① 怎样戒网瘾
戒烟方法很多,下面十二种戒烟法.
(1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。
(3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。
(4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。
(5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
(6)、不整条买烟。
(7)、不随身带烟、火柴或打火机。
(8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
(10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
(11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。
(12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。
还有一个
首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:
吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。
目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。
戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。
为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。
预祝您戒烟成功。
事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟 了。
第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一 天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为 什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。
第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法， 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一 个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的 时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了， 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。
第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动， 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与 吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会 习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例 如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。
第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元 钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对 自己的奖励。
第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎 一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果）， 你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。记住，戒烟 的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时，如果必要的话，你可以开始减少零食了
② 戒网的方法
现在是信息社会，完全脱离网络也是不好是，也是不现实的，所以戒网瘾要提倡绿色上网.
江山易改本性难移，其实网瘾也特别难戒，只要,坚持不懈，慢慢努力是改变性格，淡化网瘾了，从而收获快乐的！
从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；
16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英原创！!
③ 怎么才能戒网瘾啊
1、网瘾是非常现象学的诊断，实质是青少年可能会因为抑郁、焦虑、强迫，争夺控制权或者维持自尊而沉溺于网络，此时只要处理相应的问题就能令他们不再过度地、病理性地使用网络。
2、戒除网瘾，手段和方式还需慎重思量，不仅需要事后治疗，也需前期预防，不仅需要身体治疗，更需要心灵关怀。
3、直面网瘾戒除，首先要求家长有足够的耐心，切实履行好监护责任，多一些陪伴、沟通和自律。
(3)戒网小知识大全扩展阅读：
网瘾的形成原因：
家庭中最主要的是家庭教育方式和家庭关系。有的家长喜欢暴力、批评的教育方式，即“控制型”的，造成孩子没有长成应该长成的“自我”；同时，夫妻关系不和谐，甚至存在夫妻双方利用孩子向另一半开战的情况，这些都可能造成孩子网络成瘾。
造成网瘾的第二个因素是学校。部分网瘾患者的老师或多或少地存在着情绪暴力，爱发脾气、爱训人；学校评价体系过于单一，用成绩好坏评价学生。有的孩子可能学习不是特别好，但是其他方面很优秀，这些孩子在学校中得不到肯定，就可能投向网络世界的怀抱。
第三个因素是孩子自身。如果一个孩子有多动症、抑郁症等，就比其他孩子更容易网络成瘾。
④ 怎样有效戒除青少年玩网络游戏网瘾
安徽新闻网有个这样的报道。。我转给你了。
一名21岁青年，不上学，不洗澡，连续3个月呆在网吧；一名17岁男孩，上网成瘾，竟在房里两年多不露头……省城26岁男青年余强4年前开始尝试拯救网瘾孩子，余强自称创造了一套“戒网法”，4年间让百余孩子成功远离网瘾。不过，对其自创的“戒网法”，不少专家持怀疑态度。 现身说法 “过来人”决心拯救网瘾孩子 “我从高中起就沉迷网络游戏，同学给我起了个外号叫‘神龙见首不见尾’。直到大一的一天，号被盗了，损失了12000多块钱的装备，脑海中一片空白。”26岁的余强毕业于省城某高校，曾经上网成瘾，这次突然间让他顿悟，“随后我就决定不再玩游戏”。余强告诉记者，5年前，他路过上海一家网吧门口时，见到一位家长正在痛揍几天没回家的孩子。联想到自己的经历，他就产生了帮孩子戒除网瘾的想法。“我是这样过来 的，他们怎么想的 ，我都懂。 ” 奇招连出 网上夹击+网下监视+偷光“财产” “网瘾起初只是一种爱好，戒网瘾最关键的是消除这种强烈的心理喜好。”余强说，他多数采用两招，让网瘾孩子频频受挫，最终戒掉网瘾。 余强和同伴们不会以戒网瘾工作者的身份出现在孩子面前，而是与家长书面或口头约定，以朋友的身份介入孩子们的生活，参与他们的网络游戏之中，和他们一起玩，这是第一招。“游戏中，我总是不断夹击这些孩子，让他们在游戏中受挫，怎么玩都不顺手，削弱他们从网络上获得的快乐。几个小时后，就会让他觉得‘今天真倒霉，改天再来’，这样不断反复，直到让他们感到厌烦，一旦他们在游戏中受挫，决定停下来，现实中的辅导就开始了。 ” 第二招是帮家长“监视”在家上网的孩子。余强与一个黑客朋友签署了协议，在对方帮助下开发了一套戒网瘾软件，并严格限制软件用途。装上这套软件，家长和戒网工作者就可以知道孩子在网上的举动，了解孩子上网的目的和乐趣，以及孩子喜欢什么网络游戏，已经玩到了哪一步。 此后，经过监护人同意，余强会选择合适的时机，对网瘾孩子发起“突然袭击”，将其长时间耗在网络游戏上、辛辛苦苦积累的分数、装备、等级等所有“财产”全部偷走。已经在游戏上屡屡受挫的孩子，伤心之余，对网络游戏的厌恶感将会达到极致，最终领悟到，网络游戏只是一场空。 战绩累累 4年帮百余孩子成功戒网瘾 余强告诉记者，每个月他们都会接收三四个网瘾青少年，“他们大多16到22岁，一般每天玩网游的时间都在6到12小时。也有重度患者，每天玩网游的时间在18到24个小时，甚至有72个小时中60个小时都在上网的。网瘾算是心理疾病，患者自己根本就没有这方面的意识，所以大都是他们的朋友或父母主动联系我们。 ” 余强曾帮助过一个21岁的青年，他3个月都呆在网吧，不上学，不洗澡。还有个17岁的男孩，在自己的房间里呆了两年多时间不愿出门，原本1.85米的身高，由于长期佝偻着背，看上去只有1.75米。 “像这样的患者，我们不但在网络上攻击他，还利用现实中的朋友开导他。 ” 余强称，在4年的尝试中，他们治疗了100多个患者，治疗期间，平均每3天，余强都会与孩子的监护人联系，及时反馈孩子的最新情况。治疗结束后，还要不定时地与监护人联系，避免孩子网瘾复发。
