⑴ 怎样做到心理平衡
所有健康长寿处方中，心理平衡是第一重要的。心理平衡的作用超过了一切保健措施和一切保健品的总和。有了心理平衡，才能有生理平衡;有了生理平衡，人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能处于最佳的协调状态，一切疾病都能减少。因此谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙，谁就掌握了生命的主动权。心理平衡并非心如古井，更不是麻木不仁。心理平衡是一种理性的平衡，是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏、远见和睿智的结晶。 呢？简言之就是三个“三”。第一是三个正确。一是正确对待自己，人贵有自知之明，“知人者智，知己者明”，明比智更难。二是正确对待他人，心中常有爱心。三是正确对待社会，常怀感激之情。这样在社会交往和事业追求中才能给自己准确定好位。不要自卑不到位，也不要自傲常越位。只要自我定位客观准确，基本上处事就能够比较得心应手，心理压力小。 第二个是三个“既要”。既要全心全意奉献社会，又要尽情享受健康人生。二是既要怀殷殷报国志，在事业上力争一流，又要有颗淡淡平常心，在生活上甘于平淡。三是既要精益求精于专业知识，又要有多姿多彩的休闲爱好。这样人的心境和情绪，认知和感觉才能应深度和广度，才能“不以物喜，不以己背”，常“坦荡荡”而不“常戚戚”。宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。忙里有余暇，登高临水觞咏;身外无长物,蔬食布衣琴书。 第三个是三个“快乐”。一是顺境时要助人为乐。助人是人生快乐之本。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”。在助人的过程中，自己的人格也得到了升华，心灵也得到了净化。二是要知足常乐。因为幸福本无固定的标准，幸福是一种见仁见智的感受。一位哲学家说过：“生活象镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”。三是逆境中要自得其乐，不能气馁。因为世上万物，福祸相依，风水轮流。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，都是正常的轮回规律。逆境时意味着光明就在前面，正如巴尔扎克说过：“苦难是生活最好的老师”。心理学家告诉我们：自觉保持永远快乐的心境既是一门健康的科学，又是一门生活的艺术，就看你是用“春风桃李花开日”的积极、乐观利导思维看世界，还是用“秋雨梧桐叶落时”的消极、悲观的弊导思维看世界了，同样的事物结果可以完全不同。既可以“人闲桂花落”“鸟鸣山更幽”，也可以“无可奈何花落去”。心境是在很大程度上取决于主体的。 李政道博士在他７０寿辰庆祝会上的一句话，对他自己一生做人做事的总结，是引自杜甫的两句诗，颇耐人寻味“细推物理须行乐，何为浮名绊此生”。有这样超脱、高尚的人生境界和心灵，可以说是已从“必然王国”进入“自由王国”了。 立足国情，我国独特的心理平衡特效配方“养心八珍汤”功效卓着，不需费用，人人可学，值得推广。养心八珍汤 慈爱心 一片 正气 三分 孝顺 常想 奉献 不拘好肚肠 二寸 宽容 四钱 老实 适量 回报 不求这配方看似平凡，实则精深。八味药并非简单混合，而是有机组合，君臣坐使，各司其职。其炮制过程，十分讲究，必须程序规范，精心制作。八味药先放宽心锅内炒，文火慢炒，不焦不燥;再放公平钵内研，精磨细研，越细越好。三思为末，淡泊为引。菩提子大小，和气汤送下。清风明月，早晚分服。本方通过自我净化心灵，升华人格，调适心理，陶冶情操达到心境宁静，阴阳平衡，人格高尚，助人为乐。从而本方有六大功效：诚实做人，认真作事;奉献社会,享受人生;延年益寿,消灾祛祸.
⑵ 什么是心理平衡与心理养生
一、保持心理平衡
保持心理的适度平衡，是心理健康的重要内容。心理平衡是人在受到外来刺激时所进行的与外来刺激相适应的反抗性心理调节，也是精神需要的补偿。青少年正处于各方面成长发育的时期，保持心理平衡尤其显得重要。
心理平衡的艺术主要体现在以下几方面：
1.目标专一
每个人都有各自的人生目标，追求实现人生目标成了人生的动力。但目标的确定至关重要，目标选择不当，会给人带来无端的烦恼。如有的青少年希望将来能当明星演员，这种想法本身不错，但主观和客观条件都不具备，却硬要一味地追求下去，结果演员没当成，自身的学习和工作也没干好。因此，确定目标要把个人的知识、创造优势和社会需要结合起来，这样的目标才切实可行。
2.善于从遗憾中解脱
