㈠ 如何防控儿童青少年近视实施方案
0-6周岁近视防控指导卫健委
幼儿刚出生时是远视眼状态。0—6周岁阶段，孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，呵护孩子视力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。
1、户外活动要保障体育爱好宜广泛
学校和家长应共同营造良好的体育运动氛围，创造条件让孩子多参加户外活动，鼓励课间休息时间和体育课到室外活动。家长应多带孩子到户外活动，每日户外活动时间累计应达到两小时以上。低年级小学生应注重锻炼习惯的养成，把体育运动作为兴趣爱好。高年级小学生可适当增加有氧体育运动。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
2、正确姿势不能忘 用眼环境要敞亮
学习时，阅读和书写的环境非常重要。环境的采光照明要科学，学习场所要保证充足的光照亮度。光线不足时，应通过台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期，注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。学校和家长应严格姿势训练，及时纠正错误姿势。教导孩子不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢内看书。
3、视屏时间不要长课外不要增负担
小学生应严格控制视屏类电子产品使用时长。学校应谨慎开展线上课程学习，尽量不布置线上作业。家长应配合学校切实减轻孩子课业负担，减少课外培训尤其是线上课外培训，切勿忽视孩子兴趣和视力健康盲目报班。
4、阅读材料要优选纸质读物不反光
阅读材料的图画和字体不宜过小，选择哑光纸质读物。小学低年级段的阅读材料应以大字体图文为主，小学高年级段的阅读材料字体不宜过小。
5、读写间隔多休息劳逸结合眼舒适
小学生应控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。休息时应走出教室进行户外活动或远眺。
6、均衡膳食有营养规律作息更健康
家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间10小时。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
7、积极定期查视力及时干预降风险
小学生每年应进行2—4次视力检查。学校和家长应重视定期开展视力检查，及时查阅检查结果。学校若发现视力出现异常现象的学生，应及时提醒家长带孩子前往正规的医疗机构进一步检查确认。
8、近视不可乱投医 正规机构去就诊
学生近视后，不可病急乱投医，不要迷信近视可治愈等虚假广告，应到正规的医疗机构就诊，并遵从医嘱进行科学干预和矫正。
中学生近视防控指导卫健委
中学阶段，孩子进入青春期，有了独立自主意识，近视防控需要孩子主动参与和多方支持。初中阶段仍应以防为主，加强体育锻炼，防止近视发生与发展。高中阶段身体发育逐渐接近成年，学业压力增加，应在学习与生活上实现平衡，坚持防控近视，已经近视的要避免发展成为高度近视。已发展成为高度近视的学生要重视防控并发症。
1.主动学好眼知识，科学把握眼健康
树立“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，并向家长宣传。积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到正规眼科医疗机构检查和治疗，做到早发现、早干预、早治疗。
2.劳逸结合很关键，三个“20”多提倡
中学生学业压力递增，应注意劳逸结合，保持心情舒畅。在校期间，应把握好课间休息时间和体育课活动时间，多远眺或到户外活动。课余和周末尽量多参加户外活动，积极参加体育运动，及时调解压力。牢记“20—20—20”原则，近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛。
3.采光照明莫大意，学习环境严把关
阅读书写时环境很重要，要保证充足的光照亮度，光照强度应大于300勒克斯。光线不足时，可通过台灯辅助照明，台灯要摆放在写字手的对侧前方。为保证正确的读写姿势，要选择高度合适的课桌椅。
4.阅读书写有讲究，连续时间勿过长
中学生应控制持续阅读和书写的时间，每次连续读写尽量不超过40分钟。平常阅读时尽量选择字体大小合适的纸质读物，字体不宜过小，材质尽量不要有反光。
5.电子产品控时长，视屏距离要保持
自觉控制视屏类电子产品使用时长，减少非学习目的的视屏类电子产品使用。使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注视距离。
6.饮食营养要均衡，充足睡眠需保障
中学生应养成规律、健康的生活方式。每天保证8—9小时睡眠时间。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
7.近视普查应重视，高度近视要防范
应重视学校开展的近视普查，及时查阅检查结果。发现视力异常或上课发现看黑板不清楚应尽早告知家长，及时前往医院进一步检查确认。初中生每年应进行2—4次视力筛查。（中学生建议每半年1次视力复查）高中生近视发生率明显增加，近视戴镜矫正后应定期复查，尽量每半年复查一次，控制近视发展，避免成为高度近视。
8.矫正方法要科学，虚假广告莫相信
一旦近视，应到正规医院眼科就诊，进行科学矫正。不可病急乱投医，迷信近视可治愈等虚假广告。
㈡ 儿童青少年近视该如何防控
随着电子产品的打量普及,我们青少年儿童近视的人数也在不断增加,各位年轻的爸爸妈妈们,为了孩子有双更明亮的眼睛,我们来看看如何预防儿童近视吧!
