A. 产后小课堂：顺产和剖宫产的伤口护理知识大全，让你轻松坐
无论是顺产还是选择剖宫产，分娩对于准妈妈们来说，无疑是一项巨大的考验，所以科学的产后护理格外重要，但要注意的是分娩方式的不同，产后的护理方法也不相同。 
5）注意观察恶露，尽管它可能会持续近6周的时间，但应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色，如果分娩后，月经样的出血持续4天以上，或减少后又出现增多，就要去医院。
家有宝宝网提醒：出院时，医生会在新妈妈的伤口上贴一块敷料包，这块敷料包最多只能贴3天，到时候一定要撕掉，另外现在缝合伤口的多是羊肠线，万一遇到线头外露的情况，妈妈可别用剪刀去剪，也别试着去抽，等产后42天复查时，让医生来解决。
家有宝宝，接地气的科学孕产育儿经，关注我们，一起做快乐孕妈妈，一起分享养育道路上点点滴滴。
内容来自: 宝宝知道App用户 $家有宝宝网$
B. 产后日常护理有哪些
1．产后第一周：孕妇刚刚分娩后，生活、身体护理方面医护人员会给很大帮助，家人需要心中有数，做好配合工作。
日常生活注意点：
（1）休养是第一位：为了有充沛精力来哺育宝宝而做好准备，争取早日恢复正常的饮食，尽量多吃营养丰富的食物。现代哺乳的原则是尽早吸吮，早接触，早开奶，这也是保证母乳喂养成功的关键。
（2）产后抵抗力低下的情况下，要做好会阴及其他方面清洁卫生，是预防感染的关键。
（3）开始练习做产褥体操。
（4）学习日常育儿知识，给宝宝洗澡、换尿布哺乳方式等，为出院后的日常生活做好准备工作。
（5）有异常和后遗症的人，应该掌握有关注意事宜的指导。分娩当日：产妇经过分娩后身体上已很疲累，需要得到充分休息。在饮食上，可以吃些清淡、易消化的蔬菜，不要吃刺激性食物，如经剖宫产者要36小时后才能进食。如果伤口疼痛较厉害，可以向值班医生提出来，得到相应的治疗。剖宫产者注意下身移动时的体位，双膝并拢，使伤口的缝合部位疼痛能减轻些。
第一天：
正常情况下，分娩8小时后医生就指导产妇下床适当活动，
可试给新生儿哺乳。如有会阴切开者常在产后12小时开始下地，慢慢活动。做些排尿、排便、处理恶露的自理活动。
此时乳房高度胀满，要向医护人员学会授乳和乳房按摩等护理内容。另外可以用腹带协助，恢复松弛腹壁，也便于做产后操促进子宫肌肉收缩过程。
当日的初乳对新生儿来说是最珍贵的饮食，可能量极少，即使不授汁，也要宝宝反复多次长吸吮。只要坚持，乳汁一定会有的，而且会越刺激越多。在授乳后有恶露增多的情况，不必担心，这是子宫受孩子吸吮刺激引起的，有助于子宫的恢复。
第二天：
产妇的精神恢复了很多，乳房胀满的同时伴有丰富的初乳分泌，尽量让婴儿吸吮，继续进行乳房按摩护理。产妇的适宜活动量以不感到疲劳为好，试着在室内慢慢步行。如果各方面都感觉很好的情况，从今起就可以淋浴了，但时间不要太长。
第三天：
自然分娩的人早已满屋转了，剖宫产者也可以开始步行，但要量力而行，别累着。医生要为产妇查个血常规，了解有无贫血、感染等情况存在。恶露如果量较多，有血块等应及时向医生提出，以免延误病情。
第四、五天：
从体力、精神都有了较大恢复，食欲也好多了，在哺儿上面有了很大进步，伤口部位要部分拆线。
新生儿在有关儿科医生关注下成熟了许多，如果发现有异常情况，应及时给予处理，像膝关节脱臼和斜颈等问题，可以接受适当治疗。一切正常就准备出院回家了。别忘了领母子健康手册，还有出生证明等。
第六天：
母子都要做出院前体检，正常情况下便可出院回来休养了。如果你有什么不清楚的，都可问医护人员。
2．出院后7日内护理。出院后继续处于疗养阶段，在日常生活中应注意几个方面，洗淋浴，不能洗盆浴或用热水擦身。有会阴缝合的人，不准使用肥皂刺激局部。继续做乳房按摩，产褥体操。
饮食安排：按时就餐，品种丰富，每日可吃5餐。可以参考妊娠食谱，食用各种补汤类，不要油腻，以免影响消化。如骨棒、牛、羊肉汤、鲤鱼汤等均有利于补钙及泌乳作用不要忘了吃蔬菜。
再有：孕期患妊娠高血压综合征的产妇，产后还应继续吃淡味，控制盐的人量以便使血压恢复正常。
产后应少吃生、冷、剩菜饭及辣椒等刺激性食物，更不要吸烟饮酒，以免在哺乳过程影响到孩子身体健康。注意观察自己有无贫血情况，如贫血最好在医生的指导下补充铁元素。
