❶ 脑中风怎么预防
中风也叫脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类脑血液循环障碍性疾病。由于中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。
因发病急骤，症见多端，病情变化迅速，与风之善行数变特点相似，故名中风、卒中。本病常留有后遗症，发病年龄也趋向年轻化，因此，是威胁人类生命和生活质量的重大疾患。
注意事项
脑中风家庭救护需注意事项 1、应使病人仰卧，可不放枕头或将头肩部稍垫高，使下颌略微仰起。解开领口纽扣、领带、裤带、胸罩，如有假牙也应取出。
头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回流吸入气管造成窒息。
如果病人是清醒的，要注意安慰病人，缓解其紧张情绪。
对于昏迷的病人，若医生暂时不能到来，可即从冰箱中取出冰块装在塑料袋内，小心地放在病人头上。
若病人鼾声明显，提示其气道被下坠的舌根堵住，此时应抬起病人下颌，使之成仰头姿势，同时用毛巾随时擦去病人的呕吐物。
❷ 应该如何预防中风
脑中风是生活中比较常见的一种疾病，而且这种疾病主要发生在老年人群，老年人一旦出现脑中风的现象，就会给身体的健康造成很大的影响，而且还会影响正常的生活。所以大家在平时的生活中一定要养成健康的生活习惯，这样才能更好的预防脑中风的发生。那么脑中风应该怎么预防呢?今天给大家介绍预防脑中风的六个方法。
第一：控制体重。如果出现体重过高的现象，不仅会影响自身的美观，而且还会影响身体的健康，除此以外，还很容易引发脑中风的疾病。所以在平时的生活中一定要适当控制体重，如果出现肥胖就要适当的减肥，将体重控制在健康的范围之内。
第二：预防血脂异常。出现血脂过高的现象也很容易引发脑中风，高血脂的现象不仅发生在中老年人，年轻人也可能出现高血脂的现象，这样就会增加年轻人出现中风的风险，所以建议大家每5年至少检测一次空腹血脂。
第三：健康饮食。建议大家要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量保证低脂肪，低热量，低糖分的饮食方式。平时可以多吃一些富含钾元素的食物，包括黄豆，海带，蘑菇等，同时要多吃新鲜的水果和蔬菜。
第四：保证休息。在平时的生活中要避免过度劳累，一定要保证适当的休息时间，避免让自己长期处于紧张的状态下。
第五：调节情绪。平时一定要调节好情绪，避免出现大喜大悲的现象，并且要保持良好的精神状态，生活中要注重劳逸结合。
第六：积极锻炼。平时要适当的进行锻炼，不仅能够保持健康的体重，还能够提高身体的机能，并且能够增强身体的免疫能力。
综上所述，大家对于预防脑中风的方法有了一定的了解，在平时的生活中要尽量避免接触一些不良的因素，这样才能减少脑中风的发生。只有保证健康的饮食习惯和生活习惯，才能保证身体的健康，从而减少各种疾病的发生。
❸ 冬季如何预防中风
1、注意精神、心理卫生，避免情绪剧烈波动，多参加有益的社会活动，减少紧张、焦虑、抑郁情绪，学会休闲，会劳逸结合。
2、改变不良生活方式，戒烟、戒酒、低盐低脂饮食，多吃鱼类、蔬菜、水果。
3、早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。
❹ 如何预防脑中风
如何预防脑中风
文章类型：医学科技 加入时间：2004年11月18日10:28
主持人：79岁的罗爷爷晚年生活过得有滋有味，听音乐，看报纸，做家务，老人家一向身体都很硬朗，被大家称为健康老人。
采访：我一直都有高血压，有冠心病，那是很多年前就有的。最近呢都还满好，就是有一天我就忘记吃每天吃的维持量（的药）。到第二天早上起来，人就是晃，就这两边（晃），象云里雾里浮的一样。然后看西都是模糊的。走路的时候朝右边歪。到了下午，我右手就有点发麻。后来就把血压一量，是160。到医院把核磁共振做了之后，还是认为是脑萎缩，是间接性的中风。必须要住院观察。