㈢ 简述视力检查的步骤和记录
一般家长认为的视力检查指裸眼视力检查，即用视力表测视力，但这只能作为一个参考，不能直接用来判断孩子的近视度数。裸眼视力检查只能简单反应儿童的视力情况，准确的近视度数必须要在正规医疗机构进行标准化的视光检查。裸眼视力检查属于视光检查的一部分，除此之外，视光检查还包括电脑眼光、眼轴长度检测、眼位监测等一系列眼部检查。
预检环节：裸眼视力检查（视力表测视力）——电脑验光（测近视、远视、散光、瞳距）——眼轴长度检查（监测眼轴长度，防控近视）
问诊环节：眼位检查（检查是否存在“斗鸡眼”、斜视或隐斜等）——裂隙灯检查（检查是否存在眼部疾病）
如果是第一次接受视光检查或年龄比较小的儿童，建议进行睫状肌麻痹验光，即散瞳验光。因为儿童及青少年睫状肌调节功能较强，验光时如果不使用令睫状肌麻痹的药水或药膏，进行散大瞳孔，就不能把调节性近视即所谓假性近视成分除去，也就无法的客观真实的屈光度数。
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㈣ 孩子近视防控有哪些方法
目前公认的方法有角膜塑形镜，低浓度阿托品和2小时以上的户外用眼，此外还要定期进行视力检查，最好建立眼健康档案，少吃甜食，注意作息，养成好的用眼习惯，并且要长期保持，全面预防#近视#，防止近视发展。
㈤ 全国爱眼日｜17个快问快答！儿童眼病专家团队教小朋友保护视力
大河网讯 青少年近视问题，已经成为我国面临的重要 社会 问题！青少年近视不光指小学、初中、高中学生及大学生，学龄前儿童也包括在内，高发、低龄化越来越明显。为此，郑州市二院儿童眼病专家团队叮嘱全市小朋友们，保护视力，从现在做起！并为广大孩子家长提供17个快问快答！
一、电子产品增多的时代，预防近视应注意什么？
控制视屏时间，选择较大屏幕电子产品。学龄儿童青少年 娱乐 性视屏时间每天累计不宜超过2小时，为预防近视的需要控制在1小时内为宜，半小时休息3 5分钟。线上学习时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。
另外选择电子产品时屏幕的大小很重要，有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品，并尽量远距离观看。建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机，最好选择将视频投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上，增加观看距离，尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，以减少用眼不适和疲劳。
二、看电视、电脑和手机有适宜的推荐距离吗？
儿童青少年观看电视距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50厘米，手机的观看距离不小于40厘米。
学习后，眼睛放松有方法吗？
学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。建议经常去阳台、窗户等有自然光的地方，尽量在光线充足时进行书写、阅读，中间休息时尽可能多眺望远方。做到：①连续视屏学习时间超过20 30分钟，至少活动性休息5 10分钟；②视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛；③线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；清洁双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处眺望。
三、夏季天气太热，在室内运动可以预防近视吗？
室内运动可作为长时间近距离读写和视屏时的一种休息眼睛的方式，但有效预防近视最倡导日间户外活动。研究认为，阳光是全光谱光照，强度高，人类眼睛自然适应。同时，大自然光线可以使促进视网膜释放多巴胺，从而延缓眼轴增长，从而帮助预防近视。同时，户外活动还因为视野开阔对保护视力也能起到帮助作用，可减少周边离焦性近视。因此，室内运动没有足够的阳光，视野狭窄不能代替户外活动。孩子日间在户外接触大自然光线（阴天、晴天均可），视野开阔，可更有效预防近视。
四、日间户外活动预防近视，有时间量要求吗？
每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时，近视儿童青少年建议更长。
从预防近视的角度，日间户外活动关键是户外，而不是活动内容、方式和强度等。同时，户外活动要因地、因时安排，注意安全、补充水分和避免强光直射。
五、家里的桌椅高度对视力有影响吗？
有影响。为确保儿童青少年在家能够保持正确的读写姿势，减少学习疲劳，家长应为孩子提供适宜的书桌椅。
对于有可调式书桌椅的家庭，根据“坐于椅子/凳子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3 4厘米”的自我监测原则，调节书桌椅高度。
