① 青春期知识讲座 听后感
从这次青春知识讲座中,我们学到了也懂的了很多与青春有关的知识,使我受益匪浅
在讲座中,我知道了青春期一般指10～19岁之间的一段时间,青春期身体外形会有很大变化,身高迅速生长, 体重生长,内脏骨骼的增长.在青春期,我们要特别注意营养,要科学饮食,多吃蛋白质含量丰富的食品,新鲜的水果和蔬菜.多做广播体操，合理运动,感冒期间不要运动.
对于我们女生而言,要注意卫生,,不能游泳,坐浴;不能吃生冷食物;保持乐观舒畅的心情,保持充足睡眠;要适当运动,不要进行剧烈运动;要防止着凉,少吃盐.我们还要主义保暖,少吃刺激性食物.
青春期是一生中做宝贵的时期,我们要好好把握这段时期,认真学习.如果我们荒废了这段时期,将会有终生的遗憾,同学们,让我们携手共进,把握青春欢呼青春吧!
② 听辫子姐姐讲座的读后感。
收到这本书的时候，孩子刚获得了今年学校演讲比赛的一等奖，拿出这本书，我说：“宝贝，恭喜你今天的演讲再次获得好成绩，刚好喆妈公益阅读送的书到了，算是对你最好的奖励吧！”收到这么好的礼物，孩子开心极了，其实孩子的要求很简单，更何况是她喜欢的书籍呢！
当打开快递，当《辫子姐姐故事树》呈现在孩子面前时，她高兴的说：“妈妈，这个辫子姐姐的书我在图书馆都见过，就是还没来得急读呢！真是太好了。”宝贝又问我：“辫子姐姐真的是因为她长长的辫子才这样称呼她的吗？我好喜欢辫子姐姐的长辫子哦！妈妈，我决定不要再剪头发了，我喜欢辫子姐姐的长辫子，我要留像辫子姐姐这样的长辫子。”看来，仅仅是一眼，孩子就深深的喜欢上了辫子姐姐，喜欢上了辫子姐姐的书籍哦！
辫子姐姐，郁雨君，儿童文学作家,“花衣裳”里的辫子姐姐。有两条长辫子，她不仅长得好看，她的故事也讲得好听。她是青少年杂志资深编辑，创作了一系列的儿童文学作品。“辫子姐姐故事树”系列选取了她作品中的经典篇章，向小读者们讲述她作品的灵感来源及创作过程，可以帮助小读者提升文学作品鉴赏能力及提高写作水平。
到底辫子姐姐创作了哪些有趣的故事呢？辫子姐姐说：“散落在这个世界的某个角落或者时间长河里的某一瞬间，一颗两颗三颗更多颗的故事种子，被一个叫作家的有心人捡到了遇到了找到了，然后在TA 的脑海和心灵里疯长起来”，听辫子姐姐这番话，你是不是心动了呢？让我们马上到“辫子姐姐故事树”里寻找那些故事种子吧……
让我和大家一起来认识辫子姐姐吧！看看辫子姐姐的自我介绍，简单明了，却也让我们一下子就知道了辫子姐姐是一个什么样的人。辫子姐姐，真的梳着可爱的麻花辫子，而且还老长老长的呢！看看下面这些画像，是来自全国各地的小梳子们自己心中对辫子姐姐形象最真实的描述，你是不是也被感动了，是不是也深深的喜欢上了辫子姐姐呢！
让我们跟着辫子姐姐，一起走进辫子姐姐的故事树吧！
辫子姐姐说：这个夏天，我动手编织这几本书，来回答孩子们问我最多的那个问题：故事的种子从哪里来，那些让你着迷的故事，经历过怎样不可思议的诞生和成长；以及，读故事读得欲罢不能的你们，灵感十足、动力十足，写出的专属于你们自己的故事。
你们让我确信了一个道理，从某种程度上来说，故事的种子，通过奇妙的阅读，可以无限生长。
这棵无限生长的故事树，属于写故事的人，更属于读故事的你们。
跟着辫子姐姐的故事树的地形导览，赶紧的进入三个不同的故事世界里去吧！看看是不是真的很有趣呢！
精彩的目录介绍，不容错过哦！
每一页的装饰看着是不是都很养眼，很吸引 孩子的目光？
故事树里的第一枝丫丫的故事开始了，走进第一枝丫丫的回忆街。有一个摄影师怪咖叔叔，专门寻找两个想象却无血缘关系的人合影，这就是独特的：“双生记——我们不是双胞胎”的摄影计划。就这样，果粒和另一个女孩蓝泰格相遇了。他们虽然长相一样，但是却性格迥异，家境也大为不同。后来在好奇心和神秘认同感的驱使下，果粒和泰格玩起了身份置换的奇特优秀。
在大人们不知情的情况下，果粒成了蓝蔚蓝的女儿，变成了蓝果粒；蓝泰格跟别丹心住到了一起，成了姚泰格。身份置换的这段生活让两人发现了各自内心的另一面，也使别丹心和蓝蔚蓝打开了各自的心结，并揭开了果粒并非别丹心亲身的隐秘身世。最后，果粒和泰格主动找到怪咖叔叔，请他为他们合影，因为他们体会到，世界上有另一个自己是一件多美美妙的事情。
读到这个故事，我想到了自己小时候的一件趣事。初二的时候，班上转来一个女生，突然就有很多同学问我，那同学我认识吗？是不是我家亲戚。我很疑惑，好像我还不认识那个女生呢！后来同学们告诉我，说我们俩太像了，渐渐的别班同学还开玩笑说我们班有一对双胞胎啊！甚至还真有新来的老师把我们俩弄错，可我自己一直不太有感觉。我同学还傻乎乎的让我回家问我爸妈，是不是生过双胞胎送人一个。哈哈，后来我们俩还成了朋友，总是形影不离的，就更加让那些不知情的人以为我们就是姐妹俩呢！可是我一直觉得我俩差异真的很大，为什么别人就会认为那么像呢！尤其是穿上一样的校服后。读了《世界上的另一个我》，让我感触颇深，多年以后，如果再有机会遇到这位同学，是否我们还会如当初一般像呢？很期待哦！和宝贝说起这件事，她立即来了兴致，说有机会一定要认识我的这位同学。看了这篇故事，也让女儿想到了她转学离开的好朋友，想到了那次小记者采访遇到的一个与她的好朋友很像的一个女孩。于是，女儿更好奇了，这世界上真的有没有血缘关系，却长得很像的人吗？也许吧！
