㈠ 听书随笔：樊登读书会的《即兴演讲》
上周，007战友阿汐燕的文章－《即兴演讲》听书随笔打动了我。在她的分享下，我有幸听到这门课。和阿汐燕一样用了两天时间听了此课。先听音频，再看视频，看到樊登老师视频，感觉又回到了罗振宇读书那段，我就象现场观众一样，搬个板凳坐在旁边，听他娓娓道来。时不时还听到他发出的笑声，感觉真实、亲切。樊登老师声音浑厚、解读生动、而且操作性强。下面就谈谈我的3点感触。
一、 即兴演讲（樊老师称即兴交流）的4要素：抓手、要点、结构体和呼吁行动。
（1） 抓手。用一句话，来吸引大家注意力。说话不要丧，不要以消极方式开头。如“恕我直言”“我这人讲话比较直”等。这样会让对方不自觉树立戒备心。要用积极的钩子，引起对方注意。如“我刚好有件事与你商量”，“我看好你的演讲”，“我听过你的课”等，我们都愿意和喜欢自己的人在一起交流。
（2） 要点。就是我们平时说的观念。要精简提炼，有吸引力，同时承载价值观。如果要精简，什么都可以不讲，唯独要保留要点，即你的观点。要从对方利益出发，给对方合理的肯定。如我们能给你带来......。
（3） 结构体。就是论证过程。这个结构体可以按时间顺序、原因顺序、方法模式、情况和应对模式分为4种。
（4） 呼吁行动。就是下步行动。可以是由对方决定合作、我们决定干什么、下步我们要干什么、鼓励对方、或激励对方。
就是这么简单，樊老师提练的精简吧。我突然想到，我的文章是不是也可以这样写呀？哈哈哈。
如何练习这4要素，那就是经常写。现在你觉得1分钟，5分钟够了，以后你会觉得30分钟都不够。
二、 讲话紧张怎么办？
樊登给了自己的心得：做好充分准备，同时去除私意。
充分准备是指准备学科知识、一般性知识、经验性知识等、同时还要准备很多主题，许多专业讲者都是这样的。让我印象深刻的是，剑桥物理教授就是带着好几套上课方案去的，到了教室，看学生是什么状态，拿出相应方案上课。
去除私意。什么是私意？就是不要处处想着自己，自己讲的好不好，别人喜欢不喜欢自己，如何评价自己。而是要想给对方带去了什么观点、什么价值、什么好处。这样，即使中途有人离开现场，你也可以认为别人听过了，无须再浪费时间在此，你自然会放松许多。
昨天，应小助理要求我在《小怡厨房》作了发言。这可是我第一次发言，也有点小紧张，担心自己讲得不好。我提前几天写好文章，并练习了几次。当天，在微信群里，分享自己的心得体会，深受同学们好评。还有人特意私聊，表扬我呢。
三、保持真实和尊重。
保持真实，樊登读书会给我的感觉就是真实，就象隔壁老樊，不是那个高高在上的央视主持人。如何做到真实？首先做到专注，关心此时此刻此人的一举一动；其次善于分享，分享自己的想法、信念、价值观、故事、脆弱、痛苦等。这些都会给人真实的感觉。
保持尊重，不仅是尊老爱幼，也包括尊重组织、领导、上级，不抱怨。今天你抱怨原来公司、明天你就会抱怨这家公司。最关键尊重自己，我没想过这点。不要把自己变得卑微，如果你都瞧不起自己，别人凭什么来了解你。人人都是独立人格，大家地位不同，仅仅是处于人生不同阶段而已。
即兴交流不一定是传达什么，只要表达自己的价值，建立与他人的关系。认真倾听，抚慰他们、倾听他人心声，或传达自己的观念，也是可以的。从现在起，多交流、多写多练，增加自己合作机会，给别人真实感和坦率感。
㈡ 【樊登读书-即兴演讲】开腔，就要准备表演！
最近参加了一个画展的主持活动，但是由于好久没有张口讲，所以一开腔，嗯嗯啊啊，好多错别字，令人甚是尴尬，甚至因为仪容仪表的问题都没有一张合适的活动照留下来。
总结一下，有以下几个问题：
