⑴ 如何让自己有一颗坚强的心
也许你朋友给你的压力太大了，你的心也太重了，没事的年轻人，这个世界固然有不好的一面好的还是占居主流。如果真的遇到什么坎要学会相信自己，迷茫时候不要害怕坚持以下就能成功，你是最强的，相信自己...
⑵ 如何让自己强大内心
1，拒绝舒适，持续挑战。
前一段时间，有一个热门话题：如何杀死一个年轻人。答案很简单。给他一份工作，一份稳定收入来养家，给他一根网线。好吧，他会慢慢报废的。
当我们都满足于这些基本的生活条件，有更多的时间来放松时，他会进入了一个安全舒适的区域。许多人都喜欢被困在这样的生活中，一辈子不想挑战困难。一个害怕遇到困难的人那他一定是不够坚强。心理分析：一个拥有坚强心灵的人，是不会让自己的停滞不前的，他们会不断尝试突破自己的现在，这样的人在生活中必然会具有较强的综合实力和修养。
2，适应孤独，坚持决心。
我们的生活中总会有这样一个人。他们的习惯和大多数人的习惯不一样。他们宁愿独处而不愿忙碌。对他们来说，和一群人出去玩是一件相当辛苦的事情。他们自我恢复的方式就是独自一人待在慢慢恢复。这些人和那些性格有缺陷的人有着明显的差异。他们不排除与他人接触。他们有自己的社交圈子和生活方式，是别人无法轻易进入的。心理分析：这样的人往往比喜欢人多的人更加自主。
3，不要为了别人而放弃自己的生活。
其实一个脆弱的人，往往以牺牲自己的利益为代价，最大限度地取悦别人，这种讨人喜欢的性格往往会让你感到疲惫，甚至因为不断的问候别人导致自己内心的变化，变得消极悲观。
但是，一个有着坚强的心的人首先尊重他自己的感情，然后用礼貌的方式别人相处。这种做事方式决不是自私的，而是坚持原则和底线的。心理分析：一个脆弱的人之所以愿意继续奉承别人，甚至牺牲他们自己，是因为他们做任何事情都重视别人的评价。他们是如此脆弱以至于不敢自我肯定自己的价值。所有的评价都依赖于他人。
4、善于化解坏情绪。
我们要如何了解一个人是否强大，我只要看看他在面对困难时的态度和选择。如果一个人在一次轻微挫折后情绪失控、消极悲观，他的心理承受力不会高很多。心理分析：当你的心智脆弱时，挫折和痛苦成为一面镜子，照亮你的恐惧。坚强的心总是能放松自己的情绪。他们更会长将消极转化为心理警告，时刻提醒我们，谁都不知道明天会发生什么，在情绪压力下做出更积极的选择。
⑶ 鼓励坚强的句子有哪些
鼓励坚强的句子有：
生活里人生太过于坚强，凡事都不柔软，凡事都不退让，凡事都不回避，凡事都不思考，大脑运转迟缓，俗称一根筋，那不是坚强，那是执着，那也是造成生活苦恼的来源。松松的看别人，能忘就忘。
可以说每个人都是自己命运的主宰，那份自信那份坚强，如果失去那是生命的最大缺憾，就算生活的琐碎，就算人生的悲欢，那最平凡的柴米油盐酱醋茶，都是生活的磨砺和内涵，拿出你的气度，拿出你的胸怀，拿出你的淡定，对一切烦恼都化作无动于衷。
心灵善良，生活幸福而温暖，心灵坚强，人生烂漫而多姿，让心灵在风雨中成长，在阳光里成熟，用一抹淡然的微笑，面对这个美丽而神奇的世界，不娇情，不刻意，站成一道独特的风景。
坚强是生命的一种声音，即使是默默无声地坚强，也体现了一种强大的力量，正是因为经历了坎坷，经历了磨难，所以思想变得更加深远。
我也以为我很坚强，想哭的时候忍住眼泪，想求助的时候闭紧嘴巴，想放弃的时候握紧拳头，像一个披着沉重盔甲的孩子，跌跌撞撞、不顾一切地向前冲。受了伤也不肯让别人知道，在别人面前一副若无其事的表情，其实在别人看不见的时候就痛得呼天抢地。
我总以为自己是个洒脱的人，总以为自己很坚强。可是爱到深处还是发现自己不够坚强。我多希望自己是个布娃娃，不会哭，不会笑，被遗弃也不知道。
坚强不需要理由。人活一口气，没有志气就只有悲惨。一点小失败、小痛苦，就吵得众人皆知，总是去诉说自己的痛苦，那只会传播痛苦，放大痛苦。活着，需要傲骨铮铮，咬咬牙，挺住。
