⑴ 男生必懂的生理知识
男性青春期的生理特点
从儿童过渡到青年的春期，是“人生的第二次诞生”，心理学家称这一时期为“第二次危机”。如果说人生的第一次危机——“断乳危机”是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。那么，人生的第二次危机——从精神上脱离父母的心理“断乳”，却来势迅猛，锐不可挡。此时身体将发生一系列引人注目的生理变化，这个时期是男子成长发育的最佳时期。无论在形态上，还是生理上，都有较大的改变。除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展，长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始有遗精现象。性格上也变得成熟、老练、稳重和自信起来，不再像小孩那样幼稚和无知了。
那么，青春期是怎样启动的？近几年的研究表明，是由人体内一种叫做促性腺激素的生理活性物质所调控的，它影响着发育，并使其分泌性激素，以维持第二性征的发育及生殖功能和性功能。男子青春期开始时，促性腺激素PSH水平升高，促使睾丸逐渐发育，曲细精管发育完善，生精细胞发育成熟，产出精子。与此同时，促性腺激素CH水平也升高，促使睾丸内的间质细胞发育，并产生男性激素——睾丸酮，促进男子生殖器官进一步发育和第二性征的发育。
青春期的到来，标志着男子发育至成年时期的开始，将是一个成熟的、具有繁殖后代延续种族生命的个体。这是男性一生中最重要的时期，它与社会、家庭教育、个人的生活成长及精神心理状态有极为密切的关系。男子到了青春期，由于性育成熟，在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产生爱慕之情，这完全是青春发育过程中伴随着生理发育所产生的一种心理变化，属正常现象。但处理不好，缺乏应有的性知识，不讲究性道德，就容易犯错误。所以有人又把这一时期称为“青春危险期”。
青春期又是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期。虽然这时身体抵抗力比童年时期增强了，但一些传染病、常见病如结核、肝炎、肾炎、心肌炎等并不少见，而植物神经（管理各种器官的平滑肌、心肌以及腺体活动的神经）功能紊乱，散发性甲状腺肿，甲状腺亢进，神经官能症等明显比童年期增多。所以青春期卫生是不容忽视的，要注意营养、休息，还要努力学习，锻炼身体，为一生的健康和工作打下良好的基础。
在第二性征发育的同时，青少年在心理或生理上都有了改变。一般来说性情显得较为忧虑、暴躁、对看不惯的事较易发脾气，但对异怀却充满了兴趣，对“性”产生了好奇。这种心理、情绪、行为等方面的变化受文化媒体及社会因素影响较大，称为第三性征。这方面并无明确的生理基础，而是由社会性别角色的获得而形成的。
⑵ 男生有哪些小秘密
男人最致命的45个秘密
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男人喜欢一个女人容易，深爱一个女人不容易。
2.男人在感情领域绝对是昏君。只要女人愿意奉承，他什么都答应。
3.男人普遍喜欢外表温柔的女人，宁愿把精力花在生意或其他地方，也不愿征服女人。
4.男人不太关注对自己太好的女人。
5.男人害怕女人的盯梢，却喜欢用同样的方式对付没追到的女人。
6.男人的梦想之一就是拥有一个可以超越友谊界限的红颜知己。
7.男人会以非常理性的态度去选择爱情。即使他在感情上爱一个人，当他知道她不是一个好妻子的时候，他也会放弃她，另找一个适合居家生活的。男人认为爱情和婚姻是两回事。大多数时候，他推迟结婚。根本原因是他觉得身边的女人不是他想象中的好妻子。
8.男人对妻子的要求可能比情人低——外表上，性格上更高。
9.欣赏聪明女人的男人不多。和她们在一起，男人总觉得缺乏安全感。