⑤ 如何戒网
上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。
1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。
2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。
3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。
4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。
5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！
6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。
7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。
8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。
9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？
10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。
祝你早日摆脱网瘾的困扰。 这帮人，肯定能解决你的问题 有调查显示，中国约有２０００万喜好网络游戏的“网游少年”，其中12%有不同程度的网瘾。由于沉溺网络游戏的某些行为特征与毒品成瘾有相似之处，网络游戏被视为“电子海洛因”。青少年一旦陷身，单凭自身之力便难以自拔。为了帮助他们戒网瘾，心理治疗、军训治疗、甚至药物治疗等方法都派上了用场。
在安徽省合肥市，几名大学毕业生以“过来人”的经验，自创了一套“另类戒网法”，并且尝试着依靠这一发明自主创业。到目前为止，经过他们治愈的１０余个“网瘾患者”几乎全部从网络游戏的泥潭中中成功脱身。 “过来人”自创“戒网瘾法” 毕业于安徽省交通学院土木工程系的余强，毕业后一个偶然的机会，他开始帮助沉溺在网络游戏中不能自拔的青少年戒网，并通过这种途径开始自主创业，办起了戒网咨询站。 “其实是一个很偶然的机会，让我决定放弃自己在原来的工作。”余强说道。 一次无意间在大街上的网吧门口，余强见到了“惊心动魄”的一幕。一个十几岁大的孩子几天没回家在网吧上网，父亲辗转着找到网吧，拖出孩子就在街上揍起来。让余强和其他围观的路人吃惊的是，孩子倔强地站着，一言不发，眼神木讷。家长见状更加气愤难耐，打骂不休。 “我一下子就想起来我以前迷恋上网的时候，父母也是这样教训我的，看见那个孩子就像看见了以前的自己。在沉迷其中的时候，网络游戏对我们来说是一种巨大的乐趣，任何打骂在这种乐趣面前，都是‘毛毛雨’。”余强回忆说。“直到后来我觉得没有乐趣之后，网瘾才算彻底摆脱了。” 站在一个“过来人”的立场上，余强认为，自己对青少年为何染上网瘾，以及陷其中的每一个阶段会出现怎样的心理变化都有着切肤的了解。而自己走出网瘾的过程，“也很具有代表性”。 于是，２００６年３月６日，余强在工商行政管理局注册了个体工商户的营业执照，并找来有着类似经历的四名同学，大家共同合作办起了戒网咨询站。 “工商局的人说我们这是新行业，执照上的经营范围和方式就暂时写‘生活咨询服务’吧，更准确一点。”余强笑着说。 这些“过来人”们聚集在一起，一起分析当初沉溺网络游戏的原因，分析如今感觉“简单重复而幼稚”的网络游戏曾给自己什么乐趣，最终又是什么契机让他们顿悟，或是彻底摆脱网瘾，或是能够正确地对待网络游戏，自发自觉地控制游戏时间。 他们认为，结合自身的经历，他们已经找到了网络游戏的“死结”，一旦遇到需要帮助的青少年，就可以“对症下药”了。 出招：“隐身”辅导加“黑客软件”