人生中难免会遇到与心愿相违的令人遗憾的事，如丢失东西、错怪朋友、措辞不当等。遗憾刺激大脑后，会出现心理不平衡。但人如果对遗憾耿耿于怀，心理长期失调，就会抑制人的情绪，不利于创造潜能的发挥。因此要善于从遗憾中解脱，使心理趋于平衡。解脱的办法：①及时补救，如无意中伤害了同学，则要及时道歉，求得谅解；②对遗憾进行心理“消化”，将遗憾内化为某种理由，从中解脱。如此次考试成绩不理想，通过冷静分析，可归结为基础不牢或发挥不好等，下次考好。
3.生活上不盲目攀比
目前各家庭生活水平都有了普遍提高，但差别是客观存在的。作为青少年，要根据自己家庭的实际情况，形成适当的期望值，生活上不能盲目攀比，减少不必要的烦恼。这方面要注意几点：①既与阔气相比，也与贫穷相比，这样才能感到某种满足，满足就是一种平衡；②将这种不平衡感转化为一种动力，通过正当途径赶上去；③发扬艰苦奋斗的精神，对那些躺在父母身上“高消费”的现象视而不见，懂得只有自己通过正当劳动得来的享受才有意义，保持一种高层次的平衡心理。
4.待人宽容
人际交往中有一种相互示范效应，即每个人都在受他人言行影响的同时，也以自己的言行对别人产生着影响。有些人很善于与别人相处，有一种良好的心理气氛，这有助于保持心理平衡。而有些人的人际关系紧张，其中一个重要原因，就是宽容不够。宽容要求对别人以诚相待，把每个人都当做独立人的主体，尊重人、理解人、关心人，别人如有冒犯之处，只要说清楚了，就不必放在心上，这样既解了不必要的包袱，又能赢得别人的好感。当然，宽容不是万能的，但在一般情况下，宽容有利于保持心理平衡。
二、心理养生5法
心理养生并非是随心所欲，《四友斋丛说》记载了很多养生方法，其中心理养生5法是保持心理健康的良方。
１.不做过当事
大凡为人处世，宜于恰当适中，切莫做过当事。光明磊落，与人为善，乐于助人，便能建立良好的人际关系，自觉心安理得，心静神宁，有益身心。反之，若做事失当，甚或胡作非为，终是理屈心亏，便觉心神不宁，焦虑不安，惶惶不可终日，必然损害身心。
２.不求事事称意
“人生世间，自幼至壮至老，如意之事常少，不如意事常多”，因此不能苛求事事称意。需求过高，难以达到，使人悲观失望，甚或诱发疾病。因而要善于提出合理的需求，当某些需求不能满足时，须自我开导，知足常乐，切勿自寻烦恼。其实有些不足还可以激励人们奋发进取。
３.学会宽宏大量
宽宏大量是心理健康的表现。人的气量与性格、学识有关，也可以通过学习、锻炼使之改善。方法是“始忍于色，中忍于心，久则自熟，殊不与人较”，即先学表情上的忍让与克制，然后做到心理上的宽容与谅解，时间一长，就会变得宽宏大量，遇事看得惯，想得通，放得下，不与人斤斤计较。这是一种宝贵的经验，值得学习借鉴。
４.善处逆境
人生在世，或多或少总会遭受挫折、失败与打击，因而必须善处逆境，“箪食瓢饮而不改其乐”。可以通过舒散、疏泄、排解等方法，如向亲友倾诉苦闷，或尽情欣赏音乐，以尽快摆脱不良心情，解除心理压力，求得心理平衡。有志者能化悲痛为力量，发奋图强，在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而写《易经》；孔子厄而作《春秋》；屈原被放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，编写《国语》；孙子惨遭膑刑，着有《兵法》；司马迁辱受宫刑，撰写《史记》。这些历史人物的确善处逆境，从而达到心理上的“升华”。
５.恬淡寡欲
保持思想安闲清静，愉快乐观，知足而少欲望，是历代公认的延年良方，故《素问》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”“粗茶淡饭饱即休，补破碎寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。”这首诗教导人们做到志闲少欲，怡然自得，随遇而安，以保持心理健康。
⑶ 青少年怎样保持心理平衡
保持心理的适度平衡，是心理健康的重要内容。心理平衡是人在受到外来刺激时所进行的与外来刺激相适应的反抗性心理调节，也是精神需要的补偿。青少年正处于各方面成长发育的时期，保持心理平衡尤其显得重要。
心理平衡的艺术主要体现在以下几方面：
.目标专一。每个人都有各自的人生目标，追求实现人生目标成了人生的动力。但目标的确定至关重要，目标选择不当，会给人带来无端的烦恼。如有的青少年希望将来能当明星演员，这种想法本身不错，但主观和客观条件都不具备，却硬要一味地追求下去，结果演员没当成，自身的学习和工作也没干好。因此，确定目标要把个人的知识、创造优势和社会需要结合起来，这样的目标才切实可行。
