‘壹’ 妇女健康知识讲座
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。
14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。
15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.
21 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。
22 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。
23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
24 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
26 凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。
27 人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。
28 气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗，
29 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。
心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。
30 心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
31 人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。
主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。）
32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
33 心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
34 风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。
35 大病初愈，切忌理发洗足沐浴
36 故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。
37 能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。
38 一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。
39 心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。
40 静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。
41 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。
心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。
42 子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。
43 睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
44 午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。
45 早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。
46 人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。
47 人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。
48 养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。
49 心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。
50 大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想着我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。
51 静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
52 修行要诀：寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 无他秘密。
具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位。所谓引火归元，又名水火既济，为治疗百病之总诀。
53 为了养生而死的，占十分之三。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。越怕死，越死得快。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪，就是遇上，刀枪也不伤他。为什么？因为他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。养生，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死，既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。生死这一关过去，还有什么过不去的？因此，修道的人能够长生。没想到长生，反倒能长生。一心想着长生，反而死得快。长生不是修道的目的，它只是修道的附带现象。
54 人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？
55 天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？
56 别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。
57 不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。
58 人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。
59 环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。
60 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。
61 运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。
62 运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。
63 什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。
64 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什么？佛是心。
65 现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。
66 现在是一个竞争，把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道。竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。你一方面提倡竞争，一方面又谈什么构建和谐社会，这不是典型的自欺欺人吗。
67 根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。
68 污浊之物的产生一是因为食入不干净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。
69 顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。
70 很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种“好好的就突然生病的事情”。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到“防患未然”的目标。
71 真正的科学是什么？就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。
72 没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。
73 当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。
74 学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。
75 名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。
76 百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。
77 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。
心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。
78 对于医生而言，心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
79 从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中，我悟到了：对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。
80 中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。
