① 小学生需要在体育与健康学习中获得得什么
学生需要在体育与健康课上获得什么的知识姜金胜 的工作室 一是获得运动的基础知识
学校体育教学历来对体育基础知识是很重视的，一个是体育文化知识，一个是健康知识，将这些贯穿在整个教育过程当中，起着很大的作用。1.教师在体育课上，采用一分钟体育新闻的形式进行教学。在上一节体育课下课时，体育教师或体育班委布置同学回去收集在下一节体育课之前发生的体育赛事、重要新闻，到下一节体育课上课时，就由该同学讲述近些天以来发生的重大体育赛事，让学生主动参与，登台演讲，对锻炼学生组织材料、收集知识的能力，同时了解体育赛事的知识，都有好处。2.利用校园网体育知识互动平台，发布一些体育新闻，并且通过体育教师，组织学生进行互动交流、评价，谈谈对体育赛事的理解与观感。3.就是通过室内课把体育与健康知识穿插在其中进行教学。通过这三种方法，可以较好地培养学生关注体育赛事与新闻。
过去的体育课程也要求学生掌握运动的基础知识，但是过去过多地依靠体育的课本来获取体育的基础知识，而培养学生的体育素养，使学生获得更多的体育知识，仅仅通过体育课本是不够的。
随着科技的发展和时代的进步，学生获取体育基础知识的手段也在不断发展和变化。现在看来，使学生获得体育基础知识，还要培养学生在课外通过阅读、通过观看、通过在网络查询一些体育信息，去充分了解国内外的重大体育赛事，以此来让学生获得更多的体育知识，提高自己的体育文化素养。在具体操作上我们可以考虑给学生布置一定的作业，促进学生在课外去阅读报纸、观看电视、查阅体育新闻，使他逐渐形成关注国内外体育赛事、从而关注体育知识这样一种素养和习惯。
二是掌握运动基本技能和基本方法
掌握运动技能反映了体育与健康课程教学的一个本质功能，体育课始终要把运动技能作为一种基础，因为运动技能是实现其他教学目标的主要手段之一。在学生掌握多项运动技能的基础上，现在的高中应该根据学生的需要，选择适合的项目进行较系统的学习，促进他的运动爱好和专长的形成，这与过去的做法是有一些区别的。过去也提三基，但是过去很多教师可能会将基本技术技能理解为全面的技术，田径、体操、球类、武术，都将其拿过来，显得多而杂，现在就不同了，根据学生的兴趣和爱好，注重他一到两项技能的提高，从这方面看，运动技能学习与过去相比还是有一些变化的。
三是通过体育与健康课程的学 习，进一步增进健康意识、形成健康的生活方式。
在增进健康、预防疾病方面，课程标准与过去的体育教学大纲相比，是一个明显的进步，也是一个挑战。比如说，课程标准中描述，提高预防疾病的意识和能力，提高对爱滋病和性病的认识，这些方面与过去相比的确是一个进步，但更多是一个挑战，这方面的目标如何达成，体育教师如何胜任向学生传递这方面的知识？都具有一定的挑战性。
对初中学生进行健康意识教育和健康生活方式的培养，有多种途径。新课程专门提出了健康教育的模块教学，已经形成专题体系进行教学，这种教学有特定的强化作用，但是仅仅靠健康教育专题对学生进行健康素养的提升，还是不够的。许多学校有较好的做法，比如说，有的学校把健康教育与德育活动联系起来，有的学校把健康教育与卫生室结合，搞知识橱窗，有的学校在校园网上单辟一个健康知识栏目，把健康知识放在校园网上，把体育教师在健康教育课上进行健康专题讲座的讲稿也放在校园网供学生浏览，同时在网上进行健康知识竞赛，这种丰富的形式某种程度上辅助了体育教学，拓展了健康教育的丰富效果，这种做法是值得提倡的。
② 体育与健康课程对学生的好处有哪些
新课标的出台是教育理念的重大转变，明确地突出了学生是教学的中心这一主体相对于传统的“以教师为中心、以书本为中心、以课堂为中心”的教学模式，新课标在教学上明确突出了四个基本理念: 1) . 在健康第一的思想指导下,促进学生身心健康成长. 2) . 激发学生对体育活动的兴趣，培养学生终生体育意识。 3) . 以学生为中心，重视学生的主体地位. 4) . 关注学生个体差异，确保每个学生受益新课标的推出，实现了从片面的体育学评价向完整的体育学评价的转变，从阶段性体育向终身体育的转变,从应试教育向素质教育的转变.由于符合学生的身心特点和教育发展的规律，受到了学生的广泛欢迎和好评，在实行中也取得了一定的成效。
2.2 实施体育与健康课程的必要性
体育生活是人类社会生活的主要组成部分之一，它使人类物质和精神生活在运动活动中有机地结合在一起，为人类的生存、社会的进步、生活质量的提高做出了巨大的贡献。
体育与健康课程的教学还包括了传授一定的有关健康的知识，体育课的教学内容是健身的知识和锻炼身体的方法手段。在现代社会里，人们普遍关注自己的健康，而“健康第一”是体育与健康课程的宗旨体育与健康教育能通过提高个体的与健康相关的技能、知识、理解力和价值观，促进人们自愿地采纳健康的生活方式和行为，降低致病的危险因素，从而提高健康的社会化水平。，所以实施体育与健康课程是很有必要的。
而且新课程目标的出台是教育理念的重大转变，明确地突出了学生是教学的中心这一主体，新课程的实施是基础教育改革的核心内容，对于推动素质教育实现突破性进展具有十分重要的意义。
2.3 体育与健康课程在学校教育实施中的难题
体育课在各级各类学校均是学生的一门必修课。从生物学角度出发，认为“生命在于运动”，而体育教育是以身体运动为基本手段的教育，就应该强调以身体运动来锻炼身体，增强体质。21世纪初高校体育的目标和基本任务是，(l)增强学生体质，增进身心健康。(2)培养学生的体育意识和体育能力，树立终身健身的观念。(3)培养意识品质。(4)提高运动技术水平。可是体育与健康课程在学校教育实施中存在着不少难题。