余强和他的同伴认为，目前社会上常见常用的戒网法都有本身不可避免的弊端。 如心理疗法，通过说服教育的方法达到戒网瘾目的。他们认为这种方法只对自制力强的人有效，而且要求施教者必须口才特别好，并对教育有着很多年的经验，因此作用有限。又如军训等素质拓展训练法，只是用外力强迫孩子在特定时间、地点、生活环境下离开网络，其实没有解除网络游戏的“诱惑力”。而药物治疗则“最不可取”，会对孩子身体造成伤害。 “我们一直认为网瘾不是病，只是一种习惯和爱好。因为觉得网络游戏有乐趣，孩子必然选择不停地去玩，戒网瘾的根本任务其实是消除这种强烈的心理喜好。”余强说。而他们消除网瘾的具体方法，主要有两招。 招数之一：“隐身”辅导。 实施戒网时，余强和同伴们不会以戒网瘾工作者的身份出现在孩子面前，而是与家长书面或口头约定，以朋友的身份介入孩子们的生活，参加到他们的网络游戏之中。 “和我当年一样，有网瘾的孩子对戒网有很强的抵触情绪，好像罩着一层免疫壳，外人无论做什么都对他产生不了任何影响，所以我们不以‘对立者’的身份出现，相当于解除了这层‘武装’。” 对那些习惯在网吧玩游戏的孩子，他们会悄悄地参与游戏，“和他们一起玩”。 在这种“隐身”辅导的过程中，余强他们会“串通”好，在游戏中不断地“夹击”戒网瘾对象，“让他在游戏中受挫，怎么玩都不顺手、不顺心，削弱他从网络上得到的快乐，几个小时后就会让他觉得‘今天没意思，改天再来’，这样不断地反复直到让他感到厌烦，”余强介绍道，“一旦他在游戏中受挫决定停下来不玩，自身的犒赏系统就会发挥作用，这一点星星之火，就可以燎原。”
招数之二：“黑客软件”。 为了帮助家长“监视”喜欢在家里上网的孩子，余强与一帮“黑客”朋友签署了协议，在对方帮助下开发了一套戒网咨询站专用的戒网瘾软件，并严格限制软件用途仅限于此。装上它，家长和戒网工作者就可以知道孩子在网上的举动，了解他上网的目的和乐趣，以及他喜好的网络游戏进展到了哪一步，为下一步行动打下基础。 “软件叫黑客软件，其实就是有一些特殊功能的软件” “软件叫黑客软件，其实就是有一些特殊功能的软件，“黑客软件”这个词生来就是贬义，这就像一把刀一样，关键看用的人，我就奇怪很多人怎么怕这些东西，它就是软件的一种，有些聊天软件里面就存在这样的黑客系统，这并有什么可怕。”余强说到。 此后，经过监护人的同意，余强他们会选择合适的时机对戒网对象发起突然“袭击”。 “这有千万各方法，删号，删装备仅仅是其中的一种”， 这样一来，已经在游戏上屡屡受挫的孩子下再去玩游戏时，对游戏的兴趣一次一次的降低，伤心之余对游戏的厌恶达到极致。这时只要家长和网上的“伙伴”一起提醒和教育，基本上每一个孩子都会很快领悟到，“网络游戏只是一场空”，时间长了瘾就慢慢小了，当瘾小了以后，你才可以和他沟通，代他去学习新的兴趣，这才是家长与他们沟通的良机。 在余强看来，这步至关重要。因为网络游戏是个漫长、无止境的游戏，孩子即使一个月不玩，影响都不是很大，只要他的“游戏人物”还在，随时可以重新再来。而且商家是不停更新版本的，如果让孩子一直玩下去，不知道什么时候才会有个尽头。而且网络游戏一旦玩下去，家长就不能接近，这种方法对电脑不是太了解的孩子，有两个好处，一个是让他没有任何办法去防止，第二个是他慢慢会对电脑问题有一定的探究，在这种探究的过程中，很多孩子就会喜欢上上网 “另类戒网法”能否推而广之？
不被人知是他们成绩寥寥的第一个原因，"现在的家长都不是很懂电脑，不知道在网上找办法，很多都是去一些神经机构或一些军事化的戒网机构，这样造成最后大量的孩子敌对心情非常强，一旦发展下去，会让孩子对家长失去信任，造成更严重的后果，这个在2009年，更显突出，最后成了不可挽回的局面。”余强非常无赖的说。“我们的方法，最好的就是就是就算对你孩子没有一点帮助，但是也不会对你孩子有任何的伤害” 他们相信，肯定有很多的家长需要他们，目前在戒网（游）瘾中，有比我们更好的办法了。 而被人知道之后能不能被人信任也是余强面临的考验。他告诉记者，家长一般倾向于相信老教授、老教育者或者大型的表面做得非常好的一些军事戒网机构，“这样的机构不排除有戒掉的可能，但是在进去的第一道坎上，就已经给孩子造成了阴影。”
“每个事情都是从不能接受到最后接受的，这需要一个过程，但是这个过程要自已去解决，每个家长都会对你提出很多问题，解决这些问题的过程中，自已也能在其中学习更多的知识” 经过几年的成长，在2010年，他们已经渐渐发展成了一个公司，在越来越发达的现代生活中，电脑，可以给人们代来方便，也可让人沉迷进去，但是他们坚信，只要他们坚持着，更多的家长会慢慢找到他们的。
⑥ 如何戒掉网瘾
把我说的给你父母看看，会对你有帮助的！
一：首先要确定孩子在家庭、学校和社会中的地位
在家庭中要确定孩子的地位主要包括：让他们参与家事的讨论，不管大事小事多要让他一起参加讨论，这样能让他们知道现在的家庭情况，让他知道现在家里正发生着什么样的改变。家长不要对自己的孩子有任何不满情绪，即使是他们有什么不好的表现，家长首先要肯定他们的观点，这样很容易打入他们的内心，比较容易找话题。也能使孩子明确的知道自己在家里也是有一定的地位和发言权的。因为玩游戏的人在玩游戏时不也就是为了得到更多的人的肯定，得到其他玩家羡慕的目光，希望他们称赞他们装备好级别高。
