㈠ 喝羊奶的感受如何
前段时间感觉记忆力很差，朋友介绍喝了羊奶，现在感觉好多了，说是羊奶里有天然核酸、核苷酸、细胞核心物质等。核酸主宰新陈代谢，具有维护大脑记忆、提高记忆力，恢复脑功能作用。
㈡ 一场微信群分享会后的心得
上周我在一个微信群里做了人生中第一次微信群分享，尽管围观和参与互动的人并不多，但是整体还是比较符合我的预期，这小小的一段经历给我有限的人生又增加了一抹色彩。
这次的分享，是我在小课堂的前两天才得到通知，也比较突然，由于前期并没有相关的经验和准备，所以在一开始遇到了很大的困难。
这件事再次让我感受到一个真理： 做远比想要难得多，但是只要开始，就会有很多收获。
分享的难点在我看来有两个，一个是主题的设定，另一个是内容的准备。
经过一番纠结，我决定以我的爱好画画入手，尽管我也只有三脚猫的功夫，但是这样更容易拉近与听众的距离，并且画画对于非专业人士来说，本身是一件轻松的事情。
但是同样这也带来了一些问题，我画画的非专业性会大大降低我的说服力，于是，利用我的PPT专业特长，我想出一个用PPT辅助我展示的方法，这样会在视觉上给听众留下比较深刻的印象。
值得庆幸的是微信群的分享不同于现场分享，暂时不需要用到演讲技巧，这也大大降低了我这次分享的准备难度。
关于分享的内容，最初的时候，我的大脑一片混沌，经过一番思考，我将内容进行了三大块的划分：Part1我的画画经历和作品展示，Part2学习过程中遇到的坑和填坑方法，Part3绘画工具准备和试一试小练习。这样一归类，顿时觉得逻辑清晰了许多，也更容易讲述。
最后我将分享的内容主题定为有梦醒就行动，励志鸡汤味十足，但是整体我的自我感觉是这些内容有些空洞无力，缺乏所谓的“干货”。
分享，最关键的核心应该是把自己认为最有价值的东西拿出来 ，让更多的人看到，所以如果分享的内容并不能带来价值，也就称不上一次优质的分享。
在结束分享后的几天，我开始陆续进行一些资料的查阅，包括我原来听过的一些课程分享，和一些从网上找来的他人分享的资料，经过总结，我发现分享的模式大概有三种形式。
第一类是纯技术类的分享。
比如，在一个绘画爱好者的群里，某个讲师分享的是一张插画的教学，步骤非常详细，首先包括工具的选择（画笔、纸张等），其次是详细的绘画步骤（先画什么，后画什么，甚至包括用哪支笔等），细心地讲师不仅用图片的形式进行了说明，还录制了绘画的视频，带给大家更直观的学习体验，最后是配合实时步骤讲解和群内问答。跟随讲师的节奏，只要拿起笔，人人都可以按照步骤画出一张类似风格的插画。
同样形式的分先个，还包括PPT技巧的分享、摄影技巧的分享，可以直接汇总出五大技巧，然后按照详细步骤进行教学说明即可。
第二类是概念/方法的分享。
比如情商管理，第一步是先要解释情商的概念，包括我们常见的IQ、EQ、AQ的区别和联系，第二步是说明情商在现实生活的意义，第三步是情商管理包括哪些方面，有哪些技巧，第四步是结合实际生活进行案例的分析和互动。
整体看来，这跟上学时代老师讲教科书的教学方法是一样的，如今看来，虽然有些无趣，但这的确是了解一个概念/方法最有效方法。如果想要听起来更有趣，只不过需要在各个环节的比重设置上有一些技巧，比如可以把最后的生活案例分析作为重点，甚至还可以用案例的形式把第三部分的技巧融入其中。
第三类是经历的分享。
该类分享有典型的知乎体标题：跑马拉松是怎么样的一种体验、1000元游10个城市是怎么样的一种的体验、第一次与某大咖的亲密接触、1年瘦100斤是怎么样的一种感受等等。这类的分享最吸引人的点是分享者拥有常人不曾有过的体验，新奇的见闻和感受足以引发人们的好奇与关注，同时分享一些遇到的困难和小技巧，给有兴趣的人分享一些实战经验，其余的时间交给听众去提问，大家的好奇心也会让这场分享也变得趣味十足。
有些事只有做过以后，尤其是做的不太完美以后，才更容易总结出其中的套路。
尽可能多的想如何听众带来什么最优的体验。比如：能不能讲的更简单一些？能不能更直观一些？能不能更有价值一些？
只有真正能给人带来收获的分享才是有价值的。 这份价值不仅是于对于听者，更是对于分享者。
听者通过学习，了解了一个新的技能，或者明白了一个新的概念，而分享者在这个过程中能够更深刻的理解他想要讲述的内容。
教是最好的学习方法，恰好最近有看到费曼学习法，有四个步骤：一是了解一个概念，二是试着用自己的语言将其向他人表述，三是返功，看有没有更好的讲述方法，并且再次向他人讲述，甚至想象对方是小学生，四是进行内容的删减，用最简洁的语言进行表达。
所以 不妨将对方当成是小孩子，让对方用最简洁、最直观的方式轻松学习，有所 收获。
㈢ 喝羊奶的体会和感受
1.长期喝羊奶身体变瘦
羊奶中的脂肪结构和母乳一样，喝的再多，也不会导致脂肪在机体内蓄积。另外，羊奶的饱腹感很强，喝一杯羊奶，可以3小时不进食.
