⑴ 关于心理健康的小知识有哪些
我来跟大家分享几个小知识，共勉。
1、光线昏暗的地方更容易使人增进亲密感，模糊的光线更容易让人产生幻象，男生感觉更帅了，女生感觉更漂亮了!所以，恋爱中的男女最常见的约会方式是看电影，电影院的气氛很容易拉进两个人心灵的距离，有利于感情的升华。也可以理解为什么年轻人谈恋爱为什么习惯扎堆隐蔽黑暗的地方，比如晚上的小树林。
2.不要为了钱财而牺牲健康，熬夜加班工作等，要学会量入为出，因为财务的压力会使人衰老的速度加快!现在社会节奏加快，生活成本的增加和个人欲望的增长，助长了工作的压力。但是，特别是对于奋斗中的年轻人，要把生命当做投资规划，不要浪费生命，学会珍惜，爱惜自己的生命。
3.在便利店中，销量最好的饮料总是放在商店最里面，目的就是为了让客户进店逛一圈，这样就会购买更多的东西!同理，药店出售的药品，总是摆在你触手可及的地方。性价比高的未必就在最显眼地方，还需要你蹲下身子，好好的众里寻他千网络。
⑵ 有关心理健康的知识
心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。
个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。
在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
(2)健康心理小知识扩展阅读：
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
⑶ 关于心理健康小知识
心理健康是指知、情、意、行方面的健康状态，主要包括发育正常的智力，稳定而欢乐的情绪、高尚的情感，坚强的意志，良好的性格及和谐的人际关系。心理健康是指人们对客观环境环境具有高效、欢乐的适应状况。心理健康的人应坚持稳定的情绪、敏锐的智能，适应社会环境的行为。让我为你的心灵插上一双放飞的翅膀。亲爱的读者，我为您准备了一些心理健康小知识，请笑纳!
心理健康小知识 方法
小学生心理问题的表现
(1)学习焦虑.
据调查，在全国一些大中城市中，10%以 上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的’
(2) 人际交往 焦虑
人际交往焦虑，主要指在与人交往中表现为焦燥不安，无所适从。这种倾向在当今小学生中日益严重，影响了 儿童 正常的人际交往与心理需求。
人际交往焦虑的产生，-方面是由小学生的家庭交往环境不利所致。另一方面，是教师 教育 方法不当，忽视对学生人际交往技能培养的结果。
(3)自责倾向
自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自我不好，对自我所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失
去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往构成自责倾向。
(4)挫折感
小学生的挫折感是来自多方面的，有学习方面的，人际交往方面的，兴趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社会环境因素以及个人主观因素。
心理健康小知识技巧
心理健康小知识第二篇:
心理健康是-一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机;本事和人格的内在关系协调，心理的资料与客观现实坚持统一一， 并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，坚持旺盛的精力和愉快的情绪。
一、大学生心理健康的标准
1.心理行为贴合年龄特征。
2.智力正常，对学习有浓厚的兴趣和求知欲望。3.能坚持正确的自我意识，接纳自我。
4.能协调与控制情绪，坚持良好的心境。
5.意志坚定，能够自制。
6.能坚持良好的环境适应本事。
7.人际关系和谐，乐于交往。
8.人格完整和谐。
二、坚持心理健康的秘诀
1.了解自我，接纳自我、肯定自我。
2.对自我的生活负责。
3.拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4.学会自我控制，克服诱感，活在现实当中。
5.学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪
6.对自我要时常鼓励增强自信心。
心理健康小知识第三篇:
一、什么是心理健康
心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
具体表现为:身体、智力、情绪十分协调;适应环境，人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工和职业中，能充分发挥自我的本事，过有效率的生活。
二、心理健康的标准是什么
美国心理学家马斯洛 总结 心理健康表此刻十个方面:一是具有适度安全感受;
二是对自我有充分的了解，并能对自我的本事出适当的评价;
三是生活梦想和目标切合实际;
四是能与现实环境坚持良好的接触;
五是能坚持人格的完整与和谐;
六是具有从 经验 中学习的本事;
七是坚持良好人际关系;
八是适度的情绪发展与控制;
九是在团体要求的前提下，较好地发挥自我的个性;
心理健康小知识注意事项
抑郁症的简易诊断标准：
1、心情总是高兴不起来;2、不自信;3行为懒散;4、兴趣减少;5、内疚自责;6、对未来没有希望;7、感到生活、人生没意思，想解脱。上述症状反应中有3项以上且痛苦体验明显、持续三个月以上者，诊断为抑郁症就不无根据。
其实常见神经症简易诊断标准：
焦虑症——担心还没有发生事件可能产生不良结果，无法控制，影响正常生活。
恐惧症——对现实中某一事物的害怕超过实际程度。
疑病症——其实没那个病，但总认为有那个病，担心害怕反复检查。
强迫症——明知没有必要，但还是反复想、反复做那一个同样的事，控制不了感到痛苦。
失眠症——总是担心、思考不良后果，越想睡越睡不着，越害怕睡不着越睡不着，痛苦感强。
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⑷ 心理健康知识
是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。
人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。
心理健康的标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑸ 大学生心理健康知识点
心理就是人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着怒，哀，乐等情感体验等。为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于大学生 心理 健康知识 点，欢迎阅读!