81 人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。
82 什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。
83 简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。
84 我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。
85 什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。
86 阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。
87 什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。
88 如何具有大智慧，没有博大的胸怀，哪来的大智慧。
89 俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。
90 情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。
91 养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。
92 当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。
93 凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。
94 主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！
95 五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。
96 现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。
97 当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。
98 我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。
99 记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。
100 很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。
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‘贰’ 你们医院要组织一次卫生肿瘤专家到基层义诊活动，你作为负责人，你怎么开展活动
医院个人年终总结，这个你可以参考
医院在2011年的工作总结是机遇和挑战的一年，经济建设和规模化发展的重点西部地区，青海发展的主题，深化中国共产党第十六次全国代表大会的精神和一系列的线，原则，和政策更加深入人心，医疗保险制度的改革，推出的一种新型的农村合作医疗护理使每名员工的的医院凝聚力量，鼓舞人心的。同时，突发疾病的严重急性呼吸系统综合症严峻的考验每一个我们的医务人员，病床使用率44％，病床周转次数为30.43人次/床;发出的疾病质量控制标准，单病种治愈好转率卫生部。医院业务收入的6228000元，药品收入占52.6％;门诊费用人均74.84元的平均成本1288.71元排放。医疗收入，药品收入占业务收入的比例和人均住院天数的下降，可以看出，增加的医疗收入比去年同期有较大幅度的下降，无论是在药品收入比例逐步理顺，“药养医的情况显着改善，达到”以病人为中心“的根本目的，享受广大的患者，并提高现有资源的利用率，反映了技术含量，重点对输入输出，坚持社会效益第一的原则的宏观调控机制发挥作用。要实现收支平衡，略有积蓄，压减支出，减少浪费，提高效率的目标。健康护理质量管理水平不断提高质量为核心首先，所有的工作。为了真正把医疗服务的质量，在医院管理的核心地位，今年，继续完善和进一步实施规则和规例的医院，同时，制定了“湟中县人民的医院医疗质量管理的做法“，以进一步建立和完善的医院部门，个人3质量控制网络，调整和充实的质量控制和业务管理机构，加强医院的质量管理，形成在全院上下相同的质量，抓质量管理的良好局面，避免了严重的错误事故时有发生。坚持既有效的保护。问医务人员高度的服务意识，千万不要有这种想法的？自称为“救世主“，”面包与黄油“有概念的，作为病人，并努力做好以病人为中心的服务，另一方面要求行政人员和服务人员不要有”低人一等“的思想，有一个临床一线服务是在服务病人的头脑，牢固地建立在医院一盘棋，当思考的好当家。，正确处理在医院内2有效的关系，收到较好的效果。第三，所有的服务病人满意为标准，我们定期征求患者和群众的意见，继续聘请社会监督员，对群众提出的热点，难点问题，与医院实际，认真研究和解决。参与招投标中医药采购，降低成本，减少损失，提高效率，病人住院日只有4天，以减少对病人的负担。坚持合理检查，合理用药，合理收费，患者在检查，诊断和维护的权利和治疗过程中，积极探索在门急诊工作，调整处理流程，规范服务的指导患者，基本缓解“三长，一短的问题。院务公开方面实施的病人选择医生和住院费用清单制度，药品和检查项目费用公示制度，以保障病人的知情权，尊重病人选择。努力开展“以病人为中心，以质量为核心，以病人清楚地看到医生的人，”放心医院活动，赢得了病人的信任。四是要加强质量控制和综合管理。要开展的第二个主题活动为基础的健康管理，以“高品质，高效率，低功耗，”年“。保持在按照”二甲医院的质量管理体系和评估内容医院季度考核，月度考核和众议院领导偶尔深入的工作体系，基本形成了在今年的比赛结束部分，每季度检查月考核，考核结果与绩效工资，逐步完善的质量管理机制。医院为基础的护理合格率91.3％，三个基本无护理事故100年的考试合格率高达100％的健康教育，急救药品，物品处于良好状态为100％。人员培训和临床医疗教育成绩显着一年四季进行超声检查，介入治疗两个新的业务，白内障晶体植入术;临床教学实习生20人，接受基层医院的医生，护士研究员人。要加强医院工作人员的建设和人力资源开发，保留急诊科的骨干，县级综合性教学医院的优势，保持和发展，年派遣12名研究员参加继续医学教育扩大到56名乘客;组织医院业务讲座，邀请省人民医院的专家，教授到医院查房，讲课，指导手术22次，48次，全年参加学术活动，35人参加学历教育。有效地提高水平的医院，诊所的硬件建设，更好地满足不同层次患者的医疗需求，改善就医环境，院领导到我们医院门诊大楼项目的顺利实施，争取建成并投入使用结束时的年。建筑墙体维护，和谐的新门诊大楼，让医院以全新的面貌。 3号住宅楼工程年内交付，以解决住房困难的青年工人。 13小平房医院的库房内，安装的加热，从而提高了总务科，医疗器械科，防保科的办公环境，也为单身职工提供住宿。投资10亿元，建设一个25立方米的化粪池一个。年内，医院先后投资120多亿美元收购了丹麦生产的新的高端数字化彩色多普勒超声诊断系统集心电监护仪2，心电图，心脏起搏，除颤器，多功能母亲对孩子的监控站，的创伤治疗仪，麻醉机，10个急诊床位到一个新的水平，使医院的诊疗水平，成立紧急部门创造了基本条件。预防保健的不断提高，坚持名镇名村卫生工作者进行每月一次的定期会议，让上下游的情况，下情报;四苗接种率96％，新生儿乙肝疫苗接种的疫苗接种工作率98％，圆满完成全省糖丸密集的工作，疫苗接种率达到98;发现24例结核病患者，转诊18例，监督处理10人。一种新型的农村合作医疗工作的顺利地区参保率达85.9％。综合管理工作，由六个统一的要求，促使村世卫组织已经进入了规范化的轨道，今年，镇卫生诊所综合管理指定的医药公司购进药品1.7亿，以确保药品质量，降低虚高药品价格。为进一步加强妇幼保健，防保科同志和乡村卫生工作者密切合作，彻底调查，动员孕产妇住院分娩，筛查，651孕妇，49个高风险的孕妇，住院分娩在今年632，高风险住院分娩率96％，住院分娩率95.6％;医疗服务模式的转变富有成效的继续推行“病人选择医生，病人选择医疗小组”的模式，使患者部门介绍，介绍关于通过医院的医生医院治疗部门的主任医生，护士和其他材料的理解来选择自己信任的医护工作者来对待。坚持医生与病人的对话系统，方便医生和患者之间的沟通，使患者和他们的家庭，互助，有利于康复的患者和医务人员工作的医务人员在治疗过程中。三个质量控制体系，使各级明确的分工，劳动的质量控制组织合作，护理质量，指导，监督，改进，激发积极性和创造性，与医务人员之间的服务水平已显着提高。此外，为患者创造良好的就医环境，保护病人的选择权和知情权，改善了医患关系和医院形象。根据卫生部关于实施城市医疗机构的管理应进一步规范医疗管理行为和院务公开制度“和”青海省的若干条文，以规管的医疗机构，医疗“，不不规范的医院的医疗行为，认真自查自纠，经过认真整改，妥善处理，纠正不规范的医疗行为，政策，各级领导的认识已显着提高。同时，加大院务公开除以系统，以及公众关于分配的职工住房，药品采购，人员培训，和其他热点问题，和人事制度改革的出台和实施，改革分配制度和其他重大决策。职工代表大会为主要载体，院周会转移，座谈会，公示栏各种形式互补，同时注意发挥社会监督的作用，使院务公开逐步走向一个更完整的操作系统。“非典”防治工作，非典型性肺炎的发生，医院成立医院非典型肺炎处理治理领导小组，在我院开发的“非典型肺炎”应急计划“，”蔓延性非典型肺炎预防和控制计划“，”年度传染性非典型肺炎的预防和治疗方案“，”SARS预防与控制工作体系，建立一个独立的“发热门诊”，重建后的感染隔离病房，完美“的蔓延病房隔离系统“，”预防和控制SARS门诊隔离制度“和”医院消毒隔离规范非典型肺炎病人收治突发公共卫生文秘114版权所有事件的应急计划。并及时传达学习上级主管部门的预防和治疗非典型肺炎的相关文件，及逐步改善各种规格。调查和疫情，家庭隔离，住院隔离观察，全部解除观察到今年7月3日，SARS疫情中观察到432人。通过广泛宣传反“非知识，医院所有员工合作，我院抗”非“工作取得了可喜的成绩，院党支部和同志是中国共产党湟中县委员会授予”先进基层党组织“SARS “疫情的预防和控制”和“先进个人”等荣誉称号。思想政治教育，思想政治工作创造了良好的政治氛围，是医院精神文明建设的重要组成部分。在实践中，思想政治建设，坚持分中心学习系统，加强领导，采取集中学习和自学相结合的写读书笔记和讨论相结合的学习方法，注重理论联系实际，以增强学习的时效性和相关性。第二，改革的过程中，在新的形势，新问题，以加强思想政治工作，并教育从大局和长远利益，改革的一个良好的心态，正确处理好改革与发展的辩证关系稳定工人情绪，促进医院改革试点。