最近在听樊登读书的时候，正好看到这本《即兴演讲》，就趁着吃中饭的时间听了一下，感觉不错，就跟大家分享一下。
首先要做好即兴演讲，需要改变一个认识：即兴演讲并不是简单的张口说话即可，像一些领导人都是有各种场景下的即兴演讲稿的，有时候可能一句话就会导致一件事的成与败，或者是人设崩塌。
所以第一步需要转变我们的思维为 “即兴思维”
1.有领导意愿
这里需要我们做到要有想要感染他人的欲望，注意说话的场合。
注意自己谈话的价值，不要觉得自己渺小甚微，要首先尊重自己，然后才能赢得他人的尊重。
千万不要有这种情况：我知道大家都不认识我，我也不想让大家记住我……
说话的时候要增加语言的自信程度，拒绝“嗯啊”、“也许可能”、“不太确定”等这些不自信的词汇。
要正视每一次开口说话，不要有脏话、黄色笑话之类的，不要养成这样的坏习惯。告诫自己：麦克风永远开着！
2.善于倾听
和别人对话的时候，要做到三种倾听。
首先是最基本的“用身体倾听”，用眼睛盯着对方，身体前倾，不要看手机或者别的地方。
然后是“用大脑倾听”，在听对方说话的同时，要帮对方在脑子里理出123来。
最后是“用心倾听”，要能听出对方的情绪，要有同理心。
3.保持真实
不管什么场合，一定不要让人感觉你是一个天天大话套话的人，要让大家感觉你是一个真真切切的人。
要专注当下，分享你的想法、信念和价值观，你要做的事。
分享你的感受，高兴、难过、沮丧、嫉妒等等的情绪。
分享你的脆弱，你的无助、忧虑。
分享你的故事，让你的形象变得更加立体和丰满。
4.保持尊重
尊重自己所在的组织，尊重自己的上级管理者，尊重自己。
接下来，是这本书的重头戏：讲话脚本。
一、抓手！
二、要点！
三、结构体！
四、呼吁行动！
1️⃣【抓手】
开口说话第一句，肯定是要引起大家的注意力。
这里要注意：不要用消极抓手！比如：恕我直言、我这个人说话比较直、我说话比较难听、咱们有事说事。
2️⃣【要点】
也是说话的观点，尽量一句话说清楚，要有吸引力、要点清晰、积极正面。
3️⃣【结构体】
是为了论证上面你说话的要点，常见的有时间顺序、原因模式、方法模式和情景应对模式这四种类型。
4️⃣【呼吁行动】
这也是说话的目的，比如最后号召大家去做什么事、促成合作或者鼓励别人。
那么如何做好一次即兴演讲呢？
【做好准备】
准备是个时间长期积累和刻意准备的事情，这里需要准备的知识有
1、与主题相关的学科知识
2、典故、成语、历史人物等基本修养类的一般性知识
3、与主题相关的自己过去经历的经验性知识
这里有一个李笑来爸爸的故事：李爸爸有一个故事本，这里记述了一些比较好的典故，包括他自己的故事，每一个故事后面都有李爸爸引用的记录，包括什么时候、什么场合、效果怎么样。这样长期下来就了他自己的常用故事，知道什么场合适合说哪个故事。
【了解听众】
演讲前需要知道自己的听众是谁，然后结合上面准备的知识，面对不同的听众做内容的调整。
【讲话脚本】
通过上面讲到的4步，编排讲话脚本。
当然上面这些只是听了樊登的领读，有空了应该去好好读一下这本书，书里面有一些常见的示例脚本，如果能好好联系，这样，在下次张口说话时希望能避免以前的尴尬场景。
还有很长的路要走，但说话这件事，每一天都在进行！
开腔，就要准备好表演！
就像周迅那样，每天清晨，起床对自己说：Action！
㈢ 《读懂一本书：樊登读书法》：怎样读书才有效，樊登老师这样说
《笑林广记》讲了这样一个笑话。
有一个秀才要考试，考试前他非常忧郁，惴惴不安。他的妻子怀孕了，在一旁看到他如此，就对他说：“看你写文章，就像我生孩子一样难。”
秀才说：“还是你生孩子容易。”他的妻子说：“怎么见得？”
