❶ 有人说“人，混的不好，参加同学聚会只会受到心理伤害”你怎么看
每个年纪会有不同的想法，可能在30来岁聚会时会觉得“成功”很重要，但到了40来岁，会思考怎样是所谓的“混得好”。
这就是一个人心智成熟的不同阶段，年轻时，会吸收 社会 主流的评判标准，比如成功就是“混得好”，收入高、有房有喊隐车有面……
但过了“四十不惑”的年纪，经历了一些事情，会知道表面的“好”、别人看到的“好”，其实不一定是自己舒服的“好”。工作光鲜但压力山大，有房有车但却可能没有爱、没有家，职位很高但身体出了状况，物质条件很好但孩子正在厌学、夫妻感情淡漠……
所以，怎样才是“混得好”？参加一次聚会，同歼渗芹学瞥到的好，真的就是“好”？真的很表面。
这种说法我非常能够体会内心的失落。但是这个问题可以从两方面来看待，因为混的不好，所以心理会受到伤害，但正因为内心不够强大，所以才混得不好。
我自己有个同学，他在同学里不算出众，但是他的性格特别好，他有班里所有人的联系方式，其他同学谁想找其他同学去找他就可以了。所以他给班里的同学留下的印象也很好。
同学本来就是我们最大的资源。如果氏毕你能给大家留下好的印象，同学们在能帮忙的时候一定不含糊的。
调整自己最重要。
这个话说起来非常难听，但恐怕这个话是真的。这个不是由这些同学们来决定的，是由中国 社会 的经济条件，文化条件和 社会 条件来决定的。同学们的感情不可能不受中国的经济条件，文化条件和 社会 条件来影响，不可能的。你跟上学时候的感情跟现在肯定是不一样的。你有没有钱又没有地位，不可能不影响你们现在的关系不可能。网上我看到一个心灵鸡汤说不要去参加同学聚会，因为前10年你不如他们去了，也是被嘲笑，后10年你正在拼搏，没有体能去参加，再后10年你已经不在乎了，也许你比他们强了，但是已经没有什么意义了。当时这个心灵鸡汤挂的是李嘉诚的名义。我认为李嘉诚说不出来这种话，但是这种鸡汤还是精准的，还是话还是对的。
人要有自之知之明，混的不好不必去参加。
这要看内心是否足够强大，如果你内心足够强大，就不会在意别人怎么看你和评价你。因为真正会感觉被伤害之痛的只有自己，所以关键不是别人怎么看你和评价你，而是你怎么看自己和评价自己。
参加同学聚会是凝聚同学感情，交流同学们生活和工作经验，回首同学们风华正茂时，书生意气感，对未来憧憬的追求和梦想。而同学在一起不是比美比阔，比房比车，比有多少钱，当多大官，那样比起来就失去同学聚会的意义了，也会使少数同学心理受到伤害，自尊心受到伤害，同学之间拉远距离，不利于同学之间的团结友谊。
同学之间不要相互攀比，要识大体，顾大局，和谐共处，谁有能力帮一下，拉一把，传递同学情。再者人无完人，不能十全十美，总有不如意的时候，不能用不变的眼光看问题，冷眼对待别人，让人心理不舒服。既然聚会就要开开心心，快快乐乐，让友谊之花开满大地。
穷不会穷到底。
这个确实。所谓的同学聚会大多由混的比较好的出面组织，不排除他们有志得意满的炫耀心理。其实所谓同学，不过是漫长人生路上一小段同行者而已，彼此除了上课下课偶有交集以外并无多少深交。何况学生们都是未成年人，性格心态远未成熟，即使有些纯真的友谊抑或朦胧的爱情也会因各自分校而搁浅。成年了，生活各自迵异，有混的好的，也有差的，大多不好不差的。所以真正混的好，比如高官，大老板，他们是不屑于此类聚会的，他们有各自的圈子，混的差就免了吧，让那些不好也不差的们去嗨吧，异性间也许还会擦出火花呢。
别人什么我不羡慕，心理伤害是一种低落心情，无论怎样，只要自己努力过，不管结果怎样，只要是拥有真正的快乐才是人生最大的财富。
❷ 同学聚会怎么办
放松自己，试着给自己一点好的心理暗示。都是自家兄弟，不用怕什么，而且那么久不见，不会冷落你的。
不要总向自己强调负面结果。我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。
用“汽车预热”方式调整心情。司机都知道，汽车上路前都要进行发动机预热，这样才能保证汽车良好的行驶状态，做事也是一样。当星期一早上你还未从“周末综合征”中彻底解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上周的工作日志，当你给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。在状态最好时迎接挑战。