在蓝泰格的的帮助下，果粒找到了自己的亲身父母，虽然她很排斥，但是最后她还是接受了曾经抛弃自己的父母。所以，现在果粒不仅有了一个活宝妈妈别丹心，还有了特别疼爱她的亲身父母，皆大欢喜。果粒也有了两个家，一个是别丹心为她敞开的家，一个是她的亲身父母为她敞开的家。
故事树第二枝丫丫——《祝我生日快乐吧》，讲述的是本书的主题，疯狂二班实在帅。男孩达帆奇患上了一种奇怪的“马桶失眠症”，夜里失眠，只有坐在马桶刷他才能安心入睡。而他的父母好面子，一直羞于承认达帆奇的失眠症。感受不到学校快乐，家庭温暖和朋友关系的孤单男孩一步步地陷入了自闭和绝望。
但是有一天，患有夏天过敏症的帅气女孩徐映子出现了，带着他走进了她的疯狂二班。在这里，达帆奇认识了打呼噜的法条俐俐、要做水母的蹦床超人、缠满布条的布球星人......在疯狂的二班里，达帆奇重拾了勇气和信心，也了解了徐映子爱过生日的原因。达帆奇后来回到了学校的课堂上，与徐映子的奇特友情使他变成了一个乐观勇敢又有爱心的男孩，并且不断地响身边的人传递着正能量。读了这本书，感觉真的是一股真能量在向我们传递着呢！
故事树第三枝丫丫——《神奇的太阳花女孩》，也是一个让你感动的女孩的故事。全能女孩李最最是一个超级厉害的女孩，她的超级实力也征服了班上的男生。可是一天她变成了一个浑身长刺的阴郁女孩，原来她的眼睛出了问题。两个男生决定用自己的行动拯救失意的李最最，经过一番努力，勇敢的李最最在两个男孩的帮助下逐渐坚强起来。最后，李最最的眼睛虽然还是失去了光明，但她的心却强大回归，又变回原本那个超级厉害的“太阳花女孩”。
辫子姐姐的故事所以经常，是因为她是在用心写故事，用心和孩子们交流属于孩子的故事。想为辫子姐姐故事中的主人公创作番外故事吗？还等什么，赶紧行动吧！
③ 知识小课
1.期末复习小课的时间不够了怎么办呀
复习的形式是很多的，如课堂复习、单元复习、期末复习等.课堂复习有三种：讲新课前，复习与之有关的旧知识，这叫做准备复习；老师讲完课后，往往要趁热打铁做点练习，这是以消化为目的的准备性复习；一节课将结束时，将本节所学内容进行梳理、归纳、小结，这是以吸收为目的的梳理性复习。
课后复习以消除遗忘、强化记忆为目标，不管老师是否留作业，都应当对照课堂笔记与教材进行比较性复.习，然后再做作业。单元复习是指完成了一章或一组内容后的复习，主要采取比较异同，寻找内在联系，筛选累积的方式进行。
期末复习主要是将平时分散学习的知识分门别类地进行分析综合，系统归类的过程。在我们的学习生活中，最宝贵的时间是课后复习，因为防止遗忘的最有效办法就是及时复习。
心理学的研究表明，记忆是有规律可循的，学过的知识如果不加以复习就会忘记，过一天会忘记一半以上，经过两天就会忘记2/3左右，以后遗忘的数量会逐渐减少。因此，学习后若不及时复习，就会大大增加复习的困难，降低学习的效率。
为了提高复习的效率，我们要在复习时采取一定的方法，从不同角度做出合理的安排。在时间安排上，课后复习至少安排两次。
第一次利用课间休息时间，用脑子复习一下这节课的要点，第二次复习应安排在晚上，读一下课堂笔记，对照教科书进行。在对复习方式的运用上，可根据自己的实际情况灵活使用。
常用的复习方法有： （1）尝试回忆法。即在复习时，先把老师讲过的内容在头脑中回忆一遍，然后再打开书或笔记本进行对照，对回忆模糊不清或根本回忆不起来的知识再有针对性地进行复习，这样做不仅可以强化记忆，而且能够逐步养成积极思考的习惯；（2）要点法。
即在复习过程中，寻求知识中的要点，抓住要点也就抓住了问题的主干。如复习课文时，就可以把重点词、每段的关键句、承上启下的过渡句等用醒目的颜色标上记号，使这些词句作为记忆的支撑点，抓住几个关键词句，也就抓住了整篇课文的内容；（3）比较法。
即找出各科知识间的特点和共同点，通过同中求异或异中求同来强化复习效果 . 答案补充 我觉得应该考虑一下还有多少时间，然后看看自己又多少内容要考 ，然后根据时间有所删减，把在时间范围类可以复习完的内容规划啊，再制定计划。分清主次，不必盲目追求面面俱到，毕竟时间不多嘛！呵呵，希望对你能有所帮助 .。
2.小学生课外知识
一、课外阅读的意义
课外阅读是自主的快乐的阅读。学生自愿主动，是放松而惬意的无负担的阅读。它带给学生的是一种喜悦与满足，会产生美妙的感受和深刻的印象。学生在读书中感动、快乐，在满足娱乐需要的期待中获得知识，启发想象和创造，享受探求知识的快乐。
二、阅读情况的调查报告
调查时间：2008年10月
调查地点：铜陵市
调查方法：走访询问
调查人：长江路小学403班学生
此次调查选择了铜陵市的城市小学和乡村小学各一所，接受调查的农村学生为310人，城市学生为1212人。调查结果如下：
1.一藏书情况：310名农村小学生，共藏书7676本，每人平均24.8本；1212名城市小学生，共藏书38187本，每人平均31.5本。其中，漫画类占289%，文学类占23.949%，作文类占17.789%，科普类占17.339%，其他类占12.95%。