在体育教学中，长期以来学生学习的是同一个内容，在学习中是同一个要求，在评价时是同一把尺子，使很多喜欢体育的学生对体育课失去了兴趣，渐而远离了体育课，学生缺乏主动性，没有个性。而且长期以来，体育课程被理解为仅仅是按课程表排的，在学校操场上的体育课，是一个限定在学校中和规定的45 min内的封闭系统。
再加上目前我国体育与健康课程的理论研究和教学内容滞后，体育与健康教育尚无健全的理论体系。而且体育教师在观念意识、知识结构、业务能力等方面的准备也明显不足，体育与健康课程教育的实施流于形式，教学环境和场馆设施不行等都影响了体育与健康课程在学校教育中的实施。
3.体育在学校教育中的作用
学校教育是由德育、智育、体育、美育、劳动技术教育等方面组成的。体育以促进人身心全面发展为基础，是提高人的素质，增强人的体质，培养人各方面能力的重要教育途径之一。体育是增强学生体质最重要的手段和最积极的途径，是学校教育中不可缺少的一个重要组成部分。
体育学科教育在学校教育中有重要的作用，它是学校全面贯彻教育方针的一个重要方面。通过身体锻炼的方式，一方面发展学生的身体素质和运动能力，促进学生身心的全面发展增强体质，另一方面，身体锻炼也与教育的其他方面如：德、智、美、劳等有着相辅相成的关系。总之，体育是学校教育不可分割的重要组成部分。
3.1 体育能增强学生体质
体育是增强学生体质、提高学生身体素质的重要手段。学校教育根据不同的年龄、年级、性别的学生的生理、心理的特点，有计划、有组织、有目的地对学生进行体育教学和课外体育活动。通过一系列科学正确的体育教学和运动训练手段，可提高学生力量，速度灵敏，耐力，柔韧身体素质和走、跑、跳、攀登、爬越能力。有助于学生形成正确的姿态和健美的身体，如形成正确的坐、站、走姿态和使得身体的比例匀称均衡。而且还能促进学生身体的正常生长发育，增强学生对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
3.2 体育能促进学生德育的发展
体育教育是在实践中进行的，对促进学生德育的发展具有独特功能。学生学习体育知识、技术和技能时，必须将知识应用于自身的训练之中。这种训练要付出巨大的体力和精力，要求要有不怕苦、不怕累、勇敢顽强、坚忍不拔的毅力和精神。所以在增强自己体质的同时，也锤炼了他们的思想品德和意志品质，培养学生顽强的思想作风和道德品质，有效地提高学生意志，培养吃苦耐劳、坚韧不拔、勇敢顽强的拼搏进取精神。同时体育活动是集体的活动，要求学生有很强的集体意识，正确处理个人和集体、个人和个人、集体和集体等之间的人际关系，否则自己就无法融入集体体育活动中去。在集体活动中可培养学生服从组织遵守纪律、团结合作、表现出优良的体育道德作风。学生在集体体育活动中受到集体主义、组织纪律性、荣誉感、责任感等道德品质的培养和高尚的体育风尚的陶冶。 因此体育是以自身的独特性实施于德育当中的，促进德育任务的完成。
3.3 体育能促进学生智力的发展
健康的体质是智力发展的物质基础。体育锻炼能促进学生运动智力的发展，也促进学生智力的发展。体育是一种特殊的教育活动，学生参加体育运动时，必须让学生亲自参与活动，能排除内外的干扰，并且通过观察、想象、思维，然后亲身练习来完成，同时又要善于根据运动的要求分配自己的注意，灵活地转移注意，并使注意有一定的广度，而且从事体育运动还要求学生有比较好的空间知觉、时间知觉、运动知觉、抽象思维、形象思维和动作思维，这样才能正确迅速地理解体育知识、掌握技术要领、形成动作技能。所以参加体育活动要有敏锐的观察力、判断力、预测力、应变力。 体育锻炼既可以从根本上提高人的体质，又可以使人新陈代谢过程加强，食欲好，消化功能好，营养吸取充分，为大脑承担繁重工作准备充足的物质，使得学生学习起来精力充沛，精神饱满，有利于学习效率的提高，促进学生智力的发展。
3.4 体育能促进学生美、劳育的发展
通过体育活动和长期的训练，可以使学生获得美的动作、美的形态、健美的体魄和高尚的情操，所以体育能促进学生美育的发展。而且在体育锻炼中使得学生养成吃苦耐劳的精神，也是学生从事繁重的体力劳动所必须具备的一种品质，所以体育还能促进学生劳育的发展。
4.体育教学的实施建议
4.1 激发和保持学生对体育的学习兴趣
在体育教学过程中，学生的身心是处于发展过程中的，主体性还比较弱，需要教师去唤醒、引导和培育，促使其主体性由弱到强、由低级到高级的发展，提高个体对学习的兴趣，直到成为一个完善成熟的主体。学生对体育本来就有一定的兴趣，只要我们稍加引导就可以激发学生学习兴趣。在制定教学计划中要尊重学生个体需求，了解学生对哪些体育项目感兴趣，并据此调整教学计划，使教学内容尽量与学生兴趣接轨。在课堂教学中要充分尊重学生，激发他们的学习兴趣，促使其主动学习。
体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进学生健康为目的的必修课程。身体是从事学习和工作的前提和基础，身体的健康好坏直接影响今后的生活质量。为此在教学中充分利用课程内容如游戏和对抗比赛，来强调不同分工的义务和责任，让他们养成角色意识和责任意识，进而引导学生自觉树立体育锻炼意识，为终身体育锻炼打下基础。
4.2 培养独立性学习的能力