10.当有喜欢的女人在场时，男人会有以下表现:话太多；看起来更聪明；比平时大方；会把话题拉到骄傲的成绩上；会刻意表现出平时难得的善良；多说一些你觉得好笑的笑话来逗大家笑(其实主要对象是她)。
男人既是大男人的化身，也是小男人的化身。作为一个大男人，他希望女人全力迁就他，让他放心；小个子的他意识到了自己软弱无能的一面，犹豫了。说白了，很多都是吃醋的小家子气，像小孩子一样容易被骗。
12.男人在追求女人的时候，愿意放弃自己所有的自由，以至于越来越意识到自由的重要性。
13.男人内心隐藏着一种猎奇的心态。狩猎后，他必须驯服她，把她变成一个可以在家里饲养的可爱动物。
14.男人有逞英雄的自大心态，很容易爱上向他抱怨的女人。
15.男人想让身边的女人明白，处处带着同一个女人真的很无聊(可能女人也是这么想的，只是不好意思说出来)，所以适度和别的女人约会就是为了调整放松，绝对没有别的意图。
16.两性关系中，女人需要男人告诉她，他愿意为她做出任何牺牲，而男人需要女人告诉他，他有能力。
17.男人自以为是的风情，在女人眼里往往是善变的。
18.在男人心里，亲密程度就是和女人的关系程度。
19.男人每隔一段时间都会有情绪和体力跌到谷底的几天。他们不想见任何人(包括自己喜欢的人)，躲起来，翻翻书，听听音乐，看看DVD或者疯狂地玩电子游戏来发泄情绪。
20.谈过恋爱的男人都知道，女人会情不自禁地撒谎，类似于“我会永远爱你”、“我会永远像现在一样爱你”、“每当你需要我的时候，我会立刻打个电话过来”、“我再也不会爱另一个像你这样的人了”之类的，是必须要说却永远无法持续的“谎言”。谁让女人那么爱呢？
21.男人遇到旧情人，大多会自作多情，以为和自己有过感情的人心里会一直留着一份感情，幻想着爱过他的女人会一直爱着他。女人只是美化了眼前的男人，男人却不自觉地美化了失去的爱情。所以男人比女人更认同:分手还是做朋友。不管被甩还是被甩，大部分男人都愿意和前女友保持联系。
22.女人在乎男朋友的前女友，男人在乎的是她离开他之后找什么样的男朋友。如果分手后还是朋友，他会时不时的批评她男朋友。
23.男人谈恋爱的时候，很少问她的过去，也不太在意她和什么样的男人谈过恋爱，因为男人更注重女人的外表——外表就是现在。
24.男人不愿意听自己心上人的旧爱，因为想到自己爱的人之前和其他男人有过肌肤之亲，那是无法忍受的。
25.面对两个对自己有爱的人，女人会在犹豫中选择，男人不会为此烦恼——他只想同时追上两个人！
26.男人爱上一个女人，并不一定对她有强烈的深情冲动，只是对一些他只是喜欢却不爱的女人比较冲动。
27.男人很容易被女人吸引，但他能分辨出哪种欲望是出于性还是爱情，大概也知道自己能从她身上得到什么。
28.女人主动示爱。对于男人来说，唯一的损失就是缩短了朦胧浪漫的日子。
29.男人害怕结婚——其实他们真正害怕的不是婚姻，而是婚礼的繁琐过程和女人的挑剔要求。
30.很多男人对女人一见钟情的背后，其实都有一个简单而不可告人的目的:想和她一见钟情。就为了得到她们，费尽心机陪她们玩女人最先喜欢的浪漫游戏。
31.当一个男人看到一个喜欢他的女人时(即使他对她没有太多的感情)，他对其他男人多了一点热情。即使他像朋友一样拥抱或者亲吻，他心里也会不舒服。他知道她被追求会更加嫉妒，因为在他骨子里，男人是不想输给任何人的。
32.男人认为，证明自己优秀的重要表现之一就是拥有更多女人。一个在事业上比较优秀的男人，往往需要更多女人的倾慕和付出，才能显示出他超凡脱俗的品质。
33.男人在分手的问题上拖拖拉拉，其实是想把去留的问题扔给女人，减少自己的决定带来的负罪感。
34.男人说的“未来”是6个月到1年，女人可以定义为10到50年。当一个男人爱上一个女人，他只能想象如何在短暂的未来与她亲密发展；女人幻想谈恋爱，结婚，生孩子，甚至如何白头偕老。