您在家休养期间如有出血、发烧等不适时及时到医院复诊。
C. 产妇要学习哪些关于产程的知识
争取顺产
为达此目的,须做好以下几项:
(1)做好孕期保健,注意适当的营养和体重的增加,合理安排工作和休息｡接受分娩教育,对于分娩有充分的心理准备｡练习呼吸运动(腹式呼吸､胸式呼吸､短促呼吸),以备产时运用｡
(2)足月临产前(妊娠37~38周),医生要对孕妇的整个妊娠情况进行一次鉴定,根据产道､产力､胎儿三方面,初步预测分娩是否顺利｡如果产道､胎儿正常,临产后宫缩也协调有力,大多可顺利分娩｡
(3)产程中的宫缩痛会影响产妇的情绪､饮食､大小便,甚至影响产程的进展｡但是,有心理准备的产妇可做腹式呼吸以缓解疼痛,并配合医生､助产士､护士,一般能够顺利度过产程｡
(4)宫口开全进入第二产程,便进入分娩的关键时刻｡此期不但宫缩的强度和频率达到高峰,而且胎头压迫直肠,产妇又要频频向下迸气､用力,这是一个强体力劳动的过程,很是辛苦｡只要运用好胸式呼吸､正确用力,就会事半功倍,使胎儿顺利娩出｡
(5)胎儿娩出后5~30分钟,胎盘会自动剥离､娩出｡分娩后产妇要留在产房观察､休息2小时左右,在这期间,孕妇可进食些易消化的饮食,也可喝些红糖水,同时要慢慢揉摸子宫处,促使子宫尽早收缩,减少出血｡
接生方法
科学接生法是按照分娩的规律采取科学的､针对性强的措施,使分娩顺利进行,在遇到不能自然分娩时会果断采取其他适宜的分娩方式,在分娩中完全实行无菌操作｡实施方法如下｡
第一产程
利用产程图观察产程,重点注意子宫收缩､胎心､子宫颈口扩张及先露下降情况;注意产妇的血压､脉搏､体温､进食情况;产妇宜食些高热量､易消化的食物,摄入足够的液体,以保持体力､精力旺盛;产程中及时排空大小便,可促使胎先露下降及促进宫缩,有利于接生时的无菌环境,无大便者可于第一产程初期给予肥皂水灌肠;注意胎膜有无破裂,一旦破水,应立即听胎心,并做肛查,以避免漏诊脐带脱垂;保持会阴清洁,破水达12小时以上者应服用消炎药,以防感染;要抬高产妇臀部,以防脐带脱垂;定期做肛查,了解产程进展情况,如肛查情况不清或发现异常,需在消毒情况下做阴道检查;此外,临产后应剃阴毛,进行外阴部清洗,有并发症者应给予相应的处理｡
第二产程
重点注意母､儿情况,指导产妇用力,做好接生准备｡当初产妇的阴道口可见胎儿部分拨露时,接生员应准备接生｡接生者要带帽子､口罩,在消毒下按照分娩机转的步骤接生｡要保护好产妇的会阴部,预防产后出血｡当胎头娩出时,先以吸痰器吸净胎儿口､鼻中的粘液和羊水｡胎儿哭声宏亮,说明呼吸道通畅｡断脐后消毒､结扎脐带;进行新生儿情况评定｡阿氏评分:8~10分正常;4~7分轻度窒息;0~3分重度窒息｡
第三产程
胎盘娩出,一般需5~10分钟｡等胎盘剥离后再牵引脐带,协助胎盘娩出｡必须仔细检查胎盘､胎膜是否完整,以免造成产后出血｡正常出血量应为100~200毫升,分娩后,产妇应留房观察,无异常时再回房休息｡
家庭接生
这种分娩适用于农村和交通不便地区的正常分娩｡家庭接生人员最好由医院及诊所医务人员或助产员负责,并配备必要的接生器械和药物｡在接生时应严密观察和正确处理产程,严格执行无菌操作｡但家庭接生限于人力､物力,故只能负责正常的孕产妇,遇有困难和意外,要沉着､机智,取得家属配合,迅速转院处理｡
临产时的产家要选择避风而光线较好的房间,并打扫清洁,备好清洁床单,铺好塑料布,准备好产妇用的清洁裤子､月经带､草纸及新生儿用物,如包布､包被､衣服､尿布等,烧好开水,洗净面盆,将接生包放在适当的位置,其余的药物用品等按顺序放好｡
对于产妇来说,要在预产期前几天用肥皂､温开水洗涤外阴部､大腿内侧和下腹部,换上干净内裤｡临产时再继续洗涤一次,以保持局部清洁｡接生者在接生前用0.1%新洁尔灭溶液自内向外按序消毒外阴,注意消毒小阴唇及阴道口周围时应换干净棉球｡
在临产三产程中,第一产程重点是对产妇分娩进展的观察;第二产程重点在指导产妇合作及保护会阴,清洁胎儿口鼻腔分泌物及脐部的无菌处理;第三产程重点在严格掌握胎盘剥离征象及注意产后出血､预防感染｡会阴破裂应及时缝合,产后观察两小时无异常方能离开｡并注意在离开产家前应协助产妇小便,排空膀胱以减少因膀胱充盈而影响子宫收缩所引起的产后流血｡
