① 健康人生绿色无毒征文600字10篇
毒品,危害人的生命健康,是社会的大祸患,人们应该远离毒品,关爱健康。下面是我为大家收集的关于健康人生绿色无毒征文600字10篇 范文 。希望可以帮助大家。
健康人生绿色无毒征文600字1
毒品，让人迷失自我。在世界上，每一年都有许多人喜爱上它，它让人喜爱它到无法自拔的地步。它让许多人嗯家庭破坏，它让许多人的生命早早结束，让许多人走上违法犯罪道路。毒品。在喜爱它的人心中，是世界上最好的东西，但在讨厌它的人心中却是世界上最不好的东西。
在我们的日常生活中，吸毒者这个人会迷失自我，堕落。也有让这个人违法犯罪的行为，让人无法自拔直至死亡的也有。这些例子数不胜数，但让我印象最深的还是那件事，那件事是我在电视上看的一个真实 故事 。
这个故事的主人公叫丽茗，年龄三十出头，打扮时尚，个性泼活泼，而且还是一家宠物店的老板娘。但真得很难想象她曾是个拥有多年的毒龄的吸毒者。
丽茗她出生在浙江的某座城市，家中父母健全，还有一个疼爱她的哥哥，自小便被家人捧在手心里长大，初中 毕业 后，不甘痛的她决定出门闯闯。于是她自己来到昆明，一个陌生的城市，她想凭借着自己的双手闯一片天地来。丽茗她很能吃苦，做过服务员，发廊学徒，在夜市摆过地摊。她总以为，只要靠自己的双手去勤劳，总有一天会成功。之后不久，她便认识了一位英俊帅气的海涛。在这个陌生城市中只身一人的丽茗，很快就爱上了比她大四岁的海涛。丽茗她发现海涛每晚下班回来很晚。但有天晚上，丽茗发现他脸上的精神也没那么生猛，所以她悄悄的跟踪海涛，丽茗她来到了一栋楼房然后打开门，她看到了满地的吸管、针管，矿泉水瓶及四散的毒品。丽茗很气愤，海涛他看到后面的她，哭着说，他会戒掉这东西的，丽茗相信他了。丽茗害怕他的毒瘾会发作，所以把海涛锁在一件房，但他的毒瘾发作了，把头往墙上撞。丽茗她心软了，让他吸了“最后一口”，但有一次就肯定会有下一次。她绝望了，她没想到毒品的力量会有那么大，但她还是想帮海涛做最后一次的尝试，她要用自己的 方法 来帮海涛戒毒，于是在一次海涛要注射毒品时，她抢过了针管，自己也注射了一支。她想凭借她的意念帮海涛戒毒。结果他的“最后一口”成了她的“第一口”。
她不停的向别人借钱，回家拿钱，不给就偷，抢劫等。丽茗的家人早已知道她吸毒，但他们不相信丽茗会坠落成这样子。直至有天接到昆明某间医院的急救电话，说丽茗吸毒过量正在抢救中。
“我还需要钱，来解除我体内的毒瘾”，丽茗在家人明前说出了最后的要求，但家人不再相信丽茗了。再过一段时间，她的起色让家里的人刮目相看。因为丽茗把毒瘾成功的戒掉了，最后她便向多年的挚友借钱开了一间宠物店。
这个真实的故事让我们懂得了吸毒有害健康，会让我们迷失自我，让我们走上不正当的道路。所以我们应该远离毒品，从我做起杜绝毒品，让阳光照亮我们的生活。
健康人生绿色无毒征文600字2
身为青少年的我们，正值花季，面对陌生的东西，我们总是想去探索、研究，却从未想过事情发生后的结果，所以想要有美好的人生，就必需远离毒品。
吸毒会给人带了很大的副作用。比如嗜睡、感觉迟钝、运动失调、幻觉、妄想、定向障碍等等。而且，他们会有精神障碍与变态，甚至还会损伤神经系统、免疫系统，容易感染各种疾病。同时，吸毒对社会也有极大的危害。吸毒者的家庭会因为他陷入经济破产、亲属离散、甚至是妻离子散、家破人亡的困难境地。而吸毒者还会造成社会财富巨大的损失浪费，甚至会诱发各种违法犯罪活动，给社会安定带来巨大威胁。无论是静脉注射毒品、肌肉与皮下注射毒品，还是通过呼吸道吸食毒品，造成的后果都是不可想象的。那些艾滋病、肺炎、肺癌哪儿来的?都是吸食毒品所产生的恶果啊!即使是戒毒，也会受到各种并发症的折磨，甚至因为痛苦难忍而自杀身亡。难道你没有看见吗?当又一个人因为毒品而受到折磨，毒品笑得那么妖娆，那么洋洋得意。他手里有一个像布偶般任它玩弄的东西——生命。
既然吸毒后的戒毒如此痛苦，难道就必须要被毒品折磨至死吗?不!我们可以选择不吸毒。不但自己不要吸，还要让别人也不要吸。如果看见别人吸毒，就要告诉警察叔叔或戒毒所。对于毒品，我们应该避而远之，而不是“明知山有虎，偏向虎山行”。这样的结果只会把自己变成一名合格的吸毒者。可千万不要明明知道别人递来的烟里有毒品，却为了捍卫那所谓男子汉的尊严而接受它。那样的人可真是愚昧可笑。为那种人怜悯，不值得。
“远离毒品，关爱未来”，这不仅仅是一句简单的 口号 ，更像是一口警钟。时时刻刻在你的耳边响起。提醒你那些五颜六色药丸后的隐患;提高你自我保护的意识;帮助你重新认识自己的生命。 毒品理当被人唾弃、遗忘。它会让一个人失去家人，失去一切人间美好的事物，让他觉得人间已无值得他留念的了，从而结束了自己宝贵的生命。会让一个和睦的家庭，充满硝烟的战火。毒品会让人意志消沉，会促进一个民族的兴亡。为防止毒品的猖獗，让我们做好准备。
如今，全社会都在努力创造一个没有毒品的美丽天地。警察叔叔捉获了一批又一批毒品，一个又一个犯罪团伙。我相信，在不久的将来，那千千万万的吸毒者会悔过，会重新热爱生活。珍爱生命，再也不会有人吸毒，再也不会有人贩毒，再也不会有那个叫戒毒所的地方。人们都愉快的生活，珍惜生命的每分每秒，那些关于毒品的记忆都灰飞烟灭。
珍惜生命，远离毒品。这不应该只是一句口号。我们要从小事做起，从一点一滴做起，筑起坚固的防毒长城。只要我们努力，有关于毒品的一切都会远去，人们都珍爱着生命，为美好的明天而奋斗!
健康人生绿色无毒征文600字3
我们的一生中，得到过多呵护，那些欢乐的给予，不求回报的抚育，或者是虔诚的祝福。这一切都是爱，它们一点一滴地流到我们生命之中，赋予了生命的庄严，生命的辉煌，生命让我们充满敬意。然而，我国社会上数十万的吸毒者正在讲述，远离生命的故事。
在他们吸毒时，只顾着享受毒品带给他们的‘愉悦’，可是有谁想过生命的来之不易，又有谁想到生命的可贵。母亲辛辛苦苦十月怀胎，经历了千辛万苦，才有了一个小小的生命，又好不容易将我们养育成人，不但不求回报，反而还是无私的为我们奉献。父母把一切希望寄托在儿女身上，而有些人却不知珍惜的一次又一次伤害生命。
我们的生命不在瞬间，不仅仅是心跳的速度还是呼吸的重复。它不仅仅因为它神圣，还因为它如一只薄薄的酒杯，经不起轻轻的挤压。我们的一生其实就是在小心翼翼的照顾它，让生活的美丽溢于其中。
有了生命的我们开始以生命的渴望和对未来的信念蓬勃着人类生命的活力，努力地照顾它，只为让它绽放出只属于它的色彩。每一个人都具有这样重要的意义，这就是生命的意义，更是生命的神圣。所以，不要我们再听到它轻轻地破碎声，不要再让它躲在黑暗中哭泣了。
为了我们的明天，我们应该在心中建立一道坚固的围墙来抵挡毒品的侵袭，造出一把锋利的宝剑刺向毒品，将毒品赶跑吧，让我们的生命茁壮成长!