.善于从遗憾中解脱。人生中难免会遇到与心愿相违的令人遗憾的事，如丢失东西、错怪朋友、措辞不当等等。遗憾刺激大脑后，会出现心理不平衡。但人如果对遗憾耿耿于怀，心理长期失调，就会抑制人的情绪，不利于创造潜能的发挥。因此要善于从遗憾中解脱，使心理趋于平衡。解脱的办法一是及时补救，如无意中伤害了同学，则要及时道歉，求得谅解；二是对遗憾进行心理“消化”，将遗憾内化为某种理由，从中解脱。如此次考试成绩不理想，通过冷静分析，可归结为基础不牢或发挥不好等，下次考好。
.生活上不盲目攀比。目前各家庭生活水平都有了普遍提高，但差别是客观存在。作为青少年，要根据自己家庭的实际情况，形成适当的期望值，生活上不能盲目攀比，减少不必要的烦恼。这方面要注意几点：一是既与阔气相比，也与贫穷相比，这样才能感到某种满足，满足就是一种平衡。二是将这种不平衡感转化为一种动力，通过正当途径赶上去。三是发扬艰苦奋斗的精神，对那些躺在父母身上“高消费”的现象视而不见，懂得只有自己通过正当劳动得来的享受才有意义，保持一种高层次的平衡心理。
.待人宽容。人际交往中有一种相互示范效应，即每个人都在受他人言行影响的同时，也以自己的言行对别人产生着影响。有些人很善于与别人相处，有一种良好的心理气氛，这有助于保持心理平衡。而有些人的人际关系紧张，其中一个重要原因，就是宽容不够。宽容要求对别人以诚相待，把每个人都当作独立人的主体，尊重人、理解人、关心人，别人如有冒犯之处，只要说清楚了，就不必放在心上，这样既解了不必要的包袱，又能赢得别人的好感。当然，宽容不是万能的，但在一般情况下，宽容有利于保持心理平衡。
⑷ 小班家园共育育儿知识三篇
家园合作共育有利于幼儿教育质量的提高和幼儿的健康成长。下面我整理了小班家园共育育儿知识，供你参考。
小班家园共育育儿知识一
千万要制止老人的坑娃育儿方法
随着社会的发展，我们发现非常多的家庭都变得年轻化了，女性朋友在年纪轻的时候就已经生下了孩子，但是由于竞争非常激烈，所以大部分的年轻妈妈在生完孩子以后又回到了事业一线，自己的孩子没有人照顾，所以就只能拜托爷爷奶奶来照看，造成了非常多的不健康的育儿方式慢慢进入到现代家庭。老人家给孩子“把尿”“咀嚼食物喂食”之类的情况，基本上每个家庭都是存在的，而这些行为对于宝宝以后的健康成长都是非常不好的。
我们可以在宝宝慢慢长大以后发现，孩子会挑食偏食、非常自私、以自我为中心，还有一部分的孩子就是胆子比较小，什么事都不敢去做……这些问题很多部分都是因为在孩子小的时候，爷爷奶奶的不正当教育造成的。
1、老人习惯给孩子“把尿”
由于现在工作非常多，年轻的小家庭都请父母来照顾刚刚出生的孩子。老人家觉得孩子还小，抱在手上把尿对于孩子来说是比较好的，孩子也能够更加舒服，所以慢慢地就有了把尿的不良习惯。在这里，育儿专家想跟各位爸爸妈妈说，孩子在小的时候最好能够养成自己上厕所的好习惯，这样其实能够帮助孩子提高他们的排便能力，促进消化系统循环，这样基本上就不会出现消化不好、便秘之类的情况了。长时间的把尿对于孩子以后学会生活自理其实是起到了反作用的，对于孩子来说容易养成依赖的不良习惯，对于孩子的健康成长也是非常不好的。所以爸爸妈妈最好是给孩子准备一个坐着的便尿盆，让孩子坐着排尿。
2、咀嚼食物后喂食孩子
孩子的牙齿还没有长好，很多的爷爷奶奶害怕孩子咀嚼不了食物，就自己先咀嚼烂之后喂食给孩子吃，看起来这是对孩子好的一种方式，实际上是“害”孩子的举措。成人的口腔里面有着非常多的细菌，而这些细菌当中除了有益菌之外更多的是有害的细菌，这些细菌会通过唾液进入到食物当中，接着就会到达孩子的口腔和消化道，其实对于抵抗力不强的孩子来说，这是一种非常大的伤害。所以，千万要跟爷爷奶奶说不能够自己先咀嚼好之后再喂食孩子，平时可以使用粉碎机之类的机器加工成糊类再喂食孩子。
3、将孩子包裹得过严实
老人精力和体力会随着年龄的增长而下降，老人一般都是非常畏寒的，到了冬天就会穿非常多的衣服。由于自己觉得冷，那么理所当然的觉得孩子也会感觉到冷，他们会给孩子穿非常多的衣服。衣服太多孩子稍稍一动就出汗，要是第一时间没有发现，然后给孩子换下衣服的话，就会导致孩子非常容易感冒。老人在给孩子加衣时应该先摸摸孩子的后颈，如果觉得孩子的体温不低的话，那么就不要给孩子加衣服了。
4、不带孩子外出或玩耍
老人家带孩子的时候总是非常担心孩子的安全，所以不喜欢带孩子去外面玩，生怕一出去磕了碰了，孩子出什么事情，自己也会非常心疼。不过要是一直都呆在家里的话非常不利于孩子综合能力的提高。孩子应该多到外面玩耍，多和大自然接触，能够提高动手能力、思维能力、交流能力等综合能力。
小班家园共育育儿知识二
宝宝上幼儿园后爱生病为哪般?
上幼儿园，对于孩子来说，算是他们人生中的第一个坎，因为在上幼儿园初期阶段他们有许多的东西要去适应，有的孩子表现的就会非常的好，到了幼儿园能很快的适应园内的生活环境，并与小朋友很好的相处，但也有孩子会经历一段病痛的折磨，而这个时期长短也不一样，并且是反反复复的，那么孩子上了幼儿园后为什么就容易生病了，是什么原因造成的，又要如何来减缓这个情况的出现呢?
