‘壹’ 青春期女生生理心理健康知识讲座
青春期女生生理心理健康知识讲座
青春期女生生理心理健康知识讲座。现在很多学校都会为青春期的女生普及生理心理健康的相关知识。接下来就由我带大家了解青春期女生生理心理健康知识讲座的相关内容。
青春期女生生理心理健康知识讲座1
讲座分为四个部分：
第一部分：青春期女生生理卫生
管老师以一名母亲和女教师的角度用心给孩子讲解了女生青春期生理、心理特点，进一步普及了青春期性知识、引领孩子如何正确认识美、正确度过花季。
第二部分：青春期交往问题
阐述了青春期人际交往的心理特点，正确处理好与异性之间的关系，通过鲜活案例引导孩子正确分析好感、早恋、早孕、过早性行为、人流的危害等敏感问题。倡导：做一名洁身自好的女孩、做一名文明优雅的女孩、做一名端庄大气宽容善良的女孩。
第三部分：生命教育
从几个花季女孩对待生命的案例说起，引导孩子珍爱生命、敬畏生命，提高自我保护意识，教给孩子在生活、网络中交往的方法，切实保护自己，生命至上、安全第一。
第四部分：自尊、自重、自爱教育
管老师谆谆告诫女生：自尊自爱的女生才最可爱。怎样自尊自爱？首先要读书，为了成就自我而读书，腹有诗书气自华，读书的女孩子最自信。其次以自尊自重自爱的原则与异性相处。再次正确的认识手机、纪律问题。
最后管老师深情寄语参会女生：希望我们每一个女生都能珍惜自己的生命，珍惜来之不易的学习生活，努力奋斗，追求更高理想，培养独立人格，做到自尊自爱，自立自强，自重！走好青春期每一步，才能拥有一个完整有意义的人生。
讲座现场，互动频繁，反响强烈。会后参会女生一致认为：此次讲座开展及时，回答并解决了当今中学女生面临的诸多心理生理问题，较好的解决了孩子们的困惑，决心自尊自重自爱，更有激情的投入到新的学习生活中去
青春期女生生理心理健康知识讲座2
青春期女孩生理变化
青春期是10~20岁
女性在青春期的变化：第二性征出现（声音变细，脂肪积累增加，臀部变圆，乳房增大）
科学家分析青春期女性身体变化表
年龄/岁 变化情况
8~9 身高突增开始
10~11 乳房发育开始，身高徒增高峰，出现阴 毛
12 乳房继续增大
13 月经初潮出现，出现腋毛
14 乳房明显增大
15 脂肪积累增多，丰满，臀部变圆
16 来月经有规律
17~18 骨骺愈合，生长基本停止
这只是科学家研究分析许多人之后归纳出来的，对于每个女性来说，与表中各项指标相比，可能存在些差异，只要差异不大，都可以认为是正常的。（这些在初一下册的生物课本上都能找到）
青春期女生生理心理健康知识讲座3
心理健康和生理健康的区别
心理健康包括
现在对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力；
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；
三、生活的目标切合实际；
四、不脱离现实环境；
五、能保持人格的完整与和谐；
六、善于从经验中学习；
七、能保持良好的`人际关系；
八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
生理健康与心理健康的关系，就像大地与楼房的关系。生理健康是大地，心理健康是建筑在大地之上的楼房和建筑物。大地是楼房、建筑的基础，而且建筑材料等等也是取自大地的。生理健康是人的心理健康的基础，前者决定了后者的性质、外观和发展趋势，而或者又对前者有反作用，影响前者的变化和发展。实际上，它们就像人的手心手背一样，相互表现、相互影响的。
‘贰’ 武汉大学《恋爱心理学》讲座火爆，该讲座为何能获得超高人气
在大学校园里的恋爱都是非常纯洁的，而且大学生对于爱情都是一种向往的态度，但是对于如何恋爱，恋爱中有哪些心理学知识却是懵懂的，所以在武汉大学开设关于《恋爱心理学》讲座的时候，在讲课的大教室里座无虚席，甚至很多学生爬窗也要听听这位教授讲的《恋爱心理学》讲座，可见，人们对于这一学科是怀着非常大的好奇心和求知欲望的，而且据说这位开课的老师讲课方式也非常的幽默诙谐，所以才会吸引如此多的学生去听课，强烈建议对于这样的课程，学校要多多安排，满足学生们听课的需求。