这世界何其悲哀，如果不坚强，又懦弱给谁看。所以我总是会告诉自己我很快乐，告诉的久了，我会相信其实我真的很快乐。
生命需要轻装上阵，人，也许必然要学会坚强，即使有天坚强被现实击破，也要带着坚强的碎片继续狂奔。梦想的路上注定崎岖不定，坎坷萦绕。
“世上的女人只有两种，一种是幸福的，一种是坚强的，幸福的被捧在手心无需坚强，而坚强的却是不得不坚强。”谁说幸福的女人不需要坚强？谁说坚强的女人不可以幸福？被宠爱并不是幸福的全部，自己创造的幸福比别人给予的更有喜悦和安全感。做第三种女人，坚强并幸福着。
哭的再歇斯底里也代表不了有多伤心，只有笑的灿烂才最坚强。人生的旅途中，总有那么一段时间，需要你自己走，自己扛。如果说时间有终结、我的爱才有终结。
站在太阳下就要懂得什么是坚强。年有春夏秋冬人有喜怒忧悲。快乐的最好办法就是忘记不快，幸福的最好办法就是忘记不幸。牢记不快只能使自己痛苦，牢记不幸只能使自己悲伤。遗忘失去的欣赏拥有的，才使自己快乐幸福。不要期望所有人都喜欢你那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。
先道歉的人最勇敢；最先原谅的人最坚强；最先释怀的人最幸福。人生没有遗憾。若是美好，那叫做精彩。若是糟糕，那叫做经历。爱情就像是花朵儿，没开的时候是孕育，开着时是灿烂，开完的时候是完美。爱一个人成本太高，你须掮着热情，担着失望，耗上时间和精神，是件稳赔不赚的事，但你是快乐的痛苦。
人生需要奋斗的情怀、坚强的品格，但是，我们要量力而行，能做到的一定要竭尽全力，不管怎样我们都要做出最好的自己，用那颗坚强的心去面对一切、战胜一切，相信生活馈赠我们的永远都是微笑；风雨中需要坚强的毅志，挫败中需要坚强的勇气，委靡时需要坚强的动力，忧伤时只流坚强的泪水。
给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。
生命需要轻装上阵，人，也许必然要学会坚强，即使有天坚强被现实击破，也要带着坚强的碎片继续狂奔。梦想的路上注定崎岖不定，坎坷萦绕，风雨万阻。
⑷ 如何让自己有一颗坚强的心
第一是什么都不怕。因为我们做事坦坦荡荡，行得端，走得正。
第二我们要力争多掌握一些知识。因为渊博的学识会给我们以力量。
⑸ 如何练就一颗坚强的心
害怕源于什么？很多时候是因为不自信。或许并不是你缺少实力，是你的心理首先战败了自己的自信，想想是这样吗？
其实你很坚强，只是一时你没有理清你的矛盾心理。面对困难，想想最坏的结果是什么，那位同事能对你做得最坏的结果是什么？如果最坏的结果你都能坦然从容面对，又有什么好怕的呢？事实往往没有你想象的那么复杂。不要自己在心理上给自己很多障碍。想自寻烦恼必定寻到。
这世间真正让人成长并坚强的是痛楚、是困难。
困难可以铸就你的坦然、从容、坚强，让你的生活、人生更潇洒从容……真的没有什么好怕的，就好像是上帝所创造的一切都有其合理性，困难也是一样的，存在的即是合理的。对同一件事，你想通了是天堂，想不通就是地狱。
摒除心理障碍，勇敢、自信的面对吧！
相信自己会做得很出色！
1、要追求真理，认识真理，更要依赖真理，这是人性中的最高品德。
2、高官厚禄许会从天而降;金银财富许会不求自来;可是智慧非得我们自己去追求不可。
3、既不懈的追求生活，又不敢奢望生活过多的报酬和宠爱，而是理智而清醒的面对着现实。
4、只要不违反公正的法律，那么人人都有完全的自由以自己的方式追求自己的利益。
5、**放进男人心中的是爱和追求的勇气，放进女人心中的是怕和推却的胆力。
6、“营销”这两个字强调既要追求结果，也要注重过程，既要“销”，更要“营”。