把握专业的作风建设，提高在工作人员的整体质量，今年是在第二次健康管理年，根据的“镇的年度健康发展的目标，责任”的要求，结合医院争取实际全院的“放心人医院”活动，使我院的精神文明建设的重要组成部分。该事件的基础上努力发展卫生署百姓放心医院“活动方案”，以创建文明部门把精力集中在提高产品质量的卫生保健工作者作为一个整体，从教育开始从开始改变，因为病人不满意的地方，病人满意度的事情，突出了主题为“以病人为中心的医疗质量为核心”，坚持纠正建成，同时坚持实施“病人选择医生和风建设相结合，行风中的热点，难点问题的解决，医院的行业作风建设，以一个新的水平。抓党团组织建设，发挥强大的战斗力，加强党的组织建设是精神文明建设的另一个重要因素文明在我院全院现有成员21日，26名成员中，广大党员和共产主义青年团是在医院建设中的骨干和重要力量。医院改革和发展，认真贯彻落实党的方针，政策， ，切实加强对改革的意识，责任和大局意识，积极投身于改革和发展的原因，医院发挥党团组织的战斗堡垒作用。把握医院文化建设，以及促进健康和积极的文化和体育活动精神文明建设不仅可以丰富市民文化生活的工人和模具工人的情绪，并加强交流思想，优化的整体素质，同时也激发和创造一个团结向上的协作意识和集体精神微妙的起着不可替代的作用，我院加强精神文明建设的有效载体，今年以来，由于基础设施的特殊要求和预防“非典”的工作，我院取消了很多的文化和体育活动，但绝大多数的工人的奉献精神，团结奋斗的精神，仍然显示医院文化的教育功能。组织促进义诊四次共完成农村基层指导工作的产业结构调整无影锡宣传超过300人，资助参加新型农村合作医疗在农村地区的贫困患者的医疗费用，减少在超过24000元，7000元为红十字会捐款，困难的患者，医院协助工作，帮助反映他们的爱情生活的穷人绝大多数的工人，博爱的人道主义精神，中国国家帮助“一方有难，八方支援”的传统美德。总之，这些年来，我们进行年良好的发展势头，圆满完成工作任务，但也为200年的可持续发展奠定了坚实的基础。我们相信，在新的一年来临之际，昂扬，朝气蓬勃，奋发有为的精神状态和务实的工作作风，以减轻疼痛，为广大患者做出贡献的区域卫生健康的发展和社会的进步作出贡献回收。
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‘叁’ 肿瘤患者如何做好心理护理
肿瘤的治疗是个长期的过程，癌症病情从发现到治疗到康复，病人除了需要接受专业的治疗外，家属的科学、合理的照顾贯穿整个治疗的始末，是治愈的重要因素。因此，专家建议癌症病人家属应该注意以下一些事项。 心理护理：癌症患者是极端敏感人群，特别是心理上，总是疑心家属对自己隐瞒病情，这种恐惧心理造成心理负担过重而导致患者心情暴躁、烦闷、怪僻、甚至产生轻生的念头。为了避免此类情况的发生，病人出院后，心理护理特别重要。家属应在医生允许的前提下，尽量将病情的发展程度告诉患者本人。在病人条件允许的前提下，让他们参加力所能及的工作，从而使他们树立同疾病做斗争的信心。 居住环境：病人居住房间应有充足的阳光，经常开窗保持空气新鲜，平时多与病人聊天，使病人生活在充满生机的环境中。 要有耐心：在接受治疗中，病人十分痛苦，有的病人可能会脾气很大，家属要忍耐和理解，分担病人的痛苦，尤其在病情恶化甚至无望时，家属更应给病人以心理上的安慰和精神上的支持。 定期检查：癌症治疗是一个长期的过程，除了治疗期外，还要定期去医院检查，家属要配合病人完成每次随访。开始时是三个月复查一次，对于治疗后多年，健康状况良好的病人，可以每半年左右复查一次。 饮食：为增强病人的食欲，应采取少食多餐，即要注意适当保持营养、热量，注意调理脾胃功能，增强食欲。 锻炼；癌症病人经过临床综合治疗后，参加适当的体育活动，提高免疫力，对疾病的康复大有好处。家属要鼓励病人参加体育锻炼，注意在参加体育锻炼之前，应请医生较全面地给病人做全身检查，然后根据病人的情况，帮助和鼓励其做适当的项目。在参加体育锻炼的过程中，如出现不良反应，应及时带病人到医院检查，以免发生意外。
‘肆’ 包括造句子
包括
[ bāo kuò ]
释义
包含（或列举各部分，或着重指出某一部分）：语文教学应该～听、说、读、写四项，不可偏轻偏重。我说“大家”，自然～你在内。
出处
汉 蔡邕 《释诲》：“包括无外，综析无形。” 唐 刘知几 《史通·列传》：“如二人行事，首尾相随，则有一传兼书，包括令尽。”
造句
1. 小学的课程包括语文、数学、常识、品德、音乐、美术、体育等七种。
2. 记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。
3. 创业者善于组合大资源，包括大人才、大资金、大项目、大技术、大市场。
4. 尊重每一个人，包括为你擦鞋的，卖报的，环卫工人...等等。
5. 知道自己要什么，包括你爱的女人。
6. 以感恩的心态面对一切、包括失败，你会发现，人生其实很精彩。
7. 万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死党和她。
8. 这个学习小组包括我在内，一共13人。
9. 全中国人民，包括台湾人民在内，都希望国家早日实现和平统一。
10. 烟霾的已经盖过了我国的许多高楼大厦，包括双峰塔。
11. 烹调方法层出不穷，包括蒸炒炸汤泡等。
12. 蔬菜主料包括绿色蔬菜根类菇菌瓜类等等，不一而足。
13. 太空军事竞赛会使得每个人包括所谓的胜利者得不偿失。
14. 爱情是各种热情的混合物，包括对肉体的崇拜和精神的崇拜。
15. 我爱你，为了你的幸福，我愿意放弃一切包括你。
16. 创造包括万物的萌芽，经培育了生命和思想，正如树木的开花结果。
17. 你做的任何服务都会招来非议，包括你什么都不做。
18. 父爱可以牺牲自己的一切，包括自己的生命。
19. 要培养各方面的能力，包括承受悲惨命运的能力。
20. 不等于爱情，但爱情不能不包括帮助。
近义词
包含 [ bāo hán ]
囊括 [ náng kuò ]
蕴涵 [ yùn hán ]
反义词
除外 [ chú wài ]
‘伍’ 乳腺癌术前健康教育
乳腺癌是妇女最常见的恶性肿瘤之一。发病率相当高，占女性恶性肿瘤的第2位，发病年龄有向年轻化发展的趋势。目前治疗乳腺癌的原则是早期发现、早期诊断、早期治疗。治疗的有效方法是手术切除加术后化学治疗或放射治疗。手术治疗由于创面大，又伴有形体
改变，对患者尤其是年轻患者的身心是一种严峻的挑战。因此，做好乳腺癌的术前术后护理，对手术本身和术后愈合甚至恢复都有着重要的作用。
一健康教育的内容
1 入院健康指导
入院时由于患者对医院环境及角色改变不适应，担心治疗效果和费用等，易产生焦虑、恐惧心理，要热情接待患者，详细介绍病区环境、分管医生、护士的姓名、职称、专业水平及各项规章制度，开展的新技术、新业务，科内先进设备以及科室特点，让患者及家属有安全感和信任感，以建立良好的医患关系，使患者消除恐惧心理，积极配合治疗和护理。
2做好各项辅助检查指导
根据治疗需要协助患者做好大小便及血常规，心电图、胸透、生化等各项检查，并向患者讲明检查的目的，注意事项及要求，确保各项检查顺利进行。
术前健康指导
1疾病知识的讲解
利用宣传栏、小册子、讲座、床前指导等形式讲解乳腺疾病的知识，使患者了解乳腺癌的发生、发展，对机体的影响及手术治疗的目的、效果和重要性。
2心理指导
因为乳房是保持女性形体美不可缺少的第二性征，患者担心术后自我形象损害，影响夫妻生活，易产生焦虑、恐惧甚至绝望，影响饮食、休息，降低对手术的耐受性，对手术极为不利。向患者讲解手术的必要性和可行性，以及积极的情绪和良好的心态对治疗和康复的促进作用。要注意交谈的地点，以尊重患者的态度，逐渐深入地交流，在相互信任的基础上，使病人敞开心扉，讲述内心想法，护士要认真聆听，落落大方，保护患者的隐私，调动患者的参与意识，帮助患者进一步认识治疗的重要性，增加对手术的信心，把不良的心理因素变为术后早日康复的内在动力
3术前准备
向患者讲明术前准备的目的和意义。指导家属给患者鼓励和支持，使患者积极配合。术前ld常规备血、备皮，洗澡换衣服，保证充足的睡眠，增强机体抵抗力。术前8h禁饮食，术前30min留置导尿管并注射术前用药，以利于手术顺利进行。备皮及导尿时要遮挡屏风，尽量减少患者躯体暴露，体现对病人的尊重。
‘陆’ 健康教育知识讲座
生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。
木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。
紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。
海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。
胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃火，菜花常吃癌症少。
鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。
盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。
花生降醇亦痰液，瓜豆消肿又利尿。
柑橘消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。
香蕉通便解胃火，禽蛋益智要记牢。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。
蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色使年少。
劝君营养多讲究，科学饮食年寿高。
1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息.
2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好.
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好. (FT,这东东也有人吃?!)
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果.
5、喝豆浆时,不要加鸡蛋和糖,也不要喝太多.
6、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃.
7、早上醒来,先喝一杯水,预防结石.
8、睡前三小时不要吃东西,会胖.
9、少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压,糖尿病等疾病。
10、刚出炉的面包不宜马上食用.
11、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边.