三、关于恋爱心理学这样的课程，既然学生如此欢迎，学校就应该考虑多多的安排
虽然对于恋爱的科目并没有专门的系别，和专门的课程，但是对于学生们求知的欲望，学校也要想办法去满足，比如多开一些相关的选修课程，或者在周末的时候多办一些关于恋爱心理学恋爱关系等的讲座，可以指导学生们对于恋爱，婚姻等方面树立正确的价值观，有助于学生们以后恋爱关系的稳定，婚姻关系的稳定。
‘叁’ 女生讲座主题有哪些
女生讲座的主题有很多，比如说文艺方面的，养生方面的，健美方面的，服装方面都可以。
‘肆’ 关爱女性健康知识讲座内容是什么
关爱女性健康知识讲座内容示例如下。
1、运用言语和想象放松。通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、户外活动最能减压。多参加爬山、春游等户外活动。
3、想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5、拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
6、运动消气。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的减压消气操。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
7、嗅嗅香橙。国外的研究橙发出的气味有利于缓解人们的心理压力，橙的气味仅仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。橙发出的气味能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
8、吃零食。吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。
9、穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。
‘伍’ 女性心理健康知识讲座
女性心理健康知识讲座
健康是一种美丽，健康是一种生活方式，健康美丽是生命的延续。要拥有美好的生活、幸福的家庭、良好的事业基础，就必须拥有健康。下面是我收集整理的女性心理健康知识讲座，仅供参考，大家一起来看看吧。
目前危害女性健康最主要的疾病是什么呢?
全国相关统计资料表明，目前危害女性健康最主要的疾病是宫颈癌和乳腺癌，它们已成为女性健康的两大杀手。30～50岁为多发年龄段，其中35～45岁为发病高峰期。尤其是乳腺癌，已居城市女性发病率之首。令人担忧的是，女性疾病的发病率正呈逐年上升之势，且越来越年轻化，跟现代女性自我保健意识的薄弱形成了鲜明的对比。
现在的中青年人，往往以为自己年轻，身体好，忽视健康的现象比较普遍，身体出现异常状况的时候通常都不太重视，往往到了问题严重的时候才去医院。中国工程院院士钟南山曾形容现在中国的知识分子群体，四十岁以前是以命博钱，四十岁以后是以钱买命。“可是大家想过没有，工作做不好可以再努力，身体却像是空心玻璃球一样，一旦碎了就不能再恢复了。”
2002年，国家一级演员李媛媛因患宫颈癌去世，时年41岁。2007年，深受观众们喜爱的“林妹妹”扮演着陈晓旭因患乳腺癌去世，时年42岁。同年，着名歌手叶凡因患乳腺癌去世，年方37岁;2009年，台湾歌手阿桑因患乳腺癌去世，年仅34岁……
女性生殖器官恶性肿瘤，这个夺去无数生命的病魔，已成为中青年女性关注的焦点。
其实癌症并不可怕，不论是宫颈癌，还是乳腺癌，都有最佳的治疗期，好多人都是被所谓的事业，所谓的忙，给耽误了。早期可以治愈，晚期则是人财两空!在此，我呼吁女性朋友们，在维护外在容貌的同时，也别忘了给内在的身体做做检查，每年要做体检，而且一定要做针对乳腺和宫颈的体检，30岁以下每年一次，30～50岁每年两次。做到早发现，早诊断，早治疗，这对预防和治疗癌症极为重要。早在2009年，卫生部将两癌(乳腺癌和宫颈癌)的筛查，就列入了医疗重大专项，提出了针对全国适龄妇女进行两癌的筛查。但是目前很多人还没有养成定期筛查的习惯，很多人体检时只做了常规的检查，并不做两癌的筛查。
为什么我们身边的人患两癌的越来越多呢?