2.从对阅读兴趣的调查结果来看，不论城乡，学生藏书量较大的，每人都超兄庆过20本。各类书籍的比例也较合理，漫画类略高一些，也符合学生的阅读兴趣，这说明学生家长能有选择地给孩子挑选书籍。学生对漫画卡通类书籍的阅读兴趣较浓，而对文学类书籍兴趣相对小些。由此可见，小学生对于一些直观性的、能调动各方面感觉器官的事物比较感兴趣。而对文学类书籍，大部分学生的兴趣相对较小，尤其是农村学生。
3.从“用于阅读的时间”这一项的调查结果来看，每天看书10-20分钟的学生较多。而一些成功学校的经验是，学生每天看书40-60分钟为好。大部分学生轮空阅读时间不长，这是令人担忧的。
4.“阅读课外书时遇到不理解的地方，自己会怎样处理”，这一项调查的结果是：“请教他人”的，超过40%，因为这个方法最快捷。“查字典或其他工具书”的还不足30%。
5.课外书的腊尘瞎阅读，从“方式”来看，“只是了解一下情节”的超过40%，“一目十行，看过就算”的是20%左右，会做读书笔记或批注的不足10%。会摘录好词佳句的30%左右，但这很多都是老师布置的作业。由此可见，很多学生看书时耐心较差，懒于动脑思考，缺乏良好的阅读习惯。
6.家长的学历和阅读习惯对学生的阅读有较大的影响。在“家长是否支持孩子买课外书”这项调查中，家长不同意的不足20%，由此可以看出当代家长对孩子是舍得投入的。但家长的自身学历和阅读习惯影响着学生的阅读，好多家长工作忙，看书的时间很少，“有时看一会儿”的超过50%，“从来不看”的接近20%。家长不读书的家庭，学生难以受到家庭阅读氛围的熏陶，不利于学生阅读兴趣的培养。
三、阅读书籍的建议
1.激发阅读兴趣
走好阅读第一步，培养读书兴趣很重要。所以，在开始阅读时，要先看一些感兴趣的书。
教师要做好推介工作：或是成名作家的写作故事，或是中外伟人与书的故事，或是本校学生阅读取得的成绩，树立起成功阅读的榜样。
2.营造阅读氛围
用好班级图书角。大家可以把自己的书放在图书角，交换阅读，以提高阅读的质量。
定好阅读时间。可根据班级和学生特点进行安排：或是早晨早点到校阅读，或是中午挤出时间阅读，或是下午放学时间阅读。这些活动以课外阅读的内容为主，丰富学生的阅读
3.健康小常识
把干燥的橘皮切成丝，加入一点点冰糖， 然后用小火慢慢熬，就可以制成黏稠的橘子糖浆， 可以治疗咳嗽呢！ （三餐饭后食用效果更佳） 用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。
把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。 水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。
七种水不能喝 一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。
有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。 二、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。
这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
三、蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。
四、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。
当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。
当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。 五、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。
但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。
如何防晕车 1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。
可以有效地防止晕车。 2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。
3.口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。