2.长期喝羊奶肠胃变好
羊奶里面富含卵磷脂和碘元素，不仅可以维护大脑的细胞正常运转，而且能治疗胃炎和抗胃癌的效用.
3.长期喝羊奶头发变乌黑
羊奶里面富含多种酯类和钙，女性长期喝羊奶，可以给发根提供许多营养，从而让头发变得更加柔韧、光亮。
4.长期喝羊奶骨骼变强壮
羊奶里面富含大量的蛋白质和钙，可以让骨骼更加强健，还能预防骨质疏松。另外，专家建议，每日摄入300ml羊奶，可以满足人体对钙元素的需求。
5.长期喝羊奶免疫力变强
羊奶里面富含诸多免疫球蛋白，这种物质可以提升人体的免疫功能，所以长期喝羊奶，其抵抗力会变强，身体素质会更好。
㈣ 喝羊奶的体会和感受
味道和牛奶完全不一样，但是很好喝。
羊奶的蛋白质、维生素及矿物质含量和种类十分丰富，每日饮用可以给人体提供充足的营养所需，保证人体精力充沛的精神状态。
大部分人在晨起时均存在营养供给不足、有气无力的状态，觉得身体十分的笨拙和沉重，从而降低了上午工作学习的质量和效率。
羊奶的颗粒细小，在肠胃中可以快速被分解，极易被人体消化吸收，饮用羊奶可以及时有效得获取早上人体所需要的营养元素，从而更快让血糖回归正常，恢复人体活力。
羊奶性温，有补肾气、治肝虚、益脾脏、滋阴润阳的功效，对于肝肾、脾脏功能运作不善的人来说，喝羊奶可以改善器官环境与功能恢复，维护身体的正常代谢与各器官的排毒功效，从而让人体回到健康的状态。
羊奶中的钙质含量丰富，且钙磷比例为极佳的黄金比例，可以为人体提供充足的钙元素，促进儿童骨骼发育、维护成人骨骼健康、避免老人出现固执疏松的情况。
㈤ “好营养提升保护力”讲座精彩花絮
“好营养提升保护力”讲座精彩花絮 秋冬季节宝宝健康备受考验，卡洛塔妮与婴儿与母亲特别举办了“好营养提升保护力”讲座，邀请专业的小儿科医师及营养师，来为爸妈们提供最实用的育儿保健秘诀，现在就透过精彩花絮报导，一起来分享如何提升宝贝的保护力。掌握健康要诀，保护力更加分
听听小儿科刘明发医师怎么说
活动一开始，刘明发医师就提到，进入秋冬季节，应特别防范流感、诺罗、轮状病毒等常见传染性疾病。如果宝宝有不舒服的症状，例如咳嗽、上吐下泻就要尽快就医。并建议做好以下注意事项，就能减少宝贝生病的机会。
首先，做到均衡饮食，刘医师建议妈妈多哺喂母奶，因为母乳含有丰富抗体。如果宝宝已经离乳了，可以考虑补充幼儿羊奶粉，因为羊奶含有丰富天然核苷酸，可以提升保护力，而且喝羊奶的宝宝便便次数与母乳宝宝相近，代表羊奶也非常好消化及吸收。宝宝如果消化好，就能减少疾病的发生。
再来，让宝宝生活作息正常，例如不要熬夜、三餐定时，同时也要注意运动量，虽然是秋冬也不能整天关在家里，可以带宝宝去开阔的公园玩耍，同时适度晒晒太阳有助于身体维生素D合成，最后别忘了大人小孩都要勤洗手，这都是秋冬让保护力更加分的诀窍喔。
秋冬这样吃，宝宝健康没烦恼！
听听专业营养师李婉萍怎么说
秋冬时宝宝营养摄取的关键就在于均衡，尤其是蔬果不可少，因为蔬果中含有许多丰富的维生素能让宝宝身体更健康，孕妈咪及小朋友每周可以摄取2次的深海鱼类（例如秋刀鱼、鲭鱼、鲑鱼），可以补充所需的DHA。
要特别注意的是，宝宝即使离乳了，开始吃副食品，还是需要持续喝ㄋㄟㄋㄟ喔，因为奶制品富含蛋白质、钙质与维生素B2，对于宝宝的成长发育仍然很重要。