随着现代人们生活水平的提高，饮食结构发生了改变，如高脂饮食，酸性食物摄入过多，促成了乳腺增生和乳腺恶性肿瘤的发病率呈明显的上升趋势。还有现代女性生活方式的改变，饮食习惯的不合理，如频繁接触环境中女性的雌激素，缺乏体育锻炼，肥胖以及烟草的污染等与癌症相关的危险因素，都对女性的乳腺构成了巨大的威胁。再譬如，近年来女性乳腺病的发病率增高，就跟滥用保健品有很大的关系。
在我国经济发达的地区，和富裕的西方国家一样，乳腺疾病已成为成年女性失去乳房的主要原因之一。
宫颈癌的病因学研究近年来也取得了突破性的进展，世界卫生组织已将人乳头瘤样病毒(简称HPV)确认为引发宫颈癌的根本性致病因素，宫颈癌的病因明确，HPV感染是致病根源。
八成的女性在体检中发现了乳腺增生，应如何看待呢?
对于一个女性来说，实际上从十几岁，以后到育龄期，一直到绝经期后，因为受到内分泌的影响，乳腺增生基本上大家都会存在，只不过50%的人表现出一些症状来，譬如乳房疼痛，胀满，甚至一些人疼痛的非常厉害，影响工作，影响学习，而且有这样的症状，跟以后是否会患乳腺癌也不一定正相关。往往乳腺癌的病人，原来并不是乳房老是疼痛，大多数是无意中摸到乳房有一个肿块，可能这样发现的人占有2/3。当然，现在通过体检筛查发现乳腺癌的也不少，有些人出现了腺上皮的非典型增生，可能跟乳腺癌有一定的关系。
乳腺疾病长期危害广大女性，根本的原因在于发病期具有一定隐秘性。那么
乳腺疾病都会出现哪些症状呢?
乳腺疾病常常表现为乳房的胀痛，有肿块，伴有部分皮肤红，烧灼感，轻微的疼痛，或者是乳头溢液，患者如果忽视或者大意，不及时规范的去治疗，就有可能进一步恶化为乳腺癌。乳腺癌在乳腺肿块中占的比例很大，某些乳房良性的疾病，如乳腺囊性增生病，乳腺腺瘤，乳腺导管内乳头状瘤，也有恶化的可能。因此女性对乳房肿块要倍加警惕，仔细检查，以防误诊和漏诊。人们对乳房感到疼痛，其实是个好事，那是乳房对乳腺发出了信号，警号，应该立即到医院进行检查，及时进行治疗。那么，
到医院做两癌筛查，应做哪些检查项目呢?
做检查还是要医生为患者制定一个标准，盲目的做检查会花冤枉钱。目前常用的乳腺检查方法有：触摸，血清肿瘤标记物的检测，B超，红外线检查，钼钯摄片检查，病理检查等，各种检查中都有自身的优势，也有一定的局限性，因此女性朋友根据自己的实际情况，结合医生的建议，选择合适的检查方法。
宫颈癌的发病率始终位于女性生殖器官恶性肿瘤的首位，在我们国家每年的新发病例可以达到13万，占世界发病率的1/3，每年约5万人死于宫颈癌。如果定期做宫颈细胞学检查，有助于发现早期宫颈癌及癌前病变。首先积极治疗慢性宫颈炎可预防宫颈癌，对肉眼看不到的早期癌也能达到彻底治愈的.目的。宫颈涂片还是比较可靠的一种检测方法，液基细胞学检查可提高检查阳性率，HPV检测也将成为宫颈癌筛查的必要程序。宫颈癌的发生也是一个连续的，渐进的和缓慢的过程，早期宫颈癌通常是是没有症状的，即使妇科检查时，医师肉眼也难以鉴别宫颈糜烂与早期宫颈癌。晚期可出现阴道的大量排液，这种液体的形状可以是米汤样或者是血性。通过宫颈涂片以及阴道镜活检，很容易做出早期诊断，及早手术治疗。早期宫颈切除，中期子宫拿掉，晚期性命难保。那么，
正确的宫颈癌普查程序如何?