每个人都有自己的“情绪周期”，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。我们可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为好心情能激发饱满的工作热情，促使人们增强信心，产生知难而上的挑战欲。人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。别给自己贴上失败的“商标”。不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏变通的技巧”、“大家都不喜欢我”等等。要知道，真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要总是给自己贴上“这不行、那不行”的失败“商标”，应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，成功一定会属于自信的人！
【心理暗示对人的影响】
心理学认为，人们都有一种倾向，即自觉或不自觉地维护“自主的”地位，不愿意受别人的干涉或控制。从这个观点看，暗示的作用往往比直接劝说或指示或命令的作用大。简单地吩咐孩子：“快去睡觉！”“闭上眼睛！”往往并不见效，有时反倒使孩子更加兴奋。这时，你不妨在被窝里给孩子讲故事：“有一天，小鸭子要出去玩。妈妈对他说别的小朋友都睡觉了。小鸭子不听，走到河边一看，鱼都睡觉了。走到树林一看，小狗都睡了。走到田野里，小鸡都睡觉了，睡觉了，睡觉了，他们都睡觉了，他们都把眼睛闭上了。小鸭子想，妈妈说得对，我也想睡觉了。于是，他......”在讲故事的时候，注意用一种单调的疲倦的声音，同时不断地重复“睡觉了”、“闭眼了”等，声音逐渐逐渐减弱，最后若有若无。你在讲故事的同时闭上眼睛，并不住地打呵欠。试一下吧，灵验得很！
美国田纳西州有一座工厂，许多工人都是从附近农村招募的。这些工人由于不习惯在车间里工作，总觉得车间里的空气太少，因而顾虑重重，工作效率自然降低。后来厂方在窗户上系了一条条轻薄的绸巾，这些绸巾不断飘动着，暗示着空气正从窗户里涌进来。工人们由此去除了“心病”，工作效率随之提高。
暗示不仅对人们的心理或行为发生影响，还会引起人们的生理变化。在实验室里，反复给被实验者喝大量的糖水，经过检验，可以发现其血糖增高，出现糖尿并且尿量增多等生理变化。后来，不给糖水，实验者用语言暗示，同样会发生上述生理变化。这一实验表明，语言暗示可以代替实物，给人脑以兴奋的刺激，虽然被实验者并未喝糖水，但人脑仍然参加了体内糖的代谢活动。人们常讲的“望梅止渴”，也是由于暗示的积极影响。
有人曾经做过“人工印记”的实验。用邮票大小的湿纸片贴到被试者的皮肤上，告诉他说，贴上之后这块皮肤就会发烧。不一会儿，揭去纸片，皮肤果然变红了。还有人将一块金属硬币放到暗示者的手臂上,暗示说这块硬币刚在火上烤过，会把皮肤烫起泡来。没过多久，硬币下面果真“烫”起了水泡，呈现了二度烧伤痕迹。
许多生机勃勃的人，一旦知道自己患了某种疾病后（特别是“不治之症”如癌症等），精神立刻萎靡不振、卧床不起、不思饮食，病情迅速加重，甚至在短时期内死去，其中很大部分原因就是由于心理暗示的缘故。瑞典一位老妇人只是患了感冒，但由于教堂牧师在一天内探望了她三次，因而怀疑自己是患了绝症。几天以后，她便因精神崩溃而去世。读者，你会探望、护理病人吗？请千万不要在脸上扮出悲天悯人的表情！
暗示有积极意义，也有消极意义。当孩子参加高考时，父母总是叮咛：“千万不要紧张”；当孩子学习成绩不好时，父母总斥责他：“笨得不行”；当孩子挑食时，父母当着孩子的面诉说：“他不吃白菜”；当孩子尿床时，父母总是为他辩护：“他憋不住尿”；这些都能助长某些不良的倾向。重复暗示能引起对方形成相应的心理定向，产生与父母愿望相反的效果。
望梅止渴与心理暗示
三国时期，曹操率领部队去讨伐张绣。时值七、八月间，骄阳似火，万里无云，士兵们口渴难忍，行军速度明显变慢，有几个体弱的士兵竟然体力不支晕倒在道旁。曹操见状，非常着急，心想如果再这样下去，部队根本不能如期到达目的地，战斗力也会大大削弱。于是他叫来向导，询问附近可有水源？向导说最近的水源在山谷的另一边，还有不短的路程。曹操沉思一阵之后，一夹马肚子，快速赶到队伍前面，然后很高兴地转过马头对士兵说：“诸位将士，前边有一大片梅林，那里的梅子红红的，肯定很好吃，我们加快脚步，过了这个山丘就到梅林了！”士兵们一听，不禁口舌生津，精神大振，步伐加快了许多。
心理分析：曹操这位历史上出色的军事家和政治家，有意无意间利用了心理学中十分重要的一种心理现象———暗示。暗示是最常见的一种心理现象。它是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。俄国心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。
心理暗示总是被人们有意无意地广泛应用，比如着名的“罗森塔尔效应”，就是一种权威性暗示，老师对孩子积极的期待，领导对下属适当的赞扬，都可以像曹操对士兵所描述的“一大片梅林”一样，让被暗示的对象“精神为之大振，步伐不由得加快了许多”。