我觉得我爸妈有一次做的就很好，记得上次家里装修时他们把所有的事多交给我办了，包括采购、找工人、工程监督等，他们还把这次装修大概的费用也全交给了我。我想从中你们多能看出来点什么来，其实他们也知道我最近上网没钱，但他们很信任我，把装修要用的钱全交给我，这对我来说确实是没想到的。后来我还是很出色的完成了这项工作，我也没拿一分装修用的钱去上网。自从我接了这个活后我和爸妈就有了聊天的话题了，每天我多要跟他们说今天买了些什么东西、花了多少钱、碰到了什么事等等，他们也不及着说别的，他们首先就肯定我做的事，接着对有些事或我买的东西发表他们的意见，但他们并不要我根据他们的看法来办事，这让我觉得很高兴，后来他们再跟我说说他们今天工作时的一些情况，说这些时多很自然，感觉并不是特意制造出来的。当然我也会考虑他们所提的意见，因为当他们提醒后我会觉得原来有更好的选择或更省钱的办法。当时我是想不到的，想不到跟家里还有这样的话题可聊，我和我爸妈也从以前的一星期说不上几句话转变到经常聊天了，这样就使我比较容易接受我爸妈提供的新的信息了。
就以上总结我觉得家长应该注意以下几点：
1：对孩子要有信心，不要绝望。一定要相信自己的孩子，相信总有一天他们能自己戒除网瘾。这是解决孩子问题的前提和基础，要是连你们多放弃了那还有谁能帮他们呢？？？要让孩子明白电脑网络是学习和工作的工具，而不是玩具
2：不要急于求成。戒除网瘾不可能一蹴而就，有一个认同、移情、引导、转变的过程，所谓性急吃不了热豆腐，欲速则不达。让孩子自己体会到自己的错误所在，再自觉戒网。我也是自己戒掉网瘾的，我想我的网瘾也不有些青少年朋友们小，我也是经过一段比较长的时间后再自觉戒了，现在我虽然还经常上网，但我上网的目的可全变了，以前我上网是为了玩游戏现在我上网主要是为了查找资料等等，要是没什么事根本就不想往网吧里跑。我爸妈也根本不担心我会再次迷恋上网络。
3：不要溺爱孩子。很多人迷恋网络跟家长的溺爱是脱不开关系的，我想有这样经历的家长多明白。他们的爱多表现在物质的慷慨，而忽视了精神和情感上的关爱。其实这只是表面的爱，真正的爱是情感的交流，钱能满足他们的物质生活，但也会使他们堕落。
4：不要以老眼光看现在的孩子，要与时俱进。与时俱进的核心是“时”字，时代 不一样了，父母的思想观念就要跟着相应的变化，要积极学习新的知识、新的概念、新的方举。毕竟你跟你们的孩子有一定的年代差在里面，所以不要老是以自己的感觉去教育自己的孩子，要紧跟着时代的步伐，这样也方便跟你们的孩子有更好的沟通。
5：不要遇到事有打骂孩子。打骂孩子是父母教育中最恶劣的一种方法，很多家长多这样，他们会觉得自己打的是自己的孩子不关别人的事，只要自己觉得孩子做错了什么事就打骂孩子。这方面不少家长做的就差多了，有的怀着“恨铁不成钢”的心情对孩子横加指责，有的以居高临下的姿态对孩子严加约束。当然家长的出发点是对的，但他们的这种教育方法说白了就觉得是有点愚蠢的。打孩子最常见的后果就是孩子仇视父母，这样只能致使亲子这间的隔阂越来越深。美国有句很着名的话：“孩子是是通过父母来到世界上的，但他们绝不是为了父母而来这个世界的”。因此，父母从来就不应该把孩子看成是自己的所有物，而应将孩子当做独立于你父母的社会人。
6：不要忽视孩子上网前的教育。预防孩子上网成瘾是最好的措施，不要等到孩子上网成瘾了才想办法去戒除、挽救。
二：在学校有着跟其他同学一样的“待遇”。
家长要清楚的知道自己的孩子在学校里有着跟其他一样的“待遇”。有很多老师他们对学习成绩不一样的同学就有着不一样的“待遇”，一般学习好的同学多被老师安排坐到前面一点，上课时的提问也基本上是为那些成绩比较好的同学所准备的，那些所谓的“差生”上课时基本上是得不到老师的关注的。所以在学校里面要做到自己的孩子一定要有跟其他同学一样的“待遇”。特别是老师方面，不要用学生的学习成绩进行无意或有意的区分，作为老师应该多关注自己的学生，他可能学习成绩不好但这并不表示他其它方面也多不好，要善于发现学生的优点，针对其优点进行教育。上课时也应多向他们提问，不管他们能不能答出来多要让他们试试，不要让孩子觉得自己在班里是多余的而导至孩子厌学。学校应多组织些活动，邀请他们一起参加，这样即充实他们的生活也能促进跟其他同学间的交流。家长也不要给孩子压力，家长们多是希望自己的孩子“成龙成凤”，这种心情我们多能理解，要是我也有孩子我也希望他们有这样。往往家长们的这种思想会给孩子很大的压力，学生的学习压力本来就非常大，而家长又额外的向他们加了更大的压力会使孩子气多喘不过来。也应该尽快推进教学改革，尽快从应试教育向素质教育的转变，切实减轻中学生的学习压力。学习压力越大，网络成瘾率也就越高。老师要因材施教，提倡研型学习，鼓励学生发展特长。学校减轻学生的课业负担，不要以考试成绩来排名次、排坐位等，最大程度地减轻考试成绩对学生的压力