秀才说：“你是肚子里有货，我是肚子里没有货。”
在双十一樊登读书的直播间，樊登老师讲过这个《笑林广记》的笑话。
在双十一的樊登读书直播间，樊登老师在谈笑古今事，就将直播间的热度推到很高。听书会员卖的很高，连主播的年收入都达到百万以上。
读书的价值被社会广泛认可。可每个人读书效率却差别很大。有的人看完一本书侃侃而谈，有的人看完书，差不多也忘记了书里的内容。请自问一下：
你有没有很久没有读完一本书？
你有没有不知道怎么选书？
你有没有感觉读完一本书后，脑子里没有留下什么印象？
樊登老师的《读懂一本书：樊登读书法》，给我们作了很好的回答。
1. 你有没有很久没有读完一本书？
双十一，各大商家平台上开始促销打折，包括购买书籍的平台，作为爱书的我们，看到优惠的价格，我们不知不觉购买了很多书。
收到书籍的那一刻是幸福满满的，可真正阅读起来，往往好长时间没有读完一本书。看到书架上，又多了几本未拆封的书，我们暗下决心，一定要尽快看完这些书。可是加快速度后，又没有记住多少。
樊登老师在书中劝大家看书不要着急，读书是一个累积的过程。一个人在刚开始时，读书是不可能快的，樊登老师是在读了一百本书以后，才开始感觉读书速度越来越快的。
正如樊登老师所说：“技能的习得来自刻意练习。”
当然刻意练习也是有方法的。樊登老师推荐沉浸式学习和讲书。
书中举了一个例子，在印度贫民窟，有人做了一个测试。在房间里安装了一台电脑，只露出键盘、鼠标和显示屏，没有教贫民窟的人怎样使用电脑。
可是过了两周，贫民窟的小孩都自动学会了玩电脑游戏。
因为小孩子都喜欢游戏，他们愿意花时间探索如何使用电脑玩游戏，这就是沉浸式的学习。
沉浸式学习是有目标导向的。
因为想知道怎样玩电脑游戏，所以自动学会了使用电脑。
因为想知道怎样搭配衣服更好看，所以研究搭配技巧。
因为想知道如何做饭更好吃，所以从书中学习成为美食达人。
我们要知道看书的意义和目的，因为每本书自带使命。意义和使命相配合，我们才会进入沉浸式阅读状态，才会有效地快速看完一本书。
2.你有没有不知道怎么选书？
樊登读书平台，每年选择52本书，每周一本，选出的书吸引超过15亿次收听，获得了2200万会员认可。
樊登老师在书中披露了樊登读书的选书标准，就是TIPS原则。
T（Tools）是工具，就是选择的书能够提炼出一套方法，教读者使用。
I（Ideas）是理念，给读者带来新的想法、新发现的书籍。
P(Practicability)是实用性，给读者带来可以运用到日常生活的使用书籍。
S(Scientificity)是科学性，是经历科学论证，严谨的书籍。
樊登老师总结说，选书的两个原则是科学性和建设性。
科学有多种维度，特别是科学是开放的，能够促使人修正观点，不断进步。
书中，樊登老师举了三个例子。
陨石，刚开始大家都不相信，天上怎么会掉石头呢？事实证明，确实有陨石，相信科学的人发现自己以前的想法是错误的，修正观念接受陨石的存在，这就是开放性。
催眠，以前人们以为催眠是一种巫术，后来证明可以真的能够将人催眠。
针灸，过去西方人不接受用扎针方式缓解疼痛，而现在西方不仅广泛接受，美国还将针灸纳入了医保。
科学是开放的，读科学性书籍让人心态开放。虽然绝对的科学是不存在的，这样才更能够保持修正观念去看待世界。
另外一个选书原则是建设性。
什么是建设性，樊登老师将建设性与行车导航连在一起。
我们在开车用导航时，如果没有按照导航路线走，它会让你在前方掉头。如果你不掉头，它会重新规划路线。
而如果是你的老婆或者老公引路，你如果不按照她（他）的路线行驶，她（他）就会生气，有时还告诉你爱走不走，不给你导航了。这就缺乏建设性。
