⑴ 中考仰卧起坐一分钟做多少个
1、女生一分钟仰卧起坐标准，不同标准对应不同的分值。
（1）优秀：45~49
（2）良好：39~42
（3）及格：19~37
（4）不及格：9~17
2、测试流程：
（1）测试者按照顺序在测试点前排队等候；
（2）听候监考员指令逐个分头刷卡录入信息测试，进入指定测试区；
（3）考生佩戴好专用腰带准备测试；
（4）测试者脱鞋仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。双脚踝关节置于勾脚支架下，以固定下肢；
（5）测试者在听到机器下发开始指令后测试，要求快速起坐；
（6）测试满1分钟，测试仪器发出"嘀嘀"声，结束动作。完成后写卡及打印成绩单结束该项测试。
(1)初中同学仰卧起坐多少合格扩展阅读：
1、不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。
2、平时体育课学业水平考核标准：
（1）平时体育课学业水平考核主要依据体育教师在体育课中所教授的符合《体育与健康课程标准》（水平四）中规定的运动技能领域内容及《国家学生体质健康标准》中身体素质和运动能力测试内容。每学期的考核内容不得少于4项，且所考的4项内容必须分别属于不同的运动项目，以保证课程标准的有效实施。
（2）体育课成绩的考核形式分为单元考核和学期考核。其基本要求是：
① 根据现行《体育与健康课程标准》及国家审定的配套教材、学年教学计划和学期教学计划以及单元教学内容，确定考核项目，在单元教学结束时进行考核。考核必须在体育教研组的统一组织下进行，参与评分的教师不得低于3人，以百分制记录学生的考核成绩，学生的考核得分为3位教师评分之和的平均数，小数点后的数字非“0”者，按照“四舍五入”的原则处理。
② 学期末根据已考核项目的成绩，评定学生的学期成绩及对应等级，并根据等级评定最终考核分数。具体办法为所考核项目得分之和的平均数即为学生考核的百分制成绩（小数点后的数字非“0”者，按照“四舍五入”的原则处理），根据百分制成绩确定评价等级，对应的等级分别为：优秀（85—100分）、良好（75—84分）、及格（60—74分）、不及格（59分以下）。
⑵ 初一体育仰卧起坐评分标准
初一仰卧起坐评分标准是
男生：
优秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。
其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分。
女生
优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。
其中49个100分，39个80分，19合格，17个以下不合格。
初一体育达标标准
1、男生肺活量≥1850毫升，女生肺活量≥1350毫升。
2、男生50米跑≤10.2秒，女生50米跑≤10.6秒。
3、男生坐位体前屈≥－2.5厘米，女生坐位体前屈≥2.5厘米。
4、男生立定跳远≥155厘米，女生立定跳远≥142厘米。
5、男生一分钟引体向上≥4个，女生一分钟仰卧起坐≥21个。
6、男生耐力跑≤5'20"，女生耐力跑≤4'56"。
⑶ 中考仰卧起坐满分是多少个
女生是49个满分，男生是51个满分。
仰卧起坐男生标准：
呼吸技巧
做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成。
因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。
⑷ 中考女生仰卧起坐一分钟多少个达标
中考体育各地市的评分标准不尽相同，你可以参照《国家学生体质健康标准》关于女生的一分钟仰卧起坐的评分标准：
附：一分钟仰起坐动作做法及要求：
仰卧起坐
1.测试目的
测试学生的腹肌耐力。
2.场地器材
垫子若干块(或代用品)、铺放平坦。
3.测试方法
受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出"开始"口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
⑸ 中考体育仰卧起坐多少及格满分
女生是49个满分，男生是51个满分。
1975年五月，经国务院批准，国家体委公布了《国家体育锻炼标准》，要求在学校广泛实施，此后，在1982年，1990年又进行了修改，一直沿用至今。1995年开始施行的《中华人民共和国体育法》规定：
学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予了保证。
在这一时期，我国国民经济和各项事业都进入了良性发展的轨道，特别是1978年党的第十一届三中全会做出了把工作中心转移到社会主义现代化建设上来和实行改革开放的战略决策，带来了国民经济的快速增长，同时特别重视受教育者应掌握充足的知识和技能，强调全面发展。
在科学技术转化为生产力，提高劳动效率，使人民群众的生活水平得到了稳步的改善与提高的同时，也使人们从事体力劳动的机会不断减少，电视机、视盘机（VCD机和DVD机）、计算机等的普及也导致学生身体活动时间不断减少，生活水平提高与体制健康水平下降的矛盾逐渐现象。
社会对于学生的体质健康更加重视，从1985年开始，教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员、科学技术部等五部委（局）共同组织展开了全国性的学生体质健康调研，到2005年已经进行了五次，以全面了解我国学生的体质与健康状况及其变化趋势。
(5)初中同学仰卧起坐多少合格扩展阅读：
使用评分表对学生的测试结果进行评价可分为两个部分，首先是对各项测试结果分别评分，得出相应评价指标的得分和等级；第二部分是对每一个学生给出一个总的得分和等级。下面就分别予以介绍。
年级性别
找到对应的评分表，使用该表查出相应指标所处的档次及其得分。
例如：测得某小学三年级一位男生的身高为141.3厘米，体重为37.5公斤，50米跑为9秒，坐位体前屈为12厘米。先找到小学三年级男生BMI表，计算BMI为18.7，属于正常，得100分；再找小学三、四年级男生评分标准，查50米跑的得分，9秒为优秀，得100分。
坐位体前屈为12厘米属于良好，得分为85。 再如：某小学五年级的一位女生的身高为141.5厘米，体重为37公斤，计算BMI为18.4，在正常的13.8～20.5的范围内，得100分；测得1分钟跳绳成绩为160，查表为优秀，得100分；测得肺活量为1850毫升，为良好，得分为80。
测得50米跑成绩为8.7秒，为良好，得85分；测得1分钟仰卧起坐为38个，属于良好，得80分；另外，1分钟跳绳比满分多2个，再加1分。