目录
心理健康知识点 方法
大学生如何保持心理健康
心理健康知识点技巧
心理健康知识
心理健康知识点方法一、什么是心理健康：
人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机;能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：
1、有基本的自我安全感;
2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力;
3、生活理想切合实际;
4、不脱离周围现实环境;
5、能保持人格的完整与和谐;
6、善于从 经验 中学习;
7、能保持良好的人际关系;
8、能适度地宣泄情绪和控制情绪;
9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
3、对他人的期望不要过高，避免失望感
4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
5、积极参加集体活动，扩大社会交往
6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”
三、摆脱忧郁情绪的方法：
1、不要为自己寻找借口
2、再给自己一点爱
3、分散你的注意力
4、改变你的行为
5、走出忧郁，创建“三人空间”
6、了解自己的极限
7、寻找心灵的`绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术
8、相信自己，也相信他人
9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活
10、向朋友诉说自己的烦恼
11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”
12、把复杂问题分解成简单的问题
13、倾尽全力完成一件事
14、运动是自救的基础
四、大学生如何保持心理健康
1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
3、对他人的期望不要过高，避免失望感
4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
5、积极参加集体活动，扩大社会交往
6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”
五、测试一下，每题有三种选择答案。
1、与人初次会面，经过一番交谈，你能对他(她)的举止谈吐、知识能力等方面作出积极、准确的评价吗?
A、不能。 B、很难说。 C、我想可以。
2、你和别人告别时，下次相会的时间地点是――
A、对方提出的。 B、谁也没有提这事。 C、我提议的。
3、当你第一次见到某个人，你的表情是――
A、热情诚恳，自然大方。 B、大大咧咧，漫不经心。
C、紧张局促，羞怯不安。
4、你是否在寒暄之后，很快就找到双方共同感兴趣的话题?
A、是的，对此我很敏锐。 B、我觉得这很难。
C、必须经过较长一段时间才能找到。
5、你与人谈话时的坐姿通常是――
A、两膝靠拢。 B、两腿叉开。 C、跷起“二郎腿”。
6、同他(她)谈话时，眼睛望着何处?
A、直视对方的眼睛。 B、看着其他的东西或人。
C、盯着自己的钮扣，不停玩弄。
7、你选择的交谈话题是――
A、两人都喜欢的。 B、对方所感兴趣的。 C、自己所热衷的。
8、通过第一次交谈，你们分别所占用的时间是――
A、差不多。 B、他多我少。 C、我多于他。
9、会面时你说话的音量总是――
A、很低，以致别人听得较困难。 B、柔和而低沉。 C、声音高亢热情。
10、话时姿态是否丰富?
A、偶尔做些手势。 B、从不指手划脚。 C、我常用姿势补充言语表达。
11、你讲话的速度怎么样?
