1. 生活健康小常识
生活健康小常识
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
健康小常识
2. 猪血有哪些营养价值
猪血知识介绍：
猪血 猪血，又称液体肉、血豆腐和血花等，性平、味咸、是最理想的补血佳品。猪血一年四季都有售，以色正新鲜、无夹杂猪毛和杂质、质地柔软、非病猪之血为优。
猪血营养分析：
1. 猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症；
2. 猪血中含有的钴是防止人体内恶性肿瘤生长的重要微量元素，这在其他食品中是难以获得的；
3. 猪血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用；
4. 猪血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处，可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症；
5. 除此之外，猪血还能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害；现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。
猪血适合人群：
一般人群均可食用
1. 适宜贫血患者、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人食用；适宜血虚头风眩晕者食用；适宜肠道寄生虫病人腹胀嘈杂者食用；
2. 高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者/应少食；凡有病期间忌食；患有上消化道出血阶段忌食。
猪血食疗作用：
味咸、性平；
有理血祛瘀、止血、利大肠之功效；
中医认为，猪血可医治干血痨。
猪血食物相克：
猪血不宜与黄豆同吃，否则会引起消化不良；忌于海带同食，会导致便秘。
猪血做法指导：
1. 买回猪血后要注意不要让凝块破碎，除去少数黏附着的猪毛及杂质，然后放开水一氽，切块炒、烧或作为做汤的主料和副料；
2. 烹调猪血时最好要用辣椒、葱、姜等佐料，用以压味，另外也不宜只用猪血单独烹饪。
3. 生活中有哪些常见卫生习惯是不必要、或者说是过度的
1.过度掏耳朵。经常掏耳朵会破坏耳道皮肤，可能容易引起各种感染；还可能使耳道受到刺激造成耳 Shi 分泌过多，加重耵聍栓塞形成的可能；更可能因为掏耳姿势不对体位错误，导致掏耳棒折断入耳或鼓膜被刺破的情况发生。
2.抠肚脐要注意两个情况：过度抠肚脐。肚脐部位如果破口进而感染，会导致脐炎的发生，虽然这多发于新生儿，但是成人偶尔也会中招；虽然脐带的功能已经退化，但内脏的神经反射还存在，用力抠肚脐会对它造成刺激，引起消化系统的不适。
3.过度清洁皮肤。有些爱美的女性习惯每次洗脸都用点洗面奶，甚至是带有磨砂效果的洗面奶，这似乎看起来让皮肤洗的更干净了，但其实是很伤害皮肤的。因为我们的皮肤中是需要皮脂要保持健康的，一定的皮脂可以让皮肤滋润光滑，而过度的清洗会导致皮肤干燥甚至脱皮。
4.有人喜欢在每顿饭后都立即刷牙，觉得可以让牙齿更加健康，但是其实在进食后口腔内容易产生酸性物质，牙齿外层软化。如果在这个时候刷牙会磨损牙釉质，更容易患上蛀牙。我们可以选择在饭后漱口，然后等半个小时以后在进行刷牙。
5.女性频繁清洗阴道 对于女性来说保持私处清洁十分重要,所以很多女性都十分在意阴道的清洁,有时遇到外阴稍有不适或者轻微白带异常,就各种洗液齐上阵,恨不得把所有细菌都洗光。 然而阴道内有 30 多种常驻菌群,它们的存在维持了阴道内的平衡,也使阴道有了很好的自净功能。频繁的清洗阴道反而会破坏阴道内的菌群平衡,导致无法抵御病原体的侵入,大大提高诸如盆腔感染之类炎症的发病几率。