7、女人在孤注一掷追求某个东西之前，不妨先看看那些已经追求到的人是否幸福。
8、不应该追求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。
9、人致力于一个目标，一种观念……是人在生活过程中追求完整之需要的一种表现。
10、人尽管生活在时间之中，却应追求永恒，要努力放弃**的享受，而坚持精神的水准。
11、人需要一个目标，人宁可追求虚无，也不能无所追求。
12、智者宁可防病于未然，不可治病于已发;宁可勉励克服痛苦，免得为了痛苦而追求慰藉。
13、我们追求复杂，却忘记了简单。我们追求爱情，却忘了真心。
14、人生没有追求，如同车头没有引擎;生活缺乏热情，恰似车厢没有空气。
15、当它热烈地追求光明，万花筒的内心便不再是破碎的。
⑺ 不管遇到什么困难我们都要面对的经典语录
不管遇到什么样的困难，我们都要面对。逃避不是办法，解决问题才是真正的勇者。
希望未来的日子里不管遇到什么困难和挫折，就算被打倒也能重新站起来积极面对生活 。
不管遇到什么样的挫折，只要我们有一颗坚强的心，相信自己一定能够铲除困难。
只有不断的去打败困难。才能够收获更多的果实。
再大的困难，再大的挫折，只要我们团结一心。总会有解决的方法。
挫折是对人的一种考验，许多人害怕受伤，面对挫折他们畏缩不前，许多人害怕失去什么，面对挫折他们萎缩不振，但还有更多的人，面对挫折，他们不畏艰险，勇往直前。在多数成功人士的背后，你可知他们经过多少挫折，但他们仍就挺直了身躯战胜了挫折，取得了成功。总之，挫折是一笔财富
挫折虽是绊脚石，但若就此一蹶不振，那么绊脚石将挡去你的未来之路，使你停滞不前，所以我们应积极寻找方法战胜挫折，使之成为垫脚石，让我们的人生路通畅无阻。
⑻ 我有一颗坚强的心 去他吗坚强老子要抱抱的图片
我有一颗坚强的心我要有一颗坚强的心,去面对学习、生活中的困难,我要有一颗坚强的心,去完成我漫长的学业,我要有一颗坚强的心,去实现我的人生价值.在初中阶段,学习上我会遇到很多的困难.我的语文水平很差,大量的学习、阅读、练习都不能使它提高,上课认真听讲,课外刻苦思索,都不能让我的语文有任何起色.语文把我搞得很累很累.我远大的理想与我的的语文成绩相比较,那语文对我算得了什么困难,只要我努力地去做,肯定会解决了的.今天老师发作文,在我本子上写着一个很大的“阅”,别的什么也没有,他还让优秀的作文在讲台上发表,我心中很激动,在心中暗想,这次作文我用心写了,应该能被评上.“何机灵,把你的《春》,给大家念一念,”“操小刚,把你的《二月绘图》给大家念一念”.听着他们优美的语句,抑扬顿挫的声调,我陶醉于他们笔下的春天,等我回过神来,有一两滴的泪落在我的作文本上,我和别人的差距怎么这样大,我应该怎么办?放学后我一人漫步在后山,看见白杨树的枝叶在风中摇动,但是它的笔直树干,却立在那里纹丝不动.这时我才明白,这点小问题在我眼中不能算什么,我要有一颗和白杨树一样坚强的心,才能经得起风吹雨打的.每天夜以继日的学习,加上我爱上网,眼睛早早的就近视了,初二,初三两年,又没有注意视力,现在已经到了不可挽回的地步.平时看书,写字离开眼镜就如同一个瞎子.我是个阳光男孩子,自然是不喜欢带眼镜的,每次我都在清晰和昏暗的两个世界里徘徊不定.视力成为我学习最大的阻力.我以后要勇敢的带上眼睛,因我有一颗坚强的心,不会在乎别人的嘲笑,讥讽,不理解,这种琐碎的小事,与我的理想相比不是显得微不足道吗?因我有一颗坚强的心,所以说,在我的人生路上,没有什么可以阻挡我的.我的人生价值很简单,只要我活着的一天,我就要发一份光,放一份热.也许在我长大的某一天,我会再次遇到困难的,但我有一颗坚强的心,不论有再难的事,我也会解决的.