早期的宫颈癌筛查只能依靠宫颈表面的“脱落细胞检查”，通常称为宫颈刮片，可有效检查出异型细胞或可疑癌细胞，但无法判断它来自宫颈那个部位，也难以判断病变性质，是癌前病变，还是早期癌或浸润癌?HPVL1检测和阴道镜活检对确定治疗方案及预后极为重要。HPVL1是反映HPV感染预后的重要生物标记物，宫颈刮片细胞正常，HPVL1检测阴性，为正常人群，
HPVL1检测阳性，提示HPV感染，预后较好，正常随访。
宫颈刮片普查到异型细胞或可疑癌细胞时，HPVL1检测阳性，提示预后较好，定期复查;如果HPVL1检测阴性，应行阴道镜活查，有的放矢地钳取组织送病理检查，这样就可以提高活检组织的病理检查阳性率。好多女性没有宫颈，因为发现异型细胞，就把宫颈给切除了。HPVL1检测可以避免患者过度治疗，和不必要的宫颈活检，减少了不必要的痛苦和经济负担。因此，HPVL1检测很有必要。
宫颈癌的危险信号主要有：接处性出血或不规则阴道出血。白带异常，可增多伴有腥臭味。可发生尿频、尿急、腰骶部疼痛和下肢胀痛等。
目前宫颈癌筛查和早诊早治技术已相当先进。液基薄层细胞学检查和HPVL1检测相结合，可有效地检测宫颈癌，诊断准确率达96%以上，可检测99%的高度病变。现代化的检测技术，使宫颈癌成为唯一的通过努力可以预期得到全面控制的肿瘤。
不少女性30多岁就会切掉一只乳房，年纪轻轻的子宫就没有了。你以为切完就完了吗?我告诉你，三五年之后你可能会切第二个，没了子宫你可能还会患卵巢囊肿和乳腺疾病，再过三五年你可能还会有生命危险!为什么会形成这种现象?因为很多人不懂得这些知识，所以才逐步对我们女性造成了伤害。
总之，女性朋友们平时能养成良好的生活习惯，重视体育锻炼。注意合理饮食，科学使用保健食品，保持好的心情，定期健康检查，发现问题，及早诊治，想不健康美丽都难!