生病时，禁吃的食物 急性胃炎：油炸食物、酒、辣椒、糯米 感冒：香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒 慢性胃炎：生冷食物、酸酵食物、甜食 咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食 胃肠胀闷：花生、蕃薯、蛋发酵类、豆类 肠炎：香蕉、蕃石榴 急慢性肝炎：鹅（鸡、鸭）肉皮、肥猪肉、烟酒、不熬夜 心 脏 病：暴饮暴食、高胆固醇、太咸食物 风湿性关节炎：啤酒、香蕉、肉类、避寒露雨水 糖尿病：甜、酒、油腻、炸烤、高热量食物 跌打损伤：猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒 高血压：太咸食物、蛋黄、动物内脏、奶酪、动物性油、脑髓 消化性溃疡：豆类、竹笋、咸菜、糯米类品、酒、菠萝、辣椒、番石榴 怀孕时：酒、烟、咖啡 跌打骨膜炎：香蕉、竹笋、酒、酸菜、辣椒 低血压：芹菜、宜早睡多运动 痔疮便血：烟、酒、辣椒、油炸物 肾 脏 病：啤酒、汽水、咸鱼、笋干、咸菜 过敏性体质：（麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎）海产、芋头、芒果、冰、桂圆、荔枝 脑神经衰弱：（失眠症）辣椒、酒、咖啡、葱、蒜 小学生生长发育较快，而他们的身体又很稚嫩，骨骼、肌肉、内脏等器官均较脆弱，所以绝不能忽视养护。小学体育教学的内容必须有利于促进学生身体的全面发展，有效地锻炼身体，增强体质。
一、选择合适的场地 目前，条件一般的学校体育场地大多是水泥的，如篮球场、排球场等。其实，水泥、柏油铺设的操场质地坚硬、弹性极差，长期在这种场地进行跑、跳等体育锻炼，不仅极易发生外伤，而且会对人体造成慢性损伤。
所以有条件的学校尽量设置塑胶场地。这种场地能保护学生不易受伤，没有条件的学校则尽量保持土质场地与沙场地。
二、保证器材安全 器材的选择对于学生安全非常重要，学校要根据新课标的要求努力争取逐步配齐，条件所限一时配不齐的，可以发动师生自制器材，但一定要考虑到卫生和安全因素。要做到不合格的器材不用，坏器材不能凑合使用。
三、课堂注意事项 1.合理选择运动负荷。体育教学自身的特点决定其以身体练习为主要特征，以室外为主要场所，在动态之中进行，因此增加了组织教学的难度。
倘若学生使用器械不当或生理负荷过量，就容易发生伤害事故。 2.加强体育课安全意识。
体育课要求学生的身体直接参与活动，活动时的确存在不安全因素，有潜在的危险性，但只要注意养护教育，课堂组织严密，以正确科学的方法施教，加强养护措施，伤。
4.小学生健康小知识
小学生卫生基本知识 1、饭前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； 5、随时随地勤洗手； 6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水； 8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
小学生用眼卫生 注意用眼卫生要做到"二要二不要" （1）二要： ①读书写字姿势要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸； ②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。 （2）二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字； ②不要躺着、走路或乘车时看书。
看电视怎样注意卫生？ ①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟； ②观看者应离电视屏幕2米以上； ③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致； ④室内最好开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。 怎样预防近视？ ①注意用眼卫生； ②坚持做眼保健操； ③劳逸结合，睡眠充足； ④注意营养，加强锻炼，增强体质； ⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。
怎样保护牙齿？ 1.保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱口。每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。没条件刷业至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱口。
2.吃东西也要注意。食物要多样化，但是要少吃富含糖（特别是单糖）的食物。
因为这些食物会在口腔里产生酸，长期残留在口腔里，会损害你的牙齿。儿童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖类零食也会导致蛀牙，因为大多数人不会在吃完零食后刷牙。淀粉类零食，如薯片，会粘在牙齿上。
3.最好能够每天用牙线一次。牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了。
4.有条件每六个月看一次牙医。定期检查和专业清洁牙齿是很重要的。
如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿出血，你也要去看牙医。 5.平时还是要注意多加强锻炼，改掉不良的生活习惯，均衡合理的饮食，劳逸结合。
