Ⅰ 怎样才能控制自己的情绪不生气
1、经常强迫自己微笑
微笑能有效缓解不良情绪，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的做出反应，让精神放松下来。
微笑能有效缓解不良情绪
因此对于爱生气的人来说，要强迫自己保持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发现脾气也变好了。
2、努力控制自己的情绪
爱生气的人对自己的情绪控制力是相对较差的，因此要随时随地的进行心里调控，努力的控制自己大脑思绪。在遇到问题的时候，要先习惯性的深呼吸，平复一下情绪。
3、每次生气发脾气之后要反思
每次发脾气后，都要进行反思，思考发脾气是否对事情的解决有帮助，而发脾气后是否让问题更加复杂了。经常性的反思可以增强自身的理性和自控力。
4、通过阅读寻找心灵的平静
很多书籍可以教导大家如何控制情绪，还有些书籍可以开阔眼界和心胸，这些内容都有利于自身素养的提升，素养提升了，自然就不爱生气了。
很多书籍可以教导大家如何控制情绪
5、多走多看，通过旅行开阔视野和心胸
很多人生气都是因为看不开，如果胸中有天下的话，自然会觉得很多细枝末节的小事不值得生气。
6、多行善事，做好事
行善事，做好事不仅可以帮助到别人，还可以提升自己的修养。当看到那么多人生活得不如自己，当找到新的目标去帮助别人，那么你自然就没有时间去生气。
7、为自己订立人生目标
把精力投入到目标中去。生气是一种负面情绪，会干扰理性判断，占用宝贵的时间，做出错误的决定。将经历投入到新的目标当中，把生气的时间和精力节省出来做一番大事业吧。
Ⅱ 控制好情绪的优美语段.
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
Ⅲ 控制自己情绪的一段话怎么写
一、真正的强者，不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。
二、你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
三、天空，不是每天都放晴；生活，也不是时时都欢喜。向日葵看不到太阳也会开放，生活看不到希望也要坚持。
四、永远不要去责怪你人生里的任何人，好的人给你快乐，坏的人给你经历，最差的人给你教训，最好的人给你回忆。
五、积极的心态创造人生，小鸡的心态消耗人生。积极的心态是成功的起点，是生命的阳光雨露，滋润着女人的生活，消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手，使人在不知不觉中丧失动力。
六、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
Ⅳ 关于控制自己情绪的段子
1、告诉自己上天又派傻比来考验我了。
2、默默的低下头，暗想，
早晚都的nong死你，
没人逃得过死亡，人到最后都得死
3、记住一句话，
“你永远无法彻底说服一个人”。
4、面无表情不说话。
5、告诉自己，丑人多作怪！
6、深呼吸，他一定是嫉妒我的相貌，
冷静，冷静。
7、别低头，双下巴好厚 ，
别流泪，睫毛膏好贵。
8、心里一顿乱骂各种脏话
结果别人一说一句暖心的话就还是原谅了。
9、控制不住自己的情绪
还当什么成年人？！
10、找个没人的地方，静静地坐着，数钱。
11、喝水…冰水最管用，
瞬间麻痹大脑，冷静了。
12、没有一顿美食解决不了的事情
如果有，那就去多去上一下称
13、我在毁灭一个人之前必先让其膨胀。
14、如果我是对的，我觉得我没必要发脾气，
如果我是错的，我觉得我没资格发脾气了。
15、对情绪的掌控 仍然生涩的像一个新手。怂就怂在翻脸总比别人晚一步。
16、为什么要把气生下来，现在养娃都难，谁还有功夫养这鬼东西
17、分析双方战斗力，设计打脸方案，评估各方反应和应对对策，最好多预备几套方案，万事俱备，就可以洗洗睡了。
18、我的爱豆可以承受那么多挫折和谩骂，为什么我就不能容忍几个傻逼
19、君子动口不动手，咬他。
20、当要爆发时，认真想想是不是能承担爆发的后果… 往往 不能。
21、没有什么事情是包包解决不了的，一个不行，那就两个呗。
22、别找个角落数钱 会更难受的..因为穷....