A、频率相当高。 B、十分缓慢。 C、节律适中。
12、假若别人谈到了你兴趣索然的话题，你将――
A、打断别人，另起一题。 B、显得沉闷、忍耐。
C、仍然认真听，从中寻找乐趣。
说明 选A----1分B---3分 C---5分
分数为0--22:首次效应差。也许你感到吃惊，因为很可能你只是依着自己的习惯行事而已。你本心是很愿意给别人一个美好印象的，可是你的不经心或缺乏体贴或言语无趣，无形中却为来人做出关于你的错误的勾勒。必须记住交往是种艺术，而艺术是不能不修边幅的。
分数为23--46:首次效应一般。你的表现中存在着某些令人愉快的成分，但同时又偶有不够精彩之处;这使得别人不会对你印象恶劣，却也不会产生很强的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必须心理上重视努力在“交锋”的第一回合显示出最佳形象。
分数为47--60:首次效应好。你的适度、温和、合作给第一次见到你的人留下了深刻的印象。无论对方是你工作范围抑或私人生活中的接触者，无疑他们都有与你进一步接触的愿望。你的问题只在于注意那些单向的对你“一见钟情”者。
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心理健康的标准是什么
它预示着一种持续且积极的心理状态一个人对自己的能力、定位清晰认知，并以此应对日常生活压力，对社会、家庭有贡献有价值。
我国将心理健康概括为：心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
很多研究证实，心理健康出现问题会增加心血管疾病、心脏病和癌症的患病风险和。更重要的是，心理健康指数与社会孤立、暴力倾向、人际关系以及不良生活方式等负面问题存在着微妙的关联。
如何改善心理健康、保持良好精神状态
改善心理健康状况，养成积极向上的心态，至关重要。
1）健康的饮食习惯：多食五谷杂粮+水果蔬菜
健康、均衡的饮食有益于身体健康，合理的饮食结构能够保持体重、预防疾病（心脏病、糖尿病和癌症等等）。当然，它对于我们的心理健康也很重要，大脑获取充足的营养，才能保持良好的运作。
现在老龄化问题日趋明显，随着年龄增长，中老年人更得保持均衡、清淡的饮食结构，对于包括高血压、心脏病在内的慢性疾病有着很好的预防作用。2014年，英国华威大学医学院Saverio
Stranges团队在BMJ期刊发表一篇文章证实，每天食用五份以上不同种类的水果和蔬菜有益于身心健康。
2）规律的运动习惯：适合体能+循序渐进+持久规律
与健康饮食一样，有规律的运动对我们的身心健康同样很重要。现在都市化生活节奏快，人们常常长时间久坐室内，对身体造成负担的同时，对心理健康也会产生负面的连锁反应。
大家可以以散步作为主要的运动方式，而且老少皆宜。此外，有研究还证实，当散步与集体结合会产生奇妙的效果。例如参加户外步行，锻炼的同时不仅可以改善心态，还有利于积极预防一些常见类精神疾病。
运动除了要选择适合自己体能的锻炼项目之外，还要在循序渐进的基础上养成规律。定时锻炼身体，才能够持久性的对身心产生积极的效用。
3）优质的睡眠时光：深度睡眠
有科学家证实，每天睡眠少于5小时，会增加患精神类疾病的风险。即便是轻微的睡眠问题都会对健康产生损害。长时间缺少睡眠易累积精神问题。
养成规律的作息制度，特别是周末或者假期，有利于形成良好的睡眠习惯，从而才能保证睡眠质量。
需要注意的是，酒精、咖啡因以及高糖食物会扰乱睡眠。
4）建立良好的人际关系
通过建立良好的人际关系，寻找兴趣相投的朋友参与各类兴趣班和活动。以满足精神需求为基础，以沟通情感、交流思想、文娱互动为主，在活动中建立良好的人际关系，增加彼此的互动。良好的人际关系有利于应付各种压力！
带着现实的目标启程
也许，你会觉得上述食物、锻炼、睡觉都是老生常谈。可是，既然道理都懂得，为什么还有不少人难以付诸行动呢？专家建议，可以通过建立对心理健康有益处的目标，在漫长的健康道路上有所动力地坚持下去。
此外，目标需要提早设定，同时，将饮食、运动、睡眠等目标告诉家人和朋友，形成监督作用，每周或者每天记录目标完成的情况。
做健康管理，养成良好的生活习惯
健康管理是对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人、集体和社会的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。
健康风险评估是健康管理过程中关键的专业技术部分，并且只有通过健康管理才能实现，是慢性病预防的第一步，也称为危险预测模型。它是通过所收集的大量的个人健康信息，分析建立生活方式、环境、遗传等危险因素与健康状态之间的量化关系，预测个人在一定时间内发生某种特定疾病或因为某种特定疾病导致死亡的可能性，并据此按人群的需求提供有针对性的控制与干预，以帮助政府、企业、保险公司和个人，用最少的成本达到最大的健康效果。
⑺ 心理健康小知识
心理健康又称精神健康，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。主要包括以下特征: 智力正常; 情绪稳定、心情愉快；自我意识良好; 思维与行为协调统一; 人际关系融洽; 适应能力良好。
为什么说心理健康和生理健康同等重要?
健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。心理健康和身体健康是互相联系、互相作用的。当身体或心理某一方面产生疾病时，另一方面也会受到影响。健康的身体使人精力充沛、行动迅速、思路清晰、心胸宽广、情绪良好; 健康的心理反过来能使人体分泌更多有益的激素，提高免疫力，同时正确认识身体健康的重要性，从而正确指导身体锻炼，自觉调整作息时间，使身体各系统始终处于良好的运行状态。
心理健康的标准是什么？
1. 有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2. 有适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3. 在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4. 理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5. 适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6. 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7. 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8. 有切合实际的生活目标。
9. 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10. 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下, 能保持自己的个性, 有个人独立的意见, 有判断是非的标准。
⑻ 哪些基本的心理健康知识
心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?