⑼ 如何调节心理，如何锻炼一颗坚强的心。
一切的问题都来自于关系，我们在这个社会上处理着三种关系。自己与自己的关系——如何认识自己，自己与他人的关系——怎么对待他人，自己与环境的关系——适应社会的能力
而自己与自己的关系排在首位，也就是说，要想有一个好的人际关系，首先是要先成长好自己。如何成长呢？从哪里开始呢？
下面是一段关于心理咨询师成长的文摘，仅供参考：
第二节 清场——放松，放下，放空，守住内心的宁静
放松：提前10分钟进入咨询室，做放松训练。深呼吸，放松自己的双肩，吸收大自然中的能量，保证精力充沛。注意自己的感觉，注意自己的呼吸。人们放松不下来的一个原因在于思维世界里有想不完的事情，对过往的追思，对未来的预设。当思维停止运动，放松才会来到我们的世界。思维可以停止吗？是的，可以。当我们将注意力集中在一点的时候，思维就没有能量来支配，它便停止了。请闭上眼睛，并对自己说：“我想看看下一个想法是什么？”然后集中注意力等待这个想法的到来。这个想法就是思维的结果，……等到了什么？是的，当注意力集中的时候，什么结果都没有，自己反而变得静下心来，就是这样的，请将注意力放到你的呼吸上，让自己放松下来。坐在椅子上，感受与椅子的接触，感受脚踏地面的感觉。
放下：放下自己的专家框架，放下自己的好胜之心，放下控制的欲望，对自己控制，对他人的控制。举重若轻，不着痕迹。实有似无，上善若水。顺应自然，感受自然。融于自然，自然而然。放下对过往的追思，放下对此刻的执着，放下对未来的投射，存于当下。
放空：放下之后是放空。放空自己，不要把自己的情绪和偏见带到咨询当中。理解来访者的冲突矛盾，做到心中无病人。（后面之所以进行鉴别诊断，是为了确定心理咨询的业务范围，这与心中无病人的思想并不矛盾。）自己不是解决来访者问题的专家，最好的解决办法永远在来访者那里。咨询师能做到的是提供一个适合来访者表达自我的环境，捕捉并传递来访者的瞬间感受，提出一些引动性的问题，实现场复制和场共振。
清场是一种行为，也是一种状态。当我们随时保持清场状态的时候，就随时保持了场修炼的状态，当我们以清场的状态面对现实场的时候，我们就拥有了一个清清楚楚的现实的场——清场。清场，放松，松而不懈；放下，下而不卑；放空，空而不空，第一个空为道之所存，天道标准，自然规律，将自己放之此处，不偏不倚，顺其自然。第二个空为空无一物，没有任何的价值标准，身处此地，见人见物，物为空之载体，不可无，不空指的就是不要一味追求顽空的状态，而是将自己放置在此时此地，存于当下。如是，让场能量集中而有序地流动。
⑽ 如何保持一颗平静而又坚强的心。
不以物喜不以己悲！不断优化自己的能力，凡事尽力而为，量力而行，做不到也不气馁，转过头来去丰富自己，然后从头再来！