而在乳品的选择上，李婉萍营养师表示，幼儿羊奶粉是理想的补充来源。因为羊奶的蛋白质、脂肪分子小，容易消化吸收。而且羊奶的泌乳方式与妈妈分泌奶水接近，会比牛奶含有更高的天然营养素，这些营养素可以帮助宝宝维持消化道健康，如果能把消化道照顾好，宝宝保护力自然会提升。
小实验─羊奶凝乳更细致，营养好吸收
为了帮助妈妈们了解，为什么羊奶比牛奶更好消化及吸收，讲座现场特别安排了凝乳的实验。首先准备一杯羊奶及牛奶，然后再加入白醋，来模拟当乳制品喝进胃里之后接触到胃酸的反应。
经过一会时间，就发现牛奶的凝乳结块比较大，而羊奶的凝乳是比较细致的，也代表宝宝喝了羊奶之后会更好消化、好吸收，所以，如果您家宝宝喝幼儿牛奶粉有不适应的状况，建议可以考虑凝乳更细致、温和的幼儿羊奶粉。
▲牛奶凝乳结块较大 羊奶凝乳较细致
星妈小咪三个宝贝都喝幼儿羊奶粉
这次活动Jason和小咪也特别带着女儿香香和儿子登登出席，因为登登今年开始上幼儿园，所以，小咪正好想了解有关提升孩子保护力的技巧，同时也分享她们家孩子喝羊奶的心得。
小咪表示，不只是登登喝羊奶，姐姐蜜蜜和香香也都是喝幼儿羊奶粉，因为最初听很多妈妈朋友说，喝羊奶对小孩的身体保护力很好，而她们家三个宝贝身体都很健康，生长曲线也都在前面，所以，她觉得羊奶是孩子离乳之后不错的乳品选择。
Q：小咪也趁这个机会请教了营养师有关小朋友吃糖果、零食的问题，这也是很多妈妈共同的困扰？
A：李婉萍营养师表示，糖果、零食含有较多精制糖及香料、色素，尤其是五颜六色的糖果，如果能少就尽量少吃。会建议可以让孩子吃没有添加香料、色素的纯羊乳片，相对比较健康。
护理师CC的宝宝有溢吐奶困扰
活动会场来了非常多位部落客妈妈，其中护理师特别请教刘医师，她的儿子恩仔小时候喝奶完很容易没多久就吐奶，不知道是不是肠胃功能比较弱？
刘医师表示，宝宝比较小的时候，贲门括约肌力量不足没办法关紧，所以，奶水容易逆流导致溢吐奶，会建议宝宝刚喝完奶后不要立刻平躺，先帮宝宝拍嗝或是再多抱宝宝一会，慢慢地等宝宝长大些就会改善了，不会影响将来的肠胃功能。不过，刘医师也提醒，如果是刚喝完奶不久就发生吐奶，多半是正常现象，但如果是喝奶后2小时才吐奶，就要留意是否有疾病或过敏的问题。
部落客妈妈活动心得感想
絜玺C
我觉得孩子的健康和营养息息相关，以前就听说羊奶对孩子身体好，但不知道好在哪里，这次参加了活动，听专家的说明，终于了解羊奶粉更好消化及吸收，而且含有天然核苷酸，而专家更提到核苷酸能提升宝贝的保护力，今天真的是收获良多。
卡家推推 卡夫人
以前观念中会觉得羊奶好像有羶味，这次活动刚好有提供试饮，我家卡蕊蕊喝得欲罢不能，直说很好喝，我试喝之后也觉得香浓好喝，而且我有注意到卡洛塔妮羊奶粉来自纽西兰的纯净乳源，今年秋冬我会考虑让女儿喝幼儿羊奶粉。
采访／高旻君
摄影／张明伟
专家／ 专业小儿科医师 刘明发 专业营养师李婉萍
妈妈来宾／小咪、护理师
㈥ 做了一场分享后，自己的三点感受
昨天我在写作的小班群里做了一场分享，分享的内容是小白如何去做视频号。
在做这场分享之前，我也不太肯定我自己能够做这样的分享，是班里的同学给了我鼓励，让我能够有信心做这场分享。
昨天晚上做完分享之后，我有了一些心得。
第一，分享是利他的表现。
我其实从小是一个不太爱分享的人。我一直以为我自己闷头学就好了，我所学会的东西我不希望教给别人。这么想，似乎有点狭窄。自从我认识了弘丹老师之后，我才感受到把自己的知识分享给别人是多么的重要。我才能感受到这种分享的力量。
