❶ 关于男性的性知识
、 养成良好的卫生习惯二、 注意自身安全三、 性生活时间四、 男性生殖器长度
谜团一：男性在18岁达到性能力高峰期，而女性的则在28岁。
是的，至少从人体所分泌的性激素的量来看是这样的。男性睾酮的分泌在其18岁时达到高峰，而女性雌激素则在其25岁上下达到最高分泌量。不过，康奈尔大学威尔医学院生殖与泌尿学教授MarcGoldstein表示：“激素分泌达到高峰并不意味着性能力就达到最高。”所以，没必要纠结于18岁，在不同年龄段追求最佳的自己就好。
谜团二：精液属低碳水化合物。
错，Goldstein教授介绍称：“精液的大部分成分是果糖和酶，而不是低碳水化合物。”
谜团三：手淫所获得的快感最强烈。
是的，但也不是所有男性都是这样，还是要因人而异。对于有的男性而言，手淫使他们获得的快感要超过性交，而对于另外一些男性来了说，性交的快感则更强烈。
谜团四：JJ勃起后平均长度为18厘米。
扯淡，能达到如此长度的男性可谓凤毛麟角，而调查显示，中国男性生殖器勃起后的平均长度在13厘米左右，所以没必要过分担心自己的尺寸。
谜团五：吃牡蛎能增强性欲。
不靠谱，目前还没有科学证据证实牡蛎能增强人们的性欲，可能只是人们的一种心理暗示罢了，不过如果这种心理暗示奏效的话，倒也不错！
谜团六：男人每7秒钟就会有一次“色”的想法。
这比眨眼睛都快，太夸张了！事实上，仅有23%的男性会频繁地性幻想，其他人可能是因为太专注于其他事情而没工夫想这桩子事儿吧！
谜团七：少吃西兰花能让精液更“美味”。
确实如此，精液在自然情况下是苦味的，吃西兰花和喝咖啡都会使精液的味道更糟糕。
谜团八：男性在重要事情来临前夜爱爱会让其在大事中的表现大打折扣。
一般不会，瑞士研究人员对男性在爱爱完2小时和10小时后的压力状态分别进行了检测，检测发现，男性爱爱完10小时后身体就会完全恢复，而性事2小时后，男性在其他事情上的表现也仅仅有轻微的逊色，无碍大事。
谜团九：水中啪啪会杀死精子，能避孕。
说对一半，在泳池、热水浴缸或洗淋浴时爱爱确实能杀死一部分“小蝌蚪”，但仍有相当部分会存活下来，继续它们的“造人之旅”，所以通过这种方式来避孕貌似不完全靠谱！
谜团十：男性会对毛片上瘾。
毋庸置疑，但彻底沉迷于网络色情的风险还是比较低的，仅1%左右。不过已婚男士需注意，在对AV产生迷恋的男性中，约38%已经结婚，比例较高。
❷ 有哪些男人必须知道的男性健康常识
1，没切包皮的，每天清洗小鸡鸡。
2，第一次射的快不叫早泄。
3，锻炼身体，尤其是PC肌提高性能力。
4，男人每天晚上都会有四五次不自觉勃起，包括晨勃。
5，偶尔一次硬不起来不是阳痿 6，包皮口狭窄容易造成嵌顿，应及时复位，否则越种越厉害。 7，男性相关疾病三甲医院一般是挂泌尿外科或男科，千万别去私立民办医院。
8，前列腺（硬起来后流出来的透明液体）液含有精子，插入前必须戴套。
9，小撸怡情，大撸伤身。
10，慢性前列腺炎，早泄，阳痿，很多都有心理因素，正确面对很重要。
11，蛋蛋喜凉，高温杀精。
12，包皮龟头炎和阴道炎容易夫妻双方交叉感染。
13，一半以上丁丁是有或左或右或上或下弯曲的，没超过30度都算正常。
14，丁丁勃起靠的海绵体充血，不是肌肉。
15，蛋蛋天生左低右高。
16，女性阴道平均7-12cm，手指头都能够到，所以大部分丁丁都能插到底。
17，阴道最深处是宫颈口，很小，所以丁丁肯定插不进子宫，小黄文都是骗人的。
18，啪啪太久女性并不舒服。19，龟头冠状沟附近长的小肉点，珍珠疹，没症状，不是病，不影响生活没必要治疗。
20，白人丁丁13cm并比黄种人12cm大多少，而且黄种人硬度占优。
21，切包皮并不一定提高时间，能提高满意度。
22，从20岁开始，勃起功能障碍发生率平均每长10岁增加10个百分点。
23，万艾可（伟哥）或者国产金戈是治勃起的，不治早泄。必利劲是治早泄的。但吃完都会变猛。
24，男人几乎终生都有生育能力。
❸ 有哪些男生必须知道的健康常识
谁都知道现在的生活节奏是非常快的，很多的朋友平时也就没有什么时间来照顾自己的身体，慢慢的就会被一些疾病困扰上，你像是男性朋友更是要特别的注意，因为作为一家之主的男人工作生活节奏日益加快，平时的压力绝对是非常大的，饮食和生活的习惯都会缺乏规律，往往造成人内心容易浮躁和情绪容易波动，所以男性朋友们了解一定的男性保健常识是很有必要的。1 首先一个就是日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强体育锻炼以及减少威胁健康因素，尤其是要注意改变不良生活习惯，树立生活的信心。
2 再有就是要注意去多喝水，男性平时也是绝对不能缺少水的，尤其是肌肉发达的男性更应多喝水。肌肉中的水含量比脂肪多很多，并且水可以保证关节的滑润以及调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病。
3 还有就是平时的生活中微量元素是男性健康必不可少的，每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌就要注意特别的补充，如果缺少锌容易导致阳萎发生除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的活力。最后我们要说的是在男性保健的过程中，注意对维生素的补充同样很重要，维生素能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤以及心血管疾病等疾病，对牙齿和眼睛非常有好处。