4. 养金鱼的基本知识有哪些
初养鱼者都有死鱼的经历，原因是还没有完全了解这方面的知识。一般来说，凡是精心饲养，管理得法，注意放养密度，饵料新鲜，定质、定量、定时投喂；掌握好水温变化，维持水质良好等要令，就能够把金鱼养好的。以下向您介绍养好金鱼必须注意到的基本要令和方法，供您参考。
一 养好鱼要先学会买好鱼：
(一) 怎样挑选金鱼
(1) 优秀金鱼的条件
形态美 体形匀称，身体短尾鳍宽大，品种特性明显；
色彩美 体色浓艳鲜丽，触目即具鲜明秀丽之感；
运动美 游动稳重优雅，姿容绮丽。
(2) 怎样挑选健康金鱼
健康的鱼在水体的中下层游动、觅食且争食，游姿自然、悠闲、同其它鱼合群，尾鳍清澈透明、飘逸。沉底、浮头、游动现挣扎状，有外伤、白毛、白点，尾鳍肥厚、浑浊、严重血丝的、眼球浑浊，体色暗淡无光及单身独处的，是病鱼不能购买。
刚学养鱼有一个技术积累过程，不一定选完美的鱼，而要买便宜的鱼，当然买健康鱼这一点是一定不能忽略的。
二 养金鱼前先要准备好一个体积不能太小的鱼缸，这主要根据你所养金鱼的大小和数量多少来决定。要注意鱼的投放密度。初养者常会见到喜爱的鱼就买，极少顾及缸内究竟能养多少条鱼，就算征求鱼贩们的意见，以营利为目的他们，能说让你少买吗？以本人经验，最少要保证达到3升水养1厘米长的鱼，如果您的鱼缸容纳了100升水，那么可喂养10厘米的鱼3条，5～6厘米的鱼(其体形比较窄小)可养8条。冬天气温低、喂食少，可以适当密一些。在较大的空间内金鱼比较活跃，体色较鲜艳。密度过大易导致水中缺氧、水质恶化，导致金鱼生病死亡。
三 准备给金鱼用的新水，要先存放一两天，称为晒水，目的一方面是为了去水中的除部分氯气，另一个作用是使新水和旧水的温度接近。
四 买好金鱼一定要充氧，以免回家途中被闷死。金鱼到家后不要急于入缸，要先将装鱼的塑料袋放入鱼缸10至20分钟后再打开，让缸水分几次倒流入袋中，同袋中原先的水逐步混合，以使鱼儿逐步适应新“家”的水温、水质。如有灯光照射，应将灯光关掉，在黑暗中鱼儿比较安静，不易受惊。
五 不能急剧改变水的温度。金鱼可以在很宽的温度范围内生存，冬天在冰层以下仍可维持生命，大热天只要不在烈日下爆晒也能正常生活，但是如果急剧改变温度，就会导致生病或死亡，购鱼时就要注意到水族店的水温和你家鱼缸的水温，偏差不宜过大，一般4度以内是允许的。
六 不能一次换水过多， 否则水质突然变化，会导致金鱼的水质不适症发生。 金鱼已适应了原来的水质中生活，水质突然改变，金鱼会无法适应而得病，甚至突发死亡。
七 怎样投食。以每天一至两次和5至10分钟内吃完为宜。阴雨天少喂，晚间不喂。鱼在消化食物时需要消耗更多的氧，阴雨天、晚间气压较低，溶入水中的氧也就低，如此时喂鱼将可能导致水中严重缺氧而死鱼。死鱼大都发生在晚间，其原因就在于此。可根据鱼粪的颜色来分辨别金鱼饥饱和消化吸收情况：鱼粪呈绿色、棕色或黑色者，表示鱼体摄食适合，吸收良好。如果鱼粪呈白色，则表明鱼食过饱。
八 食料一定要清洁。喂饲了不洁鱼食，极易导致鱼病的发生。虽然金鱼最喜欢活食，喂活食的金鱼生长也较快。但活食都生长在污染的水环境中，极易沾染病菌，故投放活食要慎重。建议购买由专业公司生产的品牌冷冻新鲜食料，如血红虫、丰年虾等，再辅以豆类及蔬菜，以维持全面的营养。面包虫也是金鱼喜爱的活食，营养价值也高，也可以适当投喂。
九 要保持水的清洁。金鱼进食量大，消耗大量氧气及排出大量废物对水产生污染并滋生病菌。为了保持水的清洁，应该安装过滤器，每天还要利用从缸底部抽除排折物和残饵的同时换去十分之一的旧水，特别是夏天一定不能忽视。最好采用带充气设计的过滤，让过滤和充气同时进行，既使水体得以净化又补充了氧气。
十 不能将油脂类带入水中。油污会浮在水面将空气隔绝，使水中的氧得不到补充，会导致金鱼缺氧死亡。投食肉类或手上涂抹过护手霜操作，都会将油脂带入水中，应该仔细避免。
