1. 关于小学生健康的资料
儿童少年的健康关系到我国的兴衰和民族的未来，要提高民族的健康水平，就必须从小学生做起，使学校成为育人园地；校医是第一位教师，培养有道德、有知识、身心健康的一代新人；健康教育是提高小学生自我保健意识和能力；培养良好的卫生行为，接受系统的卫生知识教育，建立文明的生活方式；同学们通过健康教育的学习，卫生行为逐步养成，使他们懂得了清洁卫生、饮食卫生、个人卫生、体育锻炼卫生和防病常识有关知识，完成教学的基础上，做好卫生保健工作；首先做好传染病预防，因学校是一个集散场所容易有传染病流行，提前做好预防是校医的责任；学生接受了卫生知识教育，从培养良好卫生行为习惯，建立文明生活方式，要落实在行动上，必须从平时做起。
2. 小学生卫生小常识
1、养成良好的饮食习惯。吃东西时要细嚼慢咽，要专心吃饭不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，早餐要吃好，午餐要饱，晚餐要吃少，不能暴饮暴食。
2、养成饭前便后洗手的好习惯。人的双手每天都会接触各种各样的东西。就会沾染各种病菌、病毒和寄生虫卵。所以在吃东西以前一定要认真用肥皂或洗手液洗净双手，并冲洗干净，这样才能减少"病从口入"的可能。
3、生吃瓜果一定要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还会有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
4、不要吃腐烂变质的食物。因为食物腐烂后，就会出现味道变酸、变苦并散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒引起呕吐、腹痛、腹泻等消化道疾病。
5、不能随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品是三无产品，生产环境十分脏乱，饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会对身体产生危害，影响我们的健康。
6、不喝生水。水是否干净，用肉眼很难分辨清楚，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。经过高温加热的白开水对人体危害最小，所以我们就可以每天多喝白开水，帮助身体代谢。
3. 为了自身的健康，同学们在呼吸系统卫生保健方面应该养成哪些良好的卫生习惯
算你问着了！
我是预防医学执业医师，副主任医！
一直从事儿少卫生学！
青春期卫生保健
一、养成良好的饮食卫生习惯
1、饮食定时、定量。定时，是指吃饭时量要有规律，定量，指吃饭要有节制每餐不宜过饱三餐合理分配，早30% ，中40%，晚30%，不要暴饮暴食。2、创造良好的进餐环境，吃饭时不要大吵大闹，大声说笑，因为这样会破坏吞咽的协调运动，结束使食物呛入气管，轻者引起剧烈的咳嗽，重者堵塞气管，引起窒息，危及生命，另外，边吃饭看书也是不良的进食习惯，会影响食欲和消化，应避免和纠正。3、吃饭要细嚼慢咽：这样有利于消化。4、不挑食、偏食：全面合理的饮食能使人体获得各种人体必需的营养素，使身体长的强壮有力，否则就会因摄取营养素不会而引起各种疾病，或满足不了生长发育的需要，越吃越瘦发育不良，同学们应克服挑食偏食的不良习惯，养成有啥吃啥，粗细搭配，荤素搭配的饮食习惯，保证摄入的营养能满足机体各方面的需要，这时青少年尤为重要。5、不要滥吃零食，零食虽然本身无害，但有些同学饭前饭后，嘴里总是不停这是一种不好的习惯，长期这样，正餐主食吃的少会造成营养缺乏，另外还使胃肠长期处在工作状态。时间长了就会造成消化不良或其它消化系统的疾病，因此，青少年时期首先要吃饱吃好三顿正餐，在需要时适当选择一些零食，但不可滥吃。6、注意饮食卫生，不吃生冷不洁食物，不吃小滩上的食品，以免引起食物中毒，或肠道传染病等。
总之，青春期是长身体的关键时期，是身体健康的定型阶段。正在生长发育中的青少年，应多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物，不要偏食。
