A. 如何保持肺部健康呢
肺部是人体的呼吸器官，可从外界获取氧气，进入体内完成一系列的身体运转。既然是从外界获取氧气进入人体体内，那人体的肺部自然会受到一些污染或者是一些感染。但是，我们人体又不可能不呼吸。对此，我们该怎样呵护肺部的健康呢?
肺部的健康十分重要，如果是经常抽烟的人，要尽量戒烟，正常人平时也要保护好肺部，如何保养肺部？民以食为天，呵护肺部岂能没有饮食的调整。不管怎样呼吸新鲜空气、吐气再怎么的迂回缓慢，饮食上还是那么的麻辣、不健康，也不过是白用功。所以，饮食要清淡、规律。
B. 如何养护自己的肺
肺是人体最“娇嫩”的器官，很多传染性疾病。首先侵入腹部。关注肺部健康，不容忽视。如何自测肺功能？那些不健康的生活方式会损伤肺部?养肺食物有什么？还有那些简单实用的护理方法？今天，世界肺炎 日，送你一套实用“养肺经”为你的健康，快来看看吧！
C. 怎样保持肺部的健康
秋天给人的感觉是清肃干爽，但容易出现肺部疾病，常见的有：感冒、咳嗽、哮喘等，若不小心医治会让症状加重，中医有一些秋季肺部的保健与养生方法，略述如下。 作息养生到了秋天，应该“早卧以避风寒，早起以领略秋爽”，使精神安定宁静，才能不受秋天肃杀之气的影响。心态方面要使“精神内守，不急不躁”，这样在秋天肃杀的气象中，仍可得到平和，肺呼吸正常，这是“秋天的养生大道”。 饮食养生古代医书提到：形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒，或者经常吃喝冰冷食物饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾病。因此饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。
D. 怎么保养肺部健康
我们的肺是很重要的一个器官，但是有很多人却不知道去保护自己的肺，对于大多数的男性朋友来说，因为经常性的吸烟，自己的肺部健康已经是受到了很大的伤害，那么我们该怎么去保护好我们的肺健康呢?接下来和小编一起看一下吧，7个方法让你的肺健康起来。增加抗氧化剂的摄取
断绝氧化反应的抗氧化剂和抗癌特性的硫代葡萄糖苷等营养素丰富的食品，对于肺部功能和健康都有一定的效果。据研究显示，这种成分含有丰富的十字花科蔬菜(西兰花、油菜、青菜、小白菜等)，一周吃5次以上的人比吃这种蔬菜少的人，肺癌发生的危险减低50%多。
监视大气状况
现在城市的污染是非常严重的，所以大家是很关注一个城市的空气污染的，出现污染程度严重或浮尘、沙尘暴预警的话，一定要采取减少运动，户外活动时要戴口罩等措施。
环保产品的使用
油漆、纤维玻璃、洗涤剂、绝缘剂等在家里使用的物品中，有害气体或有毒的物质进入的话，对肺部健康就会有一定的威胁。所以，家里使用的东西要通过环保物品来改善。水性涂料或化学物质不能进入的清洁剂等，使用挥发性有机化合物的物品也要有所限制。
完全戒烟
吸烟对肺部的影响是坏的，这是所有人都知道的一个“常识”。吸烟的话，慢性阻塞性肺病的肺气肿、慢性支气管炎、肺癌的风险急增。研究发现，吸烟所呼出的烟气对于吸烟者和其他人可以说是间接吸烟，而这也是导致肺癌的主要原因之一。85%患肺癌的人与吸烟有关联，肺部疾病发生的风险高低业余吸烟时间和吸烟量有关。
使用呼吸器官保护装备
焊接工程师和建筑工人、油漆工、美容师等，会接触到灰尘、化学物质、烟、废弃物等职业的人们，好使用呼吸器官保护设备，以保护自己的肺部不被这些物质所侵害。
切断室内空气污染物质
现在的污染不仅仅是在室外，室内也是存在大量的污染的。宠物的皮毛或霉菌、建筑材料、芳香剂、通风系统、壁炉等会使室内空气质量降低。室内通风口和地毯等要定期清扫，小心霉变，保持室内环境干净。
肺部怎么排毒
肺部怎么排毒?肺脏是易积存毒素的器官之一，天天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。
肺部排毒措施
