‘壹’ 刚分娩后，孕妇应该怎么正确护理啊！
产后护理详细解说：1．按摩子宫： 目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良而引起产后出血 。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。 2．恶露的观察： 恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员。3．小便： 由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小便，若解小便不通畅，请通知护理人员协助。4．大便： 产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘 。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。 5．母乳喂养： 母乳是婴儿必须的和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，因此世界卫生组织建议产后母乳喂养持续4-6个月。来奶需几天时间，母亲一定要耐心等待；护理人应富有高度责任心和爱心，多给她们鼓励和支持，并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功，有一良好开端。6．活动： 产妇第一次下床，可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕 ，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。剖腹产与手术后24小时，宜下床活动，可以帮助肠蠕动，减轻腹胀 ，及预防血管栓塞，下床时，可以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。 7．情绪调整： 大多产妇是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等，如缺少了家人和医护人员的安慰、帮助，易引起极度紧张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响产妇产后的情绪，严重的会在产褥期内出现抑郁症状。
‘贰’ 产后日常护理有哪些
1．产后第一周：孕妇刚刚分娩后，生活、身体护理方面医护人员会给很大帮助，家人需要心中有数，做好配合工作。
日常生活注意点：
（1）休养是第一位：为了有充沛精力来哺育宝宝而做好准备，争取早日恢复正常的饮食，尽量多吃营养丰富的食物。现代哺乳的原则是尽早吸吮，早接触，早开奶，这也是保证母乳喂养成功的关键。
（2）产后抵抗力低下的情况下，要做好会阴及其他方面清洁卫生，是预防感染的关键。
（3）开始练习做产褥体操。
（4）学习日常育儿知识，给宝宝洗澡、换尿布哺乳方式等，为出院后的日常生活做好准备工作。
（5）有异常和后遗症的人，应该掌握有关注意事宜的指导。分娩当日：产妇经过分娩后身体上已很疲累，需要得到充分休息。在饮食上，可以吃些清淡、易消化的蔬菜，不要吃刺激性食物，如经剖宫产者要36小时后才能进食。如果伤口疼痛较厉害，可以向值班医生提出来，得到相应的治疗。剖宫产者注意下身移动时的体位，双膝并拢，使伤口的缝合部位疼痛能减轻些。
第一天：
正常情况下，分娩8小时后医生就指导产妇下床适当活动，
可试给新生儿哺乳。如有会阴切开者常在产后12小时开始下地，慢慢活动。做些排尿、排便、处理恶露的自理活动。
此时乳房高度胀满，要向医护人员学会授乳和乳房按摩等护理内容。另外可以用腹带协助，恢复松弛腹壁，也便于做产后操促进子宫肌肉收缩过程。
当日的初乳对新生儿来说是最珍贵的饮食，可能量极少，即使不授汁，也要宝宝反复多次长吸吮。只要坚持，乳汁一定会有的，而且会越刺激越多。在授乳后有恶露增多的情况，不必担心，这是子宫受孩子吸吮刺激引起的，有助于子宫的恢复。
第二天：
产妇的精神恢复了很多，乳房胀满的同时伴有丰富的初乳分泌，尽量让婴儿吸吮，继续进行乳房按摩护理。产妇的适宜活动量以不感到疲劳为好，试着在室内慢慢步行。如果各方面都感觉很好的情况，从今起就可以淋浴了，但时间不要太长。
第三天：