12、天天喝水八大杯.
13、每天十杯水,膀胱癌不会来.
14、白天多喝水,晚上少喝水.
15、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛.
16、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡.
17、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量.
18、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、鸡肉、樱桃.
19、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老.
20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点.
21、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会.
22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分钟先服药,忌立即躺下.
23、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用.
24、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理.
25、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖).
26、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑.
27、苹果:机车族,瘾君子,家庭主妇的常备良药.一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺.
28、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法.
29、女性不宜喝茶的五个时?月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期.
30、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、喟⒑戆⑹车腊?也与膀胱癌有关.
31、饮酒导致肝硬化,引发肝癌.
32、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌.
33、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌.
34、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌.
35、食物中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性.
36、不抽烟、拒吸二手烟.
37、适量饮酒,不拚酒,不醉酒.
38、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物.
39、每天摄取新鲜的蔬菜与水果.
40、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类.
41、每天摄取均衡的饮食,不过量.
42、保持规律的生活与运动.
43、保持轻松愉快的心情.一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好.
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好. (FT,这东东也有人吃?!)
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果.
5、喝豆浆时,不要加鸡蛋和糖,也不要喝太多.
6、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃.
7、早上醒来,先喝一杯水,预防结石.
8、睡前三小时不要吃东西,会胖.
9、少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压,糖尿病等疾病。
10、刚出炉的面包不宜马上食用.
11、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边.
12、天天喝水八大杯.
13、每天十杯水,膀胱癌不会来.
14、白天多喝水,晚上少喝水.
15、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛.
16、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡.
17、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量.
18、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、鸡肉、樱桃.
19、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老.
20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点.
21、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会.
22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分钟先服药,忌立即躺下.
23、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用.
24、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理.
25、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖).
26、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑.
27、苹果:机车族,瘾君子,家庭主妇的常备良药.一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺.
28、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法.
29、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期.
30、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关.