独立性学习是现代学习方式的根本特征，它是与传统学习方式的依赖性相比较而言的。对于学生个体来讲，除有特殊原因外，都有不同程度的、潜在的和显在的独立学习能力，且每个学生都有某种不同的独立要求，都有一种表现自己独立学习能力的愿望。低估、漠视学生的独立学习能力，忽视、压制学生的独立要求，最终将导致独立性的不断丧失，这是传统教学的根本弊端。为了消除这种弊端，在新的体育与健康课程教学中要充分尊重学生的独立性，积极鼓励学生独立学习，并创造各种机会让学生独立学习，从而让学生发挥自己的独立性，培养独立学习的能力。在动作技能学习过程中，教师的作用在于要不断培养学生的独立学习能力，随着学生独立学习能力的不断增强，运动技能日趋成熟，教师的指导作用也随之不断发生变化，最后使学生基本甚至完全独立地、自觉地进行体育锻炼。
4.3 全面指导学生注重个体差异
每个学生都有自己独特的精神世界和内在感受，有着不同于他人的观察、思考和解决问题的方式。独特的个性，使每个学生的学习方式在本质上都有其独特个性体现。有效的学习方式是个性化的，没有放之四海皆准的统一方式。每个人的智慧类型不一样，他们的思考方式、学习需要、学习优势、学习风格也不一样，因此每个人的具体学习方式是不同的。这意味着我们在体育与健康教学中，要尊重每一个学生的独特个性差异，根据学生不同性格类型设计教学法，不设上下限，力争能给每个学生都有一个个性发展的创造空间。
4.4 重视直接经验和强调身体的参与性
肢体性活动与直接经验而产生的感情和意识就是体验。体验使运动技能的学习进入生命(健康第一)范畴。体育锻炼不再是只属于认知、理性范畴，它已扩展到情感、生理和人格等范畴，从而使学习过程不仅是体育知识增长的过程，同时也是身心和人格健全与发展的过程。运动技能的学习需要用自己的脑子去思考、去领悟，还要教会学生善于用自己的感觉器官眼、耳、嘴、动作来表现，即用自己的身体去亲自经历，用自己的心灵去亲自感悟。这不仅是理解知识、掌握技能的需要，更是激发学生生命活力，促进学生健康成长的需要。
4.5 优化课堂教学结构
课堂教学结构就指课堂教学过程的布局，优化课堂教学结构就是使教师的教和学生的学的活动处于最佳状态，使之达到和谐统一形成整体，不断发展和突破提高教学质量。针对不同内容，教师应该精心设计教学的每一个环节，为学生创造充分表现自我的机会，培养其学习兴趣,充分发挥教师的主导作用,引导学生参与教学过程。
③ 谈谈你学习体育与健康课程标准的收获
1、新的课程标准，体现以人为本的思想。即体育教育从学生的发展、学生的需要出发。根据课改的指导思想，学生是知识的建构者。
2、树立“健康第一”的思想，体现身体、心理、社会“三维”健康观，修订后的《新课标》整合了原先的运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应五个领域，确立为运动参与，运动技能，身体健康，心理健康与社会适应“四个方面”。
3、教法要求创新，开放和放开，以培养学生的兴趣为主，采用探究教学、情景教学等、重视学生学法指导。
4、课程是经验。课程不仅仅是现成的教科书，而是教师为学生提供的学习机会，是师生互动产生的经验。课程不仅仅包括了知识，而且包括了学习者占有和获得知识的主题活动过程，课程知识是在充满生机的社会交往中建构生成的。
5、体育教师必须从角色转变，优化自身知识结构等方面提高自身的素质。不能再将自己禁锢在体育这一门学科的壁垒之中，而是要更多地加强体育与教育学、心理学、音乐学、美学等其它学科的横向联系。不断提高自身科研水平，善于总结。
其次，教师要创建以人为本的体育教学氛围，变课堂的主宰为学生的良师益友，变知识的容器为学生学习的引路人。
再次，转变以往的以教为中心的教学指导思想，切实从学生的需要出发，为学生的学习和发展创造一定的空间，使学生的身心健康发展与终身体育观紧密结合起来。最后，要真正树立健康第一的指导思想，做到“一切为了学生，为了一切学生，为了学生的一切”，促进学生身心的和谐发展。
6、《新课程标准》还要求教师注重评价方式的`多样化，注重评价的激励作用。表扬是体育教师的一门教学艺术，体育教学过程也离不开表扬的教育方法，在整个教学中，会时刻注意课堂上的变化，细心观察每个学生在活动中的表现，善于捕捉学生身上的“闪光点”，及时给予表扬、鼓励、指导。
新课标带来了新变化，使我们看到了体育课程改革的美好前景和希望，更加坚定了深化体育课程改革的信心和决心。我要更加努力，焕发出更大的创造性和高昂的工作热情，为我们的体育事业作出更大的贡献。
④ 学习体育保健与康复这门课之后有什么收获与体会
写作点拨：可从这门课程中谈谈自己的收获与感想，例文如下：
通过学习使我使我获益匪浅，我了解了体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素，并能制定相应的体
育保健措施。
了解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育
教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。
掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。掌握
按摩的基本知识、手法和应用;医疗体育的基本知识、手段和应用。
在今后的学习与工作实践中要贯彻“预防为主”的方针，防患于未然，这也是保健学的宗旨。要树立全心全意为
人民服务的思想，发扬“救死扶伤”的精神，在抢救伤员和危重患者时一定要树立“生命在你手中”的责任意识和使
命感。
最后，在实践中注意不断总结经验，立志为提高体育教学、运动训练的科学水平，为增进全民族的健康水平做出
贡献。
(4)体育与健康知识讲座的成果扩展阅读：
也可摘选以下内容：
要学习好体育生物科学的基础理论知识，如运动生理学、运动解剖学、运动生物化学等，这些学科都是构成体育