三：在社会日常生活中要充实他们的内心。
不要让孩子觉得跟其他人难以沟通，应多创造些机会多让他们参与讨论，在此同时他们也会从别人那里学到课堂上学不到而家长一时也想不到的知识。在思想道德方面要对他们多一点的教育，比如说参加些社会公益活动、献爱心捐钱、捐血或别的一些公益活动。这样他们即交上了更多的朋友思想道德方面也有了更高的进步。当他们成功的帮助了一个人或做成了一件事后一定会有成就感。其实玩游戏也是差不多的，我想所有玩家他们的一个主要目的就是装备，要有比别人更好的装备，有了装备别人才会羡慕他、崇拜他自然玩家也是在体会着另外一种成就感，但不管怎么说这是虚拟的。跟在日常生活中所取得的效果是不一样的，自然他他们自己也会分辩。
四：要让孩子知道作为家长赚钱是多么的不容易。
这对我感触很深，因为我爸妈多是船舶维护工，他们很幸苦，冬天要被寒冷的北风狂吹，夏天要在烈日下暴晒。更让我心酸的是职业病。每个工种多有职业病，不管是坐办公室的还是别的什么工作。我爸md工作环境是非常恶劣的，特别是铁锈粉和油漆的味道。还有一个是船仓，我想有些人可能听说过有鱼民在船里中毒死掉了，还有就是要爬上很高的地方，他们唯一地安全保障就是一个安全带，因为船场管理不够严格有好些人多是不带任何能够保证安全的设备的。他们这么幸苦的工作一天也只能得到50元左右的收入，而我一天上网至少也要花掉30元左右，现在想想真是惭愧啊。所以我觉得家长应该让孩子知道赚钱是多么的不容易，要是条件允许最好能让他们亲自体会一下。家长说自己工作是多么的累、多么的幸苦、赚钱多么的不容易有很多人是听不进去的，我想只有让他们自己亲自体会一把后他们自然也就能明白。不过家长也可以编个善意的谎言，骗他们说家里遇到了经济问题等等。
五：要对症下药。
一般情况下青少年迷恋网络后他们脱离了社会的行为道德制约，在网络游戏的虚拟世界里玩家不需要面对现实中的挫折，不需要接爱社会的规范和其他人的监督，可以随心所欲的喧泄情感，更严重的是大多数游戏是充潢血腥暴力的气息，。从而血腥暴力就潜移默化地成了“合理”，从中引发的有些社会问题更是让人难以相信。所以家长要针对孩子的实际情况进行正确的教育，比如说孩子是因为无聊而上网的可以通过充实他们的生活了弥补。如果孩子性格比较内向我们可以多鼓励或陪同他们多和其他人交流。要是孩子心情抑郁做家长的一定要及时发现问题，帮助孩子解决问题等等
六：经验教训
通过报纸、电视等途径多让孩子看一些真实的经验教训，特别是一些青少年犯罪这方面，从中吸取别人的惨痛教训。这样他们不仅可以学到一些法律知识也可以起到防患未然的作用。
七：具体转移他们迷恋网络的方法
主要还是要充实他们的愉心世界，如参加各种社交活动，因人而异培养他们的特长。对已经步入社会的最好让他们自己选择一个工作，因为工作是他们自己选的一定是他们喜欢做的行业，他们会全身心的投入到工作中去，家长一定要支持他们。换了一个新的环境后他们再也不必面对以前的生活，在这里他们可以重新交到更多的朋友，自然就达到了预期目的。针地学生家长应鼓励孩子从心学习，要让他们知道现在是靠知识吃饭的年代，没有好知识自然也不大可能找到一个好的工作，现在大学生找不到工作的多着是了。我认为家长也可以满足孩子所提出的一点合理的要求，但这个尺度一定要把握好，再配合一些活动充实他们的课余时间，家长也多抽点时间来陪陪他们。也可以组织一些人去参观一些大专院校，使他们树立一个理想。要允许并鼓励孩子在现实生活中做他们感兴趣的事情，很多家长和老师都把学习看作是孩子的首要甚至是唯一任务，这实际上不利于孩子身心的健康发展，让他们产生世大的心理压力，以至于他们只有将网络作为喧泄压力的工具。要和孩子多沟通，在现实生活中孩子多与父母、朋友、同学、老师进行沟通交流非常重要，这样不仅可以学到更多的东西，也便于他们在现实中树立自己的价值观和理想。
⑦ 如何戒除网瘾
网瘾可怕，但可防患于未然。专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。
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网瘾综合症的自我疗法
上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。