31、饮酒导致肝硬化,引发肝癌.
32、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌.
33、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌.
34、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌.
35、食物中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性.
36、不抽烟、拒吸二手烟.
37、适量饮酒,不拚酒,不醉酒.
38、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物.
39、每天摄取新鲜的蔬菜与水果.
40、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类.
41、每天摄取均衡的饮食,不过量.
42、保持规律的生活与运动.
43、保持轻松愉快的心情.
‘柒’ 全国肿瘤防治宣传周活动总结
全国肿瘤防治宣传周活动总结(15篇)
总结在一个时期、一个年度、一个阶段对学习和工作生活等情况加以回顾和分析的一种书面材料，他能够提升我们的书面表达能力，为此我们要做好回顾，写好总结。那么如何把总结写出新花样呢？以下是我精心整理的全国肿瘤防治宣传周活动总结，仅供参考，欢迎大家阅读。
全国肿瘤防治宣传周活动总结1
4月15日—21日是全国肿瘤防治宣传周，我局根据上级要求，开展了以“科学抗癌，关爱生命”为主题的宣传活动，现将活动情况总结如下：
一、加强组织领导，周密计划安排
为保证宣传活动效果，我局制定并下发了《关于开展第21届全国肿瘤防治宣传周活动的通知》，要求各医疗卫生单位认真开展本次宣传活动。
二、采取多种形式，突出宣传主题
4月15日—21日我市各医疗卫生单位开展了宣传肿瘤防治知识活动，通过宣传栏、LED屏幕、咨询活动、发放资料等方式，向市民宣传肿瘤防治知识，树立“早发现、早诊断、早治疗”的意识，提高了居民的肿瘤防治知识知晓率。
各医疗卫生单位结合“健康教育进社区”活动，开展以肿瘤防治为主的健康教育讲座24次，免费测血压和血糖1300人，受益人数1700余人。在《卫生与健康》制作肿瘤防治健康教育专栏一期。
三、注重宣传效果，突出社会效益
通过宣传，提高了全社会对肿瘤防治的观念和意识，激励群众培养健康的生活方式，对肿瘤有了进一步了解和认识，为今后的肿瘤防治工作起到了积极地作用。
全国肿瘤防治宣传周活动总结2
4月19日上午，石家庄市疾控中心和长安区疾病预防控制中心在南高营社区，联合举办第xx届全国肿瘤防治宣传周大型宣传义诊活动，宣传主题为科学抗癌，关爱生命，副主题为加强健康教育，远离不良习惯。
石家庄市疾病预防控制中心张红英副主任出席活动并讲话，长安区卫计局刘红利副局长等人参加活动。长安区49家社区卫生服务中心和河北省胸科医院的专业人员为居民进行了现场咨询和义诊，近200名居民参与了此次活动。
活动现场，开展了肿瘤知识有奖问答同时发放宣传材料20种300多份，摆放宣传展牌6张，宣传条幅4个。
通过此次活动，对肿瘤防治知识进行了普及，使广大居民进一步认识了癌症的成因，了解了如何预防和科学应对肿瘤，营造良好的科学防癌和支持肿瘤防治工作的社会环境，为群众健康助力。
全国肿瘤防治宣传周活动总结3
4月15日，科区第一医院科区肿瘤医院启动第23届全国肿瘤防治宣传周活动。从4月15日至21日，宣传周活动将通过形式多样的癌症防治宣传教育活动，普及科学防癌的理念，引导市民建立健康生活方式。
活动期间，科学抗癌的主题理念始终贯彻其中：防癌知识进社区活动中，肿瘤专家为社区群众带来肿瘤相关知识、健康饮食习惯和生活理念；肿瘤多学科专家义诊中，医务人员将通过现场发放肿瘤方式知识宣传单、设置宣传展板等形式，向来往群众普及肿瘤防治常识，答疑解惑。此外，在整个宣传周期间，科区第一医院科区肿瘤医院还将举办专家与肿瘤患者交流，医患互动以及肿瘤综合治疗知识及新技术学术报告等活动，推动防癌、治癌知识深入市民家庭，帮助广大群众提高防癌意识和抗癌能力。
全国肿瘤防治宣传周活动总结4
今年4月15—21日是第20届全国肿瘤防治宣传周，我中心紧紧抓住这一契机，开展了以“消除癌症误区，倡导健康生活”为主题的肿瘤防治知识宣传活动，现将活动情况总结如下：
一、根据领导要求，积极做好宣传准备工作
在接到市卫生局关于开展“第20届全国肿瘤防治宣传周”活动的通知后，我中心安排部署肿瘤防治知识宣传活动。制定了20xx年肿瘤防治宣传周宣传活动方案，向广大市民宣传科学的癌症防治知识，倡导健康的生活方式，消除对癌症的误解和恐惧。
二、开展街头肿瘤防治宣传活动
4月15日，我中心组织公卫站相关人员共8人，在XX办事处门旁组织开展肿瘤防治知识宣传活动，现场拉起“消除癌症误区，倡导健康生活”全国肿瘤防治周主题宣传横幅，向市民发放宣传肿瘤防治知识宣传单及资料800多份，并为过往群众提供咨询、答疑等多种形式的服务。向市民讲解防治、抗癌的基本知识，帮助大家树立对肿瘤疾病的认识，引导市民养成健康的生活习惯，树立“早发现、早诊断、早治疗”的意识。本次宣传活动深受广大群众的欢迎和好评，既提高了群众自我保护意识和能力，消除了对癌症的误解和恐惧，产生了良好的社会影响。
XX社区卫生服务中心
20xx—4—16
全国肿瘤防治宣传周活动总结5
4月15日至21日是第xx届全国肿瘤防治宣传周，泗阳县卫计委开展了形式多样的肿瘤防治宣传活动。
此次活动，围绕科学抗癌，关爱生命、加强健康教育，远离不良习惯主题，活动中，县疾病预防控制中心联合爱卫办在城区泗水古城广场开展了大型广场宣传活动，工作人员通过悬挂条幅、布置宣传展板、设立咨询台、发放健康教育手册等形式为群众咨询宣传指导肿瘤防治知识、向群众讲解了健康的生活方式，提醒广大群众，肿瘤的发生与生活习惯密切相关，特别要注意四点：适量运动、科学减肥；戒烟限酒、健康养生；规律作息、快乐生活；均衡膳食、防癌入口。活动现场还邀请了部分民间老艺人配合活动，以表演、说学等通俗易懂形式为大家演艺了健康生活方式，不仅为广大百姓带来了健康知识，也丰富广大群众的娱乐生活，从而达到了很好的宣传效果。
此次宣传周活动，全县19个乡镇（街道）同步开展，旨在帮助广大群众科学认识癌症，树立癌症可防可治的正确观念。
全国肿瘤防治宣传周活动总结6
4月15日至21日是第23届全国肿瘤防治宣传周。4月21日上午，聊城市肿瘤医院在亿沣生活广场举行了第23届全国肿瘤防治宣传周大型义诊活动。本次宣传周活动的主题为科学抗癌，关爱生命加强健康教育，远离不良习惯，活动由聊城市肿瘤医院、新区街道办事处和中通社区联合举办。
活动现场，聊城市肿瘤医院组织肿瘤科、内科、妇科、外科等领域的专家为现场咨询群众答疑解惑，并为他们提供免费的血压测量、听诊服务等。同时，相关工作人员为群众分发预防肿瘤宣传手册，耐心向群众讲解平时生活中应注意的肿瘤防治知识，引导大家养成健康生活习惯，提升公众对肿瘤疾病核心知识的知晓率，普及科学防治的理念，实现对肿瘤疾病的有效防控。