保健学这一“综合”学科的基础。
无论是学习医务监督，还是运动创伤，都需要这些基础理论知识来支撑，研究运动
机能评定，应熟悉生理、生化;研究运动创伤要了解运动解剖学和运动生物力学。体育保健学就是运用这些基础理
论、知识对人体在运动状态下的身体机能状况进行评定，并据此科学地指导运动实践。
可以讲，体育保健学做为一门
应用学科的价值在于它做为一个“桥梁”把基础理论课程中的理论、知识、研究成果与体育运动实践连接起来更好地
为体育教学、运动训练服务，促进体质的增强，运动水平的提高。
⑤ 长三角体育与健康学科合作教研谱新篇
——记2019年长三角地区中小学特级教师教学研讨活动
金秋十月，丹桂飘香，当人们还沉醉在国庆70周年的喜悦中，10月31号2019年长三角地区中小学体育教师教学研讨活动在江苏省南通市崇川学校隆重举行。本次活动由江苏省教育科学研究院主办，南通市教育科学研究院协办，南通市崇川区教育体育局承办。
据不完全统计，有上海、浙江、江苏三地的中小学体育特级教师、三地的体育教研员、部分中小学体育学科带头人、名师工作室核心成员、特邀专家共1000多人亲临现场参与本次活动；
同时，还有约有5.7万名全国同行通过网络直播平台在线观看；
另外，沈阳体育学院，合肥市教研室、华东师范大学、杭州师范大学、新疆维吾尔自治区教研室、南京体育学院、扬州大学等高校和教研部门也纷纷派专家和学生前来观摩。
从某种意义上来讲，本次活动不仅是长三角地区中小学体育学科的盛会，而且是吸引全国各地体育教师关注学校体育发展的盛会。
开幕式上，江苏省教育科学院中小学体育教研员孟文砚教授，首先回顾了长三角体育特级教师教学研讨活动自2009年开展以来取得的丰硕成果；然后并指出体育是基于健康的体育、是融合健康的体育、是促进健康的体育，中小学体育要树立“健康第一”的指导思想，全面提高学生的学科核心素养，从而为每一位学生的终身体育锻炼和保持健康奠定坚实的基础。由此揭示了本次活动主题“健康第一：基于深度思维的体育学习”的深远意义。
崇川区教体局陆红兵局长在欢迎词中说，这次教研活动是一个很好的促进交流的平台、是一个最佳的接受检阅的平台、是一个崭新的拔节生长的平台，长三角三地的体育教学专家、教育研究专家云集崇川，让他们有了交流和学习的平台，崇川学校从校园，到教师，到学生，全方位向大家开放，愿意接受大家检阅。
崇川区人民政府杨春红副区长代表崇川区人民政府，对本次活动表达了祝贺。她介绍说南通崇川区是一个人才辈出的地方，近年来，崇川区在学校体育方面着力建构“211”课程体系，即：让每一位学生掌握2项体育技能、1项艺术技能，1项科学技能，并取得了丰硕的实践成果。本次活动对崇川而言是一次难得学习和锻炼机会，必定会推动崇川教育体育事业新发展，新跨越。
最后， 江苏省教育科学研究院王国强院长作重要讲话，他指出长三角体育特级教师教学研讨活动是一种教研活动的机制创新，影响和带动了其他学科的拓展和仿效；长三角体育特级教师教学研讨活动是三地学校体育工作者积极相应长三角地区经济、社会一体化深度发展的主动作为，先行之举，生动地反映三地体育教育工作大局意识，强烈的教育情怀。聚焦体育学习深度思维，在实践层面要注意落实以深度思维为教学手段，提高学生品质；以关键能力培养为目标，改革体育课程教学，以“健康第一”思想为宗旨，评价体育教学效果。
开幕式后，通师一附教育集团、通师二附教育集团、城中小学教育集团、实验小学教育集团、跃龙中学的学生们为大家呈现了近一个小时精彩的表演。
从人文崇川、特色崇川、冠军崇川、逐梦崇川四大板块，通过武术、花式跳绳、球类、律动滑板等形式，充分展示出南通的悠久历史和文化内涵，把教育之乡的人文精神和体育特色课程有机融合，用音诗画的手法，描绘出崇川福地——“体育冠军摇篮”的丰硕成果。
浑厚的底蕴，惊艳的表现，催人奋进的正能量，深深地感染了在场每一位观众，赢得了阵阵掌声。
接着，南京体育学院张蕴琨教授为大家带来了《提升健康素养 助力体育教学》精彩讲座。
张教授从健康素养的内涵与影响因素、健康与健康素养现状分析、健康中国背景下对体育教育教学改革与创新的思考三个层面，娓娓道来体育与健康相互关系，融合意义，并提出了“研教学融合，知性行要统一“的教育模式，为广大教师从理论到实践内化提供了有益的指导。
既有宏观层面高瞻远瞩的视野和理念，又有微观层面切实具体的实践模式，张教授鞭辟入里的论述、独到精辟的见解，让与会者如沐春风、受益匪浅。
最后，来自海门市东洲小学的语文教师樊健带着崇川学校五年级的学生上了一堂《青春密码》的青春期健康教育课。在樊老师的精彩演绎下，四十多位年仅12-13岁的孩子坐在台上仔细聆听，小声议论，他们认真思考、积极交流、踊跃发言。樊老师并没有将青春期身体变化等性教育问题“犹抱琵琶半遮面”的糊弄过去，而是融入了精彩的微课片段，结合了真实的生活经验，对问题进行了深入、透彻的剖析和讲解。“你的身体哪些部位不能被人触摸呢”？“青春期后你的身体发生了哪些奇妙的变化”等等敏感但实在的问题被樊老师一一抛出，随后为孩子们提供思考的机会，教会他们掌握正确的青春期知识和信息，并学会自我保护。
樊老师的精彩课堂受到了与会老师们的一致赞誉。
10月31号下午，阳光明媚、秋意盎然，合作教研活动正如火如荼地开展。众人齐聚崇川学校两块田径场，观摩来自江苏、上海、浙江三地六位教师所呈现的体育课堂教学。
江苏体育特级教师卫红带来的是水平三、五年级《技巧：肩肘倒立》。
