行宣传。我衷心地祝愿大家身体健康，家庭美满！
今天的讲座到此结束，散会。
讲座主持词 篇3
各位企业家、各位来宾：
大家下午好!
中小企业难，一直是各级政府关注并致力破解的难题。
xx年以来，由于居高不下的ppi，从紧的金融政策，不断上涨的劳动力成本，偏紧的劳动力供应以及国际市场的不振，中小工业企业正面临着前所未有的困难。
为帮助中小企业提升中小企业市场竞争力，促进我市中小企业又好又快发展。
根据市委全民读书月的活动安排，今天，我们邀请国内资深管理专家，xx大学特聘教授、xx大学高级工商管理总裁班课程讲师xx教授为我们作“中小企业资本运营战略”专题演讲。
xx教授主要研究领域为人力资源管理、财务管理、企业发展战略、财商教育等，他曾为xx、xx、xx、xx等国内众多大型企业做过服务工作。
他深入浅出，案例丰富的培训风格深得客户的青睐，宽猛相济、睿智幽默、通俗易懂是xx教授特有的授课风格，在国内多个地方的授课深受广大企业家和职业经理人欢迎。
下面，让我们以热烈的掌声欢迎xx教授为我们作精彩的演讲!
讲座主持词 篇4
尊敬的各位家长、各位老师：下午好!
首先让我们对各位家长表示热烈的欢迎和诚挚的谢意!你们的到来是对初三年级工作的大力支持和密切配合，是对您的孩子的全面关心，是您愿做孩子坚强后盾的有力证明。您的支持、配合是我校初三年级中考成功的重要保障。
光阴似箭，日月如梭，中考离我们越来越近了，在您孩子冲刺阶段的学习中，家长和老师都应给孩子更多的关心，相互经常联系，随时掌握孩子的 思想、学习、生活动态，及时做好教育和引导工作，促使孩子静心学习，全力以赴，不断进步，力争在中考中取得优异成绩。这是我们召开这次家长培训会的目的和愿望。
下面，我介绍一下今天的榆次八中：
20xx年10月份，我校马校长赴常州挂职学习，两个月的挂职学习，给我们带来宝贵的 精神财富，使我校步入更好更快发展的新车道，新的学期，马校长提出了“将知识转化为智慧，让文明积淀成人格”的培育目标，全校形成了“潜心教书，问心无愧”、“努力学习，做个好人”的良好态势。
下面让我们用最热烈的掌声请榆次八中的范校长做精彩的报告：
各位家长，世界上最广阔的是海洋，比海洋还要广阔的是天空，比天空还要广阔的是人的心灵。范校长的报告，耐人寻味，意味深长，犹如一顿丰盛的 精神大餐，需要我们每位家长细细品尝，慢慢回味。
初三是人生旅途中最为关键的一年，承载着学生和家长的梦想与希望。中考是一场综合考试，既考知识、能力，也考心理，既考老师、学校，也考家长。我们每位家长都希望自己的孩子有一个远大的前途，成为对国家有用的栋梁之材，可谓爱之愈深，求之愈切。在初三这一年中，我们如何为孩子当好“后勤部长”、“协调员”，面让我们听一听初三年级主任武厚英老师的建议：
谁言寸草心，报得三春晖。在家长的眼里，孩子们不谙世事，他们还小。可在儿女的心里，他们多想向家长说，爸爸妈妈，我们已经长大了，虽然我们看似桀骜不逊。其实，我们理解你们的良苦用心，你们都是为了我们好。天下多少惊人事，莫过人间父母情!自古亲情感天地，涌泉难抱父母恩!父爱如山，母爱如海，爱得宽广、爱得深沉、爱得无私。原我们的家长：扮演好5种角色，运用好5种技巧，做一个10分的家长(5种角色：学习方法的助手，学习过程的秘书，时间管理的行家，危机管理的 专家，饮食搭配的营养师;5种技巧：低声、沉默、暗示、换位思考、适时适度)
各位家长，培养人才是我们的共同责任，一切为了孩子是我们的共同目标。让我们家长、老师、学生三方面手牵手，心连心，通力合作，克服困难，让孩子以饱满的 精神迎接中考，祝愿孩子们取得优异的成绩。这一届初三学生，是一群肯学、善学的孩子，是一群一定会学有所成的孩子，是一群一定会让家长满意的孩子。边院中学三年的学习生活陶冶了学生的情操，磨砺了学生的意志，净化了学生的心灵。我们祝福他们，祝福他们在明年中考中都能取得令家长和老师满意的成绩，都能圆他们的梦想与期望。最后，祝愿所有的家长、老师身体健康，所有的家庭幸福美满!谢谢大家!