另外真有问题还是应该去医院看医生。 常用的刷牙方法 ①竖刷法：这种刷法对牙龈有良好的 *** 作用，能有效地清洁牙齿间隙，是一种值得推荐的刷牙方法。
操作时把刷毛以45度角放在牙龈上，然后向牙冠转动，每个部位重复8-10次动作。刷牙齿的咬颌面时，把刷牙平放在牙面上前后拉动刷去窝沟内的残渣。
②BASS刷牙法：刷牙齿的唇、舌面时，刷毛头与牙面成45度指向牙龈方向，刷毛进入牙间隙，作短距离来回颤动，刷洗咬颌面时，刷毛平放在牙面上，作前后短距离颤动刷净窝沟，这种刷牙方法清洁力较强，能有效地清除牙颈部和龈沟内的菌斑。BASS刷牙法属于短距离横刷法，虽是横刷，但由于距离短，几乎是一种颤动，不是普通横刷法大幅度拉动损伤牙颈部。
如把竖刷法与BASS刷法结合，效果更好。 ③ 生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻微拂刷，此方法可促进血液循环，增进牙周组织健康，适合于牙周组织正常的儿童使用。
刷牙次数一般主张早晚各一次，再在每顿饭后辅以漱口，每次刷牙时间一般不少于2-3分钟。 小学生饮食十二条原则 1、注意营养平衡。
在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。
3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。
4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。 5、愉快进食。
进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率 6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。
7、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。
8、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。
否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。 9、不吃补品。
传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。 10、少吃糖 。
因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。
11、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30%左右。
这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。 12、定时定量。
这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。
5.小学生校园安全小常识 5条
一.十条注意：
1、在校时间学生不得无故离开学校，有事外出得向班主任请假。
2、学生上课要遵守纪律，要听从老师指挥，特别是体育课、活动课等，应在老师的指导下使用体育器材。
3、课间玩耍不打闹追逐，严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。
4、上下楼梯靠右行，不在楼道玩耍，严禁从楼梯扶手上滑下。
5、不喝生水，不买无证小摊的食品，不吃过期或变质食品。
6、不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏。
7、午间用膳要服从教师的要求，不在用膳时讲话、嬉戏或做其他事情。
8、注意用电安全，不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备、开关、插座等。
9、学生放学回家要按时离开学校直接回家，不要在教室、校园内逗留，也不要在街头游逛。
10、上下学要遵守交通规则，过马路时看清来往车辆，要走人行横道。学生乘车一定要遵守交通法规，不乘坐不符合规定的车辆（如摩托车、三轮车、货动车等），不乘坐超载车辆。
6.什么是大课程小教学和小课程大教学
什么是大课程小教学和小课程大教学
首先写教学目标，现在是课改阶段上课要有新的理念分三部分：知识、能力、情感态度价值观。 然后分析教材：重点和难点 三 教具 四 教学方法 五 教学过程，可分详案和简案，详案要设想每句话怎么讲比较麻烦，简案只要写一下时间安排，和每部分教师的活动和学生的活动 六 板书提纲 七 教学反馈 这样的教案就比较完整，也能及时地总结问题。 我认为写教案最重要的是先确立教学理念，也就是第一部分，千万不能小看了这部分，否则上课就会漫无目的，效果比较差。
7.青春期知识讲座 听后感
从这次青春知识讲座中，我们学到了也懂的了很多与青春有关的知识，使我受益匪浅
在讲座中，我知道了青春期一般指10~19岁之间的一段时间，青春期身体外形会有很大变化，身高迅速生长， 体重生长，内脏骨骼的增长.在青春期，我们要特别注意营养，要科学饮食，多吃蛋白质含量丰富的食品，新鲜的水果和蔬菜.多做广播体操，合理运动，感冒期间不要运动.
