1. 怎样让寝室的同学能早点睡
三种方法： 1、好好跟他们说你需要休息让他们把声意放小 2、在他们饮水里放些迷药，保证全倒 3、拿根棍子一个一个敲晕，不过危险系数大 望◆采纳◆
2. 如何优雅有效地劝别人早睡
劝别人怎么早睡简单，告诉别人早睡的方法难，你要告诉别人如何才能做到早睡，别人才会感激你
早睡药方——晚间可控事件清单
（1）什么是晚间可控事件清单
①晚间可控事件：就是在晚间可以从事的一些不至于让你失控的事情。
②晚间时光失控的原因很多。
③造成最重大的结果就是晚睡——这是造成现代人亚健康的罪魁祸首。
（3）微社交：
①社交分为工作上的社交和非工作上的社交：微社交一般指非工作上的社交。
②工作上的社交：一般放在下午或者傍晚最合适，大多数真正成功人士的工作社交都是放在下午，因为他们都是身心灵全面健康的人，因此他们会利用下午茶的时间或者是晚餐的时间来进行工作上的社交。
③ 微社交：可晚上进行，是指和闺蜜、好友培养感情的社交，是可控的。因为你可以提出终止，对方会理解并支持。且你的早睡观念也会影响他们，所以具有最强的可控性。
（4）陪伴：指的是陪伴家人，孩子、配偶和父母——我们至亲至爱的人，很需要我们多一些陪伴，在遭遇人生最大的失败挫折或人生低谷时，只有他们不会放弃你，所以要好好珍惜。
（5）放松：指的是让身体获得犒劳，可以泡泡脚，做一些让身体放松的按摩，听一些助眠的音乐，或者做一些呼吸的调整等等。
（6）独处：是指与自己相处的时光，一整天在人群中熙熙攘攘，难得有与自己独处的时光，晚上可以安排10~20分钟与自己对话，听听自己内心的声音，许多人就是在这一段时光里，获得了人生中最重要的信仰，指引他们度过荣耀非凡的一生。
5、小结
（1）列出来的晚间可控事件清单，在实行过程中，经过一一的验证和筛选，最终会找到最合适可控清单——为自己量身定做的。
（2） 清晨，用晨间日记为一天做计划时，打开这张清单，根据当天的情况，预先定下晚间要做的可控事件，让你的晚间从此不再需要意志力来抵制诱惑，因为你的晚间都被这些有意义的可控事件主导了，不仅保证了早睡，而且还能度过一个惬意的夜晚。
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3. 朋友熬夜工作十分辛苦，怎样劝朋友早睡
现在有许多年轻人都熬夜工作，可能自己的朋友也是熬夜工作，但是每次他们熬夜工作非常辛苦的时候，可能你就想告诉她熬夜不好，对自己的身体或者是身心都是有非常大的伤害的，你应该怎么去劝她早睡呢。
第一，告诉他熬夜的危害
一定要告诉她熬夜的危害，熬夜对自己的身体有一定的伤害，不管是出于什么原因熬夜，你都要告诉他，他这么做是非常不对的，人体的器官在晚上就会休息，而且如果你的器官已经休息了，而你还在工作，你的身体早晚有一天就会跟你抗议的，所以一定要告诉他，如果真的有工作没有完成，也可以早点睡，第二天早点起，这样早上的精力还比较旺盛，也就会比晚上的工作的工作状态好太多。
第二，告诉他晚上的精力已经精疲力尽了，就算工作也可能完成的不好
一定要告诉他，白天已经工作了一天了，如果还有工作没有完成的话，也不要晚上再去工作了，因为白天自己的大脑已经运转了一天了，所以晚上还在继续工作，不管是谁，我觉得都会工作状态没有白天的好，可以让他晚上早点睡，第二天早上早一点起床去工作，这样你的工作效率也会非常的好，也不用晚上再去熬夜伤害自己的身体与自己身体的器官了。
如果这几点你都告诉了他的话，那么她也就一定会早睡了，因为每一个人都要对自己的身体负责人，自己的身体只有一个，连你都不负责，那么又有谁会对你的身体负责呢。
4. 舍友总是熬夜打游戏，我该如何优雅地劝他早睡
当我们步入大学的时候由于自己有了很宽裕的时间，并且也可以带电子产品在学校了，所以电脑就成了很多大学生的一个标配，他们总是会用电脑去进行一些游戏娱乐。其实用电脑打游戏是非常常见的一个事情并没有特殊的地方，但是经常有一部分人他们总喜欢熬夜打游戏，这样会给自己的室友带来一定的影响，并且对他自身的身体也是非常的有害处的。在这样的情况下很多人是不好意思去直接对他说的，因为这样会影响室友之间的关系，所以就会有部分的同学一直让这种现象存在下去。其实我们可以通过其他的委婉的方式来对他进行提醒，下面我来为大家简单的叙述一下。
一、告诉他熬夜的危害首先我们可以告诉他熬夜的危害，因为这样对他的身体也是一种关怀他也更容易的去接受我们的建议。毕竟熬夜的话对他的身体也是有害处，在他第2天醒来的时候身体会肯定会有不适，所以我们是可以给他介绍一下对他身体的害处，这样的话他们就可以在心里面有一定的警示。
你们的舍友是否也有这个现象，如果有你们如何提醒的，可以在下方进行评论。