我觉得这就是小我和大我的区别。当我能够从小我的这个圈子跳出来，我才能够发现大我。
我将自己会的东西，倾尽所能的分享给别人，这就是大我，是利他的表现。
我不仅分享我的知识，我还针对群里小伙伴不同的专长，给出了不同的小建议，这样就建立了与大家的链接，并能够更好的利他。我这样做，真的有感觉帮助到别人。
分享，不仅是一种对自己的考验，更能够体现自己的个人价值。既是对自己学习成果的检验，又是可以帮助别人的途径。
分享，是一种利他的行为，分享，可以更好的拉近人与人之间的距离。
第二，提前做准备是做好分享的关键。
这不是我第一次做分享，但却是我在目前这个学习群里做分享。我在决定做分享的那一刻就抓紧去写了分享稿，我自己都被惊到，我居然没有拖延。而且我为了做好这次分享，提前了解班里的小伙伴，了解每个人的专长，了解每个人是否已经开通了视频号。然后根据我自己的小调查做了小建议。
文稿的准备是我最快完成的。有了新点子或新问题，我也及时进行修改。对分享的准备来讲，不光是我的内容上的准备，还有设备上的准备。
我是一个得过且过的人，我出门在外从来不带充电宝。在我做分享的前一天，我想起了李尚龙老师在书里提到，他在外地讲课提前准备设备和网络的事。于是，我提前准备好了充电宝，这样不管我在哪，我都能够应对手机没电的这种情况。
果不其然，在离分享会还有两个小时的时候，我的手机就已经电量耗尽了。我拿出提前备好的充电宝给手机充好电，静静地等待分享的开始。
我的分享稿也已经提前在手机软件里做好了准备，这样我在分享的时候就可以不慌不忙。
准备，是给自己的一个定心丸儿。提前做好准备，能让我的分享更加的顺畅。
第三，不要小看自己的价值。
昨天分享结束后，群里有一个小伙伴说，她因为我的某一个视频，受到了触动，然后就看了我分享的那本书。她觉得我的视频给了她特别的有力量。
我说： 有时候你不知道自己做的什么事会帮助到什么人。所以每个人都有他的价值。不要小看了自己的价值。
有的时候我们可能就是做了一件小小的事情，一个小小的动作，也许就会影响到某个人。事无大小，帮到别人就能体现价值。
我某一个视频，某一段文字，某一场分享，会从不同层面帮助到不同的人，这点让我很高兴，因为，我觉得我做的事有价值。
我自己其实没有给过自己过多的肯定，总觉得自己毫无价值感。通过昨天的分享，我也对自己有了全新的认识。我觉得我有能力做好这一切。从此，我便不会小看自己的价值。
㈦ 中老年人在饮用云上牧场领头羊的羊奶粉之后会有什么感受
中老年人在饮用了云上牧场领头羊的羊奶粉之后，感受也是有所不同的，比如全脂纯羊奶粉，是用鲜羊乳制造的，容易消化，还可以补充蛋白质等；再比如乳铁蛋白全家营养羊奶粉，含有多种维生素，可以提高身体的免疫力；主要就是因为云上牧场领头羊所研发的羊奶粉，不仅易吸收，不会对身体造成负担，还可以带来很多营养物质，比如促进钙的吸收，延缓骨质疏松，改善睡眠质量等等，这也得益于云上牧场的努力，打造了高品质的奶源，为羊奶粉的研发提供了坚实的基础，这才是真正的奶源界的“领头羊”。网络里面也有详细介绍。
㈧ 羊奶世家燕窝酸奶粉的心德怎么写
羊奶世家燕窝酸奶粉的心得怎么写这应该是一个非常有经验的品牌世家，而且它里的质量是非常符合要求的，对人体是非常有好处的，是一个良心品牌。
㈨ 奶粉好坏怎么辨别_羊奶粉的误区有哪些
奶粉 主要是指以牛的乳汁为原料，经过消毒、脱脂、脱水、干燥等工艺制成的粉末。下面是我整理的一些关于奶粉的资料，供您参考。