十一 最好先从文鱼类金鱼养起。 文鱼类金鱼觅食能力强、体质较强健、身体较不易受到意外伤害，积累经验后再养名贵鱼可减少损失。
一、 水质条件：
珍珠类金鱼适宜用稳定的嫩绿水或陈清水养殖，不适宜用老绿水及清新水养殖，在老绿水中养殖易出现水痘，松肩，珠鳞松驰等不良现象，在清新水中养殖，由于水质不够稳定，娇嫩而抵抗力不强的珍珠类金鱼容易患病，而且由于水质的不稳定易造成珠鳞松驰及水痘等症。
二、 投喂方法：
珍珠类金鱼的三大看点是：头形，体形及珠鳞，其中体形的生长与珠鳞的生长有一定的矛盾关系，在养殖过程中主要*投喂进行调整：幼鱼主要考虑体形及体格的生长，因此必须以给予高能量高蛋白的全价饲料投喂为主，当长到一定程度，珠鳞开始突出生长时，应注意投喂的调整，此时必须考虑珠鳞生长所需的营养成分，主要是钙质的补充，而且要合理控制鱼体的生长，否则就会造成珠鳞的生长与鱼体的生长不一致而导致松肩，珠鳞松驰等症，且可能造成珠不完整。过了此阶段，进入成鱼养殖期后，只要均衡的投喂，养殖也就成功了一半。但还直得注意的有三点：第一：鲜活饵料与配合颗粒料在不同时期必须合理的搭配。稍稍的不注意导致的结果要么就是不够圆鼓，要么就是珠鳞不完整或质松易脱落，要么就是皇冠不发达。第二：投喂量以8-9成饱最佳，太多会导致鱼体太胖，松驰，松肩及珠鳞松驰等，太少会导致鱼体太瘦，不够圆鼓。第三：应少量多次投喂，使鱼体与珠鳞能均衡的生长。
三、 养殖密度：
养殖密度必须密稀结合，在幼鱼长到一定程度，珠鳞开始突出生长时，密度宜稍偏密饲养以达到控制鱼体生长速度，使鱼体与珠鳞及头部皇冠达到均衡生长的效果，当珠鳞与头型的生长成形后，必须再次将密度放稀以求得快速均衡生长的效果，到临发货的一个月左右，宜再次将密度提高，密养锻炼，以提高珍珠的抵抗力及珠鳞的抗脱落能力，确保珍珠到达客户手中时强健，美丽。
四、 日常管理注意事项：
日常管理过程中最直得关注的就是避免珠鳞脱落，因为珍珠金鱼珠鳞的脱落就意味着观赏价值的丧失，而且珍珠金鱼珠鳞脱落后难以再生或再生后的观赏性也大打折扣，珠鳞脱落的原因主要有三个方面：
1、有寄生虫导致鱼体不安及擦伤。
2、日常操作过程中使用的工具及方法不当而造成鱼体的损伤。如：用粗糙的捞具捞鱼，放干池水才抓鱼使鱼体擦伤等等。
3、由于投喂不均及水质不良，水质不稳定导致珠鳞的脱落。
另外,不可以用雨水养金鱼,因为雨水一般含有杂质,有时是呈酸性
还有夏季预防病
金鱼属于变温动物，它的体温随着环境温度而变化。夏季正值金鱼生长的旺季，鱼儿游动生机活泼，色泽亮丽喜人。但应预防金鱼“浮头”和“烫尾”。
“浮头”因水中缺氧，金鱼上浮到水体的表面层，让口伸出水面呼吸空气的现象。“烫尾”是一种气泡病，在发病的鱼尾鳍上长有米粒大小的气泡。原因是水体中的溶解氧过饱和，大量的氧气形成一个个小气泡，依附到金鱼体上而致病。夏季池中水草生长旺盛，在阳光光合作用下释放出大量的氧气，故得病。
为此，夏养金鱼应防暑降温，加深水位，勤除污染物，不断换水，盖上遮阳板，并应抑制水草繁殖，则可有效预防“浮头”和“烫尾”。
5. 冬季养生小常识大全
冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。冬季养生应该从“不”开始。具体如下：
1、不妄补
很多人认为冬季是一个进补的黄金季节，在冬季到来时各种补品大量食用，也有不少商家为了迎合消费者的需求推出了各种“套餐”“搭档”。其实冬季适当进补就行，冬季主要在于闭藏，不是外泄。
过量进补反而会导致身体平衡被打破而形成病态，尤其是过量使用补阳、补气之品反而导致体内精气的外泄，造成“冬不藏精”。所以冬季应该适当进补，不可妄补，尤其是人参、鹿茸等这样的补气、补阳“利器”更应慎重。
2、不妄吃