本节课的教学重点是肩肘倒立技术中“一撑、二夹、三绷直”动作要点，教学难点是学生完成肩肘倒立时动作到位、平稳、挺拔。为了有效突破重难点，课的热身阶段卫老师巧妙地设计了“蹦蹦车”、“仰卧穿鞋”、“蹬车轮爬山”、“水上芭蕾舞“等小游戏，主动渗透了”撑腰，夹肘、绷直、挺拔“等动作要点的体会练习；学练阶段，卫老师借助“箭头贴”作为辅助练习标志，时刻提醒学生练习时脚尖要绷直，对于完成质量较高的同学及时给予看“大拇指“鼓励，不仅有效地调动了学生学习的积极性，而且注重了学生体会、学会、会做、做好的情感升华和思维训练。
课后专家所点评说，卫老师这节课务实高效，设计精妙合理，有效地引导学生进行了高效地学习。
江苏省特级教师、南通市教研员杨浩老师带来是水平四、八年级《正面双手垫球》，本节课的教学重点是在移动中形成正面迎球姿势垫击来球，教学难点是准确判断，快速移动。为此，杨老师创设了丰富多彩的学习情境，首先让学生体会移动接抛球，移动垫固定球，然后让学生一抛一垫，半场地循环垫球，最后让学生2人和多人合作垫球。
课后专家点评说，杨浩老师不愧是国家课标测评组成员，本节课注重了学生体育核心素养的发展，遵循了由易到难的教学原则，在动中练，动中讲，保证了学生练习密度，有效发展了体能。
浙江温州刘婵娟老师给与会老师带来了水平一、二年级《篮球：多种形式的抛接球练习方法3》，课中刘老师通过篮球巨星——姚明来导入，激发学生学习兴趣；然后通过动感的篮球热身操、不同方式的运球，让孩子们充分与篮球接触，熟悉球性。接着，进入小篮球—“抛接球”的学习，通过三人合作的原地抛接球、移动抛接球、对抗抛接球等，由易到难，层层递进，使孩子们在快乐地学习情境中，学会了抛接球的动作，并切实地做到了学以致用。
课后，上海特级教师陈飚老师点评说，高起点的认知、真情景的介入、高强度的投入、高密度的反思是本次课的亮点；
江苏特级教师倪晨瑾老师点评说，本教学设计遵循了循序渐进教学原则，教师在教学中关注了全员，立德树人在课堂的细节里悄然发生。
浙江舟山蔡利东老师的教学内容为水平四、九年级《篮球后转身换手运球突破》，蔡老师针对课的教学目标和学生的实际情况，遵循从学生的发展出发培养实际运用能力的教学理念，在教学中始终围绕主教材，通过自主探究、示范讲解、徒手练习、原地练习，防守+练习，组合练习等不同形式来发展学生控球能力和篮球体能，不仅有效激发了学生锻炼热情，而且帮助学生牢固地梳理终身体育锻炼的意识，得到了在场老师们的一致好评。
课后，专家沈洪老师点评说，整节课当中我们都能感受到我们蔡老师在课堂把握队伍调动以及跟孩子们互动的环节上，展现得相当出色。特别是他的语言讲解与动作示范表现的相当的到位。对于每个动作的学习，他每次都能将动作要领表达的非常的准确。第二，这堂课是一节相当务实的课。学生一直处于学练状态，整节课练习密度情况肯定是达标的，特别是他教学手段的设计，从徒手的到持球的，从原地的到行进间的，层层递进。让学生在不知不觉中掌握了本次课的学习内容。
江苏特级教师倪晨瑾老师点评时谦虚地说，这次我们秉着学习的态度来观摩蔡老师的这节课，感谢他的精心准备，我们受益匪浅，体育学科下的核心素养关注的是人的全面发展，围绕这一点我们不难看出蔡老师在本次课上表现得淋漓尽致，如学生的自主探究，学习模仿和深度的思考等活动。我们也看到了教学改革方向，以学生以主体，以学生发展为中心。
上海市华东大学附属学校徐志标老师教学内容为：水平二、四年级《武术：组合动作4》。课上，徐老师扎实的武术基本功，充满激情的课堂，巧妙的教学设计，有效地激发了学生沸腾的学习情绪；学练环节，通过“不倒翁”“图片”让学生体验动作组合的力度，突破了武术单一技术的传授，学生学得有趣、有合作、更有思维学习的意识；在拓展环节中，通过收集十八般武器，让学生了解武术知识，激发学生的学习兴趣，发展学生的运动能力。
课后上海特级教师陈飚老师对本节课做了精彩点评，他说本课音乐的衬托，“不倒翁”器材利用，以及攻方练习的组合，不仅突出了武术的技击特点，活化了教材，而且发展了学生的思维，使学生树立了文明自信，培养了民族精神。
上海市晨旦外国语学校何明老师的教学内容为：水平四、八年级《体前变向换手运球》，教学重点是变向换手，降重心、蹬转护球加速跑；教学难点是动作要连贯协调。为了突破重难点，在主题教学环节中，何老师首先安排了复习原地体前变向换手运球以及直线、左右移动中的体前变向换手运球练习，有效地提高了学生体前变向运球的熟练度和体前变向运球时的上下肢协调配合的能力。随后利用教具器材做体前变向换手运球以及在防守下做行进间体前变向换手运球的练习，紧紧围绕课的重点，以小组练习的方式进行完整动作，加强动作过程中变向换手、蹬地跨步、侧身探肩、加速超越的动作意识训练。最后在实战运用中,要求灵活地运用技术，依此提高动作连贯协调能力。
课后专家点评说，本课在教学过程中给学生友好合作和有效互动的空间，学生在这个空间里逐渐学会了相互信任、遵守规则、尊重对方的良好品德。
纵观以上6节课，三地学校体育教学已走出了单一技艺复制的框架，突破了长期以来在只在狭小的“技术与运动负荷“之见摇摆，开拓了体育与人可持续发展的一致建构，赋予了体育学习新的内涵与意义，如深度思维品质，彰显了着眼未来为孩子终身体育意识形成与发展的理念，初步形成了一种新的教育观。
相信在这次活动的推动下，长三角体育教学必然向更加理性迈进。
深度思维，相对而言是浅层思维，两者区别在于对问题本质的思考深度、层次和效用。毋庸置疑，具有深度思维的人，一定是智慧的人。用于学习，实则是深度学习的必然要素，正因为此，本次活动主题——健康第一：基于深度思维的体育学习显得格外具有深意。
11月1日上午，本次研讨活动在南通崇川学校继续进行，与会老师们首先观摩了崇川学校精彩纷呈的大课间活动展示。