35.男人基本都是小家子气，大度都是装出来的。表面上她们不拘小节，实际上她们的心和女人一样清楚。
36.女人更容易坦白自己的担忧，而男人恰恰相反。遇到烦恼的时候，和个别朋友倾诉的时候，也不完全说出来，总会留下最后的面子。所有男人的知心话都是经过包装或者故意剁碎的，没有人能知道事情的全部。这就是为什么女人很难理解男人——她们不想被彻底理解。
37.一个男人可以同时爱上两个女人，却分不清自己更喜欢哪个。
38.男人对待婚外情比女人更现实，因为他有更多的机会去涉及婚外情，他心里知道花花公子藏在男人的天性里。
39.男人的变心，其实和女人是否注意保持漂亮的外表没有直接关系，只是他的借口之一。当他厌倦了一个女人，不管她有多漂亮，只要是她以外的任何女人，他都觉得比她更有魅力。
40.成熟的男人对仰慕他的女生抵抗力相当弱。
41.男人年龄越大，择偶越多，甚至不考虑别人的想法。
42.对许多男人来说，真爱意味着爱减去性。换句话说，男人只要觉得女人缺乏性吸引力，就可以一直和女人做单纯的朋友。
43.男人在有寻求亲密的生理冲动的那一刻，对异性的要求突然降低，会觉得一个普通女人很可爱，甚至很性感。但一旦冲动消退，他立刻恢复了习惯性的审美。
44.男人对女人的爱，总是掺杂着生理冲动。在亲密之前，他觉得女人都还好，但是之后就可以没有留恋了。但是，为了不承担太多的负罪感，事后他们可以假装温柔地继续吐露缠绵的情话。
45.男人很容易爱上一个风骚的，容易到手的女人(准确的说这是同性中最不受欢迎的女人)，因为他觉得自己接触的机会更多。
⑶ 男生哪些生理常识，是女生需要懂的
男生要懂的女性生理常识啊？似乎小男生们懂得可多了，有时候真爱你的男生比女生都注意，都记得准她的大姨妈来的日子。不能弄凉水衣服，不能惹人家生气每个月总有这么几天，该怎么怎么样什么的。其实，挺可爱的。
因为那层膜，也是女性生理构造，给了你，也是一块肉被捅破。扎了个血窟窿，好歹事先买点姨妈巾什么的。给个准备工作，洗干净，处理好了，再进行步骤。别弄感染了，就不好了。尤其是大夏天，血气方刚的时候。因为要是你是负责的男人，这一辈子，因为做了这个事情，都要对这个女人负责。或是对这个女人一辈子都有亏欠，哪怕最后没能在一起。大家都不容易，对自己女人好点没什么错误。你的人生总是不想背负更多吧？学校里面现在都开了生理卫生课，初中时候我们学校就在生物课这一段，老是分男女讲过。我觉得很好，我不是生物老师，不是医生大夫。没有讲出什么惊艳的知识，都是常识。但是男生们长点心，这些做好也不易了。
⑷ 男人应该懂得那些常识
太多了
比如说生活常识 水电 物理化学 性知识也要充分 毕竟女人可能有的时候不好意思说出来 另外文化知识最重要 没有文化的男人就像张飞 李逵 和这样的男人生活绝不会有什么情趣的
⑸ 秋天哪几个养生小知识，男人很受益，请拿小本子记下来
在盛夏过去了之后，就会迎来凉爽的秋季了，在季节交替期间是很容易出现一些不舒服的症状。所以说要做好全方位的养生，尤其秋季要注意防秋乏、防燥以及防秋悲的养生原则，对于养生必须掌握正常的方法，那么秋季养生小知识有哪些呢?
所以养生必须要全方面进行的，除了以上所说的以外，还需要注意肺气旺盛则需要可多吃酸类的饮食。因为酸是属于木的，而秋天是属金的，金克木，意思就是说秋天肺气比较旺，有可能会克伐肝木，吃些酸味的食物，是肝部的正味，这时要采取酸味来达到养肝的效果，可收敛肺气。
⑹ 做为一个男人要具备什么
男人应该具有的十点品质
1：责任感
古人有云：“百善孝为先”，为人子做个好儿子，为人夫做个 好丈夫，为人父做个好爸爸。无论对社会、家庭、个人都应该有一份起码的 责任感，做个有情有义的人。责任感都没有让别人相信你呐，别人会认为你说的话没分量。
2：智慧
智慧是指一个人的学识、见识，拥有了它才能看清世间动态，了解市场行情，为今后能成就点事做个铺垫。
3：冷静、谨慎