此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后忽然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，天天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
E. 养生小知识：在我们日常生活中该如何养肺
肺是人体呼吸器官，也是人体重要的造血器官，肺位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺有分叶，左二右三，共五叶。其肺叶娇嫩，又不耐寒热燥湿诸邪之侵；肺又上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通，易受外邪侵袭，故有“娇脏”之称。。肺是全身除了肠道之外与外界相通的重要内脏，非常容易受到外界环境的影响而生病，过干不行，过分潮湿也不行，过冷不行，温度过高也不行，灰尘大的环境不行，有异味的环境也不行，最好就是一直吸入干净而又适宜的空气，不但不会伤肺，甚至还能起到修养肺的作用，很多呼吸道疾病，比如慢性阻塞性肺病，支气管哮喘，换到一个没有环境污染而又温度适宜的城市不用药都可以好。
在《黄帝内经》中有说到：“肺为华之盖”，即为精华的盖子。什么意思呢，也就是说肺脏在我们人体脏器的最上面，也就是与外界接触最近的脏器。而且肺也称之为“娇脏”，比较娇嫩，肺的娇嫩之处就在于，过热过冷对肺都不好。中医中研究表明，当气温低于十五度的时候，就容易引发肺部问题。这里特别提一下，想要变美的女生在秋天一定要注意做好养肺的工作，因为秋天特别是北方天气比较干燥，恰恰相反，肺喜润勿燥。肺活量是衡量身体素质、检测生命体征的一个重要指标。有研究证明:同年龄段的老年人,当其肺活量越大时,不仅表明他们身体更健康,而且还预示着老年人的平均寿命更长。
F. 怎样保养你的肺/健康快易通系列
编辑导读内容简介随着社会文明的不断进步，人们的保健意识不断增强，都希望能掌握一定的医学知识。《健康快易通系列》丛书共16册，包括《怎样保养你的脑》、《怎样保养你的眼》、《怎样保养你的鼻》、《怎样保养你的甲状腺》、《怎样保养你的心》、《怎样保养你的肺》、《怎样保养你的肝》、《怎样保养你的胆》、《怎样保养你的乳房》、《怎样保养你的胃》、《怎样保养你的肠》、《怎样保养你的肾》、《怎样保养你的子宫》、《怎样保养你的前列腺》、《怎样保养你的颈椎》、《怎样保养你的腰》。本套丛书均由临床各科具有丰富临床经验的医师编写，是理论与实践经验的结晶。每书分上下两篇，上篇为基础知识，下篇介绍疾病的病因、症状、检查方法、治疗措施、调养技巧等，于医生不在的情况下，家庭成员能懂得如何观察患者和正确地进行一般性的处理。患者在病情稳定或尚未痊愈时，可以书中介绍的方法作为辅助治疗和康复的重要手段；若病情严重或不稳定，则须在医生直接指导下综合治疗。另外，书中还介绍了许多保健、预防措施，参照应用，可提高自我保健能力，增进身体健康，帮助您未病先防。作者简介本书目录基础知识篇什么是呼吸呼吸道的组成呼吸系统的功能肺的形态气管和支气管的构成气管的位置气管分几段支气管在肺内如何分支小气道的构成及功能特点肺的血液循环肺的神经分布肺的淋巴管如何分布呼吸的方式病理性呼吸?潮式呼吸病理性呼吸?间停呼吸病理性呼吸?叹气呼吸病理性呼吸?抑制性呼吸肺容量变化的原因什么是缺氧如何判断是否缺氧气道阻力是如何形成的衡量肺通气功能的指标呼吸系统的防御措施呼吸系统有哪些反射性保护功能呼吸道的分泌物对人体起什么作用人为什么会咳嗽人为什么会咳痰呼吸系统疾病的咳嗽都一样吗有效的咳嗽方法什么是呼吸困难呼吸困难的常见原因有哪些痰是如何产生的观察痰有何意义怎样察觉痰中带血和咯血咯血的原‘因肺动脉造影的禁忌证肺动脉造影可能有哪些并发症什么是支气管动脉造影支气管动脉造影的适应证支气管动脉造影的禁忌证x线检查在诊断呼吸系统疾病中有何意义痰细菌培养及药敏试验指的是什么?