健康人生绿色无毒征文600字4
毒品，对人们来说是十分可怕的。一旦接触了它，就将陷入深渊，无法自拔;一旦接触了它，就会危害到我们的身心健康，影响我们的未来;一旦接触了它，就会毁灭一个个幸福美满的家庭，流离失所;一旦接触了它，就……
随着时代的进步，随着科技的发展，有许多人制造出了品种繁多的毒品，去危害他人的生命，也有许多人难忍好奇心，最终被毒品束缚。现在这个社会中，出现了许许多多的不良分子，他们不仅自己吸毒，还要将毒品推销给别人，这样不仅让别人染上了毒瘾，还能有足够的钱，为自己买更多的毒品，这种人事十分可恶的。
据统计，全国有20多万人因吸毒而死亡。有许多人只是耐不住好奇尝了一口，就沾上了毒品，身体一天一天的垮下，直到死亡。毒品有很多危害：1、有对人体直接毒害;2、对人体的免疫功能有严重损害;3、戒断反应对人体的危害。毒品对我们的危害还不仅仅只是身心上的危害，严重时，可能还会导致妻离子散，家破人亡。一旦有人吸毒，他周围的人也很有可能会染上毒瘾，所以吸毒不仅危害自己，还会牵连到家人。
吸毒，往往会导致人体的器官发生紊乱，麻痹神经，诗人神志不清，容易发生事故。吸毒的人，一旦吸过毒，就会深陷深渊，一段时间不吸毒，就会浑身难受，虚脱无力，从而就会购买更多的毒品，让自己过一把毒瘾。不过，正是因为这样，接触过毒品的人，想要戒毒，是件困难的事。
我们应当向全世界的人呼吁：“珍爱生命，远离毒品!”为了自身的健康着想，为了家人的健康着想，抵制毒品，远离毒品，这是我们每个人都能做到的。所以，我们不仅要做到，还要呼吁他人做到：“珍爱生命，远离毒品!”
健康人生绿色无毒征文600字5
“毒品”这个可怕的词语，谁见了它，都胆颤心惊。因为它曾经凭着那妖艳的外表、令多少个家庭支离破碎，又令多少个人因为它而丧命。
要知道毒品的危害，首先来了解一下毒品的种类，常见毒品有麻 古、冰 毒、鸦片、K 粉等。它能使人体体能产生适应性改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。一旦停掉药物生理功能就会发生紊乱，出现一系列严重反应，称为戒断反应。这种反应使人感到非常痛苦，用药者为了避免戒断反应，就必须定时用药，并且不断加大剂量，使吸毒者终日离不开毒品，直至丧命。它也会使社会受到伤害，吸毒首先导致身体产生疾病，影响工作;其次是造成社会财富的巨大损失和浪费，同时毒品活动还造成环境恶化，缩小人的生存空间;它还使家庭破碎，父亲吸毒、母亲自杀、只剩下一个孩子，他还成为了孤儿。毒品就像是地狱逃出来的恶魔，摧毁了一个又一个圆满幸福的家庭。
细细想来，深受毒品摧残的人数不胜数，被毒品拖下地狱的家庭更是不计其数。那么我们要如何预防和抵制毒品呢?第一、要充分的认识毒品的危害，如加强自身的学习和修养。第二、积极参加文体活动增强集体观念。第三、提高对毒品的防御能力，不要结交有毒瘾的朋友。第四、一旦染上毒品，要及时向家人、学校汇报，戒掉毒瘾。
毒品猛于虎!同学们，请不要接触毒品，更不要染上毒品，真正地做到“珍爱生命，远离毒品”!
健康人生绿色无毒征文600字6
同学们，在我们日常生活中，毒品是对我们身体最有害的物质。一次吸毒，终生戒毒。在我的生活中，我会疑问：毒品是什么?艾滋病又是什么?那么我们就一起来探究这些问题吧。
在成长过程中，有很多青年或成年都会出现有人吸毒，只要你一次吸毒，那么就得终身戒毒。所以我们应该拒绝毒品，才能让我们健康生活，无悔青春!
在我们的生活中曾经在书本上看过：一个男性用金钱换来一些毒品，他每天都吸毒，吸着吸着就习惯了，就对毒品上了瘾，可是毒品过几天就没有了。这个对吸毒过瘾的男性又开始发愁。毒品没了怎么办，有开始筹钱买。有一句话说：“人吸毒，神无主，伤心智，损六腑，苦妻儿，累父母，家庭破，没幸福。”
吸毒会让我们的生活蒙受灾难，毒品和艾滋病也成为从小到大人们最熟悉的词汇，“毒品”，一个人一不小心就会落入它的陷阱，因为它的诱惑，让人陷入了一条不归路。
吸毒是犯罪的祸根，毒品是人类社会的公害。吸毒害人害己害社会，所以我们要扫除毒品，利国利民，继绝毒品，健康生活。
规劝一下吸毒的朋友：“珍爱他人，珍惜自己，做事谨慎最相宜，莫为吸毒误终生，洁身自我要坚持。”
吸毒最终会让人感染上艾滋病，艾滋病简称HN，是一种能破坏免疫系统的病毒，使人类丧失抵抗病毒和疾病的能力。可以说吸毒必定让我们感染上艾滋病，艾滋病必定使人家破人亡。
作为一名学生，我们应该规劝吸毒的朋友，让他们重新认识自己的生命。朋友们，愿这些文字，永远铭记在你们心中，永远 雕刻 在你的脑海。朋友啊，把毒品永远杜绝在我们真善美的大门外，为我们的理想，奋斗吧!只有这样，才能不累父母，家庭完全幸福在。
所以，从今天开始我们就要号召吸毒的朋友，让他们拒绝毒品，健康生活。
健康人生绿色无毒征文600字7
在我们的身边，每天都会发生许许多多的事情，今天我要讲述的就是毒品的危害。
每一位母亲都是经过十月怀胎才能把宝宝送到这个世界上。每一位妈妈都想让自己的孩子能有出息和身体健康，就算孩子读不了书，父母就会尽自己最大的努力让孩子身体健康。但是孩子读不了书，也对自己没有责任每天只想着如何去逃避现实，这就是对不起生你养你的父母了，更加对不起自己。
以下这位是一名读不了书的青年，他不仅读不了书还学人吃毒品，但是他还有一位用心良苦的母亲把他从黑暗中拉回到光明。
这一位年轻人自己不用功读书，去和一位女孩子一起去吃毒品，年轻人回到家后年轻人的妈妈发现了他吃了毒品做出了一些不对劲的事情。然而这位年轻人时不时的向母亲要钱，这位母亲感到很无奈，要是不给钱又怕他去做一些坏事，给钱又怕他又去买毒品吃。
这个女孩的父母知道了她吃毒品就把她赶出家门。这位年轻人把这个女孩带回了家里，母亲看见他们在吃毒品心里实在难受。就叫儿子去戒毒，儿子不肯去如果和这个女孩一起就可以。这位母亲只好让这个女孩一起去戒毒。
戒完毒后这个女孩再次吃会毒品，这个男孩知道后马上把这个女孩赶走。因为戒毒的时候很辛苦，但是这个男孩坚持下来了。两年半的时间让这个青年从新走回光明。戒毒的过程中除了这个青年的意志力还有为儿子辛苦的母亲。
几天后母亲看了报纸知道了这个女孩猝死在街头。母亲对孩子说：“幸好你当时知道了回头是岸，要不是今天猝死在街头的可能是你。”
这个故事让我们知道了毒品的危害，毒品是不可以碰的东西。
健康人生绿色无毒征文600字8
含苞，绽放，凋谢，一朵鲜花的生命只有一次，人的生命犹如鲜花，活着的时候，充满活力，一旦逝去，不能复生。
生命是如此脆弱，一个不经意间它就把你悄悄带走了，而你却浑然不知。
有一种毒药狰狞地对人们微笑，充满毒性与诱惑。专门残害意志薄弱的人，人们把这种毒药叫做“毒品”，今天，当毒品魔鬼般的影子在我们身旁游荡的时候，我们该怎样保护自己的生命?
我曾经听说过这样一个故事，一个名叫张莹的十九岁女孩。原本是一个品学兼优的好学生。她开朗活泼，同学老师都很喜欢她。一天，张莹受不住诱惑和几个同学来到了一家歌舞厅。受人引诱吸食了一剂海的洛因。而正是这一剂海的洛因，却让她走上了一条不归路。因为毒瘾难忍。她便偷家里的钱去买毒品，后来发展到去社会上抢，令她品德败坏，成绩一落千丈。同学们都疏远她，老师也不喜欢她了，她的父母知道后急得头发都白了。
正是因为她的意志不坚定，没有意识到生命的宝贵，便让毒魔跨进了生命的大门。毒魔将她宝贵的生命焚毁，把她美丽的人生撕碎……
也许你会说：“我知道毒品的危害性啊!”但是又有几个人能经得起毒魔的诱惑呢?又有几个人能以生命的主人的名义对自己的生命做出承诺呢?