二、养成良好的睡眠卫生习惯
睡眠是人类生存所必需要的休息阶段，它可以使人不断获得新的精力和体力，如果说营养是生成发育的基础，那么生长发育的保证是睡眠，因为与青春期生长发育有密切关系的激素，在睡眠时分泌量增加3─4倍，高中生每天睡足8小时就可以了。 睡前避免过渡的兴奋和剧烈运动，晚饭学宜吃的过饱，睡前最好不要吃东西，尤其不要喝浓茶、咖啡，理想的睡总是右侧卧位，枕头高低适当，睡前清洁个人卫生，睡眠时间有规律，应按时睡眠，按时起床。
首先睡眠可以促进生长发育，特别是生长。青春期生长迅速是由生长激素所决定的。生长激素能促进蛋白质的合成，增加细胞体积和数量，促进人体的生长，尤其能促进长骨的软骨组织生长，加速骨生长，使人长高。生长激素是由脑垂体分泌的，而生长激素的分泌与人体的睡眠密切相关。
生长激素在人清醒时分泌很少，也没有规律，所以白天生长激素的浓度最低。科学研究发现，青少年在从事体力劳动和剧烈运动之后，睡眠时生长激素的分泌提早且分泌量增加。另外，儿童睡眠时生长激素分泌加剧，青春期增加更多，青春期生长激素的分泌量比青春前期多75倍。若此时期睡得太晚或睡眠不足都会影响身体的生长。因此青春期保证睡眠，坚持体育锻炼，对身体长高是十分重要的。
其次青春期睡眠充足可以提高智力。一个人工作效率的高低，对事物接受与反应的敏捷度，以及记忆能力、思维能力等，均与他的睡眠好坏有十分密切的关系。睡眠能促进记忆。因为睡眠时遗记减慢，同时大脑皮层内蛋白质合成加快（主要发生于快波睡眠过程中），使短时记忆容易转化为长时记忆，有利于青少年智力的提高。
第三睡眠有助于消除疲劳，提高机体的抵抗力。虽然青春期脑和神经系统的发育已基本成熟，但由于体内垂体、甲状腺、肾上腺分泌的激素，加强了脑和神经系统的兴奋性，因而处于青春期的少年情绪不稳定，易激动，也易疲劳。适时和充足的睡眠则有利于疲劳的恢复，保护脑和神经系统，使之正常发育。同时，充足适时的睡眠既可预防疾病的发生，也能在已患病时促使病情减轻或好转。实验表明：人在疲劳状态下比睡眠充足的不疲劳状态更易染上疾病。可见睡眠对于预防疾病的发生有着十分重要的意义。美国哈佛大学的科留卡博士认为，哺乳动物能把体内细菌制造的胞壁酸储存在脑内，促进睡眠，以保证人体正常休息的需要。当人体患病后，细菌再生的胞壁酸就会增加，从而使睡眠增加，随之机体免疫过程也增加，有利于疾病的痊愈。
现代科学研究表明，一个人如果没有充足的睡眠，则他的寿命明显缩短。因为人在睡眠过程中，身体内一切生理活动均会减慢，处于恢复修整和重新积累能量的过程中。若长时间不睡觉，轻者造成神经系统功能紊乱，使机体免疫功能下降；重者可导致衰亡。
由此可见，睡眠对青春期少年身心的健康发育有很大的、很多方面的积极作用，处于发育期的青少年不可忽视睡眠，只有保质、保量的睡眠，才会使身心得到健康发育。
三、青春期应注意保护嗓音
在青春期发育期，与身体各部位出现的显着变化一样，声音也由童声转变为成年人的声音，这就是我们所说的“变声期”，男生从15─16岁开始，女生从14岁左右开始历时半年至一年，在此期间要注意保护嗓子，不要经常性的大声吼叫，必须受凉，少吃辣和油腻的食物注意锻炼身体，防止伤风感冒。
四、切勿沾染吸烟酗酒的嗜好
香烟在燃烧时所产生的烟雾中有许多有毒的物质，其中有尼古丁，三氧化二砷、co、氰氢酸和co会导致支气管炎和肺气肿。
同样酗酒危害也很大，如果长期或一次饮大量的酒，则会引起急慢性酒精中毒，影响大脑的正常能使记忆力减退，甚至会伤害男、女生殖细胞，导致婚后不育或产出痴呆儿，所以不能放纵豪饮，以免损害自己的身心健康。
我认真的回答你的问题！请把分数给我吧！谢谢你！
4. 小学生应养成哪些个人卫生习惯
作为一个小学生，我觉得一定要注重一下个人卫生习惯，只有这样才能有一个好的身体，因为小孩子的免疫力比较低，平时学习又比较繁重，缺乏了锻炼的机会，所以身体大多数都非常不好，一般有流行感冒这样的情况，孩子都是第1个会患上这样的病症。
这种药水进入我们身体当中，短时间根本无法排出体外，其实这就是抗生素，有很多人在挂完一个疗程之后就会觉得身体轻松不少，其实病症还在，只不过精神头好了一些。如果孩子的不得病体质好，少接触这些抗生素的药物，自己的身体也会越来越强壮。