画妊娠图
画妊娠图不仅可以了解孕妇在各个孕周的宫高､腹围､体重的变化,还可分析胎儿宫内发育及孕妇体重增长､体液潴留的情况｡
妊娠图样式很多,主要项目以孕周为横坐标,从20周起到40周,以宫底高度､体重､腹围为纵坐标,先提供各孕周的正常标准曲线上限为第90百分位数,下限为第10百分位数,中间为第50百分位数,将测得各孕周的数值填在相当孕周的栏目中,按孕周进展连成曲线｡在图的下方可加设日期､胎位､胎心､先露是否固定､血压､浮肿､尿蛋白､B超等项目,这样就概括了产前检查的内容,看起来简明扼要｡
妊娠图上有三条曲线,其作用分别如下｡
宫高增长曲线
孕妇排尿后仰卧,以皮尺从耻骨联合上缘量到子宫底部的弧形长度为宫高｡宫高和胎儿体重成正比,如连续3次门诊检查测量的宫高均低于下限,应按胎儿宫内发育迟缓处理｡宫高增长少还可见于畸胎､羊水过少､横位等｡
腹围增长曲线
皮尺绕脐水平一周为腹围值｡孕妇胖瘦不同,腹围可相差很大,单项腹围值意义不大,但如与宫高结合则有意义｡如宫高增长快､腹围增长慢,可排除双胎;两者均增长快,可见于双胎､羊水过多;两者均增长慢,90%为低体重儿｡
体重增长曲线
孕末期每周体重增长应不超过0.5千克｡如增长过慢可怀疑是宫内发育迟缓､过期妊娠,过快则说明孕妇体内液体过度潴留,或有巨大儿的倾向｡
D. 孕妇产后一定要注重产后修复，之前去了大小美孕前调理产后修复做得不错，大家还有什么产后小知识分享吗
坐月子饮食禁忌
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
E. 产妇要学习哪些关于产程的知识
争取顺产
为达此目的,须做好以下几项:
(1)做好孕期保健,注意适当的营养和体重的增加,合理安排工作和休息?接受分娩教育,对于分娩有充分的心理准备?练习呼吸运动(腹式呼吸?胸式呼吸?短促呼吸),以备产时运用?
(2)足月临产前(妊娠37~38周),医生要对孕妇的整个妊娠情况进行一次鉴定,根据产道?产力?胎儿三方面,初步预测分娩是否顺利?如果产道?胎儿正常,临产后宫缩也协调有力,大多可顺利分娩?
(3)产程中的宫缩痛会影响产妇的情绪?饮食?大小便,甚至影响产程的进展?但是,有心理准备的产妇可做腹式呼吸以缓解疼痛,并配合医生?助产士?护士,一般能够顺利度过产程?
(4)宫口开全进入第二产程,便进入分娩的关键时刻?此期不但宫缩的强度和频率达到高峰,而且胎头压迫直肠,产妇又要频频向下迸气?用力,这是一个强体力劳动的过程,很是辛苦?只要运用好胸式呼吸?正确用力,就会事半功倍,使胎儿顺利娩出?
(5)胎儿娩出后5~30分钟,胎盘会自动剥离?娩出?分娩后产妇要留在产房观察?休息2小时左右,在这期间,孕妇可进食些易消化的饮食,也可喝些红糖水,同时要慢慢揉摸子宫处,促使子宫尽早收缩,减少出血?
接生方法
科学接生法是按照分娩的规律采取科学的?针对性强的措施,使分娩顺利进行,在遇到不能自然分娩时会果断采取其他适宜的分娩方式,在分娩中完全实行无菌操作?实施方法如下?
第一产程
利用产程图观察产程,重点注意子宫收缩?胎心?子宫颈口扩张及先露下降情况;注意产妇的血压?脉搏?体温?进食情况;产妇宜食些高热量?易消化的食物,摄入足够的液体,以保持体力?精力旺盛;产程中及时排空大小便,可促使胎先露下降及促进宫缩,有利于接生时的无菌环境,无大便者可于第一产程初期给予肥皂水灌肠;注意胎膜有无破裂,一旦破水,应立即听胎心,并做肛查,以避免漏诊脐带脱垂;保持会阴清洁,破水达12小时以上者应服用消炎药,以防感染;要抬高产妇臀部,以防脐带脱垂;定期做肛查,了解产程进展情况,如肛查情况不清或发现异常,需在消毒情况下做阴道检查;此外,临产后应剃阴毛,进行外阴部清洗,有并发症者应给予相应的处理?
第二产程
重点注意母?儿情况,指导产妇用力,做好接生准备?当初产妇的阴道口可见胎儿部分拨露时,接生员应准备接生?接生者要带帽子?口罩,在消毒下按照分娩机转的步骤接生?要保护好产妇的会阴部,预防产后出血?当胎头娩出时,先以吸痰器吸净胎儿口?鼻中的粘液和羊水?胎儿哭声宏亮,说明呼吸道通畅?断脐后消毒?结扎脐带;进行新生儿情况评定?阿氏评分:8~10分正常;4~7分轻度窒息;0~3分重度窒息?