不管生命多么脆弱，它是属于我们自己的。只要你用勇气去保护它，它也会变得坚强起来，即使它的外表依然脆弱，但是，它的内心是坚强的。
生命只有一次，珍爱生命，拒绝毒品，是我们每个中学生必须分清的是非。
生命可以拥有，但一旦失去便不可重复。生命因此而有限，生命因此而宝贵。生命的悲剧激起我们对成长的思索。为了让生命的悲剧不再重演，让我们一起拒绝毒品，珍爱生命。
健康人生绿色无毒征文600字9
今天我们去听了讲座。走进梯形教室，一行醒目的大字——珍爱生命，远离毒品。“毒品”?这两个字顿时把我吓得毛骨悚然，无数问号在我的脑海里碰撞。怀着不解和疑问，我们随着王老师走进了“珍爱生命，远离毒品”。
毒品大多披着亮丽的外衣，像童话里的仙子一样。一但我们经受不起它的诱惑，就会像被死神钩去了魂魄一样，终成一个行尸走肉。
以前，我一直以为，如果我不主动去找毒品，毒品就不会找到我身上来。可通过王老师的讲解，我才知道：原来毒品是无处不在的。
吸食了毒品会有什么后果呢?我在心里问。接着，王老师给我们看了一段视频。
事件发生时正是大年夜。胡某与家人吃完年夜饭后毒瘾开始发作，吸了毒后，胡某产生强烈幻觉，认为有人在追杀他，便在厨房里祭神。胡某的奶奶听到声响后起来查看。胡某以为是追杀自己的树妖来了，便拿起菜刀，将把自己含辛茹苦带大的奶奶活活砍死了，死后还将其残忍的分尸!这多么残忍啊!在大年夜发生如此悲惨的事情，都是因为毒品!
人们常说，“虎毒不食子”，可这人们吸食了这“恶魔毒品”后，就可能“食子”了。一个视频里，一位吸食了毒品了的父亲在面对警察的围堵时，竟拿起一把刀架在自己亲儿子的脖子上!看着孩子无助的哭泣，我的心中一阵疼：愿这个可怜的孩子能唤回他父亲泯灭了的良知!孩子在最后撕心裂肺地喊道：“爸爸救救我!”可年轻的父亲早已丧心病狂，继续拿刀架在孩子身上……
如果生命是生机勃勃的绿色，那么毒品就是毫无生机的灰色;如果生命是在大海里挺进的小船，那么毒品就是吞噬一切的巨浪;如果生命是一片鸟语花香的草地，那么毒品就是无情的酸雨。同学们，珍爱生命，远离毒品，从我做起!
健康人生绿色无毒征文600字10
毒品，勿以量小而吸之，勿以好奇而尝之，学会勇敢地对毒品说NO!
“毒品”，一个可怕的词语，只要一不小心就会落入它们的魔掌，人们往往是被它那美丽的外表所诱惑，然而，他们谁也没有想到，美丽的外表后面将是丑陋的心灵，它一步一步地把人们逼向死亡深渊，才肯罢休。
人们因为受到毒品的诱惑和好奇心的驱使，最终染上了毒品，从此无法自拔。所以，吸毒的事例真是数不胜数。有一对兄妹，姐姐在别人的诱惑下，好奇染上了毒品，而弟弟在姐姐的影响下，也染上了毒品，最终，因为大量吸食毒品，导致死亡;2012年，有一位16岁的花季少年，因在别人的引导下，吸毒上瘾，最后，因吸食毒品过多，大脑失常，2012年9月，将自己的父亲杀害，那么，面临这位少年的将是不可推卸的法律责任和戒毒所;还有一次，在公安局，来了一位“不速之客”——李某，他在公安局中胡言乱语、手舞足蹈，最后，经过警方的调查，了解才发现，原来，李某是个退伍军人，可回到家中，不慎染上毒品，而且越陷越深，据李某的家人反映，自从李某染上毒品后，经常发生幻觉，有时还发生自伤、自残，最终面临他的将是万丈深渊;其中，最令我记忆深刻的是一个女孩，她叫阿珍，今年十七岁，谁也没有想到，她的“毒龄”已经有两年多了，阿珍吸毒是因为她成为了家中的“累赘”，成了家中的“保姆”，每天洗衣做饭、打扫卫生等，她缺乏家的温暖和父母的关爱，于是，借用毒品消愁，可最后，愁没消去，却把自己“吸”进了戒毒所。
以上的事例告诉我们，毒品是个“害人精”，它残害着人们的身体，侵蚀着他们的灵魂，造成一个又一个的悲剧。
毒品，是一个死亡陷阱，是一个促使人们跳下去的无底深渊，有人为了毒品，不顾一切地去杀人、抢劫，最后结束了自己的生命，这值得吗?生命是那么的美好、短暂、珍贵，而毒品会吞噬我们美好的生命。据公安调查，目前吸毒人员达到1000多万，而青少年就达到70%以上，看到这些触目惊心的数字，我的心里十分悲痛。所以，我们要珍爱生命，远离毒品，向毒品说永别。
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② 健康知识讲座演讲稿
演讲稿具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点、主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。下面是我为大家收集关于健康知识讲座演讲稿，欢迎借鉴参考。
健康知识讲座演讲稿范文
同学们：
世界卫生组织专家断言，从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。从疾病发展史来看，人类已进入“心理疾病”时代。在自然灾害多发、社会正处在转型期的中国，心理危机是十分现实的威胁。“中国人所面临的心理危机不容忽视。如果没有恰当的心理疏导，短期的心理危机会演变成长期的精神疾病。”浙江大学心理学系教师杨宏飞这样告诫道。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学1993年就已预测：精神神经疾病占中国疾病总负担的比例，将从上世纪90年代的14.2%上升到2020年的15.5%，在中国疾病总负担中占到第一位。
西班牙《荟萃》月刊7月号发表的文章说，人类进入精神疾病时代。世界25%的人在其人生的某个阶段出现精神障碍，精神疾病已经成为21世纪的重要疾病。精神障碍疾病今后几年将大幅增加。世界卫生组织自2001年以来已把关注精神疾病问题作为它的主要任务之一。
据世界卫生组织估计，今后10～20年内，全球将有1/5的人罹患各种心理疾病，排在前10位的死因中，有3项将源于心理因素。还有的统计结果表示，目前的青少年中有15.5%的人有自杀倾向。
据天津精神卫生国际论坛公布的数字，目前我国许多17岁以下的青少年正在受情绪障碍和行为问题的困扰，未成年人的心理疾患发病率呈明显上升趋势。专家呼吁全社会都来关注孩子们的心理健康。天津市安定医院曾经对部分小学和初中在校生的精神健康状况进行调查，结果发现，15.1%的中小学生有抑郁心境，其中男孩多于女孩，并随年龄的增长而明显上升，面临小学毕业和即将参加中考的孩子产生抑郁的比例最高。中华医学会精神分会常务委员、天津市安定医院冯志颖教授指出，现在绝大多数孩子都是独生子女，家长望子成龙。可许多孩子都认为，父母、老师、亲戚、朋友期待的目光对他们来说简直就是一道道绳索、一座座大山。长期的压力得不到宣泄，孩子就会进入心理亚健康状态，出现自卑自责、丧失学习兴趣、思维联想困难、精力食欲减退，有的孩子甚至有自杀倾向。目前青少年的心理问题主要包括情绪障碍、行为问题、人格缺陷、心理障碍等几种类型，这些问题正威胁着未成年人的身心健康发展。冯教授认为，要改变这种状况需要一个系统工程，家长能够做到的就是给孩子减压，同时接受一些“心理调养”方面的教育，及时发现孩子的问题并进行疏导。他警告说，过大的学习压力只能使孩子产生厌学情绪，更严重的可能会毁了孩子的一生。
北京10万大学生患抑郁症。卫生局健康播报：北京10万大学生患抑郁症。北京市卫生局发布本周(6月6日至11日)健康播报称，近期一项北京地区抑郁障碍流行病学调查发现，有60万人曾经或正在患抑郁症，而在北京地区的大学生中，抑郁症患者不少于10万人。其中62.9%从未求诊或接受治疗。很多抑郁症患者宁可自己忍受痛苦而不愿寻求心理医生的帮助，害怕因“精神病”而受歧视，结果延误了治疗，导致抑郁障碍更加严重。