孩子对于家庭及周边的生活环境在身体和心理里都已经有了适应，突然换了一个生活氛围，陌生环境，陌生的人，都会让孩子的精神和心理极度紧张与恐惧，这就会扰乱了孩子身体内的那个平衡钟，孩子的心情会受到极大的波动，并且这时孩子的免疫系统发育的也未成熟，抵抗力下降就容易生病。同时园内孩子多，病毒、细菌也会增多，所以生病就不可避免的发生了。
除了以上的原因造成生病外，还有一些因素也是造成生病的原因：
1、偏食、不爱吃蔬菜，偏食挑食的孩子很多，这样营养元素就不能全面的吸收，造成贫血和抵抗力下降。
2、 一般家长会担心孩子白天在学校吃得不好，所以晚上加餐，给孩子吃太多的肉、油炸等精制食品，晚上吃得太饱造成孩子消化不良，影响睡眠，休息不好，久之就引起生病。
3、孩子睡前喝奶，喝完不刷牙或漱口， 口腔中的细菌就会大量滋生，容易引起呼吸道感染，所以喝完奶后要刷牙或漱口。
4、睡眠对于孩子的健康是相当重要的，睡眠充足并且质量好的孩子生长的就好，而那么睡眠质量不好的，并且不充足的话，长久的疲累也会让孩子容易生病。
上幼儿园想孩子少生病，平时要注意营养搭配，睡眠充足，养成爱卫生的习惯，规定的接种疫苗要按时去接种。园内的管理也需加强，平时注意园内消毒工作，室内定时通风。如果孩子生病频繁，就变通一下先上半天幼儿园，慢慢适应后再上全天。对有湿疹、过敏性鼻炎或哮喘等疾病的孩子，这样的咳嗽就不一定是感染，就要注意回避引起过敏的因素。感冒对于孩子来说，一年只要不超过六次，都不是什么大问题，反而还会在感冒的过程趾完美免疫系统。如超过六次则需要引起重视。
还可以采取一下预防方法：
孩子上幼儿园早期之所以愿意生病，主要是心理不适应环境造成的，所以家长在孩子上幼儿园前，可以经常还孩子到幼儿园外面看看，看看小朋友怎么做早操的，怎么玩耍的，并且把上幼儿园的生活程序告诉好孩子，让他们心理了解这一过程，并告诉他们，幼儿园的小朋友很多，会认识许多新朋友，并且老师会教他们唱歌跳舞，这样让他们的心理提前的适应了环境，降低因陌生环境而带来的恐惧，帮助他们尽快渡过不适应阶段。
同时在家时，妈妈要告诉孩子，自己有什么需要要大胆的表达出来，老师都喜欢勇敢的小朋友，要学会说“老师，我要喝水”“老师，我要尿尿”，喝水可以减少生病，大胆说尿尿可以防止尿裤子。其它方便像身体哪里不舒服也要教会孩子要及时表达给老师，这样老师才能及时通知家长。
小班家园共育育儿知识三
家园合作共育，转变教育观念
家园合作共育有利于幼儿教育质量的提高和幼儿的健康成长。几年来，我园深入贯彻《幼儿园教育指导纲要》中“家庭是幼儿园重要合作伙伴”精神，与时俱进，开拓思路，开辟了家园合作共育的新途径，促进了幼儿的全面发展。
一、加强宣传，促进家园信息交流。我们通过多渠道的宣传活动，使家长了解幼儿园的一日生活常规，促进家园间的信息交流。1、宣传橱窗。我园在显要位置设置了家园宣传栏，每学期根据教育要求出2-3期，向家长介绍园内发生的大事、学前教育动态、孩子的各项活动以及有关科学育儿等方面的知识;每个班级在门口也设置了“家园联系”栏，每月一期，内容涉及到幼儿卫生保健、家教成功经验、幼儿园教育内容和信息等多方面。通过宣传橱窗，向广大教师和家长宣传学前教育的重要性、幼儿身心发展规律、保教知识等，同时也成为了家长和老师的沟通渠道。不少家长利用接孩子的时间、教师利用课余时间，认真阅读、接受信息并付诸实践。
2、书刊宣传。我园为让家长从理论上较系统的了解孩子的身心发展特点，更科学的教育孩子。我们定期向家长发放了《家庭教育活页文选》等多种书刊，并坚持为家长们订阅了《早期教育》、《幼教园地》等杂志，开拓家长视野，增长知识。
3、材料宣传。我园通过每月一期的《幼教信息》、各班每周一期的《家长园地》，每周一反馈的《家园联系册》，定期向家长宣传保教知识，并进行实例指导。我们还创办了《家园共育》小报，内容有教师的“教育心得”、家长的“育儿经验”、孩子的“佳作欣赏”等多个专栏，成功架设了家园沟通的桥梁。
二、开展活动，促进家园合作共育
为了实现家园两轮互动，协调一致，形成教育合力，我园开展了一系列丰富多采的活动，开创了家园合作共育的新局面。
1、成立了“家长委员会”。专门成立了“家长委员会”，并制定了相应的规章制度，定期开会、座谈、探讨家教工作、幼儿园管理工作和家园联系等情况，广泛听取他们的意见和建议，解决家园沟通中的障碍，得到了家长的认可，实现了真正意义上的家园互动。
2、定期开展家庭教育讲座。针对目前家庭教育存在的重视智育，忽视德育; 超前教育，任其发展;滥用奖励 ，关照过度等问题，我园认为要提高保教质量，必须首先从更新家长的观念入手，为此，我园每学期都通过讲座、报告、看录象等形式向家长进行育儿指导，组织家长观。
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⑸ 宝妈该如何学习育儿知识以及心理方面的知识
在教育孩子的时候，宝妈一定要多学习一些幼儿知识，这样才能把自己的孩子教育好。宝妈可以在网络上购买相应的课程，这样就能进行学习了。除了上网课，宝妈还可以去一些实体的门店内上课，这样就能和更多的老妈在一起交流，也能够得到更多的育儿经验。并且宝妈还应该学习一些心理方面的知识，这样才能够了解孩子的心理发展，让孩子成为一个身心健康的好孩子。
总结
在教育孩子的时候，妈妈一定要多总结一些方法，不能把别人的方法照搬照抄，这样做是很不对的。并且宝妈还要多看一些科学的育儿书籍，这样才能够更新自己的知识。