第三产程
胎盘娩出,一般需5~10分钟?等胎盘剥离后再牵引脐带,协助胎盘娩出?必须仔细检查胎盘?胎膜是否完整,以免造成产后出血?正常出血量应为100~200毫升,分娩后,产妇应留房观察,无异常时再回房休息?
家庭接生
这种分娩适用于农村和交通不便地区的正常分娩?家庭接生人员最好由医院及诊所医务人员或助产员负责,并配备必要的接生器械和药物?在接生时应严密观察和正确处理产程,严格执行无菌操作?但家庭接生限于人力?物力,故只能负责正常的孕产妇,遇有困难和意外,要沉着?机智,取得家属配合,迅速转院处理?
临产时的产家要选择避风而光线较好的房间,并打扫清洁,备好清洁床单,铺好塑料布,准备好产妇用的清洁裤子?月经带?草纸及新生儿用物,如包布?包被?衣服?尿布等,烧好开水,洗净面盆,将接生包放在适当的位置,其余的药物用品等按顺序放好?
对于产妇来说,要在预产期前几天用肥皂?温开水洗涤外阴部?大腿内侧和下腹部,换上干净内裤?临产时再继续洗涤一次,以保持局部清洁?接生者在接生前用0.1%新洁尔灭溶液自内向外按序消毒外阴,注意消毒小阴唇及阴道口周围时应换干净棉球?
在临产三产程中,第一产程重点是对产妇分娩进展的观察;第二产程重点在指导产妇合作及保护会阴,清洁胎儿口鼻腔分泌物及脐部的无菌处理;第三产程重点在严格掌握胎盘剥离征象及注意产后出血?预防感染?会阴破裂应及时缝合,产后观察两小时无异常方能离开?并注意在离开产家前应协助产妇小便,排空膀胱以减少因膀胱充盈而影响子宫收缩所引起的产后流血?
画妊娠图
画妊娠图不仅可以了解孕妇在各个孕周的宫高?腹围?体重的变化,还可分析胎儿宫内发育及孕妇体重增长?体液潴留的情况?
妊娠图样式很多,主要项目以孕周为横坐标,从20周起到40周,以宫底高度?体重?腹围为纵坐标,先提供各孕周的正常标准曲线上限为第90百分位数,下限为第10百分位数,中间为第50百分位数,将测得各孕周的数值填在相当孕周的栏目中,按孕周进展连成曲线?在图的下方可加设日期?胎位?胎心?先露是否固定?血压?浮肿?尿蛋白?B超等项目,这样就概括了产前检查的内容,看起来简明扼要?
妊娠图上有三条曲线,其作用分别如下?
宫高增长曲线
孕妇排尿后仰卧,以皮尺从耻骨联合上缘量到子宫底部的弧形长度为宫高?宫高和胎儿体重成正比,如连续3次门诊检查测量的宫高均低于下限,应按胎儿宫内发育迟缓处理?宫高增长少还可见于畸胎?羊水过少?横位等?
腹围增长曲线
皮尺绕脐水平一周为腹围值?孕妇胖瘦不同,腹围可相差很大,单项腹围值意义不大,但如与宫高结合则有意义?如宫高增长快?腹围增长慢,可排除双胎;两者均增长快,可见于双胎?羊水过多;两者均增长慢,90%为低体重儿?
体重增长曲线
孕末期每周体重增长应不超过0.5千克?如增长过慢可怀疑是宫内发育迟缓?过期妊娠,过快则说明孕妇体内液体过度潴留,或有巨大儿的倾向?
F. 产后撕裂如何快速恢复，产后同房撕裂疼为什么
产妇在生产的时候，身体时会有伤口的。因为产妇在生产的过程中，剖腹产会在肚子上有伤口，顺产的时候会有侧切伤口。有的产妇在不注意的情况下，就会把这些伤口给撕裂。这会影响产后恢复的。产后撕裂产妇应该及时去医院包扎治疗。
产后撕裂如何快速恢复
不同的分娩方式，在遇到产后撕裂伤口后的护理工作也是不一样的。下面我给各位产后妈妈上节产后护理课，看看顺产分娩和剖腹产分娩的伤口哪些不一样?遇到产后撕裂伤口如何处理才能恢复更快更好?