处事一定要 冷静、谨慎。遇事之时多静下心来多想想几个为什么，切忌茹莽行事。所谓永远战战兢兢，如临深渊就是这个道理了
4：低调
为人要低调，千万不要好高骛远，应该拿出一种务实求真的精神来，一就是 一 、二就是二，绝不可图一时痛快，胡编乱造，锋芒全露，否则容易做出很多逞强的 事情，还容易失去很多朋友。低调还有一个 好处就是你向别人请教的时候别人会很乐意去 教你，因为你的老师可不希望你没礼貌的样子。曹操曾有诗云；“不为虚名而处实祸。”
5：勤奋
勤奋，肯于学习，与时俱进。只有这样才能不断向新事物、新知识靠拢，不被社会淘汰。人是在不断学习中进步成长的。懒惰，你就不愿意去做很多事，那么你就不知道其中的学问。
6：勇气
胆量、勇气是不分性别、年龄、高矮的。一个人哪怕有多大的理性、抱负，不付诸行动，它的价值也是一个零，空窗一谈。当我们树立了目标理想、目标之时，就应该为之奋斗，前进。哪怕前进的道路中会遇到风雪、荆棘我们也应该去尝试下。不经历风雨，这么见彩虹。
7：目光远大
眼光放得远点，视角大点，才能站的高，看得远，不被眼前的小利益所迷惑，不被眼前的障碍物挡住了其本来的样子。眼光放得远，思维才会广阔，做事不要目光短浅，做井底之蛙。
8：胸怀宽广
遇事要忍一忍，也许就过去了。以礼待人。不因小事而斤斤计较，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
9：创新，开拓进取
勇于创新，富有思想才能不断进步，追求卓越，人活得才有活力，做事有动力，不被一些老套思想所僵敷
10：富有主见
不优柔寡断，拥有属于自己的想法，不被外界事物所干扰，真理并不一定掌握在大多数人手中的，有自己该有的魄力，当断就断拿地 起放得下
⑺ 男人性知识
1、 生殖器官的发育
男性生殖器官包括外生殖器和内生殖器二部份。外生殖器主要有阴茎、阴囊；内生殖器主要有睾丸、附睾、精囊、前列腺。 阴茎是男性的性行为器官，阴茎的前端为龟头。在婴幼儿时期，龟头外面包着一层皮，称为"包皮"。青春发育加速后，或接近成熟年龄时，包皮会渐渐向后退缩而露出龟头。 睾丸是男性最重要的内生殖器，呈卵圆形，有一对，存放在男性的阴囊内两侧。在胎儿时期，睾丸在人的腹腔中，出生后才下降到阴囊内。有些男孩的阴囊内没有睾丸，或仅一侧内有睾丸，说明睾丸还在腹腔内没有下降，医学上称之为"隐睾症"。应该在二三岁时及早进行手术治疗。睾丸的主要功能有两个：一是产生精子；二是分泌雄性激素。 附睾是附在睾丸上方，主要功能是贮存睾丸所产生的精子，同时，它所产生的分泌物供精子营养，促进精子的进一步成熟。 精囊位于膀胱底，功能是分泌黄色粘稠液体并参与组成精液，有增加精子活力的作用。 前列腺为一实质性器官，它分泌的乳白色液体是精液的主要成分。
2、 男性第二性征的发育
在生殖器官发育的同时，男性第二性征也随之发育。 所谓性征是指区别男女性别的一个特征。每一个人生下来便可以确定是男是女，是以生殖器官来区分的。而男女生殖器官的差异称为第一性征，也称作是主性征。当步入青春发育期以后，男女除生殖器以外，在外观及体形上的差异称为第二性征，又称副性征。 男性的第二性征发育主要表现在体表所发生的变化，并以毛发的变化最为突出。约在11－12岁左右，在外阴部长出短而细的阴毛；与此同时，大约在12岁左右，颈部喉结开始突出，说话声音变大变粗。这个时期称为"变声期"。1－2年后，也就是13、14岁时开始长出腋毛；脸上也开始长胡须；额部的发际逐步后移，形成特殊的男性发型。 男性第二性征的发育使一个调皮可爱的小淘气，变成了身材魁梧、肌肉发达、声音低沉宏亮的堂堂男子汉。 那么，维持男性第二性征是靠什么呢？靠的是睾丸所分泌的雄激素。
3、 男性性生理卫生