自然分娩的人早已满屋转了，剖宫产者也可以开始步行，但要量力而行，别累着。医生要为产妇查个血常规，了解有无贫血、感染等情况存在。恶露如果量较多，有血块等应及时向医生提出，以免延误病情。
第四、五天：
从体力、精神都有了较大恢复，食欲也好多了，在哺儿上面有了很大进步，伤口部位要部分拆线。
新生儿在有关儿科医生关注下成熟了许多，如果发现有异常情况，应及时给予处理，像膝关节脱臼和斜颈等问题，可以接受适当治疗。一切正常就准备出院回家了。别忘了领母子健康手册，还有出生证明等。
第六天：
母子都要做出院前体检，正常情况下便可出院回来休养了。如果你有什么不清楚的，都可问医护人员。
2．出院后7日内护理。出院后继续处于疗养阶段，在日常生活中应注意几个方面，洗淋浴，不能洗盆浴或用热水擦身。有会阴缝合的人，不准使用肥皂刺激局部。继续做乳房按摩，产褥体操。
饮食安排：按时就餐，品种丰富，每日可吃5餐。可以参考妊娠食谱，食用各种补汤类，不要油腻，以免影响消化。如骨棒、牛、羊肉汤、鲤鱼汤等均有利于补钙及泌乳作用不要忘了吃蔬菜。
再有：孕期患妊娠高血压综合征的产妇，产后还应继续吃淡味，控制盐的人量以便使血压恢复正常。
产后应少吃生、冷、剩菜饭及辣椒等刺激性食物，更不要吸烟饮酒，以免在哺乳过程影响到孩子身体健康。注意观察自己有无贫血情况，如贫血最好在医生的指导下补充铁元素。
您在家休养期间如有出血、发烧等不适时及时到医院复诊。
‘叁’ 产后护理的产后腹部护理
产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作，这段时期也叫产褥或产褥期。而产后腹部及时有效的护理也是非常关键的，由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，会降低肌肉弹性，导致腹部肌肉松弛，产后脂肪容易堆积，形成腹部肥大（小肚腩）。如何减掉小肚子上多余脂肪恢复孕前状态，是每个产后妈妈最为关心的问...题。本文根据国内多数妇产科专家经验，特总结以下三种简单、方便、有效、实用的方法： 产后科学饮食是防止产后肥胖的关键一环，产后妈妈切忌大吃大喝，除了比平时多吃动物性蛋白以外，蔬菜、水果的摄取也不可缺少。每天食物推荐量：主食包括米、面、杂粮450克；动物性食品200克；蛋类150克；食用油20毫升；牛奶或豆浆250毫升；蔬菜450克，水果100克左右；其它，如白糖、芝麻等各20克左右。另外，尽量不要吃辛辣、生冷、油炸等刺激性食物。产后护理基本知识： 1、每日应观察恶露量、颜色及气味。凡是超出正常量，或色、气味改变，以及时间的延长，均视为异常。首先是量的异常。刚刚分娩后，如果出血量增多，可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成，即称为“产后出血”，这往往在医院发生，能得到医务人员的及时处理而化险为夷。还有一种在分娩后2～3周以后出血量增多，甚至发生大出血，这需要产妇特别注意，往往在出院后红色恶露一直未净，然后突然出血量增多，可能为胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染。其次，恶露量或多或少，色紫黯如败酱色或洗肉色，有恶臭气味，同时可伴有发热、腹痛、子宫压痛，为产褥期感染。如仅恶露时间延长，超过正常时间，量少，不伴有量的增多和色的改变，也无气味，也属于异常。可能为子宫复旧不良、产妇体质差气虚、内分泌失调，也应警惕。另外，还有其他少见的原因造成的，如宫颈糜烂、宫颈息肉，甚至宫颈癌。 2、顺产和剖宫产的护理区别。剖宫产由于产妇经过手术创伤，身体虚弱，并且子宫上有创面，故其红色恶露时间相对要长一些，产后出血量上也较顺产多。另外，在发生晚期产后出血时，考虑的原因侧重有所不同，顺产首先考虑子宫复旧不良，胎盘附着处血块脱落出血，再次就是胎盘胎膜的残留，而剖宫产则首先要考虑子宫切口感染发生的出血。 3、保证室内有新鲜空气，这一点对产妇、婴儿的健康都非常重要所以放在第一位；但流动的空气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上！