有何I临床意义什么是支气管肺泡灌洗术支气管肺泡灌洗术的适应证与禁忌证肺活检的适应证肺活检的禁忌证肺活检可能产生的并发症血液气体分析有何临床意义血气分析各项检查的意义支气管镜检查的意义止咳药的应用原则有哪些镇咳药有哪些祛痰药有哪些平喘药服止咳药的禁忌促进排痰有哪些方法痰液黏稠难以咯出应如何处理如何预防痰液黏稠如何测定和评价肺功能保养肺脏呼吸操简易呼吸操锻炼方法秋季进补为何要注意养肺秋天怎样养肺秋季进补养肺食谱如何做好肺脏的自我保健改善肺功能的锻炼方法什么运动能增强呼吸功能如何进行胸部按摩呼吸疾病患者运动锻炼原则常笑能宣肺补水与养肺姿势与肺的健康疾病治疗篇急性气管一支气管炎慢性支气管炎肺气肿支气管扩张症支气管哮喘慢性肺源性心脏病肺炎球菌肺炎金黄色葡萄球菌肺炎军团菌肺炎肺炎支原体肺炎鹦鹉热衣原体肺炎病毒性肺炎立克次体肺炎放射性肺炎老年肺炎肺脓肿肺结核肺间质纤维化肺癌参考文献精彩书摘如何做好肺脏的自我保健肺脏是人体的重要器官之一，气体交换是其主要功能。平时注意加强肺脏的自我保健对减少肺部疾病具有十分重要的意义。肺脏的自我保健主要有以下几个方面：◎加强体育锻炼，增强肺功能：要积极参加体力劳动和进行体育锻炼，不断提高肺活量，增强呼吸系统功能。肺活量增强，就能促进肺泡和血液之间的气体交换，对身体健康有重要意义。体力劳动和体育锻炼，还能增强身体适应气候变化的能力，对于抵抗呼吸系统的各种疾病大有好处。◎讲究卫生，防治肺部疾病：许多疾病是经呼吸道传染的，如流行性感冒、上呼吸道感染、肺结核等。因此，要讲究个人卫生，不随地吐痰，发生传染病流行时，尽量不到公共场所，卧室经常开窗换气。◎不吸烟：香烟中含有许多种有害物质，可损害呼吸道的纤毛运动，不利于排出呼吸道的异物和细菌。吸烟是引起慢性支气管炎发作和发展最常见的重要原因。P59
G. 如何保护肺部
保养肺部首先是戒烟，吸烟对人体的害处已经得到医学证实。远离污染环境，目前我国处于处于工业化环境中，环境和大气污染比较严重，出去的时候尽量戴口罩。最后可以通过食物来保养肺，雪梨、川贝、山药、百合、枇杷等食物均有较好的润肺作用。多吃水果蔬菜，各种蔬菜对肺都是有好处的，然后就是多吃一些清肺的食物，比如银耳雪梨粥，川贝雪梨粥，还有可以用胖大海泡水喝，秋天的时候一定要多吃梨，秋天空气干容易引起肺燥，蒸梨是最好的润肺食品。
H. 预防肺结核讲座心得
结核病防治讲座体会
学校组织了有关于肺结核的知识讲座。 在讲座中我们了解了许多关于肺结核的知识。肺结核是一种慢性传染性疾病。刚开始因症状轻微的患者没有什么不适，一般不引起注意。只有在病情进展迅速时才出现症状。有的人抵抗力很差，感染结核菌的菌量大，毒力强，那么症状会非常明显，导致自己全身不适，发热，乏力，心烦意乱，食欲差，时间长了体重还会下降。可以说，它的危害性是十分大的。
讲座不仅介绍了肺结核，还告诉了我们如何防治肺结核。肺结核的预防首先是要及时发现病人。平时要自觉养成良好卫生习惯，不随地吐痰；房间内要经常开窗通气，保持空气清新；接种卡介苗，以防结核病人的传染；以及开展适量的体育运动，增强个人体质。这样才会减少结核病的发病率。
我们了解了结核病的传播和对病人的护理。在讲座后我们知道了结核病是由结核杆菌的传播而进行传染的。结核杆菌不能耐受湿热，在潮湿的情况下，95℃的温度下，只要1分钟就会死亡。因此结核杆菌耐寒冷、耐干热，但不能耐受湿热。所以，对于结核病人使用过的耐热物最简便的方法就是煮沸消毒。而书籍、棉被等的消毒不能用水煮沸，就可在阳光下晒或用紫外线灯消毒。病人接触过的物品以及病人使用过的物品，如果不可以加热消毒，又不可以日光照射消毒的，可用酒精消毒。许多化学物品，如碳酸、双氧水、碘酒、酒精，都能将结核杆菌杀死。因此高温是结核病菌的天敌。
在讲座后，我了解了以前从没接触过的肺结核，知道了如何预防结核，以后就不会盲目恐惧了。讲座让我丰富了知识，了解了疾病，更懂得了以后遇见结核病人该怎么办。让我获益匪浅。