不止曹操，生活在社会中的每一个人，都会进行暗示活动。积极善意的心态，往往会给出积极的暗示，使他人得到战胜困难、不断进取的力量；反之，消极恶劣的心态，则会使他人受到消极暗示的影响，变得冷淡、泄气、退缩、萎靡不振等等。俗话说“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，说的就是这个道理。因此，当我们发现他人有可能受到自己的暗示时，也要注意暗示的方式和度，尽量使他人接受积极的、适度的暗示。
❸ 在同学会上很自卑，这心理怎么解决
可以在镜子前面练习自己要说的话，让自己处在一个自信的状态，在内心告诉自己，自己是最棒的。找到自己自信的一方面，后放大自己的优点，缩小自己的缺点。在同学会面前，可以适当的向他们讲述自己的优势。
在同学会过后，可能会发现自己有一些不足的地方需要改正，那就努力去改正，如果是工作的问题，就要努力去工作，不仅要让老板看到自己的努力，更重要的是让老板看到自身的价值，让老板认识到自己是不可替代的。
如果是家庭的问题，就要努力搞好自己的家庭，这样下班回到家以后，就能享受到一个温暖的家庭，因为其乐融融是一个家庭最好的状态。
如果是因为不敢在同学会上大声讲话，那就说明自己的口才还有待锻炼，可以买一些演讲的书，看一看，让自己在别人面前变得自信。
❹ 女朋友的同学聚会，内心不舒服，该怎么处理
你可以陪着你的女朋友一起去参加同学聚会，如果你不可以去的话，那么你就应该完全的相信信任，只有两个人相互信任，这样你们的感情才会长久，另外，你的女朋友应该告诉那个喜欢他的男生，他现在已经有了男朋友，让那个男生不要再对她有什么其他的想法，这样做的话，也会让你的心里舒服，放心吧！
❺ 如何消化同学聚会后的“巨大落差感”
对于在参加完同学聚会后出现的巨大落差感，我是这样消化的，看似同学们都穿的光鲜亮丽，其实不过只是表象而已，内里并不像想象中那么完美。我只要一看大家的面部表情或是状态，一切真相便可知。所以说我在参加完同学聚会后，不会因为别人家的物质条件比我优越，或是收入比我高，就心存困惑。因为在我看来，家家都有一本难念的经，同学聚会上大家的表现不过是故意展露在我面前，正是想让我看到的，所以我并不会因此而怀疑自我。
1.把聚焦点放在自我定位上
对于参加完同学聚会后，产生的巨大的落差感，我通常会给自己心理解压，那就是不和同学们进行盲目攀比或是毫无意义的比较，因为我觉得每个人的成长环境和家庭条件差异性明显，所以说这样的比较本身就无用。如果总是拿自己和同学做比较的话，只会徒增悲伤。因此，在参加完同学聚会后，我就会把聚焦点放在自我的定位上，并且不拿自己的弱项与同学的优势作无谓的比较，这样我的心理落差感就会相对少一些，自然也就不会出现心理失衡。
我深知参加完同学聚会后产生的落差感是社交场合中最为常见的一种直观表现，想要消化这种巨大落差的话，我常会把注意力放在自己的身上，关注自我大于关注同学。更知道人生越往后走，健康才是第1位的，其他的都是次要的，所以只要按照自己的生活节奏，想要的都会通过努力慢慢得到，所以不会因此而焦虑。
❻ 同学聚会遇到“攀比局”，怎么让自己舒服
这离过年也快了，还有三个星期左右，也是时候开始准备过年这种人际关系的问题。像过年同学聚会是不可避免的，下面我以一个心理咨询师的角度，从心理的层面来回答一下这种过年的同学聚会的“攀比局”怎么让自己更加舒服呢？
咱们来简单说一下，在这种人际关系和交往当中，怎么样自己舒服，大概是个什么样的状态？也就是说首先呢是能尽可能放松不尴尬很融洽，这么多人在一起的时候也不觉得有什么违和感，也不会觉得不开心，因为毕竟过年嘛，对吧，咱们就以这个为一个目标。
另外还有一个很大的问题就是人和人之间他的信息是不对称的。对方接触到什么信息是个什么样的环境，我们也不知道，而且人们通常会对自己展示在社交场合的那一面，都是精心搭配过的。比如说发朋友圈很多东西有点“假”，车是租的，房子也可能是租的图片呢是P的，另外像这种同学聚会大家都想要有面子，那么很可能有很多一些不太实际的东西。但是就沟通来看，我们还是把对方的预期降到最低，就当普通朋友这样。
2.“ 攀比”的话题不要接。
要知道关于攀比的话题其实是没完没了的，你可能有更好的车房，但是他可能也有，而且本来这并不是一件特别好的事情，会让人慢慢的物化。再加上今年可能经济不是很好，这两年又有疫情，大部分人也都会受影响，不管是工作也好行业也好。甚至连非常稳定的公务员听说都有降薪或者是不招的了。
当大家聊到这些客气话的时候恭维的时候，你就简单的嗯嗯哦哦就好了，不要接。当大家在聊到谁谁谁就是又攀比了怎么怎么有钱的话题的时候，简单微笑应付过去就好了，不要说太多，在这些话题上面你冷淡了，对方也会因此收敛，因为觉得你不感兴趣了。而且你的态度能一定程度的影响身边的人，你对这些话题不敏感，冷淡了身边人也一样会的。
但总的来说面对同学聚会的“攀比问题”，淡然，不回应，不在意是最能让自己舒服的状态。