A. 怎么戒烟
B. 关于禁烟的内容资料
1、肺部长期烟熏火燎，肺泡失去弹性形成肺气肿，哥的肺天天都在不完全燃烧，它到底还能撑多久!
2、香烟中含有4000种有毒物质，长期累积在肺中必然导致肺癌;
3、长期吸烟必然导致阳痿疲软，影响生活质量和夫妻感情;
4、长期吸烟导致精力不济，丢三拉四，还经常疲惫不堪;
5、吸烟导致牙很黑牙很黄，极大影响个人形象;
6、吸烟导致牙周炎，满嘴臭气，使人退避三舍;
7、吸烟是不折不扣的花钱买罪受愚蠢行为，必戒除不可;
8、对家人危害大，让他们吸二手烟影响家人身体健康，心中愧对;
9、烟瘾难耐、到处抽烟，满身烟味令人生厌、讨人嫌;
11 随处抽烟容易引发火灾，到处都禁止吸烟;全世界有近五分之一的火灾是由吸烟引起的
12 在办公实验场所禁止吸烟，烟尘会导致设备短路促进老化;
13 抽烟的人经常会攀比，费钱不说还很无聊，很无趣;
14 香烟就是慢性品，长期吸食就是等于慢性自杀;
15 长期抽烟导致支气管炎症，天天咳嗽非常难受，痰多，惹人厌;
16 吸烟经常会烧坏衣物寝具，甚至引发火灾;
17 长期抽烟对人的情绪影响很大，会使人无故发脾气;
18 吸烟的'后果必然影响生命质量，缩短生命时间;哥吸的不是香烟，而是自己的生命;
19 目前的状况不允许再继续抽烟，就是允许也不应吸食自己的生命;
20 长期抽烟对下一代影响严重，这一点毋庸置疑;
21 导致经常胸闷难受，睡觉胳膊要举过头顶，不然很难入睡;
22 长期抽烟可影响胰岛素分泌，至使血糖和血脂升高，导致不饿;
23 抽烟严重影响自己的意志力，导致很多事情不能坚定执行;
24 在同事朋友面前要顾及面子抽贵烟好烟，真是花钱买罪受;
25 朋友之间抽烟要互相递送，大大增加吸烟量，生命大打折扣;
C. 可以戒掉烟的10个小窍门，到底是什么呢真的有用吗
对于戒烟的问题，很多人都感到非常的苦恼，因为确实我们都知道，吸烟对我们的身体有非常多的危害。但是要让一个吸烟多年的人去戒除烟瘾，如果没有合理的方法，加上强大的心理素质，想要实现戒烟可是一件非常困难的事情。其实戒烟没有那么多的窍门，只要做到以下两件事情，往往就可以成功。
2.一定要有坚定的意志力
想要戒烟却没有一个非常坚定的决心几乎是不可能的。这就要求我们要有一个非常坚定的意志力，当然意志力并不是凭空产生的，我们在平时戒烟的时候，一定要多多的去看一些有关吸烟，对于健康损害的一些新闻和知识。在这个过程中你就会对吸烟产生一定的恐惧感，这其实也是在增强你的意志力。