据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。
网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。
专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。
如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。
1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。
2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。
3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。
4、无法控制去上网的冲动。
5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。
6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。
7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。
8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。
9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。
10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。
如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。
网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。
1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。
上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。
1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。
2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。
3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。
4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。
5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！
6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。
7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。
8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。
9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？
10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。
⑧ 怎样戒网
以下推荐几个方法。
1、深刻观察危害：认真思考网络游戏等虚拟世界给自己身心带来的危害。请参考99行，“沉迷于虚拟世界有什么危害？”
2、认真观想实质：坐在一个显示器前不断的用手打击键盘，实现与虚拟的怪兽恶斗胜利，或者得到某种欲望的满足，而整个虚拟世界实际上是么，不就是由别人提前编好的程序指挥显示器显示出来的一个个小亮点构成的吗？哦！一个个硬盘、程序、和显示器亮点控制我们的喜怒哀乐，丢人啊！这样卖力敲打键盘，激情澎湃？显示器的原理能够告诉我们，痴迷于虚拟世界就像被程序控制的可怜虫！从而发起厌弃和看不起那些被虚拟世界欺骗的虫子，并主动远离。断绝或减少与这些人的交往。观想他们是真正的可怜虫，这些可怜虫将宝贵的生命用来干什么？！
3、得到善缘，断绝恶缘：在自己最尊敬的人前宣布戒除，争取得到亲人和朋友的支持和监督。青少年还要主动断绝经济来源，避免到非绿色网吧、游戏厅等场所。记住不要留机会。