⑹ 《青少年心理健康教育讲座》听后感，400字左右
2012年X月X日我在地点听了XXX主讲的XXXXXX讲座，老师讲的非常好，声情并茂，字字玑珠，让我深受教育。通过这次讲座我认识到，学习是本职，心理健康更不容忽视。人们在社会中，总是存在一定的需要、欲望和期望。人的期望或欲望往往要超越现实条件而存在。由于现实条件的约束，在大多数情况下，挫折不可避免的。作为青少年要学会正确对待逆境、失败，培养百折不挠的精神。并且，首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目标，不苛求自己去做做不到的事情，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。其次在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，避免误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。尊重他人、相信他人，要和周围人彼此支持和鼓励。再次要培养自己学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要懂得学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。并且要学着换位思考，遇到问题积极想各种办法，避免偏激的语言和行为。最重要的是要处处怀有‘敬畏’之心，时时充满‘感恩’之念，常常表达‘祝福’之。
差不多了吧。
⑺ 如何维护幼儿教师的心理健康
一、影响幼儿教师心理健康的因素
（一）社会地位低，承载的期望高
大多数人对社会支持都有一种强烈的需要，因此，任何感到遭受社会拒绝的事件都可能是压力的来源。而且，缺乏自信心的人会比其他人更容易感到威胁，较容易出现心理问题。同时，公众对于幼儿教师职业普遍缺乏正确的认识，有些人根本无法理解幼儿教师的职业，他们认为：当幼儿教师很容易，付出很少却得到很多……殊不知幼儿教师每天都有很多工作要做，他们既要关注幼儿的餐、饮、睡、泄与安全，又要负责对幼儿进行知识、技能、规范的教育与指导；既要考虑班级内部环境的创设，又要及时处理幼儿在活动中出现的各种问题；既要了解每个幼儿的特点，又要按照本班幼儿的具体情况准备教学工作计划，而且要门门精通，样样拿得出手。但是，干得再好在别人眼里也只不过是“孩子王”，顶多也就当个园长，况且园长只能有一个，不是谁都可以当的。
现在，大部分孩子都是独生子女，幼儿教师承载了家庭对幼儿的希望，同时教育改革也不断对幼儿教师职业提出新的要求和期望，使幼儿教师不断面临新的挑战。这些要求和期望也给教师造成愈来愈大的压力，有的甚至导致心理问题和心理疾病。
（二）经济地位低，工作任务繁重
目前，幼儿教师经济地位极低，工作任务繁重，责任又大。“高投入、低回报”的现状使得幼儿教师缺乏社会认同感。这在市场经济下物欲横流社会里，对幼儿教师是一个很大的心理冲击。
幼儿教师每天都有很多工作要做。案头工作挤占了教师许多休息时间，是导致幼儿教师工作时间长、工作负担重的最直接的原因。据统计，平均每位幼儿教师每个学期的案头工作达17种之多，且名目繁多，主要包括有教案、个案、摘抄、计划、观察记录、教养随笔、会议记录、科研、工作总结、家园联系、报告请示、演讲稿、各种教具等。占据了她们吸取新知识的时间和自由创作的空间。据了解幼儿教师平均每周投在案头工作的时间都在10小时以上，且有58.25%的幼儿教师经常在家做幼儿园的工作。有的幼儿园还频频的开课、比赛，这也花费幼儿教师大量的时间和精力准备。幼儿教师很少有真正属于自己的时间，长期生活在紧张的状态中，造成精神压力大。
（三）人际关系复杂，工作缺乏激情
幼儿教师要帮助幼儿处理好同伴关系、要处理好教师与幼儿的关系，幼儿教师之间的关系，还要处理好与家长的关系。
在幼儿园里教师每天要面对几十个孩子，这些孩子大多是家里的“小皇帝”，他们有的精灵古怪、有的蛮横霸道、有的攻击性强。而在父母眼中，自己的孩子总是最棒的。他们认为自己孩子犯点错误也是难免的，孩子调皮，是一种可爱。但孩子如果在幼儿园被其他幼儿抓破点皮、吃点亏就会非常心疼，要为孩子讨公道。如果幼儿教师处理稍有不不妥，有的家长就可能到处告状，弄得老师心烦不已。
俗话说“男女搭配，工作不累”，工作中适当的男女比例有利于提高工作的积极性。目前，99%的幼儿园都是女教师，性别过于单一，工作缺乏激情。同时，女性一般比较敏感、增强好胜、妒嫉心强，这些都给幼儿教师带来无形的心理压力。
（四）个人心理承受力不同
个人的人格、气质等心理特征不同，心理承受力也不一样。心理承受力反映了一个人控制自己情绪、承受外界压力、把握心理平衡的能力，可分为四个等级：情绪感知能力、自我情绪调控能力、调控他人情绪的能力和运用情绪的能力。一般来说，情绪调控水平高的人，心理健康的水平也比较高。
其实，自信与自卑感、压力与困惑等心理感受，是每一位幼儿教师都会遇到的心理现象。但是，这些心理感受又会因人而异。乐观向上的人一般比较“看得开，放得下”，当然，“看开”不是“看破”，而是看出人生的意义，知道“平淡踏实，愿居人下”，是平凡人生的真正价值。那些性格内向，不愿与人交流的幼儿教师，内心焦虑、孤独等难以排遣，容易成为职业压力。长期处于这种亚健康状态的教师，在情绪上常常表现出性格急躁、紧张、不安。