对于没有可调式书桌椅的家庭，根据上述自我监测原则加以调整。若桌子过高，则尽可能使用高一点的椅子，并在脚下垫一脚垫，使脚能平放在脚垫上，大腿与小腿垂直。桌子或椅子过矮时，将桌子或椅子垫高。
六、端正读写姿势很重要，家长和孩子应该怎么做？
做到“三个一、不偏头”。所谓“三个一”就是“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸远。还要特别强调一下“不偏头”，长期偏头看书、写作业，易引发单眼近视，家长和小朋友们都应特别注意。
七、白天房间光线过亮或过暗有解决办法吗？
当白天自然光线过强时，宜使用窗帘遮光，并根据太阳照射角度调整窗帘。当白天自然光线不足时，优先使用房间顶灯照明；光线仍不足时，使用读写作业台灯辅助照明。
八、家庭夜晚学习时，照明只需要台灯就可以了吗？
不可以。夜晚看书写字宜同时使用房间顶灯和读写作业台灯，读写作业台灯放置在写字手对侧前方。使用色温可调的LED读写作业台灯，夜晚宜将色温调至4000K以下；色温不可调且色温高于4000K的LED读写作业台灯不宜在夜晚使用。此外，不宜使用未带灯罩的裸灯照明。
九、在家使用近视防控产品有用吗？
不一定。握笔器、读写坐姿矫正器等工具有可能起到辅助孩子养成正确读写姿势的作用，而其它很多在市场流通的近视防控相关产品，尚缺乏有效的依据；一些伪科学的近视防控方法或产品，不但无效反而有害。要科学防控近视，建议还是咨询医疗机构专业医生，在医生的指导下选用适合孩子的防控措施。家长也应主动学习近视防控知识，提高识别近视防控伪科学产品的能力。
十、寒假在家需要做眼保健操吗？
眼保健操是缓解眼疲劳、放松眼睛的一种眼保健方式，可在近距离读写30 40分钟或视屏活动20 30分钟时，选做接触式眼保健操或非接触眼保健操。
接触式眼保健操：根据日常在校时的眼保健操步骤，共包括按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴、刮上眼眶、按揉风池穴、揉捏耳垂 脚趾抓地6节。做眼保健操之前应剪短指甲，清洁双手，并确保认真闭眼。做眼保健操时应找准正确的穴位，手法轻缓，以轻微酸胀感为宜。
非接触眼保健操：不仅能避免因手部接触眼睛造成的感染风险，为因时制宜休息眼睛提供了新方式。具体步骤包括：开合双眼（闭上眼睛四个节拍再张开眼睛）、十字运动（双眼左、右、上、下看）、双眼画圈（双眼逆时针、顺时针转动）、远近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳头和远方）4节。
十一、偏食对视力有影响吗？
眼睛的生长发育需要丰富的营养。均衡饮食，不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜，以及摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，对维持眼正常生长和视功能有积极作用。建议少吃甜食和含糖饮料。
十二、睡眠行为会影响近视吗？
研究认为睡眠时间越少、夜晚睡眠时间越迟越会增加近视的发生风险。因此，建议每日睡眠时间小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。避免晚睡晚起，养成规律性的作息。
十三、保持手卫生也是视力保健行为吗？
一些传染病病原体可通过接触传播，保持手的清洁，减少碰触门把手、电梯按键、桌面等，并避免用手揉眼睛是预防一些传染病如新冠肺炎的重要措施。
做到饭前便后、外出回家后及时洗手，做眼保健操前、摘戴角膜接触镜前及时洗手。使用“七步洗手法”清洁双手，洗手时间不少于20秒（相当于唱两遍《生日快乐歌》）。
十四、家长如何尽早发现孩子近视？
十五、发现近视了，家长和孩子怎么办？
及时到医院就诊，根据医嘱科学矫治。近视眼可以矫正，但难以治愈。如果发现近视了，一定要调整心态，不迷信，到正规的眼科医疗机构检查，必要时进行散瞳验光。医生会根据情况给予最优的治疗方案。目前可用于近视防控的手段有配戴框架眼镜、角膜塑形镜（俗称OK镜）、低浓度阿托品滴眼液等，在控制近视进展方面有一定效果，但并不是人人适用，需在医生指导下进行选择和使用，定期复查。同时，近视儿童青少年应改变不良用眼习惯，多参加户外活动。
十六、戴框架眼镜会加深近视度数吗？
如不科学控制近视，不管戴不戴眼镜，近视都会加深。如果已经出现近视，没有及时正确戴镜反而会加速近视增长。正确的做法应该是在医生指导下科学矫治，看不清时就需要尽快戴上合适的眼镜。
十七、家长能为孩子预防近视做些什么？
以身作则，护眼爱眼。家长以身作则的作用不容忽视。家长要确立近视“可防、可控、可矫正，不可治愈”的基本观念，不做“手机控”“电视控”“电脑控”，在家中尽可能多一些陪伴，与孩子开展互动性活动，应多与孩子走到户外、亲近阳光。（尧青 陈燕）
㈥ 儿童如何预防近视
我们家长都发现，现在孩子的近视的年龄是越来越小，有的小朋友在幼儿园的期间就患上了近视，真的是让家长防不慎防，那么我们应该怎么预防儿童近视呢?儿童如何预防近视,这七点要做到?