4、增强自制力：锻炼身体，养成早睡早起的生活习惯，培养自己的自制能力和时间观念，要以雷厉风行的破除恶习为荣，以不断的明白事理为荣。养成在绿色没有游戏的网络上学习的好习惯。读一些励志丛书，吸取前人的思想精华和成功经验。认真观察别人的需求，而不是自己的需求，学会关心和体贴他人，感受别人的艰辛和痛苦，不断领悟人生的真谛。
5、换位思考，增强责任感：主动承担部分家务，主动寻找机会参加社会实践，体验父母的养育艰辛和挣钱艰苦，培养自己的独立思考和沟通能力，遇到困难时深刻观察困难的起因，并能提出客服的方法，不要羞于征求善友、父母和老师的意见。
附：沉迷于虚拟世界有什么危害？
沉迷于网络游戏等虚拟世界，给自身和他人带来的危害很大：
1、对身体的危害：沉迷于网络游戏经常熬夜，对眼睛伤害很大，由于缺乏相应的运动以及局部地区长期处于紧张状态，容易出现大部分肌肉萎缩和局部肌肉和骨骼的劳损破坏。极少数网络游戏等痴迷者希望长时间保持清醒，饮用非处方药物甚至发展为吸食毒品，将会对身心造成更为严重的伤害，这种较长时间的兴奋状态对人身体的危害很大，破坏了身体的自我修复功能，容易造成很多身体疾病甚至猝死。
2、对心灵的危害：网络游戏的设计考虑经济效益较多，考虑道德规则很少，更谈不上去考虑社会责任和义务。这种做法无意之中将人类恶欲进行宣泄、不加遏止。这样造成的后果非常严重，网络游戏的痴迷者滋长的恶劣品行有：自我实现、自我享受欲望极其强烈、不顾他人死活；对别人的要求接近苛刻，对自己的要求很少，普遍缺乏最基本道德素养和社会责任心；目光短浅，狭隘偏激，难以客观、系统和长远的看待问题，遇到问题时或逃避或抱怨，缺乏恒心；做事冲动不计后果，或争强斗狠，或玩世不恭；普遍缺少廉耻心和罪恶感。
3、对生活的危害：生活中自制能力很弱，依赖心里很强。在学习上极易犯困，上课走神，学业和工作荒废。生活、工作中感到自己尽心在做（事实上既没有集中精力，也没有尊重他人的想法和事实），总是得不到大家认可，遇到困难时不能持之以恒的客服，通常选择逃避和推卸，造成别人的不信任。
以上看出，网络游戏等虚拟生活由于对他人尤其是对人格健全考虑极为欠缺，同时不加遏止的发展个人的恶劣欲望，对人格进行误导和扭曲。因此网络游戏对没有意志力的青少年身心的危害是非常大的，这些影响会持续到成人，即便成家立业后，如果个人的抵抗力薄弱，仍然会对自他造成严重伤害。
⑨ 怎么戒网瘾
在网上转载了几条戒网瘾的方法，希望能帮到你。
1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。
2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。
3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。
4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。
5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！
6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。
7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。
8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。
9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？
10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。
在网上有很多关于戒除网瘾的内容.但是只适合一部分人.就想楼主说的一样.他就是个害怕寂寞的人`如果家里有个亲人他就不会在想着上网了``楼上有人说喊个朋友去家里.那样我觉的不合适`毕竟现在他们还小`才初一吧`初一的孩子有多大的自制力?能受的了多大的诱惑?你那个朋友如果不爱玩电脑还好.如果爱玩就掺了呵.
具你所说你家的条件非常好.你可以找一些可以排除寂寞的事情做吖.比如说晚上妈妈要去上班了.我可以去打打篮球```如果可以的话你摆个积木都可以
上网并不会耽误学习.如果说一个班里有100个人.有10个学习好的.50个中等的.40个不爱学的.我觉的学习好的会上网的会占很大部分.那些中等的会上网(网瘾)的就多了.那些学习差的我想上网的不一定会超过半数.
合理利用时间.调节好生物钟!
多和同学们接触.聊一些其他有意义的事情.
让爸爸给自己打个电话(想上网的时候)
在心里告诉自己:今天我的表现不错继续努力
.......
有很多种办法的.