二、幼儿教师心理健康的自我调节
北京师范大学教育学院的梁慧娟、冯晓霞等曾对北京市50所不同体制幼儿园的447名教师进行的问卷调查结果显示：88.5%的受试者感觉自己经常处于疲惫不堪的状态；86.7%的受试者总担心出事故，65%的受试者反映自己常感烦躁。造成这种现状的原因很多，要解决这个问题需要教师、幼儿园以及整个社会的共同努力。幼儿教师学会自我减压、排解不良情绪，进行心理健康的自我调节是最直接有效的方法。
（一）树立正确的儿童观，允许孩子犯错误
幼儿教师的教育对象是3至6岁的幼儿，此时的孩子年龄较小，他们分辨是非的能力较差，经常做一些不该做的事情，甚至反复犯同样的错误。这是这个年龄孩子心理发展的特点。教师如果不能正确了解和看待幼儿的这些问题，产生烦恼、愤怒。这样，幼儿教师就会经常处于不良情绪状态中，如果压力得不到及时、有效的疏导，就会面临各种心理问题，表现到行动上，就有可能做出攻击性行为（如对儿童发脾气、体罚儿童等）。
幼儿教师对幼儿要有正确的认识，幼儿不是小大人，他们的行为习惯是在不断尝试错误的过程中而慢慢形成的，因此要允许幼儿犯错误、允许孩子不听话、允许孩子有自已的想法。另外，知道每个孩子的发展都存在差异，同样的要求有的孩子做不好，有的孩子根本就做不到。如果能意识到这些，愤怒自然就不易产生了。
（二）认识自己的情绪，释放不良情绪
当自己不快乐或情绪出问题时，要善于认清情绪发生的原因是生理方面的不舒服，还是人际关系不好，或是工作压力大等等。当意识到这一切快乐与不快乐的原因时，应立即反省情绪源于自己的态度和行为。多想事情好的一方面，放松自己，避免对他人的苛求。承认有些事情自己也会无能为力，让情绪由激动、紧张，慢慢冷静。
幼儿教师要多与他人交往、沟通，及找他人倾诉、宣泄，倾听别人的工作感受和经验、争取家人的理解和支持等方式，均可以帮助自己缓解和释放不良情绪，而不是一味积压痛苦的情绪。
（三）重视休闲娱乐，调整生活节奏
那些整天忙于工作，无暇充实自己生活的幼儿教师，最容易出现不健康的心理。因此，无论工作多么忙，都不能把工作当作你生活的全部，而应该善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，如，家庭聚会、朋友聚会、K歌、周末游玩、爬山等。丰富的生活可以极大地改善一个人的心态、调节一个人的情绪。在多彩的生活中培养自己的生活情趣、增强自己的生活乐趣。生活的情趣可以对职业心理产生积极的影响，从而提高自己心理健康的水平。此外，有机会还可以听听有关心理健康方面的讲座,增加心理健康方面的知识,增强自已的心理能量。
当然，作为教育主管部门和幼儿园在招聘幼儿教师的时候，不能只看重个人学历和教学能力，更要注重其心理健康和人格，建议进行心理健康方面的测查。只有心理健康的幼儿教师群体，才培养出心理健康的孩子
⑻ 如何对孩子进行心理疏导
1、心灵沟通抽出一定时间和孩子谈心，进行思想交流；交谈时间一般选在孩子高兴的时候、睡觉前、全家旅游、走亲访友等；交谈时家长不能高高在上，应在平等的基础上，用讨论、协商、征求意见的口气；谈话的话题不要老是围绕学习、分数、成绩等，可以用故事、见闻、掌故、新闻等为引导，启发孩子自由地发表主见。
2、兴趣转移
运用这一方法要因时、因人制宜，灵活掌握。如：对于那些学习已经非常用功，整天埋在书堆的孩子，家长应安排一些体育、社会公益活动以及书法、美术、音乐欣赏等来扩大孩子的兴趣，使其学习有所调节；对于那些学习屡遭失败，缺少成功体验的孩子，家长应安排一些力所能及，且在短期内能见效果的活动，以增强孩子的信心；如果孩子在郁闷、心情不好时，家长应讲一些孩子平时感兴趣的事情，给他一些希望得到的东西，以缓解其精神压力等。
3、朋友感染
青春期的孩子非常渴望交朋友，家长的堵、卡、压并不是高明的办法。因而应教育孩子慎重择友，不要滥交朋友。
豚海心理咨询坚守心理咨询师从业规范，在心理咨询的理论和技术框架内开展工作，坚守咨访边界，为孩子营造一个保护空间。
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⑼ 科学育儿知识讲座稿
科学育儿知识讲座稿范文
科学育儿知识讲座可以生动形象地从父母如何科学、正确地开展早期教育，如何做合格的父母，如何为孩子构建一个温馨的家庭等方面进行深入浅出的讲解。下面百分网我为大家整理了相关科学育儿知识讲座稿范文，希望大家喜欢。
科学育儿知识讲座讲稿范文一
二道河子中心幼儿园请来了县妇幼保健院的院长，为我们幼儿园的家长和老师们，介绍了怎样科学育儿以及常见儿童营养问题。如：
一、充足、合理、均衡营养是智力发育的促进因素，营养素的摄入要足量、稳定、均衡;科学安排膳食;防治各种妨碍营养素摄入、消化和作用的营养性疾病。从儿童脑发育的角度来看，应特别注意以下几种营养摄入的方式方。包括：
(一)足够的热量和优良蛋白质。年龄越小，餐次应越多，热量分配最好是早餐+点心，35%;午餐+午点，40%;晚餐，25%。
(二)适量的醣和脂肪醣既是主要的热能来源，又直接促进脑发育。
(三)无机盐和微量元素。钙、磷是最重要的无机盐。 (四)丰富的维生素。 (五)科学安排早餐。 二、 常见儿童营养问题： 1、怎样判断孩子缺什么? 2、孩子偏食、厌食怎么办? 3、如何长高?
4、小孩胖就一定健康? 5、食物的好坏如何区分?
6、儿童容易缺乏什么营养素? 7、孩子不吃饭怎么办?