1.注意营养
补充足够的钙、磷及维生素A、B2.B1.C,少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一,补充蛋白质、钙质、磷质,应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果,对预防近视有益。
2.注意用眼的时间。
看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟,就要停下来闭上眼睛休息一会儿,或向远处看景物,这样能使调节视力的睫状肌得到休息,及早恢复视力疲劳。
3.注意眼睛保健
坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法,能预防近视。读书时间过长,头部不免前倾,低头过久后,引起眼球充血,颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。
4.注意用眼的姿势
读书写字时坐姿要端正,桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书,有些人习惯坐在车上或边走路边看书,还有的人习惯一边吃东西一边看书,这些都是不良的用眼习惯,应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米,不要忽远忽近。看电视距离不宜太近,应保持在两米左右的距离。
5.积极参加体育锻炼
儿童不要总是呆在室内,课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等,使眼睛的调节肌肉得到松弛,缓解视疲劳。节假日,可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是缓解眼疲劳的方法。
6.不要在暗光或太阳光下读书写字
阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适合读书、写字。尤其夜间在室内写字或看书,室灯和台灯要一起用。
7.少看电视,少玩电脑
电视是一种直接光源,对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能超过两小时,玩电脑的时间也不应超过两小时。平时要注意休息,保证充足的睡眠(每天睡眠时间应不少于10小时)。
儿童如何预防近视,这七点要做到，通过上文的介绍，相信大家已经非常的清楚了，儿童近视是我们不可忽视的一个严重问题，所以我们的家长一定要采取好的措施，积极的预防起来。
㈦ 预防近视小妙招
预防近视小妙招：
1、间歇用眼。用眼30分钟后要休息5分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳，要适时给眼睛放松；长时间用眼后，看远处的绿色植物可以暂时缓解眼部疲劳。
2、食物预防。人们应保证日常的均衡饮食，多吃含有维生素A或含有胡萝卜素的食物可以有效预防近视。
3、配镜要谨慎。配镜前要进行科学的验光。据大众网报道，镜片的度数并不等于验光的数据，必须根据眼位状态、调节功能强弱、散光轴向等双眼的医学表现，给予正确的处方。
4、加强体育锻炼，增强体质。比如打兵乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，能起到调节、放松的作用。
(7)儿童近视防控知识小测验扩展阅读：
日常错误的用眼习惯会导致或加重近视
1、用眼过度。据《健康报》报道，看书、写字、刺绣、看电视、用手机、玩电脑等用眼时间太长后，会引起眼睛的疲劳，导致视力下降。
2、盲目配戴隐形眼镜。很多人选择隐形眼镜时不根据自己的情况进行挑选，导致近视问题加剧或引发其他眼科疾病。
据《科技日报》报道，常戴某些材质的隐形眼镜的确会影响泪膜的稳定性，导致眼干的症状。选择合适的镜框眼镜可以减缓隐形眼镜配戴导致的眼干问题；在佩戴隐形眼镜的情况下滴用无防腐剂的人工泪液，也可以明显缓解眼干或异物感的症状。
3、恶劣的阅读环境。太暗或者太亮的环境都不适合阅读，因为这样很容易造成眼睛刺痛或者视网膜损伤，严重时会影响整个眼睛的视力。所以我们要选择一个光线柔和、没有光线直射的环境阅读。
参考资料来源：人民网-你的用眼习惯正确吗？教你四招预防近视
㈧ 眼轴近视测试的重要指标，都有哪些
眼轴是一个相对的定义，在眼球的内部，表达了眼球最表面到眼底的距离的意思。简单地说，它是光线从角膜-晶状体-玻璃体-视网膜的距离，作为物理学中光学系统的中心轴，被称为 "眼轴"。眼球的发展与人的身高由矮到高的发展是一样的。眼轴经历了由短到长的过程，眼轴的屈光状态也由远视变成了近视，这就是眼球发育的远视过程。通常情况下，随着孩子身体的发育，眼轴会一点点长大。从上图可以看出，眼轴的生长是一个非线性的过程。天赐眼健康把上图还原成表格，可以把具体数值和孩子的验光数值进行比较，就可以看出孩子的眼轴发育是否正常。