❹ 男人应该知道的生理健康知识有哪些
(1)严格遵守生活作息制度：每天准点起床准点安歇。不睡懒觉，不赖床。睡前避免超量的鸣谢，如不看惊险小说、影视，对色情书画更应杜绝，这对削减性刺激与操控性欲有主动作用。
(2)爱护生殖器的纯洁卫生：每天睡前运用温水清洗，避免不洁之物刺激生殖器，产生瘙痒或发炎等。男性清洗时，除擦洗阴茎和阴囊门脸外，更应把包皮翻转，让阴茎头完全清脆露，用温水浅浅清洗清洁。
(3)安歇的姿势要合适：最好是侧睡，尽量避免仰睡或俯卧睡，以削减对外生殖器的强使和摩擦，对操控性欲有益。
(4)内衣裤要松动，不要过甚紧小，以避免对生殖器的摩擦刺激。
(5)被褥不要过暖、过重；晚饭不宜过饱。
(6)安歇时不南柯一梦，尽快熟睡。
(7)主动参与文体活动，使足够血气完成有益的释放。
❺ 夏季男性中医养生保健知识
夏季男性中医养生保健知识大全
夏季是男人体力消耗最大的季节，所以夏季养生是很必要的，那么问题来了，夏季养生保健知识你们了解多少呢?如果掌握不好方法很可能就会适得其反，所以了解一些夏季养生小常识是很有必要的。下面是我为大家带来的夏季男人养生保健知识，欢迎阅读。
夏季男人养生保健知识
夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。这个时候，如何处理男性自身的健康问题，是有很多注意事项的，下面我为您介绍男性夏季养生保健知识。
根据体质选水果
对于肠胃不好的人来说，最好选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。
补充营养勿忘钾
平时要注意补充一些营养物质，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜果蔬;补充水和无机盐，特别要注意钾的补充，如豆类及其制品、香菇等;多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等;适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等。
多进稀食利补养
多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
烦躁常与心有关
中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅。
晚睡早起加午休
由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。
冰箱内取出食物别急吃
肠胃受到强烈的低温刺激后，易导致生理功能失调。人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃～8℃，最好放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、及有慢性胃炎、消化不良的人更应注意。
夏季男人如何养生保健
苦味宜多食，夏季经常吃些苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。如素有“菜中君子”美称的苦瓜，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。
夏季是一个干燥多病的季节，天气变化幅度比较大，气温不定，正是病毒流行的高发季节。立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。
此时的饮食原则是补肾助肝，调养胃气。夏季饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。
从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以更好的度过夏天。归纳总结如下，希望能对您健康、愉快的.度过这个初夏有所帮助。
立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是补肾助肝，调养胃气。
夏季饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、小米、玉米、山楂、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。另外，养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。
苦味宜多食
夏季经常吃些苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。如素有“菜中君子”美称的苦瓜，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。苦菜也是一味药食同源的蔬菜，具有清凉解毒、消毒排脓、去瘀止痛、防治胃肠炎等功能，食用苦菜时，将它的根、叶洗净，可拌可炒可做汤，味道苦中带香，是解暑开胃的佳肴，而且对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。
