① 只需要10张图片，迅速了解口腔健康知识
探索口腔健康的秘密，只需一张图的智慧之旅
在繁忙的日常中，掌握口腔健康知识并不需要繁复的阅读，只需几张生动的科普图片，就能让您和家人受益匪浅。以下这10张图片，就像口腔健康的小网络，每一张都蕴含丰富的信息，不容错过。
第一张：口腔卫生基础
开始之旅，从正确的刷牙姿势开始。这张图片展示了如何有效清除牙菌斑，保持牙齿洁白亮丽。
第二张：牙齿发育过程
了解你的牙齿从何处来，强健的基础就在这里。它揭示了牙齿从萌芽到成熟的成长历程。
第三张：口腔疾病预防
预防胜于治疗，这幅图揭示了龋齿、牙周病的形成原因和预防措施，让你提前做好防护。
第四张：牙齿美白小贴士
如何轻松拥有洁白牙齿？这幅图教你选择合适的美白方法，告别黄牙困扰。
第五张：口腔健康饮食指南
饮食习惯影响口腔健康，这张图片为你解读哪些食物能滋养牙齿，哪些应避免。
第六张：口腔急救常识
意外掉落一颗牙齿？别慌张，这幅图教你如何正确处理，减少损伤。
第七张：口腔疾病症状识别
识别口腔问题的早期迹象，早期发现，早期治疗，健康防线更稳固。
第八张：口腔保健用品推荐
了解市面上哪些口腔护理产品最适合你，让每一次护理都恰到好处。
第九张：定期口腔检查的重要性
定期检查，确保口腔健康无遗漏，一张图揭示定期检查的必要性。
第十张：全家口腔健康计划
为全家定制口腔健康管理方案，让爱与健康同步传递。
这10张图片，如同口腔健康的导图，让您轻松掌握关键信息，让健康笑容常伴，幸福生活从口腔开始。收藏起来，让知识成为生活中最贴心的守护者吧！
② 疾病预防小常识
1、调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。
2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。
3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。
4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。
5、远离过敏源，远离人群密集场所。
6、 饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。
总之，气候多变，对人生理和心理过程影响较大，改变生活方式，才能维护身心健康。
预防流行性疾病
随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此也是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢？
首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。
其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。
第三，日常调摄方面要多加注意。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，饮用泡有贯众的水（取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次），也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。
要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