可在开窗换气时拉上窗帘，另一边的门、窗开关程度调节至合适位置，以空气流通又没有明显风为度，建议：在早晨、上午通风，空气质量好一些； 4、产妇要保持心情愉悦，有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长；后期可以适当看几分钟电视，但时间不要长，不要看书、用电脑；照明光源不要直射宝宝的眼睛，也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡； 5、炎夏季节不开空调是不现实的，但温度控制原则是：宁高勿低。人（不是指产妇，产妇体虚容易出汗）在室内安静的休息时不出汗即可，出风口要朝向与人相反的方向，无法调整时可在空调出风口挂帘布挡风。 6、衣服穿着要寛松、要穿纯棉织物；要勤换洗，换下的衣物、尿片等物要及时移至室外，以保证室内空气清新；但绝对不能喷空气清新剂、用蚊香等化学类药剂！在相对关闭的室内这无异于放毒！ 7、产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点，要花样翻新、营养丰富点、不用特别忌口但忌辛辣之类；水果要天天吃，一天要吃两、三种，尽量要买当季的，尽量别买反季节的（催生长、催成熟的化学药品相对用得多）；买蔬菜也同理。 8、提前做好亲戚、朋友的思想工作，产后别走马灯似的来探望，应该让产妇充分休息，也减少病菌、病毒感染机会。健康产后护理注意事项：1、医学级产妇垫，使用带有计量恶露量的产妇垫，随时记录恶露量的变化，观察是否在正常范围内。2、100%纯棉制品，产妇分娩后肌肤很敏感，伤口也容易感染，必须使用全棉的产品，市面上很多产妇用品都不是百分之百的纯棉的，产妇使用起来会不舒适，容易过敏。3、消毒灭菌，产妇使用的东西必须经过灭菌，最好使用达到国家医疗器械标准的产品。
‘肆’ 母子产后护理
1．产后第一周：孕妇刚刚分娩后，生活、身体护理方面医护人员会给很大帮助，家人需要心中有数，做好配合工作。
日常生活注意点：
（1）休养是第一位：为了有充沛精力来哺育宝宝而做好准备，争取早日恢复正常的饮食，尽量多吃营养丰富的食物。现代哺乳的原则是尽早吸吮，早接触，早开奶，这也是保证母乳喂养成功的关键。
（2）产后抵抗力低下的情况下，要做好会阴及其他方面清洁卫生，是预防感染的关键。
（3）开始练习做产褥体操。
（4）学习日常育儿知识，给宝宝洗澡、换尿布哺乳方式等，为出院后的日常生活做好准备工作。
（5）有异常和后遗症的人，应该掌握有关注意事宜的指导。分娩当日：产妇经过分娩后身体上已很疲累，需要得到充分休息。在饮食上，可以吃些清淡、易消化的蔬菜，不要吃刺激性食物，如经剖宫产者要36小时后才能进食。如果伤口疼痛较厉害，可以向值班医生提出来，得到相应的治疗。剖宫产者注意下身移动时的体位，双膝并拢，使伤口的缝合部位疼痛能减轻些。
第一天：
正常情况下，分娩8小时后医生就指导产妇下床适当活动，
可试给新生儿哺乳。如有会阴切开者常在产后12小时开始下地，慢慢活动。做些排尿、排便、处理恶露的自理活动。
此时乳房高度胀满，要向医护人员学会授乳和乳房按摩等护理内容。另外可以用腹带协助，恢复松弛腹壁，也便于做产后操促进子宫肌肉收缩过程。
当日的初乳对新生儿来说是最珍贵的饮食，可能量极少，即使不授汁，也要宝宝反复多次长吸吮。只要坚持，乳汁一定会有的，而且会越刺激越多。在授乳后有恶露增多的情况，不必担心，这是子宫受孩子吸吮刺激引起的，有助于子宫的恢复。
第二天：
产妇的精神恢复了很多，乳房胀满的同时伴有丰富的初乳分泌，尽量让婴儿吸吮，继续进行乳房按摩护理。产妇的适宜活动量以不感到疲劳为好，试着在室内慢慢步行。如果各方面都感觉很好的情况，从今起就可以淋浴了，但时间不要太长。
第三天：
自然分娩的人早已满屋转了，剖宫产者也可以开始步行，但要量力而行，别累着。医生要为产妇查个血常规，了解有无贫血、感染等情况存在。恶露如果量较多，有血块等应及时向医生提出，以免延误病情。
第四、五天：
从体力、精神都有了较大恢复，食欲也好多了，在哺儿上面有了很大进步，伤口部位要部分拆线。
新生儿在有关儿科医生关注下成熟了许多，如果发现有异常情况，应及时给予处理，像膝关节脱臼和斜颈等问题，可以接受适当治疗。一切正常就准备出院回家了。别忘了领母子健康手册，还有出生证明等。
第六天：
母子都要做出院前体检，正常情况下便可出院回来休养了。如果你有什么不清楚的，都可问医护人员。
2．出院后7日内护理。出院后继续处于疗养阶段，在日常生活中应注意几个方面，洗淋浴，不能洗盆浴或用热水擦身。有会阴缝合的人，不准使用肥皂刺激局部。继续做乳房按摩，产褥体操。
