1. 新冠病毒的7个预防小知识
要尽量减少外出活动,尽量不要去人群密集处,要注重个人防护。如果需要外出,要佩戴医用外科口罩或者N95口罩。
要保证手卫生,尽量不要接触公共物品,要勤洗手。要对个人的健康进行监测。如果出现发烧、干咳、腹泻、呼吸困难等症状,建议及时前往医院就诊。不要随地吐痰,建议用纸巾包好个人的口鼻分泌物。在日常生活中要多吃水果、蔬菜,多往身体中补充营养物质。
如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染?
(1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
(2)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
(3)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。
(4)保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。
(5)尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。
6)如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。
2. 如何预防新冠病毒
冠状病毒肺炎爆发,是指在局限的区域范围和短时间内突然发生许多冠状病毒肺炎的现象。此时病原体已大范围扩散,一般人群感染的概率大幅增加。可通过减少出行、戴口罩、勤洗手、避免食用和接触野生动物、远离疑似感染人员、避免用手直接揉眼等方式应对和预防感染。
减少出行
新型冠状病毒主要通过飞沫传播,人口密集区域会大大增加冠状病毒传播的可能性。
戴好口罩
可选择医用外科口罩、N95和KN95口罩。对于日常出行来说,医用外科口罩已经可以满足防护需求;如果需要接触发热、咳嗽的人,使用N95/KN95口罩防护效果更佳。如果遇到市面N95/KN95口罩、医用外科口罩紧缺的情况,戴其他口罩好于不戴。
及时、有效地清洁手部
“勤洗手”是目前公认的预防新型冠状病毒感染肺炎的有效方法之一。外出后及时洗手,在公共场合也能及时、有效的保持手部清洁卫生可以降低病毒的感染机率。手捂嘴咳嗽后、饭前便后、外出接触动物(特别是野生动物)或者其排泄物后必须要洗手。
避免食用和接触野生动物
根据国家卫健委对于新型冠状病毒研究进展显示,新型冠状病毒可能来源于野生动物。因此,千万不要接触任何野生动物,更不要食用,以免造成直接感染。
远离疑似感染人员,做好防护措施
出行途中如果遇到疑似发热、乏力、干咳等症状或来自疫区的可疑人员,请及时远离。如果与此类人员距离较近或已有一定接触,除及时佩戴口罩外,利用随身携带的湿巾、洗手液等及时消毒,避免感染,并居家隔离至少14天。
避免用手直接揉眼,有条件可佩戴护目镜
新型冠状病毒主要通过飞沫进入呼吸道黏膜造成感染,而眼结膜也是感染途径之一,如果飞沫直接进入眼内或揉眼后也可造成感染。因此,不要随意揉眼,如果处于疫情严重地区,特别是照顾已确诊的新型冠状病毒感染患者的人,有条件的可根据医生建议佩戴护目镜。
3. 十个防疫小知识
一、处理食物时注意生熟分开
近期,冷链食品及其外包装频频检出新冠病毒核酸阳性,因此在处理生鲜/冷冻食物时要特别注意生熟分开,防止交叉污染。
二、排队等候时保持一米距离
新冠病毒可通过近距离飞沫喷溅传播,排队等候时人员容易聚集,应注意保持1米以上距离。
三、清洁时别忘手机等小物件
新冠病毒可通过接触传播,手机、鼠标、键盘等高频接触的小物件尤其要注意清洁,定期消毒。
四、使用公厕期间全程佩戴口罩
公共厕所容易藏污纳垢,加上人员流动较大,若消毒不及时,环境中容易残留病毒。进入公共厕所时应先戴好口罩。
五、在电梯、电影院等密闭场所时注意个人防护
在狭小的空间,人与人之间距离小,环境密闭、空气不流通,更利于新冠病毒传播。
六、戴口罩时要正确佩戴
口罩是预防新冠病毒的重要防线,正确佩戴口罩除了能预防新冠肺炎,还能预防流感等其他呼吸道疾病。
七、上班途中需谨慎
正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具,建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时,务必全程佩戴口罩,途中尽量避免用手触摸车上物品。
八、入楼工作
进入办公楼前自觉接受体温检测,体温正常可入楼工作,并到卫生间洗手;若体温超过37.2℃,请勿入楼工作,并回家观察休息,必要时到医院就诊。
九、上下班路上
洗手后佩戴一次性医用口罩外出,回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁,避免多人聚会。
十、公务出差
须佩戴口罩出行,避开密集人群。与人接触保持1米以上距离,避免在公共场所长时间停留。乘坐的车辆内部及门把手建议每日用75%酒精擦拭1次。乘车须佩戴口罩。
(3)预防罐装病毒小知识扩展阅读:
防疫重要性:
疫情防控,牵动着每一个人的心,传染病防治更关系到每一个人的生命健康。面对新冠肺炎疫情,依法科学有序的防控至关重要。作为普通人,从细节做起,保护好自己和家人,让病毒细菌尽可能离我们远一点,是我们对“抗疫”的最大贡献。为了自己和他人的生命健康,一定要做好个人防护。