讲座结束后，家长们根据自己孩子的具体情况向所长进行了咨询，虽然讲座的时间早已过去，但家长们还依依不舍，不肯离去，他们都希望这样的活动以后要经常开展，让幼儿园和家庭共同承担起科学育儿的任务。
开展科学育儿知识讲座
二道河子乡中心幼儿园
2012年11月
冬季幼儿保暖知识
今冬，二道河子中心幼儿园请来了县妇幼保健院的院长，为我们幼儿园的家长和老师们，介绍了怎样寒冷的冬季注意保持幼儿的身体健康：
一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康。合理穿衣，随科学育儿知识讲座时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。
注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环境中育儿宝典，应视情况调节室内的湿度科学育儿知识。冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。 冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。 冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。
科学育儿知识讲座讲稿范文二
主讲人 高德海
引起小儿尿床的原因有那些?
一般说来，宝宝在1岁或1岁半时，就开始能在夜间控制排尿了，尿床现象已大大减少。但有些孩子到了2岁甚至2岁半后，还只是能在白天控制排尿，晚上仍常常尿床，这依然是一种正常现象，大多数孩子3岁后夜间不再遗尿。遗尿症是指5岁以后每周至少有一次遗尿者，并不包含偶然一次的尿床。 引起尿床的原因很多，虽然有一些疾病可使孩子患遗尿症，但对于大多数尿床的孩子而言，尿床是一种机能性的问题，只要父母注意看护并去除生活中可能造成孩子尿床的因素，孩子尿床是可以纠正的。
有一些孩子尿床有遗传因素，这种情况大多发生在男孩中，孩子的父亲小时候也往往尿床，这种情况引起的尿床，有时可到青春期才自愈。
引起尿床的疾病有：蛲虫症(虫体对尿道口的刺激)、尿路感染、肾脏疾患、尿道口局部炎症、脊柱裂、脊髓损伤、骶部神经功能障碍、癫痫、大脑发育不全、膀胱容积过小等等，但因病引起的遗尿只占很小的比例。绝大多数孩子的尿床与精神因素、卫生习惯、环境因素等有关。
精神因素有：孩子入睡前玩得太累或兴奋过度;孩子曾受了惊吓甚至是害怕尿床受到责骂等。
不良卫生习惯有：父母照顾不周;没有给孩子进行及时的排尿训练如长期使用一次性尿布，孩子对排尿的行为没有敏感的反应;孩子的内裤太紧、局部没有清洗尿渍刺激等。
环境因素有：突然换新环境;气候变化如寒冷等。此外，孩子入睡前饮水过多;吃了西瓜等含水量多又有利尿作用的水果;父母在孩子夜间有便意时没有及时把尿等都会造成孩子尿床。
孩子睡眠过沉也是原因之一，据有关人士对尿床的孩子进行脑电图观察，的确存在着此因素。只要找到原因有针对性地给予纠正，孩子尿床现象必将大大减少并最终不再尿床。
经常尿床的孩子往往胆小、敏感、易于兴奋或过于拘谨。所以，父母还应从培养孩子的性格入手，来纠正尿床现象。
怎样实施音乐益智法?
要想让音乐发挥益智健脑的神奇魔力，成为打开少年儿童心灵的钥匙，光知道益智原理和选曲原则还不行，具体的实施，有时与效果有十分密切的关系。
1.乐曲的选择
不同旋律、速度、力度的音乐，对人体的生理、心理会产生不同的作用，起到不同的益智效果。一个人所属的民族、家庭素质、文化背景、性格特点、兴趣爱好也各不相同，因此，选曲不能千篇一律。 一般来说，3岁以下的孩子多选用简单、欢快、节奏感强不伴歌词的音乐曲目，3～6岁的孩子应选带歌词的歌曲，鼓励他们“听”、“唱”结合;而学龄儿童一般选用纯音乐作品，并加以解释，另用一部分有词歌曲来调节;10岁以上的孩子，就要选取一部分内容较深的交响乐了。
此外，乐曲的选择，还要以孩子的生理状态为依据。例如消化功能不好，厌食、挑食较明显的孩子，要选取和缓柔畅、庄重典雅的乐曲;大脑发育有轻度障碍，反应迟缓的孩子，应选择轻松活泼的乐曲;如孩子体质虚弱，易感冒、咳嗽，则应选取慷慨激昂、恢弘博大的乐曲。
孩子的性格也应作为选曲时的参考。孩子调皮好动，注意力难以集中，应选敦厚稳重、节奏平缓的音乐;性格内向，少言寡语的，则应选择热烈的乐曲;好哭，容易伤感的孩子，多选些开朗明快的乐曲。
2.时间的安排
音乐益智，要持之以恒，不能贪图一时的效果，应该每天坚持播放音乐或演奏、演唱。一般来说，音乐益智每天可进行两次，每次20分钟左右。
3.参与的方式
音乐益智对孩子来说，有被动参与和主动参与两类方式。
被动参与以欣赏乐曲为主，可以采用立体声耳机收听，也可以用录音机在室内或湖边、林中等安静、幽雅的环境中播放，但孩子喜动厌静，对音乐不会有太大的兴趣。因此，不能强迫他们规规矩矩地坐在椅子上，一本正经地听音乐，可以在孩子游戏或吃饭时，甚至在做功课时播放。有不少人认为做作业时开录音机，会干扰孩子的注意力，影响作业的正确率，其实这是一种误解。 实践证明：做作业时播放优美舒缓的乐曲，只要音量适宜，不仅不会影响