建设性书籍，是能够帮我们探索新的路径，给我们生活带来改变。
3.你有没有感觉读完一本书后，脑子里没有留下什么印象？
樊登老师经常被人问到，为什么你看完书能够记得住，拿着一张思维导图就能讲出书的内容？
樊登老师说，要挑战自己的大脑。看书不是拿着笔在书上画线，而大脑并没有记住。看完书后要隔一段时间回忆内容，然后讲书给别人听。
以教为学，把自己学到的教给别人，加深记忆，这是很有效的方法。
当然在看书时，要摒弃一些坏习惯，也有几个提升阅读效能的小窍门。
第一个坏习惯是，不一气呵成，间歇性阅读。
樊登老师说他母亲是小学老师，她在读书时发现有不认识的字，就去查字典，查完后标上拼音，再写上三遍。等在去读书时，发现这本书没有意思不想读了。
第二个坏习惯是一边看书，一边玩手机。
樊登老师说，看手机是会上瘾的，这种上瘾甚至与抽烟吸毒一样。所以他看书的时候，都是把手机放在楼下，人为限制看手机。
怎样有效看书？樊登老师给了4个方法：
一是找出书的主线，这本书解决了什么样的问题？
二是熟悉书的写作背景。
三是书中提供了哪些解决方案？
四是找出书的意义和价值。
在掌握书的内容后，绘制一张思维导图，讲给别人听，分享给公众，这是最有效的记忆方法，也是最有价值的一件事。
樊登老师在书中分享了一个令他感动的一件事。
有一次，他在山东淄博演讲时，有位80多岁的老奶奶专门从德州一大早赶高铁去听他的演讲。他问老奶奶为什么这么大年纪了还来听他的演讲？
老奶奶告诉他，以前她的家庭关系不好，因为带孙子问题经常和家里人吵架。可自从听了樊登读书关于家庭关系的书，现在家庭关系改善了，她也特别会带孙子，收获很大。
这就是讲书的魅力，讲书是在原文基础上再创作，抓住书中的核心知识点，以更加被人理解的方式讲给大家听，在丰富自己同时，传播知识。
4
古人云：“君子无故，不撤琴书。”
读书是我们获得知识、成长的有效途径。一本书，我们会遇到不一样的人生；一本书让我们生命被他人阅历所丰富。
从书中，我们可以从更广的视角审视所处环境，以辩证思维来思考问题，提升自身格局和竞争力。
让我们从书中获得实力，以此匹配下次更好的遇见。
㈣ 如何演讲
最近因为演讲俱乐部和拆书帮的缘故，又重拾演讲，其实这一年来，自己断断续续的在坚持去做一些练习，比如视频打卡，写讲书稿或分享。
突然要用的时候，发现自己和当初一样，讲的一塌糊涂，进步不大，原因是什么？
刚看到一篇刘润老师介绍樊登是如何做演讲，里面讲的不是心灵鸡汤去强化信念，也不是很多教练说的招式，其实信念和招式我倒是学了不少，但是感觉没有半点用，
如何提升演讲，樊登是这么做的：
1 训练自己的思考速度，放慢语速
演讲背后的逻辑是你的思考速度一定要快于你的说话速度，确实我有时总会有很多后缀词，然后，嗯，啊，事实上我还没想好，主持和辩论最能够锻炼一个人的思考速度了。
2 不要背稿，边思考边讲
背稿成了表演了，一旦某个词忘了，就想不起下一句，然后就会慌张，就会把你带到一条不归路。应该把更多的精力，放入怎么布局，观察大家的反应，有没有听明白，随时调整。
3 大量练习，克服紧张
当一个人没有准备的时候，肯定很紧张，一次次的面对，久而久之就自然提升了，每天练习很多次去把一件事，哪怕是小事讲清楚，会逐步让自己脱敏，面对很多人，害怕演讲是人的本能，一次次的练习后，就会不再把演讲当作恐惧了。
想想舞台，我总会怵头，还会有很多杂念，明天开始每天早上半小时和老铁们一起练习即兴演讲+拆书，确实是这样的，提升演讲还有拆书，没有什么捷径，什么招式还有鸡汤都是浮云。只有一个字：练！练的越多就越熟练，越熟练就会认识越深刻，越深刻就会讲的越好。