(一)我国儿童心理存两大缺陷
目前，我国儿童的心理发展普遍存在着两大缺陷：一是创造力低于计算能力，二是对长辈及他人的施爱行为反应迟钝、冷淡，共情能力差。这是着名心理学家沈德立教授主持的“儿童心理与行为研究”课题中引人注目的结论。
近年来，国内外很多专家都对我国儿童心理与行为进行过不同方式的调查和测试，取得了上万条数据。“儿童心理与行为研究”是教育部重点研究课题，沈德立主持这项研究已达十年之久，出版相关专着300多万字。沈德立说：“创造力与共情能力差作为共性问题出现，表明在少年儿童身心成长过程中，成人对儿童心理与行为的认知普遍存在误区。长此以往，必将影响到国民素质的提升，成为严重的社会问题。”
大量调查结果表明，目前我国成人对儿童心理与行为认知存在八大误区，正是这八个误区导致大人对孩子“爱”之愈深，孩子对大人“拒”之愈切。大人给孩子包办一切，且过分地关注孩子表面的东西，造成两个结果：一是没有给孩子搭建发展创造力的空间，二是使本来容易以自我为中心的独生子女更加重了自我意识。
学校、家庭教育的八个误区
重成功轻失败：关注成功重于面对失败(忽视了失败对于成功的奠基作用)
重物质轻精神：关注物质需求重于精神需求(忽视了高层次的精神领域的发展)
重结果轻过程：关注学习结果重于学习过程(忽视了成长和积累的过程)
重智商轻情商：关注智力因素重于非智力因素(忽视了情感和意志品质的培养)
重答案轻问题：关注‘是什么’重于‘为什么’(忽视解决问题能力的培养)
重行为轻心理：关注外显行为重于内隐心理(忽视内在的心理因素)
重共性轻个性：关注共性问题重于个性问题(忽视儿童的个性化表达)
重说教轻交流：关注单向说教重于双向交流(忽视孩子的主体地位)
心理学家俞国良教授表达了与沈德立同样的忧虑，并以他对世界各国儿童进行的比较调查结果提供佐证：一是目前我国儿童的运算能力在世界被调查国家中名列前茅，创造力却位居其后;二是在我国，问及父母最关心的问题时，父母的回答都是如何让孩子幸福成长，而孩子却回答：父母只关心我的“分数”。在问及老师是否爱自己的学生时，95%的老师回答是爱。但只有5%的学生认为老师爱他们。
(二)学生存在的主要人格缺陷
中小学生作为独生子女，由于特殊的家庭结构和教养方式，存在着一些共同的人格缺陷。塑造学生健全的人格，首先必需对他们共同的人格缺陷进行了解和分析。
1、自我中心。自我中心指儿童以自我为中心去考虑问题，坚信自己的判断，往往不屑考虑别人的意见或做法，对自己不善进行自我分析和自我批评，日常处事唯我独尊，很少顾及他人。自我中心本是幼儿阶段心理发展的主要特点，进入童年期，随着儿童认知水平和交际水平的发展，逐步实现脱中心化，并且发展出良好的伙伴关系。但是，由于独生子女独特的家庭结构，他们从小没有兄弟姐妹，一个人独享父母的关爱，再加上祖父母的溺爱，使得幼儿期的自我中心一再受到强化而固着下来，成为一种人格缺陷，并泛化到所有日常事务中，在与同学的交往中表现出自私和狭隘的弱点。如果不及时加以克服，轻则对今后的社会交往带来不利影响，不能很好地适应现实生活，重则可能引发人际冲突，成为诱发心理障碍的直接原因。
2、自私利已。在现今经济的冲击下，人们更看重实惠和物质利益，这种心态通过家长的和社会传媒的作用影响着我们的孩子，使一些孩子把享受、金钱放在首位，他们做事从不考虑别人的需要，总把别人当作自己的对手，看到别人有困难，不愿伸手援助，还暗自得意，心里等着看别人的笑话。这样的学生不愿帮助别人，什么也不愿与别人分享，长此以往将会失去朋友，别人也不愿与他沟通，有什么复习资料自然也不会与他共享，他当然也不会取得更大的进步。
3、缺乏同情心。同情心是保证人与人交往的感情基础。孔子说：“恻隐之心，人皆有之”，当他人遭遇不幸时，我们总是感到十分伤感。心理学认为同情是由真实或想象中的他人情绪、情感状态所引起的与之一致的情绪或情感体验，是一种替代性的情绪反应能力。它使我们有能力置身于他人境地，与之同哀乐、同甘苦。可我们身边的部分孩子就十分缺乏同情心。而有的同学总是让老师和同学头疼，因为他们总是在别人犯错批评的时候幸灾乐祸，体育课上有一女同学在参加跑步时摔了一跤，脸上擦破了一块，同学们都围上去表示安慰，可他们却哈哈大笑，还一个劲地说：“活该。”有一次，在校外看到一位盲人，他们故意引盲人到一个石头较多的地方，害得盲人摔跤，旁边的同学都指责他们，可他俩却笑着跑了。
分析以上这些孩子的行为，我们在气愤之余，更多的是感到悲哀。当今的世界仍存在着太多的苦难，我们的孩子们都不能去感受它，关注它，那么当苦难降临到他们头上时，他们又将如何去承受这一切呢?
4、心理脆弱。心理脆弱表明心理活动强度低，心理耐受力差，应对挫折的抵抗力较为薄弱，在面临强大的精神刺激时往往难以承受，会诱发过度的应激反应。例如某少女因为同学的一句玩笑而耿耿于怀，诱发了精神分裂症;某些学生因为老师的严厉批评而走上了轻生道路。究其原因，除了同学和老师的不当言行之外，更多的是这些同学的心理承受力太差，过分敏感，不能及时降解心理压力，以致引发严重的心理障碍。我们不仅要问：面对风云变幻的世界，面对危机四伏的人生，如此脆弱的心灵又怎能抵御人生的风暴，抵达辉煌的巅峰呢?独生子女心理脆弱的根本原因，在于他们成长过程中过多的溺爱和过少的竞争，剥夺了他们经受困难和挫折历练的机会，他们就像生长在温室里的鲜花，弱不禁风，难以承受风霜雨雪的考验。
5、自制力差。自制力即心理自控能力，是心理健康的重要指标。对个体而言，情绪的强度，情感的表达，行为的方式和思维的方向及过程，都是在人的自觉控制下实现的。自制力差的儿童，往往表现为情绪冲动、难于克制，不恰当的情感表达方式，注意力分散，行为过度和行为失当。如任其发展容易诱发多动倾向和品行问题，也会遇到学习上的困难;尤其在人际交往中，自制力的缺乏会引发不应有的冲突。自制力的缺乏一方面与溺爱式的家庭教养方式有关，他们由于从小缺乏严格的约束，表现出行为控制的欠缺;另一方面，如果家长采用极端化的管教方式，也容易导致子女的逆反心理，家长的暴力行为也许无意中为孩子提供了一个学习的榜样，一旦有机会，他就会把这种冲动行为发泄到其他人身上。
6、动机缺失。部分学生表现出对学习缺乏兴趣，行为懒散，不能专注于学习活动，无法完成作业，成绩较差。无论教师和家长如何要求，都难于激发他们的学习热情。行为主义认为，人同动物一样，会把在先前经验中产生的无助感迁移和泛化到后来相似的情境中，而且通过观察别人的反复受挫，自己也能“学会”这种无助感，这叫做“习得性无助”。学生的学习动机缺失，实际上也是一种“习得性无助”。他们当初也跟其他同学一样充满热情，但是由于学习上一时的失利(如考试成绩不理想、没有完成作业等)，没有得到家长和老师应有的理解，相反却遭到了斥责甚至体罚，这种情况反复出现，就使其“学会”了挫败和无助感，长此以往，必然使其丧失学习的动机和兴趣，无助感的泛化还可能导致更为严重的后果——生活无力综合征。
关于健康知识讲座演讲稿
各位朋友:大家好!
追求健康长寿是人类有史以来最美好的愿望。那么，这个愿意能不能实现呢?怎样实现呢?欢迎大家和我一起来探讨这个问题。
按照生物学原理测算，人的自然寿命可以达到120岁，甚至更长。但现实中99.9%的人不能享尽天年。去年底，世界卫生组织公布：全球百岁老人有22万，我国仅有2万，全世界每年死亡的5100万人中，只有少数人是因车祸等意外事故死亡，其他人基本上都是生病死亡。
人怎么就生病了呢?影响人类健康的因素有哪些呢?美国最着名的医学专家杰弗逊·稀摩告诫我们：“找出生活中不健康问题之所在，比生病后找个名医更重要。”那么，影响人类健康的因素有哪些呢?