在生殖系统发育的过程中，有些性生理现象会在男性的身上逐渐出现。 遗精：遗精是一种正常的生理现象，也是男性性成熟的特殊标志。我们刚才讲过，睾丸的功能是产生精子。男孩在14岁前后睾丸已经生长一年左右，它开始能够制造第一批成熟的生命种子--精子，而且从此以后每天都会制造新的精子，并延续一生。一位发育正常的成年男子双侧睾丸每天会产生出几百万，乃至上亿个精子。这些产生出来的精子随后来到组成附睾的细管中待上三周左右才能完成它们的成熟过程。精子一旦成熟，便逐渐移出阴囊，穿越一条叫做输精管的管子向上进入身体内，与精囊分泌的乳白色胶状液体和前列腺分泌的前列腺液组成精液。当精液在体内贮存一定时间与数量后，如果没有被体内吸收，就会排出体外，民间所说"精满则溢"就是这个道理。正常的男青年一般每月要发生1－2次。首次遗精大约在14－16岁左右。从青春期发育到结婚前，男性青年中约80％都有遗精的经历。由于绝大多数男孩是在睡觉做梦时发生遗精，所以又叫"梦遗"。如果遗精太频繁，就可能有问题，要请专科医生诊治。当然，没有遗精的也不要不安，不要以为自己是否是性生理发育不良。因为精液也可以少量的多次排入尿道，随尿液排出体外，只是本人觉察不到而已。只有生殖器官异常并伴有第二性征不发育的男性，如果从来没有遗精，才是异常现象，同样也应到医院请专科医生诊治。 遗精虽然是一种正常的生理现象所致，但是，也会因其它因素引起。如生活没有规律，晚上睡觉被子盖得太重，穿过紧的裤子，看黄色书刊等。因此，青春期的男性要建立正常的生活制度，树立正确的性观念，自觉抵制淫秽书刊。 需要提醒的是，遗精后要及时换洗内衣裤，并清洗外生殖器，否则，阴茎包皮很容易被炎症侵袭
手淫：手淫是青少年青春期性成熟的一种生理表现，是青少年中比较常见的现象。从医学的角度来说，如果是偶尔为之，可以解除因性紧张而引起的不安、躁动，是一种自慰的方式，并没有什么害处。但是，说手淫无害并不意味着提倡或主张无节制的手淫。有人说过，当我们能够控制欲望的时候，什么欲望都是好的，当我们不能控制欲望时，什么欲望都是坏的。人决不能成为欲望的奴隶，青少年时代更是培养自己自控能力的关键时期，正如美味过多会消化不良，美酒过量会酗酒生事一样，没有节制的手淫也会带来消极的影响。频繁的手淫可使盆腔慢性充血，引起遗精、滑精、前列腺炎，还会有会阴、尿道下坠感，阴茎痛和排尿困难等病症。同时如果一个人总是害羞、敏感、萎靡、孤僻，将手淫看作是获取满足、解除紧张的唯一源泉而过分依赖它时，那就意味着他的心理发育和社会适应能力遇到了问题。这时的手淫已成为心理障碍、内心冲突和挫折感的反映，是一种病态表现，需要接受专门的心理治疗。因此，这时的症状已非手淫本身所致了，而恰恰是更为复杂的心理障碍的问题了。<BR> <BR> 包皮过长和包茎：包皮过长是指包皮盖住尿道口，但包皮上翻时仍能露出尿道口和龟头。包茎是指包皮口狭小，紧包住阴茎，不能向后翻开露出龟头。 包皮过长的危害主要是影响包皮和阴茎之间局部清洗，从而产生包皮垢，导致包皮和阴茎出现局部红肿、刺痒或疼痛，容易发生"包皮阴茎头炎"。包茎口过小会发生排尿困难，尿液往往会积聚在包皮内形成包皮垢后无法清洗。因此，这二种情况都对生殖健康不利，可到医院去检查和治疗，必要时可作包皮环切手术，问题就能得到解决，手术后对身体没有任何影响，还有利于促进阴茎发育。<BR> <BR> 男性性生理的卫生保健，重要的是保持生殖器官的清洁。很多男生平时很少每天清洗外阴。只有在洗澡的时候才清洗一下，其实这是很不够的。因为，包皮内会滋长一种象白色豆渣样的物质，叫"包皮垢"，最适宜细菌生长，从而使包皮和阴茎发炎，出现红肿、刺痒、疼痛，甚至粘连而使包皮不能上翻。所以，要养成每晚用温水清洗下身的习惯，尤其对包皮过长或包茎来说更要做到这一点。清洗时，把包皮翻起用温水将污垢清洗干净，不让污垢堆积在里面。当然，包皮过长的最好进行包皮环切手术，这样有利于生殖健康。另外，经常清洗外阴，还可以保持肛门周围的清洁卫生，防止细菌在会阴部繁殖，同时还可以预防痔疮的发生。