学习，还会使孩子对所做功课记得更牢。原因在于：做作业用的是管逻辑、语言、概念的左脑，而音乐只作用于右脑。做作业时，只要注意力已集中在书本上，轻柔的乐曲就会不知不觉地刺激孩子的右脑，使两侧大脑得到均衡的锻炼，根本不会加重左脑的负担。
白天播放音乐，音量控制在50分贝左右为宜，而孩子在睡觉前、做作业时，则应开到40分贝的音量，这是最适合于人体功能的音量。一般来说，催眠、镇静情绪的音乐，音量稍小一些;温和、舒畅的乐曲，音量中等，约50～55分贝，总的原则是让孩子听到音乐后不是嫌烦，而是出现轻松舒适的感觉。如学校让孩子听音乐益智，可放在下课时、做体操时或课外活动时。
主动参与，则要求少儿积极参与音乐实践，如演奏乐器，演唱歌曲，载歌载舞。主动参与更能直接影响孩子的思想态度，提高少儿的艺术兴趣，促进视、听和四肢运动的协调发展，培养积极进取的参与精神，加强自信心，进而达到开发智力的效果。有关资料表明，经常操作乐器的儿童，其语言逻辑、抽象思维能力均高于同龄儿水平。
据观察，性格外向，好动不好静，爱幻想的孩子，采用被动参与的方式较好;而性格偏于孤僻、内向的孩子，则应积极诱导他们去主动地参与。
4.环境的选择
运用音乐进行儿童智力开发，实施时的环境十分重要。环境布置的合理，可以收到事半功倍的效果;反之，则达不到预期的成效。
对孩子们来说，音乐益智时的场地必须整洁、美观、宽敞，最好在树荫下、花园中，这样会增强益智效果。如果在室内，就要注意保持空气清新，周围要摆设一些盆景、花卉，以增添诗情画意之感，窗帘以淡雅、柔和的色调为好。 环境的色彩与益智也有关系。在橙色或黄色为基调的环境中接受音乐，会使人产生温暖、欢畅的感觉;蓝色或绿色能使人产生安全和镇定感;浅蓝色或白色能渲染出纯洁的意境。因此，对性格内向、身体羸弱的孩子，应布置以红、黄为主的兴奋色彩：对急躁外向、调皮好动的孩子，则应给他们以蓝、绿等光线柔淡的镇静色彩的音乐环境
科学育儿知识讲座讲稿范文三
主讲人 王启法
一、儿童早期教育有没有价值?
1、早期经验对人的身心发展具有重要作用与影响。(脑科学研究发现，儿童早期生活经验能改变脑的生化形态和结构;心理学研究证明，早期教学方式影响儿童自我意识、情绪、行为的正常发展，甚至影响人的未来。)
2、早期教育不仅有利于儿童发展，也有利于家庭幸福、社会稳定与发展。(我国政府已把儿童早期教育视为基础教育的一部分，提到提高民族素质、消除贫困和实施科教兴国战略的高度来认识和重视。)
所以，那些忽视、漠视甚或敌视儿童早期教育的种种观点、看法都是过时了的。当然，不科学的、有缺陷的儿童早期教育不权不能创造上述价值，使人们热切的期待化为泡影，而且还可能带来种种严重后果，甚至毁灭儿童的幸福.
二、儿童早期教育有没有可能性与必要性?
1、儿童早期教育离不开三大要素：学习性、成熟性和动机性。
2、无数实验研究和教育实践均证明，婴幼儿具有巨大的`学习潜能，这种潜能有时超过了以往人们的想象。(曾性初教授实验;卡尔·威特的教育)
3、但许多人并不明白儿童早期教育的两个不等式——有效性不等于科学性;可能性不等于必要性。
4、潜能开发不能拔苗助长，更不能搞掠夺式开发。(早期识字实验：“神童教育”反思)
所以，应理性地而不是狂热地、盲目地看待“早期教育热”。要用可持续发展的观点、终身教育的观点来看待儿童早期教育的目的。
三、儿童早期教育是否就是智力开发、技能训练或升学准备?
1、从理论上看，人们常常将儿童早期教育窄化为“智力开发”(智力开发虽是儿童早期教育的内容之一，但决不是一切。德育弱化，心育缺失，甚至，这个概念的科学化值得商榷。)。
2、从实践中看，人们又把智力开发异化为知识传授及技能(读、写、算、诵、唱、舞、琴、棋、书、画等)训练。(国际21世纪委员会标准：凯茨“习得性愚蠢)
3、无论是教育还是“家长”，似乎自愿被卷入集体无意识之中，智育唯一、升学第一、你追我赶、不亦乐乎，许多儿童早期教育变成了为实现成人功利性理想与梦想甚或虚荣的工具。(“电脑热”、“外语热”、“艺术热”的冷思考)
4、关于儿童早期教育的片面化认识、以讹传讹的“神童”故事，也许将断送孩子的一生。(典型悲剧实例剖析)
所以，要坚持用辩证的、全面的、长远的思维看待儿童早期教育的内容，科学地评价儿童早期教育的实际效果。
四、儿童早期教育要不要刻苦的训练、专门的学习与系统的教学?
1、两种截然相反的教育观点与教育“模式”均大行其道，大有市场却可惜事与愿违。“小学化”、“成人化”教育方式已经非常严重，到了非改不可的地步。(中共中央国务院关于教育改革的决议;教育部基础教育课程改革纲要)
2、现代儿童观呼唤“人”性回归;关于儿童期生活的两个基本价值判断。
3、理想的儿童早期教育应当解放童心，激发学习的动力、创造的愿望、求知的兴趣和生活的快乐感。
4、珍爱儿童的“主体性”，尊重儿童的合法权利，遵循儿童学习的“规律性”。(国际儿童权利公约;“玩”的意义与要义)
所以，树立科学的儿童观、课程观，选择科学的教与学的方式、方法，是保证儿童早期教育质量的必然要求，也是儿童真正享有幸福童年与快乐人生的期待。
五、现代儿童早期教育呼唤两个高素质的师资队伍建设?
1、托幼机构工作人员的专业化与专业水准尚待进一步提高。
2、儿童早期家庭教养者的教育理念、专业知识也亟待提高。