自20xx年起，每年全国肿瘤防治宣传周期间，聊城市肿瘤医院都会集中力量开展形式多样的肿瘤防治宣传系列活动。今年的宣传周，医院从内容到形式进行了一系列新的探索，希望能有效地推动更多人参与到群众性肿瘤防治科普宣传中来。除了开展义诊咨询、免费发放科普宣传手册之外。聊城市肿瘤医院创新宣传手段，制作了大型科普展板，并采取网络、报纸、电视、广播等多种形式，广泛宣传肿瘤防治知识。同时，医院还组织专家深入基层，走进社区，为广大市民群众普及肿瘤防治理念，引导广大市民正确认识肿瘤、科学防治肿瘤、规范治疗肿瘤，引起全社会对肿瘤防治事业的关注，增强广大市民和社区群众的健康保护意识，积极营造有利于市民健康的和谐环境。
全国肿瘤防治宣传周活动总结7
今年是第xx个全国肿瘤宣传周，我区以“科学抗癌、预防先行”为主题的抗癌宣传活动，围绕该主题进行了精心的组织安排社区卫生服务中心和卫生服务站，先后举办了多种形式的宣传活动，起到了很好的社会影响，达到了预期的癌症防控意识宣传目标。现特将本次肿瘤宣传周的活动情况总结如下：
一、工作进展情况
4月15日至21日“全国肿瘤防治宣传周”，为秉承传播科学防癌理念、普及抗癌知识的宗旨，以“科学抗癌、预防先行”为主题，倡导全社会关注肿瘤了解肿瘤，共同努力创造良好的生存环境，让人们远离癌症。我们要意识到是人类对环境肆无忌惮的破坏才导致肿瘤在全世界范围内的泛滥成灾，爱护环境，我们要从现在做起，从我做起。在宣传周期间医护人员免费为群众量血压，并派发肿瘤防治宣传手册近400余份。宣导如果患了肿瘤，不要消沉害怕，而要积极勇敢面对，只要及时在正规医院接受科学、规范的治疗，是可以治愈的。此次“全国肿瘤防治宣传周”活动，深受广大群众的热烈欢迎。对提高全社会癌症防控意识，营造全民防癌抗癌的良好氛围起到了促进作用。
二、工作成效
经过此次肿瘤宣传周的活动，有效地宣传了癌症对人民群众生命，健康安全的危害以及相关的防、抗癌知识。使更多的人了解保持健康的生活习惯的重要性。有力提高人民群众的卫生保健意识，收到了显着的社会效益，为实现和谐社会做出了应有的贡献。
三、下一步工作安排
宣传防癌、抗癌知识是一项长期的、系统的工程也是预防工作的重要任务，深入总结本次宣传周工作所取得的各项成果，吸取相应的经验、教训。在今后工作中再接再厉，努力做好明年宣传周的各项工作。
全国肿瘤防治宣传周活动总结8
4月15日—21日，是第23届全国肿瘤防治宣传周。本届宣传周主题为：“科学抗癌关爱生命——加强健康教育远离不良习惯”。重庆市肿瘤医院成立了肿瘤防治宣传周活动领导小组，与重庆市肿瘤防治办公室、重庆抗癌协会联合策划举办了重庆市第23届全国肿瘤防治宣传周大型公益活动。以提倡健康生活方式为切入点，普及癌症防治知识，让重庆市民科学认识癌症、树立癌症可防可治的正确观点，提高健康意识，共同推进“健康重庆”建设。
作为战斗在抗击癌症一线的医务人员，我们倡导医院职工从自我做起，拒绝烟草，保护环境，科学防癌，抵制不良生活方式，培养积极乐观的健康生活方式，拥有健康的生活理念。4月15日上午9：00，重庆市肿瘤医院门诊大楼前百名医务人员围绕宣传周活动，进行了“拒绝烟草、远离癌症、共建无烟医院”的签名活动。
在活动周期间，医院开展了肿瘤筛查项目优诊优惠活动，在医院门诊部设立专家咨询服务平台，开展义诊咨询活动；对在院肿瘤病人宣讲“生了肿瘤，怎么办？”等系列关爱活动。周琦院长亲自带领专家队伍走进高校和社会单位，开展“关爱生命、科学防癌”的健康教育专题讲座，专家们与听众进行互动交流，现场答疑，受到广大听众的热烈欢迎。我们还专门组织临床资深专家到区县离退休老干活动中心，针对老年人疾病及肿瘤防治开展讲座和义诊，为离退休老同志提供健康服务，受到广大离退休老干部的好评。
全国肿瘤防治宣传周活动总结9
为进一步落实商丘市抗癌协会关于开展20xx年第23届全国肿瘤防治宣传周活动的通知精神，结合第23届全国肿瘤防治宣传周活动，商丘市第四人民医院肿瘤科积极组织开展有关防癌抗癌的宣传教育及义诊活动。
4月18日，商丘市第四人民医院肿瘤科在科室内举办了宣传座谈活动，科主任张凤仙及科室专家现场为群众及科室患者答疑解惑，分发抗癌宣传手册，耐心向群众讲解平时生活中应注意的防癌、抗癌知识，引导大家养成健康生活习惯。
4月20日，肿瘤科主任张凤仙又带领相关人员来到金世纪公园为市民免费义诊宣传，悉心为前来咨询的市民诊察，解疑答惑，耐心向他们讲解平时生活中应注意的防癌、抗癌知识，医院公共服务科工作人员在现场发放各种肿瘤防治宣传材料，引导市民养成健康的生活习惯，帮助癌症患者树立起对抗癌的信心，促使大家走出癌症误区，实现早诊早治。 随后，专家组又马不停蹄来到刘庄新村养老院，给养老院的老人们送去医疗服务及防癌健康知识宣传。
商丘市第四人民医院通过一系列形式多样的肿瘤防治宣传活动，提升了公众对癌症核心知识的知晓率，普及了科学防癌的理念，引导公众远离不良的生活习惯，活动受到广大市民一直赞誉与好评。
全国肿瘤防治宣传周活动总结10
为加强全民防癌抗癌意识，呼吁社会关心癌症患者，使他们早日康复，远离癌症，4月15日，由河南省抗癌协会主办、洛阳市抗癌协会、我院承办的第22届全国肿瘤防治宣传周活动在肿瘤中心启动。河南省抗癌协会名誉理事长杨文献、副理事长常贵生等领导出席启动仪式。
仪式由我院副院长高社干主持。
洛阳市抗癌协会理事长、我院院长冯笑山在仪式上致辞。他表示，这次河南省肿瘤活动宣传周的启动仪式首次放在洛阳举行，是对洛阳市抗癌协会的极大信任也是我们莫大的荣幸。为了更深入地实现“科学抗癌，关爱生命”主题理念，在宣传周期间，洛阳市抗癌协会将组织专家开展大型义诊活动，举办多场科普讲座，并免费发放科普资料，指导广大群众提高对肿瘤的认识做到健康生活、科学抗癌。
河南省抗癌协会理事长王留兴在致辞中表示，本次宣传周的主题是“科学抗癌，关爱生命”，副题是“癌症防治，我们在行动”，倡议通过均衡膳食、戒烟限酒、规范诊疗、快乐生活等，推动对癌症的有效防治。做好这些工作是我们抗癌协会义不容辞的责任，我们将竭尽所能，为传播防治肿瘤的科学理念、普及正确的防癌抗癌理念、唤起公众的.关注意识做出积极贡献。
洛阳市科协副主席刘磊表示，市抗癌协会作为市科协所属的社会团体，在市科协指导下，组织肿瘤医务工作者传播抗癌理念，普及抗癌知识，提倡科学抗癌，着力推动了我市抗癌事业和科普工作健康发展。今后的工作中，市科协也将不断加大健康科普工作力度，继续支持肿瘤防治科普宣传周系列活动，推动癌症筛查和早诊早治工作，提高癌症防控水平，为全市健康事业作出应有贡献！
河南省抗癌协会名誉理事长杨文献对肿瘤三级预防的历史进行了回顾与总结，并对今后如何更好的进行防癌抗癌及相关科普进行了有针对性的指导。
启动仪式结束后，在肿瘤中心楼前，由我院、解放军150医院、郑州大学附属洛阳中心医院、河科大三附院等多家医院组成的专家团开展了大型肿瘤义诊活动。洛阳市抗癌明星黄女士，我院肿瘤专家郭艳珍、董建堂和常葆萍也在学术报告厅为患者、家属及广大市民做了精彩的肿瘤防治专题讲座。