科学家认为：影响人类健康的因素分两大类，那就是生物因素和非生物因素，而且生物因素所占比重为20%，非生物因素所占比重为80%。
生物因素包括：①细菌。如大肠杆菌、结核杆菌。②病素。如流感、肝炎、非典等。③寄生虫。如蛔虫、螨虫、螵虫等。以前，这些因素引起的疾病一定要经过药物治疗才能痊愈。现在，欧森瑞公司的臭氧纳米高能活化保健水机就能为我们全方位解决这个问题。
非生物因素包括：①环境污染——即工厂排放的三气、汽车尾气、燃烧垃圾产生的毒气和工业三废，化肥、农药渗入，人畜生活废水，以及家庭装修、上网、手机等辐射等。我国人群中80%以上的人患病原因，1/3以上人的死亡原因是由所污染的水造成的。②粮食、蔬菜、水果——化肥农药残留，肉蛋——添加剂、激素、瘦肉精、催化剂、方便面、冷冻食品、甜蜜剂、防腐剂。③不良生活习惯：酗酒、吸烟、不讲卫生等。④心理社会因素：心胸不够开朗，泡网吧、酒吧，性生活不检点诱发的艾滋病等。
找出问题容易，解决问题才是关键。
以上影响我们身体健康的种种因素，有的问题能够解决，但好多是我们力不能及的。例如，你能不让汽车跑吗?你能不让农民打药用化肥吗?不能!怎么办?顺其自然、听之任之吗?不!我们是四肢健全、大脑发达的人，我们要采取积极的应对措施，那就是自我保健。
21世纪最好的保健医生是我们自己——这是新世纪健商文化。世界卫生组织指出，面对21世纪人类抵抗疾病和维护健康的策略药物占60%，非药物占40%。在人类回归自然的呼声中，医药界大力提倡开展自然疗法。如水疗、食疗、药疗、远红外疗、磁疗、理疗等。
目前，我认为：与人类关系最密切的，也是最紧迫的应当是水疗。因为，李时珍说过：“药补不如食补，食补不如水补。”因为，水是生命之源，人体内70%是水，各内脏器官有70-80%是由水构成的，就连骨头也含有22%的水。血液中含有80-90%的水，新陈代谢这个人类最基本的活动要通过水的运动来实现。
各种物质如蛋白质、淀粉、脂肪等必须溶于水中才能被血液运到全身各个组织。水在温度调节上有着极其重要的作用，如发汗、散热、降温等，水是人体润滑剂，能起到滋润皮肤、眼睛、口腔、肠胃等作用。
总之，水是世界上最重要、最有疗效的奇药。所以，人不可一日无水，人缺水2%即感到口渴，缺水10%处于昏迷状态，缺水20%即死亡。一个正常人每天需要2500毫升不，而且50%靠饮用水获得。
人与水的关系如此重要，那么，我们所面临的饮用水是什么状况呢?目前我们自来水的净化杀菌过程，主要是通过施加氯气完成的。但氯气与水中的有机物产生化学反应生成有机化合物——三氯甲烷这一公认的致癌物质(做实验1证明自来水中有三氯甲烷)。
有人说，我们把自来水烧开了饮用。但自来水加温后，水中氧气挥发，人所需的矿物质也沉淀于壶底。因此，凉开水浇花不长、养鱼不活。并且，水中的三氯甲烷也随着水温的升高而升高，能直接导致心血管病和肝病的产生。
自来水漂白对人体有害，烧开喝又缺氧，双缺矿物质。那么，我们喝什么呢?有人说，我们喝纯净水吧。可是，纯净水抽去了水中的矿物质，改变了水的分子架构，导致其生理功能降低，纯净水只解决了水的污染问题，而没有解决水的退化问题，是缺氧、缺少矿物质和微量元素、没有能量的水。而且，纯净水呈酸性，与人体体液相悖。有人说，我们喝桶装水吧。可是，桶装水的水质质量令人非常担忧。《齐鲁晚报》曾经报道，315前夕，质量检查监督部门对济南桶装水市场进行突击检查时发现，15个品牌的桶装水中竟有14种不合格!
那么，什么样的水才是好水呢?世界卫生组织要求，好的饮用水必须具备以下条件：
1、不含细菌病毒。
2、不含有毒化学物质和重金属。
3、必须含有人体所需的矿物质和微量元素。
4、水分子团小、活性强。
5、呈弱碱性7
6、含有充足的O2。
有这样的水吗?这样的水到哪儿去找呢?下面我给大家做三个实验①饮用水能量测试实验②饮用水酸碱性测试实验③饮用水分子团大小检测实验。
实验证明，净泉牌保健水，符合世界卫生组织关于好饮用水的要求，是最经济、最实惠、买得起、用得起的健康水、优质水，是真正的生命之源——万能水，是追求健康长寿之人的必然选择，净泉水机是追求健康长寿之人的理想选择。
什么是净泉呢?是一种略带有草鲜味的不稳定的气体(雷电过后，有时人们可以闻到它的气味)，在常温下可以自行还原为O2和O。当臭氧以水为媒体并与水共存时，可与水中的绝大多数有机物进行强烈反应，并因此而起到除色、除臭、除味、除藻，氧化重金属、分解有机会、降解农药效果(小鱼能活过来、余火能烧起来，都是因为O2充足的缘故)。是一种广谱、高效快速的杀菌剂，可以迅速杀灭人和动物致病的各种病菌、病毒、病原体及微生物，县灭菌时间迅速，是氯的300-600倍，紫外线是3000倍。常见的大肠杆菌、粪链球菌、金黄色葡萄球菌等，杀灭率在99%以上。还可以杀灭肝炎病毒、感冒病毒等，在室内空气中弥漫快而均匀，消毒无死角。可预防疾病交叉感染，清除卧室、客厅、厨房、卫生间等处的异味。气体对室内的被褥、衣物、地毯、衣柜、鞋柜、钱币等具有杀菌、消素、防霉、除尘的功效。我国有些地区阳光日照时间少，湿度大，空气污染较严重，更能显示出它的特殊作用。!
形成所谓“净泉水”。欧美一些发达国家将“净泉水”称为“万能水”。它的杀菌速度比氯快许多倍。
净泉水可对妇女、儿童使用的内衣、内裤、尿布、包被等进行杀菌消毒处理，能起到特别明显的保健作用。
净泉水可对瓜果蔬菜、海产品、肉类进行杀菌消毒，防腐保鲜，清除异味。同时具有降解瓜果、蔬菜表面残留含磷农药的功能。其原理是：用净泉水浸泡10分钟后，净泉在其极强的氧化性和渗透力的作用下，通过水的传递作用，渗透到菜果中打断农药化肥的化学键，使有毒物质分解成无毒物质，使有机合成的毒物还原成本来的物质。
利用净泉水，可以清洁皮肤、保养皮肤、减轻化妆品对皮肤的刺激。利用净泉水冷敷、浸泡烫伤、割伤、撞伤，可加速伤口愈合，防止感染。
利用净泉水洗泡，可以防止皮肤病及真菌引起的脚气类疾病，同时还可以利用臭氧水洗头，可以清除头发毛细孔处的污垢，减少掉发。
儿童健康知识讲座演讲稿
尊敬的老师，各位家长们：
大家好!今天承蒙郑老师的委托，在这里和家长朋友们共同交流一下关于儿童的学习和行为教育。
我认为在儿童天性未被污染前，必须要有心灵的培养以及品德的教育。着名的教育家陶行知先生说“千教万教教人求真，千学万学学做真人”，我一直持这样观点：学会做人是第一重要的，然后才是长知识长本领。对人不尊重，首先就是对自己的不尊重。要教育儿童尊重他人，人人都喜欢尊重，尊重是和他人交往的先决条件。教育儿童在社会上要尊重任何一个人，哪怕是一个乞丐都要尊重他们的人格尊严，在学校要尊敬老师，爱护同学，和同学和睦相处，哪怕是反对我们的同学，也要关心、爱护他们，让他时刻记住善待别人，就是善待自己。
在父母教育他的时候，他应该恭敬的听从;父母责备他的时候，要让他心悦诚服的接受;不许和父母顶嘴，即便是父母说的不完全正确，也应该有则改之，无则加勉，找适当的时间在与父母进行沟通;每次外出、回来时都要向父母告之，让家长放心。在幼小的时候，就要培养他讲话时要和颜悦色，声调柔和，让听到的人有个亲切的感觉;教他在长辈面前要谦虚，不可高声讲话，尖酸、刻薄、下流的话坚决革除。让儿童从小成为一个心胸宽广，不为了一个字、一个词从对与错之间斤斤计较，有一颗包容别人的心。
在日常生活的具体事情当中，让儿童为自己去尝试承担一定的责任，比如：要求儿童为自己的身体健康负责，不挑食，并养成良好的卫生习惯;要求儿童为自己的学习负责，认真完成作业，自己检查作业; 要求儿童做一些力所能及的家务;洗自己的衣物，洗碗筷，倒垃圾，儿童在学校，父母应教导他做值日生、班干部应尽职尽责，做清洁卫生不能偷奸耍滑。看到别人的善行，就要想到自己应该努力去做，对别人的恩惠要知恩报答，教育他不可自私自利，要养成借别人东西要及时归还，不要私自隐藏和损坏。
在学习上，要认真听老师讲课，不许东张西望，要做到三到：心到、眼到、口到，要学的深刻，记的扎实，这样才能提高学习的效率。学习时书桌要整洁，坐姿要端正，用过的书籍要放在固定的地方，要做到课前预习，课后复习。