冬季天寒地冻，吃上一顿麻辣火锅，出上一身汗，好多人会感到很舒服，殊不知这是在耗散人体的阳气。在冬季应该以补养阴精为主，切不可妄用大热之品。当然在冬季更不能吃一些寒凉之品，以免损伤脾阳，影响脾胃运化，破坏消化系统。
总之，在冬季应以平和而滋润的饮食为主，如多喝一些粥类，适当放一些大枣、枸杞子、桂圆、银耳、百合，酌加少量生姜，可以补而不腻，润而不燥，为冬季进补之佳品。禁忌大量大热之品如羊肉、辣椒等，大量大寒之品如水果、冰激凌等。
(5)金优营养知识大全扩展阅读：
3、不妄喝
在冬季很多人都喜欢喝点白酒暖暖身，其实适量饮酒是有益健康的，可以温通血脉、祛风散寒，产后常用方生化汤就是以白酒煎服。但是白酒毕竟属于温热之品，过度饮用会耗散人体阳气，另外过量饮酒还会生湿生痰，令人痰多、眩晕以及精神不振。
4、 不妄作劳
冬季不应该熬夜，要早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。冬气之应，养藏之道，在冬季锻炼身体应当适当，不能像其他季节一样挥汗如雨，微微出汗即可；在冬季应该适当减少洗澡的次数，更不能长时间泡热水澡，经常洗桑拿，以免耗散人体阳气；
同时在冬季应该注意节制房事，调养生息，使精气藏。
6. 百科知识大全
为什么头发的生长速度会不一样
人的头发生长的快慢和身体的健康状态、年龄与气候有关。人的身体好，头发就乌黑、丰满。人的身体不健康或年老，头发就很稀少，甚至会成片脱落。夏天人的头发就比冬天长得快。
为什么会经常掉头发
我们在梳头时，经常会发现有头发掉下来。如果掉下来的头发长的多短的少，这就属于正常的头发更换现象。如果短发多于长发，那这可能就是不正常的。不正常的脱发可能是由外伤和内部刺激引起的。应当注意。
为什么有人会长白发
青年白发有两种原因，一种是遗传，一种是生病了。白发的病因十分复杂。头发中黑色素的形成发生障碍，或者色素被身体里游荡的细胞 吞噬而离开毛发乳头，头发就会变白的。
为什么能够通过头发判断病症
测定头发中的微量元素的含量，已成为诊断病症的一个重要方法。头发里含有对人体新陈代谢起 重要作用的微量元素，其含量要比血液里的含量高，因此可以用它来诊断囊性纤维变性、营养不良、少年糖尿病、智力障碍等病症。
头会变形吗
成年人头部如不受外界的撞击是背后变形的。但婴儿时，头部骨头很软，睡觉就能够使头部变形。所以要经常帮助孩子翻身，以免把孩子的头部睡成畸形，影响正常形象。
为什么有人是秃顶
先天性秃头是由于毛囊缺少的缘故；后天性秃顶却是因为毛发乳头萎缩，使毛发脱落。
头发为什么容易分叉
天气干燥、空气质量差、经常烫发、染发都会使头发分叉。身体状况不好，头发也容易分叉。长头发末端细胞排列不够紧，距离发根越远的地方细胞排列越不正常，因此格外容易分叉。
头顶为什么会有旋儿
人的头发都是贴着头皮长出来的，而不是竖着长的。头上的旋儿是头发开始长的地方。头发是斜着从旋儿那里长出来的，所以中间就留下了一块空的地方。
人有多少根头发
人的头发有不同的颜色，不同颜色的头发多少是不一样的，中国人的头发大约在十到十二万之间。有的国家的人头发最多有九万根，有的则达十四万根。
头发为什么会有不同的颜色
世界各地人的头发颜色各异，这是由人的头发中的金属元素不同而决定的。头发是黑色的，就证明头发中的铁和铜一样多；含钛多，头发就是金黄色的；含钼多，头发就是红褐色的；含铜、铁和和钴都多的，头发就是棕红色的。
人的头发掉了为什么还能长出来
头发是有根的，它的根是在头皮下面的毛囊里的。如果毛囊没生病，没坏死，老的头发脱落了，就能长出新的来。
人脑是由哪些部分构成的
人脑是由三大部分构成的，包括大脑、小脑和脑干。大脑是脑中最复杂、最大的一部分，分成左右两个半球，它们再分成四个脑叶，分别担负不同的任务。
人脑有分工吗
据科学家研究表明，人脑的左右两边都似乎有各自独立的系统。一般来说，右脑在图形的感觉、空间认识和音乐、美术、技术方面有较强的能力，而左脑则在说话、分析、计算等方面有优越感。
