1. 最近哪个城市发洪水
最近发生洪水的城市是河南郑州。
河南郑州于近期遭受了严重的洪水灾害。
郑州位于黄河中游,气候多变,降水集中,特别是夏季多暴雨天气。近期,由于连续多日的强降雨,导致郑州市多个区域发生了严重的洪水灾害。这些洪水不仅淹没了道路、房屋和农田,还造成了交通中断、城市内涝等问题,给当地居民的生活带来了极大的困扰和财产损失。
此外,由于郑州地理位置的特殊性和气候的影响,当地的防汛形势一直较为严峻。当地政府和社会各界都在积极应对洪水灾害,展开救援行动,尽可能减轻灾害对当地的影响。
总的来说,河南郑州近期发生的洪水灾害造成了严重的影响,需要持续关注并加强防范措施。
2. 如何对遭受河南暴雨的人进行灾后心理干预
心理医生来帮你:灾后常见心理问题(危机)我们该怎么做
【河南水灾,牵动全国人民的心】
近几日,河南郑州等多省份、城市遭遇大面积持续性强降雨,导致水灾泛滥,揪起了太多人的心。
一时间,洪水淹没城市道路、房子、地铁、村庄等视频和图片冲击着广大中国人的视线,无不痛心。
水灾除了给财产造成了巨大损失之外,更重要的是会给受灾人群的心理造成应激性的创伤,特别是失亲家庭,心理创伤尤为明显。
这时候,灾后的心理问题就要得到及时有效的解决,尽早由专业人士(心理咨询师、心理治疗师等)为灾民们及时开展心理危机干预,通过科学有效的干预手段,帮助每一颗受灾后的的心灵得以早日恢复健康和平静,尽快走出时下的心理阴影,尽早回归正常的生活、工作。
那么,灾后常见的心理问题和心理危机有哪些呢?
【灾后主要常见的心理问题(危机)】
一、心理急性应激性障碍
在受到异常的精神刺激、灾难性事件或是持续的恶劣环境作用下引发的,在刺激后一到两个小时内发作,表现出的主要症状是强烈的恐惧感和运动神经兴奋,但又具有盲目性,严重的甚至出现僵硬的机体反应。
其中,幸存下来的受灾者会出现极度的悲哀感、呼吸急促、短暂性失意等。
最开始会处于一个茫然的阶段,意识模糊,行为定向性差、刺激敏感度降低等。
随着症状的不断持续,会发展成为愤怒、恐惧、焦虑、抑郁甚至绝望,伴随心跳过快、震颤、出汗、面红等。
这些症状一般会在灾后的24小时到48小时开始逐渐减弱,持续时间一般不会超过72小时,极少部分人群会也会直至一周才恢复。
二、心理创伤性应激性障碍
在受到突发、异常、灾难性事件刺激后,导致受灾者本人短暂性延迟或长时间持续的心理问题,主要表现在灾难情景意识性重现,易怒且伴随回避心理,严重影响正常生活,持续时间较长。
值得注意的是,儿童是应激性障碍影响最深最重的群体,因为生理上功能性发育不成熟,语言表达能力不足,会常出现噩梦、惊恐、盗汗等症状,伴随头痛、肚子痛等机体上的不适,如果未得到及时的矫正,会对儿童灾后成长及健康心理的发展造成严重的影响。
【怎么开展灾后心理危机干预?】
那么,出现灾后的心理问题(危机),我们应该怎样自救和寻求帮助呢?分为以下五个阶段:
一、及时快速的寻求有效帮助
第一时间寻求心理咨询师、治疗师等专业人士及时介入,通过心理支持与鼓励,尽快宣泄掉不好的情绪,勇敢的面对现实,让心理的痛苦及时得到舒缓和消除。
如果是严重的焦虑、失眠,也可以在专业医师处方下服用适应的药物缓解症状。
二、心理内部“降压”
如果受灾造成失去财物甚至失去亲人的严重情况,导致极度悲痛,要及时预防灾难恐惧症的产生,尽可能争取理性地面对损失和失亲,在专业人士的陪伴下,及时给予心理“降压”,对未来报以乐观的信心和向往。
三、行动力会带来安全感
找一个安全的地方,有助于使自己尽快安心下来,采取必要行动,避免二次伤害。很多的恐惧感来自于我们不知道怎么做,不知道未知的未来,迷茫且惊慌失措,这个时候就要促使自己有掌控命运的动力,尽可能让自己处于周围乐观和淡定情绪较多的环境中。
四、接受心理咨询与治疗
灾难过后,恢复生活,就要及时开展心理治疗,严重情况下必要时辅以药物治疗,这里要强调的是,心理咨询与治疗是对付应急性心理障碍(心理问题、心理危机)最安全且有效的手段和措施。
五、及时矫正错误的认知
很多受灾者因为财产损失过大、甚至失去亲人,十分痛苦且内疚(主要是亲人走了,自己却还活着)。这时候,就需要我们深刻认识到:灾害来的紧急且突然,意外中的所有人都面对着一切意想不到的结果。应该尽快寻求支持,可以是家庭的、单位的和社会的支持,学会求助,就是对自己心理治疗最大的有效的帮助。
最后,提醒未受灾的群众,体谅、包容、理解受灾者的心理问题,给予他们安静的环境,必要的支援,如果你的身边恰好有这样的人,请一定不要犹豫,第一时间伸出您的援手,因为他们真的真的需要你拉他一把!
寄语:如果你遭受了灾难,请你除了对逝者的哀悼以外,明白:灾难和生死都给了我们每一个人另一次机会,我们要用新的视角去重新审视接下来将面对的生活,懂得什么是真的重要,什么是值得珍惜的,什么是未来的期待,因为我们依然还活着,所以心中要常怀对生命感激,努力前行,不负寄托。
写在最后:加油!灾后的你!努力!坚强的生命!