今天家长培训会到此结束，请大家按秩序退场。
⑤ 健康知识讲座主持稿
健康知识讲座主持稿(6篇)
现如今，越来越多地方需要用到主持稿，主持稿一般是由主持人根据场景实况提前编写好的。那么你有了解过主持稿吗？下面是我帮大家整理的健康知识讲座主持稿，仅供参考，欢迎大家阅读。
健康知识讲座主持稿1
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
在我校本学期三月上旬举行的“奋战百日决胜中考”的百日誓师大会上，我们的誓言依然在耳畔回响，同学们在班主任老师的带领下，用自己的实际行动很好地实现了自己的诺言，我们学校在全市二模考试中成绩突出，得到了方方面面的交口称赞，成绩的取得，主要归功于我们同学们的勤奋学习，归功于我们老师特别是班主任老师的辛勤付出，我提议：让我们为起早贪黑、呕心沥血、无私奉献的班主任老师鼓掌!也为我们同学们自己的优良表现鼓掌!
同学们：为了帮助大家顺利完成最后几天的初中学业，适应即将到来的中考给我们心理带来的冲击，程度的减少我们中考前的迷茫与疑惑，给自己的初中毕业生活有一个明确稳妥的.认识和定位，帮助同学们调试和排解心理上的困扰，使大家拥有健康的心态迎接中考，今天，我们非常幸运地邀请到了八中西校区裴春梅老师，与同学们一同探讨应该如何应对中考的各种心理问题，请同学们珍惜机会，认真听讲。
裴xx，第八中学专职心理教师,xx师范大学教育硕士，中国家庭教育网络咨询员，市十大优秀青年，市级骨干教师，市中小学心理指导中心专家，市阳光心理团副团长，市心理健康学科教学指导组成员，多次负责和参加及省、市级课题研究工作，多篇论文获奖项并在学术期刊上公开发表，参加安徽省心理健康教育教材《中学生心理健康教育》和《成长与心理》的编写工作。
下面是裴老师给我们带来的主题为“放松自我赢在中考”的心理健康专题讲座，让我们掌声有请!
谢谢裴老师给我们带来精彩的心理健康讲座!
同学们，我非常赞同这样的观点：只有优异的学习成绩，却不懂得与人交流，是个寂寞的人;只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人;只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人。听了裴老师的这次心理健康教育讲座，相信同学们一定深有启发，面对中考，同学们一定要认真准备，做好我们人生的第一次选择;同学们一定要对自己未来的生活、学习充满信心;我相信同学们在我校初中三年的求学将会成为你们美好的回忆。
最后，让我们再次用热烈的掌声感谢裴老师!今天心理健康教育专题讲座到此结束，祝同学们身体健康，学业有成，中考大吉，梦想成真!