顺产分娩的伤口自然分娩留下的伤口，一种是自然分娩时儿头或先露部位对阴道组织的冲撞所造成的一些小损伤，伤口较小，属轻度撕裂。另一种是阴道撕裂伤，较大、较深，临床上常常因裂伤的大小和损伤的组织不同称为一度或二度、三度裂伤，或者是会阴侧切留下的伤口，容易感染。
剖腹产分娩的伤口一般有纵切、横切、腹膜外等几种术式，现代一般采取下腹横切式剖宫产，相对损伤小，瘢痕好看等。不管何种术式都要切七层缝七层，只有层次对和整齐，伤口才能愈合良好。
顺产产后撕裂伤口如何护理：
1、轻度撕裂伤口有时为止血可能要缝一小针，产后自行愈合，无须特殊护理。缝合的线基本都是身体可以自己吸收的，只需要尽可能保证清洁干爽就行。
2、保持外阴清洁，自分娩第二天起用清水冲洗外阴，或用10%洁尔阴擦洗外阴，每天两次直到拆线。如感到外阴伤口肿胀、疼痛，要及时就医。
3、保持大小便通畅，便后要冲洗外阴和肛门。勤换卫生垫，勤换内衣。
剖腹产产后撕裂伤口如何护理：
1、每天定时查看腹部切口，并给伤口消毒，还要每天定时测量两次体温。
2、避免腹部切口沾湿，妈妈可用湿毛巾擦浴，恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。
3、产后撕裂伤口发炎如果伤口发炎处较小，可以考虑使用口服抗生素治疗。如果伤口发炎处较大，则必须考虑口服抗生素外，要施行伤口扩创手术，勤换药，及后续的伤口重新缝合手术治疗。
以上就是我要给大家分享关于不同分娩方式产后撕裂伤口如何护理的小知识，希望能给各位孕妈妈有解决到问题。最后，再建议各位妈妈要是碰上产后撕裂伤口，要及时护理，最好选择透气舒适的护理垫及棉质的内衣裤。
产后同房撕裂疼为什么
很多产后的妈妈们都遇到产后同房外阴疼的问题，在产后的一段时间，产妇需要静心休养，产后的俩月之内是不能同房的。要等子宫恢复健康之后才能同房，在产后同房的时候经常会遇到外阴疼的情况，这主要是由于产后女性阴道干涩导致的，在同房时丈夫动作也要轻柔。
产后同房外阴部疼是怎么回事呢?很多产后的妈妈们都遇到过这个问题，在产后的一段时间，产妇需要静心休养，身体需要恢复，尤其子宫更需要恢复，所以产后的一段时间内是不能同房的，大概需要两个月左右的时间子宫才能慢慢的恢复，夫妻朋友们一定要等到子宫恢复好之后才能同房。产后同房的时候，很多的女性出现了外阴痛的情况，这是怎么回事呢?该如何改善这种情况呢?
1、产后同房外阴部疼是怎么回事
产后的第一次同方或者前几次同房的过程中，我们经常会遇到一些尴尬的问题，外阴部疼痛是最常见的一种情况，会让女性朋友们非常的苦恼，甚至感觉比第一次性生活都要痛苦，一些女性因此还留下了心理阴影，害怕日后的同房。
那么产后同房外阴疼是怎么回事呢?专家介绍，导致外阴疼的因素有很多，关键是产后女性的阴道出现了干涩的问题，如果丈夫性交时动作过猛的话，很可能会导致外阴疼的发生。其次产后的女性的子宫，外阴等生殖器官没有完全恢复，产后同房可能会出现疼痛，另外还可能会造成一些感染疾病。另外每个产妇的体质不同，有些人产后恢复快，有些比较慢，一般来讲产后俩月就可以同房了，但是身体素质不好，月子期间饮食跟不上，那么身体恢复的比较慢，在性生活的时候也会出现疼痛。
2、产后同房疼痛怎么办
为了避免产后外阴疼的发生，我们要注意同房的时间，一定要等到子宫恢复之后在同房，在性生活的时候，丈夫的动作要轻柔，一旦动作猛烈的话，很可能会导致伤口撕裂，为了避免疼痛的发生，在性交之前可以使用一些润滑剂，可以减轻疼痛的症状。
产后同房外阴部疼是怎么回事呢?以上我们为大家介绍了产后同房外阴疼的常见的原因，也为大家介绍了改善避免产后同房外阴疼的一些措施，在生活中产后的女性要注意加强调养，只有身体完全恢复健康，我们在产后同房的时候才能避免这些问题的出现!
G. 产后需要做哪些护理工作
很多女性在产后不清楚应该注意哪些方面，对于护理也无从下手。怀孕的时间内对于身心都有较大影响，因此要特别注意产后护理。
产后的护理工作可以从多个方面进行，前提是需要宝妈们坚持。特别是坐月子的时候，有很多注意事项需要留心的。
相信不少产妇都听过老人的一些建议，比如月子期间不能洗头洗澡，不能吃水果等，但其实这些有一部分是对的，有一些是不合理的，而且反而可能会不利于身体恢复。
对于新手宝妈来说，产后恢复是非常重要的一环。身体的恢复速度跟是否能找到正确方法护理有密不可分的关系。
关于产后护理，爱果月嫂整理了一些具体的恢复方法，宝妈们可以参考从这几点进行护理。
一、子宫
子宫是女性身体很重要的一个部位，它对女性身体有很多作用，比如可以孕育生命或者提高免疫力，并且能排出体内毒素等。
但是女性子宫由于孕育宝宝，在产后会被撑大，所以无法快速重回原来的状态。
但宝妈不要气馁，因为这属于正常现象。而且只要生活中多注意这些小细节，宝妈的子宫就能恢复加快。
注意活动量
月子期间并不是不能运动，从这时候其实就可以适当的活动了。但避免剧烈运动，可以选取比较轻松的类型，比如散步。
避免做下蹲等动作，因为这个动作可能导致子宫出现下垂现象。同时也要防止由于太劳累对子宫造成的压力。
注意卫生
产后一定要注意保持身体干净卫生。因为在生产后身体比较虚弱，细菌等较容易进入母亲体内。
如果想洗头发或者身体，要注意避免淋浴，最好用温水擦拭身体，洗完头发要赶紧用吹风机吹干避免受凉伤害身体。宝妈在42天后还要记得再去医院做全面检查。