通过这一步对受试者每一项指标进行评价，我们就可以了解该生在体质健康各个方面的具体情况和等级，教师可以根据每个学生的个体差异，对于不够理想的指标，进行有针对性的锻炼，鼓励学生生进步与发展，从而不断提高每个学生的体质健康水平。
如果想要对它进行总体评价，就需要查出的分数进行下一步计算。
⑹ 初中生一分钟坐多少个仰卧起坐达标
初中体育中考女生仰卧起坐满分是一分钟四十五个。45个。男神更出众体育中考时没有仰卧起坐这个项。
仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。
仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。
根据Stamford（1997），仰卧起坐的正确做法如下： 身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。 根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。
进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。 当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。
把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉其实只在起初的阶段参与工作，之后便会改由髋部的屈肌执行任务。同样道理，在仰卧起坐的最后阶段转动身体（右手手肘接触左膝，左手手肘接触右膝等动作），不但对增强腹部肌肉力量无多大的帮助，甚至会令背部下方因为转动带来的压迫而导致创伤。
初学者要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐，最初进行时可以尝试先做5次，然后每次练习加多一次，直至达到15次左右，这时便可尝试多做一组，直至到达3组为止。
⑺ 中学生仰卧起坐正确方法及评分标准
正确的技术动作：
1.身体平躺仰卧于垫子上，双肩着垫平躺，两腿屈膝，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，两手交叉贴于脑后，双臂屈肘，肘尖向前。
2.低头、含胸坐起，动作协调一致，双肘触及两膝，坐起时臀部不能离垫面，可有同伴压住脚面，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，坐起时应呼气，仰卧时应吸气，但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成。
3.向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触碰到垫子的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速吸气，向前引体低头完成动作。
根据《小学生体育达标国家标准》：
男生女生仰卧起坐达标成绩：
优秀：43-50、良好：35-42、及格：22-34、不及格：14-21
其中30个合格，40个80分，40以上的优秀，50个100分
(7)初中同学仰卧起坐多少合格扩展阅读：
五大误区
误区一：
有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。
仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。
纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。
所以，要注意的第一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的完美减肥效果。
误区二：
通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。
纠错：正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。或者加大难度，双手持重物，以增加锻炼效果。
误区三：
许多人在中途做仰卧起坐的时候，身体会不自然地向某一个方向偏离。
这样做是错误的，会让腹部肌肉锻炼得不均匀，从而身材走形。
纠错：应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。
误区四：
一些人以为仰卧起坐做的速度越慢，越有锻炼效果。
纠错：速度适当放慢是有助于锻炼效果的，但速度太慢的话，效果反而不佳。
而最正确的速度，应该是起来的速度快一些，下去的速度要放慢些，这样效果最好。
误区五：
大多数人做仰卧起坐习惯将双手置于脑后，十指交叉。（扣住头部）
纠错：这是仰卧起坐最大的一个误区，甚至有一些体育老师都这么教学生，这完全是误导。
这样的手势，会对颈椎产生负担，你越用力扣住头，负荷就越大。正确的方法是两手分别放于两耳再向内侧一点（大约后脑正中间再向外一点）的位置， 而且两手只是轻轻搭在那里，不要用太多力。
参考资料来源：网络—仰卧起坐
⑻ 初中生两分钟仰卧起坐多少下算是优秀旳
青春期提升速度很快的，所以抓紧练习，但是不要过度练习，每天一次，直到有一天可以达到1分钟60个的时候，就可以把量提升到120个，时间先限制3分钟，几天的功夫，应该可以达到2分钟120个
因为一分钟做到60个后，想提升挺难的
⑼ 初中仰卧起坐女生标准是什么
初中仰卧起坐女生标准是19-37。
男生：
优秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。
其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分。
女生：
优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。
其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分。
仰卧起坐简介：
身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。
再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。
最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但双手应放在身体另一侧的肩膀上。