饮食安排：按时就餐，品种丰富，每日可吃5餐。可以参考妊娠食谱，食用各种补汤类，不要油腻，以免影响消化。如骨棒、牛、羊肉汤、鲤鱼汤等均有利于补钙及泌乳作用不要忘了吃蔬菜。
再有：孕期患妊娠高血压综合征的产妇，产后还应继续吃淡味，控制盐的人量以便使血压恢复正常。
产后应少吃生、冷、剩菜饭及辣椒等刺激性食物，更不要吸烟饮酒，以免在哺乳过程影响到孩子身体健康。注意观察自己有无贫血情况，如贫血最好在医生的指导下补充铁元素。
您在家休养期间如有出血、发烧等不适时及时到医院复诊。
‘伍’ 科学坐月子，妈妈在产后正确护理的方法是哪些
坐月子，医学上又叫产褥期，这是产妇分娩后恢复身体的关键期，很多老人常说的月子病，就是指产后没护理好，留下的一些后遗症。
想要安安稳稳的不留后遗症，就要科学地坐月子，不能光听信老人经验。
下面就简单从4个方面的产后护理讲起，帮助妈妈们坐好月子。
毕竟爱护好自己，才能更好的爱护宝宝。
‘陆’ 产后需要做哪些护理工作
很多女性在产后不清楚应该注意哪些方面，对于护理也无从下手。怀孕的时间内对于身心都有较大影响，因此要特别注意产后护理。
产后的护理工作可以从多个方面进行，前提是需要宝妈们坚持。特别是坐月子的时候，有很多注意事项需要留心的。
相信不少产妇都听过老人的一些建议，比如月子期间不能洗头洗澡，不能吃水果等，但其实这些有一部分是对的，有一些是不合理的，而且反而可能会不利于身体恢复。
对于新手宝妈来说，产后恢复是非常重要的一环。身体的恢复速度跟是否能找到正确方法护理有密不可分的关系。
关于产后护理，爱果月嫂整理了一些具体的恢复方法，宝妈们可以参考从这几点进行护理。
一、子宫
子宫是女性身体很重要的一个部位，它对女性身体有很多作用，比如可以孕育生命或者提高免疫力，并且能排出体内毒素等。
但是女性子宫由于孕育宝宝，在产后会被撑大，所以无法快速重回原来的状态。
但宝妈不要气馁，因为这属于正常现象。而且只要生活中多注意这些小细节，宝妈的子宫就能恢复加快。
注意活动量
月子期间并不是不能运动，从这时候其实就可以适当的活动了。但避免剧烈运动，可以选取比较轻松的类型，比如散步。
避免做下蹲等动作，因为这个动作可能导致子宫出现下垂现象。同时也要防止由于太劳累对子宫造成的压力。
注意卫生
产后一定要注意保持身体干净卫生。因为在生产后身体比较虚弱，细菌等较容易进入母亲体内。
如果想洗头发或者身体，要注意避免淋浴，最好用温水擦拭身体，洗完头发要赶紧用吹风机吹干避免受凉伤害身体。宝妈在42天后还要记得再去医院做全面检查。
二、饮食
产后什么可以吃，什么不可以吃是让不少新妈妈很头疼的问题。看着那么多好吃的，忍不住想赶紧吃完。
但是，很多东西是暂时碰不得的。如果随意吃的话，可能会使身体消化不良，甚至会对宝宝也产生影响。
而且，很多宝妈由于照顾宝宝或者没有食欲，会不吃早餐，但是早餐却是一天中非常重要的一环，由于授乳期需要身体补充足够的能量，早餐不仅要吃，还要吃得比过去的更丰盛和有营养，特别是一天三餐要按时吃。
①油腻食物少碰
这类食物在产后暂时不可碰。大鱼大肉这类食物虽然可以补充营养，但是刚生产完的宝妈身体还没完全恢复。
一下子进补营养这么多的食物，可能无法正常吸收和消化。这些大补的食物会存在乳房里，会让乳房又涨又痛。
②水果蔬菜温着吃
水果蔬菜是可以吃的，对身体也是有益处的。但是不能直接吃凉的。宝妈要注意最好把水果温一下再吃。
蔬菜用水煮过再吃比较好，因为蔬菜富含维他命，煮或者炒能促进人体对于这部分营养的吸收。
③肉类适量补
肉类对于产后恢复很重要，特别是处于虚弱状态的宝妈。红肉和白肉可以交替吃，属于红肉的肉有猪肉、牛肉等。
属于白肉的有鸡肉和鸭肉等。红肉可为人体补充铁。白肉主要给人体增加蛋白质。鸡蛋也可以补充，但是一天最好两个以内。
④忌刺激物
部分宝妈会喜欢抽烟喝酒，还有一些很喜欢喝咖啡的。在生产后是要忌口的。含有色素和酒精的饮料等都需要远离，而且不能吸烟。
因为在吸烟或者摄入刺激物后，其中含有的有害物质会通过母乳进入宝宝体内，对宝宝的身体有比较大的伤害。而且这些容易让宝妈发胖。
三、心态调整
相信在经过十月怀胎后，妈妈们减少了平时的爱好，同时无法享受过去的活动。
而且生产后也不能立即开始进行活动，还需要照顾宝宝等。身份和心理都发生了不小的转变，可能暂时不太适应这样的生活。
逐渐情绪累积，又不善于疏导和其他人沟通，导致抑郁加重可能后期会恶化为抑郁症。千万不要忽视心理问题，因为身体和心理问题没有严重不严重之分，及时发现并且通过合适的方法改善才是可取之道。