二、饮食
产后什么可以吃，什么不可以吃是让不少新妈妈很头疼的问题。看着那么多好吃的，忍不住想赶紧吃完。
但是，很多东西是暂时碰不得的。如果随意吃的话，可能会使身体消化不良，甚至会对宝宝也产生影响。
而且，很多宝妈由于照顾宝宝或者没有食欲，会不吃早餐，但是早餐却是一天中非常重要的一环，由于授乳期需要身体补充足够的能量，早餐不仅要吃，还要吃得比过去的更丰盛和有营养，特别是一天三餐要按时吃。
①油腻食物少碰
这类食物在产后暂时不可碰。大鱼大肉这类食物虽然可以补充营养，但是刚生产完的宝妈身体还没完全恢复。
一下子进补营养这么多的食物，可能无法正常吸收和消化。这些大补的食物会存在乳房里，会让乳房又涨又痛。
②水果蔬菜温着吃
水果蔬菜是可以吃的，对身体也是有益处的。但是不能直接吃凉的。宝妈要注意最好把水果温一下再吃。
蔬菜用水煮过再吃比较好，因为蔬菜富含维他命，煮或者炒能促进人体对于这部分营养的吸收。
③肉类适量补
肉类对于产后恢复很重要，特别是处于虚弱状态的宝妈。红肉和白肉可以交替吃，属于红肉的肉有猪肉、牛肉等。
属于白肉的有鸡肉和鸭肉等。红肉可为人体补充铁。白肉主要给人体增加蛋白质。鸡蛋也可以补充，但是一天最好两个以内。
④忌刺激物
部分宝妈会喜欢抽烟喝酒，还有一些很喜欢喝咖啡的。在生产后是要忌口的。含有色素和酒精的饮料等都需要远离，而且不能吸烟。
因为在吸烟或者摄入刺激物后，其中含有的有害物质会通过母乳进入宝宝体内，对宝宝的身体有比较大的伤害。而且这些容易让宝妈发胖。
三、心态调整
相信在经过十月怀胎后，妈妈们减少了平时的爱好，同时无法享受过去的活动。
而且生产后也不能立即开始进行活动，还需要照顾宝宝等。身份和心理都发生了不小的转变，可能暂时不太适应这样的生活。
逐渐情绪累积，又不善于疏导和其他人沟通，导致抑郁加重可能后期会恶化为抑郁症。千万不要忽视心理问题，因为身体和心理问题没有严重不严重之分，及时发现并且通过合适的方法改善才是可取之道。
①害怕情绪
即使在怀孕前，就已经做好了准备和各种周密的计划。但是在分娩的那一刻，很多人依然感觉到新奇和担忧。
宝妈们既害怕又期待，这几种心情夹杂在一起，让宝妈看到刚出生的婴儿后觉得陌生。于是，不少妈妈在看到自己宝宝的那一刻，会感到有些许的无助、陌生和不安。
不要感到沮丧，因为和其他的人与人的联系一样，宝宝和妈妈的感情也是需要日积月累的。
并不要为此感到内疚，学会轻松面对，因为这样的情况其他宝妈也有过。后面，和宝宝相处的时间还有很多，爱会慢慢充满你们的②难过情绪
在宝宝出生后的一周左右，有些宝妈会感到比较难过，甚至无缘无故就会哭出来。不要掩藏，也不要对此感到担忧。这是一种正常情绪，因为宝宝出生是比较重要的一件事，而且为你带来了比较大的改变。
其实这种情况在百分之八十左右都出现于分娩后的妈妈身上。你只是这其中的一员，这与宝宝以及你自己本身是没有关系的。
只是身体一些激素紊乱导致的。学会轻松面对，劳逸结合，在心里暗示自己很快这种情绪就会消失不见。
③抑郁情绪
将近百分之十五的宝妈都会有抑郁情况出现。如果孕期和分娩时候不能保持良好的情绪，产后更可能出现抑郁。
产后抑郁有很多表现，比如感到困倦无力，而且容易生气和感到焦虑等。可以通过听歌或者与人沟通的方式进行排解。
要学会把自己的状况和情绪告诉家人，尤其是要和丈夫对自己的情绪和状况进行沟通，获得家人的理解和帮助后恢复会更好。
但如果发现实在无法排解，一定要及时寻求专业帮助。这不是一件需要隐藏的事，因为产后女性的情绪大多都会发生变化。
以上是一些产后护理的小知识。在产后宝妈遇到的问题可能远比这里介绍的多，但是妈妈们千万不要忽视。出现问题及时咨询专业人员，积极寻找方法解决，身体就能恢复的越来越好。
H. 产后乳房应该怎么护理
01、产后饮食
许多爱美的宝妈产后节食减肥，不注重补充多种食物的营养，反而该减的地方没减下来，胸部却变小了，如果急于节食减肥，宝妈乳房的脂肪组织就会受影响，这是错误的方法。宝妈保养的同时也要配合合理的营养产后饮食，补充体内所需的营养，才会更好恢复。因此，产后宝妈应该多吃富含维生素E等元素的食物，才能刺激体内雌激素分泌，胸部才更好发育。
02、按摩术
宝妈坚持每天定时用双手按摩乳房，胸部就会出现明显的变化。宝妈自己按摩其实十分简单，只需要脱掉内衣，仰卧在床上，用手指从乳房周围向乳头逐渐旋转按摩，顺时针、逆时针循环往复，直到皮肤泛红，再用双手手指包裹整个胸部，从内往外轻轻的按压，停留时间不用太久，双乳之间8字型按摩就可以了。
03、母乳喂养
哺乳喂养并不是导致胸部变形的主要原因，宝妈不放心的话，可以去咨询医生的建议，遵循医嘱进行哺乳，乳房就能恢复更快。在给宝宝母乳喂养期间，宝宝吮吸的动作，会不断刺激胸部产生奶阵，分泌乳汁，周围组织也会产生反应，因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更丰满，并不会出现变形的情况。
因此，宝妈乳房护理需要细心照料，不能按照自己所想的就随意节食、不进行母乳喂养等，正确的方法才能更好的呵护胸部。
I. 分娩小知识
分娩小知识
分娩小知识，一般女性临近预产期的时候都会紧张,特别是有些女性进产房的时候,孕妇分娩知识是孕妇朋友们分娩时必须掌握的内容,也是健康分娩的关键，下面来看看分娩小知识。
分娩小知识1
1、分娩需要多长时间?