根据体质吃水果
“传统医学看来，水果主要分三种：寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。
一般来说，冬天吃温热类水果，夏天吃寒凉类水果，甘平类水果则一年四季都适宜。”梁主任对记者说，不同的适应症人群对应不同水果的特殊功效，如消化不良、高血压患者，应多吃山楂、桃、橙子等水果;腹泻者可多吃石榴、柿子等;失眠多梦者，可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等;易上火的人，不妨多吃些苹果。总而言之，体质虚寒者宜食用温热类水果，慎用寒凉类水果;体质燥热者则相反;甘平类水果则适宜各种体质的人。
这些小知识虽然不是很难，但是我们却知道的不多，做到他们简单又轻松，而达到的效果却很明显，在夏季这些养生保健知识显得格外重要。这个夏天，让我们一起试试吧。
夏季男性保健健康养生小常识
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
2、注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
3、改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4、还是不抽烟为妙
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。
5、胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
6、关心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不会有什 么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。
7、别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
8、保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。
9、入厕时间变长得当心
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。
10、了解家族病史很重要
许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。
;❻ 男生必懂的生理知识
男性青春期的生理特点
从儿童过渡到青年的春期，是“人生的第二次诞生”，心理学家称这一时期为“第二次危机”。如果说人生的第一次危机——“断乳危机”是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。那么，人生的第二次危机——从精神上脱离父母的心理“断乳”，却来势迅猛，锐不可挡。此时身体将发生一系列引人注目的生理变化，这个时期是男子成长发育的最佳时期。无论在形态上，还是生理上，都有较大的改变。除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展，长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始有遗精现象。性格上也变得成熟、老练、稳重和自信起来，不再像小孩那样幼稚和无知了。
那么，青春期是怎样启动的？近几年的研究表明，是由人体内一种叫做促性腺激素的生理活性物质所调控的，它影响着发育，并使其分泌性激素，以维持第二性征的发育及生殖功能和性功能。男子青春期开始时，促性腺激素PSH水平升高，促使睾丸逐渐发育，曲细精管发育完善，生精细胞发育成熟，产出精子。与此同时，促性腺激素CH水平也升高，促使睾丸内的间质细胞发育，并产生男性激素——睾丸酮，促进男子生殖器官进一步发育和第二性征的发育。
青春期的到来，标志着男子发育至成年时期的开始，将是一个成熟的、具有繁殖后代延续种族生命的个体。这是男性一生中最重要的时期，它与社会、家庭教育、个人的生活成长及精神心理状态有极为密切的关系。男子到了青春期，由于性育成熟，在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产生爱慕之情，这完全是青春发育过程中伴随着生理发育所产生的一种心理变化，属正常现象。但处理不好，缺乏应有的性知识，不讲究性道德，就容易犯错误。所以有人又把这一时期称为“青春危险期”。
青春期又是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期。虽然这时身体抵抗力比童年时期增强了，但一些传染病、常见病如结核、肝炎、肾炎、心肌炎等并不少见，而植物神经（管理各种器官的平滑肌、心肌以及腺体活动的神经）功能紊乱，散发性甲状腺肿，甲状腺亢进，神经官能症等明显比童年期增多。所以青春期卫生是不容忽视的，要注意营养、休息，还要努力学习，锻炼身体，为一生的健康和工作打下良好的基础。
