① 我不敢和同学一起去吃饭，一起去玩 自己都甚至不敢打车 坐公交 社交恐惧症怎么办
慢慢来顷衫州吧塌老，找自己最愿意信任或者最亲密的雀蔽人，先去人少一点的地方，再慢慢去公共场合这种人多一点的地方～～或者你可以把那些人都想象是白萝卜白萝卜.....
② 同学聚会不敢去啊，我自卑！
楼主想不想找回自信？
我可以支招给你。
首先要穿上合适的衣服，不一定是贵，起码要鲜明，第二步得改变自己的发型，一定要去理发店设计一个，不必烫，第三步是关键，提前把手机的闹铃设置好，六个这样，至于什么用处我相信你懂得，刚到场的时候大概五分钟就一个，响了五个之后，你就要在第五个时你就要发飙了，第六个要设置在1个小时之后，电话内容一定要涉及公司资金员工类的，最后跟同学说话时要控制好语气，不急不慢，总之感觉一切尽在你的掌握中就是。
③ 刚进入大学校园，有些社恐不敢结交新朋友该怎么办
如今的社会，大家必然地要参与各种社交主题活动，但是对一些人而言，在公共场所主要表现自身，乃至是开展日常社交主题活动都像一场“灾祸”。她们会焦虑不安哆嗦、脸发红心慌气短、不断流汗、讲话结巴，乃至会感到恶心想吐。这些人也许已经历经社会心理学里所说的“社交焦虑情绪”或“社交害怕”。很多在校大学生也是备受社交“恐瞑症”的困惑，在高校，新生开学必须简单自我介绍，团体活动必须主要表现自身，课堂教学上应当众讲话，大学毕业有毕业论文答辩，这些，假如带上社交“恐惧”做那些事儿自然很“难熬”。
如果你的焦虑不安，腼腆时，许多情况下是因为对时下产生的事儿了解得太少，或者所触及的知识层面过度狭小，常常阅读文章一些报刊书籍，慢慢地，你就会发现在社交场所就可以没什么艰难地表示出你的念头，学好这种，使你轻轻松松摆脱社交恐惧。