大课间的内容为徒手操、弹力带操和跑操，同学们伴随着动感十足的音乐，在操场上挥洒着激情，展示出崇川学子良好的精神风貌。
大课间结束后，大家移步到学校报告厅，在江苏省名师课堂现场中倾听专家对主题“健康第一：基于深度思维的体育学习”的研讨。参加研讨活动的专家有：全国中小学体育教学指导委员会委员，江苏省中小学教研室体育教研员孟文砚教授；上海市特级教师、上海师范大学特聘教授、上海市“双名工程”高峰计划体育基地主持人俞定智教授；南京师范大学体育科学学院硕士生导师、教育学博士周兵教授；浙江省特级教师、正高级教师、浙江省基础教育改革指导委员会委员石俊老师；南京市游府西街小学副校长，江苏省特级教师倪晨瑾老师。
倪晨瑾老师围绕学生思维活力的培养，如何引领学生进入到深度学习，从行动研究与操作层面三个视角，与大家进行了题为《思维活力促进深度学习》汇报交流。她从系列数据抛出了“中国学生的问题在哪里？这一时代呐喊，由此引出了中国学生缺乏的是深度思维的应答，然后从深度思维内涵，意义进行了多维诠释。她认为基于深度思维的小学体育学习可以从思维导图、翻转课堂、乐高玩具、生活联想、创意设计、反思随笔这些途径进行。
成功的范例，多元的途径为大家提供了基于深度思维的体育学习具体操作范式，受到了与会老师一致赞誉。
周兵教授从运动负荷监测数据角度，对本次活动的六节展示课进一步点评分析，他说，运动负荷时决定锻炼效果的首要问题，体育课要珍惜体育课的教学时间，促进体育课时间的合理使用，充分、合理而高效地使用上课时间直接影响着体育课的教学效果和教学质量，关乎体育课教学任务的完成与否。本次活动的六节展示课都实现了在一定负荷基础上的技能教学，建议体育教师要在专业道路上持续发展，教师要拥有批判新思维，拥有终生学习的能力。
俞定智教授与大家分享了《面向新时代教育的体育教师准备》话题，介绍了上海市第四期“双名过程”高峰计划体育基地的建设情况：上海高峰计划的愿景就是形成上海特色、国家标准、国际水平；高峰极坏培养目标就是培养教育家型的校长和教师，由此引出他们攻坚课题聚力高峰教师螺旋式发展。然后又详细介绍了他们“强校工程“助力学校跨越发展、”辐射推广“合理体育学科争先式发展的实践经验。
上海不愧是中国经济文化的中流砥柱，俞教授的经验介绍也激发了江苏，浙江三地人的奋发精神和不甘落后的斗志。
最后，江苏省中小学教研员孟文砚教授在总结性发言中说，希望通过本次特级教师教学研讨活动，在专家的指导和引领下，在同行的碰撞和共鸣中，明确方向、激发动力，开创我省体育教育新篇章。
“雄关漫道真如铁、而今迈步从头越“。2019长三角体育特级教师研讨活动虽已落幕，但它产生效益和影响意义深远。
相信三地学校体育一定会依此为契机和起点，再出发，再跨越，书写新的篇章！
（江苏学校体育网胡献钊、胡雅春、刘挺、陈瑜、鲍丽芬、高勇等报道）
⑥ 运动与健康成果优秀论文1000字范文
对于我们来说，平时的适当的运动，不但可以提高自身的免疫能力，还可以调节自己的心情，拥有健康的体魄还可交很多朋友。。下面是我为你精心整理的运动与健康成果论文，希望对你有帮助!
运动与健康成果论文1000字1
摘要：
营养与健康生活息息相关，本文阐述了生活中与健康营养相关的例子，如何健康减肥，如何有用抗朽迈，一些催进健康品的不错熟悉，健康要从细节做起。主要从健康运动，均衡饮食，心理健康等方面阐述如何健康减肥，抗朽迈，保持健康等。
关键字：
营养健康 减肥 抗朽迈 运动 均衡饮食 心理健康
正文：
在我们的身旁，营养学与生活息息相关。人的平生总要吃喝吧，那如何吃患上健康喝患上合理，都是营养学食品与健康的范畴。俗话说患上好：身体是革命的资本。一个人没有了健康，别的工具更没法谈了。而健康又分为两个方面，一个是前面所说的身体上的，别的一方面就是心理上的健康。健康固然重要，但人要想愉快的活在这个世界上，也要适当的纵容一下自己。
现在，许多人生水平提高了，对生活的质量也有所要求了。注重了生活上的一些细节。以前只要能吃饱就大好了，而现在不仅要吃饱并且要吃好，还会买点催进健康品补补。经常在告白上呈现一些，像加钙加锌的催进健康品，啥子减肥药，抗朽迈药。它作用真的那么好吗?符共同经营养学的吗?现在我们来切磋一下健康营养与减肥.朽迈等关系：
肥胖是现代人所面临的重要问题，最近身旁的一些同窗正在追求减肥的 方法 ，有的在想试试减肥药，有的去做做针灸，有的节食，试图拥有苗条的身材。但是上完营养学的食品营养与健康选修课，我想这些方法都不是太有用，治标不治本!其实要想减肥，纯真通过节食，削减营养摄入来举行瘦身减肥是不健康的也是不科学的，减肥不能以捐躯健康为代价。营养专家经多年的调研，提出了一个健康的新观点：减肥瘦身应从均衡营养做起。当体内的营养均衡，过剩的营养被消耗，排除出体外，不足的营养素每日患上到数量适宜补充，肥胖天然消掉且保持身体健康。要达到营养均衡，同样平常饮食各方面需多加注意，天天各类食物进餐要多样化、均衡、数量适宜。
健康的减肥是应当限制膳食的总能量，而不仅是限制脂肪的摄入，减肥期应适当增加蛋白质、含糖量低和数量适宜脂肪。正常环境下，碳水合合物比例为55—6O%，脂肪为2O～25%，蛋白质约莫为15～闲”对于忙碌的现代人来说简直成为了一种奢侈。而天天在严重的8小时工作之后能让自己享受几分钟的平静韶光绝对有帮助于女人把自己塑造成年青的尤物食品与健康。所以，天天不管有多忙，都不要忘了抽出一段时间独处，由于每一个人都需要完全的时间与自己会话。衰总是不可避免的，那我们只能让它减缓下来。希望全国爱美的女士能达到心里美丽的胡想!