健康知识讲座主持稿2
XX社区的各位居民朋友：
大家好！
很高兴在这里和大家见面。
我是来自络21世纪国际企业集团长春分公司的健康使者XXX。今天我们来到社区，是受委托，把国际上最新的健康科学知识送给大家。（鼓掌）
在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人不有同的答案，有的'人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢？
曾经有人用“100000”（一个1，一串0）来比喻人的一生，其中“1”代表健康，各个“0”代表生命中的事业，金钱，地位，权力，快乐，家庭，爱情，房子，车子……纷繁冗杂的“0”一旦失去失去前边的“1”，所有的浮华喧嚣都将归于沉寂。试想，一个生命垂危的亿万富豪，躺在病床上奄奄一息，即使拥有豪宅美酒，功各利禄恐怕也无福消受，转眼间一切成为过眼云烟。企业家因“过劳”而早逝者屡见不鲜。也有些朋友疾病缠身，虽然不至于影响到生命，但是却给生活带来了很多不便，比如眼睛苦涩干燥，头晕目眩，四肢无力，面无血色，长豆豆，容易感冒，容易吃坏肚子等等，这些不是什么大病，却会容易沉积在身体里，成为老年病；营养良好的人能有效地延缓衰老，有些人60岁就表现出虚弱，行动不稳，容易疲劳，感觉迟钝；而有些人，年过八旬仍像“年轻人”。因此，可以这么说，决定生命后期生理性或机能衰老程度，某种意义讲取决于营养状况，不是生存的年龄，也就是说吃得长寿。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人！
目前，我们的营养状况怎么样呢？有东西不会吃。据调查，有相当一部分人，把主要精力放在事业上，对营养很不讲究，吃饱就算，或者忙于应酬，顿顿鸡鸭鱼肉、山珍海味，高脂肪、高蛋白质饮食。营养失衡会导致肥胖、高血脂、高血压、高血糖、高血尿酸以及肠癌、乳腺癌……还有一部分人，特别是患有高血压、冠心病的人，读了一点医学科普文章，视胆固醇如虎，盲目地节制饮食，肉不吃、蛋不吃、无鳞的鱼也不吃。殊不知，过分强调降低胆固醇水平，更容易诱发疾病，于健康不利。众多名人的英年早逝，折射出社会转型期整体人群的健康危机。许多朋友因种种原因忽视了健康，在健康的时候不知道保健，在亚健康的时候不知道调理，在患病的时候才知道治疗。但已悔之晚矣。
欧美等发达国家通过的健康管理证明，通过健康管理可以使身体即将病变区域朝着健康的方向发展，80%的心脏病和糖尿病，70%的中风及50%的癌症是可以避免的。反观我国的健康现状，人们还处于健康管理的盲区。在发达国家，平均每300人拥有一位专业营养师。如果按此标准，我国13亿人口，需要约400万名营养师，但是，我国现有营养师不足4000人。每30万人才拥有一名公共营养师
下面，我就把我的同事、高级营养师女士介绍给大家。把预防医学、营养学、健康学有机地结合起来，运用餐饮健康疗法帮助亚健康人群回归健康状态，帮助无数失眠、抑郁症患者找回了睡眠和快乐，帮助许多高血压、脂肪肝、心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症患者重新获得了健康。
现在，我们就欢迎把健康知识带给大家！（鼓掌）
刚才向大家介绍了科学餐饮、健康生活知识，也简单介绍了露卡素饮食和一生健康管理计划。让我们以热烈的掌声向表示感谢！（鼓掌）
在这里，也向支持我们工作的各位居民朋友和社区干部表示衷心的感谢！（鼓掌）还要感谢社区科普大学为我们提供了场地和这次宣讲的机会！
今天我们同来的还有营养师XX（起立致意）、健康顾问XX（起立致意）；也请大家记住我XX。我的电话是。想进一步了解露卡素饮食和一生健康管理计划朋友请与我们联系。
最后，祝大家平安幸福，一生健康！（鞠躬）
健康知识讲座主持稿3
各位老师、同学们：
大家下午好！
今天，我们国语部四五六年级师生济济一堂，开展“卫生健康知识讲座”，主要目的是为了增强同学们的保健意识，提高生命质量，普及卫生健康知识，提倡科学、文明、健康的生活方式。
同时，这也是我们第二次以年级组形式邀请家长走进校园，参与家长志愿者活动。今天我们很荣幸地邀请到了国语四（2）班古文涛同学的爸爸谷 叔叔、古叔叔从事医务工作多年，在医术上精益求精，在服务上无私奉献，在工作上开拓进取，积累了丰富的保健知识和临床经验。
下面，让我们以热烈的掌声请古叔叔为大家讲座。
刚才，古叔叔为我们进行了深入浅出的辅导，给大家上了一堂生动的卫生保健课，使我们受益匪浅。古叔叔的讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过这次讲座，我们要进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、学习习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到学习和生活中去，愉快地学习，幸福地生活。
同学们，古叔叔在百忙之中抽出时间来为我们传授健康理念和健康知识，让我们再次以热烈的掌声对古叔叔表示感谢！
活动结束，各班按顺序回教室。
祝大家身体健康，生活幸福！