对于我们女生而言，要注意卫生，，不能游泳，坐浴；不能吃生冷食物；保持乐观舒畅的心情，保持充足睡眠；要适当运动，不要进行剧烈运动；要防止着凉，少吃盐.我们还要主义保暖，少吃 *** 性食物.
青春期是一生中做宝贵的时期，我们要好好把握这段时期，认真学习.如果我们荒废了这段时期，将会有终生的遗憾，同学们，让我们携手共进，把握青春欢呼青春吧！
④ 儿童文学作家商晓娜的详细资料
商晓娜，何许人也？乍一听不少人或许并不认识。可这个经常披着大外套出门晒太阳的80后新锐儿童文学作家，却是小朋友们喜欢的“大朋友”，拥有众多的小学生粉丝，被亲切地称为“晓娜姐姐”。这个美丽而又极具亲和力的女孩，喜欢拆礼物，喜欢吃巧克力，还喜欢坐在阁楼里写好玩的故事。从1998年起从事文学创作以来，就成功塑造了诸多在当代儿童文学作品中闪闪发光的人物形象，其作品娓娓道来，贴合小学生实际，是一名正迅速上升的人气作家，深受小读者喜爱。
[编辑本段]人物名片
商晓娜，沈阳人，新生代儿童文学作家，曾任职小学教师，现为春风文艺出版社童书编辑。1998年起从事文学创作，主要作品：《沉默着尖叫》、《魔法听诊器》、《我把精灵带回家》、《南瓜房子里的秘密》、《曲奇灵在行动》、《拇指班长》、《我们班的博客》“捣蛋大王王小天”系列小说（《捣蛋也疯狂》、《同桌冤家对对碰》、《小气财神闹翻天》）。成功塑造了“捣蛋大王王小天”、“拇指班长孔西西”、“小精灵朱迪亚”等诸多在当代儿童文学作品中闪闪发光的人物形象，被广大小读者所接受、所喜爱。她的作品迄今为止总印刷销量达50万册，风靡校园，深受读者欢迎。
她是一个经常披着大外套出门晒太阳的人，喜欢看小朋友写来的信，喜欢拆礼物，喜欢吃巧克力，还喜欢坐在阁楼里写好玩的故事，已经出版十二本书啦，“我们班的博客”系列分别是第十三本、十四本、十五本、十六本、十七本和十八本。 还在继续写作，未来会出版更多的书。目前最大的乐趣是在贴吧和博客里跟小读者交流。希望永远保留一颗纯真而美好的童心，和天底下所有的小朋友都成为好朋友。 联系方式：
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[编辑本段]记者采访
东南早报：
处女作每天只写500字
从最初的一名小学老师，到青春小说写手，再到现在颇有名气的新生代儿童文学作家，商晓娜是如何走上儿童文学的创作之路呢？
商晓娜告诉记者，其实早在1998年她还在上大学的时候，就开始尝试创作，那时写的是青春小说。不过，后来觉得青春小说总是写一些青春期骚动、青春期男欢女爱之类的故事，没有多大的意义。那时她就在想，如果让从小到大想象力就特别丰富、喜欢天马行空胡思乱想的她，来写儿童文学或许会更适合。不过，最终促使她走上儿童文学创作之路的关键原因则是一次“买书”经历。
商晓娜说，从学校毕业后，她当上了一名小学老师。有一次想上书店给孩子们买书讲故事，但找了许多，却没有挑到一本合适的。突然，她有一股冲动，想为学生们写一本书。于是，商晓娜就在心里构思了一个故事，利用空闲时间每天写500字，然后在教室里念给学生听，没想到，效果非常好，学生们都很喜欢，甚至连一些听孩子转述故事情节的家长也都被吸引住了，一起迫不及待地想知道接下去的情节。
后来这些故事就结集成了一本书，这也是她的处女作。再后来，商晓娜就辞掉小学老师的工作，在春风文艺出版社当了一名儿童编辑，并走上了儿童文学的创作之路。
新书灵感来自儿时日记
出道至今，商晓娜已创作了23本书，并成功塑造了“捣蛋大王王小天”、“拇指班长孔西西”、“小精灵朱迪亚”等诸多在当代儿童文学作品中闪闪发光的人物形象，深受小读者欢迎。谈及成功秘诀，商晓娜认为，作家不是天生的，作家也都是从当读者开始的，关键是要多阅读，多练笔。而她的创作灵感则来源于生活，再加上自己的幻想。
商晓娜小时候的玩具不多，但“望女成凤”的母亲为了让她能写好作文，为以后上重点中学、重点大学打基础，在她很小的时候就买了大量的作文选，鼓励她多看书，多写作文。这些都为她创造了良好的开端，同时也培养了她的阅读兴趣，直到现在她都一直坚持着阅读的习惯。此外，还要多练笔，最好要从小养成每天写日记的习惯，并注意观察生活、积累素材，毕竟人物不是凭空捏造出来的，而是通过平时观察，从很多例子总结出的典型形象。
商晓娜说，跟此前的作品相比，昨日来厦签售的新书《同桌秘密日记》，不管在体裁还是内容上都有所创新，它是第一次以日记的形式“出炉”的。而这本新书就取材于小时候写的有关同桌的日记。
Q友99.99%%都是小朋友
一身暗红方格子衬衫，简单而又大方；柔顺的长发披肩而下，清纯而又自信；圆圆的脸上始终挂着发晓娜姐姐与纳米自内心的微笑，这个已是重磅级人物的新生代儿童文学作家，看起来更像是一个大孩子。“用孩子的眼光看世界，不容易变老噢！”昨日，面对众多羡慕眼光，商晓娜如是说。
商晓娜说，不管是当老师，当编辑，或是当作家，她的整个生活圈子都离不开孩子，每天她都有跟孩子见面的机会，跟他们交流，并成为他们的好朋友，这在她看来是一件非常开心、幸福的事。在她看来，跟天真的孩子打交道，不需要动心眼，还能让自己变得单纯而又天真，并能感受到生活的美好。