男人和女人的大脑有区别吗
科学家发现，大部分男性的右脑比较发达。女性是左脑比较发达。由于男性和女性左右脑发达程度有差异，所以男性的左眼和左耳较敏锐，女性的右眼的右耳要灵敏些。
记忆是怎样形成的
记忆是建立在条件反射的基础上的。我们对没听过或没见过的事物是不会建立记忆的。大脑接触到外界信息以后，就开始“识记”，然后就在大脑中保持下来，形成记忆。
脑量就聪明吗
人的脑量大于多数动物的脑量，人比动物聪明得多。但是脑量的大小并不能完全决定聪明的程度，还要看质量。同样脑量的人聪明程度有很大差别，脑量小的也有成功之才。
为什么说大脑是人体的司令部
人的大脑皮质有2～3厘米厚，它是由140亿个神经细胞构成的。每个细胞都有自己的任务，有的只接受声音信号，有的只接受嗅觉信号，有的只接受颜色或光线的信号。大脑这些信号进行分析后指挥着人体器官进行工作，所以称它为司令部。
为什么说脑子越用越灵
人的大脑皮层约有140亿个神经细胞，但普通人在一生只用10亿个细胞。人多用脑可以开发脑的空间，使脑子越用越灵；如果不用脑，思想懒惰就会反应迟钝。
聪明是与生俱来的吗
很多孩子从小就聪明，学起东西来非常快。其实聪明并不是与生俱来的，每个孩子都有成才的潜质。首先要懂得挖掘自己的潜质，发挥特长；另外，更重要的是后天的努力，只有不断刻苦学习才能取得成功。
为什么早晨背书容易记住
俗话说“一日之计在于晨”，在早上读书是很容易记牢的。大脑得到一夜的休息，昨日的疲劳已完全消失，早晨很容易进入兴奋状态，这时背书就比较容易记住。
脑子是怎样被保护起来的
首先，头骨使脑子与外界分开，保护脑子不会被硬物撞倒，不受污染等；另外，脑与头骨之间有脑膜和脑水，使脑不会撞到头骨，使大脑不受震荡。
为什么长时间做一件事情就无法集中思想
人运动的最高统领是大脑皮层。为了防止大脑疲劳，大脑皮层会自动地进行调解，就是从兴奋状态转变为抑制状态，即对同一刺激不连续起反应。所以做同一件事情久了就无法集中思想。
7. 有哪些可以保护自己的医学小常识
1）当异物进入气管时，单人海姆利克急救法。首先第一步要立刻播打急救电话120，拨号以后放在那就行(这时候你也说不出什么来嘛哼哼哼)。
然后移动到靠近门口的地方，打开外门最好。然后第三步是寻找一个一米左右高度的突出的稳定的硬物表面，例如椅背，趴在上边。
然后一手握拳，拇指根部突出置于自己胸骨以下，另一手托住，然后下压身体数次，使拳头做相对身体的上提。直到咳出异物。
2）伤患者失去意识/行动能力时的安全卧姿。
也是独自一人醉酒时推荐的的卧姿。醉酒以后人可能会在睡眠中呕吐，这时候因为肢体反射很弱，呕吐物有可能阻塞呼吸道，会致命。
倒地不起的病人/伤员/深度醉酒者也应该采取这种姿势帮助保持呼吸道畅通，还有使可能的呕吐物和口鼻部液体自然流出(我自己就经历过一次术后麻醉状态下仰躺，险些被自己的鼻涕淹死) 。
T T)。
3）中风前兆
突然发现自己或家人有持续的语言表意不清，语序混乱时，或者发文字聊天时字序混乱时，极有可能是中风前兆。
家人或者自己照镜子时出现插图这种半边脸瘫痪下垂(或者一侧肢体突然严重无力)的现象也是中风的症状，应该立即拨打急救电话求救！
4)突发的剧烈的面部皮肤水肿
突发的剧烈的面部皮肤水肿，尤其是上下眼皮肿胀，极有可能是严重过敏反应。这时候咽喉部位的软组织肿胀很可能会导致窒息，会致命。所以出现这种反应要迅速求救，身边有肾上腺素注射笔要立即给与腿部肌肉注射。
5）预防低血糖休克
严重的低血糖休克会致命。轻度糖尿病患者也需要携带医用葡萄糖糖凝胶，或者浓缩果汁等含糖饮料，在突发低血糖时要迅速服用。或者饮用糖水。
需要注意的是，成分主要是双糖或者多糖的糖块，其消化吸收速度严重慢于液体糖水，更远慢于单糖（医用）葡萄糖凝胶。
在低血糖状态下病人肌肉无力很难嚼碎糖块，吞咽功能也会受影响，糖块可能呛入气管造成气管堵塞或者划伤，是很危险的。