健康知识讲座主持稿4
一、开场白：尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
春回大地，鸟语花香，在今天这样一个美好的日子里，我们请来了零陵区交警大队唐合民大队长和城区中队孙青松队长。他们将为我们师生做一次交通安全知识主题讲座，目的是为了增强我们的交通安全意识，提高自我保护能力。下面让我们以最热烈的掌声对他们表示热烈欢迎和忠心感谢！
在主席台上就座的还有徐家井小学的校长蒋晓闻蒋校长、张小花张副校长、校办公室肖文斌主任、政教处杨小专老师。让我们把掌声送给他们。
二、少先队员献礼： 下面请少先队员代表向他们献上最尊贵的礼物——红领巾。
三、蒋校长致词： （见领导简短致词稿）
四、讲座开始： 感谢蒋校长的讲话。()刚刚蒋校长已经给我们提出来要求：希望每一位同学都要认真听讲，不交头接耳，保持会场安静。那就让我们比一比哪个中队表现最好。
下面，请全体同学用热烈地掌声有请唐队长为我们进行讲座。
五、宣布活动结束： 同学们，刚才唐队长用生动的案例，浅显的语言，直观的动作，解读了一个个交通规则，告诉我们“如何才能走好路”。希望同学们回去后细细体会，同时也请大家把今天学到的知识告诉周围的每一个人，不仅自己要做好，而且要教育大家都“做文明人，行文明路”。让我们再次用掌声感谢交警队的民警叔叔给我们的关心和教育。
今天的活动到此结束，祝大家幸福平安，健康快乐！
健康知识讲座主持稿5
各位领导，老师们、同学们、家长朋友们：
大家上午好！
今天，我们举办这次安全知识讲座，主要是进一步普及安全知识，强化安全意识，提高防范能力，切实引导同学们将日常安全要求转化为自身的行为习惯，确保同学们快乐学习，健康成长，创建平安和谐校园。
今天我们邀请了德州学院治安科科长张立生同志给我们讲课，同时来的还有德州学院保卫处副处长李长瑞同志，成教学院马敬安主任，银城学管会总校长李荣欣同志和幼教教研校长毕秀兰同志也在百忙之中前来参加我们的活动，让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来！
今天听讲座的有我们校师生和家长代表共计2400多人。
刚才，德州学院张科长给我们做了精彩的报告，从大的案件大的法规，讲到我们的生活实际，讲了老师应做的工作，家长的监护责任，学生的安全防范，深入浅出的讲解了安全知识，系统细致地阐述了安全防范意识的重要性。
健康知识讲座主持稿6
各位领导、老师、同学们：
大家下午好！
今天，我们实验三小开展“健康知识讲座”，主要目的是为了增强同学们的保健意识，提高生命质量，普及卫生健康知识，提倡科学、文明、健康的生活方式。
今天我们很荣幸地邀请到了__________的叔叔阿姨们来到咱们学校这位是__________。
下面，让我们以热烈的掌声请____________为大家做讲座。
刚才，_______为我们进行了深入浅出的辅导，给大家上了一堂生动的卫生保健课，使我们受益匪浅。________的讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过这次讲座，我们要进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、学习习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到学习和生活中去，愉快地学习，幸福地生活。
同学们，______在百忙之中抽出时间来为我们传授健康理念和健康知识，让我们再次以热烈的掌声对_______表示感谢！
祝大家身体健康，生活幸福！
活动结束，各班按顺序回教室。
⑥ 关爱女性健康知识讲座内容是什么
关爱女性健康知识讲座内容示例如下。
1、运用言语和想象放松。通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、户外活动最能减压。多参加爬山、春游等户外活动。
3、想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5、拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
6、运动消气。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的减压消气操。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
7、嗅嗅香橙。国外的研究橙发出的气味有利于缓解人们的心理压力，橙的气味仅仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。橙发出的气味能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
8、吃零食。吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。
9、穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。