在现实生活中还存在对营养的不不错的理解。像告白商为了能挣钱，夸大了一些催进健康品的作用。并且中国的消费者麻木的追求，让一些本来挺好的产物，运用不当，反倒导致一些欠好的反应。催进健康食品是指构成许多人通常所吃的膳食以外的一些非传统食品或其身分。消费者希望通过食用这些催进健康食品来增强健康水平，改善有机体心理功能，乃至预防疾病。一些告白商却夸大，让消费者麻木认为催进健康品能治病，再加上中国人的那种攀比和多多益善的习气。使患上一些好的方面也被扼杀，甚至变患上导致一些不良反应。像一些补钙的催进健康品， 儿童 吃患上不当健康食品有哪一些，导致了钙化的环境也是有的。所以不能一味地追求，要掌握适度，才气真正地达到催进健康的作用。也符共同经营养学的要求。其实这些催进健康养生品终极的目的，是要达到健康这个境界。那如何才气健康呢?
健康从细节开始，营养学上非常注更生活上的细节。把健康的希望依靠于医生开药、个人服药的作法是不可取的。由于影响一个人健康长寿的因素很多，除遗传基因外，主要另有后天的生活体式格局、举动和健康观念等。按照我们的生活习气及一些长寿者的 经验 ，主要是运动、饮食及均衡而宽大旷达的心理素质。 体育运动 勾当要经常、适度：现代人生节律加速、市场竞争力加重、工作效率要求高，大多数人认为没有参加熬炼身体的时间;一些年父老认为，要催进健康靠病院、有疾病找医生，只要离病院近些，有医生护驾，运动不运动都同样，因此不主动参加熬炼酸碱食品与健康。我国唐代闻名医学家孙思邈在 总结 养生健身之道时指出：“流水不腐，户枢不蠹”，“养生之道，常欲小劳”，强调了要健康长寿必需举行数量适宜的运动。运动时间是非、运动量巨细，应按照差别的季节、气候及个人体状况而定，既无不过，又无不及。如潜泳、爬山、散步、跳舞、练太级剑、书写艺术、绘画、走亲访友、相互扳谈、干些家庭事务等，都有助于舒筋活血、强体健身，不仅能调治个人的情绪，使表情舒服，还能让人精神抖擞，提高工作效率。有关研究也证了然这一点儿，当人运动时，前脑右半部会逐渐活跃，并取患上支配地位，孕育发生愉快感觉，调治人体内部的免疫机制，提高有机体对疾病的抵抗能力。
心态均衡、乐观向上：医学心理学认为，许多人心田的设法、对事物的观念、理解能力，决定着个人的情绪感触感染状态，其催进健康作用是药物不能相比的。但有时又很难做到心态均衡，如离健康食品网退休、复员、改行、职务调解、工作变更、奖金待遇、同事的理解撑持与否、支属离去等，都会使情绪孕育发生起伏变化，或是焦虑、忧愁、严重、郁结在心没有发泄的，或是愤恨、悲哀、疾苦等。情绪的急速变化，会使交感神经的兴奋性增强，促使肝脏中的糖元素大量释放进入血液，提高血糖液体浓度。胰岛素分泌量也有转变，肌肉不能协调，对脏器起不到掩护作用。因此，不管遇到啥子样的环境，都要面对现实，保持脑筋冷静，具体阐发所遇到的各类困难，并要暗示自己能够解决，多看见胜利的希望，以提高勇气和信心，并用积极的办法打败它。同时，要学会与人交流，听听他人的定见，学会理解、尊敬、关心他人，包孕自己的家人。如果问题还患上不到解决，也不要埋怨或严重，而应再换个思维的角度、方法，从头熟悉、不错看待自己，不错看待他人乃至社会形态，做到知足常乐、自患上其乐、乐善好施;既健康 食品恣意品味人生的美好，又经心呈献社会形态;既有事业进取心，又有生活平常心;既要精心做好本职工作，又要有富厚多彩的 文化 生活。
膳食布局要合理多样：我国传统的饮食习气是以谷物为主，喜食杂粮。现在的健康观念认为，在制作膳食的历程中应做到荤素、粗细配搭。粗细合用，保障营养，杂粮中的大米和面能够补充人体所需的纤维素。多食用含维他命多的蔬菜、瓜果类，如莱菔、芹菜、菘菜、豆芽、春笋、橘柑、杏仁、核桃等，多食用含有大量蛋白质、多种维他命及钙、铁等元素的食物。由于其中的维他命C、抗氧化维他命及微量元素，能软化人体血管，断根有害的基，起到掩护心肌的作用。适当吃些鱼、牛羊肉、牛奶、豆成品，此乃蛋白质的来源。猪肉的比例要适当些。少吃盐腌、油炸及熏制的食物，限制盐、动物油、肥肉、动物内脏的摄入。健康的人体需要多种营养食品营养与健康素，纯一种食物难于全数餍足，只有多样化，才气供给充足的蛋白质、维他命、纤维素，以维持人体酶的系统性，增加免疫，预防疾病的发生。
运动与健康成果论文1000字2现今社会，日新月异的科学技术给我们的生活带来了极大的便利，但也给人们带来了许 多健康问题。一些人长时间在电脑上工作、娱乐和“网络漫游”又带来了有损于健康的“电” 脑网络综合征”;随着生活水平的改善，逐渐改变着人们的饮食结构，人们在享受丰富美食的同时，由于营养物质的过量摄取，能量消耗的不足，造成了肥胖、心血管疾病等现代“文 明”病的蔓延，且发病年龄日趋提前。由此可见，体育锻炼，保持身心健康已经成为刻不容 缓的事。
健康、长寿、智慧是人类的美好愿望。从几千年前的上古起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。古希腊 名言 ：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”明确提出了跑步对人体健康的重要意义。在进入高速发展的现代社会的时代，人们更加认识到生命的可贵，而重视追求生活的质量，健康的地位和价值也随之在提高。
体育运动能提高智力水平 正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。体育运动在有意和无意之中活化了右脑，强化右脑的形象思维功能，加开发右脑的智力。由此可见，体育教学与右脑的 智力开发 有着密切的联系，体育教学是右脑智力开发的有效手段和途径，它能够开发参与者的聪明才智。
确立良好的自我观念，自我概念是指学生对自己的身体情况、心理特点和情感的综合评价，它是通过很多的自我感觉和评价组成的，包括“自我定位”、“身体技能”、“身体自然条件”、“我的 爱好 取向”等。众所周知，体育锻炼会使人身体强健、精力充沛，所以坚持体育锻炼对于改善学生的身体表象和提高心理素质非常关键。因为身体表象和心理素质对评价学生的自我概念联系非常大，无论高矮胖瘦或男或女，其个体对自身不满意会影响个体的自尊心，使心情低落，进而产生不安的心理状态和忧郁症的发病率。有科研工作者研究发现，肌肉力量水平和个体的心理情绪的稳定性以及自信心成正相关，同时发现通过持续的科学的体育锻炼来加强力量训练，会使学生的自信心提高，心理承受能力加强从而使个体自我概念显着提高。
世界卫生组认定健康是人类的一项基本权利。现代科学研究揭示在所有运动项目中，以有氧耐力项目最利于人们的健康。国外有资料表明，运动状态下的人体吸入的氧气可比安静状态时多8倍，也就是说有氧代谢运动(耐力性运动)可使人体获得最佳摄氧量。各国学者共同推荐的健身性有氧代谢运动为：快步、慢跑、 游泳 、骑自行车、跳 健身操 (舞)。这些运动能有效地增强呼吸系统摄取氧、心血管系统荷载及输送氧的能力，以及组织有氧代谢利用氧的能力，因此有氧运动对人体有生理生化、心理等多面的良好影响。
有氧运动的代谢主要依靠有氧代谢，即在有氧情况，糖、脂肪、蛋白质氧化成二氧化碳和水的过程。代谢过程释放能量合成ATP，构成骨骼肌肉有氧代谢供能系统。糠、脂肪和蛋白质称作细胞燃料。其中糖是人体组织细胞的重要组成部分，占人体能量来源的70%之多，以糖元的形式存在。有氧运动时首先消耗肌糖元，当肌糖元不足时由血糖补充，肝糖元又不断补充血糖。长时间锻炼能改善运动时血流分配，使肝血流量增大，流经肝脏的糖异生基质量增多，被代谢用的机率也相应升高。
大学时期的体育与健康生活方式关系到学生未来的体育生活化、终身化，也关系到终生健身行为方式的养成。本文分析了体育干预对大学生的身体和身心的影响，旨在为引导和促进大学生形成一种与现代社会生活相适应的健康生活方式提供可借鉴的依据。
一、体育锻炼与身体健康