主持人：象片中这位老人的情况，如果他没有到医院进行及时的治疗，真的是非常危险。现在脑中风已经在中老年人群中的发病率是日益增加。它成为了人类死亡和致残的主要原因之一。而且中风致残也给社会造成了巨大的负担。每年直接和间接用于中风治疗和护理的费用难以估计。但是如果大家了解了中风的危险因素，其实中风的发病率是可以明显降低的。今天我们健康栏目就专门为大家请来了张主任一起来聊一聊中风的预防这样一个话题。
张新华医生，武汉市中心医院神经内科副主任。副主任医师，湖北省神经科学学会理事，
你好，张主任
你好
主持人：其实我们大家平时在生活中经常都会听到说某某老人患中风了，或者说大家都知道这样一个常识。老年人容易患中风。但是什么叫中风，可能大家了解的并不是很确切。您能不能介绍一下。
嘉宾：中风又叫急性脑血管病，它的发病性质可以分为两大类。一类是出血性中风，另一类是缺血性中风。他可能突然出现晕倒，出现昏迷，偏身不能动了，瘫了。这是发病比较重的情况。有一部分人他来得比较轻，他可能人是清楚的，出现了偏恻的麻木无力。
主持人：那象这样说法，我就想到了，外一个疾病，，也在中老年人群中患病率比较高的，就是高血压。它也是脑部血管引起的病变，，那它们这两者之间有没有联系？
嘉宾：高血压是脑中风非常重要的一个原因。长期高血压可以导致血管动脉硬化。动脉硬化就是管壁变硬，管腔逐渐变狭窄。血流量逐渐减少。另外一方面，高血压对细小动脉，可以引起小动脉的玻璃样变，或者纤维素样变。这个时候可以管壁变得非常薄弱，在血压的冲击下可以引起束粒样的动脉瘤。在血压突然升高的时候，动脉瘤可以破裂，引起脑出血。就象水管发生炸裂一样。再另一方面，管腔变狭窄以后，在血流缓慢，或者血液粘稠度比较高的情况下，可以发生血管堵塞，引起脑供血的中断。发生缺血性的中风。
主持人：中风的病人当中是不是有很多，他们都是有高血压病史的？
嘉宾：中风病人绝大多数都有高血压病史，但是这个病史有的时候他自己并不知道，平时他也没注意。发病的时候我们一测量，发现他的血压非常高。
主持人：因为高血压在中风的过程中占有一个很重要的位置，那我就想问到您，高血压病人应该怎么样控制自己的血压？
嘉宾：高血压的治疗往往是终身的，当你服药一段时间（以后），血压由高降至一个正常水平，这个时候可以在医生的指导下，逐渐的减量
主持人：你这段时间血压控制得不错，可以在医生的叮嘱下减少多少用药量，不能自己擅自的去停药
嘉宾：那一定不能！，一定不能的。因为血压的影响因素比较多的，你偶尔一次可能偏低，并不代表你的血压已经降至已经正常了
主持人：很多高血压患者都已经学会了在家里自己量血压，但是怎么样算一个正确的量血压的方法？大家还不是很清楚，在这里您能不能给大家做个介绍呢？
嘉宾：测量血压必须在一个安静状态，一般是取坐位，最好是带靠背的。双脚踏地，不要翘二郎腿。测量的时候，衣袖袖口不要过紧，。一般对动脉有压迫的话，影响（测量）血压的准确性。侧压前半小时，不要喝咖啡，不要吸烟，不要憋尿，处于一种放松的状态。这样量的血压才准确。
主持人：比如说他自己在家量的好象和在医院量的之间的数字有出入。
嘉宾：现在在家里量，是自己在测量或者是家人在为他测量，他的心态可能比较平稳。不经常到医院，或者初次到医院的人，他比较紧张。这个时候，精神因素可能影响到血压的数值。血压它受很多因素的影响。精神因素那也是一个方面。动态血压监测血压仪带在身上，24小时，你的行动不受影响。这样测出来它是24小时动态的血压，这是比较准确的。
主持人：一些不良的生活习惯有可能会导致脑中缝。
嘉宾：对，吸烟，饮酒都可能对心血管有影响，导致脑中风。因为长期吸烟，可以引起血的粘稠度增高，血的纤维蛋白也增高。加速动脉硬化的形成。现在提倡少量饮酒可能对改善循环有一定好处。但是酗酒，大量饮酒或者酗酒肯定会引起血压的增高。也可以加重动脉硬化。
主持人：饮食方面有没有一些讲究
嘉宾：要低糖，低脂还要低盐。因为盐的摄入量高的话，也对血压有影响。
主持人：那么还有没有其他的一些疾病如果没有及时治疗也可能引起中风呢？
