⑴ 看完动漫后很抑郁，不知道该怎么办了，怎么缓解
哈罗，我是小梦，是给你们带来好梦的小梦哟！看完动漫后很阴郁，不知道怎么办了，怎么缓解?我想应该是看了一部很伤感，对你自已很有内心触摸感，亦或者与你自身的性格和经历相似才有这样的感觉吧！看完侯很阴郁是正常的，如何解决这一阴郁却是一个问题。那么小梦给你一点建议吧！希望能对你有帮助。
关于动漫，动漫我们都知道是二次元的世界，一般看完后有触感的人都占百分之九十吧！就像当初 你的名字 末闻花名 秒速五厘米等等火篇世界，其中触感最深的莫过于有着相同经历的人吧！我想真有相同经历的当场就已经哭了T﹏T吧！这是动漫感人至深的有点，也有一些带给人阴郁的动漫，像名侦探柯南是推理杀人案的，过程中很黑暗，带有意思邪恶，没有一点胆量的人还真是看不下去。一些胆量小的人我想看了也会有心理阴影吧！这也是有一些人会有阴郁的原因吧！当不知道情况下看了这样的动漫后我们可以尝试出去运动运动，看看外面的世界扩展一下自已的视野也好。但千万不要待在家里，闷在心里，这样迟早会把自已逼疯的 ，有一些阴郁是很正常的，但也没有必要过度恐慌。总不能把自已下着了吧！我们面对这种阴郁下次动漫的时候我们应该要注意看一下动漫的类型，在进行观看。不要盲目点进去看，虽然是很简单的方法 ，但这也是一种不错的法子啊！ 还有就是我们动漫的都有一位自已心意的女神吧！阴郁的时候看看自已心仪的女神也可以给你带来一丝安慰感 ，减轻一下自已的阴郁感。有些时候看着这些通融有神的漫画仙女给人的感觉就是充满了力量。不防尝试尝试一下噢。
这是你们可爱的小梦哟，小梦梦给你们带来好运的哟，你们喜欢这样的小梦吗？
很多动漫作品都是非常血腥暴力的，甚至能直击人内心，目前疫情出不去，可以在窗前眺望远方，如果家中窗前看不见远处，那就搜一些 搞笑 的视频看一看，抖音又很多 搞笑 的视频，用来缓解自己内心的抑郁。我也看动漫出现过类似的事情，我是通过听《太上老君常说清静经》或者菩萨的《心经》酷狗有，你也可以试试看。
根据我的经验，你这个还不能叫做抑郁，最多只能算是暂时性情绪低落，但如果长时间如此，可能就会导致抑郁。针对这种情况建议如下。
一是要减少你目前所观看的动漫的次数，甚至可以考虑把它停掉，不再观看。
二是找一件你可以很快并且有能力把它完成的事情去把它很好的完成，最好高质量的完成。
三是找一个你喜欢的朋友，信任的人，去聊一聊吧，找一些感兴趣的话题好好聊一下。
四是找一个阳光明媚的去处， 旅游 也行，晒晒太阳更好。
看到了牵动你抑郁情绪的画面了么，在那个情景中久久不能出来觉得难过吧。我们再去看其他的喜剧的电影，专注到其他好看的电影里，你的注意力就不会在那个动漫的情景中了。
转移一下注意力，转换一下心情。
我建议你看点轻松快乐的东西，做点自己感兴趣的事，能让你感到充实或者快乐的，紧接着分散注意力，暂时不要去想，过段时间后再回头想想如今这个阶段。
致郁系动漫在于其世界观，我想你只是暂时沉迷于其中，可能某个角色引起你的共情，让你有了代入感，这是很正常的事情。
这是因为你入戏太深，你把自己投射到动漫角色中去了，很多负性情绪耗损了心理能量，因此你会感到很抑郁。
建议你近期不要看动漫，你可以看喜剧电影或 搞笑 段子，让郁闷的心情舒解一下。
另外，宅家久了，你看了动漫后容易产生现实疏离感，会让你内心空乏无聊，建议多与亲友互动，在交际中丰富存在价值感。
分散自己注意力，最好的方式是到外部环境。
把能造成心里波动，心情低落的东西从自己的生活中删除，不接触就是了，眼不见心不烦。
⑵ 为什么我每看完一部动漫心里就非常不解 难受 抑郁
这是说明你看懂了，看得投入，很多动漫都是很有内涵，内容很深刻的，如果看完没什么想法，说明没看懂，
解决看完动漫后的心里失落感，方法有两种，
1.再找一部优秀作品看
2.把刚看完的这部作品再温习一遍，快进着看就可以，关键的情节和跟人的剧情可以多看几遍
⑶ 看动漫有点抑郁了应该怎么办
多多地自我调节。一是最近一段时间少看一些抑郁向的动漫；二是可以找一些欢乐向的长连载来看。这样最起码不会短期内看到结局，也就能够缓解抑郁的可能。
⑷ 动漫看多了之后越来越抑郁怎么办
动漫看多了，越来越抑郁是很正常的事情，你看的动漫大多数都是日本产的，而日本动漫民族情结比较严重，在里面，他会倡导武力，武器战争，或者就是一些同性恋题材的。
像我小时候看过的火影忍者，查克拉忍术，在小的时候我们喜欢模仿，就不免对其中的一些感兴趣的人开始模仿起来，因为感兴趣，所以有时候伤害了旁边的伙伴，因为一些动作和打人的技巧，无力发挥，只能向伙伴开始进攻，其实火影忍者还是算好的，因为最后结局很好，虽然网上的人大多数都说是个烂尾，但是我感觉鸣人的一生发展成那个样子，作者也是尽心尽力了，想起这个，真想去日本，让那个作者给我签个名啊。