商晓娜告诉记者，其实，她的日常生活也很正常，跟一般女孩子没什么差别，喜欢在空闲时候逛街，喜欢吃一些好吃的东西，还喜欢上网聊天。只不过，她的聊天对象有些特别，其中99.99%%都是9-12岁的小朋友。
＞＞对话
“我和杨红樱有本质区别”
“南有杨红樱，北有商晓娜。”这是小读者给予商晓娜的评价。不过昨日，商晓娜在接受记者采访时则明确指出，她和杨红樱有本质的区别。
商晓娜说，首先她们两个相差20岁，不是同一个年代的人，所创作出来的作品自然也会有所差别。另外，在她看来，她们两个在创作的体裁上都差不多，都加入一些幻想的味道，但在整体的语言风格、行文习惯、表达思想上都有所不同。在她看来，她个人创作的作品更注意让读者通过阅读故事，自己总结出小说所要体现的主题。如要提醒小朋友不要过早谈恋爱，她在通文中都不会出现类似的字眼，而是要让读者自己总结出作者所要表达的这个意思。同时，她在创作时，也更愿意和读者分享成长的过程，而不是刻意讨好读者。而在语言上，她则考虑到读者群年龄，尽量采用明亮、上进的字眼，让人读起来有一种愉快、温暖的感觉。
“能让孩子读得舒服就是好书”
针对目前市面上琳琅满目的儿童读物，商晓娜认为，仁者见仁，智者见智，只要是适合孩子的，孩子们又喜欢的，那就是一本好书。
商晓娜说，其实适合孩子读的书很多，但每个人喜欢读的书都不一样，判断一本好书，并不是看这本书是不是历经几十年，甚至上百年的名着，也不是看这本书的作者是不是一名知名作家。在她看来，只要这本书孩子能读得下去，读得舒服，孩子有收获，对他有帮助，能让他产生阅读的兴趣，并培养阅读的习惯，那就是一本好书。
“不排除为‘大朋友’写书可能”
目前商晓娜的读者群基本是一些小学生，那么在未来，她是否有计划要扩大读者群呢？
昨日，商晓娜坦言“术业有专攻”，毕竟她现在精力有限，因此为保证作品的质量，她目前暂时还只是打算主攻幼童书，把主要精力放在这里。
据商晓娜透露，此前创作的《拇指班长》这本书，因为反响热烈，已决定再推系列，目前正在创作第三部，不久以后，经重新包装后将隆重推出，今后还有可能推系列第四部。
不过商晓娜表示，任何事都没有绝对性，虽然她目前没有开拓市场的打算，但并不排除以后她将着手写一些给十三四岁的中学生看的书的可能。
海峡导报：
台海网10月24日讯 (海峡导报记者 沈晓丽/文） 1998年起从事文学创作，她成功塑造了“捣蛋大王王小天”“拇指班长孔西西”“小精灵朱迪亚”等诸多在当代儿童文学作品中闪闪发光的人物形象。
她是一名美丽的80后儿童文学作家，她是一名正迅速上升的人气作家。她的作品娓娓道来，贴合小学生实际，被众多小学生粉丝亲切地称为 “晓娜姐姐”。
昨日，儿童文学作家商晓娜带着她的新书 《同桌秘密日记》走进厦门湖明小学。记者在商晓娜的新书签售现场与她进行了面对面的交流。
写故事写成了作家
问：您最初是一名小学老师，刚开始创作时，写的是青春小说，为什么后来走上儿童文学的创作之路呢？
答：1998年我还在大学的时候，就开始尝试创作，那时写的是青春小说。后来我毕业后，当了一名小学老师，我发现，有时想给孩子们读一些故事，却找不到合适的故事和书籍。那时，我就自己在心中幻想了一个故事，每天写500字，然后读给孩子们听，没想到孩子们很喜欢，后来这些故事就结集成了《曲奇灵在行动》这本书。
后来，我发觉我自己很想给更多的小学生讲故事，于是我辞掉小学老师的工作，在春风文艺出版社当了一名儿童编辑。
随身携带本子记素材
问：2005年，您正式出版了第一本书。到如今，您共创作了20多本书，可以说是一个多产的作家，您创作的灵感来源于何处？
答：对于一名儿童文学作家来说，观察很重要。现实生活中，我是一个爱观察、喜欢思考的人，我随身携带一个本子，一碰到很好玩的事情，我就会记到本子上。我有每天写日记的习惯，之前小时候写的一些日记也成为我的素材，比如说我的新书《同桌秘密日记》就取材于小时候写的有关同桌的日记。
读得舒服的书就是好书
问：现在的儿童读物很多，很多家长都不知道给孩子选什么书，在您看来，什么书适合孩子读呢？
答：其实，适合孩子读的书很多，比如说国学，比如说童话故事、儿童网络知识等。我觉得，每个人喜欢读的书都不一样，判断一本好书，并不是看写这本书的作者是否是知名作家，我觉得只要孩子能读得下去，读得舒服，能让他产生阅读的兴趣，这本书就是好书。
福建之窗：
（记者陈冬）她喜欢看小朋友写来的信，喜欢在贴吧和博客里和小读者交流；她从1998年开始从事文学创作，2002年专攻儿童文学，至今成功塑造了“捣蛋大王王小天”、“拇指班长孔西西”等诸多在当代儿童文学作品中闪闪发光的人物形象，小读者们都亲切地称呼她为“晓娜姐姐”。她，就是人气儿童文学作家商晓娜。昨日上午，商晓娜来到外图厦门书城，结合自己的成长经历与小读者畅谈“如何写好日记”，并举办了其最新系列作品《同桌秘密日记》签售活动。