统计数据表明女性在分娩第一胎的时候平均花费大约12个小时，第二胎平均需要8.5个小时。但是这并不意味着女性在这10多个小时里要一直忍受没有间断的疼痛。每个人的情况也不尽相同。有些准妈妈阵痛的时间比较短，但是疼痛的强度高，而另外一些准妈妈痛感柔和一些，却需要更多时间完成这个阵痛期。
2、破水了，是否应该立即去医院?
很多女性在整个怀孕期间都在考虑，当分娩前，羊水大量流失该怎么办。其实，破水的时候，羊水急泻是非常罕见的，因此不必对此过分担心。另外，还可以让你安心的是，妇产科大夫会在预产期前为你检查胎儿的头是否已经进入骨盆中了。当宝宝的小脑袋已经向下进入产道，羊膜囊破了，羊水流入产道，这个时候就应该去医院了。如果破水来的太早，比预产期提前很多天，胎儿还没有进入准备降生的位置，就比较危险了。因为这个时候脐带会先于宝宝滑向阴道，在后面的胎儿的脑袋压迫着脐带，阻碍的血液的流动。因此，这个时候产妇应该平躺着被送往医院，以保证不压迫脐带，使给胎儿的供给得以继续。
3、是否能够使用催产针控制分娩的进程?
如果分娩没有任何进展，可以考虑使用催产针加快阵痛。另外一种需要采用催产手段的情况是，分娩一开始很正常，可是突然阵痛消失了，或者阵痛的节奏很慢，阵痛很微弱的情况下也需要通过静脉注射催 产针来推动分娩。静脉注射的速度应该得到严格的控制，这样产妇才不会感到失去控制。如果阵痛频率太高，就应该放慢甚至停止点滴，使阵痛间歇重新变得长一些。
4、分娩时阵痛来临不要过分用力
阵痛的产生是表示产妇即将临产，而此时产妇切记不要过分的用力，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，同时也是会让自己的体力被过早的消耗掉，让接下来的生产变得很困难，要多忍耐在阵痛过后让自己休息，释放紧绷的身体。
5、不要乱憋气
很多产妇在生产的时候，会让自己有一种憋着气把胎儿挤出去的意识，其实这样不但起不到任何的帮助，反而会在重力之下，疼痛感变得更加严重，同时还会出现头晕等现象，而且还会影响你对胎儿营养的输送，导致胎儿缺氧等现象。
6、当分娩遇到停滞不前该什么办?