后记：最近参加活动还有练习比较多，自己因为不顾小节和他人感受，家庭矛盾似乎在酝酿中……希望明早的即兴演讲+拆书活动能够顺利！我得好好的反思一下了！
㈤ 教育不是商业：它收钱，但不谄媚你——樊登厦门演讲记录
“大家有没有发现，现在大家对孩子的教养越来越密集化了。”
一开场，樊登就问了大家一个问题。指出现在大家对孩子的教育投入大幅增加，“教养越来越密集化了”。
什么意思呢？
樊登说起70年代、80年代的事。
那个时候的父母，对于孩子是否上名牌大学重点高中，是不是要买学区房。并不如今天这般关注。那个时候很多父母从不陪孩子写作业，不给买课外培训机构。
他们觉得孩子考不上大学就不考吧，在隔壁市场里卖卖菜也挺好的。实在不行还可以接班的嘛。（顶替父母职位）
那个时候父母都很佛。
为什么现在大家都不佛了呢？
《爱，金钱和孩子》这本书的作者，专注研究父母教养决策好多年。得出了一个结论：父母对孩子教养投入的多少，取决于 “教育回报率”。 教育回报率越高，父母越倾向于密集化盯住孩子的学习和日常生活。
怎么看教育回报率高不高？有两个指标：
如何理解呢？
以中国的70、80年代为例。 那个时候中国的贫富差距没有今天这么大。大家房子分配的，工作分配的。日常生活花钱都差不多。收入类别也差不多。工资没差多少倍。可能就是月收入50和月收入35的差别吧。
那个时候的孩子，在家门口的市场卖菜，也不怎么会拉低家族的社会阶层。考上了大学，好像对家庭社会阶层的提升也没有多大。教育回报率比较低。父母就对学习成绩比较佛。
现在的情况却完全不一样了。 没有上高中的孩子大概月收入几千。在更偏远的地方。可能几千都做不到。而上过大学，在一线城市大型互联网公司的工作人员，一个月可能就收入好几万。年终奖百万。自主创业甚至可以月收入几十万、上百万。
这个差距不可谓不大。
那么蓝领人员的收入多少呢？和医生、律师、大企业员工及高管相比，总体上是普遍偏低的。
这个背景下，父母就无法对孩子未来是去企业坐班还是去市场卖菜保持佛系了。
他们会更倾向于敦促孩子好好学习。哪怕可能因此损失孩子的独立自主性、损失一部分童年的快乐。父母们觉得为了未来，现在的辛苦和痛苦是值得的。
中国的父母，向来以“围着孩子转”而闻名。
古有孟母三迁，现在有“亚洲学霸”。几乎整个儒家文化圈里，父母对孩子的教育投入都是极重视和密集投入的。
美国70年代奉行“快乐”“放任”“不干预”。现在也转变得更像中国家长的模式了。
全世界都在经济转型的背景下，加强对孩子教养投入。
PISA考试作为一个可以衡量全世界学生考试水平的考试，成为大家评比各国教育水平的一个指标。
这其中，中国孩子的国际考试分数最高。让全世界都“难以望其项背”。
但代价是，中国的学生们，幸福度最低。相对的，有一些国家的考生幸福度很高，但分数很低。
那么，有没有哪个国家， 学生们成绩又好幸福度又高呢？
有的。据说芬兰的孩子们，幸福度高而且成绩也很好。所以，究竟芬兰的基础教育是怎么做到的？
首先，芬兰的环境的确是让孩子们有令人羡慕的童年：
1）小学老师是全国顶尖人才的首选职业。
这个国家几乎最精英的那一批人，都投入了教育界。首选教育事业。
为什么最精英的人愿意去呢？
因为基础教育的从业者社会地位最高。
而且，教育特有的福利：一个灵魂点燃另一个灵魂那种无可替代的意义感。是几乎无法在其他行业找到的。
在芬兰，教师资格证的授予是高门槛的，几乎是宁缺毋滥。只有硕士学位的人才可以参考，还要加上两年的培训，才可以获得。
所以，所有小学生都是在和这个社会上最厉害的人学基础知识。