作为一项波及全国的大型科普宣传和公益活动，全国肿瘤防治宣传周活动将分别在洛阳市各大医院进行义诊、宣教活动，向市民们宣传抗癌防癌科普知识，提高民众防癌意识，树立科学抗癌理念。对传播科学理念、普及抗癌知识、坚定抗癌信心、战胜癌症恶魔具有重要的意义。
全国肿瘤防治宣传周活动总结11
我中心抓住这个宣传契机于铁岭县镇西堡镇集贸市场开展了主题为“科学抗癌，关爱生命”为主题的宣传活动，为了更好的完成这次宣传任务，切实达到宣传目的，提高百姓的防癌、防病意识，我中心做了周密安排，现将此次活动情况总结如下：
此次“肿瘤防治宣传周”活动得到了县卫生局领导的高度重视，共有四个单位、20人参加，参加宣传的单位有：铁岭县卫生局、铁岭县疾控中心、铁岭县医院、镇西堡镇防保站。县卫生局王局长、刘继超亲临到现场，我中心戴主任亲自带队、徐亚红主任进行现场指导，健康教育科、防疫科、免疫科共8名同志进行现场咨询、发放宣传单，县医院派出3名专家进行现场义，镇西防保站站长带领6名职工做后勤保障工作并参加现场宣传。
我们通过义诊、咨询、发放宣传单、宣传手册及宣传版等多种形式，围绕提倡“科学抗癌，关爱生命”这一主题，进行肿瘤科普知识宣传，提高全民众的健康水平，呼吁全社会关注癌痛人群和癌痛治疗，让癌痛患者享受更好的生活质量。
此次宣传活动共有20人参加，发放宣传单500份、宣传手册200本、宣传版5块，通过现场讲解，提高了广大群众对肿瘤知识的知晓率，懂得了任何去预防，任何去关爱及安慰患癌的亲人。
经过各单位共同努力本次全国肿瘤防治宣传周活动圆满结束，但我们的宣传工作任重而道远，我们会更加努力，加大宣传力度，让更多的人掌握肿瘤的预防知识，降低肿瘤的患病率。
全国肿瘤防治宣传周活动总结12
4月15日，科区第一人民医院科区肿瘤医院启动第xx届全国肿瘤防治宣传周活动。从4月15日至21日，宣传周活动将通过形式多样的癌症防治宣传教育活动，普及科学防癌的理念，引导市民建立健康生活方式。
活动期间，科学抗癌的主题理念始终贯彻其中：防癌知识进社区活动中，肿瘤专家为社区群众带来肿瘤相关知识、健康饮食习惯和生活理念；肿瘤多学科专家义诊中，医务人员将通过现场发放肿瘤方式知识宣传单、设置宣传展板等形式，向来往群众普及肿瘤防治常识，答疑解惑。此外，在整个宣传周期间，科区第一人民医院科区肿瘤医院还将举办专家与肿瘤患者交流，医患互动以及肿瘤综合治疗知识及新技术学术报告等活动，推动防癌、治癌知识深入市民家庭，帮助广大群众提高防癌意识和抗癌能力。
全国肿瘤防治宣传周活动总结13
第23届全国肿瘤防治宣传周活动于20xx年4月15日—21日在全国范围内开展。本次宣传周主题为科学抗癌，关爱生命，副主题为加强健康教育，远离不良习惯。
为响应《中国防治慢性病中长期规划（20xx—20xx年）》要求，青州市人民医院肿瘤科在宣传周期间通过开展形式多样的癌症防治宣传教育，提升公众对癌症核心知识的知晓率，普及科学防癌的理念，引导公众远离不良生活习惯，建立健康生活方式，实现对癌症的有效防控。
通过悬挂宣传横幅、制作宣传刊板等形式，在院内营造宣传氛围；4月15日，在东夷文化广告开展义诊，向过往群众介绍肿瘤防治知识；16日、17日，举行防治宣传周专家讲坛，肿瘤科主任郭志毅、山东省肿瘤医院肿瘤内七科主任刘波教授，分别走上讲坛，对肿瘤的防治作了精彩的授课。
全国肿瘤防治宣传周活动总结14
4月14日，由省肿瘤防治办公室、省肿瘤医院主办的辽宁省第23届全国肿瘤防治宣传周活动在沈阳启动，主题是“科学抗癌，关爱生命”。
本次活动旨在聚合社会各界的力量，通过多种形式广泛宣传抗癌防癌科普知识、加强肿瘤防治全民教育、倡导广大居民健康文明的生活方式、提升全民健康素质。
全国肿瘤防治宣传周活动总结15
根据上级文件精神要求，我卫生院积极组织力量进行肿瘤防治宣传周活动。现将总结如下：
一、领导重视，积极筹备
我卫生院组织健康教育及慢病医生召开“宣传周”活动动员会议，针对此次活动印制肿瘤防治宣传单，制做“科学抗癌，关爱生命”宣传横幅。
二、开展肿瘤防治宣传活动
我卫生院制做有关肿瘤防治宣传牌，更换宣传栏，设立肿瘤防治咨询台，由门诊医生对群众开展咨询活动，同时发放相关宣传资料，通过此次活动，使咨询群众进一步了解了肿瘤防治有关知识。
三、组织健康教育宣讲团开展健康教育进社区活动。
下午3时，我卫生院5位工作人员在周家村村委就“肿瘤防治”相关知识进行讲课，村委会积极组织居民参加此次活动，活动期间，将有关防治知识对居民进行了详细的讲解，同时发放相关宣传材料800份。
此次活动周期间，我卫生院以形式多样的群众性活动，举办讲座，多余名工作人员参加，听课达人数400人次。咨询人数260余人次，共发放各种相关宣传咨料1000余份，受教人数达20xx余人。
;‘捌’ 有些癌症为什么会不治自愈呢
1、癌症病人自身的抗病能力是战胜癌症的决定因素之一。这一点可以从那些年龄、性别相同，患有同种癌症、病期与病理特征以及治疗方案也都相同，但治疗效果却截然不同的实例中得到证实。而在那些没有接受过科学的临床治疗或临床治疗无效的情况下，却不可思议地得到自愈的病人身上，则更显示出自身抗癌作用的强大和重要。可以毫不夸张地说，病人自身的抗病能力才是彻底战胜癌症的最根本因素，因为临床治疗阶段，它可以提高疗效、促进康复；临床治愈之后，它可以维持疗效、防止复发和转移。这就要求我们，战胜癌症一定要走医患结合的道路。医生要科学施治，病人要积极配合、主动参与，并采取各种措施把自身的抗病能力动员出来、提高上去。
2、癌症病人自身蕴藏着巨大的心理潜能。这种潜能可通过心理生理机制提高患者的综合抗癌免疫能力，是癌症康复的根本因素所在。不必多说，这些潜能在疾病的形成和发展过程中肯定是受到不良因素影响而被遏制了。那么，当患者得知自身患了疾病之后又怎么样了呢？一种情况是病人因为出现严重的不良情绪反应而使这种潜能进一步受到遏制，促使疾病发展恶化、降低疗效、容易发生复发和转移。不幸的是，多数病人都在经历着这种情况。另一种情况是病人因为转变了观念、改善了情绪而使这种潜能得到了充分释放，促使病情好转、提高疗效、防止复发和转移。遗憾的是，现实中因为不良心理状态影响疗效、恶化病情、较早发生复发转移的情景还在不断上演着，而通过心理调整、加快康复、取得意想不到效果的病人还只是少数。原因在哪里？是重身体治疗轻心理治疗思想使然，是单纯生物医学模式在作怪。怎么办？应该从生物、心理、社会医学模式出发，既治疗疾病又治疗病人，既治疗身体又治疗心理，心助身力，身壮心威，相辅相成，使病人的心理和生理都调整到最佳状态，争取获得最满意的效果。
3、病人的心理状态是影响治疗和康复效果的关键决定因素。癌症的治疗和康复效果（治愈率、生存期、生活质量）与病情严重性（病种、病期、病理类型）成反比，与治疗合理性成正比。很好理解，就同一个病人来讲，病情越严重疗效就越差，治疗越合理疗效就越好。而心态则可以视为影响整个康复过程的系数，因为它既影响治疗的合理性，又影响病情的严重性。对公式中的各个因素分析后还可以发现，病情严重性从建立诊断起就已定型而成为不可变量。治疗合理性因为采取规范的治疗方案而几乎达到最合理状态，变数也很小。而心态则在不同病人或同一病人的不同时期会表现出很大差异。正是这种差异给不同的人带来了不同的命运。消极悲观者疗效降低、免疫力削弱、病情恶化；积极乐观者疗效提高、免疫力增强、康复加快。