长大一点，看过世界第一初恋，那真是一部同性恋的腐女剧呀，而且我看过之后竟然感觉同性恋的世界非常美好，感觉自己都不正常了，你们有没有过这样的想法，里面的男生和男生之间，他们才是真爱啊，女同我还是不接受，但是男同看过这部动漫之后，我竟然发现，两个好看的男生在一起，真好。
而且看动漫一般都是自己一个人在家吧，在家就不免孤独寂寞冷，所以说还是自己不要一个人在家比较好，因为自己一个人在家会产生抑郁感，如果你还是个小孩子，就和其他的同龄孩子一起玩耍吧，就算无聊，吃个饭也行啊，人多的时候在一起，就会热闹。
⑸ 每次看完一部动漫就很郁闷，怎么办
建议不要去看那些杯具型动漫，越看越伤感。。。特别是最后一集，剧情结束的时候感觉心好似抖动了一下，尽量看些超长连载的动漫，这样就不会因为剧情过短而觉得老是缺了点什么，脑中老是回想动漫中的情节。看些搞笑的或者恋爱型的换下心情，如果不行的话换漫画或者相关的游戏，漫画和动画总会有点差异的，经典的动漫与游戏总是分不开的，如果动漫看完感觉不够，那换游戏玩玩也不错。
⑹ 看完动漫心情压抑怎么办
我觉得不看是最好的，或者换一部欢乐向的动漫。
治愈系动漫：
给桃子的信
11岁的小学6年级女孩宫浦桃子（美山加恋 配音）在父亲意外去世后，随母亲郁子（优香 配音）从东京迁到了濑户内海的汐岛。忙碌的母亲无暇顾及桃子，令桃子在新环境中时常感到孤单无助。
桃子一直保留着父亲只写下了“给桃子”这样开头的一封信，但是始终无法明白父亲想要通过信件传达给她的话 。
初到汐岛，桃子打开了阁楼里一个装着描绘妖怪画册的旧盒子，从此开始察觉到身边一连串不可思议的事情。“汐岛上一定存在着什么东西”，怀抱着这样想法的桃子，在汐岛奇异而热闹的夏天里邂逅到的竟会是……？
青春之旅
故事的序曲从高中一年级开始。长相乖巧可爱的少女吉冈双叶（内田真礼 配音）不擅长应付男生，总觉得男生很讨厌，唯独隔壁班的田中，在她眼中是一个特别的存在。然而，和田中的青涩恋情还没开始，就随着他的转校而凋谢。
转眼间，双叶已经是高一学生。因为国中时曾经被班上的女生排挤，她决定伪装自己原本的样子。 在一个平常的课间，她意外遇见一个长得很像田中的男生，他的身高和声音都跟国中时相差很大，这个叫马渕洸（梶裕贵 配音）的男生究竟是不是当年那个腼腆秀气的田中？
砰然心跳，稚嫩青涩的闪烁青春，已经拉开帷幕。
⑺ 我感觉我看番变得抑郁了。。。我很空虚。我不知道怎么办
不要在看动漫了，因为你不知道哪些动漫里面有影响你的画面。控制住自己。去看一片郭德刚的相声，脱口秀之类的让人高兴的东西，能让你忘掉那些不舒服的东西。
⑻ 每次看完动漫，心里就很抑郁，空虚厌世,我该怎么办
中学属于成长关键时期，各种情感上烦恼随之而来，有一些表达青春期的动画小说：我的青春物语果然有问题、还有一些中二情节动漫都是体现青春时期成长遇到的烦恼问题。动漫里面一些人生世界观，估计你多少受了些影响，如果只是整天对于里面某些人物情节、结局感到抑郁应该够属于属于轻度着迷状态，也就是说你自制力无法完全控制你自己行为，能够让你做到虚拟跟现实分离。不止是你成年追剧之类都会不时失控，大部分迫于生活压力都会醒过味，学生还在温室待着除了学业暂时没有生活压力。
个人建议：暂时狠下心离开动漫世界一段时间，没有比这个更有效办法。虚拟的东西要跟现实分清楚，不能混淆了，现实跟艺术上的观念是两码事。学生还是要以学业为主，提升自身能力上去，你才有更多空闲时间去支配，你的烦恼才会越来越少。
你如果不切断源头，自制力又跟不上那问题只会越来越复杂。虚拟的东西随时随刻你都能回来，等你暑假寒假通宵恶补都行，动漫其实只是原作浓缩版改编版，如果你真正想喜欢看也应该去看对应的小说，小说才能真正体现作者思想。
⑼ 看动漫得好像得了忧郁症！
其实某第一次看到完结的是龙珠，还是动画版，那时看到已经变成老奶奶的小芳，盯着貌似是悟空的背影说：悟空爷爷，你终于回来了。。。
心里真的很不是滋味啊，说不出的寂寞
看完了自己很喜欢的漫画都会有楼主这样的感觉的，非要说原因的话，应该是“舍不得”吧
还有，看到幽游漫画的最后，有一个萤子的特写，最后一话的标题是forever,fornever吧，真的就这样哭了呢。。。
给个建议，楼主寻找下一个目标吧，推荐看海贼，至少短期内不会不会完结的啊。。。
⑽ 最近看动漫看到很抑郁 怎么办
出门跑跑步或者其他锻炼一下，体力上让自己累一点，也许会好点，然后看点励志的正能量的番，或者找点心理学的书来看看。找点自己其他感兴趣的东西，转移注意力，调整一下心态。