⑻ 男人养生方法 养生小知识有什么
最简单而又可以做到养生小知识就是睡前泡脚。
⑼ 有哪些男人必须知道的男性健康常识
1，没切包皮的，每天清洗小鸡鸡。
2，第一次射的快不叫早泄。
3，锻炼身体，尤其是PC肌提高性能力。
4，男人每天晚上都会有四五次不自觉勃起，包括晨勃。
5，偶尔一次硬不起来不是阳痿 6，包皮口狭窄容易造成嵌顿，应及时复位，否则越种越厉害。 7，男性相关疾病三甲医院一般是挂泌尿外科或男科，千万别去私立民办医院。
8，前列腺（硬起来后流出来的透明液体）液含有精子，插入前必须戴套。
9，小撸怡情，大撸伤身。
10，慢性前列腺炎，早泄，阳痿，很多都有心理因素，正确面对很重要。
11，蛋蛋喜凉，高温杀精。
12，包皮龟头炎和阴道炎容易夫妻双方交叉感染。
13，一半以上丁丁是有或左或右或上或下弯曲的，没超过30度都算正常。
14，丁丁勃起靠的海绵体充血，不是肌肉。
15，蛋蛋天生左低右高。
16，女性阴道平均7-12cm，手指头都能够到，所以大部分丁丁都能插到底。
17，阴道最深处是宫颈口，很小，所以丁丁肯定插不进子宫，小黄文都是骗人的。
18，啪啪太久女性并不舒服。19，龟头冠状沟附近长的小肉点，珍珠疹，没症状，不是病，不影响生活没必要治疗。
20，白人丁丁13cm并比黄种人12cm大多少，而且黄种人硬度占优。
21，切包皮并不一定提高时间，能提高满意度。
22，从20岁开始，勃起功能障碍发生率平均每长10岁增加10个百分点。
23，万艾可（伟哥）或者国产金戈是治勃起的，不治早泄。必利劲是治早泄的。但吃完都会变猛。
24，男人几乎终生都有生育能力。
⑽ 男生必须知道的健康常识
虽然这个社会已经在强调男女平等了，但不可否认的是，男性还是一个家庭中承担责任较多的一方，无论是从经济还是心理上，女性更多的还是希望可以依赖男性。所以在承担较大压力的同时，身心健康难免会出现问题，也是极易被忽视的。
下面总结了一些关于男性健康方面的小知识：
1、拥有合理的饮食习惯有很多未婚男性喜欢玩游戏，饭点就是订外卖，而且还喜欢吃油炸食品搭配可乐，脂肪含量超标长胖不说，还不能保证食材的新鲜，很容易伤及肠胃。所以即使玩游戏也要有个规律的饮食习惯，哪怕去餐馆吃都比订外卖强；
2、拥有一个喜欢的运动运动可以增强体质不说，还能分泌多巴胺，让自己的身体处在一个饱满富有激情的状态，这样会使你在生活和工作中都充满自信，从容自在的游走在精彩斑斓的生活中；
3、保持充足的睡眠不要以为美容觉只有对女生才重要，对一个男生来说也尤为的重要。至少可以让你在喜欢的人面前精神一点......
4、学会调节释放自我的压力有些人比较内向，很多事情喜欢憋在心里，久而久之也会出内伤，女性一般都会用眼泪释放，男性都是有泪不轻弹，所以需要有个释放的出口，比如看电影，比如健身，比如旅行......
5、养成良好的习惯，降低刺激你大脑的阈值。长期接受高刺激大脑过度兴耷也容易神经衰弱。
6、多学习，你二十几岁，没钱，没房，没背景，没北京户囗，主要还没女朋友，平时你还总感觉自己长的还行，走在路上还总感觉有注意你，所以要努力学习，才能有一个好的未来，不管是是在哪里，即使工作了，也不能放弃学习。
7、不要自卑，走路挺胸抬头，你都多大人了，你想想你这些年自卑对你有过一点积极作用吗？你这个年纪那还有那么多时间自卑，想一些没用的呢？动起来啊！人都是不完美的，只不过有人不在乎，有人优秀的可以忽略他的缺点，拒绝自卑，从接受自己开始。
8、别懒，你换位思考一下，如果你是女生，像你这样的你会不会喜欢。臭袜子一攒攒一周，钱花的毛不剩。懒的即使饿肚子，早饭都不愿意起来去吃，还经常安慰自己说，喝不到清晨的粥，就倒深夜的酒。
9、年龄也不小了，别还跟个孩子一样，满嘴脏话，天天吹牛逼。别太爱炫耀，别太自负，遭人嫉妒，只会对你不利。
10、为人处事不要太冷漠，承认别人，赞美别人真的就那么难吗？
以上是给男生们的建议。