可以想象，当孩子们在学校里和老师们朝夕相处的时候，潜移默化学会了很多精英的人生哲学和做事原则。并且会被老师们的人格魅力所吸引。
2）所有学校都一样，没有优劣之分。
芬兰没有什么名校、也没什么风评不好的学校。
所以，孩子们上哪个学校完全没有任何影响。
就连孩子们去哪个班级，谁是班主任也没影响。
而且更可怕的是，芬兰能做到 小学全面一样、初中全面一样、高中全面一样。连大学都基本一样。
这意味着什么？没名校，就没学区房。也没有扎堆挤，千军万马独木桥。也就没有家长焦虑。
学校没有“必上名校100人”之类的指标，老师就没有班级学生必须多少人满分的成绩负担。
学生也没有被按着头要出人头地的压力。
因为所有学校都是一样的。
就好像所有大学都是清华大学，毫无师资和硬件差异。也就是说，所有孩子百分百上清华。那家长还焦虑什么呢？
中国家长的焦虑，是985、211的分别，还有二本、三本、专科文凭之间的三六九等差别引起的。
3）考试的意义
芬兰虽然所有孩子都上一样好的大学。但并不是就不考试了。
考试还是有的，但不是给学生分等级、划分品质的。也不是否定学生能力的。
考试的唯一作用，也是考试本来的作用。
是为了告诉老师，他该怎么调整教学节奏。
在中国，考试是为了告诉学生： 你错了，你不好，你要改，你来追，你负责。
在芬兰，考试是为了告诉老师： 这个孩子在这个领域要慢一点，对那个孩子在这个领域要多讲一点，老师的大纲步调太快了，孩子们在这个地方没跟上，老师需要在未来一段时间里慢一点……
没有必须考多少分的考试压力后，学生们会花更多的时间去探索自己，探索内在，探索世界和社会运转规律。
没有必须多少优等生的指标后，老师会花更多时间观察孩子们的天赋，了解孩子们的情绪变化，洞察他们的需求。
由于教育没有办法做双盲实验。所以我觉得樊登提到的几个点，是否是芬兰孩子们幸福又成绩好的原因，我们还可以辩证看。
但我已经被说服。
在这样的教育介绍下，我很难不去联想中国的教育现状。
堪忧的教育工作者地位和水平现状。堪忧的名校和末等学校的教育质量、资源的差别。堪忧的针对考试的集体无意识。堪忧的家长焦虑现状。
我们一直在喊的减负其实根源就在于无法做到教育公平。
而我们期待的教育公平，其实也是希望能像芬兰这样。
然而，教育公平不是唯一条件。
如果教育公平了，而政策增加了一些评比和干预的内容。做不好了，也会导致学生的情况变得很糟。
瑞典的教育券故事。
瑞典的教育系统和芬兰其实差不多。
但政府希望引入一个竞争机制。让学校在互相竞争中更好。
于是，他们发明了 教育券 。
政府本意是好的，希望这样能够筛选出最优质的学校。然后互相学习。
结果，为了收到更多的教育券。学校不得不比赛谁更谄媚、谁更宽松、谁考试更容易、谁打分更高。
教育沦为讨好。
可想而知。瑞典的基础教育学生们掌握的信息和学习能力相当少。
樊登谈到这里，忍不住说了一个观点： 教育不是商业。 虽然他们都收钱。
是的，教育不是商业，即使它们都收钱。
教育收钱后，会鞭挞你，让你不舒服，然后改变你。对于个人而言，这个钱是个人的投资。
商业收钱是目的，为此它们迎合你、谄媚你、讨好你。对于个人而言，这个钱是个人消费。它们不在乎你是否在开心之后感到无边的空虚。也不在乎你是否还有论文要写，还有工作ppt要赶工。它们只想要你继续花更多时间、更多精力更多钱。
有一位妈妈和孩子说：“我知道我说的话你并不想听。但我还是想告诉你，我爱你。所以我说你、打你，是因为我希望你能改。
这个社会并不爱你，未来如果别人打你，他们是希望你死。”
虽然打人是不对的。但这段话完全可以作为一个类比：
警惕那些迎合你的东西。