①害怕情绪
即使在怀孕前，就已经做好了准备和各种周密的计划。但是在分娩的那一刻，很多人依然感觉到新奇和担忧。
宝妈们既害怕又期待，这几种心情夹杂在一起，让宝妈看到刚出生的婴儿后觉得陌生。于是，不少妈妈在看到自己宝宝的那一刻，会感到有些许的无助、陌生和不安。
不要感到沮丧，因为和其他的人与人的联系一样，宝宝和妈妈的感情也是需要日积月累的。
并不要为此感到内疚，学会轻松面对，因为这样的情况其他宝妈也有过。后面，和宝宝相处的时间还有很多，爱会慢慢充满你们的②难过情绪
在宝宝出生后的一周左右，有些宝妈会感到比较难过，甚至无缘无故就会哭出来。不要掩藏，也不要对此感到担忧。这是一种正常情绪，因为宝宝出生是比较重要的一件事，而且为你带来了比较大的改变。
其实这种情况在百分之八十左右都出现于分娩后的妈妈身上。你只是这其中的一员，这与宝宝以及你自己本身是没有关系的。
只是身体一些激素紊乱导致的。学会轻松面对，劳逸结合，在心里暗示自己很快这种情绪就会消失不见。
③抑郁情绪
将近百分之十五的宝妈都会有抑郁情况出现。如果孕期和分娩时候不能保持良好的情绪，产后更可能出现抑郁。
产后抑郁有很多表现，比如感到困倦无力，而且容易生气和感到焦虑等。可以通过听歌或者与人沟通的方式进行排解。
要学会把自己的状况和情绪告诉家人，尤其是要和丈夫对自己的情绪和状况进行沟通，获得家人的理解和帮助后恢复会更好。
但如果发现实在无法排解，一定要及时寻求专业帮助。这不是一件需要隐藏的事，因为产后女性的情绪大多都会发生变化。
以上是一些产后护理的小知识。在产后宝妈遇到的问题可能远比这里介绍的多，但是妈妈们千万不要忽视。出现问题及时咨询专业人员，积极寻找方法解决，身体就能恢复的越来越好。
‘柒’ 女性在产后1-4周有哪些护理要点产妇要怎么正确护理
女性怀孕生子是一件非常辛苦的事情，对于女性的身体来说也是一个负担。等生产结束，产后1~4周是关键时期，女性需要在这个时候做好护理，身体才能够得到尽快恢复。顺产和剖腹产的护理方法也有区别，为了让身体能够尽快恢复，需要用科学的手段进行护理，护理的过程不能够操之过急，需要循序渐进，需要根据自己的身体情况来进行护理。
女性在产后第三周，身体各个部分都已经恢复正常，可以从事一些简单的家务，逐渐找回之前的生活节奏。女性在这个时候也可以承担带宝宝的责任，与宝宝之间建立亲密的关系。女性在产后1~4周，需要保证自己的心情愉快。不少孕妇在这个时候会出现抑郁的现象，家人需要关注孕妇的心情，给予孕妇支持，陪伴孕妇度过这一段很艰难的时刻，也能够让孕妇更快恢复。
‘捌’ 夏天如何科学坐月子 产后42天一定要注意这些
御月有答：宝宝在夏天出生，妈妈坐月子就辛苦了。
因为夏天闷热，容易令人心情烦躁，若再加上婆婆的嘴里的N个“不能”，例如不能洗头洗澡，不能开空调，不能开门开窗，试问还能好好生活吗？
那么这些禁忌是否科学呢？下面就来看看夏天如何科学坐月子吧！
1、夏天坐月子能不能洗澡洗头
科学说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。
2、夏天坐月子能不能吃冷饮
科学说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。
3、夏天也要捂”吗
科学说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。
4、夏季坐月子能不能吃水果
科学说法：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。
5、夏季坐月子能不能使用空调
科学说法：夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。
6、产妇夏天衣食住行
衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。
食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。
住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。
行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息。