通过相应地调节呼吸、放松和活动可以使分娩重新启动。这样的中场休息很有好处，因为我们知道阵痛是项艰辛的工作，因此产妇需要时间短暂地恢复一下。在阵痛中，准妈妈们不必忍受所有的疼痛，因此可以接受一些缓解疼痛的药物或方法，从而让自己感觉好一些。呼吸、放松和活动对顺利地度过阵痛有帮助。
二、分娩前需要准备什么
孕育了九个多月的宝宝马上就要诞生了，每个准妈妈们肯定百感交集，既紧张又期待。那么到医院生孩子前需要准备一些什么呢?准妈妈们应当提前做好准备。
1、必备的.资料和证件
到医院进行分娩，有些资料和证件是必须提前准备好的，比如准妈妈或者家属的身份证，这是办理入院手续必须要的证据，还有为了保证宝宝的合法性，别忘了带上准生证。医保卡和孕期的检查档案也应当准备好，检查档案能够帮助医生和护士在最短的时间内了解准妈妈的身体情况，以防遇到突发情况能够及时处理。
2、产妇的住院必备生活用品
比如换洗的衣物、孕产妇专用的文胸、用以吸收溢出奶汁的乳垫等等。冬季天气比较寒冷，准妈妈们还应带两到三双厚的袜子，帮助保暖。除了衣物，还应准备好一些必要的卫生用品，例如洗漱用品、餐具和产妇卫生巾等等。由于冬季天气比较干燥，准妈妈们还应准备好护肤品和润唇膏。生孩子的时候可能嘴干，润唇膏很好用。
3、婴儿用品类
内衣、外套、包布、尿布、小毛巾、垫背、围嘴、小被头等物品都应该准备齐全。还有出院抱婴儿的用品也要实现备好，并且要做好记号，以免在家属接婴儿时准备不全。
分娩小知识2
顺产分娩30条小知识
1、临近预产期区分羊水还是尿：羊水控制不住，尿可以控制。
2、破羊水需要马上去医院，避免胎儿在宫内窘迫。
3、见红可以等有规律宫缩再去医院，二胎宫口开得快需要马上去医院
4、假性宫缩：不规律，腹部坠胀，肚皮发紧，经过休息或调整姿势可恢复即为假性宫缩。
5、37周就算足月了，过了40周预产期还没有反应也不用着急，超过42周才算过期妊娠。一般医生41周会安排入院催产，听医生安排就好了。
6、分娩去三甲医院好还是二甲？自身经验建议哪个少人去哪个。
7、提前准备好待产包，可分装3袋：妈妈用品，宝宝用品，入院手续。（有一些医院需要自备胎监带)
8、提前跟入院照顾你的人说明待产包东西，以便产后快速找到。
9、待产时除非医生要求卧床，否则可以下床溜达放松。
10、高度近视者视网膜很薄，顺产可能造成视网膜脱落，产前需要看医生检查眼底。
11、分娩前一定要补充能量，不吃哪有力气生孩子。一般是巧克力，红牛。
12、最好选有无痛分娩的医院，有一些没有无痛分娩的医院也可自己预约麻醉师，带麻醉师过来进行无痛分娩，看医院情况。 13、无痛分娩可减轻一定疼痛，并不是完全不痛，一般到差不多十指就会停掉无痛麻醉剂。
14、所谓的十指并不是十个指那么宽，其实就是10cm
15、有人说无痛分娩会造成产后腰痛，医学上暂没有这样的论证。怀胎十月，腰部受力比较重，产后又要弯腰抱孩子肯定是会有腰痛的情况。
16、提前学习顺产分娩呼吸法。 m小红
17、顺产一定要听医生的话，叫你用力时再用力，其他时候保存体力。
18、实在用不上力需要侧切也别害怕，打了麻醉根本感觉不到已经侧切了，缝针时候有可能会有一点疼痛。般是麻醉过后才感觉侧切伤口疼痛。
19、分娩最关键的就是要一鼓作气，宫缩疼痛来了之后开始用力，一般一次宫缩用力2~3次，需要坚持住用力。宫缩过后可休息，等下一次宫缩再用力。
20、分娩用力技巧，就像拉大便一样用力拉就可以了。
21、宝宝头出来之后，后面就很快了，一下子整个宝宝都分娩出来了，胎盘也是很快分娩出来。
22、生完之后医生会抱着孩子让你确认宝宝性别，需要自己说出男/女。
23、产后可多与宝宝身体接触。
24、开奶时间最好是产后半个钟。
25、不必在意产后老公先看谁，都是你们的孩子，放宽心就好了。
26、产后多久出院，一般2~5天，遵医嘱就行。
27、有条件最好去月子中心，坐月子是最辛苦的时期，生孩子已经这么辛苦了，产后能让自己舒服点就舒服点。
28、没有去月子中心的话也最好能有2个人照顾你和宝宝，一个人是肯定顾不过来的。
29、很多孕妇产前都会很紧张，记住入院听医生就可以了，绝大多数都是安全的。
30、生孩子是世界上最痛的事，但是生完之后绝对是一件幸福的事！
分娩小知识3
分娩分两种方式，一种是自然顺产，还有一种是破腹产。顺产还是剖腹产，历来为大家所关注。不仅因为它关系到妈妈、宝宝，也关系到家里其他人的感受呢。对于生产，准妈咪们是怎么打算的呢？听听过来妈妈的经验。
在分娩前，大多数孕妇都会有这样或是那样的焦虑。生产的时候会不会很痛？会不会痛得受不了？如果太痛了，是不是要提前选择破腹产？殊不知，剖腹产对于人的伤害是很大的，不说刀口的恢复吧，光说麻药的注射可能就会引起你今后的腰脊部的疼痛。这和每个人的耐受力是有关的。
老人常讲，开刀伤元气，一旦泄了元气，想要补回来，那都是很难的。所以，在可能的前提下，要尽量选择自然的生产方式，如果因为其他原因，必须要进行剖宫产手术的话，那就另当别论了。
其实每个人对疼痛的敏感度不同，每个人的耐受力也有所不同，所以有些人会觉得分娩的疼痛不是那样难以让人忍受。
自然产，也就是我们说的顺产有很多的好处，这个过程可以让你真切地体会到你成为了一个母亲，真正地体会到宝宝从身体产出的感觉。而且顺产的过程对母体的伤害是最小的，对宝宝也好。