当然大多数家长都很关注自己儿童的分数，我也是家长，完全可以理解家长望子成龙的心情。但教育有它的规律性，影响分数的因素很多，儿童的学习基础、学习方法、个人努力的程度、家校配合情况等多种因素共同作用的结果。我们应正确地看待分数，作为家长，也应该反思我们的家庭教育是否存在问题，家长朋友们!作为家长，可以没文化，但是不可以用不良行为来影响儿童，最好在的老师就是家长。在儿童学习的同时也要尊重儿童，尊重一切与文化有关的事物，作为家长一定不能在一旁打电脑、看电视、玩麻将、、、要为儿童创造学习的氛围，给儿童做一个好榜样。当儿童遇到失败的时候，一定要与他共同寻找失败的原因，千万不能在对他施加压力，必要时可以采取赏识的教育，帮助他重新找回自信。
一个人要有生活的目标，学习也是这样，也要有一个学习目标，订一份本学期的学习计划，不要盲目学习，合理应用时间，完成了这一个小小的目标，就会有一个更大的目标，一步一步，踏踏实实，最终登上成功的巅峰。
我想，要想培养一个德、智、体全面发展的好儿童，必须一切都要从小抓起，从头抓起。每个儿童都有天赋，都是天才，在座的各位家长，只要你坚信，自己的儿童永远是最棒的，相信你一定能够培养出更加优秀的人才。
③ 绿色无毒健康人生内容是什么
如下：
1、人生千条路，涉毒不归路。2、点一把火毁一片森林，吸一口毒毁一个人生。
3、青春遇毒而枯，幸福从此皆无。
4、将毒品拉黑，为灵魂漂白。
5、我的青春要健康，拒绝毒品是保障。
6、一时大意来一口，一生幸福毁一旦。
7、与毒绝交，幸福到老。
8、不沾毒品一口，截断罪恶源头。
9、人生本来精彩，别让毒品拆台。
10、生命诚可贵，毒品请远离。
④ 健康人生绿色无毒征文怎么 写（500字~）
写作思路：首先详细地阐述一下毒品给人类以及全社会、家庭所带来的严重危害，然后说明一下远离毒品的必要性，中心要明确等等。
正文：
说到毒，大家都不陌生，脑子里总会不由自主地想到“毒品”，也都知道:珍爱生命，远离毒品。
毒品对于我们来说就是一个危险的存在，在字典里的意思就只能是让人上瘾。它危害人体健康，可以让一个站在人生高峰的人一落千丈，同时也会让你“万劫不复，永不见天日！”这多么残酷。相信很多人都知道鸦片战争吧，虽然不能清楚的了解它爆发的原因，但是都知道它曾经存在过。
起初鸦片战争的爆发是因为英国为开辟海外市场，但遭到中国自然经济的排斥，严重滞销，中国处于明显出超地位，英国为改变这种不利局面，向中国大量走私鸦片，许多官员，士兵因吸食鸦片，导致政治腐败和军队战斗力削弱，由此可见，它对人体危害有多大！
毒品种类很多，不止鸦片一种，还有海洛因，甲基苯丙胺，吗啡，大麻，可卡因以及能够使人形成瘾瘫的麻醉药品和精神药品等。人们会因为吸食的毒品不同，所以症状也会不同，例如:吸食甲基苯丙胺，也就是吸食冰毒后，吸毒者会有兴奋的反应，血压，心跳都有反应。
但是，大量吸食后，注意力不能集中，严重对身体造成损伤，精神上会很亢奋，容易发生打架，车祸等冲动行为；性格方面，吸毒者还易激惹，易发脾气。单是一种毒，就发生了那么多症状，人们应该时刻提醒自己远离毒品。
毒品，不止对人体有危害，对社会危害也很大。有些人为了得到它，不惜破坏社会秩序，去强抢，也不管自身身体状况，这更提醒了人们要远离它！
六月二十六日世界禁毒日应说无人不知，无人不晓了，现在都提倡“健康人生，绿色无毒”。为了人们能健康生活，我们为它宣传：“吸毒伤身，远离毒品，靠近它，阎王需要你”，想必大家都知道，不要让最美的那个人等你从戒毒所出来，远离它，国快乐，家快乐，无论谁都快乐！
人生中有无数第一次，但吸毒决不能有第一次，虽然品尝的是快乐，但失去的将是一世前途，美丽的人生中，有种种诱惑都是致命的，我们应抑制自己的好奇，永远不去碰它们，时刻记住“珍爱生命，远离毒品，健康人生，绿色无毒”。
⑤ 健康人生无毒无悔为主题一首小诗
健康人生无毒无悔为主题一首小诗：主题就是围绕健康，广大人民群众积极追求健康文明的生活方式。
正文
你要是心情愉快，健康就会常在；
你要是心境开朗，眼前就是一片明朗；
你要是经常知足，就会感到幸福；
你要是不计较名利，就会感到一切如意。
朋友，人的生命只有一次，人能有此生，实不容易。一个人从小到大，家庭和社会为他付出了很多。因此，人没有理由不珍爱生命。
珍爱生命，需要从心开始。只有心灵美丽，才能感受生命的美丽。我们要拥有健全的心智、正确的自我意识、坚定的信念与顽强的意志，要用良好的心理素质面对人生的各种挫折和失落。
(5)无毒人生知识讲座扩展阅读：
注意事项
1、能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度；不能控制生命的外延，但可以丰富生命的内涵。好的书籍如同一缕阳光，助你化黑暗为光明。
2、生旅途，漫漫长路，需要我们从心开始，不断地检视自我，塑造健康美丽的心灵。 人先自爱，而后人爱之。珍爱生命，美丽心灵，笑对风云人生， 勇敢地去爱，坚强地去接受挑战，大度地去分享别人的幸福，明智地理解身边充满希望！
⑥ 健康知识讲座演讲稿
关于健康知识讲座演讲稿范文
演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。在日常生活和工作中，能够利用到演讲稿的场合越来越多，大家知道演讲稿的格式吗？以下是我为大家收集的关于健康知识讲座演讲稿范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
关于健康知识讲座演讲稿范文1
健康是人生的第一财富，健康长寿是人类追求的生活目标，而值得重视的是目前我国高血压患者达1.6亿，糖尿病患者达4000万人，血脂异常者1.6亿，超重及肥胖人群达2亿多人，这是导致心脑血管病高发的主要原因。一个人能否健康长寿，其中不可控因素遗传基因约占25%，社会和环境因素及医疗条件占15%，而可控因素不良生活方式等占60%。所以，许多人不是死亡于疾病，而是死亡于不健康的生活方式。健康的钥匙掌握在每个人自己手中，要求我们要做到合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡、科学养生。从而提高人们的生命质量，达到延长生命、健康长寿的目的。
一、顺应自然，合理膳食
每个人的饮食习惯不同，要顺其自然，粗细荤素都要吃，提倡每日饮食种类多样化，营养要全面、均衡。限制食盐摄入量，增加蔬菜、水果、乳制品、豆制品。每天吃较多水果和蔬菜的人心脑血管病相对危险度减低，而脂肪和胆固醇的过多摄入可加速动脉硬化，易导致心脑血管病的发生。食盐量过多可使血压升高并促进动脉硬化形成。《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”五谷指五谷杂粮是养命的，五果指水果是帮助消化的，五畜指肉类是起补益作用的，五菜指的是各式各样的蔬菜是起补充作用的。这是我们祖先总结的饮食结构经验。每个人可根据自己不同的体质来调节。随着年龄的增大过了中年以后，在饮食结构上更要注意，是好吃八分饱。
二、适当运动，动静结合，控制体重
适当的体育活动可以改善心脏功能，增加脑血流量，改善微循环，可降低升高的血压，控制血糖水平、血脂和降低体重，从而起到防治心脑血管病的作用。建议每周至少进行3—4次的有氧运动，每次活动时间不少于30分钟，根据每人具体情况来选择如快走、慢跑、太极拳、游泳、健身操等有氧运动，运动时间最好在上午太阳出来后或下午为好，因为清晨时段是心血管疾病的高发时段，中老年人尤其是心血管疾病患者更要慎重对待晨练。运动固然重要，不过一旦出现下述情况，如出现严重呼吸费力，前胸压迫感，有明显心慌、头昏眼花、面色苍白等现象，应立即停止运动，必要时应尽快就医。理想体重约为身高（厘米）减去105，体重波动范围在理想体重的正负10%以内。
生命在于运动，长寿在于宁静，宁静是指心平气和、内心宁静，保持体内环境的协调平衡。通过宁静降低人体生命活动能量消耗，使生命进入一个最佳的运转状态，动静结合，从而达到延长生命，健康长寿。
三、戒烟限酒，注意饮酒与药物作用反应
吸烟是心脑血管病危险因素。吸烟可损伤血管内皮细胞，引起血管痉挛，加速动脉硬化，促使血小板聚集，促进血栓形成及心律失常等。因此，要鼓励吸烟都戒烟。长期大量酗酒导致心脑血管病发病率增加，包括升高血压，导致高凝状态，心律失常，降低脑血流量等。所以建议饮酒都一定要适度，每日饮白酒不超过50毫升（即一两，乙醇含量小于30克），啤酒不超过640毫升，葡萄酒不超过200毫升，女性减半。
这里需要提醒大家：在注射或口服头孢类抗生素，降压降糖类药，治疗心血管的硝酸酯类药（如硝酸甘油、消心痛、欣康等），甲硝坐、氯霉素、痢特灵等药物期间应禁止饮酒。避免由酒精影响肝脏对药物的代谢，从而防止出现恶心呕吐，心率加快，面部潮红，甚至发生过敏性休克等危及生命的不良反应。