要想提高疗效，指望病情能够变轻一点那是不可能的；在癌症治疗没有取得突破性进展之前，想从治疗合理性上提高疗效，其潜力也非常有限；然而，在心态这个影响治疗和康复全局的关键因素上却有很大的潜力可挖，因为绝大多数病人在患病之后都有不同程度的心理问题或障碍，谁能够及时调整好自己的心态，谁就为自己战胜癌症增添了一股巨大的甚至是不可估量的力量。
现在，我们已经对心理状态在癌症治疗、康复和预后中巨大而重要的作用深信不疑。那么，作为癌症病人应该怎样调整好自己的心理状态并通过改变行为而促进康复呢？
有关这一点，让我们看一看那些创造了癌症康复奇迹的抗癌明星们的抗癌历程之后就会一目了然。他们在得病之初情绪也比较低落，甚至很悲观。但是在他们潜意识里或者说心底里有一种求生的欲望。一番痛苦之后，经过冷静的思考，这种欲望逐渐增强，特别是当他们找到了活下来的充分理由之后，求生欲望越发强烈。于是，他们开始学习癌症治疗和康复方面的有关知识，寻找求生的方法，通过查阅科普资料、听科普讲座、与医护人员交流，与癌症康复者接触，他们逐渐认识到：癌症不像人们想象的那么可怕、癌症≠死亡。最后在他们的脑海里就形成了“癌症可以治愈”的正确观念。带着这样的观念，他们对癌症治疗和康复的态度也发生了转变，由原来的消极悲观变为积极乐观。接着心情也逐渐好起来，抗癌情绪不断高涨，并牢固树立起“一定能战胜癌症”的信念和“一定要治好疾病”的信心和决心。在这样的思想或心理活动基础上，他们积极行动起来，主动配合治疗，参与抗癌斗争，注意合理营养、适当锻炼身体，发扬一不怕苦、二不怕死的精神，坚持科学治疗和康复，最终他们得到了理想的效果。
纵观他们的抗癌经历，我们可以简单把它总结为：求生的欲望－科学的认知－正确的观念－积极的态度－良好的情绪－坚定的信念－坚强的意志－积极的行动－满意的结果。这是一个积极的心路历程，它就像原子核裂变一样，能够把隐藏在患者自身巨大的心理和生理能量一步一步释放出来，并创造出一个一个的康复奇迹。
‘玖’ 长春有练郭林抗癌健身法的地方吗有没有人教啊朋友想学，知道的请帮助介绍一下，谢谢。
郭 林 气 功 简 介
郭林父名林文，是辛亥革命烈士，父殉难后，全家流落澳门，郭林时年两岁。6岁时即随祖父（医灵庙道士）学童子功。及长，酷爱艺术，入广东省立女子师范学校攻读艺术科，毕业后一直从事国画教学工作。
抗日战争期间，曾在香港、上海创办华南、同德书院和上海女子艺术学院，均自任院长。抗战胜利后，曾3次赴台湾写生、作画、举办个人画展，并在台湾任教半年。上海解放前夕，由台湾返回大陆。1956年，北京画院成立，被调至北京画院任画士，为中国美术家协会会员。
郭林自幼聪颖过人，勤奋好学。身体虽然羸弱多病，但酷爱运动。50年代，因患子宫癌做了全切除手术，后癌向膀胱转移，又做了膀胱部分切除手术。10年间，迭招重大病变，饱受疾病折磨。忆及家传气功乃强身之道，遂萌练功治病之念。休养中便大量阅读中西医学着作，攻读生理、病理、针炙、经络等学说，结合自身练功实践的探索和研究，终于创立出一套主兼齐治、动静相兼、易学效高、自成体系的治癌新气功功法。
1971年，她带这套功法，走出家门，在北京各大公园传授。其时正是浩劫期间，气功被视为邪道，郭林累遭批斗、传讯。苦痛之余，曾一度动摇，申请离国赴美，与女儿团聚。在申请被批准，只等签证出国之际，猛然想到气功是祖国医学瑰宝之一，看到众多患者痛苦待救之情，又决心忍辱负重，毅然撤回了出国申请，更加积极地致力于气功治癌的实践。新气功疗法经过在许多癌症和慢性病患者中的反复验证，说明确有独特疗效。郭林为气功的强身治病探索出了一条新路。
于是在1977年她向国家卫生部提出报告，公开宣布气功可以参与中西医综合治疗癌症，并正式在公园组织癌症气功学习班。京内外许多癌症患者，闻风来学。“郭林新气功疗法”便在全国传播开业。郭林为指导好新气功的传播，1980年以后，不辞辛苦到各地巡回讲学，足迹遍布广州、武汉、徐州、上海、南京、无锡、杭州、桂林、郑州、成都、天津、石家庄、沈阳等城市，先后出版了《新气功疗法初级功》、《新气功防治癌症法》、《新气功治癌功法》、《新气功疗法中级功》、《新气功疗法图解初级功》、《新气功疗法图解中级功》、《新气功五禽戏》等着作。
郭林的新气功，不但传遍了祖国的很多地区，如今在美国、加拿大、日本、新加坡、马来西亚、印尼及港澳地区，都有郭林的弟子在那里传播和推广郭林的新气功。 郭林终因劳累过度，于1984年12月14日，脑出血抢救无效，与世长辞，终年75岁。她晚年对祖国气功钻研创新的成果，为广大癌症、慢性病患者无私奉献的精神，正在祖国大地上发扬光大。
中国是气功的故乡，气功的传流已有三千多年的历史。气功是中华民族的医疗、保健和长寿学的珍贵遗产。 世界着名的气功大师郭林根据自己练功六十多年的实践，吸取古气功的精华，创立了一套“动静相兼、三关分渡、辩证施治、调动内因”的整体治疗的新气功疗法。
自1971年公开传授以来，大量病例证明新气功对防治慢性疑难病症尤其是心血管病和各种肿瘤具有可喜的疗效。新气功已成为中医、西医、气功三结合综合疗法中的一个重要的新手段。新气功的理论根据主要是中医经络学、气化学、脏象学，西医的心理学、生理学、病理学。它之所以能防治疾病，是因为它：
1、能吐故纳新，练功能吸进大量新鲜的氧气，加大了血液中的含氧量，使练功者能进入生命力旺盛的功能态；
2、调整改善内分泌系统功能；
3、调动内气走经络路线 ，通畅全身气血；
4、练功时能处于良好的心理状态。
郭林新气功是一种增强自身免疫功能的自我疗法。 练功要求：
1、首先要树立“三心”——信心、决心、恒心。每天要按功目、功时刻苦练习，方有疗效。
2、衣食住行的配合。 为利于调动“内气”，练功时穿的衣裤要宽软，并放松腰带、袖扣、表带、领扣，穿平底的布鞋或胶鞋。 忌烟、酒、辣、早上不要空腹练功（可少吃一点）。练功后20分钟方可进食。饭后1小时才能练功。 在室内练功前必须先打开门窗通气，室外练功时选平坦的场地，最好在有树（柏、松、柳最好）、有水、空气清新的地方。 练功时尽量入静，避免七情（喜、怒、扰、思、悲、恐、惊）干扰。
3、 牢记练功要诀——圆、软、远。练功要以这三个字来检查自己。圆——指躯干、肢体、关节全身均要呈弧形。软——指躯干、颈、肢体及关节均要放松、放软。远——两眼平视（内视）远方，悟外导引。
新气功的特点是：
1、以行动为主，动静相兼。
2、治病阶段不意守中丹田，也不意守身体任何部位。
3、五种导引相结合（势子导引、呼吸导引、意念导引、吐音导引，综合按摩导引）。
4、辨证施治，量病给功。 因人因病因时而异。不同的病，即使同一病种，但身体素质或病情不同，也须用不同功目、功时去治疗，针对性强疗效就高。
5、 意、气、形三者的关系，以意为主。意即意念活动；气即内气；形即形体动作。新气功是“意引气，气引形，不能意落于形”。
6、 新气功必须依据自己身体的实际情况，循序渐进、不累不闲的原则，治疗期每天最好能坚持累计3小时的功时。