Ⅰ 00平时学习很认真但期中考试不理想他非常伤心假如你是玲玲的同学你将怎么开导
帮助发泄负面情绪、调整对方的情绪、制定一个可行的计划。
1、帮助玲玲发泄她的负面情绪。你可以和同龄人谈论你的问题，唤起情感共鸣，或者你可以和年长的朋友聊天。此外，做一些你感兴趣的运动，到空旷的地方喊几个声音会有放松的效果。
2、帮助玲玲调整她的情绪。音乐疗法可以调节心情，适当听一些轻柔活泼的音乐，也可以播放和唱歌，但不要长时间使用音乐使自己麻木。考试结束后，也可以利用环境调节的方法，到大自然中散散步，平复心情。
3、帮助玲玲制定一个可行的计划。调整好心态后，根据具体情况制定可行的计划。在制定计划的时候，不要急于一步到位，而是要有一个短期的目标，这样才能体验到成功的感觉，从而增强学习和考试的信心。
注意事项：
例如，不要说“这次考试不好没关系，只要努力，下次一定能考好”等等。相反，你应该问：“你有什么特别自豪的事情吗？”你可以请他谈谈他在各种活动中的突出表现，他的特殊技能和兴趣。
这时，他完全沉浸在胜利的喜悦中，考试失败的形象会消失，信心会重新在他身上绽放。发现自己的优点和长处，用自己过去的成功点燃心中希望的火焰，在成功经验的回报下，他更有可能克服沮丧的情绪，对未来充满信心。