签售会还未开始，以小学生为主力的书迷就排起了长队，每个人手里捧着一套或好几套新书，其中还有不少小读者前两天才在学校里见到“晓娜姐姐”，昨天又特地赶到现场再次与自己的偶像“亲密接触”。“我是接到孩子‘指令’来的。”一口气买了4套新书的王先生说，自己的孩子特别崇拜商晓娜，因为她的书对孩子在写作方面有挺大的帮助作用，“这不，孩子还要把她的新书送给同班同学做生日礼物。” 对于如何提高孩子的写作能力，商晓娜有着自己的见解。她告诉记者，小时候老师要他们每个人准备一本日记本，将自己的生活点滴记录下来，摘抄一些优美词句。“其实一开始我的写作水平并不高，后来坚持每天记日记，为写作提供素材，就这样通过日复一日的积累来提高文字能力。”
商晓娜还说，包括这次签售，她已经是第三次来到厦门了，她觉得厦门小学校园的读书氛围特别浓厚，“孩子读书需要老师和家长的正确引导。”面对热情的小读者，商晓娜表示将来自己要创作更多精彩的作品献给他们。
华商晨报：
姓名: 商晓娜
年龄: 21岁
文化程度: 大学
职业: 教师
幸福宣言: 孩子们快乐就是我的快乐
2001年的我，走出师范学校的大门以后，成了沈阳市铁西新区卫工一校的一名班主任教师。
面对那些活泼可爱的孩子，我仿佛看到了童话中走出来的角色，于是在2002年的春天，我产生了动笔写童话书的念头。当我把这个想法告诉孩子们时，他们是那么的开心，我们共同为童话中的女孩取名叫丁可可。
那段时间，我常常是白天上班、晚上写作，到了第二天再带到学校读给孩子们听。孩子们当时只是一年级的小学生，而童话中的丁可可是三年级的女生，所以他们听到我的故事后，都有一种渴望长大的急迫感，这也带给我一种愿与这些孩子们一起成长的欲望，我们很快成了朋友。
为了训练孩子们听、说能力，我在讲故事的时候，总会设置一些小问题，让他们来回答。孩子们对这些问题也充满了兴趣，往往出现抢答的局面。有时候，孩子们也会围上来询问，接下来故事会如何发展。我总是笑而不答，让他们自己去想象，久而久之，孩子们的想象能力也有所提高，还为这个故事配画了插图。
2004年，应《文学少年》杂志的邀请，这本童话《丁可可在可爱城》得以在小学版上进行连载，那些可爱的孩子们也恰好读到三年级，正是童话中主人公的年纪了。他们认识了更多的字，也许不再需要我来读给他们听，他们自己也会从杂志中寻找到答案了。然而，无论怎样，我很怀念那无数个一天写500字的生活，很单纯，不掺杂任何功利色彩。在怀念的时候，我觉得幸福，因为这种怀念让我对未来充满希望和向往。在接下来的执教、创作生涯中，我仍然会为孩子们创作更多的文字，《南瓜房子里的秘密》、《苏小麦和他的〈草莓日报〉》，都受到了孩子们的欢迎，因为故事里有他们的影子。
我始终坚持用童话的美感来取代一成不变的说教，也始终坚信孩子们拥有判断与鉴赏的能力，即使他们的年纪很小。童话，是我和孩子们之间的一种沟通方式。他们快乐了，我便幸福了。
（本报记者 周冶）
沈阳晚报：
报讯（记者丁宁）5月31日，本报与沈阳市少儿图书馆（沈河区朝阳街131号）联合推出的“六一”儿童节系列活动之一———“知识点亮人生百家文学讲坛”拉开序幕，孩子们和春风出版社儿童文学作家商晓娜，一起感受了童话世界的美好。
讲座中，商晓娜让孩子们为她的作品《拇指班长》做个接续，原本静悄悄的现场顿时活跃起来，“变成拇指大的小人，我们应该关心他。他内心肯定很自卑……”“最终，拇 指班长在同学们的帮助下，又变正常了！”孩子们你一言我一语的想象，中心思想大体相同：同情弱者。
对此，商晓娜认为童话能让孩子们感受生活中的美好，也会激发孩子们的创造力和想象力。“想象力对孩子提高写作能力有一定帮助，想象可以创新作文内容，想象也可以增强孩子们的好奇心和探索心。”
有些家长抱怨孩子不爱看书，商晓娜老师给出了三点建议。“家长帮助孩子选书，应该考虑到孩子的兴趣爱好。不能以家长的想法代替孩子选书。其次，家长给孩子买书后，自己先阅读书的大概内容，读过后可以与孩子交流。还可以让孩子与其他小朋友一起阅读图书，交流读后感。”
[编辑本段]获奖情况
《丁可可在可爱城》：辽宁省首届未成年人优秀文艺作品奖
《拇指班长》：亲近母语——“书香中国”2006年度童书排行榜
《拇指班长之瞬间长大》：2007年度全行业优秀畅销品种（少儿类）
《捣蛋大王王小天》：沈阳市第十届精神文明建设五个一工程奖
(注：由于获奖情况不全，请各位熟知者补充）
[编辑本段]出版作品
《魔法听诊器》
《沉默着尖叫》
《我把精灵带回家》
《笨男生的终极梦想》
《南瓜房子里的秘密》
《曲奇灵在行动》
《丁可可在可爱城》
量身打造的一年级小朋友小说：
《一年级的小蜜瓜》
《一年级的小豌豆》
拇指班长二部曲（春风文艺出版社）：
《拇指班长》
《拇指班长之瞬间长大》
新版拇指班长——校园轻幻想小说（福建少年儿童出版社）
《我把班长变小了》
《乱套的教室〉
《酵母汤密码》
“捣蛋大王王小天”系列：
《捣蛋也疯狂》、《同桌冤家对对碰》、《小气财神闹翻天》
“我们班的博客”系列：
《一年级进行时》、《二年级进行时》、《三年级进行时》、《四年级进行时》、《五年级进行时》、《六年级进行时》
“QQ糖校园小说馆”：
《捣蛋大王过暑假》、《班长坐在我身后》、《亲亲呆头鹅》、《和漂亮女生同桌》、《笨蛋老师一团糟》
“同桌秘密日记”系列：
《擦不掉的绰号》、《同桌是个大坏蛋》、《同桌别闹了》