体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激，促使身体的 形态结构、生理机能等方面发生一系列适应性反应和变化，从而增强体质、增进健康。实践证明，科学的体育锻炼不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长，而且还能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。体质的强弱受多种因素影响，体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
现任国际运动医学联合会主席霍尔曼教授指出：每天坚持中饭步10min 心脏可以年轻20 岁。科学的体育锻炼能改善神系系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复 杂变化的判断能力，并及时作出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持机体生命活动的正常进行。随着科技的不断发展，从事脑力劳动的人不断增多。用脑过度会使脑细胞转入抵制状态。如不做调整，则会导致 记忆力 减退甚至神经官能症而严重影响健康。科学研究证明，体育锻炼对大脑中枢神经系统有良好的刺激作用。改善大脑的供氧状况可消除大脑疲劳、提高大脑的工作能力。体育锻炼还能使大脑皮质及时、准确地调动植物性神经系统;尽早地进入工作 状态，使大脑反应快，自动化程度高，功能加强。
二、体育锻炼与心理健康
体育锻炼不仅对人的身体发生影响， 而且会对人的心理产生影响。 体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理状态，恢复体力和精力;能增进身体健康，使疲劳 的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;可以陶冶性情、保持健康的心态， 充分发挥个体的积极性、创造性和自主性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围 中获得健康、和谐的发展;体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集 体主义精神。
研究表明，有氧锻炼或不强烈的身体锻炼有助于降低轻度和中度精神抑郁者的抑郁水平。如果能与心理治疗相结合，比单纯进行体育锻炼能更有效地降低抑郁。体育锻炼可以锻炼意志，而有坚强的意志 品质才能坚持锻炼，二者相辅相成、互相促进。体育锻炼是一种欢快的活动，它使人身体健康，心情舒畅，有利于塑造一个愉快、开朗、健康的心灵，促进个性气质的健康发展。
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体育与健康基础知识
一、名词解释：
1
、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健
康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重
要途径。
2
、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心
理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。
3
、
新兴运动类项目：
指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、
深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。
4
、运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。
4
、体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。
5
、体能（体适能）
：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。
6
、水平目标：
指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。
7
、运动负荷：包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速
度、密度、难度来表示，这两者相互影响、相互制约。
8
、终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。
9
、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，
包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。
作为学习
领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，
形成一定的运用特长，为终身体育奠定良好的基础。
10
．体育教学：是教与学的统一活动，是学生在教师有目的、有计划的指导下，积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基
础知识和基本技术、技能、锻炼身体，增强体质，促进健康，发展运动能力，培养思想品德的一种有组织的教育过程，是
实现学校体育目标的基本途径之一。
11
．身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
12
．
完整法：
是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法
,
它常用于比较简单的动作或者结构严谨、
难以分解的动
作的教学。
16
、体育与健康课堂常规：
是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，
保证体育与健康教学的正常进行，对师生所提
出的一系列基本要求。它一般包括课前课中课后三个部分。
30
、课堂常规：教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。包括课前、课中、课后常规。
14
、社会适应：是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。作为学习领域的的这会领域，要求
学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。
15
、体育：以发展体能、锻炼体魄为目标的教育活动。
16.
运动表象
:
在过去运动感知觉的基础上，在头脑中重现出来的动作形象。
18.
身体健康：指人的体能良好，机能正常，精力充沛的状态。
19.
有氧耐力：指长时间进行有氧工作的能力。
20
、体育教学模式：是指在一定教学思想或教学理论指导下，建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。
21
、快乐三要素：简单的，没有附加条件的，发自内心的。
22
、生物年龄：指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄，它反映了每个人生长发育的快慢程度。称之为
运动训练。
23
、运动指数：课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。
24
、诱导性练习：体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习。
25
、运动训练：凡是培养运动员的一切准备过程都是运动训练。
27
、练习轨迹：指在体育锻炼中，身体和身体某些部位的移动路线。
28
、体质：是指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的相对
稳定的特征。
29
、需氧量：人体为了维持某种生理活动，提供足够的能量，体内要氧化某些能源物质，所必不可少的氧量。
31
、体育方法：是指体育教学、训练、锻炼的途径和办法。