在第二性征发育的同时，青少年在心理或生理上都有了改变。一般来说性情显得较为忧虑、暴躁、对看不惯的事较易发脾气，但对异怀却充满了兴趣，对“性”产生了好奇。这种心理、情绪、行为等方面的变化受文化媒体及社会因素影响较大，称为第三性征。这方面并无明确的生理基础，而是由社会性别角色的获得而形成的。
❼ 男性健康知识小常识
生活中很多因素都会影响到男性的生殖健康，所以需要了解相关的预防和保健方面的常识。
1、健康咨询：身体零部件出现故障有时是没有征兆的，所以不要自我感觉良好就不去体检。定期体检和进行健康咨询，会使你对自己的身体有一个恰如其分的评价。
2、运动：尽管老生常谈，你执行得可能仍不够好。记住健康是自己的，运动是你拥有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小时晨跑一小会儿，或是工休时偷闲扭扭脖子、踢踢腿也好。
3、饮食：营养学家说，男人想要一个好身体，饮食先需来场革命!把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，而不要过度饮酒。
4、仪态：仪态是男人健康的一个隐性指标，现在是该重视它的时候了。因为一个举止得体大方、尽显绅士风度的男人会由内而外流露出一种健康的美。相反，举手投足间彰显出粗俗不雅行为的男人自然无缘与健康牵手。
❽ 男性每日养生小知识有哪些
一、蛋白质应适可而止
为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。
二、补充两种维生素——B6和叶酸
高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一，而有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷的就是维生素B6，多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物和谷类食物中。
三、与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补给
当体内的铁处于“满罐”状态时，女性可以通过月经解除过量铁的负荷，而男士则没有这种优势，容易铁满为患。若同时患有血色素沉着症，过量的铁就会沉积于组织器官中，对健康形成威胁。
四、补铁可能会掩盖内脏出血
传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内很可能还隐藏着内脏慢性出血或造血障碍的隐患。若不找出缺铁的原因而盲目补铁，将会延迟诊治时机。
五、应该增加抗氧化剂的摄入
抗氧化剂(特别是维生素E)，能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。粗粮、坚果、植物油中差不多都含有维生素E。因此，男士们应多吃这类食物。
六、关注被遗忘的锌
锌是体内各种酶的活性成分，对调整免疫系统功能、促进生长发育十分重要。但据美国政府最新的调查表明，男子中缺锌者竟然超过2/3。因此，男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物。
❾ 男性健康知识小常识有哪些
1、常用剃须刀，年轻5岁半。
《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒（不超过3杯），能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
以上内容参考：人民网=男性养生的14个妙招男人要学会从饮食上保养身体
❿ 男性健康的小知识有哪些
1、阴茎里没有骨头。阴茎勃起时会坚硬如铁，这是因为里面的纤维组织在充血，并非是有骨头。你可能听过阴茎折断的事例，那是阴茎外层组织发生了断裂，不同于骨折。
2、不必纠结尺寸。美国泌尿科医学博士哈利·菲什研究称，成年男性阴茎松弛状态平均长度为7.5厘米左右，勃起时在11~16厘米之间，东西方男性的阴茎尺寸有差异。但阴茎长度和女性性快感关系不是很大，更多是看床技。
3、阴茎可以增长。一些男性觉得自己阴茎短小，于是使用了阴茎牵引器，每天戴几个小时。四个月后发现，他们的阴茎长度增长了2厘米左右。
4、包皮切除不会增加快感。虽然切除包皮可以让龟头更多地露出，但有研究显示，包皮切除后并不会获得更多的性快感。
5、精液热量很低。精液中的主要成分是柠檬酸、氨基酸、果糖、酶和水，一汤匙的精液里只有36卡热量。
6、脚大和阴茎长短无关。有人认为，男人的脚越大，阴茎会越长。事实上，脚的大小和阴茎长短无关。韩国的一项研究称，无名指与食指长度比例低的男性，阴茎较长。
7、很有弹性。性交过程中，男性阴茎会有一定的弯曲。2002年一项研究显示，以男上女下的姿势性交时，男性阴茎甚至可以呈现90度弯曲。
8、阴茎与阴蒂同根。胎儿无论男女，初期在母腹中时性器官没有显着差别，直到雄性激素出现才会有分别。正因如此，成年男性阴茎和女性阴蒂的神经末端都连接大脑同一区域。
9、阴茎周围也会很敏感。我们一般认为阴茎是男人性快感的唯一部位，但是男性还有其他一些隐秘的性敏感区，比如位于前列腺处的男性G点、会阴部位。
10、不以疲软论坚挺。不少人觉得男人疲软时阴茎较长的，勃起后会比其他男人的阴茎更长。事实并非如此，决定男性阴茎长度的是勃起时血流量。