嘉宾：中风病人也与颈动脉狭窄也有关。如果这个狭窄程度超过了50%，药物治疗往往不理想。这个时候要手术。近两年有一种新的方法，叫血管内指甲成型术。可以应用于临床，取得了满意的效果。
❺ 中风是什么原因引起的在生活中该怎么预防中风
中风是什么原因引起的？在生活中该怎么预防中风？中风是由着凉引起的。患者受凉后会中风，身体不同部位容易中风。年龄是导致高血压的常见因素。中风与患者的高血压、高血脂有关。不健康的人更容易患病，高血压、高血脂患者中风的概率也会逐渐增加。
❻ 如何预防脑中风发作
脑中风是一种容易发生在老人身上的疾病，这种疾病的主要特点就是容易突发，治愈率低，死亡率高。所以，老年人在平时一定要做好脑中风的预防措施。
预防措施三、多吃蔬菜水果
当血液中维生素c浓度比较低的情况下，就容易引起脑中风的发生，维生素c浓度越高，那么就会降低脑中风的发病率。要想补充维生素c那么就应该多吃蔬菜和水果，果蔬中含有丰富的钾元素，有利于血管的保养，可以降压，降胆固醇还能够扩张血管，可以预防脑中风。
而且果蔬中含有的叶酸能够降低血液中半脱氨酸的浓度，就可以降低患脑中风的几率。还有果蔬中含有丰富的膳食纤维，能够降低总胆固醇的浓度，从而就可以起到预防心血管疾病以及脑中风的作用。果蔬中含有寡糖，也是可以防止脑中风发生的。
❼ 怎样预防老人中风
中风属于中老年人健康的天敌，也是发病率发最高的在一种疾病，该病症一旦发作对于生命健康都会构成严重威胁，大家应该积极做好脑中风病症的预防，有助于远离脑中风的伤害，老年人如何预防脑中风，想要做好脑中风防范，大家需要从生活中的小事开始做起，这对防范疾病很有帮助。
突发脑中风可以服用药物来缓解病情，广誉远牛黄清心丸适用于眩晕、口苦、口舌生疮、神经衰弱、中风先兆、高血压及老年动脉粥样硬化等病患者。
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老年人如何预防脑中风
1、控制高血压，高血压是引发中风的独立因素。
高血压与脑中风的发生有着极为密切的关系，人体血压过高会导致全身细小动脉痉挛，动脉血管壁会因为缺血而发生变形，如果血压反复波动，脑部血管反复发生痉挛，又可引起脑组织点状出血、水肿，进而联合成片，导致较大量出血。
控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。
2、果蔬防中风，蔬菜和水果中含有大量维生素C。血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。
果蔬中的钾元素对血管有保护作用，还能起到降低血压的作用，有降低胆、扩张血管等预防脑血管病的功效。
果蔬中的叶酸能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度，从而减少患冠心病和中风的危险。
果蔬中的膳食纤维，可以抑制总胆浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风。
果蔬中含有寡糖，有减低血流凝集的作用，也可以防止中风。
3、动脉粥硬化，脑动脉硬化可引起脑缺血、脑萎缩，或造成脑血管破裂出血，造成大脑功能区域的损害，引发中风。可能导致半身不遂，语言障碍等多种大脑支配功能缺失的症状。
动脉硬化大多是饮食习惯不好，有高血压，高血脂等三高情况引发，遗传病史较少。防止动脉粥样硬化的关键在于防治高脂血症和肥胖。
4、控制糖尿病，中风是糖尿病的慢性并发症，就是并发脑血管病变出现的脑梗塞，其病理是糖尿病血糖长期控制不好，导致血糖、血脂紊乱，形成动脉粥样硬化而引起的。
5、控制脑缺血，当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
以上为大家介绍的是老年人如何预防脑中风，脑中风病症对于身体健康危害非常严重，在患上脑中风病症之后，应该积极对待脑中风的防治，合理用药，以便降低中风的伤害。