人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。
国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为:"心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已"。麦灵格尔认为:"心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质"。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质:( l)对现实具有有效率的知觉;(2)具有自发而不流俗的思想;(3)既能悦纳本身, 也能悦纳他人;(4)在环境中能保持独立，欣赏宁静。(5)注意哲学与道德的理论;(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣;(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神;(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感;(9)能经受欢乐与受伤的体验。
我们认为人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
⑼ 心理健康小知识简短
心理健康小知识简短
心理健康小知识简短，有益于心理健康的事情我们都要重视，心理健康现在有很多人都是非常关注的。结合青少年的心理发育特点，看看他们的心理什么样？现在分享的是心理健康小知识简短。
心理健康小知识简短1
心理健康小知识：要求
1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。
2、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。
3、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废。
4、不要处处与人竞争。以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态。
5、熟悉到挫折具有双重性，挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。
心理健康小知识：舒缓压力
我们的孩子在日益激烈的社会竞争下，不可避免地被卷入被评价，被比较，随之出现了来自同伴的压力、考试的压力、父母期待的压力给生活蒙上一层灰色。担忧、自卑、浮躁、松懈等焦虑感莫名而来，导致上课心不在焉，记忆力下降，烦躁不堪，无端发火，精神萎靡不振等表现。焦虑情绪已经严重干扰了学习和生活，也影响了幸福感。保持平静愉悦的心态其实是一种能力，需要修炼。掌控感能从根本上减轻焦虑，重拾自信。健知教育心灵导师通过心理的放松、焦虑的控制、改变不合理信条等方式，锻炼正向思维的乐观大脑，用投入来战胜浮躁，用心流促进高效学习，用激情获得成就。通过专业的心理疏导和认知方式的调整，不仅能让学生重获自信，从容面对各种压力，拥有了受益一生的快乐心态和耐挫能力，在坦途上欣然进取，逆境中挑战挫折，用快乐心态激发潜能，全面提升心理应对能力，体验自我实现的快乐。
心理健康小知识：人生态度
正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进……总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。
心理健康小知识：多读书
让孩子多读一些心理科普书籍，了解心理发育的科学知识，有助于尽快学会适当的调节心理状态，有助于心理的健康发育。一些名人名言、名人传记、道德伦理等有关提高综合素质的书籍，也有助于孩子树立积极向上的正确的`人生观和价值观，形成健康的心理。
心理健康小知识简短2
心理健康又称精神健康，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。主要包括以下特征: 智力正常; 情绪稳定、心情愉快；自我意识良好; 思维与行为协调统一; 人际关系融洽; 适应能力良好。
为什么说心理健康和生理健康同等重要?
健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。心理健康和身体健康是互相联系、互相作用的。当身体或心理某一方面产生疾病时，另一方面也会受到影响。健康的身体使人精力充沛、行动迅速、思路清晰、心胸宽广、情绪良好; 健康的心理反过来能使人体分泌更多有益的激素，提高免疫力，同时正确认识身体健康的重要性，从而正确指导身体锻炼，自觉调整作息时间，使身体各系统始终处于良好的运行状态。
心理健康的标准是什么？
1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2、有适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8、有切合实际的生活目标。
9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下, 能保持自己的个性, 有个人独立的意见, 有判断是非的标准。
心理健康小知识简短3
（一）心理健康的标准
1、智力正常。
2、适应良好。
3、情绪稳定、意志正常。
4、良好的自我意识。
5、有良好的人格。
6、良好的人际关系。
（二）心理健康的定义
心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应潜力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的潜力。生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或透过心理辅导专业人员的帮忙，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。
（三）学生常见的心理问题有哪些？
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
2、学习问题。学习上的困难与挫折对中学生的影响是最为显着的。
3、恋爱与性心理问题。中学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
4、性格与情绪问题。性格障碍是中学生中较为严重的心理障碍，其构成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑怯懦依靠神经质偏激敌对孤僻抑郁等。
5、神经症问题。长期的睡眠困难焦虑抑郁强迫疑病恐怖等都是神经症的临床表现症状。
6、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是中学生面临的一个重要课题。
⑽ 心理健康小知识100字
心理健康小知识
一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
二、简便的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
三、阅读书报可说是最简单、消费最低的简便消遣方式，不仅仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
四、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
五、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。
六、世上没有完美，我努力了，能好最好，好不了也不是自我的错。
七、学会必须程度的放松，对工作统筹安排，从而能劳逸结合，自在生活。
八、不要害怕承认自我的本事有限，学会在适当的时候对某些人说：“不”。