扩展：女性心理健康知识
女性心理特征
1、恩格斯曾把人的心理活动誉为“地球上最美的花朵”，而女性的心理活动则是花中之冠。女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情。这是因为女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，无论是愉快的，或是厌烦的，都会通过表情和姿态表达出来，如脸红、哭、笑、发怒、喊叫等等。
2、女性的弱点是脆弱、胆小，做事不敢冒险，好背后议论人。由于女性生理和心理特点，犯罪明显少于男性，一般估计为1：6。但有时妇女一旦成为罪犯，其情节往往极为凶恶、残忍。
3、女性最容易接受暗示，各种形式的催眠术对她们容易成功，因此女性常被迷信活动所迷惑。女性因其母性本能，多心地善良，富于同情心、怜悯心和爱心。她们往往在慈善事业的和人道主义活动中做出卓越的贡献。
4、爱美是妇女的天性。她们举止文雅、娇柔，在社交活动中最受人爱慕。她们的形象思维强于男性，适于从事音乐、戏剧、美术、舞蹈，唱歌等艺术工作。
5、女性的虚荣心和自尊心较强，不愿意别人说她的短处，对伤害过自已的人往往耿耿于怀。一旦做了伤害别人的事，心中后悔，但不愿意公开道歉。现代化的家庭，不少女性由从属地位变为主权者，丈夫对她言听计从，往往使一些女性产生自我优越感。如果她们自不量力，对丈夫求全责备，势必影响夫妻感情。因此，现代女性更就注意提高自已的心理素质。
现代女性面临的压力
女人的一生，从结婚、生子到养育，是人生中最繁忙最美好的时光，女性不仅要身体健康，更要拥有健康的心理，这样人生才会美丽。
1、围城内的压力
美满的婚姻是女性心灵的港湾。一般来说，女性比较感性，感情也较脆弱，经营一个美满的婚姻是她们一生的追求。但现代社会工作压力大，生活节奏快，外面的世界很精彩，也使围城里有了许多不安定因素。
2、职场上的压力
现代女性，不仅要温柔懂生活，还要在工作中独揽一面，职场中的许多职业女性跟男性一样打拼天下，但女性往往要付出比男性多几倍的努力，女性所承受的心理压力也比男性多得多。
3、冷暴力带来的压力
在家庭生活中，女性更需要精神的交流，亲情的抚慰。那种冷漠、形同路人的情感忽视比家庭暴力更可怕，对女性的身心健康伤害也更大，这种冷暴力带来的压力在许多家庭中存在。
4、自我评价的压力
女性到了35－45岁，身体开始走下坡路，她们对自己的外貌特别不自信。一方面孩子长大了，抚育的事情轻了，内心寄托的东西少了，另一方面感到青春不再，不免伤感。为此对外表更加注重，买高档化妆品、服装，以此弥补自己的不足。特别在乎别人对自己的评价，说她年轻漂亮比什么都高兴。
女性心理压力化解妙法
1、哭出来
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
2、说出来
找个人倾诉，把想说的话都说出来。在倾诉过程中，倾听者的情感支持对心理有很好的安抚作用。
3、写下来
把事情经过、委屈和愤怒等不满的情绪都写下来，这样做一方面能起到宣泄情绪情感的作用，一方面能帮助自己理清事情真相，让自己冷静下来，以便更好的面对现实。
4、转移注意力
先放下烦恼和问题，去做一些自己喜欢做的事，如看看书，购物，看电影，唱歌跳舞，旅游，约上朋友喝喝茶，或者干脆一个人穿着打扮成自己从来没有过的样子去咖啡厅坐坐或者走走。当人做了自己想做的事情，如愿以后，心情会特别好，心理学上说到人在心情愉悦时候，看事情更倾向于积极乐观，对他人对世界更包容和亲和。“问题”会变得不那么糟糕，这样的知觉会提高我们的自我效能感，更有力量去面对问题解决问题。
5、换个角度看问题
站在更高的地方看问题，问题也许没有想象的那么糟糕，站在更远的地方看问题，问题是那么渺小，或者从他人角度，从积极乐观的角度看待问题，问题也许不是问题。在人生长河里，很多问题都不足挂齿。
6、内观冥想
安静的一个人盘腿坐着冥想下，保持情绪的相对平稳，内心平静，调节身心。
7、叹息法
把内心郁结的不良情绪情感，通过发出声音呼吸的方式宣泄出来。
8、接纳现实
接纳现实，是平衡内心最好的方式，嫉妒，抱怨只会让我们的生命更悲催，如果没有更好的选择，那就接纳吧。
9、享受当下
既来之则安之，既然没有更好的选择，就在当下生活中努力去寻找乐趣，在工作生活中寻找乐趣，尽力把生命历程当成享受而不是劳役。行走在人生路上不要只是盯着那个目的地，还要在行走过程中，去享受路边的风景，去享受行走过程中闲庭闲步的惬意或者大汗淋漓的酣畅。
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