四、心理平衡，保持良好的心态
自觉保持永远快乐的心境，是一门健康的科学，又是一门生活艺术。世卫组织对心理健康提出的建议是：“了解自已，悦纳自己；接受他人，善待他人；正视现实，接受现实；热爱生活，乐于生活。”喜怒忧思悲恐惊是每个人都有的，但是一定要记住不可过度，过度就会伤害身体。一个人的心态一旦失去平衡，势必引发神经体液系统功能发生紊乱，免疫功能下降，从而为疾病的`发生带来可乘之机，甚至引起猝死。做好心理平衡，保持良好的心态是健康长寿最重要的一条。
五、介绍几种保健养生按摩供大家参考
（一）熨目擦面：两手搓热熨摩双目，可做三五次，然后两拇指根从眼角经鬓角发际轻轻推至耳后，顺手搓双耳三五次。擦面：双手从下向上贴面擦搓，至发际时，十指弯曲，经头顶梳至后脑，再变掌擦颈，回到下颏，如此三五次，可焕发精神，头目清明感。
（二）按摩手：先双手稍用力搓热手掌，然后用右手掌心搓左手背至热，左手掌心搓右手背至热。按揉指节：用右手拇、食二指按揉左手各指节，按拇指、食指、中指、无名指和小指的顺序，从前后和内外侧分别按揉各指节18—36次，然后换手进行。拍击双掌：取站或坐式，双手在胸前合掌，然后双手掌心在腹前拍击若干下，之后再合掌。
（三）腹部按摩：科学摩腹，增强胃肠之功能，回阳固精，从而社病强身。摩腹宜在临睡前及晨起时进行，先排空大小便，站立或仰卧均可，须精神集中，意守丹田（位于肚脐下4横指处）。将左手放在右手背上，以胃胱部为中心，作顺时针方向由内向外揉摩全腹100次，逆时针方向100次。而后用手指在气海穴（脐下2横指处），关元穴（脐下4横指处）按摩99次。
（四）腿部和足底按摩：重点介绍足三里穴和涌泉穴，按摩足三里和涌泉穴达到调理脾胃、补中益气、通经活洛、祛邪扶正、消除疲劳，强身健体的作用。足三里穴又称它是一个养生长寿之穴，位于小腿前外侧，膝眼直下4横指处。涌泉穴自古就有临睡前搓脚心百次可延年益寿的说法，此穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。
养生保健方法很多，但要因人而异，生活中不能照搬。最后需要提醒大家，有病要及时到正规医院就诊，以免造成不必要的伤害。
关于健康知识讲座演讲稿范文2
同学们：
为了提高你们的卫生保健意识，确保你们的身体健康，特对你们进行一次卫生保健知识宣传：
一、如何注意食物中毒
食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。
首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。
那么怎样预防食物中毒呢？
针对儿童青少年的特点，应该主要做到以下几点：
1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。
2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现质量问题无法追究。
3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净；需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。
4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。
5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。
6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。
7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。
8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。
9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。
只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体健康。
二、注意流感的措施：
冬季是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，学生是传染病易感人群。为了保证学生身心健康，保证学校正常的教学秩序，结合我校实际，特做如下决定，请同学们遵照执行：
1、加强晨检及时就医
加强晨检工作，保证做到“早发现、早隔离、早治疗”，如发现学生出现发热等流感样症状，班主任、卫生委员要做好登记和上报工作，并动员学生及时就诊，暂停上课，重者进行隔离治疗，直到病愈。
2、开窗通风
注意教室、宿舍等公共场所的通风换气，每天通风不少于2小时，保持空气新鲜、清洁；下课后，学生应到室外活动，呼吸新鲜空气。
3、勤洗手
学生一定要养成良好的卫生习惯，注意勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。
4、劳逸结合
注意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病能力。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。
5、少去公共场所。
在流感流行期间，应少到公共场所。尽量减少去人群密集的地方，减少感染几率。与流感病人接触时，最好戴口罩。
6、注意生活细节
根据气温变化增减衣物，合理均衡饮食提高人体免疫力。在夏、秋季节要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。冬季尽管出汗较少，也要多饮水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒，故提倡清淡饮食。勤换牙刷，人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。注意脚部保暖，脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。
7、加强体质锻炼，增强抗病能力。
学生长时间坐在教室里，要增加室外的体育运动，改善学习的紧张情绪，增强体质，增强抗病能力。
8、随时消毒和终末消毒
对发病学生所在的班级和宿舍进行随时/终末消毒，流行期间要对教室、宿舍进行空气消毒（过氧乙酸、乳酸、紫外线、食醋等），食醋熏蒸法对预防流感有良好效果，食醋用量5—10毫升/立方米，加水稀释一倍，置火炉上温火加热到食醋蒸干，每日1次，连用3天，可有效控制流感病毒的传播。教室、宿舍地面每天坚持采用湿式打扫，疾病流行期间坚持对地面进行消毒。
9、药物预防
金刚烷胺类药物目前公认对甲型流感有预防效果，其作用机制是抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞，但由于这些抗病毒药物均有一定的副作用，因此不易推广应用。亦可用中药贯众、板蓝根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一剂，连用三日。
⑦ 禁毒知识，小学生版
小学生禁毒知识教育
一、什么是毒品?
1997年3月14日修订的《中华人民共和国刑法》第357条规定：毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。
二、毒品有哪些危害?
1、毒品对人体的危害非常大。大量或者长期使用毒品，会对人的身体产生严重的损害。如神经障碍，很多人吸食毒品以后，可以引发意识不清、焦虑、抑郁，甚至有些类似于精神病躁狂那种性质，甚至出现自杀现象;记忆损伤，滥用毒品以后，大脑的记忆力和注意力都逐渐减退，使人思维迟钝，像呆子似的;有的使人精神错乱、坐立不安、颤抖、易怒、失眠，很多人到了最后可能出现心脏方面的疾患，过度损伤心脏功能，会出现心率不齐、腹部痉挛，甚至抽风，甚至痉挛性死亡。
2、毒品会使人倾家荡产。染上毒品之后会产生依赖性，上瘾之后就不顾一切，倾家荡产去购买。
3、毒品使人走上犯罪道路。贩卖毒品以及非法持有或使用毒品都是违法犯罪，要受到法律的严惩。
三、小学生怎样防毒?