23、要么冷眼看傻B，要么起身去撕B，反正别尽瞎BB。
24、哭一顿，告诉自己哭多了会变双眼皮。
25、答应我 别生气 贱人会笑
26、当然是买买买啊，买完看了下工资卡特么的又要吃土了，后悔当初自己不理智的冲动
27、我一般不和智障计较这些～费口水…
Ⅳ 关于调控情绪的名言
1、要学会控制自己的情绪这是成熟的一个最重要的标志。
2、人人都懂大道理，却难以控制小情绪。不成功，不是因为懂得少，想不到。往往是因为缺乏控制力。
3、我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。所以，懂得做人，有时候比懂得做事更重要。即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。
4、这个世界上谁比谁明白的道理少呢。愈发觉得，所谓懂事，不是你手里的人生哲理集有多厚，而是你的情绪和行为控制能力有多强。情绪稳定简直是太牛逼的事儿了，别拼谁更懂，拼谁更能停，谁更能等。
5、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
6、积极的心态和确切的目标是走向一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！
7、有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人。然而现实中，这两种人最容易被辜负。
8、所谓爱情，就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。
9、沉浸在凄风冷雨般的情绪里难以自拔，有一些混乱的思绪无法控制。我脱不下一身的黑色，犹如习惯听忧伤的旋律，习惯一个人默默地抒写伤感的文字
10、也许你经历了失败，这就难免会有挫折感，也必然会有沮丧、悲哀、忧愁等。不过，你首先应该明白，产生这样的情绪是正常的，但不要永远停留在这阶段。如果总是被过去的挫折所激发的不良情绪所控制，你必然会神智恍惚，失张失措，没有上进心。反之我们应该化悲痛为力量，正确找到我们前进的方向。
11、一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。约翰米尔顿
12、作为一个领导人，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐，稳定军心有大作用。
13、我面对顺流逆流的态度都一样，最重要是情绪的控制，可能我个人也较为乐观，一天十个问题能解决二个已很好，最重要是懂得享受人生，在工作中找出乐趣。
14、如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。微笑着面对生活，即使一文不名也能睡得香甜；微笑着面对人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
15、职场秘籍：保持求知心，工作有乐趣；树立好目标，热情激发起；诚实待同事，坦诚表建议；团队齐合作，并肩共努力；控制情绪化，晋升没问题。祝你成功！
16、所谓爱情就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。
17、情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。（经典语句 ）
18、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。
Ⅵ 控制情绪的经典语录
1，凡事控制好自己的情绪。没有什么是一杯奶茶解决不了的，一杯不够，就两杯！
2，假如有人影响到了自己的情绪，我们的重点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，这样才能自信起来。
3，一个成年人，要懂得控制自己的情绪。最厉害的人，是善于控制自己情绪的人。
4，我的用心你不懂，我的期待很难实现，被自己的情绪控制影响到你的行为…希望我能做自己情绪的主人，好好学习，变得越来越好。
5，相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人我不相信但一定要学会控制好自己的情绪然后“everythingwillbefine”我一直都坚信的一句话。
6，每天都在控制收敛自己的情绪，什么时候才能活出真正的自己？
7，藏在心底的东西，时间久了我会渐渐忘去，学会控制自己的情绪，会让自己过的好一些。
8，淡定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。
9，当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，而是一种阅历；淡然不是伪装出来的，而是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却可以变得越来越动人。
10，你总要向前进步的，而不是一直都倒退，总是要面对很多事情要学着控制好自己的感情跟情绪的，而不是一味地着哭闹下去，没有也不会有人理解得了你，因为你不应该这样。
11，我在学着控制好自己的情绪，学着善待身边的每一个人。请温柔，不伤人。
12，沉浸在往事中，却只字不能提，要控制好自己的情绪，要藏好自己。
13，能大成的人，一般都是品性比较端正，能够严守克己的人，能够控制自己的情绪，也多为高情商的人。
14，学会控制自己的情绪。不给自己找麻烦，也不麻烦别人，多做善事，常怀感恩之心。
1、发脾气是本能，控制脾气是本领。
2、当你能够控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
3、情绪，是智慧不够的产物。
4、问题带来情绪，情绪不解决问题。
5、如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。
6、不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。
7、你成为不了心态的主人，必须会沦为情绪的奴隶。
8、我们最大的错误，就是把最差的脾气和最糟糕的一面，都给了最亲近的人。
9、两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲。
Ⅶ 关于控制情绪的语段
1、太多的人、太多的事、太多的情绪我们不能控制。
2、如果无法控制自己的情绪就无法控制周围的情境。
3、控制自己的情绪。别让别人以为你还没长大。
4、有些事情无法控制，首先要控制是我们的情绪。