奶粉好坏辨别的方法
认准合格品牌，可用“秀外慧中”4个字来概括。
“秀外”是指外包装
一看生产厂家，是否名列国家质检部门认定的合格厂家名单之上;
二看制造日期与保质期限，避免购进过期变质产品;
三看包装上的产品说明，高清配方、性能、适用对象与食用方法。
“慧中”指的是里面的奶粉是否优质，可分7步检查。
一试手感。
用手指捏住奶粉包装袋来回摩擦，真奶粉质细腻，会发出“吱吱”声，假奶粉由于掺有绵白糖、葡萄糖等成分，颗粒较粗，发出的声音是“沙沙”声。
二辨颜色。
真奶粉呈天然乳黄色，假奶粉颜色较白，细看有结晶和光泽，或成漂白色，或有其他不 自然 的颜色。
三闻气味。
打开包装，真奶粉有牛奶特有的乳香味，假奶粉乳香甚微，甚至没有乳香味。
四尝味道。
取少许奶粉放进嘴里品尝，真奶粉细腻发粘，易黏住牙齿、舌头和上腭部，溶解较快，且无糖的甜味(加糖奶粉除外)。假奶粉放入口中很快溶解，不黏牙甜味浓。
五用火烧。
把奶粉均匀的撒在一张纸上，然后用打火机点燃，闻燃烧后的味道，真奶粉蛋白质丰富可闻到一种焦臭味，类似于羊毛点着后的气味，假奶粉蛋白质很少或者根本不含蛋白质，没有这种焦臭的味道。
六用碘酒试。
首先将奶粉样品用水溶解，然后滴入碘酒。真奶粉是纯牛奶做的，加入碘酒不会变色，用淀粉或者麦芽糊精做的假奶粉，遇碘酒后颜色会变蓝。
七看溶解速度。
将奶粉放入杯中，用冷开水冲溶，真奶粉需经搅拌才能溶解成乳白色浑浊液，假奶粉不经搅拌既能自动溶解或发生沉淀，用开水冲时，真奶粉形成悬漂物上浮，搅拌之初会黏住勺子，掺假奶粉溶解迅速，没有天然乳汁的香味和颜色。
羊奶粉的误区
谎言一：羊奶粉吸收很好
真相：经过加工的羊奶和牛奶，吸收率相差无几
现在市面上许多羊奶粉产品都以羊奶更易吸收作为卖点。羊奶的脂肪球小且均匀，利于乳糖降解，它的确比牛奶更容易被宝宝吸收。但是妈妈们千万别以为羊奶粉对宝宝的肠胃不会造成负担，因为羊奶中含有一定的不易 消化 的乳糖和乳酶，有些宝宝喝羊奶粉一样会有 腹泻 、吐奶的情况发生。
而且，现在市场上销售的羊奶和牛奶都是经过高压均质化处理了的，它们的脂肪颗粒都已经变得很小了，它们的吸收率的差距也就变得微乎其微，可以忽略不计。
谎言二：羊奶的 营养 成分最接近母乳，婴幼儿喝羊奶比牛奶好
真相：婴幼儿适合喝羊奶，但是羊奶仍然不能取代母乳
羊奶在 国际 营养学界被称为“奶中之王”，营养很丰富。羊奶中含有200多种营养物质和 生物 活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量高于牛奶。但营养成分高并不代表它的营养就特别好。与牛奶、羊奶相比，母乳的蛋白质含量低，只有牛奶的三分之一，多种矿物质的含量也相差较大。母乳是婴儿最自然、最安全、最完整的天然食物，是最适合婴儿生长发育的最佳营养品。
谎言三：羊奶粉更贵所以对宝宝更好
真相：羊奶卖得贵，不完全是由它的营养价值 决定 的
不少妈妈认为，羊奶粉在价格上比牛奶粉贵很多，那么选羊奶粉对宝宝会更好。羊奶粉比牛奶粉贵的原因在于羊奶的产量少，一只羊每天生产的乳量只是牛的产量的十分之一。除此以外，羊奶粉比牛奶粉贵的很重要一方面原因在于当前羊奶粉行业发展得还不够成熟。就拿工艺上来说，牛奶的生产工艺比较成熟，所以花费的成本也会比羊奶粉更少。
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