1、小学生不可吸烟、不可饮酒，因为一旦染上了吸烟、饮酒的不良的生活习惯，就容易沾染毒品。
2、不要对毒品产生好奇心。看到别人吸烟，觉得很好玩，也想试试，弄得不好就让坏人钻了空子，引诱你吸上掺有毒品的香烟，那就一发而不可收拾，最后吸毒成瘾。实际上，根据戒毒所的统计，53%的青少年吸毒者是由于好奇心引起沾染毒品的。
3、遇到挫折受到打击的时候，容易消极下来，非常烦闷。这时，坏人就会对你说，抽根烟吧，来解解闷，抽完这根烟，你的忧愁就全忘了。如果你吸了第一支掺有毒品的烟，以后就会吸毒成瘾。
4、现在有些中小学生喜欢赶时髦、炫耀自己、张扬自己、装酷或经常寻求刺激。这种心理往往也容易导致沾染吸毒恶习，容易让坏人钻了空子，给你提供毒品。待你上瘾之后，他就会榨干你的钱财，使你欲罢不能。
5、小学生不要涉足青少年不宜进入的场所。这里面包括歌厅、舞厅、迪厅、游戏厅、酒吧这些地方。小学生作为未成年人，涉足这些场所，很容易沾染毒品。因为这些场所都是毒品犯罪的多发地，特别是当前的一些新型毒品，如摇头丸，在一些舞厅、迪厅里，青年人常常吃摇头丸。摇头丸形状各异，有的是丸状的，有的是片状的;颜色各异，五颜六色。贩毒者往往就拿这个来吸引去舞厅的青少年，咱们的小学生到那里面去，就容易沾染毒品。吃了这种毒品，兴奋不已，不能控制，对于身体危害很大。
6、慎重交友。这个非常重要，交朋友一定要谨慎。小学生在交友的过程中，特别是交那些自己不太了解，不太熟悉的朋友的过程中要慎重。常说近朱者赤、近墨者黑，与社会上一些人交友，如果良莠不分的话，往往就容易受骗上当，讲哥儿们义气，这样一来，就容易沾染上毒品。
7、小学生要远离毒品、拒绝毒品，做到敢于向毒品说不，一是不要滥用药物。所谓滥用药物，就是长期地、超量地使用能成瘾的违禁药品。比如有的小贩，在校门口向学生兜售药片药丸，说这能增智提神等等。实际上有的卖的就是毒品。学生误食以后，结果就有很多不良反应，影响身体健康。二就是要参加各项禁毒活动，如参加学校的毒品预防教育，听一些禁毒讲座，看一些禁毒方面的影视片;参加无毒社区的社会实践活动。
8、我们小学生，要有正确的人生观、价值观。因为你有了正确的人生观、价值观，你才有一个健康的幸福观。你有了正确的人生观、价值观，就能够使你的心理状态、你的行为都能够健康地发展，就能自觉抵御这种毒品的侵蚀。
来源：绿色文库网：林于森
⑧ 健康人生绿色无毒作文450字怎么写
健康人生，绿色无毒
生命对于每个人都只有一次，我们要珍爱自己的生命，倡导绿色健康的生活，远离不安全食品。
在我们学校门口，每天放学后都会有许多小商贩在售卖一些垃圾食品。这些食品大多都是三无产品，价格低廉，质量得不到保障。有一次我嘴馋买了几包辣条吃，结果回家后就又吐又拉，后来到医院检查说是急性肠炎，住了几天院才好。后来我再也不敢买没有质量保证的食品吃了。
随着科技的发展，人们发明了食品添加剂，可以延长食物的保质期，让食物更美味。可是有一些不良商家为了个人利益，在食品中加入过多的食品添加剂，甚至使用工业原料加工食品。而且有的商家把毒品先放在食品添加剂里，再把食品添加剂到食品中。更有甚者用死猪肉、死羊肉、老鼠肉做成香肠、火腿肠等食品。人食用以后会对我们的身体造成很大的伤害，严重的话甚至会导致死亡。据不完全统计中国每年就有大概200万人死于不安全食品。
因此，为了大家的身心健康，我们应该倡导绿色生活：多做运动、多吃有机蔬菜、多和大自然亲密接触……，只有这样才能有强健的体魄和美好的心灵。
生命只有一次，无论是失去了健康还是生命，你就不再拥有，让我们一起行动起来吧！——远离有毒食品，享受健康人生。
⑨ 健康生活绿色无毒手抄报内容和字或诗
绿色生活，从我做起
绿色，在我们生活中已经不再陌生。它不单单是一种颜色的名称，更是人们追求的一种健康状态。如今，绿色食品，绿色通道，绿色商业，绿色旅游，绿色企业等等，凡是含有“绿色”二字的事物，总是比较受人们的青睐。作为学生的我们，接触最多的地方也就莫过于学校了，学校是我们不断充实、不断进步的地方，它与我们息息相关，所以我们应该让我们的校园也“绿色”起来。
想要校园变得绿色，我们应该做到两点：一是环保，二是节能。 首先是环保，现在的“先污染，后治理”方案显然不利于环境发展，我们应该做到“预防为主，防治结合”。我们是未来的主人，保护环境责无旁贷。更何况学校是我们寻求知识的圣地，我们更应该让它时刻都清爽整洁。
如今,“环保”在每个学校都是热门话题。有些同学会说：“环保离我们还很远，是一个大工程，我做不到。”其实要做到环保并不难，只要我们在日常生活稍加注意，就可以为环保做出一点贡献。比如说：不乱扔垃圾，爱护花草树木，不用或少用一次性筷子，少用化学药剂，使用无磷洗衣粉，生活垃圾应分类放置，以便再回收利用。
⑩ 小学生如何防毒品讲座
当前，全球毒品问题正处于加速扩散期，我国毒品问题已进入加速慢延期，全国吸毒人数持续增长，累计登记吸毒人员276万人，实有吸毒人数已超1300万，遍布所有县级以上行政区域，涉及人群广泛。吸食毒品又有哪些危害呢？
毒品的危害,可以概括为“毁灭自己,祸及家庭,危害社会”十二个字。
（1）毒品严重危害人的身心健康；
（2）毒品问题诱发其他违法犯罪，破坏正常的社会和经济秩序；
（3）毒品问题渗透和腐蚀政权机构，加剧腐败现象；
（4）毒品问题给社会造成巨大的经济损失。
三、小学生怎样防毒?
1.小学生不可吸烟、不可饮酒，因为一旦染上了吸烟、饮酒的不良的生活习惯，就容易沾染毒品。
2.不要对毒品产生好奇心。看到别人吸烟，觉得很好玩，也想试试，弄得不好就让坏人钻了空子，引诱你吸上掺有毒品的香烟，那就一发而不可收拾，最后吸毒成瘾。实际上，根据戒毒所的统计，53%的青少年吸毒者是由于好奇心引起沾染毒品的。
3.遇到挫折受到打击的时候，容易消极下来，非常烦闷。这时，坏人就会对你说，抽根烟吧，来解解闷，抽完这根烟，你的忧愁就全忘了。如果你吸了第一支掺有毒品的烟，以后就会吸毒成瘾。
4.现在有些中小学生喜欢赶时髦、炫耀自己、张扬自己、装酷或经常寻求刺激。这种心理往往也容易导致沾染吸毒恶习，容易让坏人钻了空子，给你提供毒品。待你上瘾之后，他就会榨干你的钱财，使你欲罢不能。
5.小学生不要涉足青少年不宜进入的场所。这里面包括歌厅、舞厅、迪厅、游戏厅、酒吧这些地方。小学生作为未成年人，涉足这些场所，很容易沾染毒品。因为这些场所都是毒品犯罪的多发地，特别是当前的一些新型毒品，如摇头丸，在一些舞厅、迪厅里，青年人常常吃摇头丸。摇头丸形状各异，有的是丸状的，有的是片状的;颜色各异，五颜六色。贩毒者往往就拿这个来吸引去舞厅的青少年，咱们的小学生到那里面去，就容易沾染毒品。吃了这种毒品，兴奋不已，不能控制，对于身体危害很大。
6.慎重交友。这个非常重要，交朋友一定要谨慎。小学生在交友的过程中，特别是交那些自己不太了解，不太熟悉的朋友的过程中要慎重。常说近朱者赤、近墨者黑，与社会上一些人交友，如果良莠不分的话，往往就容易受骗上当，讲哥儿们义气，这样一来，就容易沾染上毒品。
7.小学生要远离毒品、拒绝毒品，做到敢于向毒品说不，一是不要滥用药物。所谓滥用药物，就是长期地、超量地使用能成瘾的违禁药品。比如有的小贩，在校门口向学生兜售药片药丸，说这能增智提神等等。实际上有的卖的就是毒品。学生误食以后，结果就有很多不良反应，影响身体健康。二就是要参加各项禁毒活动，如参加学校的毒品预防教育，听一些禁毒讲座，看一些禁毒方面的影视片;参加无毒社区的社会实践活动。
8.我们小学生，要有正确的人生观、价值观。因为你有了正确的人生观、价值观，你才有一个健康的幸福观。你有了正确的人生观、价值观，就能够使你的心理状态、你的行为都能够健康地发展，就能自觉抵御这种毒品的侵蚀。