5、能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。
6、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。
7、一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。
8、躁是一种虚怯的表现。
9、记住懊记住的，忘记该忘记的;改变能改变的，接受不能改变的。
10、和最高尚的美德以及最凶恶的狗一样，最大的仇恨也是默不做声的。
11、你若先走了，转身时就不要怪我也在背对着你。
12、如果你要考验我的耐心，请先把你的耐心准备好。
13、想要得到别人的尊重，先学会尊重别人。
14、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不能稀释的茶。
15、用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
16、原来那么爱我的你和那么爱你的我都停滞在曾经的时候，爱情就结束了。
17、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。
Ⅷ 情绪管理经典语录
人人都懂大道理，却难以控制小情绪。不成功，不是因为懂得少，想不到。往往是因为缺乏控制力。
大家不要时时都随心所欲，要学会在不同的场合控制自己的情绪。
意志坚强的人，在碰到挫折和失败的时候，能调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁。
情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。
当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
一个人若想能够控制他人，必然要先能够控制自己。对这个规则，对任何事情都能适用。
强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。
不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。
有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
培养耐心是抵制愤怒的最好方法。有耐心的人心智成熟，似一匹勇敢的战马可以超越愤怒。他可以随时控制自己的情绪，并采取最有效的方法摆脱困境。这样的人总会平心静气地享受生活。
对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。
如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。
勇敢的面对危险，风险越高，人的情绪越接近恐慌，要训练自己在重大关头能处理恐慌，最好在控制的情况下，练习克服恐慌。
如果无法控制自己的情绪就无法控制周围的情境。
有些事情无法控制，首先要控制是我们的情绪。
不患得患失。
要学会控制自己的情绪这是成熟的一个最重要的标志。
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
当你情绪不能自理，经济不能独立，情感不能自拔，那么，你爱的能力极其有限，对他人的需要和需求使你无法真正去爱。控制、依赖、恐惧、焦虑经常占领你，无条件的爱成为你的奢侈品。
不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
在打击前面，能短时间内恢复理智。
有三种东西要控制：情绪、语气和行为；有三种东西要摒弃：罪恶、贪婪和背叛；有三种东西要尊敬：坚毅、自尊和仁慈。
能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
控制自己的情绪。别让别人以为你还没长大。
这个世界上谁比谁明白的道理少呢。愈发觉得，所谓懂事，不是你手里的人生哲理集有多厚，而是你的情绪和行为控制能力有多强。情绪稳定简直是太牛逼的事儿了，别拼谁更懂，拼谁更能停，谁更能等。
我面对顺流逆流的态度都一样，最重要是情绪的控制，可能我个人也较为乐观，一天十个问题能解决二个已很好，最重要是懂得享受人生，在工作中找出乐趣。
情绪可以控制，眼泪不会撒谎。
要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！
Ⅸ 控制自己情绪的一段话
人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释。每件事情不同的人观点不同 就会产生不同的情绪反应，所以我们可以通过改变认知来改变我们的情绪，比如说在为了某件事情烦恼时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变我们刻板的看问题方式。
Ⅹ 控制情绪的句子名言
1、做一个真正的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。——司汤达
2、暴躁的人的智慧在明天。——维吾尔族
3、一怒之下踢石头，只有痛着脚趾头。——朝鲜
4、火气甚大，容易引起愤怒底烦忧，是一种恶习而使心灵向着不正当的事情，那是一时的冲动而没有理智的行为。——阿伯拉德
5、好脾气是人生的一笔财富。——威·赫兹里特
6、好脾气宛如晴天，到处流放着光亮。——辛尼
7、狂暴的人总是从一个极端到另一个极端。——托·富勒
8、每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰
9、你不能凭梦想形成自己的个性，你一定要千锤百炼为自己构成个性。——夫鲁德
10、脾气暴躁是人类较为卑劣的天性之一，人要是发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。——达尔文
11、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。——狄更斯
12、为学乃能变化气质耳。——宋·朱熹
13、我们的性格即我们的'自身。——柏格森
14、习惯形成性格，性格决定命运。——约·凯恩斯
15、性格是一个人看不见的本质。——德·穆迪
16、性格只不过是长期形成的习惯而已。——普卢塔克
17、要求旁人都合我们的脾气，那是很愚蠢的。——歌德
18、一个人的性格决定着他的命运。——绪儒斯
19、一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关。——毛佛鲁
20、个性即人的命运。——海拉里特斯